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  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    Medidas a considerar ante un corte de suministro de energía 

    ¿No sabe que hacer cuando se corta la energía?

    El recién corte de suministro de energía ocurrido en gran parte de nuestro país, debe llevarnos a una profundareflexión, ante ello debemos estar preparados adecuadamente en los temas preventivos, así como para enfrentarsus secuelas y la población debe asumir una cultura de seguridad preventiva que le permita conocer cómo actuar

     

    !l igual que en otras situaciones de emergencia esfundamental que la familia sepa con antelación qué hacer encaso que falte el suministro eléctrico, así resultafundamental conversar con anticipación respecto del lugardónde se guardan elementos tales como linternas o l"mparasde emergencias, así como también identificar las #onasde seguridad del hogar

    $tro factor relevante es dar seguridad a los integrantes de lafamilia, a fin de evitar situaciones de p"nico que puedanentorpecer el normal funcionamiento del hogar En caso deencontrarse fuera de casa, es vital que se identifique si est"en una #ona segura y evitar situaciones de riego, como crucesde calle, mane%ar solo si es necesario y evitar el uso deascensores en caso de restitución de la energía ya que estapodría volver a cortarse

     

    &imples conse%os'

    ( )as personas y sus familias deber"n conocer con antelación las "reas de seguridad tanto internas como externasen sus domicilios u oficinas( *ealice una evaluación de la estructura de su casa u oficina( &e+ali#ar las #onas de escape y de seguridad( ener siempre a mano un peque+o botiquín, una linterna y un radio a pilas( enga un stoc- de alimento enlatado con vencimiento vigente( .antenga celular con carga suficiente( enga su vehículo con combustible suficiente( !cudir a las #onas de seguridad ya establecidas( .anténgase ale%ado de vidrios y cornisas( En lo posible evite el p"nico y trate de mantener la calma( No salir corriendo en #ona de paso vehicular

    ( &i esta en un edificio no utilice el ascensor, siempre la escalera( Estar atentos a menores de edad, minusv"lidos y personas de la tercera edad 

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    Seguridad en trabajos con soldadura 

    &e denomina Soldadura al proceso en el cual se reali#a

    la unión de dos materiales, generalmente metales otermopl"sticos, usualmente obtenido a través de fusión,en la cual los elementos son soldados derritiendo ambosy agregando un material de relleno derretido /metal opl"stico0 1ste, al enfriarse, se convierte en un empalmefuerte

    )a soldadura puede ser hecha en diferentes "mbitos' alaire libre, ba%o el agua y en el espacio

    Existen aproximadamente cuarenta tipos distintosdesoldaduras

     

    )a mayoría de las soldaduras se efect2an en forma manual, lo cual requiere mano de obra calificada e implica uncoste considerable de obra

     

    Seguridad

    3ara reali#ar una soldadura sin poner en peligro la salud, deben tomarse ciertas precauciones Es significativo elriesgo de quemaduras 4 para prevenirlas, los soldadores deber"n usar ropa de protección, así como guantes decuero gruesos y chaquetas protectoras de mangas largas para evitar la exposición al calor y llamas extremos

    !simismo el brillo del "rea de la soldadura conduce puede producir la inflamación de la córnea y quemar la

    retina )os lentes protectores y el casco de soldadura con placa de protección proteger"n convenientemente delos rayos 56

    7uienes se encuentren cerca del "rea de soldadura, deber"n ser protegidos mediante cortinas transl2cidas hechasde 368, aunque no deben ser usadas para reempla#ar el filtro de los cascos

    ambién es frecuente la exposición a gases peligrosos y a partículas finas suspendidas en el aire )os procesosdesoldadura a veces producen humo, el cual contiene partículas de varios tipos de óxidos, que en algunos casospueden provocar patologías tales como la fiebre del vapor metálico .uchos procesos producen vapores y gasescomo el dióxido de carbono, o#ono y metales pesados, que pueden ser peligrosos sin la ventilación y elentrenamiento apropiados

    9ebido al uso de gases comprimidos y llamas, en varios procesos de soldadura est" implícito el riesgo de explosióny fuego !lgunas precauciones comunes incluyen la limitación de la cantidad de oxígeno en el aire y mantener losmateriales combustibles le%os del lugar de traba%o

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    Guantes de seguridad para la prevención de accidentes 

    3ara proteger al traba%ador de todos los riesgos que se generan al manipular herramientas o materiales filosos,bordes cortantes, virutas met"licas, ciertos golpes y otros tantos riesgos físicos, hay que adoptar las .edidasadecuadas de :igiene y &eguridad en el raba%o , para la 3revención de !ccidentes

    3ara el caso particular de proteger las manos de los riesgos descritos existen distintos tipos de ;uantes

    confeccionados en diferentes materiales que se a%ustan a las exigentes de las Normas de :igiene y &eguridad en elraba%o

     

    )os guantes de seguridad deben ser usadospor todo el personal de la Empresa, sea deproducción o supervisión que se encuentrenexpuestos a los riesgos detallados )atercera parte de los !ccidentes de traba%oen la industria viene involucrando a losdedos, manos y bra#os

    9ebido a la gran vulnerabilidad de los dedosy las manos, por su constante accionar sobreherramientas, m"quinas y elementos,requieren de la protección continua

     

    &iempre es recomendable que el tipo del guante sea seleccionado por un profesional de su &ervicio de :igiene y&eguridad en el traba%o

    Es necesario la 8apacitación adecuada en el momento de entregarle al personal la protección correspondiente yen ese momento se les explicar" su forma de uso, cuidado y aplicación )a responsabilidad por el uso apropiadodel Elemento de 3rotección 3ersonal primariamente recaer" sobre el operario y en segundo lugar en el &upervisordel grupo de traba%o

    Protección de Manos y Brazos.

    < )os guantes que se doten a los traba%adores, ser"n seleccionados de acuerdo a los riesgos a los cuales el usuarioeste expuesto y a la necesidad de movimiento libre de los dedos

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    < )os guantes deben ser de la talla apropiada y mantenerse en buenas condiciones

    < No deben usarse guantes para traba%ar con o cerca de maquinaria en movimiento o giratoria

    < )os guantes que se encuentran rotos, rasgados o impregnados con materiales químicos no deben ser utili#ados

    Tipos de guantes.

    < 3ara la manipulación de materiales "speros o con bordes filosos se recomienda el uso de guantes de cuero olona

    < 3ara revisar traba%os de soldadura o fundición donde haya el riesgo de quemaduras con material incandescentese recomienda el uso de guantes y mangas resistentes al calor

    < 3ara traba%os eléctricos se deben usar guantes de material aislante

    < 3ara manipular sustancias químicas se recomienda el uso de guantes largos de hule o de neopreno

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    a importancia de mejorar la postura corporal 

    Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de laest!tica. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna"una buena o#igenación y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos con algunos consejos.

     

    9e la postura corporal dependen factores tanimportantes como la salud y calidad de vida3ero esta depende de diversos factores comolos rasgos individuales de la personalidad,aspectos fisiológicos, biomec"nicos y deeducación

    3orque en suma, es un aspecto de la saludque puede aprenderse y modificarsemediante la actividad física que reali#a elindividuo, el cual se transforma en unindicador de salud y determina aspectos tanimportantes como la posición de nuestrosórganos

     

    5na mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente derecho, dificulta la respiración ypuede redundar en problemas como lumbago, escoliosis y lordosis4 adem"s de comprimir los órganos de la

    digestión y provocar molestias digestivas

    =rente al computador o en nuestro ambiente de traba%o, una mala postura puede significar estar faltos deatención y por lo tanto, menos productivos

    !l contrario, una postura adecuada previene enfermedades y hace ver m"s esbelta a la persona, alargando elcuello y el torso, haciendo que pare#ca m"s delgada y hasta m"s alta

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    Postura correcta5na postura correcta se define como la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededordel e%e de la gravedad )a postura ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsalo cervical4 es decir, cuando se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral

    &e logra manteniendo la cabe#a erguida en posición de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posiciónneutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente

    Para mantener una buena postura necesitamos$

    %daptar los ambientes de trabajo y estudio$ &e recomienda una silla de entre > y @ centímetros de alto4 conespacio interior suficiente para que se puedan estirar un poco las piernas y éstas se apoyen en el suelo En caso deusar computador, situar la pantalla a una distancia entre A y >A centímetros y a una altura similar a la de loso%os

    &vitar una vida sedentaria$ 3ara mantener una postura correcta es necesario desarrollar la musculatura, por lo

    cual se recomienda hacer pausas de e%ercicios en una larga %ornada, y favorecer la actividad física caminando,andando en bicicleta o nadando

    'ortalecer la musculatura$ !bdominales, gl2teos y hombros son las "reas del cuerpo que menos se suelene%ercitar en nuestra actividad cotidiana, y por lo tanto es indispensable refor#arlas mediante e%ercicioslocali#ados que se pueden reali#ar en el suelo cada ma+ana

    (uidar el peso$ )a obesidad y el sobrepeso se convierten f"cilmente en un problema de postura Es importanteconocer tu cuerpo, controlar el peso y mantener una buena alimentación

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    Prevención de )ncendios 'orestales 

    *+,- S/ S )/(&/0)S '1&ST%&S2

    5n incendio forestal es un fuego que, con peligro o da+o a laspersonas, la propiedad o el ambiente, se propaga sin controlen terrenos rurales, a través de vegetación le+osa, arbustivao herb"cea, viva o muerta

    *(3M S& 1)G)/%/2

    Existen dos tipos de origen de los incendios forestales'natural y antrópico En el primer tipo, la ocurrencia derivaprincipalmente de rayos producidos por tormentas eléctricas,durante períodos de escase# de lluvias 8uando el origen esantrópico, situación mayormente presente en 8hile, ocurrenpor descuido o negligencia

     

    *+,- P0&MS 4%(&1 P%1% P1&5&/)1S2

    5na parte importante de los incendios forestales se origina por descuido 3or lo tanto, con un poco de precauciónpodemos prevenirlos'

    +,& 4%(&1 S) 5)5&S &/ 6/%S (/ 1)&SG 0& )/(&/0)S '1&ST%&S

    *+u! 7acer antes2

    No arro%e colillas ni fósforos encendidos sobre pasto seco

    &i hace fogatas o fogones ap"guelos bien cuando ya no los necesite

    En los cultivos y viviendas de%e espacios que sirvan de barrera que impidan el avance del fuego

