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7/26/2019 charlas modelos

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El Estrs de Fin de Ao se Puede Prevenir y Controlar

Expertos entregan recomendaciones para enfrentar este perodo en forma sana y as poder disfrutarde las fiestas en completa tranquilidad. Priorizar ordenarse decidir y presupuestar son las pala!rasclave.

En el tra!a"o el estrs aumenta el riesgo de sufrir accidentes ya que impide concentrarse y evaluarlos elementos externos.

Fin de ao es una poca compleja: celebraciones, gastos, comprasapuradas, atochamientos, calor y el cansancio de doce meses,contribuyen a una carga de estrs muchsimo ms pesada que el restodel ao. Es en este perodo cuando muchos nos preguntamos eiste elestrs de !in de ao y qu es eactamente" #a respuesta a la primerapregunta es s y la recomendaci$n es reconocerlo y saber c$mopre%enirlo o controlarlo.

&l respecto, la sic$loga del departamento de 'iesgos (sicosociales dela &sociaci$n )hilena de *eguridad, )arolina +el%e, eplic$ que elestrs es una reacci$n del organismo a situaciones etremas, que semani!iesta con cansancio, agotamiento, irritabilidad y baja tolerancia,y tambin en sintomatologa del organismo con ce!aleas, alergias yotras molestias.

#a especialista hio un llamado a cambiar la !orma de en!rentar este perodo. -Es importante intentar cambiar larutina, ojal no salir del trabajo e irse de inmediato a la casa sino darse un tiempo, caminar, prioriar las cosasdel da y, en la medida de lo posible, hacer / minutos de ejercicio en la maana0.

#a pro!esional eplic$ que el estrs puede predisponer a las personas a su!rir accidentes, lo que es ms delicadoen algunos sectores laborales, como el transporte, la industria o la construcci$n.

-El estrs act1a anulando nuestra capacidad de poner atenci$n, nos %uel%e incapaces de distinguir los !actoreseternos rele%antes y nos impide concentrarnos bien, lo que aumenta el riesgo0, precis$ )arolina +el%e.

#avidad sin estrs

#a psic$loga de la &)2* entreg$ consejos sencillos y 1tiles para no morir en el intento de pasar unas !elices !iestasde !in de ao:

3 ('45'46&': Esto signi!ica distinguir lo urgente de aquello que no lo es, lo que est en sus manos resol%er y lo

que escapa de su control. *iempre hay responsabilidades ms urgentes que otras, y precisamente sas son las quese dejan para el !inal, lo que termina por desencadenar mayores presiones.

3 5'7E8&' 9 5'7E8&'*E: )arolina +el%e sugiere elaborar una lista de personas y regalos y enumerarlos, parahacer las compras en !orma ordenada y no ol%idar a quin ya le compr$ su obsequio. *i guarda esta lista para elpr$imo ao, e%itar repetirse.

3 7E)474': ome con tiempo la decisi$n de d$nde pasar las !iestas de !in de ao, reser%ando oportunamente siopta por un lugar p1blico. 8o se sienta obligado a dar eplicaciones a los parientes que no %isitar esta %e.


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3 ('E*;(;E*&': 7e!ina un presupuesto para gastar en estas celebraciones. &s, tendr claridad de cuntoasignar a cada compra, cunta gente puede in%itar a su casa o a qu local podra ir si quiere celebrar a!uera.

Para un $nvierno %ano& Prevenir es la Clave


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Experto del Hospital del Trabajador entrega prcticas recomendaciones para evitar resfros y gripes este

invierno y pasar invictos ante la temida influenza. Alrgicos asmticos fumadores adultos mayores y

ni!os pe"ue!os deben tomar medidas especiales.

#lega el in%ierno y con l las en!ermedades respiratorias, que pueden ir desde un simple res!ro hastacomplicaciones deri%adas de una gripe mal cuidada, como la neumona o la bronconeumona.


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!uma inhala mon$ido de carbono y ste compite con el ogeno por llegar a los gl$bulos rojos0, eplica el je!edel 7epartamento de


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,a %eguridad en la %oldadura

#os peligros relacionados con la soldadura suponen unacombinaci$n poco habitual de riesgos contra la salud y laseguridad. (or su propia naturalea, la soldadura producehumos y ruido, emite radiaci$n, hace uso de electricidad ogases y puede pro%ocar quemaduras, descargas elctricas,incendios y eplosiones.

&lgunos peligros son comunes tanto a la soldadura por arcoelctrico como a la realiada con gas y ogeno. *i trabajaen labores de soldadura, o cerca de ellas, obser%e lassiguientes precauciones generales de seguridad:

*uelde solamente en las reas designadas.

;tilice solamente equipos de soldadura en los que haya sido capacitado.

*epa qu sustancia es la que est soldando y si sta tiene o no re%estimiento.

#le%e puesta ropa de protecci$n para cubrir todas las partes epuestas del cuerpo que podran recibirchispas, salpicaduras calientes y radiaci$n.

#a ropa de protecci$n debe estar seca y no tener agujeros, grasa, aceite ni ninguna otra sustancia

in!lamable.

#le%e puestos guantes incombustibles, un delantal de cuero, y apatos altos para protegerse bien de laschispas y salpicaduras calientes.

#le%e puesto un casco hermtico espec!icamente diseado para soldadura, dotado de placas de !iltraci$npara protegerse de los rayos in!rarrojos, ultra%ioleta y de la radiaci$n %isible.

8unca dirija la mirada a los destellos producidos, ni siquiera por un instante.


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8o suelde en un espacio reducido sin %entilaci$n adecuada y sin un respirador aprobado por 845*2.

8o suelde en reas h1medas, no lle%e puesta ropa h1meda o mojada ni suelde con las manos mojadas.

8o suelde en contenedores que hayan almacenado materiales combustibles ni en bidones, barriles otanques hasta que se hayan tomado las medidas de seguridad adecuadas para e%itar eplosiones.

*i trabajan otras personas en el rea, aseg1rese de que hayan sido a%isadas y estn protegidas contra losarcos, humos, chispas y otros peligros relacionados con la soldadura.

8o se enrolle el cable del electrodo alrededor del cuerpo.

(onga a tierra el alojamiento del instrumento de soldadura y el metal que est soldando.

5bser%e si las mangueras de gas tienen escapes, usando para ello un gas inerte.

'e%ise las inmediaciones antes de empear a soldar para asegurarse de que no haya ning1n materialin!lamable ni disol%entes desgrasantes.

igile el rea durante y despus de la soldadura para asegurarse de que no haya lumbres, escoriascalientes ni chispas encendidas que podran causar un incendio.

#ocalice el etinguidor de incendios ms pr$imo antes de empear a soldar.

7eposite todos los residuos y despuntes de electrodo en un recipiente de desechos adecuado para e%itarincendios y humos t$icos.

-se la Ca!eza Pngase el Casco de %eguridad

#a primera lnea de de!ensa contra las lesiones a la cabea en el lugar de trabajo es el uso del casco de seguridad.El casco protege la cabea del peligro de cada de objetos y resguarda contra golpes accidentales. El casco reducela intensidad de cualquier golpe a la cabea. 'esiste y des%a el golpe y distribuye el impacto sobre un rea mayor.#a suspensi$n interna del casco act1a como amortiguador. &1n en el caso de que el casco se quiebre o se abolle,absorbe parte de la !uera del impacto, transmitindole menos a la cabea. ambin puede resguardar el cuerocabelludo, la cara, el cuello y los hombros contra derrames o salpicaduras.


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Elija el casco ms apropiado para el tipo detrabajo que se ejecuta, y s$lo use cascosaprobados y !abricados para cumplir con lasnormas aplicables. Gstos estn diseadospara proporcionarle la mima protecci$n ala cabea. ambin es importante asegurarsede que el casco le quede bien. ;n casco dela talla correcta proporciona el mimo decon!orto y protecci$n.

#a habilidad del casco de proteger al trabajador depende del espacio para absorber impactos que la suspensi$nmantiene entre la coraa eterior y la cabea. (or lo tanto, es importante que la banda y las correas de lasuspensi$n estn ajustadas debidamente para obtener la mima protecci$n. #a lu solar y el sudor pueden podrirla banda y las correas, por lo tanto no debe dejarse el casco bajo la %entana trasera del autom$%il. )uide sucasco. 8o lo deje caer, no lo tire ni le taladre ori!icios. 4nspeccione el casco cada da para asegurar que no tengagrietas, ni surcos y que las correas no tengan roturas ni estn deshilachadas.

*e pueden usar colores para identi!icar di!erentes o!icios y al personal de super%isi$n, y se debe tener en cuentaal e!ectuar la compra de dichos equipos. odos los ni%eles de super%isi$n deben dar el buen ejemplo usando loscascos de seguridad. 5bser%e y cumpla con los a%isos de -Hrea de casco de seguridad0 en los lugares de trabajo.'ecuerde, el casco de seguridad es un smbolo de prestigio: identi!ica a un trabajador seguro, uno que practica ycree en la seguridad.

/ue de!emos sa!er de un Casco de %eguridad)

,a seguridad en la "ardinera
http://www.paritarios.cl/entrevistas_que_debemos_saber_de_un_casco_de_seguridad.htmlhttp://www.paritarios.cl/entrevistas_que_debemos_saber_de_un_casco_de_seguridad.htmlhttp://www.paritarios.cl/entrevistas_que_debemos_saber_de_un_casco_de_seguridad.html


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#os jardineros trabajan al aire libre para mantener y embellecer el paisaje. *u trabajo in%olucra tareas quepueden ser peligrosas: herramientas elctricas o con motor de gasolina, escaleras, cortadoras de pastoAsegadorasD, ruido, sol y eposici$n a los elementos. Es prudente que los jardineros culti%en la seguridad mientrassiembran y podan.

#os jardineros usan equipos motoriados tales como podadoras,cortadoras de pasto y sierras de cadena para podar y recortar elpasto y las plantas. 4nspeccione estas herramientas cada %e quelas use para asegurar que estn en buenas condiciones de!uncionamiento. )uando use combustibles in!lamables,aseg1rese de que los recipientes de almacenaje estn aprobadospara uso con combustibles in!lamables.


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+ane"o %eguro de ,quidos $nflama!les

*e usan lquidos in!lamables en muchos

lugares de trabajo. *i se recuerdan algunasreglas sencillas, de sentido com1n, almanejar y almacenar lquidos in!lamables, sepueden e%itar lesiones a su persona y a suscompaeros de trabajo, as como e%itarincendios en el sitio de trabajo.

#os lquidos in!lamables en s no arden, peroseg1n se e%apora el lquido, emite %aporesque, al meclarse con el aire, !orman gasespeligrosos que pueden incendiarse con s$louna pequea chispa.

*e debe leer con cuidado las etiquetas que los !abricantes colocan sobre los recipientes que contienenlquidos in!lamables antes de usarlos o almacenarlos.

*e debe tener orden y limpiea en las reas de almacenaje de lquidos in!lamables.

#impie inmediatamente cualquier derrame y coloque los paos usados en la limpiea dentro de unrecipiente metlico cerrado con %entilaci$n por abajo.

