guÍa de la salud ocular
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GUÍA DE LA SALUD OCULAR
A Ñ O S
!QUE NADA IMPIDA TU BIENESTAR OCULAR!
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Con motivo de nuestro 75 aniversario, en Bañoftal
hemos querido rendir homenaje a los ojos en un año
en que éstos necesitan más que nunca que los cuides.
A través de la guía Bañoftal, descubrirás cómo la
mirada ha inspirado a grandes artistas a lo largo de la
historia. Incluye también datos curiosos sobre los ojos
y recomendaciones para cuidar la salud ocular.
Y es que… ¡Un buen cuidado ocular es
sinónimo de calidad de vida!
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GUÍA BAÑOFTAL, VER PARA VIVIR
¡QUE NADA IMPIDA TU BIENESTAR OCULAR!
Gozar de una buena visión es fundamental para realizar actividades
diarias. Gracias al sentido de la vista, percibimos nuestro entorno, por
ejemplo, reconocemos la cara de un ser querido o la señal de rojo en
un semáforo, y respondemos en consecuencia.
Hoy en día, en el contexto de nueva normalidad, la mirada se ha
convertido en un elemento clave de la comunicación no verbal. El
uso obligatorio de la mascarilla hace que las interacciones humanas
se vean modificadas, otorgando a los ojos mayor protagonismo a
la hora de expresar nuestros sentimientos. Si a ello le sumamos el
incremento del teletrabajo y la sobreexposición a las pantallas o la
contaminación atmosférica, mantener unas pautas de cuidado ocular
es más necesario que nunca.
Bañoftal, tu aliado para el cuidado de la salud ocular con 75 años
de experiencia, quiere ayudarte a mantener una mirada fresca y
saludable. ¿Estás preparado para ver la vida con una nueva mirada?
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Si hacemos un repaso a la historia del arte, los ojos no son solo
la puerta para adentrarnos en las inquietudes de virtuosos de
esta área. A menudo los ojos y la mirada se han convertido en los
verdaderos protagonistas de las obras. Recordamos algunas de las
más destacadas:
La interpretación del arte y
las obras pictóricas empieza
en nuestros ojos. Las obras
impactan en nuestra retina y,
desde ahí, captamos qué nos
quiere transmitir el artista.
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EL ARTE DE LOS OJOS
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El juego de miradas en Las
Meninas de VELÁZQUEZ
La misteriosa expresión
de la Mona Lisa de
LEONARDO DA VINCI
Los ojos de los faraones egipcios
pintados en las pirámides
Los juegos de miradas de Las
Tres Gracias de RUBENS
El Almuerzo sobre la hierba de Manet
Signos y constelaciones
enamorados de una mujer
de JOAN MIRÓ
El ojo del tiempo de
SALVADOR DALÍ.
Las señoritas de Avinyó de
PABLO PICASSO
La Libertad guiando al
pueblo de DELACROIX
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¿Recuerdas alguna canción dedicada a los ojos? Te ayudamos a que
no te olvides de ellas y las cantes sin cesar:
¿Cuántas más eres capaz de añadir?
Escríbenos a hola@bañoftal.es y la añadimos
In Your E
yes de The Weeknd · Ojos verdes de Concha Márq
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odríguez · Eyes Open de Taylor Swift · Eyes Shut d
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irl de Van Morrison · Can’t Take M
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Seasons · Green Eyes de Coldplay · Bendita
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Springsteen · When I Look In Your Eyes d
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CUANDO LOS OJOS
INSPIRAN CANCIONES
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Desde su invención, el cine ha permitido al espectador imaginar
nuevos mundos y soñar con otras realidades. Consciente de que el
séptimo arte se lo debe todo al sentido de la vista, éste le ha otorgado
un papel protagonista en numerosas películas a lo largo de la historia.
La vista es el más importante
de los sentidos para los
humanos y así lo ha sabido
apreciar y transmitir el
cine en todos sus géneros,
épocas y estilos.
