La persona

Quien ama la vida aspira a la plenitud y a la trascendencia. Como seres humanos buscamos trascender y dejar huella.

Las personas que aman, respetan y hacen crecer su vida en todas direcciones están creando una nueva cultura en la humanidad: la cultura de la vida.

• Lo que hagamos con nuestra vida es decisión de cada uno de nosotros y, sin embargo, la vida seguirá siendo el mejor de los regalos.

• La vida es nuestro bien más preciado pues nos ha sido dada en libertad. Para evitar un desarrollo desequilibrado de nuestra vida, necesitamos reconocer sus características fundamentales: la vida es plural, diversa, multidimensional, amplia, variada, abierta e ilimitada.

• Lo que hagamos con nuestra vida es decisión de cada uno de nosotros y, sin embargo, la vida seguirá siendo el mejor de los regalos.

• La vida es nuestro bien más preciado pues nos ha sido dada en libertad. Para evitar un desarrollo desequilibrado de nuestra vida, necesitamos reconocer sus características fundamentales: la vida es plural, diversa, multidimensional, amplia, variada, abierta e ilimitada.

Dimensiones de la persona

Física

Intelectual

Espiritual

Emocional

Social

Dimensión física• La dimensión física es la base corporal de la existencia;

incluye los cuidados necesarios para mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones y disfrutar de salud y bienestar físicos.

• Para atender a esta dimensión se requiere tomar en cuenta la alimentación correcta, el descanso adecuado, la higiene personal, el manejo del estrés y el ejercicio físico sistemático, que proporciona resistencia, fuerza y flexibilidad. Invertir tiempo y energía en mejorar esta dimensión es muy conveniente, pues repercute en la capacidad para trabajar, adaptarnos y disfrutar de la vida.

• Al renovar nuestra dimensión física adquirimos la energía y el vigor suficientes para emprender lo que nos proponemos. Además, las personas que cuidan su dimensión corporal, modifican positivamente el concepto que tienen de sí mismas y aumentan, así, su autoestima y su autoconfianza.

Dimensión intelectual• La dimensión mental incluye el ejercicio constante de

nuestras facultades mentales y su aplicación a las distintas circunstancias de la vida. Esta dimensión nos pone en contacto con las ideas de grandes pensadores y nos permite disfrutar de ellas, así como desarrollar nuestras propias formas intelectuales de expresión.

• En esta dimensión reside nuestra riqueza intelectual y la calidad de nuestro pensamiento, que debe tender a la excelencia. Desarrollar nuestra dimensión mental significa ejercitar, adiestrar, pulir y ampliar nuestra mente para afrontar los retos de la vida.

Dimensión espiritual• La dimensión espiritual es el núcleo de nuestra vida porque en

ella se ubican nuestros principios y valores más profundos. Esta dimensión es, además, el centro de nuestro liderazgo personal pues en ella se define el rumbo y la dirección de nuestra vida entera.

• En esta dimensión se originan los significados que impregnan de sentido, de valor y de propósito nuestra existencia.

• Algunos de los medios que nos permiten perfeccionar nuestra dimensión espiritual son la meditación, la oración profunda, la literatura, la música y la comunión con la naturaleza.

• Cuando emprendemos una renovación espiritual penetramos al centro del liderazgo de nuestra propia vida, nos identificamos más con nuestras creencias y valores y reavivamos nuestros compromisos.

Dimensión socio-emocional• El ser humano es, por naturaleza, un ente social.

Podemos decir que es un deber y una necesidad entrar en contacto con otros para lograr una mayor riqueza emocional.

• Todo, desde la forma de hablar, de vestir y de actuar, hasta la forma de interactuar es importante en nuestro contacto con los demás; mediante este contacto los demás influyen en nosotros y nosotros en los demás.

• Como personas tenemos un don especial, que es el don de “sentir”. El sentimiento es lo que da sabor a la vida, es lo que nos recuerda la dicha de ser humanos, especiales y privilegiados. Gracias a los sentimientos mantenemos lazos de unión con los demás.

