funcionalidad mediante recreación en pam

8/18/2019 Funcionalidad Mediante Recreación en PAM

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La Funcionalidad Mediante La Recreación En

El Adulto Mayor - TCU

Carrera: Terapia Física

Periodo: I Cuatrimestre 2015

Tutor: Lcdo. Emanuel Blanca Moya Materia: Trabajo Comunal Universitario (TCU

Integrantes: Adriana Díaz Villegas

Gabriela Gómez Caroca

Ana María Sánchez Hernández


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Tabla De Contenido

Antecedentes………………………………………………………………………... 3Justificación………………………………………………………………………… 4-5

Objetivo General y Objetivos Específicos….………………………………………. 6Descripción de los beneficiarios……………………………………………………. 7

Estrategia De Trabajo.……………………………………………………………… 8-12Recursos necesarios………………………………………………………………… 13

Pertinencia de la solución propuesta……………………………………………….. 14Resultados esperados……………………………………………………………….. 15

Cronogramas de implementación……………………………………………………. 16-21Bibliografía…………………………………………………………………………... 22


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Antecedentes

En el año 1950, en la ciudad de Liberia, Costa Rica, diez socios fundaron el grupo

apostólico San Vicente De Paúl De La Parroquia De Liberia, esto con el fin de ayudar a los

más necesitados. Al darse cuenta que en la localidad la población humana más necesitada

era la de los adultos mayores emprendieron una gran labor con amor y principios cristianos

que se enfoca en ellos. Así nace la asociación San Vicente De Paúl de Liberia el 8 de

febrero de 1974 que tiene como objetivo ser la mejor alternativa para los adultos mayores

de la provincia, brindando una mejor calidad de vida, a través del crecimiento de sus

instalaciones y mejorando continuamente sus programas de salud, recreación y espirituales,

a beneficio de los residentes actuales como para los que están por venir.

Lamentablemente estos objetivos no se han podido cumplir a cabalidad, puesto que

el personal no es lo suficientemente amplio como para satisfacer cada necesidad de los

adultos mayores, por lo que se han descuidado en gran manera aspectos importantes como

lo son la recreación del adulto mayor, que a la vez deja en descuido la estimulación de la

funcionalidad de éstos.

Actualmente el centro brinda atención las 24 horas del día a 29 personas adultas

mayores (17 mujeres y 12 varones que bordean entre los 50 y 105 años de edad) que

necesitan cuidados especiales o que se encuentran en situación de alto riesgo (abandono,

entre otros), procurando para ellos una vida digna.Cabe destacar que anteriormente muchos estudiantes han realizado trabajo comunal

universitario en el Hogar de Ancianos San Vicente de Paul con el objetivo de fomentar la

recreación en la persona adulta mayor, pero muchos de estos esfuerzos han sido

insuficientes debido a que los alumnos aunque se han encargado de recrear a los adultos en

el pasado no han logrado implementar un programa que perdure en el tiempo por lo que se

busca mejorar estas ideas abordando tanto al personal del hogar como a los adultos mayores

con el propósito de establecer una rutina de actividades recreativas mucho más completa

que abarque la funcionalidad del adulto mayor y además que se siga cumpliendo a la hora

de concluir el trabajo comunal universitario dejando una huella que marque a la entidad.


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Justificación

La recreación es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una

persona, aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, físico o

espiritual del individuo. Más bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar

a la plenitud espiritual, a la carga de energías físicas, y en general, a aquellas actividades

que conducen al bienestar íntegro de la persona como lo son el ejercicio físico, las

actividades manuales, juegos para la memoria, juegos de mesa, entre otras cosas.

Durante la vejez la recreación es tan fundamental como en la niñez tanto en lo que

respecta a lo físico como lo mental por lo que es importante dar énfasis en cuidar y

estimular la recreación del adulto mayor, puesto que esto contribuye al desarrollo de sus

destrezas motrices (tanto gruesas como finas, coordinación y equilibrio), la

propiocepción, junto con todo los beneficios emocionales que conlleva el recrearse, como

la elevación del autoestima, la integración, la utilidad, evadir los sentimientos de soledad, y

estimular las capacidades cognitivas y de memoria. Todo esto se va logrando con

actividades que ellos mismos escogen y disfrutan de realizar de acuerdo a sus capacidades.

