Actividades VeranoUdarako Aktibitateak

2010

NORMAS DE FUNCIONAMIENTO DE LAS INSTALACIONES

BIBLIOTECACerrada por vacaciones durante el verano (15 de junio al 15 de septiembre, ambos inclusive).PISTA POLIDEPORTIVADurante todo el día el acceso será libre para todos los socios que deseen utilizarla, reservándose doshoras para uso organizado y colectivo (de 10 a 12 horas), previa reserva en oficinas, y otras dos horaspara deporte infantil durante los meses de junio y agosto (de 17,30 a 19,30 horas).GIMNASIOSEl uso y disfrute de los gimnasios es libre para todos los socios, pero es necesario recordar laobligatoriedad de utilizarlos con la indumentaria adecuada (camiseta, pantalón y zapatillas deportivas)y para actividades deportivas.PISCINADurante el verano habrá una piscina cubierta en funcionamiento para uso de los socios.PABELLÓNFuera de las horas de utilización del Pabellón por las actividades programadas por la Sociedad, podránhacer uso del mismo los socios teniendo en cuenta lo siguiente:La utilización se reserva a colectivos de socios en grupos no inferiores a 10 personas.Horario de 10 a 13 horas y de 16 a 20 horas.Será necesario reservar hora en la Recepción de la Sociedad.TELÉFONOSContinuaremos con el mismo sistema de llamadas del exterior a los socios. El personal de Recepciónrecogerá las llamadas y dará el aviso mediante una nota con el nombre y teléfono de la persona queha llamado.

Recordamos a los socios la aplicación del Reglamento de Régimen Interiory Normas Generales de Uso y Funcionamiento de las Instalaciones

INSTALAZIOEN FUNTZIONAMENDURAKO ARAUAK

LIBURUTEGIAUdako oporretan itxita (uztailaren 15etik irailaren 15era, biak barne).POLIKIROLDEGIKO PISTANahi duen bazkide orok erabili ahalko du Polikiroldegiko pista. Egunean bi ordu (10:00etatik 12:00etara)gordeko dira taldeetarako eta ekintza antolatuetarako, beti ere aurretik harrera-lekuan erreserba egitenbada, eta beste bi ordu (17:30etik 19:00era) haurrendako kirola egiteko, ekain eta abuztuan.GIMNASIOAKNahi duen bazkideak erabili ahalko ditu gimnasioak, beti ere kirol jantzi egokiak eramanez gero (kirolaegiteko elastikoa, prakak eta zapatak), eta kirol jarduerak egiteko.IGERILEKUAUda osoan zehar igerileku estali bat erabili ahalko dute bazkideek.KIROLDEGIANahi duen bazkide orok erabili ahalko du kiroldegia, beti ere Elkarteak programaturiko jarduerenerabiltze orduetatik kanpo eta ondokoak kontuan hartuta:Gutxienez hamar laguneko bazkide-taldeak onartuko dira.Erabiltzeko orduak 10:00etatik 13:00etara eta 16:00etatik 20:00etara izango dira.Beharrezkoa izango da harrera-lekuan erreserba egitea.TELEFONOAKBazkideek kanpoko deiak dituztenean sistema berdina erabiltzen segituko dugu. Telefonistak deiajasoko du eta deitu duenaren izena eta telefonoa dituen ohar bat emango du.

Bazkide guztiei oroitarazten diegu indarrean daudela Barne eraentzako arautegiaEta Instalazioen erabilera eta funtzionamendurako arauak

ACTIVIDADES SOCIALES

día 12 Apertura Instalaciones de Verano

día 6 Cena San Fermín

día 10 Cena Social Sanferminera

día 16 Bingo Anaitasuna

día 17 VerbenaTorneo Relámpago de Tute

día 23 Bingo Anaitasuna

días 26 al 30 Semana del Pintxo

día 30 Cena degustación Semana del Pintxo

días 3, 6, 10, 17 y 24 Verbenas

día 2 Comienzo de las actividades deportivasy culturales infantiles. Inicio Cursos