LOS OJOS EN EL CINE
1
2
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Y una larga listas de películas que
deberíamos añadir en el homenaje del
cine a los ojos
9
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Pintores, poetas, pensadores y emprendedores. Personajes influyentes
de todos los ámbitos de la cultura han dejado frases célebres para la
posteridad. Recopilamos algunas dedicadas a los ojos y la mirada
como fuente de inspiración.
Lo esencial es
invisible a los ojos
Antoine de
Saint-Exupéry
Las palabras están
llenas de falsedad o
de arte, la mirada es el
lenguaje del corazón
William Shakespeare
La cara es el espejo
del alma, y los ojos
son sus intérpretes
Cicerón
Ver lo que está
delante de nuestros
ojos requiere un
esfuerzo constante
George Orwell
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10 FRASES CÉLEBRES
SOBRE LOS OJOS
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Los obstáculos son esas
cosas espantosas que
ves cuando apartas los
ojos de tu meta
Henry Ford
Para dibujar hay
que cerrar los ojos
y cantar
Pablo Picasso
Mirada de cerca, la
vida es una tragedia,
pero vista de lejos,
parece una comedia
Charles Chaplin
Tantas cosas por decirte y
tan pocas salen de mi boca.
Deberías aprender a leer
mis ojos cuando te miro
Frida Kahlo
El alma que hablar
puede con los ojos,
también puede besar
con la mirada
Gustavo Adolfo Bécquer
La belleza está
en el ojo del
observador
David Hume
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EL LENGUAJE DE LOS OJOS
A diferencia de otros animales, los humanos estamos programados
para entender nuestro entorno.
50%INFORMACIÓN
que transmitimos a nuestro
cerebro es percibida por
nuestros ojos
Y así una larga retahíla
de frases populares que
usamos de manera común
que ponen en evidencia
cuál de los 5 sentidos es
nuestro preferido. No en
vano el gusto, el tacto, el
oído o el olfato no ocupan
un espacio tan destacado
en el refranero.
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El avance de la pandemia por la COVID-19 y
la necesidad del uso de mascarillas a modo
de protección ha aumentado la importancia
de la mirada. Los ojos se convierten en la
única parte visible de nuestra cara y, por
ende, una de las formas más importantes
de comunicación. Abrimos los ojos para
expresar sorpresa. Fruncimos el ceño para
transmitir desaprobación. Ladeamos la
mirada para buscar complicidad con alguien
o contraemos los músculos alrededor de
los ojos con el fin de sonreír con la mirada –
también conocida como sonrisa Duchenne.
1 “Screen Pollution: Las pantallas y el confinamiento”, Empantallados y Multiópticas.* https://www.miteco.gob.es/es/prensa/ultimas-noticias/la-calidad-del-aire-se-acerca-en-el-%C3%BAltimo-trimestre-de-2020-a-niveles-previos-a-la-pandemia/tcm:30-522576** https://bjo.bmj.com/content/early/2021/01/11/bjophthalmol-2020-316218
Los ojos son órganos muy delicados. Por eso es necesario
mantener un correcto cuidado ocular y hacer todo lo que está
a nuestro alcance para prevenir posibles enfermedades. En el
contexto actual, esta necesidad ha ido en augmento.
6 de cada 10 españoles han manifestado tener problemas
de visión debido al aumento del uso de pantallas, siendo el
escozor de ojos y la sequedad ocular los más frecuentes1
Además, los índices de contaminación atmosférica han
aumentado en la mayoría de las ciudades de la Península*
y, con él, el riesgo de degeneración macular**.
También, el uso continuado de la mascarilla favorece una
mayor sequedad e irritación ocular al subir el flujo de aire
hacia arriba, acelerando la evaporación de la lágrima.
