emprende 7 joven edición noviembre de 2015
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Revista Emprende 7 Joven Edición Noviembre de 2015TRANSCRIPT
Año 6, Núm. 39
Nov. 2015
Editorial 1
Lo obvio no es tan obvio como parece 2
¿Es posible ser competente emocional? 9
La casa de piedra 13
Siempre habrá alguien para quien tus
acciones sean un ejemplo a seguir 15
Mi exterior sabotea mi interior 20
Lo difícil vale la pena 25
Carta a mi madre 28
Virus 32
Un día más o un día menos 37
¿Una Regla de Oro Para Tu Negocio? 42
Si aún tienes a tus padres..... 44
Cómo cambiar tu estado de ánimo
rápidamente 48
El Liderazgo basado en el Coaching 50
COLABORADORES
Trixia Valle Jorge Arias
Tony Moreno Norma Barrón
Susana M. Nino Apolo Flores
Graciela Large Nelly Aguilar
Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros
Rubí Reyes Armando Granados
Marcelo Molina Estela del Valle
Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty
DIRECTOR Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
DIRECTOR COMERCIAL Eduardo Molina
EDITOR LCC. Carlos Armando Velázquez
REDACCIÓN LCC. Gabriela Valenzuela
DISEÑO EDITORIAL LDG. Haydeé Gaxiola
Editorial La complejidad de la vida misma, las limitaciones que como humanos tenemos así como
los retos a los que constantemente nos enfrentamos, requieren necesariamente de que
en nosotros exista una fuerza que nos lleve a avanzar hacia el logro de nuestras metas
incluso teniendo todo en contra, a esa fuerza la podemos llamar fe y al logro de las
metas, en condiciones tan adversas, bien podemos llamarla milagros.
Si dejamos que todo fluya naturalmente es obvio que lo que obtendríamos en la vida
sería mucho muy distinto de aquello que obtenemos cuando aplicamos nuestra energía,
nuestro esfuerzo y nuestro ingenio. Ahora que si le sumamos a esto las adversidades
que en muchas ocasiones remontamos y que naturalmente llevarían a otro resultado, no
puede menos que entenderse y aceptarse la existencia de verdaderos milagros en
nuestra vida.
Pero para lograr lo anterior se requiere de fe. Fe en nosotros mismos, fe en nuestros
sueños, fe en nuestras posibilidades. No una fe que crea solo por creer sino una fe
basada en que somos entes pensantes, sintientes y actuantes y que reunimos en
nosotros mismos todo lo que ha hecho grandes a otras personas a lo largo de la historia
humana. Si no crees en esto te propongo lo siguiente: mencióname tres grandes
personajes y dime, según tú, que tenían de diferente o de extraordinario a ti, y si ellos
pudieron ¿por qué tú no?
Si crees que lo imposible es posible, que lo increíble es creíble y que lo irrealizable es
realizable, entonces eres parte de ese grupo de gentes que se levanta de su condición
humana para tocar con sus dedos lo divino, después de todo a veces nuestra fe es tan
grande que no nos cabe dentro y tiene que salir... salir a hacer milagros.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D.
Fundador y Editor en Jefe
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Lo que Yo Deseo es...
Construir una relación nos sumerge de
inmediato, y desde el primer intento, en un
viaje a través del tiempo.
Nos retrotrae a ese momento en el que
conformamos nuestra particular manera de
percibir el mundo. Una etapa de base, con la
que se nutre el sentir personal de los años
siguientes.
El resto de nuestra vida perceptiva se
asemeja a un calidoscopio conectado a esa
configuración original.
Cada sensación y emoción irá unida a una
vibración de base, absolutamente personal,
donde las relaciones filiales y el manejo de
las energías femenina y masculina, son
¿Es posible ser competente emocional? Por: Graciela Large
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decisivas para ser competentes
emocionales.
De manera que ser competente emocional
equivale a saber qué hacer con lo que se
siente en el momento que nuestra
percepción nos informa.
Cada sensación y emoción son avisadores
personales que pueden estar configurados
para darnos libertad, o todo lo contrario, para
mantenernos apegados al pasado filial.
Lo que sentimos se ha conformado en un
momento clave de nuestra vida: de 6 a 8
años.
Un tiempo en el que el moverse y expresarse
es fundamental para que el niño
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conecte y canalice sus sensaciones, a partir
de la relación que experimente durante ese
tiempo con sus padres.
Una etapa en donde la madre es
fundamental para la expresión y regulación
de ese mundo, desde la flexibilidad y los
límites. Y donde también el padre contribuye
en la incorporación de la firmeza y la
valoración personal.
Vivir con o sin complejos, la espontaneidad y
el sentir que uno vale tienen su asiento en
esta etapa.
Perder el norte en las relaciones afectivas
tiene mucho que ver con lo que aquí
planteamos.
Ese impulso que nos lleva a actuar
creyendo que sólo lo que sentimos es lo que
cuenta, indica una ausencia de competencia
emocional. Una dificultad similar que
también comparten aquellos que no
consiguen expresarse, así como la falta de
libertad para dar o recibir afecto.
En ambas situaciones las personas
permanecen en sí mismas, enredadas en
sus propias sensaciones y emociones.
Tienen dificultades para abrir su percepción
al mundo del otro, lo que daría lugar a
sentimientos que además de nutrir la
relación, también la construye.
Una falta de competencia emocional nos
lleva a relaciones utilitarias que están
movidas por lo que yo deseo, y donde la
percepción se nutre del apego y de la falta
de libertad.
Cuanto más se pierde el norte en una
relación más alejada se encuentra la
persona de su propia realidad y de la del
otro.
La persona está prendada y encapsulada en
su viaje en el tiempo, donde los fantasmas
filiales toman forma para hacerse
completamente con la relación.
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es
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Alto en la loma la diviso,
fuerte solitaria y portentosa,
magnífica obra creada por el hombre,
símbolo de riqueza y potestad.
En ella meditabunda me
sorprendo,
rodeada de una gran tranquilidad,
mis ojos perdidos en el mediterráneo,
acompañada por mi luz espiritual.
La corriente de aire me transforma,
mi energía se entrelaza,
como soga al cuello de un caballo,
que galopa hacia la eternidad.
