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ESPECIALES VÁLIDOS DEL 1 AL 31 DE MAYO DEL 2019

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Nuestros especiales del mes...

Celebrando a las Madres

¡Felicidades!

Cereales variedadVan's - 10 oz.REG. $6.09AHORRA $1.10

Ginger Snaps CookiesvariedadMi-Del8 - 10 oz.REG. $4.79AHORRA .54¢

ChipsvariedadLate July5.5 oz.REG. $3.69AHORRA .44¢

Lemonade JuiceSanta Cruz32 oz.REG. $3.69AHORRA $2.38

Almond FlourBob's Red Mill16 oz.REG. $13.29AHORRA $1.30

Paleo Pancake MixBirch BendersREG. $6.99AHORRA $1.00

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CerealesvariedadMom's Best17.5 oz.REG. $5.09AHORRA .60¢

Hummus variedadBoar's HeadREG. $3.75AHORRA .26¢

El Día de las Madres es una celebración honrando a las madres de familia, así como la maternidad, los lazos maternales y la influencia de la figura de la madre en la sociedad. Es de vital importancia celebrar a las Madres, el don de la vida y todos los sacrificios que realizan, día a día, por su familia. Durante este mes queremos honrar y exaltar a todas las madres; por su amor, su bondad, su paciencia, su paz, su generosidad y por ser el verdadero Amor. En esta edición, compartimos varios consejos para cuides de tu salud. Ver escrito en la página 4. ¡Feliz Día de las Madres!

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Café FreshmartFreshmart - 14 oz.REG. $6.49

Bean RiceChipsBeanfields5.5 oz.REG. $4.19AHORRA .70¢

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Vitamina CAmerican HealthREG. $10.99 - $30.59

Producto agrícola local. Libre de preservativos

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Productos Congelados

Productos Refrigerados

$4.99$6.25 $8.99Soft White BreadKinnikinnick16 oz.REG. $5.49AHORRA .50¢

Cheese BreadBrazi Bites11.5 oz.REG. $6.89AHORRA .64¢

Pizza CrustKinnikinnick21oz.REG. $10.29AHORRA $1.30

$4.39

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$4.59 $6.35Brown Rice TortillasFood for Life12 oz.REG. $4.89AHORRA .50¢

MantecadosvariedadTofuttiPintaREG. $5.15AHORRA .56¢

MantecadosvariedadHalo TopPintaREG. $7.09AHORRA .74¢

DonasvariedadKinnikinnick9-11 oz.REG. $7.09AHORRA .60¢

$6.99Quinoa BurgerQrunch10.8 oz.REG. $7.49AHORRA .50¢

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$5.99Mini Spring Rolls Chicken & VegetableLing Ling11 oz.REG. $6.45AHORRA .46¢

$4.99Flax MilkGood Karma64 oz.REG. $5.49AHORRA .50¢

$9.49Plant-Based Scrambled EggsJust - 12 oz.REG. $10.79AHORRA $1.30

$3.89Cream CheeseNancy's8 oz.REG. $4.39AHORRA .50¢

$6.25Yogurt PlainNancy's32 oz.REG. $7.09AHORRA .84¢

$2.99Jamones variedadYves - 5 oz.REG. $3.69AHORRA .70¢

$4.49Veggie DogsYves - 9 oz.REG. $5.29AHORRA .80¢

$5.49YogurtvariedadStonyfield32 oz.REG. $5.99AHORRA .50¢

$4.69Queso en Slices variedadRumiano - 6 oz.REG. $5.29AHORRA .60¢

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Kombucha variedadKombucha 221 B.C. - 16 oz.

REG. $4.85AHORRA .50¢

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Grocery • Provisiones ESPECIALES VÁLIDOS DEL 1 AL 31 DE MAYO DEL 2019

Bulk / A granel

$6.59

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$3.99 $3.99 $6.75

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$5.65Brown and White BreadEner-G - 16 oz.REG. $7.79AHORRA $1.20

