Presentacin de PowerPoint

TODOS UNIDOS CONTRA LA DESNUTRICINBEBS BIEN ALIMENTADOS EN EL PRESENTEHOMBRES Y MUJERES FUERTES Y SALUDABLES EN EL FUTURO

La nutricin es la piedra angular que afecta y define la salud de toda la poblacin, es la vida para crecer, desarrollar y trabajar, jugar, resistir infecciones y alcanzar todo nuestro potencial como individuos y sociedad.

Cuando ustedes tuvieron a su hijo, tenian la certeza de que el hijo es solo suyo, el papa pues llego a querer al hijo, todos los que estamos aqu venimos del vientre de una mujer; 4

Desde que nace y hasta que tu beb cumpla los 6 meses, dale slo leche materna, as tu hijo crecer sano y fuerteA partir de los 6 meses, dale a tu bebito papillas o purecitos. Al ao l necesita comer 5 veces al da, pero SIEMPRE acompaado de su LECHE MATERNA hasta los 2 aosHasta los 6 meses, el unico alimento que necesita tu beb es solo leche materna porque contiene todos los nutrientes que necesita.Qu consistencia debe tener la comidita de mi beb?

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Los lpidos en forma de triglicridos desempean una funcin crtica en el metabolismo como sustancias fundamentales para el almacenamiento de energa en el organismo. Alrededor del 85% de la energa almacenada en un adulto varn est en forma de triglicridos en el tejido adiposo. La grasa de la dieta supone una forma concentrada de energa. Por ejemplo, la grasa de la leche materna es la fuente ms importante de energa para el recin nacido, alcanzando el 55% de la energa total de la dieta. En el adulto. elconsumo de grasa osclia entre el35 y 45 % de la energa total c-onsumida diariamente;un adulto sano en eQuilibrio metablico consume alrededor de100 g de grasa alda,equi valentes a 900 kca.l cuando elcontenido calrico de la dieta excede los requerimientos energticos inmediatos delindi viduo,los hidratos de carbono,y en menor medida los ami nocidos,pueden ser transformados en cidos grasos y es terlficadoscon glicerol paraformartriglicrldo.s.stos representanuna forma muy eficiente de almacenar energla, ya que su valor energtico es alrededor de 9 kcal/g. frente a los hidratos de carbono y a las protenas. cuyo valor energ tico es slo de 4 kcallg. Adems,los trigllcridos pueden al macenarse en un estado relativamente anhidro. requiriendo

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Estamos ante sociedades que van a un ritmo muy acelerado y por tal motivo no tenemos tiempo para ingerir alimentos adecuados al organismo, y a las horas exactas para garantizar una digestin sana.

8QU ES UNA DIETA SALUDABLE?Es una Dieta Sana y Equilibrada, que nos aporta la suficiente cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades.

SER VARIADA: COMER VARIADO ES BUENO PARA VIVIR SALUDABLESer equilibrada

9Adaptarse a las condiciones fisiolgicasEdad

Embarazo

Comer a las horas adecuadas

COMPONENTE PRINCIPAL DE LA DIETA

Los NutrientesA QU LLAMAMOS NUTRIENTES?Son todas aquellas sustancias que conseguimos a partir de los alimentos, y que son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

Existen dos tiposLos Macronutrientes: Son aquellos que suministran la mayor parte de la energa metablica al organismo. (Los glcidos, las protenas y los lpidos).

Los micronutrientes: Son aquellos componentes minoritarios de los alimentos, como las vitaminas y los minerales.

PRINCIPALES NUTRIENTES

Legumbres

Azucares

FibrasLOS GLCIDOS

Carne, pescado, huevos y quesos.LAS PROTENASGrasas, aceites y mantecas.

LOS LPIDOSLa NutricinEs:

Elproceso a travs del cual el organismo absorbe y asimila las sustancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo.CONSEJOS PARA UNA DIETA SALUDABLEVariar los alimentos.

Controlar el consumo de grasas.

Controlar el consumo de alimentos energticos.

Reducir el consumo de sales y aceites.

Ingerir al menos 8 litros de agua al da.

Establecer una rutina de ejercicios adecuados.

La nica opcin es Trabajar TODOS Juntos De manera coordinada Simultneamente En todos los frentes Y de manera Permanente20S se puede ...!Hemos cometido muchos errores y muchas faltaspero nuestro peor delito es abandonar a los nios.Ahora sus huesos se estn formando, su sangre se est criando ysus sentidos se estn desarrollando.No podemos responderle: "maana". Su nombre es "Hoy". Gabriela Mistral

La energa de la mente humana es el pensamiento, el cul es el mayor recurso energtico del universo y al mismo tiempo el ms desconocido.