Dimensión socio-emocional• La dimensión social-emocional se desarrolla

solamente cuando se usa, se ejecuta y se renueva a través de las relaciones interpersonales que se inician en los círculos más cercanos (la familia, los amigos, la sociedad) y que pueden llegar hasta círculos más lejanos (el país, el continente, el mundo).

• Todos somos parte de un sistema, ya que todos, como personas, influimos en otras personas. Por ello, debemos buscar actuar con integridad y trabajar en equipo buscando un mismo objetivo y ayudando, aportando, sirviendo, apoyando y creciendo junto y con los demás.

“al sentirnos útiles, interdependientes y solidarios se facilita el equilibrio socio-

emocional”.Kubli, 1995

Integración entre las dimensiones

• Las dimensiones de nuestra naturaleza humana constituyen una sola unidad. No son elementos aislados sino constituyen una sinergia.

• Las acciones que llevemos a cabo en cada una de las dimensiones repercutirán en las otras. Si el trabajo es positivo, nuestras vidas serán fructíferas. Si, por el contrario, descuidamos cualquier dimensión y los roles que desempeñamos, nuestras vidas se verán afectadas negativamente, y no podremos alcanzar el éxito al que estamos llamados. La realidad es que existe una real y profunda interdependencia de las dimensiones.

Integración entre las dimensiones

• El equilibro en nuestras cinco dimensiones garantiza un desarrollo humano integral, secreto de la excelencia personal y el éxito duradero.

Actividades de apoyo

Físico

Lograr objetivos personales de condición física y salud por medio de la nutrición, la

actividad física, la seguridad y el auto

cuidado

•Involúcrese en un ejercicio aeróbico por lo menos tres veces a la semana, 30 mins por sesión. •Lleve una dieta saludable. •Aprenda a reconocer los primeros signos de enfermedad. •Obtenga suficiente descanso y sueño. •Utilice precauciones de seguridad siempre que sea posible. Por ejemplo:

–Cascos, cinturones de seguridad –Alarmas de humo –Prácticas de sexo seguro –Respetar el límite de velocidad

•Consultar a su médico regularmente.

Actividades de apoyo

Intelectual

Tener curiosidad y un fuerte deseo por aprender, resolver problemas, pensar de

manera independiente, creativa y crítica

•Tome una clase o taller sobre una materia que le interese.•Mejorar hábitos de estudio•Busque experiencias nuevas de manera regular (pruebe nuevas comidas, viaje a nuevos lugares, aprenda más sobre otras culturas).•Lea literatura informativa y vea programas educativos por televisión.•Involúcrese en un proyecto creativo o utilice su creatividad para resolver problemas.•En su tiempo libre, resuelva rompecabezas y juegos de destreza mental tales como el Scrabble y el ajedrez.

Actividades de apoyo

Emocional-socialMantener una buena salud mental, una actitud positiva y una autoestima alta;

respondiendo con capacidad para adaptarse a estados emocionales y a la

vida diaria).

•Pase un rato con los amigos y la familia, platiquen sobre inquietudes personales importantes y dense apoyo mutuo.•Participe en actividades de crecimiento personal, talleres de autoestima o grupos de apoyo.•Lea algún libro de autoayuda que le interese.•Practique el pensamiento positivo.

Actividades de apoyo

EspiritualEstar en contacto con su ser

interior y con las dimensiones espirituales de su vida,

desarrollando fe en algo más inmenso que usted, encontrando un

significado y un propósito

•Explorar su interior espiritual al hacerse preguntas tales como: •¿Quién soy?•¿Cuál es el propósito de la (mi) vida?•Buscar inspiración de libros edificantes, películas, televisión, reuniones, música relajante, naturaleza, belleza, meditación u oración.•Pasar un tiempo a solas regularmente•Practicar la aceptación de ti mismo, de otros, de la vida y el desprendimiento de los resultados.•Buscar significados más profundos de los patrones y problemas de su vida.•Permítase sentirse profundamente acongojado y sufriendo.•Practicar el apreciar la profundidad y extensión de la vida y el universo.•Identifique sus valores y creencias.