Sustituto de CaféKafree Roma7 oz.REG. $10.69AHORRA $1.94

Cubitos para SazonarBou - 2.53 oz.REG. $3.79AHORRA .50¢

Noodles variedadMiracle Noodle7 oz.REG. $3.69AHORRA .44¢

Seasoning PowderKitchen Crafted2.2 oz.REG. $5.79AHORRA .80¢

Comida de Bebé variedadPeter Rabbit4 oz.REG. $2.49AHORRA .24¢

GalletasvariedadEnjoy Life6 oz.REG. $5.39AHORRA .64¢

Veggie Chips variedadGood Health6.75 oz.REG. $4.59AHORRA .60¢

Chicharrónvariedad4505 Meats2.5 oz.REG. $5.39AHORRA $1.40

Jugo de RemolachaBiotta - 16 oz.REG. $7.69AHORRA .94¢

Quinoa Pasta variedadAncient Harvest8 oz.REG. $4.49AHORRA .50¢

Snacks variedadFuel Snacks4 oz.REG. $6.29AHORRA .64¢

QuinoaTricolorREG. $3.89AHORRA .40¢

Semillas de LinoREG. $2.65AHORRA .40¢

HabichuelasNegrasREG. $1.85AHORRA .36¢

Lentejas RojasREG. $2.35AHORRA .36¢

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AVOCADOTOAST

VEGANSCRAMBLED

EGG AVOCADOTOAST

EGG KETO BREAKFAST

PULLED JACKFRUIT VEGAN BURGER

PULLED CHICKEN BURGER

Escoge tu plato favorito y disfruta de salud y vida...

En el Deli prueba lo Nuevo

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CarolinaCommercial Park(787) 762-7800Todos los días de

7am a 7pm

GuaynaboGarden Hills Plaza

787-622-7800Todos los días de

7am a 9pm

CondadoAve. Ashford

787-999-7800Todos los días de

7am a 9pm

Hato Rey201 Federico Costa

(787) 282-9107Todos los días de

7am a 9pm

AguadillaPlaza Victoria

(787) 882-7800Todos los días de

8am a 7pm

CaguasUrb. Caguax

(787) 905-7800Todos los días de

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MRMEn toda la línea - REG. $13.09 - $50.09

Yerba PrimaEn toda la línea - REG. $14.05 - $30.09

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ProgesteronaLife-Flo - REG. $17.39 - $36.89

Turmeric PowderNavitas8 oz.REG. $11.99AHORRA $1.50

Barra de JabónNature's By Canus5 oz.REG. $4.59AHORRA .60¢

Champú o Acondicionador variedadNature's Gate18 oz.REG. $8.75AHORRA $1.26

Desodorantes HipoalergénicosNaturally Fresh3 oz.REG. $5.39 - 5.59

Bloqueador SolarKiss My FaceREG. $3.59 - $17.19

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$22.99ACF Immune SupportBuried Treasure16 oz.REG. $25.59 - $30.59

MultivitaminasIrwin Naturals60 SgelREG. $22.75AHORRA $4.26

Menopause SupportFreshmart Supplements90 V-CapREG. $20.09AHORRA $2.60

CurcuminSolgar30 Soft GelsREG. $30.09AHORRA $7.10

Multivitamina para NiñosHero NutritionalsREG. $13.09 - $31.09

Ser madre implica convertirnos en “multitaskers”. Desde el instante que tienes tu hij@ en tus manos, tu vida cambia ya que dejamos de ser de nosotras para ser de ellos. Y en ocasiones ocurre que, al estar tan adentradas en esa dedicación hacia nuestros hijos, nos vamos olvidando

del cuidado de nuestra salud física, emocional y espiritual. Dejamos que ese sentimiento de "primero él, que ya podré hacer lo mío después", y sin darnos cuenta ese "después" podría no llegar nunca. Así que No, Mamá. Tú también necesitas consentirte y dedicarte tiempo para ti. Te comparto qué es el "tiempo para mamá" y por qué es importante que todas las madres lo tengamos.

Comienza hoy a consumir más frutas y vegetales, todos los días, además de añadir nutrición y salud, le añadirás bienestar a tu vida. Cambia tus cereales, panes, arroces y pastas a unos integrales y consume menos sal. También toma al menos la mitad de tu peso en agua. Aumenta tu energía tomando una multivitamina todos los días como el complejo B. Saca ese tiempo para ti, y haz alguna actividad física. Baila, camina o ve a la piscina, además de ayudarnos a mantener un peso saludable, nos ayuda a controlar y manejar el estrés. Y todos los días practica la receta de la felicidad, estos son los químicos que tu cerebro necesita para disfrutar, tener paz y dar el máximo: • Duerme 7-9 horas = Dopamina • Abraza y haz un acto de generosidad = Oxitocina • Agradece por todo y haz nuevas memorias todos los días= Serotonina • Ríe todo lo que puedas= Endorfina Ser mamá es una hermosa bendición. Recuerda no solo es un deber, es un arte que se crea con amor. Cuídate... eres más que importante. ¡Felicidades a todas las Madres!

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Dra. Solmary Marrero Sierra, PsyD, LND | Nutricionista-Dietista licenciada¡Cuídate Mamá!

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