mantener una dieta equilibrada que contenga todos los ... · title: mantener una dieta equilibrada...

DÍA MUNDIAL

DE LA SALUD6 PILARES QUE HAY QUE CUIDAR PARA TENER UNA

BUENA SALUD

Mantener una dieta equilibrada quecontenga todos los alimentos de la pirámidenutricional

Reducir o abstenerse del consumo desustancias como el tabaco, el alcohol y las

drogas

Hacer ejercicio físico diario. Se recomiendadedicar 30 minutos del día a practicar algunaactividad física

Tener una buena higiene. Mantener una buenahigiene evita muchos problemas de salud

Cuidar nuestra salud mental: mantenerel bienestar emocional y psicológico esfundamental.

Interactuar con personas y ser activossocialmente es necesario para la salud

900 500 535

Teléfono gratuito www.itasaludmental.com