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DÍA MUNDIAL
DE LA SALUD6 PILARES QUE HAY QUE CUIDAR PARA TENER UNA
BUENA SALUD
Mantener una dieta equilibrada quecontenga todos los alimentos de la pirámidenutricional
Reducir o abstenerse del consumo desustancias como el tabaco, el alcohol y las
drogas
Hacer ejercicio físico diario. Se recomiendadedicar 30 minutos del día a practicar algunaactividad física
Tener una buena higiene. Mantener una buenahigiene evita muchos problemas de salud
Cuidar nuestra salud mental: mantenerel bienestar emocional y psicológico esfundamental.
Interactuar con personas y ser activossocialmente es necesario para la salud
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Teléfono gratuito www.itasaludmental.com