De lo contrario, se podrá observar una población de adultos mayores que irá

presentando cada vez mayor vulnerabilidad a padecer de depresión lo que desencadena en

ellos sumergirse más en la soledad, los motivos de abandono, el aislamiento, y los

sentimientos de incompetencia.Cabe destacar, que lo mencionado anteriormente, también entorpece el progreso y la

efectividad de terapias (sea cual sea) que colaboran con el bienestar de la salud, puesto que

una persona desmotivada no participa ni coopera de la misma forma en que lo haría un

paciente con buen estado anímico, y como resultado se aprecia sólo un deterioro progresivo

en su salud.

A su vez, esto conlleva a que el paciente adulto mayor, cada vez pierda más las

ganas de vivir por lo que se estanca en una rutina diaria sin aspiraciones que pueden llevar

al paciente a perder la atención personal de las necesidades diarias y se vuelve totalmente

dependiente (Síndrome de inmovilización).

En resumen, es importante atender la problemática de la falta de recreación porque

sin recreación el adulto mayor está mucho más propenso a sufrir enfermedades tanto físicas

como mentales y disminuye notablemente su calidad de vida.


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Ahora, ¿por qué es importante realizar este trabajo con tres personas? porque según

los resultados de la Escala De Barthel (escala que se aplica para medir la funcionalidad del

adulto mayor) consultados en el Hogar De Anciano San Vicente De Paúl, solo existen 10

adultos mayores que pueden valerse por sí mismo, y el restante necesitan supervisión y

ayuda para realizar las distintas actividades de la vida diaria, y los profesionales del hogar

limitan a los estudiantes a realizar actividades físicas y de traslados sólo bajo la supervisión

de dos personas, por lo que se debe trabajar por un lado con los 10 adultos funcionales y

por aparte en conjunto con el resto de la población semifuncional o no funcional.


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Objetivos Generales

1. Mejorar la salud de los adultos mayores de la comunidad por medio de la

recreación.

Objetivos Específicos

1. Cooperar con la atención que brindan los funcionarios al adulto mayor al momento

de realizar traslados de pacientes y alimentación.

2. Promover mejoras en la salud física y mental de los adultos mayores mediante

actividades recreativas.

3. Sensibilizar al personal sobre la importancia de la recreación en el adulto mayor.


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Descripción De Los Beneficiarios

El Hogar de Ancianos San Vicente de Paul cuenta con 29 personas adultas mayores,

tanto nacionales como extranjeras, de las cuales 17 son mujeres y 12 son varones. Bordean

entre los 70 y 105 años de edad. De ellos solo 10 se encuentran totalmente funcionales, y el

restante necesita supervisión y ayuda para realizar las diferentes actividades de la vida

diaria.

En cuanto a los profesionales del Hogar, solo existe un administrador, una asistente

administrativa, tres enfermeras, un auxiliar de enfermería y un fisioterapeuta.

Este proyecto procura mejorar la calidad de vida de los adultos mayores que asisten

a este centro mediante la demostración, al personal de la institución, de la importancia y el

efecto que tiene la recreación para los ancianos del establecimiento.

Se busca dejar una huella, mediante las actividades y el cronograma que se

presentarán, puesto que el personal podrá vivenciar los beneficios que trae la recreación al

adulto mayor en cuanto a la mejora de su salud y su funcionalidad.


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Estrategia De Trabajo

La solución que se propone para terminar con el sedentarismo es la introducción de

ejercicios físicos y actividades recreativas en la vida diaria de cada adulto mayor puesto a

que estas facetas cumplen un rol fundamental en la calidad de vida del adulto mayor

permitiéndoles obtener un sin fin de beneficios como lo son:

Para esto se diseña una rutina para el adulto mayor que implementa ejercicios

físicos y actividades recreativas durante 4 días por semana.

Días. Horas. Objetivo Específico. Actividades.

Lunes 8am -

9am10am -

11am12pm -

1pm

1. Aumentar

funcionalidad y mejorarmotricidad gruesa.

2. Estimular memoria.3. Recrear al adulto

mayor.

Sesión de estiramientos.

Caminata con grupo funcional,semifuncional (a quienes

necesitan ayuda) y

movilizaciones y paseo a nofuncionales.

Cartas, dominó y juegos demesa.

Martes 8am -9am

10am -11am

12pm -1pm

1. Aumenta la motricidadfina, aumenta la

motricidadgruesa, mejora la

coordinación yequilibrio.

