ABRIL 2019108

Año LunaCósmica Roja

AÑO 13 N° 136

CHI KUNG 2019

Idea: Susana Morello

gimnasia para el cuerpo,mente y espíritu

miércoles de 15.00 a 16:30hs.miércoles de 19.30 a 21.00hs.

Jueves de 9.45 a 11.15hs*abierta la inscripción

El Problema

Trajo al centro de la sala un banco, puso sobre este un enorme y hermoso florero de porcelana con una hermosa rosa roja y señaló: -"Este es el problema".Los discípulos contemplaban perplejos lo que veían: los diseños sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y elegancia de la flor... ¿Qué representaba aquello? ¿Qué hacer? ¿Cuál era el enigma? Todos estaban paralizados.Después de algunos minutos, un alumno se levantó, miró al maestro y a los demás discípulos, caminó hacia el vaso con determinación, lo retiró del banco y lo puso en el suelo.-"Usted es el nuevo guardián -le dijo el gran maestro, y explicó:- Yo fui muy claro, les dije que estaban delante de un problema. No importa qué tan bellos y fascinantes sean, los problemas tienen que ser resueltos.Puede tratarse de un vaso de porcelana muy raro, un bello amor que ya no tiene sentido, un camino que debemos abandonar pero que insistimos en recorrer porque nos trae comodi-dades. Sólo existe una forma de lidiar con los problemas: afrontarlos. En esos momentos no podemos tener piedad, ni dejarnos tentar por el lado fascinante que cualquier conflicto lleva consigo".

Los problemas a veces tienen en nosotros un extraño efecto: nos gusta contemplarlos, anali-zarlos, darles vuelta, comentarlos... Sucede con frecuencia que comparamos nuestros problemas con los de los demás y decimos: "Tu problema no es nada... ¡espera a que te cuente el mío!"En psicología se llama "parálisis por análisis" a este proceso de contemplación, análisis, e inacción. Le damos vueltas una y otra vez, analizamos, buscamos todas las opciones y posibili-dades, barajamos todas las posibilidades y sus consecuencias… y nos quedamos bloqueados en ese proceso, sin movernos, sin resolver nada. No se trata de no analizar las cosas, se trata de encontrar ese equilibrio entre reflexión y acción. Ser objetivos, sacar conclusiones, tomar decisiones y centrarnos en la resolución, en pasar a la acción, sin evitar el problema y sin quedarnos dando vueltas indefinidamente alrededor de él.¿Estás preparado para dejar de contemplar y darle vuelta a los problemas y enfrentarlos?

REFLEXIÓN

Un gran maestro y un guardián compartían la administración de un monasterio zen. Cierto día el guardián murió, y había que sustituirlo.El gran maestro reunió a todos sus discípulos, para escoger a quien tendría ese honor. "Voy a presentarles un problema dijo-. Aquel que lo resuelva primero será el nuevo guardián del templo".

de Paola Graziano

Nueve Beneficios de las Semillas de Calabaza

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BENEFICIOS DE CHI KUNG (QI GONG)• Auto masajes que se hace uno mismo sobre puntos específicos, para ac�var la circulación de la sangre y de la energía, permi�endo ablandar los tejidos y purificar el cuerpo.• Técnicas respiratorias para alcanzar mayor control y ges�ón del esfuerzo.• Calentamientos y es�ramientos para preparar el cuerpo y ac�varlo.• Refuerza los músculos y tendones, libera las ar�culaciones y facilita la diges�ón.• Refuerza el sistema cardiovascular.• Posturas está�cas y dinámicas que favorecen la libre circulación de la sangre y energía el cuerpo, con lo que se ob�ene un mayor rendimiento. 1.-Reduce los efectos nega�vos del estrésLa prác�ca de Tai Chi y Qi Gong �ene efectos posi�vos en pacientes con ansiedad y depresión. Ya que el estrés y la diges�ón están estrechamente ligados, Chi Kung puede ayudar con enfermedades como la gastri�s y las úlceras.2.-Reduce el dolor crónico. El efecto de esta prác�ca produce una significa�va mejoría en el tratamiento de enferme-dades de dolor degenera�vas como la osteoartri�s y otros �pos de dolor crónico.3.-Qi gong ayuda a restablecer la conexión cuerpo/mente/espíritu. Calma la mente, reduce los nervios y la tensión muscular, mejora la respiración profunda y nos ayuda a dormir mejor.4.- Mejora la inmunidad y la calidad de vida de pacientes con cáncer.El Hospital médico universitario de Guangzhou en China afirma qué entre los recursos usados en los pacientes con cáncer para reducir los síntomas, el Qi gong se ha presentado como uno de los más efec�vos. Esta ins�tución probó los efectos de la prác�ca del Qi gong para incrementar la calidad de vida y otros efectos �sicos y mentales en 529 pacientes