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    Evite las quemas de desechos durante Enero y =ebrero /consulte a 8$N!=0

    enga a mano linternas y Botiquines

    Elabore y coordine con su comunidad un plan de emergencia

    !vise a las autoridades por e%emplo a carabineros, si observa personas sospechosas que puedan causar unincendio

    !signe responsabilidades, por e%emplo quien se har" cargo de un botiquín quien dar" aviso al fono de emergenciaCDA al detectarse un incendio

    *+u! 7acer durante2

    &i detecta un incendio, de aviso a las autoridades de inmediato al fono CDA

    3onga en acción al plan de emergencia

    !ctué pero no asuma riesgos in2tiles

    No se exponga mucho tiempo al humo, puede asfixiarlo y hacerle perder el sentido

    &i el fuego amena#a su vivienda saque materiales inflamables o combustibles

    Evacue y ayude a sus vecinos si es posible

    .antenga la calma

    8orte el suministro eléctrico y retire el gas a un lugar m"s seguro

    .o%e las paredes o arbustos que rodean el lugar y retire material combustible

    *+u! 7acer despu!s2

    &i locali#a al causante den2ncielo

    $rganícese con sus vecinos

    *evise su vivienda

    6erifica que le fuego este apagado

    nforma a las autoridades el origen del incendio

    S) 5% % S%)1 0& (%MP)/G

    &i utili#a fuego al aire libre para calentar sus alimentos nunca ba%o los "rboles y despe%e de pastos la #ona aencender, rodee con piedras para evitar que el fuego se propague hacia otros lados .antenga agua, arena o tierraen caso de emergencia

    !l retirarse del lugar, verifique que todas las fogatas estén extintas y apagadas 3ara ello, utilice agua y tierra encantidad

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    3*$E;! ! &5& :F$&, manténgalos distantes de las fogatas y nunca que %ueguen con fósforos o encendedores, asíevitaran que se accidenten /quemaduras0

    5na ve# terminado su día de campo retire toda la basura y desperdicios y deposítelos solo en un lugar habilitado

    (uid!monos del sol 

    *(ómo podemos prevenir los da8os causados por la e#posición al Sol2

    El efecto agudo m"s com2n y conocido de la exposición al &ol es el eritema oenro%ecimiento por quemadura &us consecuencias inmediatas, entre las quese incluyen ampollas y desprendimiento de la piel, pueden durar varios días

    8uando se produce una quemadura solar, la radiación 56 destruye la mayoríade las células de la capa cut"nea externa y da+a las capas profundas8ualquier cambio de color de la piel indica que hay lesiones por la exposiciónal &ol

     

    % continuación algunos consejos de prevención$

    *edu#ca la exposición al &ol durante las horas centrales del día < dedie# de la ma+ana a cuatro de la tarde < cuando la radiación 56 esparticularmente intensa

    82brase bra#os y piernas con ropa suelta y de te%ido tupido

    Evite exponerse al sol con la piel h2meda

    )leve un sombrero de ala ancha para protegerse los o%os, las ore%as, lacara y el dorso del cuello

    5se gafas de &ol de buena calidad 9eben ser envolventes G es decir

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    tener cobertura lateral G y suministrarentre el HH y el CAAI de protecciónfrente a las radiaciones 56! y 56B/categorías de la lu# ultravioleta0

    )os medios artificiales de radiación/solarium0 son da+inos, evítelos

    Extremar las precauciones en los ni+os

     

    0a8os en los jos$

    En todo el mundo hay unos C millones de personasque han perdido la vista por 8atarata, la principalcausa de ceguera Estas 8ataratas se forman cuando

    las proteinas que hay en la lente del o%o sefragmentan y acumulan pigmentos que opacan lalente Esta enfermedad es uno de los efectos a largopla#o de la exposición a las radiaciones 56

     

    0a8os a la piel$

    5na tercera parte del total de los canceres diagnosticados en el mundoafectan a la piel 8ada a+o se producen CDAAAA nuevos casos de melanoma,el tipo de c"ncer de piel m"s peligroso

    /unca se 9uede dormido al Sol.

    &mplee un filtro solar de amplio espectro con un factor deprotección :'PS; de

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    ,so Seguro del &smeril %ngular 

    El esmeril angular es una herramienta eléctrica de gran uso en lasfaenas en construcción &e emplea para cortar o desbastar distintostipos de materiales, por medio de la rotación de un disco abrasivo, pore%emplo ' perfiles de acero, cer"micos, baldosas, hormigón, etc

    El esmeril angular est" compuesto de un motor eléctrico con sucarcasa, un cable de alimentación blindado y un enchufe 5tili#a discosabrasivos de corte para metal y piedra, así como de desbaste paraambos materiales &e debe utili#ar el disco de corte para cortar y No elde desbaste

     

    &e debe comprobar antes de usar el esmeril, que el disco a utili#ar sea de las revoluciones por minuto / *3.0que el motor de la herramienta exi%a &e debe evitar utili#ar discos muy gastados o quebrados

     

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    Para cambiar el disco se recomienda$

    < 9etener o desconectar la alimentación eléctrica

    < 5sar la herramienta original para retirar el disco /No golpear0

    < 5tili#ar el di"metro del disco recomendado

    < No utili#ar discos gastados

    &n la operación del esmeril se debe tomar en cuenta$

     

    < 5tili#ar los E33

    < 6erificar el estado del cable, del enchufe, del disco y la carca#a de protección

    < 8ortar los materiales sobre un banco de traba%o y el "rea debe estar despe%ada, ordenada y limpia

    < No se debe for#ar el corte

    < El operador debe ubicarse fuera de la proyección de las partículas

    < No de%ar la herramienta antes que de%e de girar el disco

     

    &n la operación del esmeril angular se debe emplear$

    8asco, cal#ado, protector facial, guantes y protector auditivo

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    Manejo Seguro para Gruas 4or9uilla 

    0escripción de la &specialidad

    El operador de gr2a horquilla es un traba%ador capacitado, entrenado y autori#ado en el uso de este equipo,destinado al mane%o mecani#ado de materiales, en tareas de movili#ación, apilamiento y transporte de materialesde todo tipo, tama+o y formas

     

    Tareas 9ue realiza

    • &e prepara y protege antes de reali#ar las tareas

    • .ovili#a materiales desde un punto a otro operando la m"quina

    • 9escarga y carga camiones con materiales desde y hacia la bodega

    de almacenamiento

    • !pila materiales dentro y fuera de la bodega

    • ransporta materiales desde y hasta el punto de traba%o

    • Efect2a inspección visual de la m"quina antes del traba%o

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    • *evisa sistema hidr"ulico de levante

     

    ugares de trabajo

    • Realiza trabajos en interiores y exteriores.

    • Sobre superficies de trabajo irregulares.

    • En áreas cerradas y/o mal ventiladas.

    • En ambientes nocivos y ruidosos.

    • En áreas con tránsito habitual de personas.

    1iesgos de la actividad

    • Golpes contra estructuras metálicas estacionadas.

    • Exposicin a ruidos.

    • !a"das de distinto nivel al subir o bajar de la má#uina y en superficies inestables y/o disparejas.

    • !a"das y golpes en volcamiento de la má#uina por pendulacin de la carga o por sobre pasar el l"mite de carga de la

    gr$a.

    • %rendimiento y atrapamiento de otros trabajadores.

    • Exposicin a sustancias peligrosas en su manipulacin o en el ambiente de trabajo cerrado.

    • Sobre esfuerzo por postura de trabajo en la cabina.

    • Golpes por ca"da de la carga suspendida por falla en el sistema hidráulico de levante.

    • Golpes contra estructuras por falla en el sistema de direccin o frenos.

     

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    (onsideraciones generales

    !l comen#ar el turno, se revisara la maquina, en base a las indicaciones de latar%eta diaria de control &i alguna de ellas no estuviese en condiciones, llevar"la ;r2a :orquilla a reparar al sector que corresponda, previa comunicación al&upervisor

    El conductor, no reparar" ninguna deficiencia de la maquina &u obligación escomunicarla de inmediato

    !l conducir, colocar" sus manos sobre el volante y mandos, y no adoptar"posiciones inseguras cuando la mane%a 9e esta manera evitar" perder el controlde la gr2a horquilla .antendr" siempre su cuerpo /bra#os, cabe#a y piernas0 enposición normal y correcta

     

    8uando circule, lo har" por la derecha .antendr" su m"quina ba%o control, evitando vira%es o cambios dedirección bruscos

    ímites de 5elocidad

    a0 En "reas descongestionadas, hasta C Jm K hora

    b0 En pasa%es estrechos y congestionados, nunca m"s de Jm K hora, lo que equivale al paso del hombre

    8irculando a las velocidades indicadas, podr" detenerse en una distancia prudencial y segura

     

    (onducción segura

    • &n conductor seguro jamás sobrepasara las velocidades de seguridad.

    • El conductor' se detendrá siempre' o por lo menos disminuirá la marcha ante una condicin insegura (es#uinas' cruces'

    manchas u obstáculos en el piso' aglomeraciones' etc.)

    • *ará cuenta de inmediato a sus superiores de las condiciones inseguras #ue observe.

    • *eberá conservar' por lo menos' tres largos de su veh"culo de distancia' con respecto a cual#uier veh"culo o persona

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    #ue se desplace delante de +l.

    • Estará atento para frenar ante cual#uier emergencia.

    • &tilizara la bocina $nicamente en caso de un posible riesgo de accidente.

    • ,unca se adelantara a otro veh"culo en movimiento dentro de la planta.

    • !irculara marcha atrás en las siguientes ocasiones-

    a) !uando descienda cargado por una pendiente.

    b) !uando la carga sea tan alta #ue impida una correcta visibilidad.

    • En ambos casos lo hará mirando hacia donde se dirige la gr$a hor#uilla.

    • %are totalmente el veh"culo cada vez #ue tenga #ue invertir la marcha' ya sea de adelante hacia atrás o viceversa.

