Alimentación y Salud

                                                     

Comer sano

¡Comer sano es bueno para tu salud!

Una DIETA EQUILIBRADA contiene:

• Alimentos variados• Cantidades adecuadas

Los alimentos nos deben proporcionar

ENERGIA SUFICIENTE y

no excesiva

La alimentación debe satisfacer las necesidades esenciales de:

• PROTEINAS• HIDRATOS DE

CARBONO• GRASAS

• VITAMINAS • SALES MINERALES• AGUA

PROTEINAS

HIDRATOS DE CARBONO

GRASAS

• MARGARINA

• MANTEQUILLA

• ACEITE

• DULCES

VITAMINAS y MINERALES

Frutas Verduras

AGUA

¡ELABORA TU DIETA!