aparato digestivo- nutrición
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Los procesos de la nutrición
Distribuimos y utilizamos los
alimentos.
Tomamos alimentos y extraemos los nutrientes que
contienen.
Tomamos oxígeno.
Expulsamos las sustancias de desecho.
El aparato digestivo
Las glándulas digestivas
El tubo digestivo
Glándulas salivales
Hígado
Páncreas
Boca
Esófago
Estómago
Intestino grueso Intestino
delgado
Ano
Algunos consejos de higiene alimentaria
Utiliza platos, cubiertos y vasos limpiosLávate las manos antes de comer
Algunos consejos de higiene alimentaria
Lava las frutas y las verduras Comprueba que los alimentos estén en buen estado
Alimentos energéticos
Los alimentos energéticos contienen, sobre todo, hidratos de carbono o grasas, que son los nutrientes que utilizamos para obtener energía.
Algunos ejemplos de alimentos energéticos son los siguientes:
Alimentos energéticos
Aceite
Alimentos energéticos
Arroz
Alimentos energéticos
Dulces
Alimentos energéticos
Panceta
Alimentos energéticos
Pan
Alimentos energéticos
Pasta
Alimentos energéticos
Patatas
Alimentos constructivos
Los alimentos constructivos contienen muchas proteínas, que son los nutrientes que utilizamos para crecer y reparar el cuerpo.
Algunos ejemplos de alimentos constructivos son:
Alimentos constructivos
Carne
Alimentos constructivos
Pescado
Alimentos constructivos
Judías (legumbre)
Alimentos constructivos
Huevos
Alimentos constructivos
Garbanzos (legumbre)
Alimentos constructivos
Queso
Alimentos reguladores
Los alimentos reguladores son ricos en vitaminas, minerales y fibra vegetal, que utilizamos para que el cuerpo funcione bien y para prevenir enfermedades.
Algunos ejemplos de alimentos reguladores son:
Alimentos reguladores
Fresas
Alimentos reguladores
Manzanas
Alimentos reguladores
Pimientos
Curiosidades. El agua, la fibra y los minerales
Sabías que…
… el agua no es un alimento, pero es imprescindible tomarla en abundancia para reponer la que perdemos diariamente en la respiración, en el sudor, en la orina y en las heces.
Bebida: 1200 mL.
Alimentos: 1300 mL.
Respiración: 350 mL.
Orina: 1500 mL.
Sudor: 500 mL.
Heces: 150 mL.
… las vitaminas son nutrientes que necesitamos tomar en pequeñas cantidades, pero son imprescindibles para mantener la salud.
Curiosidades. El agua, la fibra y los minerales
… la fibra vegetal no es un nutriente, pero debemos tomarla para que nuestro intestino funcione correctamente.
Curiosidades. El agua, la fibra y los minerales
Actividades
Di dónde se encuentra principalmente la fibra vegetal:
a) En una avellana. c) En el pescado. b) En la carne.
Curiosidades. El agua, la fibra y los minerales
Solución
En una avellana.
Curiosidades. El agua, la fibra y los minerales