1

LAMINA 2. Frase de Inicio.Cmo Enfrentar la Separacin o el Divorcio?CIERTO! Cualquier persona puede empezar una relacin de pareja, pero vaya que se requiere de un genio para terminarla exitosamente.LAMINA 3. Nudos.Para comenzar con el tema, quisiera que vieran justo en este momento la imagen que se forma en ustedes al pensar en la palabra divorcio. Nos escuchamos decir, Luis se divorci, Mara se divorci; y tal vez pensamos Ya se estaban tardando Qu va a ser l? Pero si era una pareja tan bien avenida!El divorcio es una palabra que nos despierta sentimientos.El divorcio, en su origen viene del Latn divertere y, sencillamente, tiene el significado del lugar donde dos caminos se separan. Cuando una relacin se termina siempre produce dolor. Dolor por la prdida de la persona amada, que nos abandona o dolor por la prdida del amor que tenamos hacia la persona a la que abandonamos. En cualquier caso sentimos vacio y soledad, de acuerdo a la intensidad emotiva del apego que hayamos formado con nuestra pareja.Pero veamos: Cules son los primeros sntomas de que una relacin puede estar a punto de terminar? Uno se aferra a todo con tal de no aceptar lo que no queremos ver y eso nos hace soportar hechos grandes y pequeos que hacen cambiar nuestra vida cotidiana de forma tan imperceptible que a veces no conseguimos entender cundo la relacin empez a cambiar.Algunos sntomas son las primeras violencias verbales, que pueden ir subiendo de tono y llegar a la violencia fsica. Otro sntoma es que intentamos evitar una proximidad con nuestra pareja que se ha hecho conflictiva, deprimente, peligrosa. Pensemos en cuntos de nosotros nos quedamos ante la computadora fuera de las horas del trabajo., demorando la llegada al hogar. Y claro, nos ponemos pretextos: Es que estoy esperando a que pase el trfico, es que tengo trabajo pendiente, es que es que..; pero seamos realistas, es que no queremos llegar con nuestra pareja. Y a veces cuando llegamos, llegamos a refugiarnos enfrente de la tele.Y en el mejor de los casos, de pareja amante pasan a ser buenos compaeros, que comparten la misma casa, a veces el mismo lecho, pero con un abismo inmenso que los separa.Y entonces, el decidir no es fcil y surge la gran pregunta. Me quedo o me voy? Me quedo o me voy? Para quien tiene hijos, los temores y sentimientos de culpa giran en torno a ellos. Cmo nos juzgarn? Qu repercusiones tendr sobre su vida el trauma de la separacin? Cmo los podremos criar y educar? En nombre de los hijos, muchas parejas infelices ni siquiera se plantean la posibilidad de separarse. Pero les tengo una noticia: los nios lo ven todo, lo registran todo y sufren por todo aquello que no comprenden. Y por ello, algunas veces es mejor para los hijos la separacin que ver a sus padres en constante conflicto. Algunas parejas quieren componer (con sus respectivas comillas) su situacin de crisis con la psicoterapia individual o de pareja, pero la psicoterapia no es una receta mgica para componer parejas, es un instrumento muy valioso para que la pareja o uno de sus miembros trabaje con las razones de fondo por las cuales la pareja est en crisis, lo cual no implica la continuidad de la pareja, puede ser a veces que la mejor alternativa, ms sana, sea su disolucin.En muchas ocasiones las parejas optan por slo separarse y no llevar a cabo la ruptura legal de la unin de la pareja. Y es que a veces ese proceso es tan enredado, tan doloroso, tan caro! Mi sobrino de 7 aos vio el ttulo de la conferencia mientras la estaba trabajando y lo primero que dijo con su vocecita fue para divorciarse necesitas abogados, ta. Y cierto, para divorciarte, necesitas abogados. Veamos el aspecto legal. Aqu tenemos al experto...5ESPACIO PARA LEGAL: LMINAS 4 Y 5.