     

    Transporte de carga

    C Nadie, excepto el conductor, podr" subir a una gr2ahorquilla 8uando se necesite la ayuda de otro operario,este se despla#ara caminando, ale%ado de la maquina

    L No se puede utili#ar la gr2a horquilla para elevarpersonas &alvo que sea imprescindible y a manera deexcepción, se colocara una plataforma con barandas sobrelas u+as, afirmada firmemente a la torre, y la persona ser"

    elevada sentada, con sus manos sobre las rodillas, de%andoesta posición, cuando este a la altura deseada 3ara estaoperación la m"quina debe estar detenida, con el freno demano colocado y con el operador en su puesto

     

    D El conductor, debe conocer la capacidad de carga de su maquina y nunca excederla

    M 5n conductor seguro y responsable por su maquina, %am"s tratar" de aumentar la capacidad de carga

    agregando contrapeso

    No transporte en su gr2a horquilla cargas mal estibadas, debe exigir que re2na las condiciones de seguridadpara su transporte

    > !ntes de levantar una carga, deber" calcular cuidadosamente el peso de la misma, a fin de evitar superar lacapacidad de la maquina, si fuera necesario, realice varios via%es

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    @ *ecuerde que el e%e de las ruedas delanteras es uno de los apoyos de la gr2a horquilla, por lo tanto, para evitarque el centro de gravedad se desplace fuera de este, lleve la carga lo mas próxima posible a la torre, así, evitaraun sobre Nunca abandonara la maquina, con carga levantada

    C@ En caso de tener que de%ar la gr2a horquilla estacionada, deber" de%arla con el motor apagado, las u+as sobre

    el piso y el freno de mano activado

    C 8uando cargue combustible, h"galo 2nicamente con el motor accionado, la maquina frenada, sin fumar,evitando los derrames y teniendo siempre a mano un extintor

    1esponsabilidades del operador

    ,n operador seguro ser@ responsable de$a0 )as operaciones que efect2ab0 )a maquinac0 )a cargad0 )os equipos

    e0 )os operarios

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    ,S S&G,1 &/ & T1%B%A (/ % P%% P,/T% 0& 4,&5

     

    Esta herramienta esta constituida por una pieza metálicacncava' semicircular' con un tubo para insertar el mango.

    El mango es de madera y termina en una pieza de metalcon madera #ue sirve para asirla.

    Esta herramienta se utiliza para sacar tierra' mover áridoso hacer mezclas de concreto.

     

    MEDIDAS DE SEGURIDAD:

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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     ntes de su uso se debe verificar el estado de estaherramienta revisando los siguientes puntos-

    • Estado de la pala (punta)

    • Estado del mango' trizaduras' astillado'grasas' etc.

    • Remaches del mango.

    • Se debe usar siempre guantes para evitar la

    formacin de callosidades o el astillamientode las manos.

    • Se debe mantener un ritmo de trabajo

    pausado.

    • ,o se debe usar la pala para hacer palanca.

    • ,o deje la pala en el suelo' puede provocar 

    las ca"das de otras personas.

    • ,o utilice una pala #ue tenga el mango

    suelto' puede provocarle heridas en susmanos.

    • recuerde- 0antener limpias y en buen

    estados sus herramientas de trabajo.

    Seguridad al ,sar el (uc7illo (artonero 

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    El 8uchillo 8artonero es una herramientas de mano que sirven para cortarcartones, papeles y pl"sticos delgados

    8onstan de un mango met"lico o pl"stico desmontable para permitir elcambio de las ho%as de corte y de una ho%a afilada por uno de sus lados

     

    MEDIDAS DE SEGURIDAD:

    • Evite usar cuchillos con hoja mellada.

    • ,unca debe realizar el !orte en direccin hacia el cuerpo.

    • 1os cuchillos con 0ango deteriorado deben ser reemplazados.

    • ,o colocar las manos en situacin desprotegida (&se Siempre Guantes).

    • Sacar solo el largo de filo necesario para el corte.

    • ,o emplear como destornillador o para hacer palanca.

    • Evite las bromas mientras trabaja con esta herramienta.

    •0antener distancias apropiadas entre los operarios #ue utilizan cuchillos simultáneamente.

    • El mango debe ser seguro y la cuchilla afilada. El cuchillo desafilado es más peligroso #ue un cuchillo afilado.

    • !olo#ue su funda en la caja de herramientas' puede cortarse al ir a tomar otra cosa.

    • Sacarlo Exclusivamente cuando va a ocuparlo.

    • &na vez ocupado no lo guarde en sus 2olsillos.

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    T1%B%A S&G,1 &/ %5%/0&1%S

     

    En las lavander"as se producen ciertos riesgo laborales comoca"das al mismo nivel' resbalones y tropiezos por acumulacin deropa en el suelo3 lesin es y trastornos musculoes#uel+ticosdebidos a sobreesfuerzos o a esfuerzos mal realizados y a laadopcin de posturas inadecuadas3 exposicin a ciertos agentesbiolgicos3 inhalacin de vapores' ingestin y contacto con

    productos de limpieza3 y exposicin a temperaturas elevadas.

    Medidas preventivas4 1a ropa usada debe depositarse en jaulas o cestas. 1as jaulasde ropa usada y/o limpia se almacenarán fuera de las zonas depaso.

     

    4 l manipular la ropa sucia para su lavado' adopte las siguientes precauciones-

    5 %roteja las heridas para evitar la entrada de agentes biolgicos por v"a parenteral.

    5 ,o fume' ni ingiera alimentos mientras se efect$an esas tareas.

    5 &tilice guantes de proteccin de látex.

     

    4 %ara trasvasar productos de limpieza utilice gafas de proteccin#u"mica y guantes resistentes a los productos #ue se manipulen.Si el producto desprendiera vapores nocivos' se utilizará unamáscara de proteccin respiratoria adecuada' con filtro #u"mico.

    4 ,o fumar ni ingerir alimentos ni bebidas mientras se manipulan

    productos de limpieza.

    4 1os envases de productos de limpieza deben almacenarseverticalmente' cerrados v colocados de forma estable. !uandouno de los envases se acabe' se procederá a su retirada.

     

    4 Evite la exposicin prolongada a temperaturas elevadas' alternando las tareas de planchado de ropa

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    con otras #ue no impli#uen exposicin al calor' y evite el consumo de alcohol o bebidas con gas.

     

    ,ormas de ergonom"a postural para el planchado de ropa

    4 l planchar' aseg$rese de #ue el plano de trabajo está a la altura de su

    ombligo o ligeramente por encima.

    4 0antenga un pie apoyado sobre un soporte o reposapi+s' y alterne un pietras otro.

    4 Si tiene #ue hacer fuerza sobre la superficie de trabajo' baje el pie delreposapi+s' retráselo en relacin al otro' y apoye Sobre la mesa la mano con la#ue no Sujeta la plancha.

     

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    ,so Seguro del %rco de Sierra 

    )as sierras o arcos para metales tienen un dentado mucho m"s fino parapermitir el corte de los mismos

    El corte puede hacerse en el movimiento de ida o en el de vuelta,dependiendo de la colocación de la ho%a de sierra

    ambién existe una empu+adura /ver foto0 para tener acceso a lugaresdifíciles

    En resumen, la sierra de metal es una herramienta muy 2til paracualquier bricolador ya que también corta pl"sticos y en determinadoscasos puede utili#arse para cortar madera

     

    Medidas de Seguridad 

    < !l empe#ar a cortar una pie#a, la ho%a de la sierra debe estarligeramente inclinada y a continuación se arrastra la herramientatirando de ella hasta producir una muesca Nunca debe empe#arseel corte empu%ando hacia delante 8uando se esté llegando al final,se debe disminuir la presión sobre la ho%a

    < )as sierras son herramientas de corte y por tanto hay que

    mane%arlas con cuidado

     

    < 9ebe evitar el uso de ho%as de sierra en mal estado ya que estas se quiebran y pueden producir un accidente

    < 9eben usarse guantes para prevenir cortes en las manos al usar la sierra

    < &u%etar firmemente la pie#a a cortar, de forma que no pueda moverse

    < 9urante el corte hay que adoptar una posición que permita aprovechar la fuer#a del peso del propio peso alinclinarse

    < )a velocidad del corte debe ser constante y no demasiado r"pida

    < )a ho%a de sierra puede adoptar dos posiciones distintas' en el mismo plano en el arco o perpendicular ha dichoplano

    < )os perfiles se cortan comen#ando por la parte m"s ancha

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    < )os tubos se cortan gir"ndolos conforme se traspasa su pared

    < .antenga la el arco de sierra en buenas condiciones y limpio < 5se la herramienta apropiada para el traba%o yno abuse de la misma

     

    ,so Seguro del Martillo 

    El martillo es una herramienta com2n en los talleres y en elhogar 8onsta normalmente de una cabe#a de acero y unmango de .adera, la superficie del mango deber" estarsiempre limpia, sin pintura y que se adapte bien a la mano,el mango deber" estar bien enca%ado en la cabe#a

    En el mercado existen infinidad de modelos de martillos, lonormal seria tener uno de tama+o medio

     

    Existen diversos modelos, el m"s b"sico es el de cu+a, aunque el m"s conocido es el de ore%as o carpintero

     

    MEDIDAS DE SEGURIDAD 5n martillo de carpintero suele usarse para clavar OclavosP, para embutir ciertos elementos /tacos, etc0, o paradeformar pie#as )os OclavosP se deben clavar golpeando con la cabe#a perpendicularmente, con la fuer#acontrolada para no da+ar la pie#a que claveteamos ambién se utili#a para desclavar o desembalar ca%ones

     

    Forma de sujeción del mango 

    El martillo se debe empu6ar desde el extremo del mango para ejercer mayor fuerza en los golpes y evitar da6os a la mu6eca del usuario.