1. Magnesio que Beneficia la Salud CardiacaUn cuarto de taza de semillas de calabaza con�ene casi la mitad de la can�dad diaria recomendada de magnesio, que par�cipa en una amplia gama de funciones fisiológicas de vital importancia, como el. bombeo del corazón, la formación adecuada de los dientes y de los huesos, la relajación de los vasos sanguíneos y la función apropiada del intes�no. El magnesio ha demostrado beneficiar la presión arterial y ayuda a prevenir la muerte súbita cardíaca, el ataque cardíaco y los accidentes cerebrovasculares.2. Zinc para el Apoyo InmunológicoLas semillas de calabaza son una rica fuente de zinc. El zinc es importante para la inmunidad, el crecimiento y la división celular, el sueño, el estado de ánimo, los sen�dos del gusto y el olfato, la vista y salud de la piel, la regulación de la insulina y la función sexual masculina.3. Grasas Omega - 3 de Origen VegetalLas nueces y las semillas crudas, como las semillas de calabaza, son una de las mejores fuentes de omega-3 (ácido alfa-linolénico (ALA)) de fuentes vegetales. 4. Salud de la Próstata5. Efectos Contra la DiabetesEstudios en animales sugieren que las semillas de calabaza pueden ayudar a mejorar la regulación de la insulina y ayudar a prevenir complicaciones de la diabetes al reducir el estrés oxida�vo.

6. Beneficios para las Mujeres PosmenopáusicasEl aceite de semilla de calabaza es un fitoestrogeno natural y estudios sugieren que podría conducir a un aumento significa�vo del colesterol bueno “HDL” así como disminución de la presión arterial, bochornos, dolores de cabeza, dolor ar�cular y otros síntomas menopáusicos en las mujeres postmenopáusicas.7. Salud del Corazón y del HígadoLas semillas de calabaza ricas en grasas saludables, an�oxidantes y fibras, podrían proporcionan beneficios para la salud del hígado y del corazón, especialmente cuando se combinan con las semillas de lino. 8. Triptófano para un Sueño ReparadorLas semillas de calabaza son una fuente rica de triptófano, un aminoácido (bloque de construcción de las proteínas) que su cuerpo convierte en serotonina, que a la vez se convierte en melatonina, “hormona del sueño”. Comer semillas de calabaza pocas horas antes de ir a la cama, junto con un carbohidrato en la forma de una fruta pequeña, podrían ser especialmente benéficas para proporcionarle a su cuerpo el triptófano necesario para la producción de melatonina y serotonina con el fin de promover un sueño reparador. 9. Beneficios An�-InflamatoriosSe ha descubierto que el aceite de la semilla de calabaza exhibe efectos an�inflamatorios. Incluso un estudio animal descubrió que funciona similar al medicamento an�inflamatorio indometacina para tratar la artri�s, pero sin los efectos secundarios.7

¿Cuál es la Mejor Manera de Consumir las Semillas de Calabaza?Con el fin de conservar las grasas saludables presentes en las semillas, las semillas de calabaza se deben comer crudas. Si usted decide comprar semillas en un recipiente a granel, asegúrese de que huelan a semillas frescas- no rancias, echadas a perder o correosas, lo que podría indicar la rancidez o la presencia de micotoxinas por hongos. Las semillas de calabaza orgánicos son mejores, ya que no están contaminadas con pes�cidas u otros productos químicos nocivos. Para darles un sabor más agradable puede deshidratarlas en el horno. Si prefiere comer semillas tostadas, tuéstelas usted mismo para que pueda controlar la temperatura y el �empo de cocción. Las semillas de calabaza crudas se pueden asar a fuego lento en el horno (no más de 170 grados) espolvoreadas con sal del Himalaya u otra sal natural, durante unos 15-20 minutos. Fuente h�ps://espanol.mercola.com/bole�n-de-salud/beneficios-de-las-semillas-de-calabaza.aspx

