DÍA MUNDIAL

DE LA SALUD6 PILARES QUE HAY QUE CUIDAR PARA TENER UNA

BUENA SALUD

Mantener una dieta equilibrada quecontenga todos los alimentos de la pirámidenutricional

Reducir o abstenerse del consumo desustancias como el tabaco, el alcohol y las

drogas

Hacer ejercicio físico diario. Se recomiendadedicar 30 minutos del día a practicar algunaactividad física

Tener una buena higiene. Mantener una buenahigiene evita muchos problemas de salud

Cuidar nuestra salud mental: mantenerel bienestar emocional y psicológico esfundamental.

Interactuar con personas y ser activossocialmente es necesario para la salud

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Teléfono gratuito www.itasaludmental.com