nuestros alimentos

NUESTROS ALIMENTOS

Los alimentosCONCEPTO

CLASES DE ALIMENTOS

• ALIMENTOS ENERGETICOS

• ALIMENTOS CONSTRUCTORES

• ALIMENTOS REGULADORES

CONCEPTOLos alimentos son productos que nos proporcionan energía para que nuestro cuerpo pueda funcionar; así como materiales para crecer repararse y reproducirse

Siguiente

• El conjunto de alimentos que consumimos diariamente contribuye a formar nuestra dieta alimenticia.

Siguiente

Para mantenerse

sanos y fuertes, debemos

consumir una dieta

balanceada.

Siguiente

El consumo excesivo de algunos alimentos puede causarnos obesidad, enfermedades cardiacas, diabetes y otros trastornos graves a consecuencia de la malnutrición

Regresar

CLASES DE ALIMENTOSUna clasificación muy importante es la que agrupa a los alimentos de acuerdo con la función que desempeñan en el organismo, teniendo así a los siguientes:

• Alimentos energéticos

• Alimentos constructores o reparadores

• Alimentos reguladores

Regresar

ALIMENTOS ENERGÉTICOSReciben este nombre aquellos que nos proporcionan fundamentalmente energía en forma de calor para funcionar.

En esta categoría se encuentran los alimentos ricos en harina, azúcar, grasa, como: panes, pasteles, galletas, jugos de fruta, caramelos, yema de huevo, leche y derivados, maní, chocolates.

Regresar

Alimentos constructores o reparadores

Son aquellos que nos proporcionan materiales para crecer y reparar los daños que a diario ocurren en nuestro cuerpo debido a la propia actividad, enfermedad, accidente o envejecimiento.

A este grupo pertenecen las carnes, la leche y sus derivados, así como los huevos, pescados y menestras.

Regresar

Alimentos reguladores

Estos alimentos nos proporcionan las vitaminas y minerales que mantienen el funcionamiento adecuado y equilibrado de nuestro cuerpo.

La sal, las frutas, las verduras frescas son alimentos de este tipo. Las verduras y frutas deben consumirse crudas para no perder las vitaminas que contienen

Siguiente

Existen alimentos procesados de mala calidad o de dudosa

procedencia como los ofrecidos por los vendedores

ambulantes.Igualmente, encontramos golosinas con colorantes

altamente tóxicos

Siguiente

Gracias por su atención