PAUTAS PARA MEJORAR LA COMUNICACINCOMUNICACIN EN LA FAMILIA

Comunicacin en la familiaLa comunicacin adecuada es la base para lograr la integracin familiar, es ms efectiva cuando se empieza desde el reconocimiento de uno mismo y de los integrantes de la familia, respetando el orden y mirndola de manera integral.

La comunicacin Intercambios verbales y no verbales que se realizan entre los integrantes de una familiaComunicacin verbal: conjunto de frases y palabras que se intercambian en una conversacin; es decir un mensaje.

La comunicacin Comunicacin no verbal: Conjunto de gestos, posturas, tono de voz, que usamos para comunicarnos.En lo verbal comunicamos ideas, opiniones acontecimientos , etc.En lo no verbal se comunica lo afectivo.

Realizando experimentos

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Fallas de la transmisin del mensajeOmisin: omitimos u olvidamos informacin importante al momento de transmitir un mensaje.Distorsin: transmitimos el mensaje desde nuestra perspectiva personal, sin hacernos responsables de esto. Generalizacin: le damos al mensaje un matiz general, para poder transmitir la idea que nos lleg.

Para que exista una buena comunicacin debe existir una congruencia entre lo verbal y lo no verbalSe desarrollan vnculos emocionales positivos con los otrosExiste intercambio de mensajes. Atencin RespetoEmpataY una expresin adecuada de los sentimientos.

AtencinEstar dispuesto a fsica y emocionalmente a escuchar.Escuchar con inters a la persona que nos comunica algoTener el tiempo y lugar adecuado para establecer la comunicacin.Tener una participacin activa en el dilogoDejar fuera nuestros juicios y prejuicios previos respecto al otro

RespetoEl respeto es fundamental para una sana comunicacin.Este respeto entendido desde el punto de vista que somos iguales y distintos a la vez.Somos iguales cuando somos tratados con los mismos derechos y distintos cuando respetamos que somos diferentes en la forma de pensar y actuar.

Mostrar respeto en la conversacinEstar dispuesto para la otra persona.Reconocer las fortalezas de los otros.No imponernosEliminar los prejuicios antes de escuchar lo que nos van a comunicar.No emitir juicios de valorSer autentico/aSer concreto en lo que se comunica.

EmpataLa empata es la capacidad que todos tenemos como personas para ponernos en los zapatos del otro.Es el resultado de hacer un espacio para comprender la experiencia de otra persona.

Favorecer la comunicacin en la familiaDarnos el tiempo de conocernos.Saber lo que piensa cada uno, sienten, necesitan, etc.Hacer consciente las necesidades de cada integrante de la familia.Ponernos en su lugar para tratar de ver las cosas desde su punto de vistaNo emitir conclusiones anticipadamenteComprobar que los mensajes son adecuados bien enviados y bien recibidos :

Cmo favorecer el dialogo Tener una postura y actitud fsica de apertura y cercanaMostrar verdadero inters en lo que nos comunicanEliminar los distractores. No caer en interrogatorios infructuosos.Darnos el tiempo en el momento en que ellos nos necesitan o en caso contrario dar un momento posteriormente.

Bloqueo de la comunicacin en la familiaAcusar, retar, juzgar, criticar antes de conocer los hechosAmenazarRidiculizarDar rdenes Martirizarse Cambiar el tema cuando nos es incomodoMinimizar el problema

Pautas para comunicar mejorCongruente: reconocer la parte emocional, no verbal de la comunicacin.Clara: utilizando palabras sencillas y frases cortas, asegurndose de que el otro entendi el mensajeDirecta: Decir los que se piensa sin darle tantas vueltas.Especfica: Que este directamente con el hecho o momento que se esta comunicando, no decir cosas vagas o generales o que pasaron tiempo atrs o suponer lo que ocurrir en el futuro.