Casa de piedra,
sueño o realidad,
paredes ocres,
balcón celestial.
Estas a mi lado,
te siento,
te palpo,
regalo perfecto,
a mi soledad.
En ella te encuentro
y ahí siempre estas,
casa de piedra,
sonrisa perfecta,
regalo divino,
energía espiritual.
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Como individuos que vivimos en sociedad, constantemente tenemos ante nosotros referentes de
lo que consideramos comportamientos sociales y personales aceptables, estos ejemplos nos
ayudan, nos inspiran, nos motivan, y en ese sentido, de alguna forma, en determinado momento,
para alguien uno también puede volverse un ejemplo.
Cuando uno piensa en vidas ejemplares le viene a la mente personajes como Leonardo da Vinci,
Thomas Alva Edison, Nelson Mandela, el Dalai Lama o la Madre Teresa de Calcuta. Todos ellos
reflejan lo mejor del ser humano y son un motivo y una motivación viviente para todo deseo de
logro y superación.
Más cerca en lo que se refiere a nuestro entorno creo que todos podemos señalar algún amigo,
conocido o familiar al cual consideremos exitoso o triunfador y cuyas características nos sirvan
en determinado momento para sobrellevar pruebas o retos.
Lo creas o no, siempre habrá alguien para quien tus acciones sean un ejemplo a seguir
Por: Roberto Celaya
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Este ejercicio es como una visión de 360º
donde volteamos a nuestro alrededor,
cercano o distante, pudiendo distinguir en él
a esas personas cuya entereza, valor o
ideales nos sirven de referente de
comportamiento y de excelencia al vivir.
De la misma forma, como todo ejercicio de
360º excluye a quien lo realiza, por lo que en
determinado momento debemos voltear
hacia nosotros mismos y pensar que de la
misma forma podemos en un momento dado
llegar a ser un ejemplo para la vida de
alguien.
Este razonamiento no es algo descabellado,
creo que en mayor o menor medida lo
hemos experimentado quienes tenemos
sobrinos y de alguna forma podemos
servirles de ejemplo de vida y superación en
la medida, obvio, que tengamos algo que
mostrar al respecto. De la misma forma, el
ejercicio anterior no es de ninguna forma
para vanagloriarnos o alimentar nuestro ego
sino al contrario para ver la enorme
responsabilidad que en nuestros actos
tenemos ya que mientras nosotros miramos
a los demás los demás nos miran a
nosotros.
En una ocasión en un ejercicio para líderes
les pedí levantaran la mano a todos los que
se consideraran un ejemplo. Nadie levanto la
mano. Generalmente tendemos a no
vanagloriarnos así que les pedí agacharan la
cabeza y cerraran sus ojos y levantaran la
mano quien se considerara un ejemplo, al
cabo nadie se daría cuenta. Uno o dos
levantaron la mano pero la mayoría no.
Comentando que uno o dos habían
levantado la mano (sin señalar quienes
fueron) les pedí abrieran los ojos y
levantaran la mano quien hubiese recibido
en alguna ocasión alguna tarjeta de sus
hijos en el día de la madre o del padre.
Todos levantaron la mano. A lo que le pedí a
uno de ellos que dijera más o menos la idea
que contenía la tarjeta y les pedí al resto que
no bajaran la mano a menos que las ideas
expresadas no coincidieran con lo que a
cada quien le escribió su hijo o hija.
Palabras como “ejemplo”, “gratitud”, “valor”,
“fuerza”, “amor”, “cariño”, etc., comenzaron a
fluir y las manos a quedar en el aire. Al final,
cuando los adjetivos habían cesado y las
manos continuaban en el aire les pregunté
“¿ven cómo es que para alguien siempre
seremos un ejemplo?”
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En ocasiones podemos creer que las vidas
ejemplares son las de otros, pero si lo
pensamos bien esos otros fueron tan
personas como un mismo, con sus errores y
sus aciertos, con sus debilidades y sus
fortalezas, con sus alegrías y sus tristezas,
de la misma forma, uno con todos los errores
que pueda tener, forzosamente tendrá algo
que mostrar a los demás como inspiración
en el caminar por la vida.
Cuando camines por la vida de vez en
cuando detente, primero para ver y evaluar
tus dichos y tus hechos y segundo para ver
el ejemplo que estás legando a los demás,
después de todo, lo creas o no, siempre
habrá alguien para quien tus acciones sean
un ejemplo a seguir.
Este artículo puede verse en video en
http://bit.ly/RWnoKx
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Lo que vale la pena cuesta, y lo que cuesta
exige dejar otras cosas que pueden ser más
fáciles o más productivas, pero menos
valiosas. Todo reto implica que hay algo
difícil que conseguir, pero que vale la pena
es el esfuerzo para lograrlo.
Desde luego, no todos estamos de acuerdo
en decir qué es lo que vale y qué es lo que
vale menos. Si intentamos establecer una
primera lista de cosas más valiosas, la lista
base podría ser bastante larga. Conviene, de
vez en cuando, sentarse y pensar qué es lo
que realmente vale la pena por antonomasia,
por encima de otras cosas que también
valen, pero valen menos. La respuesta
puede parecer difícil, pero no lo es. Vale la
pena lo que dura, lo que no pasa, lo que no
se puede acabar. Vale la pena lo que no se
puede perder ni nos pueden quitar. Vale la
pena lo que construye. Vale la pena lo que
nos une, no lo que nos divide.
Vale la pena lo que dejas a otros para que
ellos puedan tener más. Vale la pena lo que
produce paz. Vale la pena lo que lleva al
cielo. Vale la pena lo que es verdad, aunque
no lo parezca. Vale la pena lo que responde
a las exigencias éticas más profundas del
hombre, y no lo que sólo satisface al instinto
del momento. Vale la pena la fidelidad a la
propia palabra, al esposo o a la esposa, a
los hijos o a los padres, porque el amor es el
tesoro más grande del mundo.
Lo que vale cuesta, nos produce una pena.
Pero ese es el precio que se paga por lo que
vale. Y quien ha logrado lo que vale la pena,
se olvida de la pena y agradece el haber
logrado eso que tanto quería. Agradece y es
feliz. Quien se sacrifica poco consigue poco.
