La adolescencia y la alimentación

Lizzet Montserrat Euán Fernández 2.12.14

TEMAS *Los adolescentes *Tipos de alimentación

*ingesta de alimentos entre los jóvenes *causas de la mala alimentación

*prevención

*dieta sana *plato de buen comer

*conclusión*bibliografía

Los adolescentes Los adolescentes están en una determinada etapa en el que el cuerpo crece y adquiere mas peso.

Se considera que adquieren 25% de estatura, 50% de masa y 50% de peso corporal

Tipos de alimentación O Los seres humanos podemos

clasificar en tipos:O Omnívoros: aquellos que

consumen los alimentos tanto de origen animal y vegetal

O Veganos: Los vegetarianos, no puede consumir productos de origen animal

O Macrobiótica: consiste en el consumo exclusivo de alimentos cocinados no crudos.

O El crudivorismo: se concentra en el consumo de alimentos en su estado natural, es decir, el consumo de alimentos crudos.

Frugívoros: alimentación a base de frutas

Omnívoros veganos Macrobiótica

Crudiovorismo Frugívoros

Ingesta de alimentos entre los jóvenes

O La mayoría de los adolescentes consumen cosas inadecuadas para su cuerpo como comida chatarra y eso provocas daños a largo plazo.

¿causas de la mala alimentación?

O Hay muchas causas de la mala alimentación que nos pueden afectar a nuestro cuerpo:

O Te puede dar enfermedades muy grabes en el estomago como la gastritis que es una enfermedad que mayormente los adolescentes tienen por no comer a sus horas adecuadas.

O También podemos tener una mala nutrición, pero también si comemos cosas inadecuadas y en exceso podemos tener obesidad.

Causas de la mala alimentación

O Obesidad O Gastritis

Prevenir la mala alimentación

Debemos comer sanamenteÓsea debemos comer balanceado incluyendo frutas, verduras, proteínas y minerales.

Dieta sana O Si queremos mantenernos en un

buen peso no debemos porque dejar de comer si no al contrario debemos de comer cosas saludables.

Plato del buen comer O Es un plato donde te indica que

debemos comer para estar saludables y no tener una mala

alimentación.

AdolescentesO Mala alimentación

VS O Buena

alimentación

Este trabajo me ayudo a saber que la

alimentación es una parte interesante y mucho mas para nosotros los jóvenes que no le tomamos mucha importancia y por eso nos pasan las cosas.

Conclusión

BIBLIOGRAFÍA

• Bibliografía• Castro, A. (julio de 2010). Departamento de salud

publica . Recuperado el 2 de Diciembre de 2014, de periódico mural: http://www.facmed.unam.mx/deptos/salud/periodico/30%20plato/• Mora, Y. (3 de Octubre de 2013). ¡MUJER vivir

salud. Recuperado el 2 de Diciembre de 2014, de ¡Mujer vivir salud: http://vivirsalud.imujer.com/2010/07/18/tipos-de-alimentacion