la musicoterapia
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5/5/2016
Tu música | Marcelo Muñoz moraga
LA MUSICOTERAPIA
Musicoterapia
Introducción
La musicoterapia.
Historia de la disciplina.
¿Qué hace un terapeuta musical?
Cómo afecta la música a nuestro cerebro
Beneficios de la musicoterapia.
Tipos De Música.
¿Cómo son las sesiones de musicoterapia? (Instrucciones)
La música y el estado de ánimo.
Música, atención y aprendizaje.
La música y la ansiedad.
La música y los estados de ánimo.
Música, atención y aprendizaje
La música y el sueño.
La música y el estrés.
Musicoterapia
La musicoterapia
Todos tenemos nuestra música preferida para
distintos momentos del día y para distintos
estados de ánimo; a veces mediante la
música descubrimos una forma de expresar lo
que pensamos y sentimos.
Ya hemos visto y compartido con ustedes
evidencia científica sobre cómo afecta la
música a nuestro cerebro, pero
¿realmente podemos hacer terapia a través
de la música?
Historia de la disciplina
Podríamos situar el comienzo formal de la
musicoterapia en los años inmediatamente
posteriores a la Primera Guerra Mundial,
cuando la comunidad de músicos europeos
visitaba hospitales y refugios de guerra,
llevando música a los sobrevivientes para
contribuir a su recuperación física, mental, y
emocional.
La música servía. Los pacientes mejoraron considerablemente más rápido, y
los médicos comenzaron a evaluar la posibilidad de incluir la música
formalmente en los tratamientos, tanto físicos como psicológicos.
Musicoterapia
En la Universidad de Michigan, en 1944 se establece el primer programa
académico de musicoterapia, el cual es difundido hacia otras importantes
universidades y academias. En 1971 se funda la American Association for
Music Therapy, y hacia 1980 comenzaron a publicar importantes
investigaciones en su propia revista médica.
¿Qué hace un terapeuta musical?
La musicoterapia ha establecido diferentes formas de llevar la música al
tratamiento psicológico. La terapia con música no sólo consiste en escuchar,
sino también en crear melodías, cantar canciones, incluso bailar. Cada
tratamiento es especialmente diseñado para las necesidades específicas del
paciente.
El diagnostico del paciente, y el diseño de un tratamiento adecuado para sus
necesidades está a cargo de un profesional acreditado por la Asociación de
Musicoterapia de cada país. En América Latina sólo contamos con
la Asociación Argentina de Musicoterapia y la Uniao Braileira Das Associacoes
De Musicoterapia.
La musicoterapia no sólo se utiliza en los tratamientos psicológicos para
pacientes particulares, sino que se ha expandido a los más diversos espacios,
como empresas, asociaciones deportivas y centros educativos. Esto gracias a
que se ha descubierto el potencial que tiene la música para contribuir en el
logro de fines colectivos.
¿Cómo nos podemos beneficiar con la terapia
musical?
Musicoterapia
La musicoterapia nos puede ayudar
para complementar un tratamiento
tradicional como el psicoanálisis o bien
como una forma alternativa de lidiar con
nuestros problemas y dificultades
cotidianas.
Además, la musicoterapia se ha difundido como un tratamiento
complementario eficaz para pacientes con Alzheimer, ya que está
comprobado que la música neutraliza algunos de sus signos
negativos.
También se ha popularizado en el tratamiento de niños con
diferentes formas de autismo y asperger, ya que la música
puede ayudar en el desarrollo de habilidades comunicacionales,
sociales y emocionales.
Aún no es una práctica demasiado difundida, pero de forma
creciente, en diversos espacios y grupos sociales, se ha
popularizado su uso.
Promete ser una forma alternativa, o al menos complementaria, a
tratamientos psiquiátricos más agresivos que involucran por ejemplo
el uso de medicamentos.
Musicoterapia
Cómo afecta la música a nuestro cerebro
Escuchar una canción alegre puede subir nuestro ánimo , si oímos
un tema deprimente, sentirnos pesimistas o, en el caso de una
melodía suave, relajarnos y afrontar mejor el momento.