     

    < Q!tención con los dedosR ! veces podemos golpearnos al no controlar la fuer#a sobre un clavo Q8uidado algolpearR < 8uidado también de no tener el martillo mal apoyado en la mesa &i se nos cae, puede golpearnos enlos pies< &iempre que el traba%o tenga riesgos para las manos se utili#ar"n guantes de protección adecuados al tipo deriesgo de que se trate

     

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    < El .artillo es una herramienta insustituible, es decir no se puede usar otraherramienta para clavar

    )as u+as del martillo no deben usarse para e%ercer palanca sobre clavos muygrandes, %am"s se debe usar un martillo que tenga el mango suelto

    < El martillo no debe usarse para cortar #unchos o alambres, recuerde que existeuna herramienta para cada necesidad

    < 5se anteo%os de seguridad con protectores laterales siempre que traba%e con unmartillo, cincel u otras herramientas de impacto

    < Fam"s golpee una llave de tuercas con un martillo u otro ob%eto, a menos quela herramienta haya sido dise+ada para ser golpeada y este usando el martilloadecuado para hacerlo

     

    < 5se un martillo de bola cuando golpee un cincel, cu+a o broca de metal Fam"s use un martillo sacaclavosporque no est" dise+ado para golpear un cincel de metal

    !lgunas partes de acero pueden desprenderse y lastimar a alguien < .antenga los martillos limpio y en buenascondiciones

     

    Se debe procurar golpear sobrela superficie de impacto con toda la cara del martillo

     

    En el caso de tener !ue golpear cla"os# $stos se debensujetar por la cabe%a & no por el e'tremo

     

    (o golpear con un lado de la cabe%a del martillosobre un cincel u otra )erramienta au'iliar

    (unca debe utili%ar un martillo con el mango deteriorado orefor%ado con cuerdas o alambres

     

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    Uso seguro del martillo

    (omo avarse as Manos 

    Es curioso pero pocas personas se percatan que cuando tosen o estornudan, el primer recept"culo de los virus sonsus propias manos

    8on esas mismas manos acaricia después a sus hi%os, manipula alimentos, toca manillas, toma ob%etos domésticos,el mouse de su computador o estrecha la mano de sus colegas al saludarlos

    9e esa sencilla forma se distribuye y se contagia el virus de la gripe 9uración del procedimiento MA < >A segundos

     

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    Posturas de Trabajo en a ficina 

    )os siguientes dibu%os ilustran acerca de los problemas posturales m"s comunes y algunas soluciones posibles deaplicar en puestos de oficina con escritorio tradicional /rectangular0 ómelos sólo como sugerencias que servir"npara la mayoría de las situaciones, pero no los asuma como soluciones definitivas 3or e%emplo, no siempre senecesitar" usar apoya pies, o posiblemente habr" situaciones en que se requiera configuraciones de escritorio de

    esquina o con otros dise+os

    C< !rregle su superficie de traba%o de modo de optimi#ar el uso del espacio disponible

    El mane%o de sus documentos es sumamente importante &i usted necesita mirar su teclado mientras escribe, lome%or es ubicar el documento que copia entre el monitor y el teclado *ecuerde que su computador no es la 2nicaherramienta que est" en constante uso, y que otros elementos < como el teléfono < deben estar accesibles confacilidad, sin necesidad de torcerse o estirarse 5se el mouse tan cerca del teclado como le sea posible

     

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    L< !seg2rese de contar con una distancia confortable entre sus o%os y lapantalla /en general, alrededor de A cm0 y de contar con algo de espacioentre el borde del teclado y el borde de su superficie de traba%o/habitualmente de unos LA cm0 donde apoyar sus mu+ecas 7ui#"s seanecesario separar su escritorio de la pared /o del escritorio del frente0para tener espacio suficiente para retirar su pantalla m"s le%os de usted

    5bique su pantalla en frente suyo, de modo que no necesite torcer hacianing2n lado su cuello o tronco para traba%ar con ella &i su computadorocupa mucho espacio sobre su escritorio, s"quelo de él, disponiendo deotra mesa accesoria &i usted debe atender p2blico en su escritorio ysimult"neamente debe usar un computador, entonces usted necesita tenerdos puestos de traba%o 5na forma habitual de satisfacer ambasnecesidades es disponer las dos superficies de traba%o en S)S, formando un"ngulo recto /HAT0 entre ambas

     

    D< Evite instalar ob%etos ba%o su escritorio que dificulten u obstaculicen los movimientos de sus piernas

     

    7. juste general de la silla

      &entarse con la silla muy ba%a y le%os del escritorio lleva a asumir unapostura reclinada hacia adelante, sin apoyar la #ona lumbar en el respaldo de

    la silla4 adem"s, la cabe#a se inclina hacia adelante, los pies se tuercen entorno a la base de la silla, dificultando la circulación sanguínea, y los hombrosse proyectan adelante

     

    .ueva su silla hacia adelante, acerc"ndola al escritorio y apoye su #ona lumbar en el respaldo !%uste elrespaldo de modo de tener buen apoyo para la espalda Eleve el asiento de su silla, de modo que < estando losbra#os cayendo verticales a los lados del cuerpo < los codos estén levemente por sobre el nivel de la superficie de

    traba%o.

     

    < !poyo de antebra#os

     )a gente de estatura ba%a puede encontrar que al a%ustar su silla de modode lograr un buen apoyo en el piso, la altura de la superficie de traba%o quedamuy elevada Esto puede conducir a que sus antebra#os tiendan a extendersehacia adelante /con elevación0 yKo hacia los lados Esto puede terminar

    produciendo sobrecarga y dolor /lesión0 en los hombros.

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    !%uste la silla de acuerdo a lo recomendado en el punto M, anterior 5se un apoya pies si al elevar su silla paraa%ustar la altura de sus antebra#os resulta que sus pies no logran un buen apoyo en el piso Existen modelos desillas con apoya

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    &str!s aboral 

    El estr!s laboral aparece cuando las exigencias del entornolaboral superan la capacidad de las personas para hacerlesfrente o mantenerlas ba%o control No es una enfermedadpero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puedeprovocar problemas de salud física y mental' ansiedad,depresión, enfermedades cardiacas, gastrointestinales ymusculoesqueléticas !ctualmente, el estrés se identifica

    como uno de los riesgos laborales emergentes m"simportantes Estudios reali#ados en la 5nión Europea sugierenque entre el AI y el >AI del total de los días laboralesperdidos est" vinculado al estrés .uchos de estos traba%oscoinciden en que el estrés se debe a un desa%uste entre losindividuos y las condiciones de traba%o /inseguridad laboral,tipo de contratación, horarios, etc0, la tarea /escase# oexcesivo traba%o, monotonía, ciclos detraba%o breves o sin sentido, pla#os a%ustados de entrega, presión en el tiempo de e%ecución, etc0 y laorgani#ación de la empresa /ambigUedad en la definición de funciones, poco apoyo en la resolución de problemas,ausencia de sistemas de comunicación y participación, etc0 )as medidas preventivas que presentamos acontinuación se refieren a causas relacionadas con la tarea y con la organi#ación del traba%o, sin profundi#ar en

    otros generadores de estrés 8onviene destacar que las intervenciones planteadas son cambios sencillos queafectan a la organi#ación del traba%o y que el éxito de su implantación depende, en gran medida, de la iniciativa,la participación y el compromiso de todos los integrantes de la empresa

     

    M&0)0%S P1&5&/T)5%S 

    C =acilitar una descripción clara del traba%o que hay que reali#ar /información0, de los medios materiales de quese dispone y de las responsabilidades )a falta de definición de lo que se espera de un individuo, que su papel seaconfuso, es un factor importante en la generación de estrés El desconocimiento /desinformación0 se traduce enuna sensación de incertidumbre y amena#a

    > !segurarse de que las tareas sean compatibles con las capacidades y los recursos de los individuos yproporcionar la formación necesaria para reali#arlas de forma competente, tanto al inicio del traba%o comocuando se produ#can cambios gualmente, hay que facilitar una información detallada sobre el significado y lasrepercusiones del cambio para evitar la aparición de falsas ideas que indu#can a preocupación, solicitando,adem"s, la opinión de las personas afectadas

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    un nuevo dise+o de su contenido de manera que sean m"s motivadoras

    D Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas y también en las que entra+an unaexigencia de producción muy elevada' cadenas de monta%e, ciertos traba%os administrativos e inform"ticosrepetitivos, etc

    E 3roporcionar el tiempo que sea necesario para reali#ar la tarea de forma satisfactoria, evitando prisas y pla#osde entrega a%ustados 3rever pausas y descansos en las tareas especialmente arduas, físicas o mentalesgualmente, hay que planificar el traba%o teniendo en cuenta los imprevistos y las tareas extras, no prolongandoen exceso el horario laboral

    F =avorecer iniciativas de los individuos en cuanto al control y el modo de e%ercer su actividad' forma dereali#arla, calidad de los resultados, cómo solucionar problemas, tiempos de descanso, elección de turnos, etc)as posibilidades de intervención personal sobre la tarea favorecen la satisfacción en el traba%o

     Explicar la función que tiene el traba%o de cada individuo en relación con toda la organi#ación, de modo que sevalore su importancia dentro del con%unto de la actividad de la empresa &aber el sentido que tiene la tareaasignada repercute de manera positiva en la reali#ación del traba%o

    H 9ise+ar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el traba%o/vida social0 )os horarios de los turnos rotatorios deberían ser estables y predecibles, con una alternancia quevaya en el sentido ma+ana

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    Buenas Pr@cticas para (onductores de 5e7ículos Pesados 

    • &iga las instrucciones de seguridad

    • 5tilice siempre el cinturón de seguridad &ólo debetransportar a otros empleados si hay un cinturón paracada uno de ellos

    • *espete siempre el límite de velocidad *edu#ca lavelocidad en función de las condiciones clim"ticas

    • No siga conduciendo si est" fatigado 9escanse conregularidad &alga de la cabina y tome el aire Norecurra a estimulantes para superar el cansancio

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    • *espete siempre las normas locales de tr"nsito y cumpla los requisitos en materia de períodos deconducción

    • !dapte el asiento de forma que esté lo m"s derecho posible y permita usar el apoya

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    Manipulación manual de carga 

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    El levantamiento, mane%o y transporte de cargas est" asociado a una altaincidencia de alteraciones de la salud que afectan a la espalda En el "mbitode la empresa, la información y el adiestramiento de las personas en lastécnicas de la manutención de cargas es uno de los aspectos fundamentalesde la prevención del dolor de espalda ! continuación se enumeran unaserie de medidas preventivas que pueden ayudar a evitar estos problemas y

    que se pueden aplicar tanto en traba%os específicos de manipulación decargas como en otras actividades /construcción, carpintería, mec"nica, etc0en las que el movimiento y el transporte de cargas forma parte de la pr"cticahabitual del traba%o &in embargo, no hay que olvidar que estasrecomendaciones son generales y que, como indica la legislación especialsobre la materia, el empresario tiene la obligación de evaluar cada situaciónconcreta de traba%o y tomar las medidas necesarias para traba%ar de formasegura

     

    MEDIDAS ,RE-E(.I-AS:

    C Examinar la carga antes de manipularla' locali#ar #onas que pueden resultar peligrosas en el momento desu agarre y manipulación /aristas, bordes afilados, puntas de clavos, etc0 