Quien pena mucho logrará muchas veces lo
que quiere en lo más hondo de su corazón.
Pero eso que se logra con tantos sacrificios
debe ser algo que valga, que no se acabe,
que nos introduzca en lo eterno, que nos
lleve a ser más y mejor.
Recuerda que si vale la pena no será fácil,
no renuncies sólo porque las cosas se
pongan difíciles, los obstáculos sean más
grandes, porque abajo en lo seguro, no
puedes disfrutar de todo el paisaje.
Lo difícil vale la pena Por: Richard Taty
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Pareciera una ironía el escribirte esta carta
cuando habitas en estos tiempos en el hogar
que forjaste junto a mi padre..........
precedido en el tiempo de las despedidas
tempranas, siempre nostálgicas, nunca
asumidas totalmente...
Pero aquí estoy de nuevo........ recordando
nuevamente en el cobijo de la noche y bajo
la música de la lluvia que refresca…… desde
aquí tu recuerdo me acompaña siempre en
las madrugadas de insomnio, de tristezas
infinitas, de silencios y secretos, de una
soledad necesaria para que no veas mis ojos
tantas veces llenos de lágrimas......
Algunas veces cierro los ojos y me veo
contigo en cada etapa de la vida, en cada
aprender juntas desde la escuela, siempre
sentada a tu lado, siempre acompañándote
al pasar de las noches...... me miro
creciendo de tu mano, mano que sabias
debías soltar un dia, con todos tus temores y
angustias, para que volara del nido, para
realizarme en mi propia vida........
Carta a mi madre Por: Norma Barrón
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Me siento mama aun apretada a tu regazo
cuando el miedo hacia presa de mi........
Pero hoy quiero que mi pecho sea él te
acoge, y mis brazos los que te sostengan…..
Mami , en este momento solo déjame decirte
...... !!!!!! Cuanto te amo !!!!! ......cuan
orgullosa me siento de ser tu hija…………….
Te ves a veces tan frágil y sin embargo estas
hechas de una madera fuerte.........
Lo que llevo de vida, lo que me queda no
alcanza mami para demostrarte, para
retribuirte en algo todo el amor y la
dedicación con que me cuidaste…...
Esta carta pudiera ser muy larga sin
embargo solo quiero dejarte escrito y
refrendado el infinito amor que te
tengo………… "Todo lo bueno que hay en
mi te lo debo a ti "
Te amo mami y quiera dios que pueda
abrazarte y llenarte de besos todos los días
de mi vida…
Con infinito amor:
Norma
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Todos y cada uno de nosotros sin excepción
hemos tenido que convivir o tratara alguna
vez con personas negativas, personas que
pareciera que la negatividad las acompaña
en cada parte de sus vidas, ira, enojo,
frustración, enfado, tristeza, siempre están
con ellos y aparecen en todos lados, en tu
trabajo, en tu familia e incluso entre tus
amistades siempre hay una o varias
personas que parecen que traen su nube
con tormenta particular de lo negativas que
son, por que no son capaces de ver el lado
positivo a nada.
Al principio pensaras, ok, no importa es su
problema si quiere ser tan negativo, pero por
desgracia la negatividad es altamente
contagiosa y hay mucha gente aun siendo
consciente de su negatividad no solo no les
importa y disfruta victimándose y
regodeándose en su miseria, si no que tratan
de contagiarte tirando su basura emocional
sobre quien se los permita
La negatividad siempre quiere ser
compartida y ya que logras ser contagiado
por la peste de la negatividad, el virus se
instala en la mente generando más y más
pensamientos que acaban siendo palabras
con las que contagiamos a nuevas
personas, En alguna ocasión te habrá
pasado que empiezas a hablar con una
persona sobre cualquier cosa y acabas junto
a él juzgando o culpando a los demás en
cualquier tema que sea, es una especie de
necesidad que pasa de una persona a otra y
en un rato de estar en contacto, se
retroalimenta mutuamente la negatividad de
ambos, Después cada uno se va por su lado
pero el virus se queda latente, palpitante,
buscando inconscientemente victimas
nuevas que contagiar.
Virus Por: Nelly Aguilar
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¿Y hablamos de cuestiones energéticas?
Bajo la presencia de personas negativas es
muy normal sentirse cansado o desgastado
sin causa aparente. e incluso experimentas
jaquecas y por si no lo has notado en
muchas ocasiones en presencia de estas
personas, los animales domésticos se
muestran inquietos y a veces hasta
agresivos o simplemente se comportan de
manera extraña sin razón aparente ya que
los animales intuyen mucho mejor que los
seres humanos la
energía negativa
Pero es importante
que sepas que tú
puedes ser inmune a
este virus de
negatividad y
continuar fiel tu
elección de una
actitud mental positiva
Aquí te dejare unos
cuantos consejos
prácticos que se te
serán de utilidad para
evitar el contagio de
este desastroso virus
y quizá hasta ser
antídoto para mucha
gente que se cruce en tu camino porque así
como la negatividad se contagia el
optimismo también
1- No te opongas a la negatividad, no trates
de apagar un fuego echando más leña
2-Se compasivo ya que sabes cómo es que
funciona, al ser crítico estas cayendo
contagiado sin darte cuenta de este mal y
toda ayuda posible pasa por antes
comprender la situación de la otra persona.
Además cuando una persona se siente
comprendida alivia enormemente gran parte
de su negatividad.
3-No tomes las cosas como algo personal, si
te das por aludido por alguna cosa que se
haya dicho no te lo quedes, déjalo ir,
recuerda que nadie puede obligarte a
aceptar un regalo que no quieres y menos
uno así.
4-Hazle ver las cosas positivas, si consigues
estar enfocado en buscar soluciones y ver el
lado bueno de las
cosas, no te
centraras en la parte
negativa de sus
palabras, si no en
todas las
oportunidades que
se pueden encontrar.