No hay duda de que la música afecta nuestro estado anímico y
provoca una serie de sensaciones, pero ¿Sabes cómo afecta la
música a nuestro cerebro? Un estudio de la Universidad de Florida,
lo reveló.
Dónde se interpretan la música en la estructura cerebral
Todo lo que hacemos, responde a la acción de diferentes zonas del
cerebro y, en el caso de la música, esta se descompone e interpreta
de forma separada:
Musicoterapia
Ritmo: Corteza frontal izquierda, corteza parietal izquierda, cerebelo
derecho.
Tono: Corteza pre frontal, cerebelo, lóbulo temporal.
Letra: Área de de Wemicke, Área de Broca, Corteza motora,
Corteza Visual y las zonas correspondientes a las respuestas
emocionales.
Como ven, la música despierta a casi todo el cerebro y, no por nada
muchos de los genios más importantes, como Einstein, tenían una
fuerte pasión por ella. Además, se cree que influye en el desarrollo
de la inteligencia.
Musicoterapia
Qué efectos provoca la música en nuestro cerebro y salud
La música, demostró influir no sólo en el estado actual al momento
de escucharla, sino que también en el desarrollo de las personas a
largo plazo. Estudios, indican que puede ser beneficial para
el tratamiento de algunas enfermedades.
Quienes escuchan música desde pequeños y de forma constante,
tienen mejores habilidades de lenguaje, son más creativos y felices.
El oír música, ayuda a bajar los niveles de ansiedad, disminuir el
dolor, hacer más rápida la recuperación de los enfermos, además
de convertimos en personas más optimistas.
Beneficios de la musicoterapia
Beneficios de la Musicoterapia en Adultos
Cambios positivos en el estado de ánimo de las personas.
Ofrece un control de la vida que nuestra rutina puede
hacernos perder.
Mejora la socialización con los demás.
Reduce el estrés.
Musicoterapia
Disminuye la ansiedad.
Nos permite tener más capacidad para resolver los
problemas.
Ayuda a sentirse mejor en personas con enfermedades
degenerativas
Beneficios de la Musicoterapia en Niños
Ayuda a mejorar en el aprendizaje y a tratar las dificultades en
este campo.
Mejora los problemas de conducta.
Ayuda al tratamiento y desarrollo de niños autistas.
Mejora la autoestima.
Mejora la socialización.
Ayuda en el tratamiento de dolores crónicos y otras
enfermedades.
La música es uno de los componentes que podemos tener
fácilmente en nuestra vida, y no usarla para mejorar nuestro estado
de ánimo es algo que no nos podemos permitir. Todos tenemos un
televisor en casa o tenemos dispositivos en los que podemos
escuchar música, incluso podemos cargar la música que nos gusta.
Por ello, deberíamos hacer más uso de este recurso que tenemos
fácilmente a nuestro alcance, ya que es ideal para hacernos sentir
mejor en todos los aspectos de nuestra vida.
Tipos De Música
Musicoterapia
En las sesiones de musicoterapia, los expertos usan ciertas piezas
musicalespara inducirnos los sentimientos que se requieren en el
momento de trabajar cada uno de los problemas que presentamos;
sin embargo, en casa, podremos escuchar cualquier música que
nos guste y pronto notaremos los efectos positivos de ella. Veremos
que nos sentiremos más vivos y más alegres y que, además,
tendremos muchas más ganas de hacer las tareas que tenemos
pendientes en nuestras rutinas del día a día.
La música es algo que nos ayuda en todos los aspectos de nuestra
vida y, si te sientes deprimido o no te sientes con fuerzas para
hacer lo que deberías en tu día a día, prueba a escuchar la música
que más te gusta y pronto notarás los efectos de ella.
Ahora ya no tienes motivo por el que sentirte deprimido y sin ganas
de hacer nada; sea cual sea el problema que tengas, verás que
escuchando música verás las cosas de otra manera y que
encontrarás la solución a los problemas que tengas de una manera
mucho más rápida.