    L 3lanificar el levantamiento' decidir el punto o puntos de agarre m"s adecuados, dónde hay que depositarla carga y apartar del trayecto cualquier elemento que pueda interferir en el transporte

    D &eguir cinco reglas b"sicas en el momento de levantar la carga' separar los pies hasta conseguir unapostura estable4 doblar las rodillas4 acercar al m"ximo el ob%eto al cuerpo4 levantar el peso gradualmentey sin sacudidas4 y no girar el tronco mientras se est" levantando la carga /es preferible pivotar sobre lospies0

    M .ane%ar una carga entre dos personas siempre que el ob%eto tenga, con independencia de su peso, almenos dos dimensiones superiores a @> cms4 cuando una persona tenga que levantar un peso superior alpermitido legalmente y su traba%o habitual no sea el de manipulación de cargas4 y cuando el ob%eto seamuy largo y una sola persona no pueda trasladarlo de forma estable

    &ituar la carga en el lugar m"s favorable para la persona que tiene que manipularla, de manera que lacarga esté cerca de ella, enfrente y a la altura de la cadera

    > 5tili#ar ayudas mec"nicas, siempre que sea posible En los alcances a distancias importantes se puedenusar ganchos o varas )a hiperextensión del tronco se evita colocando escaleras o tarimas 

    @ ransportar la carga a la altura de la cadera y lo m"s cerca posible del cuerpo &i el transporte se reali#acon un solo bra#o, se deber"n evitar inclinaciones laterales de la columna

    Evitar los traba%os que se reali#an de forma continuada en una misma postura &e debe promover laalternancia de las tareas y la reali#ación de pausas, que se establecer"n en función de cada persona y delesfuer#o que exi%a el puesto de traba%o 

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    H En general, el peso m"ximo recomendado en traba%os habituales de manipulación de cargas es, en unascondiciones favorables de mane%o e ideales de levantamiento, de L -g &in embargo, si se quiereproteger a la mayoría de la población traba%adora /mu%eres, %óvenes, personas de edadV0, el peso m"ximorecomendado es de C -g En traba%os espor"dicos de manipulación de cargas, para un traba%ador sano yentrenado, el peso permitido puede llegar hasta los A -g /3ara un me%or alcance en la materia, se

    ad%unta texto de la )ey NWLAAAC, del AALLAA0

    CA El empresario debe aplicar las medidas de organi#ación del traba%o adecuadas, así como proporcionar losmedios para reali#ar el traba%o de forma segura

    CC El empresario deber" garanti#ar que las personas que traba%an reciban una formación e informaciónadecuada a los riesgos derivados de la manipulación manual de cargas, así como que se adopten lasmedidas de prevención y protección necesarias4 en particular, lo har" sobre la forma correcta demanipular las cargas, el peso de éstas y sobre su centro la gravedad o lado m"s pesado

     

    ,ES/ MA0IM/ DE 1ARGA 

    En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y lasayudas mec"nicas no pueden usarse, los traba%adores no deber"n operar cargassuperiores a A -ilos

    3ara los menores de C a+os y las mu%eres no podr"n llevar, transportar, cargar, arrastraro empu%ar manualmente, y sin ayuda mec"nica, cargas superiores a los LA -ilos

     

    En el caso de las mu%eres embara#adas, tienen prohibidas las operaciones de carga y descarga manual

    No obstante lo anterior, se hace necesario se+alar que los pesos de carga se+alados precedentemente, son pesos

    de carga m"xima, lo cual no implica que necesariamente se deba cargar dichos pesos )a manipulación de cargacon esos pesos debe quedar a las condiciones físicas del traba%ador que reali#ar" la labor, factor que debeconsiderar el empleador al momento de ordenar la e%ecución del traba%o / Ley  NW 20.001, regula el peso máximade carga humana0

     

    • mientras conduce.

     

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    os 1iesgos %sociados a los %limentos 

    El consumo de alimentos es una actividad que reali#amos varias veces aldía, combinando diversos tipos de ellos con la finalidad de tener una dietasaludable &in embargo, este simple h"bito conlleva riesgos, pues a vecesnos encontramos con alimentos que presentan problemas para el serhumano que los ingiere

    .uchas enfermedades, algunas de ellas graves, como la hepatitis o lafiebre tifoidea, son originadas por la ingesta de comidas o de productosalimenticios contaminados o en malas condiciones )as personas m"ssusceptibles de contraer estas enfermedades son los ni+os, los adultosmayores, las embara#adas y aquellas personas que tienen un sistemainmune debilitado /por e%emplo, los pacientes hospitali#ados0

     

    )os alimentos que presentan alg2n grado de peligro para el consumo humano pueden clasificarse de la siguienteforma' %limento contaminado Es aquel alimento que presenta'

    • .icroorganismos, virus yKo par"sitos, sustancias extra+as de origen mineral, org"nico o biológico,sustancias radioactivas yKo sustancias tóxicas en cantidades superiores a las permitidas, o que sepresuman nocivas para la salud

    8ualquier tipo de suciedad

    • !ditivos no autori#ados o en cantidades superiores a las permitidas

    %limento alterado Es aquel que por causas naturales de índole física, química o biológica o por causas derivadasde tratamientos tecnológicos, ha sufrido modificación o deterioro en sus características organolépticas /losaspectos físicos que se pueden percibir a través de los órganos de los sentidos0 en composición yKo su valornutritivo %limento adulterado

    • Es aquel que por intervención del hombre ha experimentado cambios que modifican sus características ocualidades propias sin que se declaren expresamente en el rótulo, tales como'

    • )a extracción parcial o total de cualquiera de los componentes del producto original

    • )a sustitución parcial o total de cualquiera de los componentes del producto original por otros inertes oextra+os, incluida la adición de agua u otro material de relleno

    • )a me#cla, coloración, pulveri#ación o encubrimiento, en tal forma que oculte su inferioridad o disminuyasu pure#a

    %limento falsificado Es aquel que'

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    • &e designe, rotule o expenda con nombre o calificativo que no corresponda a su origen, identidad, valornutritivo o estimulante

    • 8uyo envase, rótulo o anuncio, contenga cualquier dise+o o declaración ambigua, falsa o que puedainducir a error, respecto a los ingredientes que componen al alimento

    (11&(T% M%/)P,%()/ 0& S %)M&/TS

    El proceso de manipulación de los alimentos es clave para asegurar un consumo seguro de los mismos 3or talra#ón, existen procedimientos que deben practicarse tanto en los locales de producción, preparación, envasado,almacenamiento, transporte, distribución y venta de alimentos !simismo, es aconse%able que estas mismasacciones sean aplicadas en nuestros hogares para evitar cualquier tipo de enfermedad

    )os principales aspectos que deben tenerse en cuenta para una correcta manipulación de alimentos son lossiguientes'

    • En la elaboración sólo deber"n utili#arse materias primas e

    ingredientes en buen estado de conservación, debidamenteidentificadas, exentas de microorganismos o sustanciastóxicas

    • )as materias primas y los alimentos almacenados debenmantenerse en condiciones que eviten su deterioro ycontaminación En el caso de alimentos envasados se debeproceder de acuerdo a lo indicado en la rotulación

    • En la manipulación de los alimentos sólo deber" utili#arseagua de calidad potable

    • )as manos deben lavarse antes y después de manipularalimentos

    • &e debe mantener limpia todas las superficies de la cocina

    • )os alimentos deben almacenarse y manipularse le%os deproductos tóxicos

    • .ientras se manipula alimentos no se debe' conversar sobrelos alimentos, fumar, comer o mascar chicle, rascarse lacabe#a o cualquier parte del cuerpo, hurgarse la nari#, bocau ore%as, estornudar o toser sobre los alimentos, superficiesy utensilios No se debe usar adornos en las manos

    • )os alimentos deben ser bien cocidos y en lo posible serconsumidos inmediatamente

    • &i se guardan, deben conservarse cuidadosamente, enrefrigerador o en congelador

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    • )os alimentos descongelados no deben volver a congelarse

    • &e debe evitar el contacto entre alimentos crudos y cocidos

    CONSEJOS PARA AHORRAR ENERGIA EN EL HOGAR 

     

    Refrigeración

    8. *escongelar peridicamente su refrigerador le permitirá ahorrar energ"a y dinero.9. bra el refrigerador slo cuando sea necesario y por la menor cantidad de tiempo posible' as" evitará la p+rdida de fr"o.:. 0antenga el congelador lo más lleno posible' los alimentos congelados ayudan a conservar el fr"o. Si es necesario' llene conagua algunos recipientes' tápelos e introd$zcalos en el congelador.7. ,o introduzca alimentos calientes en el refrigerador.;. 0antenga limpia la parte trasera del refrigerador' la acumulacin del polvo reduce el rendimiento y aumenta el consumo deenerg"a el+ctrica.

    Iluminación

    . 1ave a carga completa y con agua fr"a.?. 1as actividades de lavado y planchado real"celas preferentemente en horarios de menor demanda de energ"a' es decir'durante la ma6ana.8@. Si va a utilizar lavadoras' secadoras de ropa o lavavajillas automáticas utilice carga completa y siempre limpie los filtros de

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    los artefactos #ue use' una vez #ue termine su uso' sobre todo en el caso de las aspiradoras y secadoras.

    E#uipos Electrnicos

    89. Entre un 8;A y 9@A de ahorro de energ"a se puede lograr apagando y desenchufando los e#uipos electrnicos #ue no

    utilice regularmente (*B*' Bideo' !onsolas de Cuego).89. !onfigure su computador en 2función de a)orro3 y apague la pantalla si va a salir por más de D hora.