;se s$lo recipientes metlicos de seguridad aprobados, o el recipiente del !abricante original paraalmacenar lquidos in!lamables.


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El 0as 1 Conse"os de %eguridad en Caso de Emergencia.

(ara su bene!icio, y el de las personas que %i%en con usted, deben considerarse los siguientes procedimientos deseguridad en caso de una emergencia:

En Caso de fugas al interior de su casa: L


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L *i se produce la in!lamaci$n de otro elemento, s$lo intente etinguir este !uego.L )omo medida de precauci$n mantenga una manguera su!icientemente larga conectada a la red de agua potableyKo un etintor. Este 1ltimo debe contar con su re%isi$n al da.L*i utilia un etintor, dirija la descarga hacia la base del !uego.

ACC$3E#4E% E# ,A 5F$C$#A (iesgos Especficos

'Cmo podemos prevenir los accidentes en la oficina)

sicamente tomando una actitud proacti%a hacia la pre%enci$n:eaminando crticamente los lugares de trabajoI identi!icando cules

pueden ser los sistemas, elementos o equipos que encierren peligrosIsolicitando a quien corresponda las mejoras que estime necesarias paraque su lugar de trabajo sea seguro y modi!icando los comportamientos queimpliquen riesgos para usted o para sus compaeros.

A continuacin algunos e"emplos y conse"os de prevencin&

Jolpes por cajones abiertos, mamparas no sealiadas, mobiliario maldispuesto.

4n!orme a


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%intese correctamente en las sillas&ocupe todo el asiento, apoye lospies en el suelo o en el apoya pies y descanse la espalda en el respaldodesde el comieno de los om$platos.

*entado como para escribir, el antebrao debe quedar en posici$nhoriontal.

8unca abra un caj$n por encima de alguien que est agachado.

)uando abra cajones no tire demasiado, puede sacarlos de su riel.

(ara e%itar que un archi%o se %uelque, abra un solo caj$n a la %e.

8unca deje cables elctricos o tele!$nicos atra%esando pasillos o lugares

de trnsito.

4nstale los aparatos en enchu!es cercanos para no tener que utiliaretensiones.

#as coneiones tele!$nicas o elctricas AEtensionesD no deben estarinstaladas en lugares por los que se transite.

E%ite sobrecargar los enchu!es.

E%ite manipular lquidos cerca de susteclados o


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;tilice un saca corchetes para sacarlos corchetes de las hojas, nuncautilice cuchillo o elementoscortantes.

8o dejar la guillotina le%antada yutilcela con etremada precauci$n.

)uide su espalda, %eri!ique que laaltura del escritorio est enrelaci$n con la silla.

)uando necesite alcanar algo que se encuentre en una ga%eta o estantealto, utilice una escalera porttil.

E%ite subirse a sillas, cajones u objetos similares.

1 +antenga su escritorio ordenado y solo con lo que realmente necesita utilizar

1 Elimine el 6*!ito de amontonar cosas so!re los escritorios.

1 #o de"e papeles sueltos al termino de su turno evite la perdida de documentos.


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Por prevencin en el automovil usa cinturon de seguridad

(ara su bene!icio, y el de las personas que %i%en con usted, deben considerarse los siguientes procedimientos deseguridad en caso de una emergencia:

8o cabe duda los %ehculos actuales cada da son mspotentes y seguros.

Estn adicionado con sistemas de seguridad tanto acti%oscomo pasi%os. %istemas de seguridad activos&

*on los que e%itan que tengamos un accidente ala%isarnos yKo dar un mayor control sobre el %ehculo.

Ejemplo:

Frenos &*, control automtico de derrape, sensor decercana del %ehculo, cintur$n de seguridad.

%istemas de seguridad pasivos&*on los dispositi%os que act1an en caso de que suceda un accidente protegiendo a los ocupantes.

Ejemplos:olsas de aire en %olante y pasajero, bolsas de aire laterales y !rontales, barras contra impacto, chasisde!ormable, cintur$n de seguridad con pretensores.

*in embargo no todos los %ehculos cuentan con estos elementos tecnol$gicos.

En 7898 #ils :o6olin aplic uno de los inventos m*s importantes del siglo ;; en los ve6culos


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2an pasado ms de /M aos de su in%enci$n y toda%a algunos ponen en duda su utilidad.

El eceso de %elocidad, impericia, eceso de con!iana, actitudes negati%as, conjugadas con la !alta de uso de eseelemento que se encuentra a nuestro lado, llamado cinturn de seguridad estn dando origen a muchas lesiones.

=E;P(E%$5#E% +A% -%-A,E% P5( /-$E#E% #5 ,5 -%A# >N 8o me gusta, me aprieta, es molesto.N *i choco y se enciende el %ehculo %oy a quedar atrapado.N *olo %oy a transitar en la ciudad.N 9o manejo despacio.N 8o sir%e para nada, porque yo me agarro del %olante.N *olo es para usarse en autopista o carretera.N Est sucio.N 8o sir%e, se me rompi$.N


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'/-D E% E, C$#4-(5# 3E %E0-($3A3)

Es un dispositi%o de seguridad que consiste en bandas tejidas degran resistencia que !ijan la cadera y el pecho con el asiento.

)onsta de un anclaje de tres puntos y cuando una !uera es

aplicada de !orma repentina, se acciona un seguro que traba y e%itaque nos estrellemos contra el %olante o parabrisas.

En caso de %olcadura e%ita que nos estrellemos contra loselementos que con!orman el %ehculo. AEl segundo impactoD osalgamos despedidos !uera del %ehculo.

&l detenerse la unidad el mecanismo de cierre se abre, ya que noeiste una !uera impre%ista y se puede oprimir el dispositi%o deenganche, siendo !cilmente retirado.

Si el cinturn fue sometido a tensin por un accidente, debe ser revisado por la agencia y cambiado en caso de ser necesario.

CMO SE PONE EL CINTURN DE SEGURIDAD?

1.- Revselo que no presente rasgaduras, picaduras, decoloraciones o fallas.

2.- Jlelo y engncelo en el !eg"#o.

3.- Auste la banda inferior que quede a nivel de la cadera, nunca sobre el abdomen.

$.- L% &%n'% !"(e#)o# 'e&e (%!%# !oe el o*o y c#"+%# en *e')o 'el (eco.

!.- "odos los pasaeros deben de usar el cinturn de seguridad.

,.- N)o! *eno#e! 'e %o! 'e&en )# en lo! %!)en/o! /#%!e#o! %con')c)on%'o! con !" %'%(/%'o# (%#% el c)n/"#0n 'e!eg"#)'%'. N"nc% en el %!)en/o 'el co()lo/o.

#.- $sted, conductor es responsable que /o'o! lo! oc"(%n/e! "!en el c)n/"#0n 'e !eg"#)'%'.

Po# (#e1enc)0n. USA EL CINTURN DE SEGURIDAD33


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%eguridad en el -so del uego ,laves Punta y Corona

Esta compuesto por lla%es de (unta y )orona de distintas medidas, quese guardan en un estuche para su protecci$n y cuidado.

Estas %ienen en medidas de (ulgadas o


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*eleccione la lla%e apropiada para el trabajo.

8o impro%ise a la hora de apalancar. Esto sobrecarga laherramienta y puede ocasionar que se rompa.

#as lla%es deben usarse bien apretadas contra la tuerca y

colocarlas de modo que la presi$n se ejera sobre lamordaa !ija.

)erci$rese de que las mordaas de agarre no estndesgastadas, para que no resbalen.

8inguna lla%e !ija o m$%il debe ser golpeada, para ello hayherramientas diseadas para soportar impactos sinromperse o saltar.

8unca golpee sobre la lla%e para soltar una tuerca.

Juarde las lla%es en !orma ordenada, limpias y en suestuche.

3 8o utilice las lla%es para golpear y )erci$rese que la lla%e ajunte correctamente en la tuerca que %a ainter%enir.

+E3$3A% 3E %E0-($3A3 E# E, -%5 3E ,A E((A+$E#4A #AP5,E5#


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%erramienta compuesta de & bra'os met(licos deapro)imadamente *+ cms. de largo, que se acoplan a dosmorda'as afiladas intercambiables.

sta erramienta esta diseada para efectuar cortes sobrebarras de metal como, fierro de construccin o arcos decandados.

/osee un mango revestido y ergonometrico, cuyo largopermite una palanca mayor.

MEDIDAS DE SEGURIDAD4

/or tratarse de una erramienta de corte se debetener muco cuidado con sus filos.

Siempre debe usar guantes al trabaar con estaerramienta, para evitar atriciones o aprietes de

dedos o manos.

0ebido al peso de esta erramienta se debecuidar que no caiga sobre los pies de laspersonas.

unca la use sobre fierros que e)cedan sucapacidad de corte, ya sea por su di(metro odure'a.

vite mantener esta erramienta muy pegada alcuerpo, esta puede apretarlo y erirlo.

o utilice esta erramienta para acer palanca.2antenga protegidos los filos.


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4$E(A% C5(4A ,A4A& C5#%E5% PA(A %- -%5 %E0-(5

$tensilio que sirve para cortar y est( formado pordos oas de acero de un solo filo, unidas a modo deaspas por un ee para que se puedan abrir y cerrar.

Se utili'a para cortar 'uncos, latas, etc.

"iene un mango forrado con pl(stico o goma condiseo ergonomtrico para facilitar su uso.

/osee un seguro para mantenerla cerrada cuandono esta en uso.


sta es una erramienta de corte, por lo cual debe ser considerada de alto riesgo, algunos conseos parael uso seguro de esta erramienta4

unca poner las manos delante de la direccin de corte.

sta erramienta no debe usarse para golpear o martillar.

vite cortar latas o 'uncos de muco espesor, esto daar( la erramienta.

2antenga siempre el seguro puesto cuando no este us(ndola.

$se guantes para protegerse de cortes.

o aga bromas mientras trabaa con esta erramienta.

2antenga las tieras limpias y en buenas condiciones y nunca utilice una erramienta en malestado.

ncontramos que una lata cortada con la tiera deabao nos obliga a doblarla para ir introduciendo latiera al ir profundi'ando el corte, con un alto riesgo decorte en la de arriba uno puede ir cortando la lata sindoblarla y sin riesgo de corte, ambas son del mismofabricante y tienen el mismo precio, pero la prestacines diferente, lo que confirma que una buena

especificacin es la que garanti'a la calidad de uso dela erramienta.


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C5#%E5% PA(A A5((A( A0-A E# E, 50A(

l uso y abuso indiscriminado de nuestros recursosnaturales a traido innumerables problemas a nuestroentorno, cambiando la forma en que nosdesenvolvemos y desarrollamos. /or esta ra'n nopodemos ser indiferentes y dear la responsabilidadal resto5

s imperativo "/)l)+%# 'e 5o#*%#e!(on!%&lenuestros recursos naturales, as que lo

meor es empe'ar por casa. Adem(s, ayudando anuestro planeta estaremos aorrando en las cuentasde fin de mes.