¿Cómo son las sesiones de musicoterapia?
(Instrucciones)
En primer lugar, el musicoterapeuta ha de tener una reunión con el
paciente, para estudiar qué le lleva a realizar dicha práctica. Si es
Musicoterapia
un menor, debe acompañarlo el padre/madre o responsable, con el
que se establecerá un lazo que ayudará el trabajo del especialista.
La música como método para sentirse mejor, como herramienta
cotidiana: este es el objetivo que el musicoterapeuta debe conseguir
en sus secciones. La sala debe ser amplia, acogedora, limpia, de
colores claros que inciten al relax y decorada con instrumentos
musicales.
Ejercicios muy prácticos son los basados en la improvisación,
mediante la cual el paciente junto al resto del grupo toca un
instrumento. No es necesario que sepan música, simplemente
dejarse llevar, ser capaz de descubrir su parte creativa y de ponerla
en práctica, además de crear complicidad y armonía con el resto de
compañeros.
Además, para los más pequeños, la creación de instrumentos
musicales es una actividad que les permitirá relajarse, crear y
conocer más a fondo y muy directamente el ámbito de la música.
Movimientos improvisados en la sala mediante la escucha de
música. Un técnica muy usada para improvisar con el cuerpo, para
dejarse llevar y para fortalecer nuestro contacto corporal con los
otros.
Musicoterapia
Cantar y tocar instrumentos de forma improvisada, pero en armonía
con el resto del grupo, es otro de los ejercicios más usados en
musicoterapia.
La relajación, respiración y poner la mente en blanco acompañados
de música, es otra actividad que se usa mucho con la intención de
fomentar una buena forma de respirar, tranquilidad y la
concentración.
La música y el estado de ánimo
Los efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se han
sabido por miles de años. Los filósofos antiguos desde Platón hasta
Confucio y los descendientes de Israel cantaban las alabanzas
musicales y las usaban para calmar la tensión. Las bandas militares
utilizan la música para desarrollar confianza y coraje. Los eventos
deportivos proporcionan música para incitar el entusiasmo. Los
niños en la escuela usan música para memorizar el abecedario. Los
centros comerciales ponen música para atraer a los consumidores y
mantenerlos en la tienda. Los dentistas ponen música para calmar a
los pacientes nerviosos. La investigación moderna apoya la
sabiduría convencional de que la música beneficia el estado de
ánimo y la confianza.
Debido a nuestras experiencias únicas, desarrollamos diferentes
gustos y preferencias musicales. A pesar de estas diferencias, hay
algunas respuestas comunes a la música. A los bebés les encantan
Musicoterapia
las canciones de cuna. El canto de la madre es particularmente
sosegador, sin importar cuáles sean los talentos o entrenamiento
musical formal de una madre. Ciertas clases de música hacen que
casi todos se sientan peor, incluso cuando alguien dice que lo
disfruta; en un estudio de 144 adultos y adolescentes que
escuchaban 4 tipos distintos de música, la música "grunge" inducía
a aumentos significativos en la hostilidad, tristeza, tensión y fatiga
entre todo el grupo, incluso en los adolescentes que decían que les
gustaba. En otro estudio, estudiantes de la universidad reportaron
que la música pop, rock, la música vieja y la clásica les ayudaba a
sentirse más felices y más optimistas, amigables, relajados y
tranquilos.