    ,so (orrecto de Tecles Mecanicos 

    )nspección y Mantenimiento X No de%ar que la tierra o la grasa gruesa se acumulen en las partes de movimiento del técle, particularmente en

    las cavidades de las ruedas de la cadena de carga, mantenga su técle limpio y bien lubricado para un mayor yseguro rendimiento

    X )os técles de cadena deben ser limpiados, inspeccionados y lubricados a intervalos periódicos oimprovisadamente cuando el caso lo requiera 3ara reparaciones y reempla#o de partes por favor contactar a losproveedores o fabricantes del técle

     

    peración )a longitud m"s adecuada de la cadena manual es tal, que el punto mínimo de la abra#adera este suspendidaalrededor de los codos de su posición de traba%o, libere la cadena manual de todas las barreras

    http://www.ahorraahora.cl/consejos/modo-de-ahorro-de-energia-en-computadores/http://www.ahorraahora.cl/consejos/modo-de-ahorro-de-energia-en-computadores/http://www.ahorraahora.cl/consejos/modo-de-ahorro-de-energia-en-computadores/

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    Nunca levantar cargas en exceso de la capacidad nominal marcada en su técle 3robablemente su técle seencuentra sobrecargado si necesita de alguien que lo ayude para levantar la carga

     

    )os técles de cadena est"n dise+ados para levantar cargas verticales y no deberían ser usados para elevacioneshori#ontales o en "ngulos .antenga al técle y su carga en forma perpendicular con el piso

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    !ntes del levantamiento de carga, hacer una prueba de su técle, levantando y ba%ando el gancho inferior por una

    distancia de unos CA mm mas o menos, sin carga. &i escucha un cru%ido cuando eleva el gancho inferior, elcriquet funciona adecuadamente

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    !ntes de operar, examinar la cadena para asegurarse que no esté torcida

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    Pauta B@sica para )nvestigación de %ccidentes 

    &lementos del proceso de la investigación$

    < !segurar y preservar la escena del accidente< oma de fotografías y videos

    < *eali#ar entrevistas< *eunir datos< !nali#ar datos< 9ocumentar la investigación< 3lantear conclusiones< 9esarrollar recomendaciones< Elaborar reporte final

     

    Principios del an@lisis

    &i anali#amos E) E=E8$ =Y&8$ de los accidentes, probablemente no encontraremos todas las 8!5&!& BZ&8!&

    &i anali#amos E) E**$* :5.!N$, encontraremos otras causas /culpar al personal0 y a2n no se encontrar"n las8!5&!& BZ&8!&

    !l anali#ar )$& &&E.!& que permitieron que el accidente ocurriera, estaremos frente a las 8!5&!& BZ&8!&fundamentales

    Pasos B@sicos

    bservación$ 9atos /:echos0 recogidos por los sentidos al momento del incidente, que ayudar"n a examinar la/s0parte/s0 que fallaron

    4ipótesis$ &uposición hecha, en función de la información recabada a través de observaciones, entrevistas yevidencias

    (ausa$ )a aceptación de una hipótesis planteada derivada del an"lisis

    bservaciones

    as observaciones es lo 9ue se anota de inmediato dentro de la descripción del incidente.

    [ &e cayó el traba%ador \[ =ugó producto por el codo \[ Explosión e incendio en tanque atmosférico \

    [ El traba%ador se lesionó la manoas observaciones pueden contener una o mas causas a analizar$

    [ &e cayó el traba%ador al romperse la escalera \[ !l perforar fugó producto por el codo \[ 5n rayo causó explosión e incendio en el tanque \[ !l usar una llave espa+ola como martillo, se golpeó la mano \

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    Se debe evitar las pr@cticas comunes de$

    %nticipar conclusiones$ [&in antes revisar y evaluar toda la información\Suponer' [Esto es muy parecido, así que debe ser lo mismo\Percibir$ [No puedo probarlo, sólo sé que eso debe ser\(ulpar$ [odo fue ocasionado por esa persona\

    0ejar incompleto el an@lisis$ [=ue erosión lo que provocó la falla\

     

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    JPrevenga la TendinitisK 

    :aga estos pr"cticos y simples e%ercicios que le ayudar"n a superar este mal tan com2n en nuestros días

    ¿&abía 5d que algunas personas pulsan diariamente en el teclado del computador hasta DA mil veces? No es

    extra+o entonces que muchas sufran de la com2n y dolorosa tendinitis o inflamación de los tendones de susmanos 3ara ayudar a evitar este problema, prevencionistas de &ector !ctivo nos proponen reali#ar una serie depr"cticos y sencillos e%ercicios en el traba%o, los que no tomar"n m"s de CA minutos al día ! cambio, usted sesentir" mucho me%or ¿Empecemos?

     

    C *ela%e las manos de modo que las mu+ecas queden sueltas !gite,suavemente, sus manos de un lado a otro *epita de CA a LA veces

     

    L 8on los bra#os extendidos hacia el frente y los dedos apuntando alcielo, mueva sólo las manos hacia arriba y aba%o, unas CA a LA veces

     

    D .anteniendo los bra#os estirados, empu+e las manos rela%adamente yrote las mu+ecas en forma semicircular hacia afuera, unas a CA veces*epita este movimiento hacia adentro

     

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    ! continuación prevencionistas del &ector !ctivo nos proponen unaserie de e%ercicios en el traba%o para evitar o combatir la tendinitis,los que no toman m"s de CA minutos

    C 8on los bra#os hacia el frente del cuerpo, empu+e las manosrela%adamente y rote las mu+ecas en forma semicircular hacia afuera,

    unas a CA veces *epita este movimiento hacia adentro

    L Funte las palmas y péguelas al pecho, con los dedos apuntando haciaarriba, y e%er#a una leve presión hacia aba%o sin provocar dolor *epitael movimiento de a CA veces

    D )uego, gire las palmas hacia aba%o y haga una leve presión haciaarriba *ealice el e%ercicio igual cantidad de veces

     

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    (onsejos de 'iestas Patrias 

    4as Fondas

    &in duda que ramadas y fondas son protagonistas estelares de toda fiestadieciochera, 2nica ocasión en el a+o donde nos muestran sus colores, sabores y

    ambiente criollo No obstante ser referentes imperdibles de nuestro aniversariopatrio hay fondas y fondas, por eso queremos darle algunos conse%os parareconocer los me%ores lugares para llevar a su familia y no llevarse sorpresas

     

    1ecomendaciones$C< 8onsuma sólo en los locales autori#ados Esta es su 2nica garantía de seguridadL< $bserve que el personal que manipule alimentos muestre buenos h"bitos higiénicos, y cuente con delantal ygorros limpiosD< =í%ese que la persona a la cual le est" pagando no sea la misma que prepara el producto que usted est"comprandoM< &ea cuidadoso de no consumir alimentos en evidente mal estado o de procedencia poco clara

    < El recinto general deber" disponer de servicios higiénicos para el p2blico y para los manipuladores dealimentos, separados por sexo y con lavamanos>< 6ea que en la fonda o ramada no hayan animales domésticos4 mucho menos insectos o roedores@< En los alrededores de la fonda no debe haber focos de insalubridad, como acumulación de basuras< No consuma platos preparados que incluyan hortali#as crudas que crecen ba%o y a ras de suelo, tales comolechugas, apio, repollo, cilantro, pere%il, etcH< )os alimentos deben estar protegidos adecuadamente del ambiente !quellos que requieran frío, que estén envitrinas o sistemas de refrigeraciónCA< )as basuras estén dispuestas en recipientes con tapa

     

    Alimentos & 5ebidas

    3ara no sufrir molestias estomacales o enfermedades de mayorgravedad la especialista propone atractivas maneras de comerrico, no enfermarse, ni subir innecesariamente de peso'

     

    L /o ingerir bebidas alco7ólicas en e#ceso" para evitar accidentes y aumento de peso. < Entre todas las bebidas alcohólicas, prefiera beber vino tinto porque éste contiene elementos antioxidantes< 3ara las parrilladas prefiera carnes blancas sin piel, como pollo, pavo, pescado, vienesas de pavo o polloL Si opta por la carne de vacuno" prefiera los cortes 9ue se denominan magros, como filete, asiento de picana y

    lomo lisoL (onsuma un mínimo de cinco porciones de frutas yo verduras"  ya que contienen fibras dietéticas quebenefician la digestión

     

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    < *estrin%a la ingesta de condimentos o sustancias irritantes como a%í, pimienta, a%í decolor, a%o y vinagre, para evitar cuadros de gastritis

    < Evite el consumo de alimentos meteori#antes, como repollo, coliflor, brócoli, cebolla,rabanitos, r"bano, arve%as y choclo, para no tener malestares estomacales eintestinales

    L &l típico postre mote con 7uesillos debe elaborarse sin az?car" con edulcoranteartificial El mote cocido, listo para el consumo, debe ser restringido a no m"s de unacucharada sopera rasa por persona, para disminuir las -ilocalorías

    Recuerde: Moderar el consumo de alco)ol & si "a )a conducir nobeba

     

    El -olant6n

    9urante &eptiembre, el mes de la patria, nuestro cielo se cubre de formas ycolores en continuo movimientos Es el reinado del volantín, uno de los %uegostradicionales m"s populares del país

    &e estima que, durante cada a+o, m"s de MAAAAAA de personas ni+os y adultos<elevan volantines en alg2n lugar de 8hile

     

    %ntes de &levar tu 5olantín 

    9ebes verificar la seguridad que presta el lugar y su entorno,observando si existe suficiente espacio abierto para

    despla#arte sin correr peligro :a#te acompa+ar siempre por una persona adulta

    • ncentive a sus ni+os a encumbrar volantines en lugares despe%ados, le%os de cables de Electricidad

    • /unca uses 7ilo curado" de nylon o met@lico. ,sa 7ilo de algodón.