A continuacin, 1# simples pasos para comen'ar enla capaa de aorro casero4

1. 6ierre el grifo cuando se lave los dientes. 7ave los vegetales en un ta'n y no bao el grifoabierto.

&. 2antenga una arra de agua en la nevera para que no tenga que dear abierto el grifo asta elagua se enfre.

3. 7as boquillas austables en los grifos reducen el fluo del agua sin comprometer su uso.

8. Si su inodoro es anterior a &++1 trate de instalar en l un mecanismo de despla'amiento. Sinembargo, si es necesario que tire la cadena dos veces debe prescindir de ste.

!. Si compra un inodoro nuevo considere el modelo dual para vaciar el tanque ya que utili'aapro)imadamente cuatro litros para el nivel de vaciado bao y seis para el alto. Algunos utili'ana9n menos.

*. o utilice el inodoro para desacerse de obetos que deben tirarse en la basura.

#. Arregle todos los grifos que goteen.

:. $na duca puede utili'ar m(s agua que una baera pero slo asta cierto punto. 7o ideal esque se utilice una duca normal y no a presin y gaste slo cinco minutos en ella.

;. $tilice todo el espacio en su lavadora cuando la encienda, as se requerir(n menos ciclos porsemana. "ambin est consciente de que la mayora de las funciones que requieren mediacarga son ineficientes debido a que utili'an m(s de la mitad del agua requerida para una carga


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completa.

1+.


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6uando coloque una llave austable en unatuerca, este seguro que la boca austableeste al frente del operador> despus alar lallave acia el operador.

7os fabricantes acen llaves austables dediferentes tamaos. 0e tal manera que la

cantidad apalancamiento o apoyo obtenidocon el mango de la llave es el m()imo deaplicacin> no es seguro aadir mayor apoyodel mango con un tro'o de tubo.

unca martille el mango de la llave.

2antenga la erramienta lubricada y limpia.

?uarde la erramienta en un lugar adecuado. @6aa porta erramientas

NUNCA UTILICE UNA LLA6E 7RANCESA COMO MARTILLO

%E0-($3A3 E# E, +A#4E#$+$E#45 3E P-E#4E% 0(-A

/ara reali'ar el mantenimiento, el puente gr9a se debe situar ensu punto de estacionamiento normal o en lugar previsto a tal fin,en el que se disponga de una plataforma fia o mvil que permitareali'ar las operaciones de mantenimiento con toda seguridad.

$na ve' estacionado, el puente gr9a debe protegerse, por losmedios adecuados, contra los riesgos de colisin derivados delfuncionamiento de otros puentes gr9as, tanto si circulan por lasmismas vas de rodadura como por otras adyacentes.

Se delimitara y seali'ara cuidadosamente la 'ona do trabao yse seguir(n estrictamente las instrucciones contenidas en el2anual de mantenimiento del constructor del puente gr9a.


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7as operaciones de limpie'a, engraso, mantenimiento yreparacin de la gr9a, deben reali'arse con la maquina parada.Si no es posible desconectar el interruptor principal, sebloquearan los mandos del puente gr9a para que nadie puedaactuar sobre ellos.

o se debe apoyar una escalera port(til en el puente gr9a si steno est( cal'ado o acuado, e)iste el riesgo de qua se desplacebao el esfuer'o eercido por la escalera y ocasione la cada deloperario.

6ada puente gr9a tendr asignado un libro registro, en el que seanotaran las fecas de revisin de los distintos componentes delequipo, as como las averas y reparaciones reali'adas.

+edidas de %eguridad en el -so de 3estornilladores


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#os destornilladores son herramientas de mano diseados para apretar o a!lojarlos tornillos ranurados de !ijaci$n sobre materiales de madera, metlicos,plsticos, etc.

#as partes principales de un destornillador son el mango, la cua o %stago y lahoja o boca. El mango para sujetar se !abrica de distintos materiales de tipoblando como son la madera, las resinas plsticas, etc. que !acilitan su manejo ye%itan que resbalen al e!ectuar el mo%imiento rotati%o de apriete o desapriete,adems de ser%ir para lograr un aislamiento de la corriente elctrica.

+edidas de %eguridad&

8unca utilice un destornillador para ejercer palanca.

#as puntas deben estar en per!ecto estado.

*iempre debe ajustar en !orma precisa con las ranuras de lostornillos.

En caso de trabajos elctricos se deben pre!erir losdestornilladores que poseen aislamiento en su barra, parae%itar corto circuitos o puentes.

+ams debe utiliar un destornillador para per!orar o cortarcomo cincel.

*iempre debe portar los E(( adecuados como lentes yguantes.

o utilice erramientas sucias o cubiertas con grasa, esto puede

originar que se resbalen.

/resencia de grietas en el mango o cabe'a deformada por mal uso,

e)istiendo el riesgo de clavarse astillas en las manos.

B(stago suelto del mango o torcido, con riesgo de provocar eridas

en la mano.

unca golpee un destornillador con un martillo, la erramienta sufrir(

daos irreparables.

o use el destornillador con las manos moadas o llenas de grasa.

o use el destornillador para comprobar si una batera est( cargada.

lia el tamao de destornillador adecuado y el tipo de cabe'a


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adecuada para el tornillo.

o suete la pie'a de trabao contra su cuerpo. Apyelo en una

superficie segura plana.

6uando use el destornillador mantenga los dedos aleados de la oa.

o intente for'ar el destornillador con alicates o un martillo.

U!o )nco##ec/o 'el 'e!/o#n)ll%'o# S"8ec)0n )nco##ec/% 'e "n% ()e+% % %/o#n)ll%#


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A,$CA4E%& -%5 %E0-(5

7os alicates son unas erramientas imprescindibles en cualquier equipo b(sico con erramientasmanuales porque son muy utili'ados, ya que sirven para suetar, doblar o cortar.

%ay mucos tipos de alicates, entre los que cabe destacar los siguientes4

Al)c%/e Un)1e#!%l4 6omo su nombre lo indica puede servir para variasfunciones, es decir, cortar, apretar, torcer, etc.

Al)c%/e 'e ("n/%4 sta provisto de morda'as en punta agudas lo que permitela manipulacin de pie'as pequeas y el acceso a espacios reducidos.

Al)c%/e Co#/%n/e o D)%gon%l4sta dotado de mandbulas en forma diagonalque pueden ser utili'adas para cortas alambre o clavos de di(metrospequeos.

Al)c%/e Reg"l%&le4 /osee morda'as de tipo regulable lo que le permitemanipular pie'as de distintos tamaos, con solo austarlo.


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MEDIDAS DE SEGURIDAD

- s recomendable el uso de guantes de cabritilla paratrabaar con esta erramienta, debido a los riesgos deapretarse los dedos o las palmas de las manos.

- o trate de cortar clavos o alambres de aceroendurecido o de di(metros superiores a las morda'as,con esto solo conseguir( daar los filos e inutili'ar laerramienta.

- o utilice nunca un alicate como martillo o para eercerpalanca.

- /ara verificar el estado de las morda'as, se debenmirar cerradas en contralu', estas deben untar enforma parea.

- 7os alicates no pueden agarrar las tuercas y tornillos de forma segura y pueden resbalar, evite usarlospara reempla'ar una llave de tuercas o un destornillador.

- $se los alicates apropiados para el trabao y no abuse de los mismos.

- unca sustituir los alicates por otro erramienta como la llaveaustable para completar el trabao. sto puede causar que lacabe'a de los tornillos se desgasten.

- Si trabaa con electricidad utilice los alicates con aislantes.

- Si usa el alicate para cortar alambres, aseg9rese de tomar laparte del cable que va a cortar con la otra mano para prevenir quevuele con el aire.

- 2antenga los alicates y las erramientas de mano limpias y enbuenas condiciones.


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Conduccin con lluvia y nie!la

)uando llue%e es ms !cil que el agua pueda llegar a con%ertirse en uno de los peores enemigos a la hora de subira un %ehculo o caminar por las calles, ya que adems de disminuir la %isibilidad de conductores y peatones,reduce la adherencia de los %ehculos al pa%imento

;no de los principales !actores que in!luyen en la ocurrencia de accidentes de trnsito, se produce cuando elneumtico no es capa de disipar la cantidad de agua depositada sobre la super!icie. El agua !orma una especie dealmohada bajo el neumtico, que e%ita que ste entre en contacto con el pa%imento, produciendo undesliamiento incontrolado del %ehculo. Frente a esta situaci$n la mejor soluci$n es mantener !irme la direcci$n,e%itar !renaos y aceleradas bruscas, mantener una %elocidad permanente para e%itar trans!erencias de masas quepuedan pro%ocar dichos desplaamientos, adems de preocuparse por el buen estado de los neumticos.

Para eso es necesario seguir las siguientes recomendaciones&

L &l poner en marcha el %ehculo, debe encender, durante algunos minutos, elaire !ro al mimo sobre el desempaador y encender el desempaadorposterior.

L


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#a neblina presenta un !en$meno llamado re!lecti%idad de la neblina, o sea elrechao de la lu de su %ehculo por la neblina, se debe a que sta se encuentra!ormada por una cantidad de pequesimas gotas que son las que rechaan la lu,la cual regresa directamente hacia los ojos del conductor, dando la mismasensaci$n que un espejo. En estos casos la lu baja es ms e!ica que la lu alta.#a %entaja de la lu amarilla o !ocos antineblina es que los !ocos o !aros estnsituados debajo de los !ocos corrientes, lo que les permite penetrar la neblinacon ms !acilidad.

El patinazo& H6idroplaneamientoI

#a neblina al igual que la llu%ia moja el pa%imento de las %as, !ormando una capa de agua en etremo desliante,altamente resbaladia, sobre la cual pierden la adherencia las mejores llantas. )uando el piso de la calada o %aest mojado, hay ms probabilidades de patinar que cuando est seco. )on llantas en buen estado, la prdida deadherencia puede disminuir en un /MP. 7e ah la importancia de andar siempre con buenas llantas. '/u 6acer)Frente a la posibilidad de patinar debe reducirse la %elocidad, andar con buenas llantas, no importa la marca, loimportante es el estado de las mismas. En caso de patinao debe %irarse las llantas en el sentido o direcci$n delpatinao.

+edidas para una conduccin segura en invierno&

L )ompruebe con !recuencia que los !renos le responden y si tiene que !renar hgalo con sua%idad.L &umente su distancia respecto al %ehculo de adelanteI en pa%imento resbaladio su distancia de detenci$n esmucho mayor que en condiciones normales.L #a %elocidad adecuada para entrar a una cur%a debe ser tal que no haya necesidad de pisar el !reno durantetodo el giro.


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uidado de la espalda

MANIPULACION MANUAL DE CARGA

(iesgos&

L #esiones en la espalda Aa ni%el cer%ical, dorsal y lumbarD por sobrees!ueros.L )adas al mismo ni%el.L Jolpes contra objetos.L )ortes en las manos.L )adas de objetos en manipulaci$n.

