¡¡¡ CIRCUITO MENTALIZADOR!!!

Funciones complejas que relacionan nuestro universo emocional y cognitivo: empatía, pensamiento moral, visión de la mente, autocontrol…

¿Dónde se encuentran?

•Tienen dificultades para controlar las emociones.•Son más impulsivos e impacientes.•Buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata, por lo que, cuando deben enfrentarse a la espera o postergación de sus necesidades, pueden tener rabietas y llanto fácil.•Son exigentes.•Pueden desarrollar, con más facilidad que otros niños, cuadros de ansiedad o depresión ante conflictos o dificultades mayores.•Creen que todo gira a su alrededor y que lo merecen todo, por lo que sienten cualquier límite como injusto ya que va contra sus deseos. Les cuesta comprender por qué no se les da todo lo que quieren.•Tienen una baja capacidad de flexibilidad y adaptabilidad.•Manifiestan una tendencia a pensar de forma radical: algo es blanco o negro, no hay punto intermedio.

Niños “muy límbicos”

5 aspectos de la educación emocional que es conveniente que desarrolle un niño de 0-6 años

- Tolerancia a la frustración- Autocontrol- Reconocimiento de las emociones en

uno mismo. Conciencia emocional.- Saber expresar emociones.- Empatía.- Mejora autoconcepto.

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN• Partimos de distintos niveles de” tolerancia base.

• Lo normal es que un niño no tenga tolerancia.(No saben empezar porque no tienen desarrollado el concepto de tiempo ni la capacidad de pensar en los deseos y necesidades de los demás).

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

Demora en la satisfacción de los deseos.Enfrentarse al fracaso.Enfrentarse a un no.Falta de tolerancia ante lo desagradable. Cualquier cosa les molesta.TF social. Quieren que todo el mundo haga lo que quieren ellos.

Emoción desmesurada de

enfado, tristeza o ansiedad

TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

• Reforzar cuando utilice una estrategia adecuada y las acciones apropiadas.

• Enseñar a identificar el sentimiento de frustración cuando aparezca: rabia, ira, ansiedad…

• Enseñar al niño cuándo debe pedir ayuda.

• Ofrecerle alternativas: “¿qué podrías hacer en lugar de enfadarte o abandonar la tarea?”.

• Representar papeles. Se puede jugar con el niño a interpretar una situación frustrante. Se le puede animar a que hable consigo mismo de forma positiva y busque una manera de resolver el problema.

• Modificar la tarea. (PREVENIR)

• Enseñarle técnicas de relajación. Todos nos enfrentamos a las situaciones adversas de una forma más positiva si estamos relajados.

Claves de enseñanza

Dar ejemplo. La actitud positiva de los padres a la hora de afrontar las situaciones adversas es el mejor ejemplo para que los hijos aprendan a solventar sus problemas.

Educarle en la cultura del esfuerzo (y a perseverar). Es importante enseñar al niño que es necesario esforzarse. Así aprenderá que el esfuerzo es, en muchas ocasiones, la mejor vía para resolver algunos de sus fracasos.

No darle todo hecho. Si se le facilita todo al niño y no se le permite alcanzar sus retos por sí mismo, es difícil que pueda equivocarse y aprender de sus errores para saber cómo enfrentarse al fracaso.

Otras opciones

AUTOCONTROL

AUTOCONTROL

No se trabaja de forma aislada. Conjunto de componente en el que entra en juego nuestra CONCIENCIA EMOCIONAL

El semáforo:

Es una técnica efectiva para autorregular en los niños comportamientos impulsivos, arranques de ira o agresión y consiste en entrenar al pequeño para que cuando sienta que está por caer en estos comportamientos «actúe» como lo hace un semáforo. ROJO para DETENERSE; es decir, quedarse quieto tal cual lo hacen los coches en la ciudad. AMARILLO para PENSAR lo que está sucediendo y detectar posibles SOLUCIONES y VERDE para ACTUAR llevando a la práctica alguna de esas opciones.

AUTOCONTROL

Rueda de opciones para el control de la ira:

Se trata de una técnica de Disciplina Positiva que consiste en crear junto al niño una rueda con opciones de cosas que él puede hacer para calmarse cuando se siente enojado frustrado. Esta rueda en forma de pastel se dibuja sobre una cartulina y en lo que sería cada «rebanada» o «porción» se dibuja o pega una imagen de las opciones que el niño haya mencionado: Por ejemplo: tomarme unos minutos a solas, expresar con palabras cómo se siente, dibujar, contar hasta diez, saltar, etc. Las opciones deben ser acciones válidas y que respeten la integridad del niño y sus familiares.

VÍDEO RUEDA DEL ENFADO

AUTOCONTROL

Tiempo fuera positivo:

Esta es otra herramienta de Disciplina Positiva. Consiste en crear un lugar especial dentro de la casa o el aula, al que el niño/a pueda recurrir para calmarse y volver a su centro (estado emocional equilibrado) cuando se sienta alterado o fuera de control. Este lugar debe ser escogido y decorado en conjunto con el niño/a y debe contener elementos que lo inviten a relajarse y a sentir paz, como por ejemplo: libros, música, juguetes, hojas y colores para dibujar, una pizarra, peluches, plastilina, etc.