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El equivalente a 14.480 por día
y casi 5,2 millones al año. Un
español parpadeará a lo largo de
su vida alrededor de 434 millones
de veces2
De media, los humanos
parpadeamos
17 VECES POR MINUTO
Entre ordenadores, teléfonos
móviles, tablets y televisores,
los españoles pasan una media
de alrededor de
11 HORAS DIARIAS
FRENTE A UNA PANTALLA
El 86% de la población afirma
haber aumentado su uso de
pantallas durante la pandemia3
Incluirlos en nuestra
alimentación es beneficioso
para nuestra salud ocular
Alimentos como las
zanahorias, el brócoli, los
boniatos, los albaricoques, las
espinacas, el melón, el mango,
el pollo, el pescado son
RICOS EN VITAMINA A
Utiliza gafas o lentes para
mejorar su visión
UNO DE CADA DOS ESPAÑOLES
Entre las enfermedades oculares
en España, la miopía se encuentra
entre las más frecuentes4
2 Oftalmología del Hospital Universitari General de Catalunya, OMIQ.3 “Screen Pollution: Las pantallas y el confinamiento”, Empantallados y Multiópticas.4 Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas
¿SABÍAS QUE…?
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Mientras dormimos,
los globos oculares se
recuperan y recobran
energía para llevar a cabo
los procesos vitales
Los expertos en
oftalmología recomiendan
entre 6 y 8 horas de
descanso diario
Las principales consultas
farmacéuticas en España
están relacionadas con
CONJUNTIVITIS Y EL OJO SECO
Estas patologías afectan a
9 y 5 millones de personas,
respectivamente5
Hay gente que nace con un
iris de cada color
Esta alteración de la pigmentación
del iris se llama heterocromía
Es imposible estornudar con
los ojos abiertos
cuando expulsamos el aire
de los pulmones
CERRAMOS LOS OJOS
A MODO DE PROTECCIÓN
El ojo humano medio tiene
25 MILÍMETROS
DE DIÁMETRO
y pesa cerca de 8 gramos
Las pestañas tienen UNA VIDA MEDIA DE 5 MESES
5 IQVIA farmacia española Sellout valores noviembre 2020- HMR Sellout unidades TAM Octubre 2020-SEO Congreso Sociedad española de Oftalmología.
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CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LOS OJOS
El ritmo que llevamos en la actualidad supone un gran esfuerzo para
nuestros ojos y, en muchas ocasiones, requiere que estén concentrados
y con tensión ocular.
6 recomendaciones para
aliviar la sensación de
cansancio y favorecer el
cuidado ocular:
A lo largo del día, es probable
que notemos fatiga ocular.
Alerta a síntomas como picor
en los ojos, pesadez al leer
un texto, sensación de vista
borrosa o notar el ojo seco. Son
pequeñas señales con las que
nuestro cuerpo nos indica que
paremos la actividad durante
unos instantes y cuidemos de
nuestros ojos.
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Cuando necesites un descanso durante
el día, cierra los ojos, coloca la palma de
tus manos encima y mantén la posición
durante un minuto
La oscuridad favorece el
Colocamos el dedo índice cerca
del ojo y realizamos pequeños
movimientos circulares
Para prevenir este problema, nos
colocaremos con la cabeza recta,
relajaremos los músculos de la cara y
abriremos y cerraremos los párpados
unas 20 veces a una velocidad
moderada
Podemos relajar los músculos
de alrededor de los ojos
CON UN PEQUEÑO MASAJE OCULAR
Es uno de los peores enemigos
de las personas que trabajan
con pantallas de ordenador es
LA SEQUEDAD OCULAR
APLICAREMOS LA REGLA DEL 20 – 20 - 6
Para evitar el denominado
“síndrome visual informático”
Cada 20 minutos que estemos mirando
a nuestro ordenador pararemos
nuestra actividad y miraremos durante
20 segundos enfocando a un objeto
situado a 6 metros de distancia. Con
este sencillo ejercicio lograremos
que los ojos descansen al alternar las
distancias focales de cerca y lejos.
DESCANSO DEL OJO
Para distender la visión nos
colocaremos en una posición recta,
dirigiremos la mirada de un lado a otro
y de arriba abajo, como si estuviéramos
dibujando la silueta de un rectángulo
con la mirada. Realizaremos este
ejercicio durante 2 minutos
Cuando miramos una pantalla,
concentramos nuestros ojos
EN UNA DISTANCIA MUY CORTA
Después de una larga jornada con la
sensación de ojos cansados
UN BAÑO OCULAR
Nos ayudará a revitalizar y
refrescar nuestros ojos
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BAÑOFTAL, TU ALIADO EN SALUD OCULAR
Sustancias como el humo, la polución,
los alérgenos, el cloro, entre otras,
puedan irritarlos. Además, cada vez
pasamos más horas delante de las
pantallas digitales incrementando las
molestias oculares.
