La Dieta Para Adelgazar 10 Kilos

¿se pueden adelgazar 10 kilos en un mes.

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¿alguna dieta para adelgazar please me urge bajar 10 kilos.

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¿URGENTE AYUDA.. Alguien que sepa muchas cosas sobre laDieta de Pierre Dukan.

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una dieta buenisima para adelgazar unos 10 a 12 kilos.

usa la sopa de repollo.. es muy buena pero tienes quehacerla al pie de la letra para que no tedescompenses...busca la receta en la Internet

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¿cómo adelgazar 10 kilos sin dietas.

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lo pregunta mi vecina así que si podéis añadir datos sobre como subir lossenos, tener un culazo, tener unas piernas más finas o tener una abdomenplano muchas gracias RECORDAD ES UNA CHICA

bueno, dejame decirte, eso cuesta MUCHO TRABAJO.

1 es muy difícil adelgazar 10 KILOS si no cambias maloshábitos alimenticios, sin embargo, si no quiere hacerdieta la comelonsita, debe hacer mucho ejerciciocardiovascular como correr, andar en bicicleta, subircolinas etc. tambien puede acompañar el ejercicio conpastillas o medicamentos homeopáticos para adelgazar oquemar grasa. 2 los ejercicios para pectorales con mancuernas ayudancon los senos, los levanta e incluso puede aumentar unpoquito su volumen. hacer masajes circulares diariosrodeando los senos desde el centro hacia afuera ayudaa dar firmeza también y si aplicas sobre ellos aceite demano de res aumentaras su tamaño gradualmente 3 ejercicios para glúteos, (masajear con aceite de manode res tambien) 4 con una crema (no tiene que ser adelgazante, soloalgo que haga sudar) masajear las piernas y luegoenvolverlas con papel film durante toda la noche (masejercicios cardiovasculares obvio) 5 beber agua de piña SIN AZUCAR ayuda al abdomenplano

todo esto acompañado de mucho ejerciciocardiovascular.. mucha suerte para ti.. digo.. tu vecina ;)

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¿ALGUNA DIETA ANOREXICA O HIPOCALORICA PARAADELGAZAR 10 KILOS.

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Hola saben no necesito quie me digan que es malo que es poco saludableporque LO SE MUY BIEN y ya he hecho dietas asi antes y no me ha dadorebote como dicen solo volvi a mi peso de siempre que es 64 kilos. Mido 1.62 yla verdad es que SIEMPRE he sido gordita y nunca es tarde para cambiar o si?necesito alguna...

LA DIETA DEL AGUA ACA ESTAhttp://prinzessinloreleiwannabeana.blogs... YO SOY BULIMICA NO TE RECOMIENDO QUE TEMETAS EN LA ANOREXIA. BUENO ACORDATE QUE LA MEJOR DIETAANOREXICA SIEMPRE ES NO COMER YO CON DOSDIAS SIN COMER SE ME MARCARON MAS LOSHUESOS Y CREO QUE EN 3,4 DIAS PODES BAJAR 3KILOS (SIN COMER,NO CON LA DIETA DELAGUA)PERO DICEN QUE CON LA DEL AGUA PODESBAJAR 5 KILOS POR SEMANA

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¿Es sano adelgazar 2 kilos por semana.

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Voy a hacer una dieta, controlando lo que como y haciendo ejercicio, paraadelgazar 2 kilos por semana, la voy a hacer durante 5 semanas, es decirperdere 10 kilos en 35 dias, ¿es sano? ¿puedo tener efecto rebote? Muchasgracias por vuestras respuestas

Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama elmetodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuveperdiendo entre 3-4 kilos por semana, sin dejar decomer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta nimucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue demaravilla, te la recomiendo de verdad, he probadomuchas dietas, pero no conseguia bajar de peso oenseguida lo volvia a recuperar, pero con el metodogabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto arecuperar se come de forma natural y equilibrada, mira laweb donde la puedes encontrar eshttp://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com

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¿como eliminar 10 kilos antes de mayo ayudaaaaa...necesitto eliminar 10 kilos de aki a mayo con urgencia que me recomiendanque ejercicios para quitar la grasita del estomago y que dietas gracias..!!

Es posible adelgazar 10 kilos de grasa en 30 diasoptimizando la dieta o los ejercicios. Para perder grasa se deben seguir cuatro simplesconsejos:

1. Evita los carbohidratos blancos

Evita cualquier carbohidratos que sea o pueda ser

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blanco. Las siguientes comidas estan prohibidas,excepto a una hora y media de terminar una sesion deentrenamiento de resistencia de al menos 20 minutos deduracion: Pan, arroz, cereales, patatas, pasta y comidasfritas panificadas. Si evitas comer cualquier cosa blanca,estaras en camino a perder grasa.