LAMINA 6. Las lechuzas.Me quedo o me voy?Ya tenemos la respuesta. La decisin fue tomada. Qu pasa entonces? Puede surgir la idea de una reconciliacin. Es una reaccin tan frecuente al desnimo que nos invade en tales momentos, un canto que nos susurra que es preferible retornar a un pasado infeliz pero seguro, antes que afrontar un futuro incierto, aunque potencialmente mejor.Y existen tambin residuos del apego, haber sido pareja no es nicamente una situacin legal, sino de forma ms profunda, un lazo entre dos personas que quisieron consolidar una vida en comn. La separacin implica la ruptura de lazos afectivos y sexuales. Cuanto ms larga e ntima haya sido la unin, ms desoladora ser la separacin. Y tambin tenemos las reacciones de los dems. Socialmente, cmo nos comportamos ante una separacin? No hay un guin previsto para esta ocasin.Vamos a presentar algunas frases:Nuestros padres nos pueden decir::M:Es que el es un buen hombre, no es borracho, no te pega. Que ms queras? E:Hay hijo, siempre te dije que esa mujer no era para ti M:Qu ser de los nios hija? E:Es que no le echaron ganas M:Ay hija, Eres incapaz de retener a un hombreE: O de nuestros amigos: M:Disculpa que no te invite, pero es reunin de parejas y ya sabes, una mujer divorciada E:No te preocupes, vers cmo ella lo piensa bien, todo se arregla y vuelven a estar juntos M: Yo estoy de tu lado, siempre pens que era un desobligado, ese baquetnO Nuestros compaeros de trabajo: E:Mira, ya se separ, seguro necesita alguien que la consueleM:Vamos a celebrar, por fin te libraste oficialmente de ese bueno para nada E:Oye mano, vmonos al table, al cabo ya eres chino libre, quien fuera t, no tener freno de mano

LAMINA 7. Bicicleta al precipicio.Despus del divorcio.El romper con tu pareja implica un proceso de duelo, donde pasamos por la fase del embotamiento, ese no poder aceptar, no poder creer lo que nos est pasando. Tambin la fase del anhelo y bsqueda de lo perdido, que nos provoca clera, congoja, llanto. La fase de desorganizacin y desesperanza, donde analizamos incansablemente, una y otra vez, el cmo y porqu se produjo la separacin, y el rencor contra todo aquello que pueda haber sido (real o imaginariamente) responsable de la separacin. Y, finalmente, entramos a la fase de reorganizacin, donde podremos integrar la experiencia en una nueva imagen de nosotros mismos y entonces volver a ver hacia el futuro. Pero esta fase es penosa porque significa renunciar definitivamente a toda esperanza de recuperar a la persona perdida y restablecer la a la pareja. Y es peor que un duelo por un muerto, porque esa persona perdida no est muerta, est en el mundo; pero no para ser nuestra pareja.La separacin provoca generalmente una conmocin emotiva, un shock. Y aparecen carencias, miedos, depresin, culpa, nostalgia, frustracin y resentimientos. Podemos encontrar frases como estas:No tengo el optimismo necesario para afrontar el futuroNecesito a quien amarMe falta quien me guie en la vidaTengo miedo a la soledad, miedo al futuroNo estoy segura de haber tomado la decisin correctaEstoy siempre pensando y dndole vueltas al pasado Me siento rechazada por los demsSi no le hubiera hecho caso, no estara pasando por esto Todo me aburreMe irrito continuamente por nadaDesperdici toda mi juventud con l Estoy tristeNadie me quiereEsa pelcula la vi con ella240

LAMINA 8. Mariposa.El fantasma de la soledad.Actualmente, el problema de la soledad podra definirse como una enfermedad social que se agudiza da a da. Sin embargo, la soledad de los que se separan, adems de ser una situacin penosa, puede convertirse en una benfica fuente de fortaleza interior.Recordemos a Benedetti:Ests soloEstoy solaPor algo somos prjimosLa soledad tambin puede ser una llamaVeamos qu le sucede a la persona que se separa y siente en su interior un gran vaco. El aislamiento social se comprueba con la tendencia a perder los amigos que se tenan cuando se estaba unido. El crculo social en el que se viva en pareja se deshace por uno y por otro lado. El aislamiento emocional est relacionado con la ansiedad, la tensin y el insomnio. Ese despertarse a las 4 de la maana preguntndose cmo nos podremos levantar a seguir con el nuevo da.