No olvides que el
optimista ve una
oportunidad en cada
problema
5-No hagas de su
situación tu problema,
si no aprendes a
separar y a no
implicarte en la
situación de esa persona, conseguirás de un
solo problema generar dos, y será el mismo
pero en dos personas distintas, se consiente
hasta donde te puedes implicar en los
problemas de otra persona, si no pones un
límite terminaras desgastándote y la persona
que pretendes ayudar nunca aprenderá
nada por si sola de la situación, recuerda
que todo problema conlleva un aprendizaje.
Vigila tus límites, es perfecto que quieras
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ayudar pero, no podrás ayudar si tú te
encuentras mal.
6-Instálate en el hoy, los optimistas disfrutan
del aquí y el ahora, no viajan al pasado con
el sentimiento de culpa ni el rencor, ni al
futuro con angustia. Disfrutan con buen
humor y con amor.
7-Recuerda siempre tu elección consiente de
mantener una actitud mental positiva. Los
optimistas también tienen épocas difíciles,
pero no se rinden ni se dejan aplastar por su
peso, ya que saben que todo túnel, por más
largo y oscuro que sea siempre tendrá otra
salida y que todo río siempre tiene dos
orillas.
Así como hay picos de abundancia existe su
contraparte que son las depresiones, pero
tocando fondo ya no hay más para abajo así
que el único camino que nos queda es hacia
arriba y lo único que necesitas es un
catalizador que te motive a moverte, puedes
comenzar por respirar las flores del campo o
hacer un poco de ejercicio de esta manera
tu cuerpo comenzara a generar endorfinas la
hormona de la felicidad que cambiaran
poco apoco tus pensamientos Cuanto más
tengas esto en mente mayor será tu
capacidad de mantenerte en un estado de
positivismo y plenitud.
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Como un suave susurro escucho tu nombre
tan lejano en el tiempo, han pasado años y
aun siento tu presencia, difícil es decir adiós
cuando el recuerdo persiste y en mi cabeza
repito tratando de convencerme solo es un
hasta pronto, hoy recorres un camino por el
cual un día andaré esperando encontrarme
nuevamente frente a ti y verte de nuevo con
la alegría tan característica de tu ser, viviste
siendo ejemplo de grandeza y fortaleza y
aun en tu partida fuiste ejemplo de valentía.
Recuerdo tu sonrisa difícil será volver a
caminar por los lugares donde hoy ya no
estás, no ha sido fácil despedirme más no
creo tener que hacerlo solo has adelantado
el camino que un día espero recorrer a tu
lado contándote mis alegrías y esperando
que te sientas orgulloso de quien en vida he
sido.
Aun escucho el sonido de tu voz, las
palabras y los detalles con los que me
llenabas, tu partida dejo un gran vacío y por
sorpresa nos tomó aun con meses de
enfermedad, cual guerrero resistías, hasta
que un día tu cuerpo se cansó, un último
adiós y se acabó tu sufrimiento, egoístas
quizá no queríamos dejarte partir, tristeza,
impotencia, lagrimas, dolor, desesperación,
sentimientos indescriptibles, más tu
sufrimiento había terminado, ha pasado el
tiempo y aun te haces presente, en cada
gesto puedo verte por instantes y tu luz
ilumina mi camino, me da la esperanza que
necesito y la fortaleza para luchar cada día.
En días como hoy donde la suave brisa
acaricia mi rostro recuerdo la calidez de tus
abrazos y ese clima refrescante del lugar
donde habitabas, donde la lluvia se hacía
presente y el amanecer nos regalaba la
mañana más hermosa, siempre después de
la tormenta llegaba la calma y con tanta
claridad abría mis ojos a lo que a simple
vista no se ve, extendía mis brazos solo para
sentir el calor de un sol que comenzaba a
Un día más o un día menos Por: Karla Beatriz Velázquez
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salir y el viento frio de una mañana que
después de una noche lluviosa nos regalaba
un cielo digno de admirarse.
Quizá el día de hoy físicamente no te
encuentres aquí pero eso no me impide
platicar contigo y recordar todos esos
momentos en los que juntos nos olvidamos
del mundo.
Un adiós nunca será fácil y menos cuando
nos priva de la presencia física de la
persona, cada uno guarda una historia de
dolor, sufrimiento, desesperación y al final de
aceptación y
resignación.
Estamos de paso por
este camino, aunque
en ocasiones no nos
demos cuenta del
valor que tiene
nuestra vida, somos
seres capaces de
crear magia, de ser
todo lo que nos
propongamos, de
eliminar cada
limitación que se nos presenta.
Cada noche al mirar al cielo y recordar a
todas aquellas personas que ya no se
encuentran conmigo observo el destello de
la luna y las estrellas y aun en la noche más
oscura puedo ver esos destellos que me
hacen recordar que ellos nunca se dieron
por vencidos aun teniendo todo en contra
suya.
En ocasiones pasamos por pruebas que
pensamos nos dejaran derribados, donde
sentimos que por más que intentemos ya no
existe a donde ir, ni hay nada que se pueda
lograr, desperdiciamos el regalo más
preciado que es la vida en quejas e
inconformidad, cuando hemos conocido
personas que se han enfrentado a peores
circunstancias, quizá hace falta
cuestionarnos de vez en vez ¿con que
cuento el día de hoy?, tengo salud, tengo un
trabajo y si no lo tengo, estoy completo
físicamente para salir y buscar más
opciones, porque confórmame con causar
lastima o sentir lástima de mí mismo,
tenemos ejemplos de grandeza y fortaleza,
la vida no es fácil y nadie dijo que lo sería,
en realidad donde
estaría el verdadero
sentido si todo lo
obtuviéramos como
cuando niños con un
berrinche y listo todo
se nos otorga, cada
paso que das es uno
que te acerca más a
tu destino, que quiero
lograr, que quiero de
mi vida, como afronto
los problemas que se
me presentan, vale la pena continuar por el
mismo camino que he seguido o es tiempo
de retomar mi verdadera dirección,
equivocarse nos da la sabiduría para elegir
el camino correcto.
La vida y la muerte de vez en vez nos
recuerdan que solo las divide una delgada
línea y si quiero una vida plena debo
comenzar por respetar mis ideales que
aunque algunos les parezca que vivo en una
burbuja o piensen que estoy loca por aun
creer en la humanidad y en un mundo donde
los milagros existen, mi esencia no debe
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cambiar por seguir cual borrego lo que los
demás hacen, que piensan tener la fórmula
de la felicidad, cuando esta es simplemente
distinta para cada persona.