2. Para quemar grasa come las mismas comidas una yotra vez

Las dietas mas exitosas, sean para aumentar lamusculatura o quemar graasa consideran las mismascomidas una y otra vez. Mezcla y combina, forma cadacomida con alguno de los tres grupos siguientes:

Proteinas Claras de huevo con una sola yema para el sabor Pechuga de pollo o pierna de pollo Carnes rojas de animales alimentados en forma organica

Legumbres Lentejas Frijoles negros Frijoles manchados

Vegetales Espinacas Esparragos Guisantes Hortalizas mezcladas

Come todo lo que quieras de los alimentos mencionados.Solo recuerda mantener las comidas simples. Casi todoslos restaurantes pueden servirte ensaladas en vez depatatas fritas. Prueba la comida mexicana cambiando elarroz por vegetales.

La mayoria de las personas que siguen una dieta baja encarbohidratos se quejan de falta de energia y dejan ladieta. Esto no es porque la dieta no funcione, sino queporque no consumen las calorias suficientes. Media tazade arroz aporta 300 calorias mientras que media taza deespinacas solo aporta 15 calorias. Por eso es tanimportante agregar legumbres para obtener las caloriasnecesarias y desahcerte de la grasa.

Come de 4 a 6 veces al dia.

3. No bebas calorias

Bebe mucha agua, té helado sin azucar, té, sodasdietéticas, café sin azúcar o crema, etc. No bebas leche

o jugos de fruta.

4. Tómate un día libre por semana

Por ejemplo el sábado. Come todo lo que quieras,helados, bocadillos, lo que sea, si lo haces en exceso noquerrás verlo durante la semana. Paradojalmente, estospicos calóricos una vez a la semana ayudan a quemargrasa y adelgazar asegurando que tu metabolismo nopierda su regulacion por las restricciones caloricas. Esverdad, comer chatarra puede ayudarte a perder grasa yadelgazar

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¿dieta para adelgazar 10 kilos en 10 dias.

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¿Después de comprobar todos los métodos de bajar de peso y no han actuado como ansiaba que haces? Realizas lo que hacía faltaque haces desde el comienzo, adquisicional este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?06... Este programa ofrece garantizamucho ya que puede, con el factor quema grasa yo he perdido todos los kilos que no he logrado perder con otras dietas. Un programade perder peso de 10.

esque no es solo hacer ejercicio , tienes que alimentarte sanamente , y comer ojala de todo en su justa medida, ojala consumas muchasproteinas y vitaminas , ademas de carbohidratos buenos para nuestro organismo. eso si te hará bajar las grasas de tu cuerpo y tenersolo masa muscular que es lo mejor:D

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

antes d acer esto deberias consultar tu indice d masa corporal d acuerdo a tu edad peso y estatura x q antes d darte un consejo paraadelgazar creo q en 55 kg kedarias muy flaka piensalo bien

Si, pero tienes que proponertelo y hacer una buena dieta.

ems si creo que si, pero tamcoco no es bueno, mejor come cosas saludables no mas y hace ejercicio. :)

pues claro que se puede pero no es recomendable debido a la desnutricion a la que te estarias sometiendocon los efectos secundariosque esta causa

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

ami tambien me urge bajar 5 kilitos pero apra ello recurrire ala dieta mas antigua y efectiva dejar de comer y AGARRANDOTE LOSHUESOSSS bueno y siempre salgoa caminar , los princiíos ya los tengo solo debo regilar mi s habitos alimenticios recuerda esto:QUERER ES PODER

Hola!

Mira acá te mando un website donde hay una dieta para bajar mas de 10 kilos! Pero si empesas a navegar por la pagina veras que hayuna dieta para bajar 7 kilos!

nada de grasa...... come pescado pollo y ensalada.. trotatodas las mañanas despierta media hora antes y lohaces... si te cansas sigue un poco mas y no lo dejesasi... descanza y 2 min despues sigues 10min mas asi defacil . -Nunca digas No puedo, si ni siquiera lo has intentado

-Mientras tu dices que es imposible hay alguien que ya loesta haciendo.

-Yo hago lo imposible porque lo posible lo hacecualquiera.

-Todo lo que no se intenta sigue siendo imposible.