2. Recrear al adultomayor.

Sesión de estiramientos

Baile entretenido

Confección de Bisutería.

Miércoles 8am -9am

10am -11am

12pm -

1pm

1. Aumentar lafuncionalidad.

2.

Mejorar motricidad finay gruesa.

3. Desarrollar trabajos

articulares sin cargamuscular.4. Recrear al adulto

mayor.

Sesión de estiramientos

Piscina

Artes visuales (dibujo, pintura,entre otros).

Jueves 8am -

9am10am -

11am

1. Aumentar la

funcionalidad2. Mejorar la motricidad

fina y gruesa

Sesión de estiramientos.

Trabajo con pesas, ligas, flex,

bola, plato de estabilidad y pedalera. (Trabajar un grupo


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12pm -

1pm

3. Desarrollar

propiocepción.4. Recrear al adulto

mayor.5. Estabilizar el equilibrio

y la coordinación deladulto mayor.

por la mañana y otro por la

tarde )

Además de trabajar de forma directa con el adulto mayor con la ayuda y/o

supervisión del cuerpo laboral del Hogar De Ancianos, a quienes a su vez se les capacitará

para que aprendan a dirigir y aplicar la rutina de ejercicios y de recreación. Por sobre todas

las cosas, se debe estar pendientes del adulto mayor y a la par de él para evitar caídas y

posibles accidentes que pueden terminar en lesiones graves e incapacidad permanente.

Manual De Ejercicio y Actividades Recreativas

Estiramientos.

Estiramiento Tiempo Cómo Hacerlo Beneficios Imágenes Es

20 min

(3grupos)

Dividir la

población en 3grupos y trabajar

20 minutos encada población.

Aumenta el

rango demovimiento

articular.Mejora la fuerza

y la flexibilidadde los tendones.

Reduce lascontracturas.

Ejercicios.

Ejercicios Tiempo Cómo Hacerlo Beneficios Imágenes

Caminata

1 hora

(20minutos

x 3grupos)

Organizar 3

grupos, unofuncional, otro

que necesitaayuda y otro no

funcional. Serecorre el jardín

de lasinstalaciones.

Aumento del

tono muscular.Mejor densidad

ósea.Aumento de la

circulación.Control y

reducción del peso corporal.


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Piscina

1 hora El adulto mayor

puedeinteractuar

libremente en elagua. Realiza el

tipo de nadoque más le

acomode bajosupervisión.

Aumento del

tono muscular.Aumento de la

flexibilidad.Disminuye el

estrés.Reducción del

dolor einflamación.

Pesa

10 min Según laresistencia del

adulto mayor semedirán las

libras de las pesas. Se

realizará

flexión de codoen 3 sesiones de12 repeticiones.

Incrementa laflexibilidad.

mejora lacoordinación

muscular.Disminuye el

deterioro del

metabolismo.Incrementa ladensidad ósea.

Ligas

10 min Con unas ligas

pegadas a la pared a 1.8 mts

de altura eladulto mayor

de pie frente deellas tomará las

ligas con

los codosalineados ymuñecas en

pronaciónrealizando una

extensión de brazo.

Mejora el riego

sanguíneo.Mejora la

coordinación,equilibrio y

flexibilidad delmúsculo.

Flex

5 min Se busca que eladulto mayor

logré juntarhacia el centro

la punta de cadalado de la barra

flexora. Repetir12 veces en 3

sesiones.

Mejora laflexibilidad del

músculo.Tonifica y

fortalece losmúsculos.


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Pedalera

5 min El adulto mayor

pone cadamano en cada

pedal y pedalea.

Aumento de la

resistencia.

Plato De

Estabilidad

10 min Se ubica aladulto mayor

de piernasseparadas sobre

el plato deestabilidad

durante 10segundos.

Luego se le pide que

levante un piedurante 10

segundos, yluego el otro

también durante10 segundos.

Prevenirlesiones.

Mejora elequilibrio,

fuerza,coordinación,

control postural.

Fortalece lasarticulaciones.

Bola

20 min Se lanza la bolaen diferentes

direcciones al

adulto mayor ylas atrapa.

Mejora la

coordinación y

precisión.

Baile

1 hora Se escogerámúsica a gusto

de los adultosmayores y se

realizarán pequeñas

coreografías o

baile libre. Hayque motivarlos para que tomen

la iniciativa.