+edidas Preventivas&

L *i el peso de la carga es ecesi%o o su %olumen di!iculta una !cilmanipulaci$n, pide ayuda a otros compaeros.

L &ntes de manipular una carga, comprueba el estado de su

super!icie, en especial la eistencia de bordes cortantes, cla%os,astillas, suciedad, humedad, temperatura, etc. En caso necesarioutilia guantes de protecci$n.

L )omprueba que dispones del espacio su!iciente para el manejo dela carga. &ntes de iniciar el desplaamiento, comprueba que elrecorrido est libre de obstculos.

L ;tilia escalerillas, para alcanar los objetos pequeos situados a una altura por encima de los hombros y ase%itar manipular cargas con los braos.

En todo trabajo eisten mo%imientos repetiti%os, posturas !oradas, le%antamiento de cargas, transporte demercancas que si, el le%antamiento y los mo%imientos son incorrectos, pueden pro%ocar serios problemas deespalda. (ara ello se hace necesario recordar el correcto manejo y mo%imiento para pre%enir lesiones,microtraumatismos de espalda, etc. #as recomendaciones ms

$mportantes son&


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&proimarse a la carga lo mimo posible.

= &segurar un buen apoyo de los pies mantenindolos ligeramente separados.

PASOS A SEGUIR4

3 &gacharse !leionando las rodillas ymanteniendo la espalda recta.

=3 omar !irmemente lacargacon las dos manos.

?3 le%antar la cargautiliandolos m1sculos de las piernas ynocon la espalda.

>3


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Prevencin de res!alones tropiezos y cadas en el tra!a"o

#os resbalones, tropieos y cadas son las principales causas de accidentes entodos los sectores de acti%idad, desde la industria pesada hasta el trabajoadministrati%o. En los Estados miembros de la ;E se ha descubierto que son lacausa principal de los accidentes que provocan !a"as la!orales de m*s de Jdas.#os riesgos de accidente son ms ele%ados en las pequeas y medianas

empresas A(9


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Fases para la prevencin de accidentes.

7.1 $dentificacin de pro!lemas y planificacin.1

Es preciso identi!icar cules son las onas cla%e de riesgo de resbalones,tropieos y cadas Aejemplo. *uelos irregulares, escaleras con iluminaci$nde!icienteD y los objeti%os de mejora. 2ay que elegir el equipo y adoptar lasprcticas de trabajo que permitan pre%enir o controlar estos peligros.

K.1 5rganizacin.1

7eben establecerse con claridad las responsabilidades para garantiar la seguridad y la salud en las distintas onasde trabajo.

J.1 Control.1

#as comprobaciones son esenciales para asegurarse de que las prcticas y los procesos de trabajo se realian en la!orma apropiada. 2ay que lle%ar registros de acti%idades como, por ejemplo, los trabajos de limpiea ymantenimiento.

.1 %upervisin y revisin.1

*e requiere una re%isi$n peri$dica. 7isminuye el n1mero de accidentes" *e identi!ican menos riesgos potencialesdurante las inspecciones de seguridad" #os empresarios estn obligados a e%aluar los peligros y riesgos para lostrabajadores y dems personas Aincluidos los %isitantes, contratistas y p1blico en generalD que pueden %ersea!ectados por el trabajo.

:uenas pr*cticas de tra!a"o.

& menudo pueden tomarse medidas sencillas pero e!icaces para reducir o eliminar los riesgos de resbalones ytropieos. 2ay que tomar en consideraci$n las siguientes medidas pre%enti%as.

5(3E#&;na limpiea de!iciente y un desorden general constituyen una importante causa de resbalones ytropieos. +antenga limpio y ordenado el entorno la!oral.

$,-+$#AC$L#& 2ay que garantizar adecuados niveles de iluminaciny que el !uncionamiento y la posici$n de lasluces ilumine de manera uni!orme todas las onas del suelo, as como de todos los peligros potenciales.

PA


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erramientas de mano 1 -so %eguro

#as de uso ms !recuente son los cuchillos, martillos, alicates, destornilladores, lla%es de tuercas y cinceles. #osmayores riesgos que llas presentan pro%ienen del mal uso o del mantenimiento inadecuado. )omo ejemploscitamos:

;sar un destornillador como cincel puede ocasionar que la punta delinstrumento se rompa y salga %olando, golpear al usuario o a otrapersona.

*i el mango de madera de una herramienta est suelto, astillado orajado, como el de un martillo o hacha, la cabea o parte metlica dela herramienta puede desprenderse y golpear al usuario o a otrotrabajador.

;na lla%e de tuercas no debe usarse si las pieas de agarre estn

desgastadas o torcidas ya que pueden resbalar y aplastar o lastimarlos dedos.

#as herramientas de impacto que tienen cabea roma como son loscinceles, cuas o brocas, no son seguras. (ueden astillarse con elimpacto haciendo saltar troos cortantes.

Para su seguridad o!serve las siguientes recomendaciones&

MARTILLOS 9 :ERRAMIENTAS DE IMPACTO.

;se anteojos de seguridad con protectores laterales siempre que trabaje con un martillo, cincel u otrasherramientas de impacto.

+ams golpee una lla%e de tuercas con un martillo u otro objeto, a menos que la herramienta haya sidodiseada para ser golpeada y este usando el martillo adecuado para hacerlo.

;se un martillo de bola cuando golpee un cincel, cua o broca de metal. +ams use un martillo sacacla%osporque no est diseado para golpear un cincel de metal. &lgunas partes de acero pueden desprenderse y


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lastimar a alguien.

#os cinceles no deben agarrarse a mano limpia. ;se una herramienta o un soporte para sostener el cincel.

LLA6ES O TUERCAS 9 ALICATES.

*eleccione la lla%e de tuerca apropiada para el trabajo. Es pre!erible una lla%e de tuercas con abertura!ija que una ajustable y las lla%es para tuberas son ms propensas a resbalar.

8o impro%ise a la hora de apalancar. Esto sobrecarga la herramienta y puede ocasionar que se rompa.

#as lla%es de tuercas ajustables deben usarse bien apretadas contra la tuerca y colocarlas de modo que lapresi$n se ejera sobre la mordaa !ija.

)erci$rese de que las mordaas de agarre no estn desgastadas, para que no resbalen.

DESTORNILLADORES.

*eleccione el tipo y tamao correcto del destornillador, seg1n el trabajo a realiar.

8o use un destornillador con puntas o esquinas desgastadas, ya que resbalar y ocasionar daos tanto altrabajo como a la persona que lo use.

8o use un destornillador cerca de un cable elctrico energiado.

8o use un destornillador para apalancar, per!orar, cincelar o raspar.

8unca use un destornillador que tenga el mango astillado.

+ams sostenga el trabajo con una mano mientras usa el destornillador con la otra. *i el destornilladorresbala, el usuario puede lesionarse la mano o la mueca. ;se una prensa.

RESUMEN.


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CONSEJOS PARA AHORRAR ENERGIA EN LA OFICINA


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Me')'%! 'e ge!/)0n

1. Apagar iluminacin de facadas y ornamentacin, en la medida que ello no comprometa laseguridad p9blica.

&. Adecuar los orarios de trabao aciendo un meor uso de la lu' natural y reduciendo con ello elconsumo elctrico.

3. Apagar luminarias de pasillos de circulacin y (reas comunes que no resulten indispensables,velando por el adecuado tr(nsito.

8. Revisar cada uno de los puestos de trabao y evaluar la cantidad de luminarias que sedisminuir(n, sin afectar el normal trabao.

!. Apagar luces en oficinas, pasillos y pisos y verificar que los equipos individuales de aireacondicionado estn apagados fuera de las oras de trabao.

*. 0isminuir el n9mero de ascensores en oras de menor tr(nsito.

#. 0esencufar aparatos que utilicen transformadores o tecnologa Cstand by=, tales como

telfonos celulares, televisores, radios, microondas, etc.

:. Reprogramar de encendido de sistemas de aire acondicionado @manual o autom(tico paradespus de las 11 A.2. y cuando se utilice, austar la temperatura a no menos de &8D 6.

;. Reconfigurar computadores de acuerdo al ane)o del presente instructivo.

1+. Berificar el mantenimiento de sistemas de iluminacin y calefaccin manual.

11. Sellar y austar puertas y ventanas que tengan filtracin de aire.

1&.


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(ecomendaciones para los usuarios de piscinas

Al ingresar a alg2n recinto que tenga piletas el p2!lico de!e fi"arse en&

. El establecimiento tenga autoriaci$n sanitaria.

K.En relaci$n al agua:

7ebe ser transparente y se debe %er un disco negro colocado sobre el !ondo de la piscina.

7ebe estar libre de materias !lotantes y espuma, y no debe eistir suciedad en el !ondo de la pileta.

7ebe ser desin!ectada con cloro y las mediciones de la concentraci$n de cloro en el agua Amnimo ? %ecesal daD deben quedar consignadas en el libro de registro de la piscina.

J.7ebe eistir una !ranja reser%ada para la circulaci$n de los baistas, de material impermeable, la%able,antidesliante, sin desni%eles y en buen estado, de un ancho no in!erior a ,=Mm.

.7ebe tener piletas la%apes en los accesos, y duchas que !ormen una cortina de agua.

9.(rohibici$n de consumo de alimentos o bebidas en la !ranja reser%ada para la circulaci$n de los baistas odentro de la pileta.

.


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8.(resencia de sal%a%idas entrenados en !orma permanente durante el !uncionamiento de la piscina, uno por cadapileta de adulto, en piletas de ms de =/M m= de super!icie, se contar con %igilantes adicionales.

7?. (ersonal con capacitaci$n en la aplicaci$n de primeros auilios.

77.5bligatorio mantener en el rea de circulaci$n de baistas los siguientes elementos de sal%ataje: cintur$nsal%a%idas, cuerda de longitud mayor que el ancho de la pileta y de resistencia no menos a =MM Bilos, prtiga delongitud no menor a la mitad del ancho de la pileta, terminada en un aro metlico de ?M cm. de dimetro, una

camilla porttil.7K.*ala destinada a la atenci$n de primeros auilios, con elementos mnimos, tales como camilla, !raadas,tintura de todo, algod$n hidr$!ilo, gasa, t$rulas y ap$sitos esteriliados, tela adhesi%a, %endas de di%ersostamaos, cuello ortopdico, respirador manual, tel!ono de emergencia.

7J.(iscinas temperadas: En el recinto de la pileta la temperatura ambiente no debe bajar de =>R) ni sobrepasarlos =OR). El agua de la pileta deber tener una temperatura entre SR) y =/R).

7.Est prohibida la %enta ambulante de cualquier producto comestible dentro del recinto de la piscina, y elacceso y permanencia de animales.

79.#as piscinas que cuenten con toboganes debern in!ormar al p1blico, a tra%s de carteles u otro medio, lasrestricciones de uso de los mismos, as como la indicaci$n del tipo de usuario para el que !ue diseado.


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4ra!a"os con Esmeriladores o Esmerila Angular

(iesgos3 El principal riesgo de estas mquinas estriba en la rotura deldisco.