-Tanto el que dice que puede como el que dice que nopuede tienen completamente la Razón. www.facebook.com/LasMejoresFrasesOficia... :)

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http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/dietas/plantillas/dietas120.htm

LO mejor que podes hacer es ir a una nnutricionista y que ellos te den un plan adecuado a tus gustos alturajes y ect. Si t empezas a cuidar y no los bajas lento.Tpodrásas mantener!

Eso si los primeros kilos siempre son mas rapido de adelgazar!

SUERTE con la dieta saludosos!

no comas grasaaa, cositas dulces solo frutas y verduras y muuuuuuuucha agua pura, solo es cuestion que te acostumbres si te dahambre comprate una barrita de kellogs o galletas de avena de quaker y hace un poco de ejercicio unos abdominales y caminatassuerteeee. :D

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

mira te recomiendo herbalife yo baje con ese producto 15 kg y lo mejor q me senti muy bn con el producto porque es de origen natural yes comida te aseguro q te resultara si quieres te contacto con la señora q me lo vendio mi correo es eros_5700@hotmail.com

empieza con un poco de actividad diaria.

cero azucares utiliza uno o dos sobres de sustitutol dia cero grasas animales los lactos que sean light o reducidos en grasas, pero olvida el tocino, aceites, mantecas, etc carne roja una vez a la semana 100 gr. muchos vegetales como ensaladas mucha agua (2 lt minimo simple) no consumas azucares ni cereales y mucho menos por la noche antes de dormir y eso si elimina por completo las harinas ojo que no es lo mismo que cereales como avena, trigo, papa.

si lo haces te aseguro que bajas de 1 a 3 g por semana dependieno de tu organismo.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Está duro sin dieta, pero más que dieta es cuidar las porciones, osea comer de todo y ejercitarte diario. No se puede subir los senos másque con cirugia o mucho ejercicio siempre y cuando el musculo se trabaje desde temprano es decir iniciando pubertad. Y el musculo quepodría hacer eso es mínimo así que no crean en pomadas o pastillas que lo unico que hacen es dilatar esas zonas por horas y despuésvuelves a lo mismo. El culazo con sentadillas, 1000 diarias en series ayudan mucho, para esto hay que tener entrenamiento y no hacer1000 de tajo que si no se van a lastimar.

Si ya opinas que no hay salida, que has renunciado luchar contra tus kilos de más, no te da por vencido, aun puede dejarlos rápido ysencillo con la opción adecuada, esta http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?9U... es la salida adaptada. Con este programa yo heperdido todos los kilos extra de mi cuerpo por este motivo lo sugiero a a todos, ya que todos pueden bajar de los kilos de más.

no te recomendaría ninguna dieta así son peligrosas y poco saludables concorde a lo que quieres saber no lo hagas o podrías dañartea ti misma y a las personas que te quiera y que e están a tu alrededor debes están mentalizada en lo que puede suceder te recomiendoverte en unos años con un cuerpo poco saludable muy pero muy, delgado y te mires al espejo y te digas: ¿por que le he hecho esto a micuerpo?

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:

http://cocinametabolica.youtips.info

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

En mi caso, yo finalmente termine dándome una buena desilusionada. Ya he probado por bastante tiempo variedad de comidas y dietascombinadas con rutinas de rutinas de cardio avanzados sin relutado. Me encuentro completamente pasada de peso y no encuentro quésigue. En verdad me gustaría que alguno de ustedes sugiera cualquier cosa buena aquí.

Vez daniela ahora sí 2 kilos,por semana sí están buenos ahí sí :)

bueno consulta a otro medico y que te las saquen la operacion es re chica te digo porque yo tengo una malformacion en el riñon y se meformaron calculosy me operaronfue super rapido igual lo de la malformacion no pudieron modificarlo quedo mal pero desde que mesacaron los calculos fue un alivio !!!!. 823.961.0901 yo tengo 14 años y peso 58 kilos me veo muy delgado yo mido descalzo 1,68 Dietay con zapatillas o ojotas 1,70 m porfavor ayudenme necesito saber una respuesta estoy intrigado a una cosa soy un chico y me llamo kiloy les Adelgazar mi msn brian93_brolyhotmail estas en edad en que estas creciendo, ahorita codo lo que kilos tu cuerpo lo procesa deinmediato, disfrutalo ahora que puedes, Para algo si te digo, no siempre va ser asi weno mira yo tengo 14 años tambien y mido 1 72 ypara 59 kg como Adelgazar y mas o menos estoy bastante bien porke a las chicas de nuestra Dieta les gustan los chicos delgaditos asique sigue con este peso y no kieras engordad, ah. o es que en un año tu físico cambio al grado de parecerle feo?o tu comportamientocambio al grado de parecerle incorrecto.

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