Cuntas veces hemos odo estas Frases?:La vida se presenta desprovista de sentido y nada merece la pena: Ya no hay con quien comer!Con quien dormir!Con quien intercambiar opiniones!Con quien comentar el crecimiento de nuestros hijos!Hay buenas noticias!Vivir solo no implica necesariamente vivir en soledad. Ni vivir en soledad significa forzosamente sentirse solo. Nosotros creemos que la soledad puede ser la oportunidad para restablecer el contacto consigo mismo y emprender el camino hacia el crecimiento. A veces, la soledad tambin puede ser una esperanza.

LAMINA 9. Mscara.Sin embargo, nuestra alma se pregunta todo fue sencillamente un fracaso? Hay algo rescatable?En los ltimos aos, la separacin y el divorcio se practican cada vez con mayor frecuencia y la opinin pblica los acepta con menos hostilidad. A pesar de eso, en el momento en que formamos una relacin estable de pareja, esta relacin frecuentemente est marcada con la frase Hasta que la muerte nos separe Y eso ocasiona que muchas veces la separacin siga considerndose como un fracaso vital.Existen creencias que se resumen en la frmula fracaso del matrimonio = fracaso de toda la vida y es un peso que los separados pueden llevar como castigo a largo plazo, impidindoles la posibilidad de rehacer una vida afectiva estable y reconocida.Nosotros creemos que slo se puede hablar de fracaso en relacin con una concepcin basada en la eternidad del vnculo matrimonial. Esta concepcin la podemos sustituir por la valoracin de la separacin como una solucin creativa a un problema sin otras vas de solucin; y que pasa a ser, en ltima instancia, una experiencia de prdida que podemos utilizar para vivir y crecer como personas.

LAMINA 10. Hormiguita atmica.Para una recuperacin emocional de la separacin, esa experiencia de vida, solo nos podr servir para crecer cuando la podamos mirar retrospectivamente, en forma objetiva y serena. Eso nos llevar a aumentar el conocimiento de nosotros mismos, de nuestros lmites y de nuestras autnticas posibilidades. Pero no es tarea fcil, se requiere sentido autocrtico, reflexin y estar conscientes de nuestra vida emocional.Requerimos situarnos en el aqu y el ahora para mirar hacia el futuro y cortar los lazos negativos que nos arrastran hacia atrs. La separacin puede ser una oportunidad para mejorar uno mismo y nuestra calidad de vida. Oportunidad posible, siempre y cuando se ajusten cuentas con el pasado, lo cual no significa olvidar lo sucedido, sino aceptar y vivir como propia cada fase de nuestra vida, integrndola a uno mismo con todo lo que conlleva.Porque el placer de vivir es una conquista personal y no, como nos hacen creer, un sentimiento que surge espontneamente en todos o que nos es dado gratuitamente. Exige trabajo, autodisciplina. Una transformacin personal se da a travs de acciones efectivas surgidas del aprendizaje significativo de lo que estamos viviendo.Y no estamos hablando que el esfuerzo implique sufrimiento. Al contrario, hay que provocar un comportamiento positivo, que incluye evitar las situaciones que ya conocemos como desagradables y dolorosas; creando al mismo tiempo condiciones que satisfagan nuestras necesidades. Por ejemplo, es recomendable ver a la ex pareja nicamente cuando sea necesario, sin buscar pretextos para encontrarse. Dejar en un momento dado de investigar sobre el pasado, dejar de preguntar a otros sobre el pasado. Ahora depende de nosotros el no permitir que el pasado domine sobre el presente. Est en nuestras manos y slo en nuestras manos, iniciar un saludable proceso para salir de la crisis de la separacin.