AUTOCONTROL

• Tocar agua o arena.• Escuchar mantras.• Soplar burbujas. • Meditación del globo.• Ofrecer un abrazo y

contención. • Fabricar una bolita anti-estrés.

TÉCNICA TORTUGA

Mindfulness para niños⁄as׃ El árbol de las preocupaciones

AUTOCONTROL

Tú:

la herramienta más eficaz para modelar el autocontrol en tus hijos. Más allá de cualquier técnica que pongamos en práctica para ayudarlos a calmarse, la forma más efectiva y eficiente de lograrlo es a través del propio ejercicio y autocontrol emocional. Las personas tenemos en nuestro cerebro un mecanismo de imitación para el aprendizaje conocido como «neuronas espejo». Estas neuronas tienen la función de imitar el comportamiento de las personas que están a nuestro alrededor con la finalidad de aprender de ese entorno. De esta manera, si tú eres un ejemplo de conducta, si ante el estrés tú como padre eres capaz de no perder el control y lograr hacer algo efectivo para calmarte, ten por seguro que estarás dando a tu peque el mensaje más poderoso y le estarás obsequiando una habilidad para la vida.

VIDEO EXPERIMENTO AUTOCONTROL: GOLOSINA

CONCIENCIA EMOCIONAL

de las emociones en uno mismo.

Reconocimiento

Reconocimiento de las emociones en uno mismo.CONCIENCIA EMOCIONAL

Para regularse tiene que conocer y reconocer sus propias emociones.

Lo primero que se trabaja en los programas emocionales: con imágenes, dibujos, cuentos…

Ampliar su vocabulario emocional o asentar un vocabulario emocional básico.

Conocer los “signos en nuestro cuerpo” de las emociones. Prestar atención a las reacciones de nuestro cuerpo.

VIDEO DEL MOSTRUO DE LOS COLORES

Cuentos.Metáforas.Muchos recursos en internet.Lo hemos trabajado en técnicas como el semáforo.Tarjetas para trabajar las emocionesCon calendarios, con registros…

Reconocimiento de las emociones en uno mismo.CONCIENCIA EMOCIONAL

Claves de enseñanza:

VIDEO EMOTICANTOS

Saber expresar emociones

Un día un maestro preguntó a sus discípulos lo siguiente:- ¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?Los discípulos pensaron unos momentos:- Porque perdemos la calma, dijeron.Pero, ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?, preguntó el maestro. ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado? Los discípulos dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al maestro.Finalmente él explicó:- Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.Luego el maestro preguntó:- ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente, ¿por qué? Porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña. El maestro continuó:- Cuando se enamoran aún más, ¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aún más cerca en su amor. Finalmente, no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es cuando están cerca dos personas que se aman.Luego el maestro dijo:- Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, porque llegará un día en que la distancia sea tan grande, que no encontrarán de nuevo el camino de regreso.

Papel esencial de los padres para dirigir esto: • Potenciar vivencia experiencial con tu cuerpo: cuando tengas esas

emociones, señala la parte en el cuerpo en el que ocurren. Dótalas de un color y textura concreto, localízalas en un lugar específico e intenta tener una relación distinta. Tú eres el que engloba todas esas partes o emociones, no son ellas las que te poseen a ti.

• Los padres debemos tener competencia para darnos cuenta de cuándo nuestro hijo necesita comunicar emociones.

• Crear un ambiente que facilite la expresión emocional.

• Elegir el momento adecuado.

• Ser habilidoso en la comunicación.

• Hacer del reconocimiento de la emoción un hábito. Practicar el punto anterior.

•En estas edades podemos utilizar el dibujo.

Algunas

https://www.youtube.com/watch?v=B-SxKagm7zU

SER

EJEMPLO

Como bien han dicho los grandes autores la empatía “es la llave de la comunicación”. Es tan útil como difícil de realiza.

EMPATÍA

https://www.youtube.com/watch?v=AyInqn_Hw_E

¿Qué le dirías a alguien que ha suspendido un examen importante?

¿Qué le dirías a un conductor que ha atropellado a un perro?

¿Qué le dirías a una persona que ha perdido su trabajo?

Empatía

https://www.youtube.com/watch?v=v1R-j7WLcSw

Aprendiendo estrategias de comunicación empática

¿Qué le dirías a alguien que no sabe leer?

https://www.youtube.com/watch?v=KeJ-iCEz1Hc

Cuando damos una respuesta, no tiene que ser empática a 100%, pero si debemos evitar caer en una serie de errores, que son muy comunes y que dificultan conseguir un mínimo de empatía:

Expresiones vagas y generalizadoras tales como:

“Siempre estas .....” “Eres un ......”

Imponer, decir a las personas lo que tienen que hacer. La imposición genera actitudes contrarias a las que se persigue:

Ej. “Come, que te pondrás mejor,...no me digas eso... sal a pasear...”.

Transmitir juicios de valor negativos:

Ej. “ A ti. lo que le pasa es que...”.

ACTIVIDAD 17 RESPUESTA EMPÁTICA