Música, atención y aprendizaje
Todos los que han aprendido el abecedario saben que es más fácil
memorizar una lista si va con música. La investigación científica
respalda la experiencia común que dice que aparear la música con
el ritmo y el tono mejora el aprendizaje y la memoria. La música
ayuda a los niños y adolescentes con problemas de atención de
varias maneras. Primero, se puede usar como una recompensa a
un comportamiento deseado. Por ejemplo, por prestar atención a la
tarea durante 10 minutos, se puede recompensar a un niño con la
oportunidad de escuchar música durante 5 minutos. Segundo, se
puede usar para ayudar a mejorar la atención a tareas académicas
"aburridas" como la memorización, usar canciones, ritmos y baile o
Musicoterapia
movimiento para mejorar el interés de las listas a memorizar. La
música barroca instrumental es excelente para mejorar la atención y
el razonamiento. Para los estudiantes, reproducir música de fondo
no es distractor. Tercero, se pueden usar pistas musicales para
ayudar a organizar actividades, un tipo de música para una
actividad (estudiar), otro para otra actividad diferente (comer) y un
tercer tipo para irse a la cama. Cuarto, los estudios demuestran que
la música tranquila puede promover un comportamiento pro-social y
disminuir un comportamiento impulsivo.
La música y la ansiedad
Muchas personas encuentran que la música familiar es
reconfortante y tranquilizante. De hecho, la música es tan eficaz
para reducir la ansiedad, que a menudo se usa en entornos
dentales, preoperatorios y de radioterapia para ayudar a los
pacientes a enfrentar sus preocupaciones acerca de los
procedimientos. La música ayuda a disminuir la ansiedad en los
adultos mayores, mamás primerizas y en los niños también. La
capacidad que tiene la música de desvanecer las preocupaciones
se representa en la letra de Rogers y Hammerstein,
“Cuando me siento temeroso, sostengo mi cabeza en alto
y silbo una tonada alegre, para que nadie sospeche que tengo
miedo…
Musicoterapia
Y cada vez,
la felicidad de la tonada me convence que no tengo miedo”.
Cualquier tipo de música relajante, tranquilizante puede contribuir a
estados de ánimo más tranquilos. La música tranquilizante puede
combinarse con terapia cognitiva para reducir la ansiedad incluso
más eficientemente que la terapia convencional por sí sola.
Algunos estudios sugieren que la música especialmente diseñada,
como la música que incluye entonaciones que inducen
intencionalmente ritmos para los dos oídos que ponen las ondas del
cerebro en ritmos delta o zeta relajados, puede ayudar a mejorar los
síntomas en pacientes ansiosos aún más que la música sin estas
entonaciones; escuchar esta música sin otra distracción (no
mientras conduce, cocina, habla o lee) promueve los mejores
beneficios.
La música y los estados de ánimo
Un análisis de 5 estudios sobre la música para la depresión
concluyó que la terapia musical no solo es aceptable para los
pacientes deprimidos, sino que en realidad ayuda a mejorar sus
estados de ánimo. La música ha demostrado ser útil para ayudar a
los pacientes con enfermedades médicas graves como el cáncer,
quemaduras y esclerosis múltiple que también están deprimidos. Si
puede ayudar en estas situaciones, es posible que pueda ayudarle
Musicoterapia
a usted y a sus seres queridos a experimentar estados de ánimo
más positivos.
La música y el sueño
Muchas personas escuchan música reconfortante para ayudarles a
conciliar el sueño. Esta práctica está respaldada por estudios en
varios entornos. Solo no trate de escuchar música bailable enérgica
o marchas vigorizantes antes de tratar de dormir. Por el contrario, si
está tratando de despertarse por la mañana, elija música acelerada
más que canciones de cuna.
La música y el estrés
Desde los tiempos antiguos, se ha sabido que ciertos tipos
de música pueden ayudar a calmar el estrés. La música
tranquilizante de fondo puede reducir significativamente la
irritabilidad y promover la calma en pacientes de asilos de
ancianos con demencia. La música, elegida ampliamente,
reduce los niveles de la hormona del estrés. Por otro lado,
cada padre de un adolescente sabe que ciertos tipos de
música, particularmente con volumen muy alto, puede
inducir el estrés. Saber que ciertos tipos de música pueden
aliviar el estrés es una cosa; ser cuidadoso en elegir qué
Musicoterapia
tipo de música escuchar es otro. Elija su música tan
cuidadosamente como elige sus alimentos y sus amigos.
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Salud y bienestar
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