chi-kung el cultivo de la energÍa para la salud

CHI-KUNG EL CULTIVO DE LA ENERGÍA PARA LA SALUD

Chi Kung:

1. Cultivar la energía, es un proceso que requiere tiempo, constancia, compromiso, dedicación.

2. Es la mejor medicina preventiva, ayuda a prevenir, curar, fortalecer, evitar envejecimiento prematuro, prolonga la vida con calidad.

3. Beneficios: salud, bienestar, claridad, equilibrio emocional, poder personal (autocontrol), desarrollo de habilidades.

Hecho probado: Todo en el universo, incluyendo nuestro cuerpo, está hecho de energía que vibra a diferentes frecuencias (Tesla, Einstein, ciencia moderna).

Gran parte de los problemas físicos, psicológicos y emocionales que padecemos provienen de BLOQUEOS Y PERTURBACIONES ENERGÉTICAS de nuestros órganos internos, glándulas, articulaciones, músculos.

La medicina tradicional china describe 12 meridianos principales por los que la energía circula.

El sistema de energía funciona como un “sistema de control” del cuerpoLa secuencia básica del control e influencia es la siguiente

1. Chisangr

e

células

tejidosórgan

os

funciones

relaciones

totalidad

Tan Tien superior

Tan Tien medio

Tan Tien inferior

LOS TRES TAN TIEN, LOS TRES TESOROS

El Tan Tien inferior: punto importante para concentrarse mientras se realizan los ejercicios de chi kung. Nos da base (conexión con la tierra) y a la vez conecta con los Tan tien medio y superior (conexión con el cielo)

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LA RESPIRACIÓN

Tu cuerpo es tu primera casa: “Inhala, llego a mi cuerpo. Exhala, estoy en casa."

Thich Nhat Hanh

Ejercicio de Chi-Kung: La sonrisa curativa

Lian gong ShibafaEs una rutina de Chi-Kung.Seis secuencias de seis ejercicios cada

una.Se hacen de 3 a 6 veces por ejercicio,

tanto lado izquierdo como derecho.Se enfoca principalmente en lo

terapéutico para recobrar la salud de una manera suave y gentil.

Recordar que debe ser un complemento para su tratamiento médico.

1. Reforzar los músculos del cuello.

2. Arquear las manos izquierda y derecha.

3. Extender las manos.

4. Relajar el pecho.

5. Desplegar las alas.

6. Elevar alternativamente los brazos.

RECURSOS

MacRitchie James. 1998. Chi Kung El Cultivo de la Energía Personal. Arkano Books. España. 154 pp. http://globalqiproject.com/

Wong Kiew Kit. 1993. Chi-Kung. Cómo Aprovechar al Máximo la Energía Vital. Urano. Barcelona. 319 pp. http://www.shaolin.org/

Claudia Mendoza Paredeskfmaye@gmail.com

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