FSCSPORTS

www.facebook.com/fscsportsFABIÁN SÁNCHEZLic. Educación física

El público al que va dirigido éste curso son personas convencionales( aquellas que no sufren de patologías hormonales entre otras) entre las edades de 15 a 40 años

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PÚ

BLIC

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NTEX

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Las personas que se vinculen a ésta tienen la posibilidad aprender a hacerse una auto evaluación para saber en que aspectos puede mejorar.

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INT

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CC

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compuesto por secciones como : motivación, nutrición y entrenamiento, para llevar a cabo cada uno de sus objetivos.

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Contrarrestando cada vez más el sedentarismo y los problemas que causa éste, teniendo una comunidad más sana mental, física y socialmente

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LUCHO CONTRA EL SEDENTARISMO ¿ME AYUDAS?

VS

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SI ELLOS PUDIERON TÚ TAMBIÉN

ASI QUE TE INVITO AL MARAVILLOSO MUNDO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE MEJORA

TU SALUD EMOCIONAL, Y FISICA… INTENTALO NO TE ARREPENTIRAS!!!

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DISMINUIR EL SEDENTARISMO POR MEDIO DE MOTIVACIÒN E INFORMACIÓN ADECUADA PARA QUE ÈSTE SE LLEV ACABO.

OB

JETIV

OS

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1) MOTIVAR A LA POBLACIÓN QUE LO NESECITA.2) APORTAR LA INFORMACIÓN ADECUADA.

OB

JETIV

OS

ES

PEC

IFIC

OS

Desde la infancia me ha gustado la

actividad física motivo por el cual me

llevó a estudiar ciencias del deporte

y educación física; ahora con mi

profesión y estilo de vida tengo la

labor de combatir el sedentarismo

que ocasiona enfermedades crónicas

no transmisibles , y por medio de

ésta página será una herramienta

más para ello.

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JUSTIFICACIÓN

El modelo pedagógico se basará en el constructivismo donde el tutor o entrenador será un guía de la formación y el estudiante será el constructor de su propio conocimiento

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MODELO PEDAGÒGICO

El modelo pedagógico que se implementará es el de descubrimiento guiado, ya que se da unas pautas y unos consejos pero cada quien descubre qué es lo que más le conviene.

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METO

DO

LO

GIA

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Los recursos que se implementarán son:

Videos Artículos Imágenes Foros talleres

RE

CU

RS

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Se realizaran talleres de lecturas y de información que se aporta, los estudiantes deberán escoger el tema que ellos quieran y se evaluará sobre ello.

Se pedirá interacción en el foro sobre las experiencias que han tenido a partir de la aplicación de los conocimientos.

De forma voluntaria nos reuniremos en un lugar para ejercitarnos e interactuar profesor-estudiante.

ACTIVIDADES

Se evaluará los temas básicos y que son universales, es decir teorías que son bases para nutrición y entrenamiento, ya que hay temas en que los estudiantes pueden transformarlos y ser igualmente servibles.

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EVALUACIÓN

MOTIVACIÓN:• Información de la importancia de la actitud frente a este

reto y estilo de vida. http://www.metafisicaconamor.com.ar/Lectu/PdelaMS.htm• Testimonios de cambios de personas que han tenido éxito

en su vida de actividad física.

3. Incentivo constante durante el curso de seguir con este estilo de vida.

NUTRICIÓN:• Procesos digestivoshttp://www.marketing-productos-nutricion.com/quees-flora-intestinal.htm• Calorías necesarias para cada persona (alimentos y

funciones)• ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/008/y5740s/y5740s16.pdf• http://dietas.net/tablas-y-calculadoras/calculo-del-consumo

-de-calorias-necesarias/ www.facebook.com/fscsports

CONTENIDO

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• Agua y sus funciones en el cuerpo

• Nutrientes y funciones (proteínas, lípidos, carbohidratos)• Organización y dieta

ENTRENAMIENTO:

Morfología muscular Principios básicos de la fisiología en el ejercicio Cualidades físicas Adaptación física Principios básicos del entrenamiento Entrenamiento cardiovascular Entrenamiento de la fuerza Plan de entrenamiento

ARTICULOS:http://www.tupincho.net/foro/pilares-basicos-del-fisicoculturismo-t12631.html

http://www.google.com.co/imghp?hl=es&tab=wi

http://www.who.int/es/

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CIBERGRAFIA