3 2eridas de di%ersa consideraci$n en manos y ojos.3 )hoque elctrico.3 4nhalaci$n de pol%os.

Causas de accidentes3 ;so de disco incorrecto para la tarea o deteriorado.3


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- 6uando est trabaando, siempre suete firmemente la esmeriladora con ambas manos.- unca cubra con sus manos los respiraderos de aire.- 2antenga la erramienta y su mania seca, limpia y sin aceite ni grasa.- 6ono'ca su erramienta mec(nica. 7ea cuidadosamente el manual del usuario.- $se siempre lentes protectores.- /rotea sus pulmones.- /rotea su audicin.-


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ACCIONES CORRECTI6AS 9;O E


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/ara alturas superiores a # metros se deben utili'ar sistemasespeciales de i'amiento.


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LIMPIE>A MECANICA DE SUELOS

n la limpie'a mec(nica de suelos, para la que se manean m(quinas de erramienta rotativa comofregadores, enceradoras, pulidoras, etc. pueden darse ciertos riesgos como por eemplo4

Atrapamientos y golpes producidos por las m(quinas y erramientas> eridas y erosionescausados por la m(quina y sus componentes @correas, lana de acero, plato de arrastre....

6adas al mismo nivel, que dan origen a esguinces, torceduras, fracturas sobre todo si elproceso de limpie'a es 9medo.

Sobreesfuer'os debidos al maneo incorrecto de m(quinas, productos y equipos.

6ontactos elctricos por derivaciones de la m(quina, mal estado de los encufes, cables, etc.

)posicin a productos qumicos que pueden afectar a las vas respiratorias, oos y piel.

C0*o e1)/%# e!/o! #)e!go!4

reali'ando lafuer'a con las piernas para levantar, no doblando eltronco, etc

6ontrolar el estado de las m(quinas, cables y encufes.o eliminar ni anular ning9n dispositivo de seguridad.

Aseg9rese de que las m(quinas est(n debidamente


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revisadas.

7os productos qumicos deben manearse con prudencia.s preciso conocer al detalle las caractersticas de aquellosque utili'amos. 7ea las instrucciones y pida informacin sino est(n claras.

AIRAG4 LA OLSA =UE SAL6A

0esde ace algunos aos, los veculos que llegan anuestro pas vienen dotados de diversos dispositivos deseguridad, tanto activa @la que permite evitar unaccidente como pasiva @aqulla que reduce lasconsecuencias de ste, cuando ocurre. ntre estos9ltimos, las bolsas de aire o airbags con que est(nequipados ciertos autos est(n cobrando cada da mayorimportancia, por cuanto estudios internacionales andemostrado que reducen a la cuarta parte el riesgo de

sufrir lesiones graves en coques frontales. Slo enstados $nidos se salvan unas 1.:++ vidas al aogracias al correcto uso de este dispositivo.

C0*o o(e#%l mecanismo consiste en un sensor de impacto ubicado en el frontis de la carrocera. Al activarse elsensor y producirse a la ve' una desaceleracin longitudinal y continua del veculo, el sistema infla unabolsa de doble l(mina de poliuretano refor'ado, instalada en un mdulo especial al interior del volante.

Algunas marcas ya est(n introduciendo airbags a los costados, para brindar proteccin en caso de


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colisiones laterales.

l gas que llena la bolsa @compuesto por nitrgeno y di)ido de carbono es inyectado con tal fuer'a quese libera una presin de unas &.!++ libras, provocando casi un estallido. As, en menos de una dcimade segundo se alcan'a un volumen de entre 8+ y :+ litros.

U!%#lo@ (e#o "!%#lo &)en

n conunto con el cinturn de seguridad, el airbag constituye un elemento fundamental dentro de lossistemas de proteccin en un automvil. Siempre debe ser usado con el cinturn, porque una bolsa deaire activada frente a una persona que no lo lleva puesto puede ser m(s peligroso que no tenerla. 7afuer'a y velocidad con que se infla pueden ocasionar serias lesiones o incluso la muerte, ya que ante unimpacto el cuerpo se va bruscamente acia adelante y ErebotaE en forma violenta contra el dispositivo.ste, por encontrarse a menor altura, empua a la persona acia arriba, pudiendo golpearse contra elteco del veculo.

sto es v(lido tanto para los conductores como para los acompaantes, pero la situacin es muco m(sgrave cuando se trata de menores. Su estructura sea simplemente no es capa' de resistir el impacto dela bolsa, la cual puede adem(s asfi)iar a un nio al abrirse de lleno en su cara, que se encuentra aescasa altura. /or ello, en autos con airbag los nios deben viaar siempre en el asiento trasero, m(s a9nsi van en silla de seguridad.

Cono+c% !" %)#&%g

s efectivo en colisiones frontales.

Se activa a partir de 3+ FmGr.

l tiempo de inflado es de slo +,+3 seg.

Se desinfla en forma instant(nea.

Htorga suficiente (rea de contacto, pero sin obstaculi'arcompletamente la visual del conductor.

l mecanismo es operado por fuer'a de inercia, evitandocualquier malfuncin elctrica.

Slo puede ser instalado por el fabricante.

Al proteger el cuerpo del golpe contra el tablero o lacolumna de direccin, el air bag evita las lesiones a4 cara,cuello, cerebro, gado, riones, ba'o.

6)%8%# !eg"#o!

$se siempre el cinturn de seguridad.

o condu'ca demasiado cerca del volante.

Regule el asiento de modo que su espalda quede recta.


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unca ponga la silla para bebs en el asiento delantero.

o ponga obetos sobre el tablero.

Revise anualmente el estado de los sensores de su air-bag.

RECOMENDACIONES PARA EL USO DE PINTURAS 9 PEGAMENTOS


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Al pintar paredes y muros quedan al exterior hay que

asegurarse de que no se filtrehumedad. Si es as, se debeimpermeabilizar por fuera

Arreglos en el ogar4 6ada lugar e)ige un tipo especial de ellos, y lapreparacin correcta de la superficie para un meor rendimiento.

MARCO DE6OTO

Antes de ponerse a pintar la casa, ay que seleccionar qu material esmeor en cada situacin, para lo cual no est( de m(s consultar con ele)pendedor. $n aspecto importante es el rendimiento, que vieneindicado en cada lata en trminos nominales, es decir, en condicionesptimas.

Istas se refieren a la aplicacin del producto sobre yeso seco, y pintura anterior similar a la que seaplicar( en 'onas limpias. l rango vara entre 3+ y !+ metros cuadrados por galn @3,: litros, con unmargen de ! o 1+ metros cuadrados y una mano.

Superficies distintas pueden acer que el rendimiento bae, ya que no es lo mismo pintar sobre yesonuevo, estuco, ladrillos, madera natural y otras que son m(s absorbentes, que en superficies lisas, conpintura anterior, o sucias, con parces y defectos, que a veces e)igen m(s. "ampoco es lo mismo unapintura al leo que otra vinlica, al agua o con silicona, para interior o e)terior, comedor, bao, dormitorio

o cocina, siendo las de base oleosa m(s rendidoras que las de l(te).

%ay diferentes calidades refleadas en el precio, aunque tampoco esto es decisivo, por lo que esimportante acerse asesorar por un maestro pintor o ferretero, ya que el fabricante puede aducir que fuemal aplicada o en una superficie distinta a la sealada.

Htro factor es el color a cubrir si se usa uno m(s claro. 7os blancos o de tonos claros necesitan de dosmanos de pintura nueva para quedar bien cubiertos, en tanto que los oscuros e)igen tres. Algunosfabricantes recomiendan leo para superficies interiores mancadas. Si no es as, basta un buen l(te).

6onstituye un error no esperar a que la superficie est bien seca, lo que es v(lido sobre todo parae)teriores y yesos nuevos. n el primer caso, se recomienda pintar en verano, acia el otoo, cuando lasestructuras an perdido su umedad. Respecto de los segundos, se debera esperar al menos unos 8 o

! das.

A*&)en/e! %'ec"%'o!

n el interior se puede pintar en cualquier poca. 7a mayora de los fabricantes recomiendan acerlo enambientes entre 1+ y &! grados de temperatura.

n verano es m(s conveniente porque se pueden dear las ventanas abiertas para ventilar. Htro error ese)cederse al diluirlas. Algunos leos toleran asta un 1+J, mientras que las de base acuosa no aceptanm(s de un !J de dilucin.

Al pintar paredes y muros que dan al e)terior ay que asegurarse de que no se filtre umedad. Si es as,se debe impermeabili'ar por fuera. Si se ace por dentro, la misma situacin se repetir(.

7os anti)idos no son para terminaciones, sino para proteger los metales de la errumbre, y deben sercubiertos con pintura definitiva, especialmente esmalte u leo para que act9en meor.

Si lo que ay que ocupar son pegamentos, ay que considerar que mucos de ellos tienen una duracinindefinida mientras queden bien sellados en sus envases. Istos se adieren meor a superficies rugosasy limpias y ay que fiarse en lo que se quiere pegar. /ara papeles y madera est( la cola fra, pero porser de base acuosa, no tolera la umedad por tiempos prolongados. 7os Es9perE pegamentos, como elSuperbonder, la ?otita y otros del mismo tipo se venden en tubos pequeos por sus usos especficos ysecado r(pido. 7os ay tambin binarios @Araldit, /o)ilina, que no endurecen mientras sus dos


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componentes no estn me'clados en proporciones e)actas.

Si al abrir cualquier envase resulta evidente que no contiene lo que debera, regrese de inmediato alproveedor para su sustitucin o devolucin, ya que la 7ey del 6onsumidor tambin abarca estosproductos. 7o mismo si tras un buen tiempo de me'clar el producto no adquiere una aparienciaomognea.

)en g"%#'%'o!n todos los casos, las pinturas y pegamentos sobrantes deben quedar en sus envases bien sellados.o slo para que puedan ser usados en otra ocasin, sino porque algunos tienen componentes t)icos.6onviene mantenerlos leos de personas, animales y fuentes de calor. Si despus de un tiempo losobrante se a endurecido, no sirve tratar de revivirlo. 2eor es desacerse de l.


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+anipulacin %egura de Cilindros a 0as

4odos los gases comprimidos en cilindros son peligrosos uno porque son inflama!les como el acetileno elpropano o el 6idrgeno y otros porque su com!inacin con sustancias inflama!les puede producirexplosiones como por e"emplo el oxigeno. En general, la utiliaci$n de cilindros de gas debe hacerse con muchocuidado, porque pueden originarse eplosiones e incendios de consecuencia impre%isible. (ero su simple

manipulaci$n tambin supone riesgo para el trabajador dado que habitualmente su tamao y peso sonconsiderablesI aplastamiento, golpes, cortes, !racturas, sobrees!uero, y otras lesiones muscuesquelticas.

7e ah la importancia de una correcta manipulaci$n y de la utiliaci$n de equipos de protecci$n indi%idual Aengeneral guantes y calados de seguridadD para e%itar estos peligros. eamos algunas recomendaciones en estesentido.