En ocasiones recibimos de golpe ese deseo
de vivir y hacer todas esas cosas que un día
dejamos atrás, porque el tiempo no se
detiene y nos está recordando cada día que
aún no cumplimos nuestras metas.
Cuando estamos cercanos a la muerte
tomamos conciencia de la fragilidad de
nuestra existencia pero cuánto dura esa
conciencia, que estoy haciendo con mi vida,
quizá es tiempo de pensar cuál es el camino
que estoy recorriendo, si mis pasos servirán
de inspiración para alguien o simplemente
serán borrados como la arena que se lleva el
viento.
Cada día tengo una nueva oportunidad y
recibo el milagro de la vida, puedo sentir a
los que me rodean, a los que amo y a mis
maestros de vida, somos eternos
estudiantes de una vida que siempre será
compleja, pero no hay nada mejor que el
aprendizaje, cuando creas que lo sabes todo
ese día tu vida perderá el sentido, porque
por más que estudiemos, vivamos, viajemos,
conozcamos, siempre habrá algo nuevo que
descubrir y si tus ojos ya no son capaces de
admirarse con nada, en verdad te hace falta
un examen de conciencia y darte cuenta en
donde te encuentras, porque has perdido la
verdadera perspectiva de la vida.
Un día más o un día menos todo depende de
perspectiva, así nos enfrentamos a las
situaciones que se nos presentan y somos
capaces de volver a sonreír, la vida siempre
estará esperando por ti, más el tiempo nunca
detiene su marcha, cual momento es el
indicado, que esperas que suceda, cuando
decidirás comenzar a realmente vivir,
disfrutar y valorar todo lo que hoy posees.
Un día más o un día menos será difícil
decirlo, pero sin duda cuando la muerte se
acerque querrás sentirte en plenitud y sin
miedo porque valoraste y aprovechaste cada
segundo que te fue regalado viviendo y
sintiendo al máximo, entregando siempre lo
mejor de ti.
Hay una frase con la que me identifico
plenamente y espero te haga tomar
consciencia de quien eres hoy y que tienes
hoy: “Yo solo quiero que cuando la muerte
venga por mí, me encuentre con vida”
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En base a lo que he experimentado en mi
propia vida y mi propio negocio y en base a
lo que he visto que se da en mis clientes, en
muchas ocasiones en nuestro negocio,
sobre todo hasta que damos con nuestro
plan de acción y beneficios personalizado,
perdemos mucho muchísimo tiempo, y
esfuerzo personal en hacer cosas que no
son tan importantes.
He tenido clientes que al arrancar su
negocio, se focalizan mucho en que esté
todo estéticamente bonito para la vista,
incluso llegan a obsesionarse en detalles
que pueden ir retocándose más adelante
cuando ya el negocio esté más estabilizado
y te esté produciendo una rentabilidad. Yo
también cometí ese error, evítalo tú ahora.
Vamos, como digo muchas veces, mejor
tomar imperfecta acción masiva que no
esperar a perfeccionarlo y dejar las cosas
verdaderamente importantes de una
empresa.
Para esto, quiero transmitirte la Regla de
Oro a aplicar en tu Negocio, la Ley de
Pareto. Es posible que ya la conozcas o que
incluso ya la hayas aplicado, sin embargo,
es algo que quiero recordar y sobre todo que
apliques a tu trabajo diario para que te
produzca beneficios.
La ley de Pareto dice que: el 20% del
esfuerzo que hagas, genera el 80% de los
resultados.
De forma gráfica:
El 20% de tus esfuerzos generan el 80% de
los resultados/beneficios de tu negocio
El 20% de los clientes generan el 80% de los
ingresos de un negocio
¿Una Regla de Oro Para Tu Negocio? Por: Estela del Valle
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Dicho de otra forma, el 80% de tu éxito,
depende del 20% de tu esfuerzo.
Y tal vez, con ese 20% estás haciendo cosas
que te tomarán mucho esfuerzo y energía
de tu parte, solo que sabes que sí que es lo
que te dará los resultados.
Así que como iniciaba diciendo, céntrate en
ese 20% que sólo tú puedes hacer y te
puede traer el 80% de tus ingresos y deja el
resto sin perfeccionar tanto o delega las
tareas que te ocupan mucho tiempo y no te
son rentables.
No trates de hacer más. Simplemente haz
más de lo que funciona.
El hablar con tus posibles clientes y trabajar,
resolver sus problemas específicos con ellos
es lo que te producirá tu mayor resultado-
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privado.
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Eran las 8:00 am y me disponía ir al Gym
como todas las mañanas. Abajo en el
comedor oigo a mis padres platicando y
preparando su cotidiana taza de café con
pan dulce. Escuché toser a mi madre pero
no le di importancia ya qué últimamente ha
tenido un malestar en las vías respiratorias;
sin embargo me percaté que la tos cada vez
era más intensa y no le paraba. En ese
momento mi padre en voz alta en tono
desesperado decía-¿estás bien? Levántate
no te quedes sentada! – Y a la vez gritó mi
nombre en señal de auxilio.
Bajé corriendo y el cuadro que vi me causó
una alerta en mi corazón como cuando
sabes existe el peligro de muerte....
Mi madre se estaba ahogando con una mini
pastilla que debe tomar de manera
permanente para su diabetes. Esto es
debido a su enfermedad de la tiroides y una
hernia que le operaron en la tráquea hace
años, esto ocasiona que se encuentre muy
cerrada y se ahoga muy seguido con
cualquier pedacito de comida; incluso a
veces hasta con la propia saliva.
Mi padre trataba de ayudarla levantándola
de la silla para qué estuviera parada y
pudiera agacharse. Este movimiento nos los
dijeron en el servicio médico ya qué cuando
tratamos de tocarnos los pies sin doblar las
rodillas se abre la tráquea, pero obvio mi
padre no podía levantarla, el está recién
operado de la cadera y tiene prohibido
cualquier esfuerzo físico.