    0urante tu Auego

    • 3or ning2n motivo subas a techos para encumbrar

    • No persigas volantines cortados en calles de tr"nsito vehicular

    • No intentes rescatar volantines enredados en cables de alta tensión

    • Evita rescatar volantines de techos, "rboles y #onas peligrosas

    • $bserva bien alrededor de tus pies, pues el hilo suelto se enreda en piedras, male#as o cordones,pudiendo causar tropie#os y caídas

     

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    Si "a a "iajar 

    1onsejos para conductores: < &iempre respetar las normas de tr"nsito< 3lanificar con tiempo los via%es< .antener las distancias prudentes en carretera< *evisar mec"nicamente el vehículo /luces, frenos, etc0

    < En trayectos muy largos, se recomienda detenerse a un lado de la vía cada dos horas o cuando el cuerpo lo pida,para no sobre exigirse y mantenerse alerta

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    Postura (orrecta en el Trabajo 

    .antener la misma postura, sea de pie o sentado, durante un largo periodo de tiempo, puede causar molestias3or ello, debe incorporarse algo de movimiento, siempre que sea posible, para prevenir la aparición de la fatiga y

    la incomodidad 

    0& P)&

    El traba%ador debe evitar los largos periodos de tiempo de pie

    )a actividad de los m2sculos de las piernas act2a como una v"lvulay ayuda a las venas a devolver la sangre al cora#ón &i se mantienela misma posición por mucho tiempo esta acción se reduce, lo queprovoca la hincha

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    (onsejos para evitar accidentes con las sillas$

    • )as sillas giratorias sobre ruedas deben tener cinco patas y no cuatro

    • !dem"s deben tener una cierta resistencia a la rodadura estando la silla vacía )a suficiente para

    • imposibilitar un despla#amiento involuntario, sin que por ello disminuya la movilidad de la silla

    • No utilice las sillas giratorias o con ruedas para subirse y tratar de alcan#ar algo en un estante obiblioteca

    • Nunca se recline en una silla giratoria sin antes probarla

    • &i la silla tiene ruedas y est"n flo%as o sueltas retírelas inmediatamente hasta que sean reparadas

    • !ntes de sentarse fí%ese que la silla este en su lugar

     

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    SEGURIDAD EN EL TRABAJO CON CAMIÓN GRÚA

     

    *urante la elevacin' el camin gr$a ha de estar bien asentado sobre

    terreno horizontal' con todos los gatos extendidos adecuadamentepara #ue las ruedas #ueden en el aire. Si el terreno presenta barro odesniveles' es conveniente calzar los gatos.

    anto durante los desplazamientos como durante el trabajopropiamente dicho' el operador vigilará atentamente la posibleexistencia de l"neas el+ctricas a+reas prximas.

    En caso de contacto con una l"nea el+ctrica' el operador permanecerá en la cabina sin moverse hasta #ue no exista tensin enla l"nea o se haya deshecho el contacto. Si fuera imprescindible bajar de la má#uina lo hará de un salto.

    En los trabajos de montaje o desmontaje de tramos de pluma' hay

    #ue evitar situarse debajo de la pluma.

      fin de evitar atrapamientos entre la parte giratoria y el chasis' nadiepermanecerá en el radio de accin de la má#uina.

    El desplazamiento de la gr$a con una carga suspendida es peligroso.Si fuera imprescindible realizarlo' deberán observarse las siguientesreglas-

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    • %oner la pluma en la direccin de la marcha.

    • Evitar las paradas y arran#ues repentinos.

    • &sar la pluma lo más corta posible.

    • Guiar la carga por medio de cuerdas.

    • 1levar recogidos los gatos.

    • 0antener la carga lo más baja posible.

    MANIPULACION DE ALIMENTOS

     

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    !uando se trabaja manipulando productos frescos debe ponerse un cuidado especial' ya #ueun adecuado manejo' conservacin y almacenamiento de los alimentos' previene accidentes yenfermedades' tanto para loa propios trabajadores como para los clientes.

    Es obligatorio #ue cual#uier persona #ue por su actividad laboral est+ en contacto con losproductos alimenticios (manipulacin' reposicin' recepcin...)' disponga del carn+ de

    manipulador dealimentos.

    *ebe cuidarse #ue los productos alimenticios no entren en contacto con substancias #u"micas(productos de limpieza' abonos' insecticidas' fertilizantes' etc.).

    *eben vigilarse las fechas de caducidad y retirar los productos caducados.

    Es preciso vigilar asimismo la higiene y limpieza escrupulosa de los lugares donde sealmacenan y de los puestos donde se expenden los productos alimenticios.

    El manipulador de alimentos debe:

    • 0antener una escrupulosa higiene personal' manos bien limpias y u6as cepilladas.

    • ,o fumar cuando se manipulan estos productos.

    • ,o estornudar o toser sobre los alimentos.

    • !aso de tener heridas o cortes en las manos' emplearproteccin adecuada (guantes

    de goma).

    • &sar ropa siempre impecablemente limpia y un gorro para

    • mantener el pelo recogido.

     

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    Prevención de %ccidentes en los Pies 

    :aber sufrido una lesión en los pies por no tenerlos debidamente protegidos, es la forma que algunos traba%adoresse han convencido de la necesidad de usar cal#ados de seguridad En muchos traba%os no usan cal#ados deseguridad, viene ha ser lo mismo que ir descal#o

     

    ratemos de imaginar las consecuencias de la caída sobre nuestros pies de unapie#a que, adem"s de pesada fuera cortante 3or todo ello, cuando se mane%anmateriales pesados, cortantes, calientes, corrosivos, etc, la prudencia aconse%a eluso de cal#ado apropiado que se interponga entre nuestros pies y la lesión

    ambién el rden y la impieza desempe+an un importante papel en la protecciónde los pies & mantenemos el puesto de traba%o limpio /libre de virutas, basuras,tro#os de pie#as, manchas de aceites, etc0 eliminaremos la posibilidad de sufrirpincha#os, cortes, torceduras, caídas e incluso fracturas 8on los materialesordenados y bien estibados, y un maneo adecuado, se evitar" el riesgo de caídasobre los pies, etc

     

    Aplastamiento# atrapamiento# pinc)a%os

     

    3ara evitar lesiones en los pies por caída de materiales o pie#as pesadas/aplastamiento0 yKo atrapamiento, deben usarse #apatos o botas de protección conrefuer#o de acero en la puntera

    En los lugares en los que exista riesgo de sufrir lesiones por punción comoconsecuencia de la perforación de la suela por clavos, virutas, vidrios rotos,astillas, etc, es necesario utili#ar plantillas flexibles de acero incorporadas a lamisma suela, o simplemente introducidas en el nterior del cal#ado

     

    Salpicaduras de productos !u6micos

     

    =rente al riesgo derivado del empleo de líquidos corrosivos o frente a los riesgosquímicos en general, se usar" cal#ado con piso de caucho, neopreno, cueroespecialmente tratado, etc, cuya suela deber" estar unida al cuerpo del #apato obota de protección por vulcani#ación, y no cosido

     

    7uemaduras

     

    3ara reali#ar traba%os que exi%an la manipulación de metales fundidos o de

    materiales a altas temperaturas, se emplear" cal#ado fabricado con materialesaislantes del calor e ignífugos

    El traba%ados no sólo ha de proteger sus pies contra el calor, sino que ha de prestaratención, adem"s a los peligros da aplastamiento /caída de moldes, pie#aspesadas, etc0

     

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    Riesgos el$ctricos

     

    8uando se traba%a con equipos o instalaciones eléctricas o en general, en lugares enlos que existe riesgo de sufrir electrocución, el cal#ado de seguridad revisteespecial importancia En estos casos, el cal#ado deber" ser aislante4 totalmenteexento de componentes met"licos

     

    :aber sufrido una lesión en los pies por no tenerlos debidamente protegidos, es laforma en que algunos traba%adores se han convencido de la necesidad de usarcal#ado de seguridad En muchos traba%os no usar cal#ado de seguridad, viene aser lo mismo que r descal#o

    Riesgo de e'plosión

     

    &i en e lugar de traba%o existe riesgo de explosión por la presencia en el ambiente

    de polvos, gases o vapores inflamables o explosivos, el cal#ado de seguridad nodeber" tener clavos ni pie#as de hierro o de acero, para evitar la generación dechispas por ro#amiento

     

    Electricidad Est+tica

     

    )a electricidad est"tica se genera por frotamiento o puesta en contacto y separación de dos sustancias omateriales, o como consecuencia del movimiento de personas u ob%etos )as personas pueden cargarseelectrost"ticamente debido al roce con ciertos materiales o a la influencia de ciertos campos eléctricos )a ropacon una conductividad ba%a favorece el fenómeno y la proximidad de ob%etos cargados eléctricamente puedeproducir cargas est"ticas sobre el cuerpo humano El efecto de las cargas est"ticas sobre las personas no tienem"s transcendencia que la molestia que se siente en el momento de saltar la chispa El auténtico riesgo es el deincendio yKo explosión, que se presenta cuando en el ambiente existen polvos, gases o vapores inflamables oexplosivos, que pueden ser activados por la chispa

     

    1al%ado conductor 8 suelos antiest+ticos

     

    El uso de #apatos especiales con suela conductora, combinado con la utili#aciónde suelos asimismo conductores, en las #onas donde se mane%an sustanciaspeligrosas, son los medios m"s comunes para evitar la acumulación de cargasest"ticas sobre las personas que, en un momento dado, podrían generar chispasEs preciso advertir que el cal#ado conductor sólo resulta realmente efica# conun suelo de buena conductividad

    )os suelos conductores m"s comunes son' cemento antichispas, oxicloruro demagnesio, losetas de asfalto conductor y plaquetas de coma conductora

     

    /tras recomendaciones

     

    &iempre que las condiciones de traba%o lo requieran, las suelas del cal#ado de seguridad ser"n antidesli#antes

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    8uando sea necesario, la protección de los pies se complementar" con cubrepiés y polainas de cuero curtido,caucho, te%ido aislantes o ignífugo, etc, seg2n sea el riesgo que presente el traba%o a reali#ar )a protección delos pies contra el agua y la humedad se llevara a cabo mediante botas altas de goma

    no sólo ha de proteger sus pies contra el calor, sino que ha de prestar atención, adem"s a los peligros daaplastamiento /caída de moldes, pie#as pesadas, etc0

    El cal#ado de seguridad que se utilice en los lugares de traba%o en los que existen varios riesgos para los pies/aplastamiento, quemaduras y resbalones, por e%emplo0 deber" proteger efica#mente contra todos ellossimult"neamente

    VER BIEN PARA EVITAR ACCIDENTES

     

    Ber correctamente es fundamental para la seguridad y saber #ue no vemos bien tambi+n lo es' pues as"podremos poner remedio al defecto.

    Se estima #ue un 79 A de los trabajadores usa lentes correctores. &n :; A de estos usuarios de gafasno ven correctamente. &n 8? A de los trabajadores #ue no usan gafas tienen defectos de visin.

    %roponemos a#u" un sencillo test' #ue puede ayudarnos a descubrir si a llegado la hora de acudir al

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    ptico o al oftalmlogo.

     

    1as pruebas #ue proponemos deben ser efectuados con cada ojo

    separadamente' tapando o manteniendo el otro cerrado. !on sus gafaspuestas si es #ue las usa.

    ,RUE5A 9

     

    !oja un peridico y con buena luz' mida la distancia a la cual es ustedcapaz de leer con comodidad el texto. Esta distancia deberá ser de 7;5;@ cm.

     

    ,RUE5A

     

    Si en uno o varios de los cuadros de la figura 9 delas l"neas no le parecen igual de negras' sino #ue

    algunas le parecen más o menos grises' puedeser usted astigmático.