Estimula lacirculación

sanguínea.Mejora la

flexibilidad y laresistencia.

Mejora el

funcionamientodel sistemacirculatorio.


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Recreación.

Actividad Tiempo Cómo Hacerlo Beneficios Imágenes

Juegos

1 hora Actividad libre

en la cual ellos

estimulan laconcentración ymemoria

Fortalecimiento

del autoestima.

Fomenta lacreatividad.Aumenta las

relacionesinterpersonales.

Bisutería

1 hora Se hace unamesa redonda y

se les proporciona los

materiales autilizar, siendo

ellos los queescogen el color

de los abaloriosintroduciendolos

uno a uno en elhilo elástico.

Estimulaciónde la motora

fina.Aumenta la

concentracióny la

coordinación.

ArtesVisuales

1 hora Se hacen grupos

de trabajo dondese estimula lacapacidad

creativa, se les

proporciona losmateriales,siendo ellos los

que elaboran pequeñas obras

de arte según sucreatividad.

Mejorar la

precisiónvisual.Aumenta la

concentración.

Disminuye elestrés.Fomenta la

creatividad.

La rutina de ejercicios estimulará al adulto mayor a ser menos sedentario, además al

realizarse actividades poco frecuentes, esperaran estas cada día de manera entusiasta. Así

se logrará combatir y prevenir el sobrepeso junto con la pérdida de la capacidad funcional

en el adulto mayor.


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Recursos Necesarios

1. Recursos humanos. Para llevar a cabo este proyecto es necesario contar con la

participación del cuerpo laboral del Hogar de Ancianos para supervisar y estimular a los

adultos mayores quienes serán partícipes directo de cada actividad física y recreativa.

2. Recursos materiales. Para realizar las actividades de recreación es necesario contar con

cartas, dominó, tablero. Para las actividades deportivas se necesita pesas, piscina, ligas

o bandas elásticas, flex, pedalera, plato de estabilidad, bola y música para realizar el

baile.

El material que se necesita para la confección de bisutería es cuerda elástica, tijeras y

abalorios de diferentes formas y colores.

Para las artes visuales se necesitarán hojas en blanco, lápices de colores, borrador,

crayones, acuarelas, goma, chinilla, semillas, lana, tijeras, goma de barra, etc.

3. Recursos temporales. Es necesario contar con 3 horas de tiempo libre diarias según la

planificación del hogar para que no se interrumpan las horas de comida y de visitas

médicas.

4. Recursos espaciales. Es necesario un lugar amplio que cuente con mesas para hacer un

tipo de mesa redonda en la que todos puedan participar de las distintas actividades, tales

como: juegos de mesa y la elaboración de bisutería. Para realizar las actividades se debe

contar con un lugar adecuado para la población en donde puedan disfrutar de la piscina.Es importante, contar con un espacio que contenga el equipo necesario para la

realización de los distintos ejercicios (salón de terapia física). La caminata se debe

realizar al aire libre como lo es el jardín del establecimiento.


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Pertinencia De La Solución Propuesta

Sin duda la recreación y el ejercicio físico son la mejor solución al sedentarismo.

Las actividades libres, espontáneas y naturales producen satisfacción, agrado y

compensación al ser humano y más aún al adulto mayor quién habitualmente se estanca en

una rutina monótona. Además es una oportunidad de creación y expresión voluntaria, lo

que la hace constructiva y benéfica para cada individuo y la sociedad, ya que toda actividad

creativa es una instancia de expresión y de manifestación libre de las personas.

Respecto al ejercicio físico, realizarlo de forma regular y sistemática ha demostrado

ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a

la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

La propuesta de este proyecto abarca todos estos campos, recrea y ejercita de manera

equilibrada al adulto mayor, y se cumple con el objetivo de eliminar el sedentarismo.


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Resultados Esperados

Mediante la rutina de actividad física que se implementará en la rutina del adulto

mayor se busca lograr:

La disminución del riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.

Previniendo o retrasando el desarrollo de hipertensión arterial, y

disminuyendo los valores de tensión arterial en hipertensos.

La regulación de la glicemia y por ende la prevención o regulación de la

Diabetes Mellitus 2

La regulación de la digestión y el ritmo intestinal.

La disminución al riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.

La regulación de la masa y peso corporal.

La mejora de la imagen personal.

El aumento o mantención de la fuerza.

La mayor resistencia muscular que a su vez incrementa la capacidad

funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.

