Cómo llegar a los 90,

de forma saludable

Situación de este grupo de edad

Actualidad

Asociación Española de Geriatría y Gerontología

Envejecimiento Activo

10 Consejos para envejecer de

forma saludable

Consejos:

1.Llena tu

despensa

de fruta.

2. Caminar 30 minutos al día.

3. Disfrutar del hoy y ahora con optimismo.

4. Apuntarse a clase.

5. Nunca tomar la pastilla que fue bien a la vecina.

6. No tener reparo en usar el bastón.

7. No pasar toda la vida con las mismas gafas.

8. Hacerlo tú solo.

9. Dormir 7 horas al día.

10. Participar e implicarnos.

Todos estos consejos se sustentan en 5 pilares básicos:

Gracias a todos.