A lo largo del día tus ojos están
expuestos a distintos factores
que los pueden agredir.
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Igual que tenemos una
rutina de limpieza para
el rostro, el pelo y la piel,
nuestros ojos también
necesitan un cuidado
con regularidad.
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VER PARA VIVIR75 AÑOS CUIDANDO DE TUS OJOS
En BAÑOFTAL somos especialistas en proporcionarte el bienestar ocular que
necesitas. Desde 1946 innovamos en productos adaptados a tus necesidades y
pensados para el cuidado que tus ojos merecen.
Hoy, Bañoftal es una gama de productos oftálmicos a base de ingrediente de origen
natural eficaces y respetuosos con el equilibrio natural de tus ojos.
Porque creemos que nada debería impedirte ver
la vida como deseas
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SEQUEDAD OCULAR
BAÑOFTAL OJO SECO alivia las molestias de las sequedad ocular gracias a la combinación
del ácido hialurónico de alta concentración al 0,4% y a los extractos vegetales de centella
asiática, hinojo, arándano y ginkgo biloba.
5 millones de personas en España tiene el síndrome del ojo seco experimentado
una sensación de ardor, cuerpo extraño o arenilla y picor en los ojos.
BAÑOFTAL LUBRICANTE OCULAR es una solución ideal para la sequedad más ligera y
puntual debido a factores medioambientales que puedan ocasionar también irritación
ocular como los ambientes muy secos o un uso excesivo de pantallas digitales que pueden
ocasionar picor ocular. No contiene ni conservantes ni fosfatos.
BAÑOFTAL LUBRICANTE OCULAR
BAÑOFTAL OJO SECO
Hidrata y lubrica en
profundidad gracias a
su alta concentración
Protege los ojos
de las agresiones
externas
Repara la superficie
ocular
1
2
3Cumple con la normativa sobre productos sanitarios.
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Las conjuntivitis irritativas ocasionan picor, lagrimeo y sensación de ardor. Son comunes en
primavera por la polinización de las flores y en verano ya que el sol, el agua salada y el cloro
provocan irritación ocular.
IRRITACIÓN OCULAR
Con un envase de última tecnología que permite mantener la fórmula
estéril sin conservantes durante 3 meses.
BAÑOFTAL OJO IRRITADO
Reduce los síntomas
de la conjuntivitis
alérgica estacional
Alivia el
enrojecimiento ocular
Hidrata y lubrica
1
2
3Cumple con la normativa sobre productos sanitarios.
BAÑOFTAL OJO IRRITADO es nuestro último lanzamiento que se caracteriza
por su triple acción a base de ingredientes de origen natural.
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La higiene ocular es fundamental para mantener los ojos sanos y evitar
infecciones y otro tipo de patologías oculares.
Durante 75 años BAÑOFTAL BAÑO OCULAR ha cuidado los ojos de miles de
personas que han confiado en su sistema de aplicación único que limpia en
profundidad los ojos por dentro, calma las molestias oculares y aporta una
agradable sensación de frescor inmediato.
BAÑOFTAL BAÑO OCULAR
Limpia en
profundidad el ojo
por dentro
Calma el picor y la
irritación ocular
Refresca los ojos
inmediatamente
1
2
3Cumple con la normativa sobre productos sanitarios.
En bañoftal.es verás in video de cómo utilizar nuestro producto
bañoftal baño ocular.
HIGIENE OCULAR
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BAÑOFTAL TOALLITAS OFTALMOLÓGICAS
BAÑOFTAL TOALLITAS limpia y cuida
diariamente los de párpados, pestañas y
borde palpebral. Impregnadas con ácido
hialurónico, agua de Hamamelis y Extracto
de Caléndula suavizan, hidratan, y calman
las molestias. No generan espumas ni
residuos, son hipoalergénicas, aptas para
bebés y testadas bajo control pediátrico,
dermatológico y oftálmico.
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bañoftal.esVER PARA VIVIR