Manejo Manual de Carga

Definiciones

•Trastorno musculo esquelético (Res. 295/2003)

•Carga

•Manipulación manual de cargas

•Estadísticas

Como funciona nuestra columna vertebral

•Formada por Vertebras

•Entre las vertebras: Discos Intervertebrales

Factores de riesgo

• Trabajo repetitivo• los movimientos rápidos, • esfuerzos, • estrés de contacto, • posturas extremas, • la vibración • temperaturas bajas

Lesiones

• Dolores dorso lumbares (espalda)• Rotura de músculos y ligamentos • Hernias• Estadísticas

Como prevengo

• Medidas de ingeniería• Medidas administrativas• Evitando conducta peligrosas• EPP adecuado (calzado, guantes, casco)• Aplicando técnicas de trabajo seguro

Técnicas de trabajo seguro

Técnica de levantamiento

• Centro de gravedad (del cuerpo y de la carga)• Búsqueda del equilibrio• Sujeción de la carga• Posición de la columna • Utilizar las piernas

La clave es la planificación

Consejos

• Recuérdenlo y háganlo tranquilamente.

Planifiquen y no sufrirán lesiones.

Los accidentes en el levantamiento de pesos son completamente evitables. 

FIN

GRACIAS POR LA ATENCION

Discos Intervertebrales y Ligamentos vuelve

• Función Amortiguación: Evitan que

los huesos se friccionen al realizar un esfuerzo

• Función : Unión y Movimiento:

otorgan la fuerza para moverse en conjunto con los numerosos músculos que lo componen

Conductas Peligrosas

• Levantar mucho peso• Levantar y girar

Utilizar las piernas

• Beneficios:• Liberamos la carga sobre la Espalda• Los Músculos diseñados para desarrollar

grandes esfuerzos están en las piernas• Las fibras tienen mayor resistencia al desgarro

Hernia

Estadísticas

Esfuerzo sobre la columna por mala postura

Disco intervertebral

Levantar y girar

• Nunca girar sobre la columna

Planificación

• Que voy a levantar: Estimar el Peso y Cualidades de la carga ( ¿Podre solo?)

• Cuanto voy a levantar: Analizar la relación Cantidad de Veces – Descanso Ergonómico

• Como lo voy a levantar: Definir el medio o la forma de Trabajo

Centro de gravedad c.g. carga

c.g. persona

Estadísticas