charla de nutricion

CHARLA DE NUTRICIÓN – BIENVENIDOS!!!

Conocen gente que:-Esté cansada?-Se levante más cansada de lo que se acuesta?-No pueda dormir bien?-Tenga “bajones” de energía durante el día?-Tenga ansiedad?-Tenga dolores de cabeza o de cuerpo?-Esté irritable?-Tenga problemas digestivos o no vaya al baño?

EN EL MUNDO ACTUAL HAY UN PROBLEMA…

El problema de la Alimentación Actual

-+Carbohidratos

• Azúcar Refinado• Sal•Grasas Saturadas

•Químicos•Colorantes•Preservantes

•Antibióticos•Pesticidas

•Alcohol

•Proteínas •Aminoácidos Esenciales•Vitaminas y Minerales•Micro nutrientes - Oligoelementos•Aceites Esenciales•Ácidos Grasos no saturados•Fibra•Agua•Factores Botánicos

LA GENTE COME POR LLENARSE NO POR NUTRIRSE!!

El Tamaño de las Porciones

La comida rápida es la que mas engorda

Las porciones son cada día más grandes

SEDENTARISMO

Errores en la alimentación+

Sedentarismo

OBESIDAD

EN DONDE COMIENZA LA NUTRICIÓN?

EN EL DESAYUNO!!!!!!!

Tipos de desayunos más comunes

• Desayuno basado en carbohidratos

• El llamado desayuno “balanceado”, que también tiene exceso de carbohidratos

• Ningún desayuno

El pan blanco, losproductos de

harina y jugostienen el índiceglicémico del

azúcar

AZÚCAR

NADA

COMIDAS Y BEBIDAS FRECUENTES EL RESTO DEL DÍA

Como resultado de un mal desayuno

LA GENTE CREE QUE COME CON LOS OJOSLos ojos no tienen nada que ver!

¡ES EL PANCREAS!

Desorden en la frecuencia

alimentaria7am

10am

1pm

5pm

9pm

Típico plan alimenticio

de 5 comidas por día

Consumidor no saludable

Alto

calorías

Bajo

nutrientes

Alto

grasas

Desorden en la frecuencia

alimentaria

Consumidor ‘ocupado’ por conveniencia

7am

10am

1pm

5pm

9pmBajo

calorías

Bajo

nutrientes

Bajo

proteína

No desayuno

Típico plan alimenticio de 5 comidas por día

¡Nuestro cuerpo se despierta a la mañana y

reclama a gritos mas de114 nutrientes!

¿Y qué le damos?

AZÚCAR

(o nada)

ALGUNOS PROBLEMAS RELACIONADOS CON UN MAL DESAYUNO O NO DESAYUNAR

• Falta de Energía• Desórdenes del sueño• Dolores de cabeza• Ansiedad• Problemas Digestivos (Gastritis,

Estreñimiento, Colón irritable, Reflujo, etc.)

• Sobrepeso

¿TODO JUNTO?

CUALES SON LAS CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN???

• 50% de la muertes su pueden haber evitado modificando malos hábitos nutricionales.

• 70% Consultas Médicas están relacionadas con la Alimentación

85% de las Principales Causas de Muerte son:

Infarto - Enfermedad CoronariaEnfermedades Cerebro-vascularesCáncerDiabetes

Las Estadísticas de la OMSwww.who.int

DIETAS!

CIRCULO VICIOSO.

PIERDES PESO A QUE PRECIO??

Alimentos pobres en Nutrientes

•Suelos Sobre Cultivados

•Químicos Fertilizantes

•Alimentos Procesados

•Congelación

•Almacenamiento

•Transporte

•Todo lo cultivan más rápido•Cosecha temprana•Pesticidas, hormonas, antibióticos, colorantes•Transporte de los alimentos, calentamiento, congelamiento.•“Pérdida de valores nutritivos”

Importante la Hidratación todo el día

1 Litro de Agua Cada 25kg.(preferiblemente con Té Herbal)

Grasas no saturadas Para tener y mantener un corazón saludable.

ProteínaPara desarrollar y mantener masa muscular magra

CarbohidratosPrincipal fuente deenergía para el cuerpo.

Vitaminas & Minerales Para un buen crecimiento.

Omega 3 Ácidos Grasos para un corazón, cerebro, piel, ojos, articulaciones, cabello y sistema inmunológico saludables.

Fibra Para apoyar una eliminación saludable de desechos y toxinas.

Agua Para hidratación.

Ejercicios & Relajación Para uncorazón saludable..

El cuerpo Humano necesita muchas cosas todos los días.

REFLEXIÓN:

QUE LE DAS A TU MASCOTA?

QUE COMES TÚ Y TÚ FAMILIA?

Tú cuerpo es una máquina perfecta

CUÁL ES LA SOLUCIÓN?

La Solución…

Nutrición para una vida mejor…

NUTRICIÓN CELULAR

Productos Nutritivos¡Alimentación Sana, Limpia, Balanceada, Fácil de Preparar y muy económica !

Sin Excesos!