Cuando corrí para ayudarla, ya la parte
derecha de su cara se estaba poniendo azul
y un escalofrío recorrió toda mi espalda
cuando balbuceando y mirándome a los ojos
con desesperación alcanzó a pronunciar 2
palabras que nunca olvidaré: Me muero!
Para mis adentros le grite a Dios: sé que en
algún momento te llevarás a mi madre...
Si aún tienes a tus padres..... Por: Apolo Flores
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pero no será en este momento! Al menos no
de éste modo!
A pesar de que ella estaba tratando de toser,
no tenía fuerzas para lograrlo pues cada
segundo que pasaba la falta de oxígeno la
estaba debilitando
La tome por atrás para sostenerla antes de
que perdiera el conocimiento, no fue fácil ya
que mi madre sufre de la tiroides, lo que ha
causado una retención de líquidos y con esto
un sobre peso de más de 30 kg, pero sobre
todo porque las piernas ya se le estaban
doblando, estaba a punto de quedarse
inconsciente. Mi intención era localizar de
inmediato el ombligo, al mismo tiempo que la
sostenía con fuerza para que no cayera al
piso.
Finalmente logre poner mi puño izquierdo
justo encima de su ombligo, enseguida puse
mi puño derecho arriba del izquierdo hasta
sentir el inicio del hueso del esternón (en un
curso de primeros auxilios aprendí como
localizar el diafragma) y justo allí presioné
con fuerza el plexo solar tratando de no
lastimarla, pero con la fuerza suficiente para
que expulsara lo que obstruía su tráquea.
Presioné varias veces hasta que finalmente
pudo expulsar una flema que la ahogaba
Posteriormente pudo respirar a Dios gracias.
Estaba muy asustada y sudando por la
desesperación y el miedo.
Hoy qué analizo con calma esta situación,
pienso en varias cosas que para ser sincero,
han sido la razón por la cual he decidido
compartir esta amarga experiencia contigo
que hoy me estás leyendo:
+ Quizá ante los ojos de muchos religiosos
me perciban como muy soberbio por exigirle
o reclamarle a Dios que no era el momento
ni el modo para llevarse a mi madre, total
pues ¿quién soy yo para decidir algo así o
contradecir los designios del señor? Pero no
me importa. Pues seguro estoy que en mi
situación dudo mucho que tu solamente te
hubieras quedado observando a tu madre y
con los brazos cruzados dijeras: “Dios tiene
todo bajo control… si Él decide llevarte
ahora pues acatemos su voluntad” Pues
entonces no me molesta aceptar que
entonces mi FE no es tan grande ok?
+ De haber estado solo mi papá... hoy mi
anécdota seria otra muy diferente
+ Hoy mi madre ya está bien y se ha estado
tomando sus pastillas con yogurt, dice que
de ésa manera las puede tragar con
facilidad.
+El susto fue grande pero ya pasó, sin
embargo me ha servido para entender que a
veces Dios te lleva a lugares que no te
agradan o no entiendes... pero con el tiempo
te das cuenta que eran los lugares que en su
infinita sabiduría Él necesitaba que
estuvieras allí. Así que solo confía en Él.
+ Si aún tienes a tus padres (sobre todo sino
los ves seguido) no esperes a que una
tragedia te haga actuar desesperadamente
para estar a su lado (pero únicamente para
llegar al funeral) ¿ya para qué? No sólo les
llames, ve a visitarlos! Deja las excusas de
lado porque cuando hayan partido desearás
y anhelarás su compañía.
+ ¿No puedes estar con ellos al menos 1 vez
al mes según porque piensas están bien,
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porque no tienes dinero o porque estás
enojado con ellos? DÉJATE DE
PRETEXTOS Y RAZONES SIN VALIDEZ
PARA NO CONVIVIR CON ELLOS AHORA
QUE ESTÁN CON VIDA
+ No sabes cómo aprecio la presencia de
mis padres con cada día que paso con ellos
ya qué estoy consciente que cada vez se
acercan más a un destino que todos
tenemos asegurado.
Y antes de finalizar esta nota (que espero
haya causado
mella en tu
corazón para
qué pases
tiempo con tus
padres) les
compartiré un
mensaje que
me envió uno
de los amigos
que más
estimo y
aquilato
debido a su
madurez e
inteligencia
emocional
cuando le comenté lo sucedido con mi
madre:
"Mi estimado Apolo, comprendo por lo que
estás pasando. Resulta difícil hacerse los
desentendidos, y con ello el poder hacer una
propia vida, realmente la oportunidad de
poder devolverles a nuestros padres un poco
de lo mucho que ellos nos dieron en su vida,
es una verdadera lección de vida. Todo este
tiempo se convierte en algo que debemos
atesorar. Muchos te dirán que como
desperdicias tu vida! Que ellos estarán bien
aunque tú no estés, que ellos ya vivieron y
es natural, que es hora de que hagas tu vida
y no sé qué tantas cosas más. Lo cierto es
que tan solo es un instante en lo larga que
puede ser tu vida, y que cuando todo
termine, serás el único que tendrá la
satisfacción de poder haber hecho algo que
en verdad distingue al ser humano del resto
de los animales, quienes se emancipan por
instinto y no por amor. Te mando un fuerte
abrazo al igual que a tus padres, y muchas
felicidades por
esta
oportunidad
que Dios te da
y que no
rechazas.
Disfruten cada
instante que
puedan, pues
al final te
darás cuenta
de que sólo
fue por un
instante"
A menudo le
agradezco a
Dios padre por
darme la oportunidad de tener amigos como
Javier Quesada, pero sobre todo agradezco
por cada día que me permite seguir
disfrutando de la compañía de mis amados
progenitores
Tú que me has leído… gracias
Y ya lo sabes…. A disfrutar a tus padres!!!
Shalom a todos!!
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Cambiar tu estado de ánimo es difícil porque
entras en un bucle de pensamientos
negativos que te dificultan cambiar el chip.
Es como cuando estás cansado y dices voy
a descansar. Te tumbas en el sofá toda la
tarde y cuando te levantas estás destrozado
porque las señales que manda tu cuerpo
son: hay que descansar, bajo de energía.