LAMINA 11. Nia y pap.Para retomar el camino de nuestra existencia hemos de encarrilarnos en la nueva realidad y nuevas dimensiones de nuestra vida. Cuando se deja definitivamente de pensar en un NOSOTROS que ya no existe y se asume uno mismo como un YO (o bien YO + MIS HIJOS) este camino se hace ms fcil, espontneo y grato.Entonces la exigencia del desarrollo personal surge en todos los niveles. Se siente la necesidad de cambiar: pintar de nuevo la casa, cambiar de muebles, adquirir hobbies, hacerse cargo de uno mismo.Habr que vivir una nueva economa, donde sern otros los gastos y otros los ingresos. En muchos casos, habr cambio de vivienda, incluso lugar de residencia. La forma como estemos en contacto con nuestros hijos podr ser diferente. Se establecer una nueva relacin con la ex pareja. Comenzaremos a escuchar entonces el cambio de mi marido al pap de mis hijos. Habr una nueva interaccin con las familias tanto de origen como polticas, pues muchas veces las personas separadas vuelven a vivir con sus padres o dependen mayormente de ellos y se puede dar un distanciamiento con las familias polticas.Respecto a los amigos, muchos de ellos se pierden o toman partido por una de las partes. Ya no sern nuestros amigos.En estas nuevas dimensiones de nuestra existencia es primordial el retornar a la vida social, hacer nuevas amistades y ampliar el crculo donde nos movemos socialmente. Para este proceso, es muy importante el estar consciente de que muchas veces no se pueden hacer las cosas solo. De que es posible y aun recomendable pedir ayuda a nuestra red social, a nuestras familias. Y donde buscar ayuda psicoteraputica es una opcin.

LAMINA 12. El sper.Llegar entonces el momento en que estemos en condiciones de amar nuevamente. Se pueden dar esos encuentros en el sper, que bien pueden ser nuestro amor al segundo intento.Y puede aparecer el riesgo de reproducir la historia previamente vivida, los errores pasados. Para evitarlo se requiere ampliar y cer el conocimiento de uno mismo.En nuestros nuevos encuentros debemos tratar de ver qu tipo de relacin estamos entablando. Evitar caer en:Relaciones de dependencia recproca, donde dos personas dependen asfixiantemente la una de la otra.De tipo mugano: No puedo vivir sin ti Relacin de adoracin, donde tenemos una imagen idealizada de la otra persona. Son las relaciones del tipo: No la amo por lo que es sino por lo que pienso que es.De tipo amo-esclavo, donde hay un profundo desequilibrio de poder.Y muchas ms de este tipo de relaciones. Lo ideal es que aprendamos a construir buenas relaciones. Relaciones maduras, entre individuos capaces de valerse por s mismos. Personas que tengan mucho que dar y compartir con los dems. Que cuando se unen con alguien lo hacen por su libre eleccin, para compartir con otra persona su propia vida. Para lograr ser ese tipo de personas, es necesario desarrollar nuestro conocimiento interior, que nos lleve a darle valor y realidad a nuestros deseos y necesidades, en ese continuo proceso de convertirse en persona. Porque nuestra relacin de pareja no debe ser de opresin, de controles y luchas. Tampoco es de hacernos hermanitos gemelos, como siameses monstruosos, como algunas parejas los son. No, cada persona de la pareja es un individuo independiente, en su propio camino y esforzndose duramente para recorrer un tercer camino, el de la pareja. Y debemos tener la promesa, saber que el otro est ah, para el momento del encuentro. Escribi Mario Benedetti:Quiz porque vivir es esoes estar cercaEstimado auditorio, estemos siempre cerca