Sin Deficiencias!

Equilibrio Total a Nivel Celular

Concepto patentado por HERBALIFE

LIMPIA tu cuerpo de toxinas

NUTRE las células de tu cuerpo

NUTRICIÓN CELULAR

Permite una mejor ABSORCION de los nutrientes

Provee una SOLUCION para una

Nutrición Balanceada

Una entrevista personalizada con tu asesor de Bienestar para que pueda mostrarte un programa nutricional de acuerdo a tus objetivos.

2. Conoce un Programa Nutricional de Herbalife

Investigación, ciencia e infraestructura

Modernos centros de investigación en donde se desarrollan las fórmulas y se busca potenciar los beneficios de cada ingrediente.

H.I.M. Lake Forest, California

Fabricación de productos

H.I.M. Changsha, China

Extracción de botánicos

H.I.M. Suzhou, China

Fabricación de productos

Luigi Gratton,M.D., M.P.H.Vicepresidente Global deMarketing de Productos.

Steve Henig,Ph.D.Director Científico en Jefe.

David Heber,M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.Presidente del Instituto deNutrición Herbalife y del ConsejoConsultor de Nutrición. Director

del Centro para la NutriciónHumana de UCLA*.

Louis Ignarro,Ph.D.Galardonado con el Nobel†de Medicina. Integrantedel Instituto de Nutrición

de Herbalife y del ConsejoConsultor de Nutrición.

Bill Frankos,M.S., PH.D.Vicepresidente SeniorCiencia, Seguridad y CumplimientoGlobal del Producto.

John Heiss,Ph.D.Director Global Deporte yCondición Física para Marketingde Productos.

Paolo Giacomoni,Ph.D.Vicepresidente Global NutriciónExterna.

Respaldo científico

* La Universidad de California no endosa productos ni servicios específicos.

† La Fundación Nobel no está afiliada a Herbalife y no examina, aprueba ni endosa los productos Herbalife®.

Rocio Medina,M.D.Vicepresidenta de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife

Gary Small,M.D.Integrante del Instituto de Nutrición Herbalife y del Consejo Consultor de Nutrición

Herbalife patrocina equipos, atletas y eventos mundialmente reconocidos

Juan Carlos BosmedianoCiclismo - Ecuador

Gabriela Filippo y Patricia CaballeroVóley - Paraguay

Yoreli RincónFútbol - Colombia

Nicolás SchreierWindsurf - Perú

Jorge AguilarMotocross - El Salvador

Yolimar PinedaMaratón - Venezuela

Rosalba ChachaMaratón - Ecuador

Claudia BalderramaMarcha 20 km - Bolivia

Eduardo AruquipaMaratón - Bolivia

Tomás RincónFútbol - Venezuela

David OspinaFútbol - Colombia

Nicolás FuchsPiloto de Rally - Perú

Herbalife se enorgullece de ser Patrocinador Oficial de Nutrición de Cristiano Ronaldo.

Desayuno Ideal

100 kcal2,5 kg.

La diferencia está en las calorías!

BATIDO NUTRICIONAL

Aporte de todos los Nutrientes

en pocas Calorías

• Delicioso batido que aporta proteína que ayuda a satisfacer el apetito.

• Contiene 12 vitaminas y 12 minerales incluyendo antioxidantes, además de hierbas y fibra.

• 8 gramos de proteína de soja por porción.

• Disponible en 5 deliciosos sabores: vainilla, frutas tropicales, fresa, chocolate y cookies & Cream.

Batido para una nutrición saludable

Agregue frutas para aumentar las vitaminas,

minerales y fibra.

Más VITAMINA A que un mango

Más VITAMINA C que una banana

Más PROTEÍNA que 62 g de muslo de pollo

Más FIBRA que 50 g brócoli

Más CALCIO que 200 g de yogur

Más HIERRO que 115 g de porotos

Los productos de Herbalife suplementan dietas insuficientes en personas sanas. Consulte a su médico antes de consumir este producto.

Nutrición Balanceada

Te cuesta ir al gimnasio? Vení a hacer actividad física GRATIS con un grupo de gente divertida y luego a compartir un riquísimo BATIDO de recuperación!!!

FIT DANCEMartes 20hs Jueves 19hs

FIT CLUBMartes 19hs Jueves 20hs

4. Participar del FIT CLUB y FIT DANCE

RESULTADOS

2014

Peso % de grasa

total

Grasa

Visceral

Masa ósea Edad

Metabólica

Velocidad de

Metabolismo

Construcción

de cuerpo

Masa

Muscular

% de agua en

el organismo

81,5 7,9 2 3,7 12 2155 9 70,9 68,8

2012 12% grasa corporal

201429 aos 77kg

controló 17 kilos

Sandra Ceruti

Recuperó 13 kilos

Fernando Rey

AntesDespués

10 kilos en 3 meses

Mary Rey

Yesenia E Fleitas

RECUPERÓ 8 KGANTES DESPUES

Sandra Diaz

EzequielEspada

controló 37 kgGabriel Samaniego

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