La mantención de la estructura y funcionalidad articular.

La mejora de la calidad del sueño.

El aumento de relaciones interpersonales.

La liberación de tensiones y mayor manejo del estrés.

Disminuye los síntomas de la ansiedad y la depresión.

La incrementación del entusiasmo y el optimismo.

El prevenir enfermedades.

La disminución del riesgo de caídas, ayudando a retrasar aquellas

enfermedades asociadas con el envejecimiento.

La mejora de su calidad de vida y aumento de capacidad para vivir de forma

independiente.

La mejora de la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades

crónicas (Cardiopatía isquémica, Hipertensión arterial, Enfermedad

Pulmonar Obstructiva Crónica, Obesidad, Diabetes Mellitus Tipo 2,

Osteoporosis, etc.)


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Así como resultados se obtendrá una mejora en la salud de los adultos mayores, lo

que conllevará a que obtengan mayor autonomía y sean más activos.

Cronograma De Implementación Dirigido A Personas Funcionales

SEMANAS FECHAS HORAS ACTIVIDADES

Semana 1 20 horas Sesión de estiramientos.

Caminata

Cartas, dominó y juegos de mesa.

Baile entretenido


Piscina


Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.(Trabajar un grupo por la mañana y

otro por la tarde )


Caminata


Baile entretenido


Piscina

Artes visuales (dibujo, pintura,

entre otros).Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,

plato de estabilidad y pedalera.(Trabajar un grupo por la mañana y

otro por la tarde )


Caminata


Baile entretenido


Piscina


Trabajo con pesas, ligas, flex, bola, plato de estabilidad y pedalera.

(Trabajar un grupo por la mañana yotro por la tarde )

Semana 4 15 – 18 Junio 20 horas Sesión de estiramientos.


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Caminata


Baile entretenido


Piscina




Semana 5 22 – 25 Junio 20 horas Sesión de estiramientos.

Caminata


Baile entretenido


Piscina




Semana 6 29 Junio – 2Julio

20 horas Sesión de estiramientos.

Caminata


Baile entretenidoConfección de Bisutería.

Piscina


entre otros).



Semana 7 6 – 9 Julio 20 horas Sesión de estiramientos.

Caminata


Baile entretenido


Piscina


Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,


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plato de estabilidad y pedalera.


Semana 8 13 – 14 Julio 10 Horas Sesión de estiramientos.

Caminata

Cartas, dominó y juegos de mesa.Baile entretenido


Piscina




Total: 6

semanas y 2días

Rango de

meses: De junio a julio

Total de

horas: 150horas.


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Cronograma De Implementación Dirigido A Personas Semifuncionales Y No Funcionales

SEMANAS FECHAS HORAS ACTIVIDADES

Semana 1 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.

Caminata asistida y paseo.

MovilizacionesCartas, dominó y juegos de mesa.

Baile (Movimientos de tronco y brazos)



Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo por

la mañana y otro por la tarde )


Caminata asistida y paseo.Movilizaciones






la mañana y otro por la tarde )



Movilizaciones





entre otros).


y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )

Semana 4 15 – 18 Junio 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.


Movilizaciones




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entre otros).


la mañana y otro por la tarde )Semana 5 22 – 25 Junio 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.


Movilizaciones





Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )

Semana 6 29 Junio – 2

Julio

20 horas Sesión de estiramientos asistidos.


Movilizaciones


Baile (Movimientos de tronco y

brazos)



entre otros).Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )

Semana 7 6 – 9 Julio 20 horas Sesión de estiramientos asistidos.


Movilizaciones






y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )

Semana 8 13 – 14 Julio 10 Horas Sesión de estiramientos asistidos.



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Movilizaciones





Trabajo con pesas, ligas, flex, bola,y pedalera. (Trabajar un grupo porla mañana y otro por la tarde )

Total: 6

semanas y 2

días

Rango de

meses: De

junio a julio

Total de

horas: 150

horas.


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Bibliografía

Consulta Personal. Badilla Patricia. Administradora Hogar De Ancianos San

Vicente De Paul. Liberia. 2015.

“Web Consultas – Tu médico personal” Portal web de salud dirigido a todos

público. Marzo 2015 - http://www.webconsultas.com/“ONG - Fundación Colombiana Del Tiempo Libre y La Recreación”. Marzo 2015 -

http://www.funlibre.org/

funcionalidad mediante recreación en pam

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