Tu postura corporal tiene mucho que decir
en cómo te sientes porque retroalimenta tu
cuerpo con señales que te harán sentir de
una o otra forma y tú puedes engañar a tu
cerebro….
¿Quieres saber cómo?
Cuando estás tristes lloras, no te apetece
hacer nada, te haces una bola en el sofá, te
aíslas. Cuando tienes miedo de: hablar en
público, ligar, presentar un proyecto, hablar
con tu pareja… te paralizas y no te enfrentas
o lo haces con desconfianza y falta de
seguridad.
Piensa que tus pensamientos, crean la
emoción que determina tu comportamiento y
también… tu postura corporal. Piensa cuál
es tu postura corporal cuando estás triste o
con ansiedad.
Estás encogido, con la mirada baja hablando
contigo mismo, con los hombros caídos
hacia dentro, la boca caída… y esta postura
manda señales al cuerpo de que estás triste,
con miedo… lo que hace que tus
pensamientos se retroalimenten y entres en
un círculo vicioso de depresión y ansiedad.
Mira en este video como en 2 minutos
puedes mandar otras señales al cuerpo para
cortar con este círculo vicioso y generar la
autoconfianza que quieres dentro de ti.
Cómo cambiar tu estado de ánimo rápidamente Por: Maty Palanca
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El líder necesita un propósito impulsor,
El líder necesita una perspectiva clara,
El líder necesita momentos de reflexión y
meditación constantes,
El líder necesita una perseverancia intrépida.
Puedo compartirte que podemos ser
LÍDERES, en todo el sentido de la palabra,
sin necesidad de basarnos en el Coaching; y
también, con toda certeza te puedo afirmar
que sí ejercemos nuestro Liderazgo basado
en el Coaching, éste será EXCELENTE y
dará resultados EXTRAORDINARIOS.
Te comparto algunos de los beneficios de
basar tu Liderazgo en el Coaching:
Te prepara para asumir tus nuevas responsabilidades y desafíos,
Establece objetivos claros que te permiten desarrollar con éxito tus proyectos,
Contribuye a tu crecimiento personal, al mejoramiento de tu autoestima y de tus relaciones interpersonales,
Mejora tu comunicación, aumenta tu compromiso, tu confianza.
Se enfoca en el uso de nuevas habilidades y en conductas efectivas: el Coaching se desarrolla en un contexto que permite el aprendizaje y la práctica de nuevas habilidades y destrezas, bajo un esquema de reforzar las conductas efectivas y no centrarse en las erradas.
El liderazgo no es ninguna especie de club
exclusivo para “los que ya nacieron con esa
membresía”. Las características personales
que constituyen “la materia prima” del
El Liderazgo basado en el Coaching Por: Marco Antonio Ontiveros
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liderazgo pueden adquirirse y si las
enlazamos con nuestro deseo de ser líderes,
nada nos impedirá llegar a serlo.
El liderazgo se desarrolla, no se manifiesta.
El verdadero “líder nato” siempre surgirá,
pero para permanecer en la cúspide debe
desarrollar las características propias del
Liderazgo.
¿Qué opinas de lo siguiente?:
El jefe maneja a sus trabajadores. El líder
los capacita;
El jefe depende de la autoridad. El líder,
de la buena voluntad;
El jefe inspira temor. El líder inspira
entusiasmo;
El jefe dice “yo”. El líder dice: “nosotros”;
El jefe arregla la culpa por el fracaso. El
líder arregla el fracaso;
El jefe sabe cómo se hace. El líder
muestra cómo se hace;
El jefe dice “vayan”. El líder dice
“¡vamos!”.
¿A qué personas conoces que tienen una o
más de las siguientes características?:
Entiende poco a la gente
Carece de imaginación
Tiene problemas personales
Le echa la culpa al otr@
Se siente en su zona de confort
No es organizad@
Monta en cólera
No corre riesgos
Es insegur@ y está a la defensiva
Es inflexible
No tiene espíritu de grupo
Se resiste al cambio
Y una pregunta que tu mism@ te harás, que
es aún más importante:
¿Cuáles de las características anteriores
tienes tú?
Muchas veces, las frases nos ayudan a
comprender mejor determinados conceptos,
y en ese sentido, te comparto unas frases
que refuerzan aún más todavía nuestro
camino hacia el Liderazgo.
“¿Cómo puede alguien dirigir a otras
personas si no las conoce, si no sabe
cuál es su estilo, su motivación, su
situación personal.”- Phil Jackson
Y me permito completar la frase, ¿cómo
puede alguien hacerlo si no se conoce a
si mism@?
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Es necesario e importante conocernos a
nosotros mism@s para poder estar al frente
de personas.
Dentro del Coaching, nos apoyamos de una
Herramienta, que puede producir un
profundo conocimiento, unas acciones
excelentes y unos RESULTADOS
EXTRAORDINARIOS, de quererlo nosotr@s
así, ésta herramienta se llama “LA RUEDA
DE LA VIDA”.
Ésta herramienta, contempla 8 Áreas de
nuestras vidas, y nosotros mism@s
valoramos en qué punto estamos en cada
área de nuestra vida.
Las 8 áreas a valorar son: Carrera
Profesional; Dinero; Salud; Amistades y
familia; Pareja o relaciones amorosas;
Desarrollo Personal; Entorno físico y Ocio y
diversión.
"He tomado sobre mis espaldas el
desafío de mejorar sólo a una
persona, esa persona soy YO MISMO y se
cuán difícil es conseguirlo.” -
Mahatma Ghandi
Imagínate que de las 8 áreas anteriormente
comentadas, y solo es un supuesto, en 5
áreas tu vida sea “muy vacía”.
Pensemos que las áreas son:
Dinero; Salud; Amistades y familia; Pareja o relaciones amorosas; Entorno físico.
Y en éste supuesto:
- ¿Cómo sería tu vida?
- ¿Qué personas estarían afectadas por tus
áreas “muy vacías”?
- ¿De qué estarías perdiéndote?
- ¿Qué momentos hubieras dejado de
disfrutar?
- ¿Qué darías por corregir o mejorar éstas
áreas?