O(ara sacar o meter un cilindro de un contenedor o de unacesta, poner una mano en el sombrete y la otra en la oji%a.ener cuidado con los dedos.

(ara hacer rodar un cilindro, controlar su equilibrio con unamano en el sombrete manteniendo la botella cerca del cuerpo.2acerla rodar situando la otra mano en el cuerpo del cilindro.

O (ara transportar un cilindro, usar un carrito o carretillaadecuada, siempre que se pueda.

(ara instalar o almacenar un cilindro, hacerlo siempre demanera estable, sujetndolo a un soporte. 8o dar la espalda auna botella que se acaba de dejar.

O(ara le%antar del suelo un cilindro correctamente, situar lospies a los lados del sombrerete, doblar las piernas. &sir luego el

cilindro con los braos estirados y le%antarse, realiando eles!uero con las piernas y manteniendo la espalda recta.


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PRE6ENCION DE INTO para estemenester se recomienda usar vasos desecables.

/ara pipetear, se emplear(n medios mec(nicos @perillas, eringas,etc.> no la boca.

n la medida de lo posible, se sustituir(n los disolventes m(speligrosos por otros de menor riesgo, como los alcooles, steres,acetona, tricloroetano, etc.

/ara tomar muestras en las instalaciones de f(brica, el laborante sesituar( a un lado de la toma, situ(ndose de tal forma que el viento olas posibles corrientes de aire queden a su espalda.

l trasvase de productos t)icos vol(tiles deber( reali'arse en una cuarto separado del laboratorio, quedisponga de un sistema de e)traccin de aire.

7as operaciones de evaporacin, e)traccin, destilacin, etc., se reali'ar(n en vitrinas dotadas de unbuen sistema de e)traccin.

Antes de comen'ar un trabao en vitrina, ay que asegurarse de que funciona correctamente el sistemade e)traccin y de que la puerta de la vitrina cierra bien.

Si falla el sistema de e)traccin de la campana, debe interrumpirse inmediatamente el trabao y cerrarbien la puerta. $na ve' reiniciada la e)traccin se esperar( al menos cinco minutos antes de reanudar latarea.


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s conveniente tener a mano m(scaras de proteccin respiratoria,para usarlas en caso de se produ'can escapes de gases o vaporest)icos. Si el laboratorio estuviera ubicado en una 'ona cercana a unproceso relacionado con el almacenamiento o maneo de gasesinflamables o t)icos, deber( disponerse, para casos de emergenciaante una fuga, de una sala con tomas de aire a presin parapresuri'arla y evitar la entrada de gases. sta sala tendr( lacapacidad suficiente para acoger a todo el personal que trabae en ellaboratorio.

7as dependencias del laboratorio deber(n contar con ampliosventanales que, en un momento dado, garanticen una r(pida ycompleta ventilacin.


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0imnasia ,um!ar

&l !ortalecer y !leibiliar la musculatura del tronco, la columna se protege contra el lumbago y otras a!eccionessimilares. 4ncluso, hay estudios que de muestran que el ejercicio ayuda a bombear !luidos a unas estructurasconocidas como discos inter%ertebrales, ayudando a un mejor bienestar de la columna.

#os trabajadores que su!ren de lumbago deben e%itar acti%idades que impliquen un riesgo ele%ado para la columna%ertebral como el !1tbol, remo, y le%antamiento de pesas.

& continuaci$n se presentan dos rutinas de ejercicios, que pueden ser aplicadas tanto en el gimnasio como en lapiea del trabajador. Es pre!erible, eso si, que los ejercicios sean dirigidos por alguien capacitado, especialmenteen una primera etapa.

#os ejercicios no deben realiarse en una super!icie dura. *e recomienda realiarlos sobre una colchoneta, sobreun suelo blando, o incluso sobre la cama del trabajador.

&ntes de practicar estos ejercicios, es necesario realiar un calentamiento pre%io de unos / a M minutos parapreparar el organismo. 'ealia acti%idades como caminata rpida, y unos pocos mo%imientos de braos, paraasegurar que el cuerpo est preparado para la gimnasia lumbar.

#ivel :*sico

*entimiento &bdominal: 7e espaldas con las rodillas !leionadas y las manos sobre elabdomen. )ontrae la musculatura abdominal, y siente el trabajo que se !ocalia enella.


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por M segundos y relajar. 'epite / %eces a cada lado.

0imnasia de Compensacin

8uestro cuerpo est diseado para estar en mo%imiento y no en reposo. (ero el acelerado a%ancetecnol$gico nos tuerce la mano y nos obliga a sentarnos. 7e seguro que al leer este artculoestars sentado, y probablemente permanecers as por largo rato. Es que en la actualidad sobreun @MP de los puestos de trabajo se realian mientras ponemos nuestros gl1teos en la silla. 7eah que nos hemos con%ertido en sedentarios, con los problemas que esta nue%a !igura signi!ica:obesidad, lumbago, tendinitis y otros trastornos.

2ay %arios !actores acusados de pro%ocar tales molestias como trabajos que eigen mo%imientos repetiti%os,

posturas inadecuadas del cuerpo, aplicaci$n de !ueras, le%antamientos y transporte de pesos, !ueras aplicadascon las manos y braos y ambientes de trabajo donde el clima organiacional no !a%orece las buenas relaciones yel bienestar

Compensar&hora hay una !orma de pre%enir los lumbagos y las -itis0 tan molestosas que son tpicas de las digitadoras, losmanipuladores de alimentos y en general aquellos que realian mo%imientos simples con una alta repetiti%idad.iene un nombre sencillo pero prctico: gimnasia de compensaci$n.

*us ejercicios requieren de un mnimo de espacio y no hay ecusas para no practicarlos. 'educen el estrs, lamonotona del trabajo, la ansiedad y depresi$n.


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K. Ataque :raquial&Estira los braos al !rente y regresa. 'epite M %eces en total. 'educe las molestias en loscodos y hombros.

J. Estiramiento ,ateral.Estrate sua%emente hacia una lado. 'epite / %eces a cada lado. 'educe las molestias de laespalda.

. :oxeo Celestial&Estira un brao y luego otro lo ms arriba posible. 'epite X %eces a cada lado. 'educe lasmolestias de hombros y cuello.


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DALTONISMO: EL PELIGRO DE NO DISTINGUIR LOS COLORES

s raro encontrar a alguien totalemente incapa' de ver los colores.7a Eceguera al colorE se llama tcnicamente discromatopsia @una decuyas variedades es el daltonismo, que ace que quien la padececonfunda unos colores con otros.

s un trastorno ereditario y parece deberse a la falta total o parcialde determinados conos de la retina @tenemos tres tipos de conos,

cada uno sensible a la lu' de determinada longitud de onda. Sifaltasen los tres tipos de conos la persona lo vera todo en blanco ynegro.

7as discromatopsias m(s frecuentes son las que impiden distinguirentre el roo y el verde, que son precisamente los colores de lossem(foros y de otras mucas seales pticas. o ace falta insistirdemasiado en la repercusin que esto puede tener sobre laseguridad del individuo.

/ara que la muer fuera discrom(tica, sus dos genes K tendran queser defectuosos. n cambio una muer con un gen defectuoso puededistinguir los colores, pero tambin trasmitir la discromatopsia a susios. 7as personas de piel blanca en especial los nativos decentroeuropa, son m(s propensas a sufrir este trastorno.

s conveniente diagnosticar este trastorno a tiempo. s convenienteque quien lo pade'ca lo sepa, para adoptar con estas personasmedidas especiales en lo que se refiere a la seguridad laboral.

/ara que la muer fuera discrom(tica, sus dos genes K tendran queser defectuosos. n cambio una muer con un gen defectuoso puededistinguir los colores, pero tambin trasmitir la discromatopsia a susios. 7as personas de piel blanca en especial los nativos decentroeuropa, son m(s propensas a sufrir este trastorno.

s conveniente diagnosticar este trastorno a tiempo. s convenienteque quien lo pade'ca lo sepa, para adoptar con estas personas

medidas especiales en lo que se refiere a la seguridad laboral.


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4ra!a"o %eguro en (ecintos Confinados

;n recinto con!inado es cualquier espacio cerrado, con aberturas limitadas de entrada y salida y %entilaci$nnatural des!a%orable, en el que pueden acumularse gases, %apores o nieblas de contaminantes t$icos oin!lamables, o eistir una atm$s!era pobre en ogeno. *on ejemplos de tales espacios: cisternas, tanques, poos,alcantarillas, s$tanos, cubas, dep$sitos, calderas, reactores, qumicos, bodegas y dobles !ondos de barcos, silos,arquetas, t1neles, conductos de aire acondicionado, !osos, galeras, etc.

Eh estos lugares se dan unos riesgos de accidente de carcter general, como aprisionamientos, cadas, posturas!oradas, trastornos producidos por el !ro, el calor, el ruido, las %ibraciones, la iluminaci$n de!iciente, etc. (ero

adems se dan ciertos riesgos espec!icos y mucho ms serios, como los siguientes:

$ncendio y explosindebidos la eistencia de una atm$s!era in!lamable que puede ser debida a la e%aporaci$nde disol%entes de pintura, restos de lquidos in!lamables, reacciones qumicas, mo%imiento de cereales o piensos,etc.

Asfixia debida a la presencia de gases que, aun no siendo t$icos eh s, %ienen lapropiedad de desplaar al oigeno.

$ntoxicacin.#a concentraci$n de humos, %apores, gases o pol%os t$icos debeproducir intoicaciones gra%es o en!ermedades.

/uemaduras.(ueden ser tanto trmicas como qumicas, causadas por %apor o por el

ataque de lquidos corrosi%os o productos qumicos di%ersos procedentes decanaliaciones que no han sido desmontadas o con%enientemente selladas con bridasciegas.

+E3$3A% 0E#E(A,E% 3E P(E


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permanecer eh el eterior, preparada para inter%enir en caso deemergencia. *i hiciera !alta lu, s$lo se utiliarn lmparas porttilesde muy baja tensi$n de seguridad con protecci$n antide!lagrante, parae%itar el riego de eplosi$n y de electrocuci$n.


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COMO AYUDAR EN UN ACCIDENTE DE TRANSITO?

Si $d. presencia un accidente, aga lo siguiente4

A'o(/e (#ec%"c)one! (%#% no (#o'"c)# "n n"e1o %cc)'en/e4

Si va en veculo, estacinelo en lugar seguro, con las seales de emergencia activadas, y a unadistancia adecuada que no entorpe'ca el tr(nsito @recuerde que al lugar deber(n concurrir veculosde Lomberos, 6arabineros y Salud.

Antes de acercarse, mire si ay riesgos adicionales4 cables elctricos cortados, derrames decombustible u otros materiales, etc.

A1)!e % OMEROS.

n mucas partes del pas, podr( usar el n9mero. B2


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/or eso, adopte las precauciones que aumentar(n sus posibilidades de que el accidente no seademasiado grave4 n especial, queremos recordarle dos aspectos4.

U!e el c)n/"#0n 'e !eg"#)'%'

debidamente austado, aunque vaya a poca velocidad. Recuerde que un coque a 8+ Nilmetros porora equivale a caer de un tercer piso.