CHI KUNG QI GONG

con cáncer. Los resultados arrojaron que su prác�ca les ayudó a reducir la fa�ga, aumento la función de su sistema inmune y redujo el nivel de cor�sol (hormona que impulsa las glándulas ante un sistema de alarma de estrés) en la mayoría de los pacientes.5.-Reduce las lesiones y las caídas en los mayores.¿Para quién es Qi Gong? No todos somos iguales. Por eso el Qi Gong, como cualquier prác�ca, puede adaptarse a nuestras necesidades y es�los de vida.¿Sufres mucho estrés en el trabajo? ¿Diriges un equipo de ventas al que mo�vas para conseguir resultados? ¿Eres un ar�sta y las mejores ideas vienen a � cuando tu mente está en calma?Hay un Qi Gong para �…

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Se cuenta qué en una ciudad del interior, un grupo de personas se diver�an con el tonto del pueblo. Un pobre infeliz de poca inteligencia, que vivía haciendo pequeños mandados y recibiendo limosnas. Diariamente, algunos hombres llamaban al “tonto” al bar donde se reunían y le ofrecían escoger entre dos monedas: una de tamaño grande de 50 centavos y otra de menor tamaño, pero de 1 peso. Él siempre agarraba la más grande y menos valiosa, lo que era mo�vo de risas para todos. Un día, alguien que observaba al grupo diver�rse con el inocente hombre, lo llamó aparte y le preguntó si todavía no había percibido que la moneda de mayor tamaño valía menos y éste le respondió: - Lo sé, no soy tan idiota..., vale la mitad, pero el día que escoja la otra, el jueguito se acaba y no voy a ganar más mi moneda. Esta historia podría concluir aquí, como un simple chiste, pero se pueden sacar varias conclusiones: La primera: Quien parece idiota, no siempre lo es. La segunda: ¿Cuáles eran los verdaderos idiotas de la historia? La tercera: Una ambición desmedida puede acabar cortando tu fuente de ingresos. La cuarta: (pero la conclusión más interesante) Podemos estar bien, aun cuando los otros no tengan una buena opinión sobre nosotros. Por lo tanto, lo que importa no es lo que piensan los demás de nosotros, sino lo que uno piensa de sí mismo.MORALEJA: “El verdadero hombre inteligente es el que aparenta ser idiota delante de un idiota que aparenta ser inteligente”

El Tonto del pueblo de Roberto Fontanarrosa

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La opinión de los demás no es tu realidad

“La opinión de otras personas sobre � mismo no �enen que conver�rse en tu realidad” -Les Brown-Somos seres sociales y como tal, la opinión de los demás nos influye en buena medida. Ahora bien, tenemos que aprender a diferenciar entre lo que somos y lo que los demás consideran que somos, entre lo que queremos y lo que los demás quieren para nosotros.Con buena o mala intención, las personas que nos rodean expresaran sus opiniones sobre nosotros, pero son solo eso opiniones. Realidades subje�vas que no tenemos que compar�r ni con las que estar de acuerdo necesariamente, solo respetar, sin entrar en ataques personales, a las personas que las dan. Lo importante para no ponernos en una situación de riesgo y perder el control es saber qué queremos y cómo nos valoramos y sobre todo tratarnos bien.Como vemos, quererse es complicado porque implica no solo conocerse, sino aceptarse y respetarse.

NUNCA TE DETENGAS

Siempre ten presente que….La piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años.Pero lo importante no cambia: Tu fuerza y tu convicción no �enen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de par�da, detrás de cada logro, hay otro desa�o.

Mientras estés viva, siéntete viva. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas. Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en �. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. ¡Pero nunca te detengas!

Madre Teresa de Calcuta

CURSO DE AUTOCONOCIMIENTO USANDO EL TAROT EGIPCIO

Los jueves, cada 15 días de 19 a 20.30 hs. Fecha probable de inicio: Jueves 9 de mayo

Duración: 12 clases

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• El objetivo del curso VA MÁS ALLÁ de aprender Tarot Egipcio, es conectar con nuestro interior, con el maestro de sabiduría, que nos permitirá resolver los problemas de la vida cotidiana desde una visión elevada y terapéutica.

• Mejorar la relación con uno mismo y con los demás. • Cómo se trata de una herramienta de sanación personal, también podrás aplicarlo a otras personas.

NOVEDAD: ¿QUERÉS SER COORDINADOR/a?

Podés armar tu propio grupo. Mínimo cuatro personas con�go.

