planes de alimentación

Planes de alimentación

Ma. Guadalupe Rodríguez Urista4° Semestre de la licenciatura en nutrición

Plan de alimentación de 1500 kcal

DesayunoInformación de macronutrimentos

H. de C. 71 g

Lípidos 15.5 g

Proteínas 18.5 g

ComidaInformación de macronutrimentos

H. de C. 78 g

Lípidos 13.5 g

Proteínas 19 g

Cena

Información de macronutrimentos

H. de C. 74 g

Lípidos 15 g

Proteínas 20 g

Plan de alimentación de 1800 kcal

DesayunoInformación de macronutrimentos

H. de C. 136 g

Lípidos 24 g

Proteínas 34 g

ComidaInformación de macronutrimentos

H. de C. 71.5 g

Lípidos 13 g

Proteínas 17 g

CenaInformación de macronutrimentos

H. de C. 65 g

Lípidos 13 g

Proteínas 17 g

Plan de alimentación de 2000 kcal

DesayunoInformación de macronutrimentos

H. de C. 76 g

Lípidos 13.5 g

Proteínas 19 g

Colación matutinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 39.5 g

Lípidos 6.5 g

Proteínas 9 g

ComidaInformación de macronutrimentos

H. de C. 73 g

Lípidos 13.5 g

Proteínas 19 g

Colación vespertinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 37.5 g

Lípidos 8 g

Proteínas 9 g

CenaInformación de macronutrimentos

H. de C. 72 g

Lípidos 14.5 g

Proteínas 18.5 g

Plan de alimentación de 2200 kcal

DesayunoInformación de macronutrimentos

H. de C. 79 g

Lípidos 15.5 g

Proteínas 19 g

Colación matutinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 41.5 g

Lípidos 8 g

Proteínas 11 g

ComidaInformación de macronutrimento

H. de C. 79 g

Lípidos 16 g

Proteínas 21 g

Colación vespertinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 41.5 g

Lípidos 8 g

Proteínas 11 g

CenaInformación de macronutrimentos

H. de C. 86 g

Lípidos 16 g

Proteínas 21 g

Plan de alimentación de 2500 kcal

DesayunoInformación de macronutrimentos

H. de C. 102 g

Lípidos 17 g

Proteínas 25 g

Colación matutinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 49.5 g

Lípidos 8 g

Proteínas 12 g

ComidaInformación de macronutrimentos

H. de C. 93 g

Lípidos 17.5 g

Proteínas 24 g

Colación vespertinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 49.5 g

Lípidos 9.25 g

Proteínas 11.75 g

CenaInformación de macronutrimentos

H. de C. 91 g

Lípidos 17 g

Proteínas 25 g

Plan de alimentación de 3000 kcal

DesayunoInformación de macronutrimentos

H. de C. 109 g

Lípidos 22.5 g

Proteínas 29.5 g

Colación matutinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 56 g

Lípidos 10.5 g

Proteínas 13 g

ComidaInformación de macronutrimentos

H. de C. 113 g

Lípidos 19.5 g

Proteínas 29 g

Colación vespertinaInformación de macronutrimentos

H. de C. 56.5 g

Lípidos 10.5 g

Proteínas 13 g

CenaInformación de macronutrimentos

H. de C. 110 g

Lípidos 20 g

Proteínas 27.5 g