- ¿Qué acciones se te ocurrirían para
mejorar todas y cada una de las 5 áreas?
"Si tus acciones inspiran a otros a soñar
más, aprender más, hacer más y ser
mejores, eres un líder.” - Jack Welch
Siguiendo con nuestro supuesto, imagínate
que para las 5 áreas que identificaste como
“ÁREAS DE OPORTUNIDAD”, tienes un
PLAN DE ACCIÓN que te permitiría
empezar a sentirme más cómod@ con éstas
5 áreas “vacías”.
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- ¿Cómo sería tu vida?
- ¿Qué personas estarían beneficiadas por
tus áreas “mejoradas”?
- ¿Qué estarías consiguiendo?
- ¿Qué momentos estarías disfrutando?
- Y con el fin de todavía mejorar aún más en
estas áreas de tu vida, ¿qué te dirían
Mahatma Ghandi, Juan Pablo II y
Jesucristo?
“El pesimista se queja del viento, el
optimista espera que cambie, y el líder
arregla las velas.” – John Maxwell
Ahora imagínate con esas 8 ÁREAS de tu
vida, totalmente equilibradas, totalmente
conocidas y sobre todo, caminando de
manera constante a la mejora continua.
En tus manos está el PODER para hacer
que los cambios sucedan en tu vida.
Es claro, que como líderes, queremos que
las demás personas “nos sigan”, “nos tomen
en cuenta”, “estén con nosotros”.
También es claro, que para tener un
Liderazgo más completo, por llamarle de esa
forma, es SOLAMENTE nuestra
responsabilidad “arreglar las velas” de
nuestra embarcación para dirigirlo a donde
nosotr@s queremos.
Y en ese sentido:
- ¿Qué quieres de tu vida?
- Si tuvieras que modificar o eliminar alguna
actitud tuya, ¿cuál modificarías o
eliminarías?
- Si tuvieras que mantener alguna actitud
tuya, ¿cuál sería?
- ¿Cómo lo harás?
- ¿Cuáles son los siguientes pasos?
- ¿Qué recursos necesitas?
- ¿De quienes te puedes apoyar?
Y todo lo anterior tiene como FINALIDAD:
“PRODUCIR UN CAMBIO POSITIVO”, en
las personas, en las empresas y
principalmente en nosotr@s mism@s.
Antes de terminar de leer éste artículo,
relájate, toma un papel y deja que la pluma
escriba lo que quiera:
¿Para qué estoy leyendo esto?
¿Qué es lo que quiero lograr con relación
a mi “LIDERAZGO”?
¿Realmente que me impide empezar a
lograrlo?
¿Cuál es la manera de empezar a
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lograrlo?
Luego genera 2 acciones concretas que
SI puedas empezar a hacer, escribe las
acciones que puedas iniciar entre hoy y
mañana.
Te comparto una técnica de PNL que estoy
seguro te ayudará:
TÉCNICA de PNL “Esfera de la
Excelencia”
- Imagina un círculo justo frente a tí.
- Con los ojos cerrados (preferentemente),
recuerda alguna ocasión en que hayas sido
realmente exitos@, tal vez algún momento
en que hayas hecho algo muy bien y tuviste
una sensación total de satisfacción,
plenitud, logro,... Una vez que hayas
recordado ese momento, revívelo totalmente
como si fuera una película y observa lo que
está a tu alrededor… escucha los sonidos…
vuelve a sentir en tu cuerpo lo mismo que
sentiste en ese momento exitoso.
- Adopta la misma postura corporal y la
misma expresión que tenías en aquel
momento, de tal manera que logres vivir de
igual manera o de manera más intensa la
sensación de aquel momento que estás re-
viviendo. Respira profundamente.
- Asegúrate que ese “estado” esté sin tener
más de un sentimiento, es decir, si lo que
sientes es tranquilidad en ti mism@, que
ésta no se mezcle con ningún otro
sentimiento que te confunda. Que la
sensación sea realmente total, sincera y
profunda.
- El sentimiento colócalo dentro de tu círculo
y dale un color, el primero que venga a tu
mente, dale volumen a tu círculo y hazlo
esfera, que sea lo suficientemente cómoda
para que tu estés dentro; ahora dentro de la
esfera está el sentimiento total de tu
recuerdo de ÉXITO junto con el color que
vino a tu mente.
- Da un paso hacia adelante, entra a tu
esfera que está frente a ti y déjate cubrir con
el sentimiento y el color que te rodea, respira
profundamente. Goza al estar reviviendo
todo ese momento. Siéntelo y disfrútalo por
unos 5 minutos.
- Sal de la esfera dando un paso hacia atrás
y abre los ojos. Ahora repite el mismo
procedimiento cerrando los ojos nuevamente
y entra nuevamente a tu esfera observando,
escuchando y sintiendo nuevamente lo
mismo que observaste, escuchaste y
sentiste en ese momento de ÉXITO, de
plenitud, de logro.
- Dentro de tu Esfera, pregúntate:
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¿si tuviera que “acomodar o mejorar” algo de
éste momento para que lo viva mejor, qué
sería?
¿en qué diferentes momentos de mi vida
puedo utilizar este “estado” como me siento?
¿en que diferentes momentos de mi vida
puedo utilizar mi ESFERA DE LA
EXCELENCIA?
Esta ESFERA DE EXCELENCIA, que es
tuya, de hoy en adelante, estará presente
donde quiera que te encuentres y donde la
quieras utilizar. Basta un pequeño paso
hacia al frente para que entres a ella y hagas
nuevamente tuyo ese SENTIMIENTO de
ÉXITO lo que te hará enfrentar lo que debas
enfrentar ¡¡en tu mejor estado!!
Y te pregunto:
¿Hasta dónde quieres llegar?
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
Después de haber leído TU HERRAMIENTA
anterior:
Desarrolla 1 actividad que fomente tu PENSAMIENTO POSITIVO;
Escribe 1 creencia que en éste momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 actividad de tu vida diaria, en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo que estás AGRADECID@ el día de hoy.
Te invito a que compartas conmigo tus
respuestas, por favor escríbeme a:
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RECUERDA SIEMPRE:
¡¡NUNCA TE RINDAS!!
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