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LOS CAMBIOS EN LA TIERRA Y EN NUESTROS CUERPOS

La mente y el comportamiento humano �enen manifestaciones muy variadas, y no porque se salgan de lo común quiere decir que estemos ante algún problema.Pese a lo anterior, también es bueno recordar que la mente sí puede presentar problemas y/o enfermar. Por ejemplo, esto sucede cuando alguien desarrolla ideas o conductas que hacen daño sistemá�camente a sí mismo o a otros, o cuando hay una dificultad severa para dis�nguir los hechos de las fantasías.La gran dificultad reside en que la persona que �ene problemas psicológicos, en muchas ocasiones, no es consciente de ello y cuanto más graves son los problemas, menos consciente es de ellos. Se debe a que la dificultad se origina en la

mente y es esa misma mente la que realiza la evaluación. De ahí que resulte importante estar atentos a los síntomas.1.- La percepción y los problemas en la mente. La percepción es la capacidad de captar el mundo con los sen�dos: oído, vista, tacto, gusto y olfato. Lo adecuado es que percibas el color, el olor, la forma, etc., tal y como son. A veces nuestro sistema percep�vo nos juega “malas pasadas” y no por eso en nuestra mente hay un problema serio. Para determinarlo, una pista reside en evaluar si estas “malas pasadas” condicionan nuestra vida: en qué grado y si son o no la causa de un malestar. En ocasiones nuestra mente percibe algo que realmente no está ahí: vemos, escuchamos, o sen�mos algo inexistente. Se experimenta de forma muy real, aunque no lo sea. Es común, por ejemplo, cuando nos quedamos solos que nuestra mente amplifique la intensidad de cualquier �po de es�mulo. Pero el problema aparece cuando esto se convierte en constante y el malestar que produce trasciende lo anecdó�co.2.-La organización del pensamiento. Es comprensible que todos tengamos momentos o etapas de dispersión. Vamos de un tema a otro, o de una ac�vidad a otra, sin mucho orden. El estrés hace que el caos todavía lo parezca más. Por lo general, la consecuencia es “solamente” más estrés. El problema aparece cuando esa dispersión se convierte en incoher-encia y se man�ene de manera casi constante y se manifiesta como una cierta incapacidad para mantener el hilo de un pensamiento o una conversación.3.-El contenido del pensamiento. El contenido del pensamiento denota una mente afectada cuando �ene ciertos rasgos. El más notorio de ellos es la fijación. Las creencias inflexibles e intensas son por sí mismas un problema. Y cuando además están alejadas de la realidad, pueden ser la fuente de una gran angus�a. Una cosa es que alguien tenga una convicción absurda, pero logre sortearla. Esto quiere decir que no le provoca un malestar ni intenso ni con�nuo ni frecuente. En ese caso, podríamos hablar de una intolerancia. Pero si esa creencia fija origina grandes dosis de angus�a, podríamos hablar de un problema a otro nivel.4.-El estado de conciencia. En nuestra co�dianidad hay muchos hechos que escapan a la conciencia. Esto es propio de cualquier mente “normal”. Por ejemplo, cuando nos levantamos de la silla para hacer algo y, apenas estamos de pie, olvidamos o dejamos atrás de forma deliberada nuestras intenciones. Si estas fugas de conciencia son habituales o involucran hechos relevantes, podríamos hablar de un problema en la mente. Si alguien lleva a cabo algo y después no �ene idea de por qué o para qué o cómo lo hizo, entonces tenemos una buena razón para sospechar.5.-La mente y la atención. Los problemas de atención �enen que ver con una ausencia o exceso de concentración. Cuando hay ausencia de enfoque, la mente baila de un lado a otro, sin rumbo. Por ejemplo, la persona es incapaz de seguir una instrucción paso a paso. En cambio, si hay un exceso de enfoque, la persona pierde la atención periférica. Esto quiere decir que es incapaz de conectar con el entorno cuando dirige su atención a algo. Obviamente, para que sea un problema, este síntoma debe ser severo.

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SIETE SEÑALES DE QUE ALGO NO ANDA BIEN EN TU MENTE

6.- La memoria y el reconocimiento. Los fallos en la memoria y el reconocimiento pueden tener muchas causas. Surgen del estrés, de la fa�ga, o del exceso de es�mu-los, entre otros.La memoria humana no es como la de un ordenador. Por ejemplo, piensa que las emociones influyen mucho en la profundidad con la que registramos un hecho o un dato. Lo que algunas personas llaman “lagunas mentales” o amnesias parciales o totales de hechos relevantes cons�tuyen un indicador de que algo pasa en la mente. 7.- El lenguaje y la mente. El lenguaje es el principal vehículo del pensamiento. Un lenguaje claro habla de una mente clara. Por el contrario, siempre que hay un problema en la mente, se refleja en lenguajes confusos, desorganizados o poco per�nentes.Dentro del campo del lenguaje caben expresiones no estrictamente verbales, como el tono de la voz o la gestualidad.Alguien que no es capaz de sostener la mirada o que hace excesivos movimientos cuando habla también puede tener problemas. Recuerda que, en este, como en los demás síntomas, es necesario que la valoración la haga un profesional. Fuente:h�ps://lamenteesmaravillosa.com