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S) e!/ en "n E')5)c)o4

Lusque proteccin bao un escritorio o mesa. o salga niintente baar por las escaleras o salir al balcn, el movimientolo ara perder elequilibrio. o use el ascensor, la fuer'a motri' puedeinterrumpirse en cualquier momento.

S) e!/ en "n Rec)n/o P&l)co4

o se precipite acia la salida. 7o m(s probable es quecientos de personas van a querer acer lo mismo, coninsospecadas consecuencias.$bquese de inmediato en el lugar de menos Riesgo> leos derepisas, estanteras y obetos de vidrio. Si es necesario salirdel recinto, elia la salida con el mayor cuidado posible.

S) e!/ %l A)#e l)e4

o corra. 0e ser posible, dirase a un lugar abierto, aleado deedificios y de obetos que puedan caer.

S) e!/ Con'"c)en'o4

/are en el lugar m(s seguro posible, de preferencia en una'ona abierta. 7o m(s recomendable es permanecer en elinterior asta que el movimiento aya cesado.

DESPUHS DEL SISMO


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. Berifique que no aya lesionados4


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7os lquidos pueden filtrarse a travs de un pauelo limpio, telao algodn, si e)istiera la sospeca de contaminacin porpartculas de vidrio.

S) el !"*)n)!/#o 'e elec/#)c)'%' e!/ )n/e##"*()'o4


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Prote"a sus +anos en el 4ra!a"o

7urante el trabajo, los operarios empuan palancas y piquetas, sujetan ganchos yeslingas, colocan tuercas y abraaderas, mue%en cajas, manejan mquinas yherramientas, accionan %olantes, %l%ulas e interruptores, manipulan productosqumicos y pieas calientes, objetos cortantes, etc. )omo consecuencia, resultan serlas manos la parte del cuerpo ms directamente epuesta a su!rir lesiones.


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*iempre que el trabajo tenga riesgos para las manos se utiliarn guantes de protecci$n adecuados al tipode riesgo de que se trate.

rabajando en mquinas con partes en mo%imiento Ataladros, tornos...D no debern usarse anillos,pulseras, relojes, etc., que puedan resultar enganchados. En estos casos tampoco deben usarse guantes,dado el peligro de atrapamiento y posterior arrastre que esta mquinas presentan.

8o deben acercarse las manos a los elementos de mquinas en mo%imiento.

(ara medir, limpiar, engrasar y reparar una mquina, debe pararse antes sta y asegurarse de que no sepondr en mo%imiento inad%ertidamente.

#as herramientas manuales que se empleen deben estar en buen estado y deben usarse correctamente Anousar una lima como palanca, una lla%e como martillo, etc.D.

#as heridas, por pequeas que parecan, deben desin!ectarse de inmediato.

(ara manejar objetos cortantes, como chapas, per!iles, etc. o punantes, como cables, se usarn guantes

de cuero o material similar, muy resistente.

(ara trabajar con objetos o materiales calientes, se usarn guantes de protecci$n contra el calor.

(ara realiar tareas en presencia de tensi$n elctrica, las manos se protegern con guantes aislantes.

)uando se realicen trabajos con riesgo de salpicaduras de lquidos corrosi%os o riesgo de su!rir quemaduraspor chispas, llamas, radiaciones, etc., los guantes debern ser largos o se suplementarn con !alsasmangas

MEDIDAS DE SEGURIDAD AL CIRCULAR POR LA CALLE

n la medida de lo posible, procure no transitar por lugares solitarios o poco alumbrados.

6ircule en sentido opuesto a la marca de los veculos, lo m(s aleado posible del borde,

situando su bolso o cartera acia el interior de la acera, de manera que pueda evitar losEtironesE.

7leve slo el ')ne#o nece!%#)oy distrib9yalo en sus bolsillos.

vite llevar el dinero en el bolsillo trasero de su pantaln.


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6uando se disponga a utili'ar los servicios de los c%8e#o! %"/o*/)co!, observe antes asu

alrededor por si ubiese personas sospecosas que podran apropiarse del dineroobtenido a la menor oportunidad. Si tiene dudas respecto de determinadas personas, noutilice el caero en ese momento, o dirase a otro que aya cerca.

/reste una especial atencin a la entrada o salida de los transportes p9blicos. vite las

aglomeraciones. Si alguien tropie'a con usted compruebe si le an quitado la cartera.

6uando vaya de compras, no se distraiga. Hbserve con atencin a las personas pr)imas

a usted y no pierda el contacto con su bolso.

?ritar, (e')# !oco##o, puede intimidar al asaltante, as como atraer la atencin de otras

personas.

O&!e#1elas caractersticas esenciales de su agresor @edad, estatura, color de pelo, rasgos

de su rostro, nacionalidad, acento al ablar, vestimenta, direccin de la uida, veculoutili'ado, etc..

6uanto m(s precisa sea su informacin, mayores ser(n las posibilidades de locali'ar al

delincuente y recuperar los obetos sustrados.

Si son varios los agresores, procure centrarse en uno de ellos, el que tenga m(s pr)imo o

el que m(s destaque. sto servir( para descubrir posteriormente al resto del grupo.

0espus de aberse cometido el delito, si le es posible, avise a la /olica y e)plquelestodo

lo que recuerde.

2ientras espera la llegada de la /olica, anote sus observaciones. o aga comentarios

con

los dem(s sobre el suceso, ya que podran me'clarse con sus propias impresiones. ocoloque ni toque nada asta la llegada de la /olica. /odra destruir involuntariamente laspruebas del delito.

Prevenir Enfermedades 4ransmitidas por Alimentos HE4AI

#as En!ermedades ransmitidas por &limentos AE&D son aquellas causadas por beber agua o comer alg1n productocontaminados.

El !oco esta temporada son en!ermedades intestinales relacionadas con el mayor consumo de mariscos y %erduras

crudas.

El principal agente identi!icado es la bacteria *almonella, con sus subespecies, que en la mitad de los casos se hadetectado en platos preparados y hue%os crudos y sus deri%ados AmayonesasD.


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5tra !uente importante este ao ha sido el ibrio parahemoltico,una bacteria que se transmite por comer mariscos crudos o malcocidos y que pro%oca una diarrea pro!usa y a %eces hemorrgica,acompaada de nuseas y dolor abdominal. En casos gra%espuede deri%ar en una in!ecci$n generaliada AsepticemiaD.

Entre las en!ermedades que aumentan en esta poca estn las!iebres ti!oidea y parati!oidea Aque a!ectan principalmente a

nios de / a S aosD, las diarreas in!antiles, la hepatitis &, lagastroenteritis por Vibrio parahemolyticus y otras in!eccionesque se engloban en las llamadas En!ermedades ransmitidas por&limentos AE&D

(EC5+E#3AC$5#E% %$


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del trabajador.

J. (eplantea tus o!ligaciones&piensa si algunas de las tareas que te ests lle%ando a casa del trabajo pueden serdelegadas a alg1n subalterno o compaero.

4ncluso c$mo podras hacer ms e!iciente tu tiempo en casa. (or ejemplo, podras hacer las compras en lnea y

recibirlas en casa", tal %e contratar a alguien que haga el aseo de casa una %e a la semana", o tal %e podrashacer que te entreguen la tintorera en la o!icina para no tener que ir a recogerla"

En las grandes urbes como la Ciudad de +xico, se pierde una buena cantidad de tiempo en el tr*fico. (iensac$mo puedes e%itarlo al mimo.

. Ponte en movimiento& hacer e"ercicio se %uel%e una tarea imposible cuando se tiene un horario lleno, pero eldoctor rooBs asegura que la acti%idad !sica ele%a los ni%eles de energa y la capacidad de concentraci$n.

En primera instancia, el ejercicio despierta los ni%eles de adrenalina del cuerpo y lo pone en estado de alerta conlo que quema caloras. & lo largo del da hace que el cuerpo libere serotoninas, sustancias que impulsan lasensaci$n de !ienestary salud.

9. (el*"ate& no es necesario hacer grandes cambios en tu %ida para lograr un mayor equilibrio en tu %ida. Fijarmetas realistas como salir a tu hora del trabajo un da a la semana o dedicar quince minutos diarios para meditar.

7e esta manera podrs ir integrando poco a poco las acti%idades que son ms importantes para ti dentro de tuagenda sin quitarle demasiado tiempo a tus labores. Yeb


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&l igual que en otras situaciones de emergencia es!undamental que la !amilia sepa con antelaci$n qu hacer encaso que !alte el suministro elctrico, as resulta!undamental con%ersar con anticipaci$n respecto del lugard$nde se guardan elementos tales como linternas o lmparasde emergencias, as como tambin identi!icar las onasde seguridad del hogar.

5tro !actor rele%ante es dar seguridad a los integrantes de la!amilia, a !in de e%itar situaciones de pnico que puedanentorpecer el normal !uncionamiento del hogar. En caso deencontrarse !uera de casa, es %ital que se identi!ique si esten una ona segura y e%itar situaciones de riego, como crucesde calle, manejar solo si es necesario y e%itar el uso deascensores en caso de restituci$n de la energa ya que estapodra %ol%er a cortarse.

*imples consejos:

L #as personas y sus !amilias debern conocer con antelaci$n las reas de seguridad tanto internas como eternas

en sus domicilios u o!icinas.L 'ealice una e%aluaci$n de la estructura de su casa u o!icina.L *ealiar las onas de escape y de seguridad.L ener siempre a mano un pequeo botiqun, una linterna y un radio a pilas.L enga un stocB de alimento enlatado con %encimiento %igente.L


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*e denomina %oldaduraal proceso en el cual se realiala uni$n de dos materiales, generalmente metales otermoplsticos, usualmente obtenido a tra%s de !usi$n,en la cual los elementos son soldados derritiendo ambosy agregando un material de relleno derretido Ametal oplsticoD. Gste, al en!riarse, se con%ierte en un empalme!uerte.

#a soldadurapuede ser hecha en di!erentes mbitos: alaire libre, bajo el agua y en el espacio.

Eisten aproimadamente cuarenta tipos distintosdesoldaduras.

#a mayora de las soldadurasse e!ect1an en forma manual, lo cual requiere mano de obra cali!icada e implica uncoste considerable de obra.

%eguridad

(ara realiar una soldadurasin poner en peligro la salud, deben tomarse ciertas precauciones. Es signi!icati%o elriesgo de quemaduras I para pre%enirlas, los soldadores debern usar ropa de protecci$n, as como guantes decuero gruesos y chaquetas protectoras de mangas largas para e%itar la eposici$n al calor y llamas etremos.

&simismo el brillo del rea de la soldaduraconduce puede producir la in!lamaci$n de la c$rnea y quemar laretina. #os lentes protectores y el casco de soldaduracon placa de protecci$n protegern con%enientemente delos rayos ;.