     

    ,RUE5A ;

     

    Fije en una pared la hoja de la figura : y sit$ese usted acuatro metros de distancia. En estas condiciones una personacon visin normal debe distinguir correctamente hacia #uelado están abiertas las E de la columna :.

    Si no supera con facilidad las tres pruebas #ue leproponemos' haga revisar sus gafas si es #ue las usa' oconsulte al oculista si no las usa. si es &d. conductor' conmayor motivo.

    Fuente: APA

    Boti9uín de Primeros %u#ilios 

    5n Botiquín de 3rimeros !uxilios es aquel contenedor de elementos necesarios para reali#ar una atención deEmergencia 9ebe tener presente que mientras m"s le%os se encuentre del 8entro !sistencial, m"s completo debeser su Botiquín de 3rimeros !uxilios Elementos M6nimos !ue Debe 1ontener:

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    • &uero fisiológico

    • Bicarbonato de sodio com2n

    • !nalgésicos

    • !lcohol para limpie#a de superficies y desinfección de materiales

    • !#2car

    • !pósitos estériles y algodón

    • ela adhesiva

    • 3arches curita

    • ;asa esterili#ada

    • i%eras punta roma

    • Fabón gel antiséptico

    • ;uantes de procedimiento

    • 3in#as comunes

    • ablillas de cartón o madera para inmovili#ar

    • 6enda%es en triangulo

    • !lfileres de gancho

    • ermómetro

    • !lgodón

    • 6endas de género y el"sticas

     Recomendaciones:

    ncluya el listado con los tel+fonos de Emergencia.

    0antenga el 2oti#u"n lejos del alcance de los ni6os' pero sin llave.

    Eti#uete todos los frascos y l+alos cuidadosamente antes de hacer uso de ellos.

    0antenga una lista actualizada con los nombres de todos los elementos contenidos' seg$n su accin' dosis y

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    contraindicaciones' si las hubiera.

    Revise cada cierto tiempo el contenido del 2oti#u"n y las fechas de vencimiento de los medicamentos' bote todos los #ue seencuentran vencidos.

     

    RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD EN EL USO DEL GAS PROPANO Y BUTANO

     

    Gas propano & butano: Son dos combustibles gaseosos #ue se obtienenen las refiner"as de petrleo. El butano se comercializa licuado yenvasado en recipientes metálicos de diferentes tama6os' desechableslos más pe#ue6os y recargables todos los demás. El propano (!:H2)tambi+n se suministra licuado' en botellas o recargando depsitosmetálicos situados en el exterior' junto a las industrias o viviendas' con elgas transportado por un camin cisterna.

    Imagen del 4ibro

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     limpiarse peridicamente' con una frecuencia determinada por el n$mero de usuarios.

    1ocinas# estufas & electrodom$sticos a gas

    El servicio t+cnico debe revisar los aparatos' al menos' una vez al a6o.

    !ada seis meses' al menos' el servicio t+cnico debe realizar un análisis de humos.

    4as lla"es de gas

    &sted y toda su familia deben conocer dnde está situada la llave de cierre general de su

     instalacin.

    ,unca cubra las llaves con botellas' cajas u otros objetos.

    !ierre con rapidez la llave de cierre general en caso de emergencia.

    4as gomas

    Son la parte más d+bil de la instalacin' con fecha de caducidad exigida por la ley' #ue debe ser 

     marcada claramente por los fabricantes.

    1as llaves' los tubos de cobre' las bo#uillas' las abrazaderas y la goma deben estar 

     homologados' al igual #ue cual#uier material o aparato destinado al uso del gas.

    *ebe ponerse especial cuidado en no forzar' arrugar' ni dar tirones a la goma.

    ,o permita #ue la goma est+ en contacto con zonas calientes.

    ,o utilice nunca la goma como tendedero de pe#ue6as cosas' bajo el mueble.

    ,o permita #ue aficionados to#uen o manipulen la instalacin.

    4os 1ilindros

    El gas propano y butano pesan más #ue el aire' por lo #ue los !ilindros' tanto llenas como vac"as'

     deben estar siempre en posicin vertical.

    El cambio de cilindro debe realizarse siempre con la llave del cabezal cerrada' para #ue la

     cantidad de gas despedida a la atmsfera 5inocua e inofensiva5 sea m"nima.

    ,o se debe realizar nunca la operacin de cambio de cilindro cerca de fuentes de calor o del

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     fuego' como mecheros' cigarros o estufas.

    4a llama

    *ebe prestar atencin a los golpes de viento' ya #ue pueden apagar la llama.

    %onga cuidado en evitar el derrame de l"#uido sobre el #uemador' ya #ue puede apagar la llama.

    Si se apaga la llama' la gravedad dependerá del tiempo #ue est+ saliendo gas' de la buena

     localizacin de las aberturas y rejillas' y del buen control de la situacin.

    Aperturas o cierres de circuitos el$ctricos

    Si se produce un escape de gas' no debe abrir o cerrar ning$n circuito el+ctrico' ya #ue +stos

     producen descargas capaces de provocar un incendio o explosin.

    Ante una emergencia Si )uele a gas en el interior:

    !ierre las llaves.

    ,o to#ue los mecanismos el+ctricos.

    Facilite corrientes de aire.

    &na vez #ue haya salido de su hogar' llame con la mayor brevedad posible a &rgencias.

    (onsejos Para Proteger a &spalda 

    9ebemos aprender a vivir en pa# con nuestra columna vertebral a lo largo de toda la vida y a tenerla en cuenta en

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    todos los actos cotidianos, desde el comien#o del día hasta el momento de acostarnos

    3ara prevenir los dolores de espalda conviene tener presentes una serie de recomendaciones que deben regirtodas las actividades del día

    En términos generales deben evitarse todas aquellas posturas que tienden a curvar la espalda, a hundirla otorcerla En otras palabras , hay que adoptar posiciones en el que el torso se mantenga erguido

    Mantenerse erguido

    Es muy importante mantener la columna vertebral recta, para que los discos intervertebrales puedan repartircorrectamente el peso y para evitar deformaciones en la columna

    Es imprescindible aprender a mantenerse erguido y esfor#arse por mantener el tronco recto permanentementeEsto comporta una constante para vencer la tendencia que incita a encorvarse siguiendo el impulso de de%arsellevar por el propio peso

    Es necesario corregir cuanto antes esta tendencia 3ero tampoco hay que exagerar .antenerse erguido significatener la espalda recta de forma natural, sin for#ar enerse de una forma rígida y for#ada, como un soldado enposición de [firmes\, produce cansancio a los m2sculos de la espalda y, muy probablemente, hace que lacurvatura de la columna se enderece anormalmente

    )a posición de [erguido\ significa pues adoptar una postura que mantenga la forma natural de la columnavertebral /forma de [&\0 y esto se consigue'

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    En términos generales deben evitarse todas aquellas posturas que tienden a curvar la espalda, a hundirla otorcerla En otras palabras , hay que adoptar posiciones en el que el torso se mantenga erguido

    a importancia de sentarse bien

    En la postura de pie, el cuerpo erguido se sostiene sobre la planta de los pies apoyados sobre el suelo hori#ontalEn la postura sentada el cuerpo dispone de un apoyo suplementario El asiento En la postura sentada el peso delcuerpo se distribuye entre el asiento y el suelo4 sobre el suelo gravita aproximadamente un C> I del peso total

    El equilibrio óptimo de la postura, es decir, el equilibrio entre las masas corporales que descansan sobre el asientoy las que descansan sobre el suelo, se consigue con el tronco en posición vertical, los m2sculos hori#ontales, laspiernas verticales y lo pies hori#ontales descansando sobre el suelo En esta situación se hace evidente que laaltura del asiento debe ser sensible igual a la longitud de las piernas y como consecuencia los pies no descansaransobre el suelo, debe utili#arse un reposapiés o una peque+a banqueta como complemento

    En la posición de [sentado\ también debe mantenerse el tronco erguido, con los hombros hacia atr"s y la columnavertebral recta, y no de%ar que el cuerpo se doble hacia delante arqueando la espalda

    3or lo que se refiere al asiento, lo ideal es utili#ar una silla rígida, que [su%ete\, con respaldo suficientementealto sobre el que pueda apoyarse la columna vertebral, en toda su extensión, en posición vertical

    &i no se dispone de una silla como esta debe de procurarse como mínimo, el respaldo del asiento que se utilicepermita apoyar la #ona lumbar

    8omo norma general y salvo algunas excepciones, las butacas y los sof"s mullidos que se utili#an hoy en día, enlugar de su%etar y ayudar a mantener la posición correcta de la columna vertebral, adoptan todas lasdeformaciones sin corregir ninguna 9ebe recordarse que todo lo blando es malo para la espalda

    (ambios de postura

    No debe mantenerse durante demasiado tiempo la misma posición, ya sea ésta sentada o de pie :asta la me%orpostura puede producir fatiga si no se permite rela%ar, de ve# en cuando, a los m2sculos posturales y a la columna

    vertebral

    9eben reali#arse pausas, cambiando la posición del cuerpo y efectuando movimientos suaves de estiramientos delos m2sculos 3or lo que se refiere a la conducción de vehículos, no es aconse%able hacerlo durante m"s de doshoras consecutivas sin descansar

    a postura durante el sue8o 

    5na posición hori#ontal, como la de tumbado, descansa la columna vertebral, ya que ésta no tiene que soportar elpeso del cuerpo 3ero se debe tener cuidado con la postura que se adopta cuando se esta tumbado4 también eneste caso hay que procurar mantener la posición natural de la columna vertebral

    Es muy importante dormir sobre un colchón firme, en el que podamos tendernos confortablemente sin hundirnos,

    colocado sobre un somier resistente y tenso &i fuera preciso para conseguir una buena consistencia del colchón,puede colocarse un tablero de madera entre el somier y el colchón

    )a almohada debe ser lo m"s plana posible o bien puede utili#arse el cl"sicoalmohadón redondo que se usa en =rancia, colocado ba%o la nuca

    3or lo que se refiere a la postura a adoptar durante el sue+o, la m"s adecuada esla de [boca arriba\ poniendo, a poder ser, un co%ín ba%o las corvas /=igura !0 &i

  • 8/18/2019 Charlas Cinthia

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    se duerme de costado, deben mantenerse dobladas la