Todos los cuerpos están mutando sus estructuras. En el presente nuestras formas �sicas están recibiendo ondas de Luz muy poderosas. La luz es absorbida por todas las estructuras, igual si tú crees en ello que si no, las nuevas frecuencias de Luz llegan al planeta y nos afectan a todos, así no estemos dispuestos o previamente no hayamos pedido recibirlas. Los efectos causados por este aumento de luz no son solamente �sicos. También a nivel emocional experimentamos cambios dramá�cos. Tenemos un sistema de cuatro cuerpos que están mutando sus estructuras, y como todos están conectados, si uno cambia se afectan todos. A veces alguien nos dice algo sin importancia y nos echamos a llorar. Son sen�mientos, que como burbujas sacan a superficie emociones guardadas. A veces nos sen�mos desconectados de Dios, otras veces totalmente conectados con Dios y los maestros. Emocionalmente la sensibilidad se ha agudizado, y es probable que vivamos en la inestabilidad fluctuando entre los extremos. Por eso se requiere un trabajo constante de limpieza, de balancear los cuerpos y anclarse.Ocurre que estás viviendo un cambio dimensional en uno o varios de tus cuerpos y eso hace impacto en todo el sistema. La mejor forma de armonizarse es a través de la compasión y el amor por sí mismo. Ten paciencia con tu proceso de transformación. No lo controles con un reloj, ni te compares con nadie. Cada cuál procesa sus propios cambios en diferentes formas y a dis�ntos ritmos. La gente reacciona en forma diferente, cuando las estructuras de la polaridad comienzan a desvanecerse, y cuando comienzan a procesar su propio karma. No existe una sola forma ideal, las posibilidades son múl�ples.Lo que le ocurre al cuerpo �sico. Nuestro cuerpo basado en el ciclo del carbón está convir�éndose en un cuerpo de Luz con base en el silicio. Algunos trabajadores de luz traen un contrato, o convenio, para anclar la Luz a la densidad de partes determinadas de sus cuerpos �sicos. Algunos traen luz a sus corazones, otros a los huesos, otros ac�van el funcionamiento del cerebro, y otros más la traen al sistema nervioso. A veces esto ocurre sin que nos demos cuenta, pero otras veces nos produce incomodidad. Depende del grado de sensibilidad de cada cuerpo. En los días por venir cada uno de nosotros será muy diferente, y las situaciones de nuestras vidas serán muy dis�ntas en la medida en que las frecuencias se incrementan. Todos hemos sen�do ya como el factor �empo se ha alterado, y cada vez transcurre más rápido. El concepto de �empo está siendo desmantelado. El corazón de la madre Tierra se acelera en la medida en que sus frecuencias suben, y todos estamos tratando de seguirle el ritmo. No se trata de que sientas transcurrir el �empo más rápidamente porque estás envejeciendo. Trata de comprender que tú estás aumentando tu frecuencia vibratoria porque vives en un planeta que está acelerando la suya.Lo que está sucediendo afecta la naturaleza del espacio y el �empo. Afecta tus relaciones con la energía y con el cuerpo. Hasta los niveles subatómicos de nuestros cuerpos �enen que alinearse nuevamente con la Luz y esto nos afecta, podemos sen�rlo. Vamos dejando atrás el espectro planetario al que estábamos acostumbrados y nos movemos hacia una frecuencia vibratoria más alta, con un nivel de magne�smo más bajo. Naturalmente nos vamos sin�endo diferentes. Pero, no importa cuál sea tu experiencia ¡Dale la bienvenida al cambio! Estamos mutando. Y en el proceso de mutación, cada uno de nosotros estaremos más cerca de su propia Divinidad. Acéptalo, en la medida en que la resistencia cae y la densidad se esfuma, los programas viejos dejan de funcionar. Pero no hay nada que temer, Dios proveerá. Estamos recibiendo un nuevo par de anteojos, una nueva conciencia, y un cuerpo nuevo para vivir en él.