[uienes se encuentren cerca del rea de soldadura, debern ser protegidos mediante cortinas transl1cidas hechasde (), aunque no deben ser usadas para reemplaar el !iltro de los cascos.

ambin es !recuente la eposici$n a gases peligrosos y a partculas !inas suspendidas en el aire. #os procesosdesoldaduraa %eces producen humo, el cual contiene partculas de %arios tipos de $idos, que en algunos casospueden pro%ocar patologas tales como lafiebre del vapor metlico.


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uantes de seguridad para la prevencin de accidentes

(ara proteger al trabajador de todos los riesgos que se generan al manipular herramientas o materiales !ilosos,bordes cortantes, %irutas metlicas, ciertos golpes y otros tantos riesgos !sicos, hay que adoptar las


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#os guantes de seguridad deben ser usadospor todo el personal de la Empresa, sea deproducci$n o super%isi$n que se encuentrenepuestos a los riesgos detallados. #atercera parte de los &ccidentes de trabajoen la industria %iene in%olucrando a losdedos, manos y braos.

7ebido a la gran %ulnerabilidad de los dedosy las manos, por su constante accionar sobreherramientas, mquinas y elementos,requieren de la protecci$n continua.

*iempre es recomendable que el tipo del guante sea seleccionado por un pro!esional de su *er%icio de 2igiene y*eguridad en el trabajo.

Es necesario la )apacitaci$n adecuada en el momento de entregarle al personal la protecci$n correspondiente y

en ese momento se les eplicar su !orma de uso, cuidado y aplicaci$n. #a responsabilidad por el uso apropiadodel Elemento de (rotecci$n (ersonal primariamente recaer sobre el operario y en segundo lugar en el *uper%isordel grupo de trabajo.

Proteccin de +anos y :razos.

3 #os guantes que se doten a los trabajadores, sern seleccionados de acuerdo a los riesgos a los cuales el usuarioeste epuesto y a la necesidad de mo%imiento libre de los dedos.

3 #os guantes deben ser de la talla apropiada y mantenerse en buenas condiciones.

3 8o deben usarse guantes para trabajar con o cerca de maquinaria en mo%imiento o giratoria.

3 #os guantes que se encuentran rotos, rasgados o impregnados con materiales qumicos no deben ser utiliados.

4ipos de guantes.

3 (ara la manipulaci$n de materiales speros o con bordes !ilosos se recomienda el uso de guantes de cuero olona.

3 (ara re%isar trabajos de soldadura o !undici$n donde haya el riesgo de quemaduras con material incandescentese recomienda el uso de guantes y mangas resistentes al calor.

3 (ara trabajos elctricos se deben usar guantes de material aislante.

3 (ara manipular sustancias qumicas se recomienda el uso de guantes largos de hule o de neopreno


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,a importancia de me"orar la postura corporal

+antener una !uena postura corporal nos !eneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de laesttica. %i nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos pro!lemas musculares y de columna

una !uena oxigenacin y una apariencia es!elta. Para ello podemos ayudarnos con algunos conse"os.


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7e la postura corporal dependen !actores tanimportantes como la salud y calidad de %ida.(ero esta depende de di%ersos !actores comolos rasgos indi%iduales de la personalidad,aspectos !isiol$gicos, biomecnicos y deeducaci$n.

(orque en suma, es un aspecto de la saludque puede aprenderse y modi!icarsemediante la acti%idad !sica que realia elindi%iduo, el cual se trans!orma en unindicador de salud y determina aspectos tanimportantes como la posici$n de nuestros$rganos.

;na mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o eageradamente derecho, di!iculta la respiraci$n y

puede redundar en problemas como lumbago, escoliosis y lordosisI adems de comprimir los $rganos de ladigesti$n y pro%ocar molestias digesti%as.

Frente al computador o en nuestro ambiente de trabajo, una mala postura puede signi!icar estar !altos deatenci$n y por lo tanto, menos producti%os.

&l contrario, una postura adecuada pre%iene en!ermedades y hace %er ms esbelta a la persona, alargando elcuello y el torso, haciendo que pareca ms delgada y hasta ms alta.

Postura correcta;na postura correcta se de!ine como la alineaci$n simtrica y proporcional de los segmentos corporales alrededordel eje de la gra%edad. #a postura ideal de una persona es la que no se eagera o aumenta la cur%a lumbar, dorsalo cer%icalI es decir, cuando se mantienen las cur%as !isiol$gicas de la columna %ertebral.

*e logra manteniendo la cabea erguida en posici$n de equilibrio, sin torcer el tronco, la pel%is en posici$nneutral y las etremidades in!eriores alineadas de !orma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente.

Para mantener una !uena postura necesitamos&

Adaptar los am!ientes de tra!a"o y estudio&*e recomienda una silla de entre X/ y O/ centmetros de altoI conespacio interior su!iciente para que se puedan estirar un poco las piernas y stas se apoyen en el suelo. En caso deusar computador, situar la pantalla a una distancia entre /M y XM centmetros y a una altura similar a la de losojos.

Evitar una vida sedentaria&(ara mantener una postura correcta es necesario desarrollar la musculatura, por locual se recomienda hacer pausas de ejercicios en una larga jornada, y !a%orecer la acti%idad !sica caminando,andando en bicicleta o nadando.

Fortalecer la musculatura&&bdominales, gl1teos y hombros son las reas del cuerpo que menos se suelenejercitar en nuestra acti%idad cotidiana, y por lo tanto es indispensable re!orarlas mediante ejercicioslocaliados que se pueden realiar en el suelo cada maana.


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Cuidar el pesoa obesidad y el sobrepeso se con%ierten !cilmente en un problema de postura. Es importanteconocer tu cuerpo, controlar el peso y mantener una buena alimentaci$n

Cuidmonos del sol


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'Cmo podemos prevenir los daos causados por la exposicin al %ol)

El e!ecto agudo ms com1n y conocido de la eposici$n al *ol es el eritema oenrojecimiento por quemadura. *us consecuencias inmediatas, entre las quese incluyen ampollas y desprendimiento de la piel, pueden durar %arios das.

)uando se produce una quemadura solar, la radiaci$n ; destruye la mayorade las clulas de la capa cutnea eterna y daa las capas pro!undas.)ualquier cambio de color de la piel indica que hay lesiones por la eposici$nal *ol.

A continuacin algunos conse"os de prevencin&

'educa la eposici$n al *ol durante las horas centrales del da 3 dedie de la maana a cuatro de la tarde 3 cuando la radiaci$n ; esparticularmente intensa.

)1brase braos y piernas con ropa suelta y de tejido tupido.

E%ite eponerse al sol con la piel h1meda.

#le%e un sombrero de ala ancha para protegerse los ojos, las orejas, lacara y el dorso del cuello.

;se ga!as de *ol de buena calidad. 7eben ser en%ol%entes \ es decirtener cobertura lateral \ y suministrar entre el SS y el MMP deprotecci$n !rente a las radiaciones ;& y ; Acategoras de la luultra%ioletaD.

#os medios arti!iciales de radiaci$n AsolariumD son dainos, e%telos.

Etremar las precauciones en los nios.

3aos en los 5"os&

En todo el mundo hay unos / millones de personas que han perdido la %ista por)atarata, la principal causa de ceguera. Estas )ataratas se !orman cuando las proteinasque hay en la lente del ojo se !ragmentan y acumulan pigmentos que opacan la lente.Esta en!ermedad es uno de los e!ectos a largo plao de la eposici$n a las radiaciones;.


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3aos a la piel&

;na tercera parte del total de los canceres diagnosticados en el mundo a!ectan a la piel. )ada ao se producen?M.MMM nue%os casos de melanoma, el tipo de cncer de piel ms peligroso.

#unca se quede dormido al %ol.

Emplee un filtro solar de amplio espectro con un factor de proteccin HFP%I de J? o superior yaplquelo generosamente cada K 6oras.Aplicarlo tam!in en das nu!lados.

%i le sale alg2n ,unar Peca o manc6a que le preocupe vaya al mdico

-so %eguro del Esmeril Angular

El esmeril angular es una herramienta elctrica de gran uso en las!aenas en construcci$n. *e emplea para cortar o desbastar distintostipos de materiales, por medio de la rotaci$n de un disco abrasi%o, porejemplo : per!iles de acero, cermicos, baldosas, hormig$n, etc.

El esmeril angular est compuesto de un motor elctrico con sucarcasa, un cable de alimentaci$n blindado y un enchu!e. ;tilia discosabrasi%os de corte para metal y piedra, as como de desbaste paraambos materiales. *e debe utiliar el disco de corte para cortar y 8o elde desbaste.

*e debe comprobar antes de usar el esmeril, que el disco a utiliar sea de las re%oluciones por minuto A '.(.


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3 8o se debe !orar el corte.

3 El operador debe ubicarse !uera de la proyecci$n de las partculas.

3 8o dejar la herramienta antes que deje de girar el disco.

En la operacin del esmeril angular se de!e emplear&

)asco, calado, protector !acial, guantes y protector auditi%o.

,A +A#4E#C$5# 3E ,A E((A+$E#4A 3E:E (EA,$QA(,A PE(%5#A,CA,$F$CA35.

A#4E ,A P5%$:$,$3A3 3E -# 3E%PE(FEC45 5 FA,,A C5+-#$/-E,5 3E$#+E3$A45.

-%4E3 #5 (EA,$CE (EPA(AC$5#E

-%5 %E0-(5 E# E, 4(A:A5 C5# ,A PA,A P-#4A 3E -E


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o utilice una pala que tenga el mango suelto, puede provocarle eridas en sus manos.

P recuerde4 2antener limpias y en buen estados sus erramientas de trabao

Conse"os Pr*cticos )onsejos 4nicio

-so %eguro del 4aladro Elctrico

Es una herramienta elctrica A==M D, compuesta por una carcaa plstica, un gatillopara accionarlo y un mandril metlico para sujetar las brocas o mechas. &lgunostaladros como el de la imagen cuentan con un mango adicional para un mejor agarrey e%itar torceduras en las muecas en caso de que la broca se tranque.
http://www.paritarios.cl/consejos.htmhttp://www.paritarios.cl/pagina_inicial.phphttp://www.paritarios.cl/consejos.htmhttp://www.paritarios.cl/pagina_inicial.php


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ambin cuentan con una lla%e para el mandril y un cable de aproimadamente = metros de largo, con un enchu!emacho para conectarlo a la red elctrica.

#a mayora de estos taladros %iene para un dimetro de broca de hasta ? mm. A] -D, se pueden utiliar brocaspara


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#-#CA 3E%C5#EC4E -#A E((A+$E#4A 4$(A#35 3E, CA:,E

#o trate de aumentar el tamao de la perforacin girando el taladro use la !rocadel tamao adecuado


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%eguridad al -sar el Cuc6illo Cartonero

El )uchillo )artonero es una herramientas de mano que sir%en para cortarcartones, papeles y plsticos delgados.

)onstan de un mango metlico o plstico desmontable para permitir elcambio de las hojas de corte y de una hoja a!ilada por uno de sus lados.


vite usar cucillos con oa mellada.

unca debe reali'ar el 6orte en direccin acia el cuerpo.

7os cucillos con 2ango deteri

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