día 7 Salida Cicloturista Familiar a SunbillaTorneo Relámpago de Menos Cinco

días 9 al 13 Mercadillo Anaitasuna

día 14 Torneo relámpago de Parchís

días 16 al 20 Semana de la Cerveza

día 20 Fiesta de la Cerveza. Concierto Pop-Rock

día 21 Torneo Relámpago de Seis Mus

días 23 al 27 “SEMANA TXIKI“

día 27 Cine al Aire Libre

día 28 "DIA TXIKI" Fiesta temática "Cuentos Infantiles"Torneo relámpago de Chinchón

días 7, 14, 21, y 28 Verbenas

día 1 Fin de Fiesta Actividades de Verano

día 3 Tortilla Solidaria

día 4 Comida PopularTxaranga y Mariachis

día 10 Super Bingo Anaitasuna

día 11 “DÍA DEL SOCIO”Almuerzo Social del ColesterolVermut SocialTorneo del Jamón de Mus

días 4 y 11 Verbenas

Todos los Sábados de Agosto, Hinchables de 11 a 14 horas.Todos los Sábados de Verano, en la sala de televisión, Cine Infantil a las 22 horas.

JUNIO

AGOSTO

JULIO

SEPTIEMBRE

ACTIVIDADESpara chicos y chicas a partir de 5 años

TALLERES DE ANIMACIÓN Mes de Agosto - Lunes a Viernes 11,30 a 13,30 horas.Teatro, Maquillaje, Pintura, Manualidades....(Grupo mínimo de 15 personas)Divertido y completo taller donde l@s niñ@s se divertirány perderán la vergüenza.Taller de dramatización, expresión, baile,...Preparación de obra de teatro para el Día Txiki.

Inscripciones en oficinas. 20 euros

MANUALIDADES Mes de Agosto - Lunes, Miércoles y Viernesde 18 a 19 horas

Inscripciones en oficinas. 10 euros

CUENTA - CUENTOS Mes de AgostoLas fechas se anunciarán oportunamente en lostablones de anuncios y en la web www.anaitasuna.com

CURSILLOS DE NATACIÓNAPRENDIZAJE Y PERFECCIONAMIENTO DE NATACIÓN

( a partir de 3 años )

1º Cursillo Del 21 de Junio al 2 de JulioHorarios 17 a 17,30 horas / 17,30 a 18 horas

2º Cursillo Del 19 al 30 de Julio (*)

3º Cursillo Del 2 al 13 de Agosto (*)

4º Cursillo Del 16 al 27 de Agosto (*)

(*) Horarios De 11 a 11,30 horas / De 11,30 a 12 horasDe 17 a 17,30 horas / De 17,30 a 18 horas

Clases de Iniciación y PerfeccionamientoPosibilidad de unificar gruposPrecio 24 euros. Plazas limitadas

CURSILLOS DEPORTIVOS INFANTILES(de 6 a 14 años)Mes de Agosto

Horario: primera actividad diaria de 17,30 a 18,30 horassegunda actividad diaria de 18,30 a 19,30 horas

Buceo y Baloncesto (lunes)Futbito (martes)

Squash y Voleibol (miércoles)Balonmano y Kung-Fu (jueves)

Futbito (viernes)

Inscripciones en Oficinas. 6 euros por actividad.Los Cursillos Deportivos Infantiles se suspenderán durante la Semana Txiki.

SEMANA TXIKI - SEMANA DE DEPORTES ALTERNATIVOS23 A 28 AGOSTO

(a partir de 6 años)

Buceo (lunes)Tiro con Arco (martes)Gymkana (miércoles)

Kung - Fu (jueves)Natación Sincronizada (viernes)

Una forma de conocer deportes y actividades no habituales,minoritarios pero no por ello carentes de atractivo.

Cada tarde, de 17 a 19 horas,animaremos nuestra Semana Txiki.

¡ Ven y Prueba !

SALIDA CICLOTURISTA FAMILIARSANTESTEBAN-BERA

7 Agosto

El clásico de Anaitasuna en verano. Un recorrido por laVía Verde del Bidasoa en bicicleta de montaña. 23kilómetros fáciles y divertidos. Una salida familiar, aptapara todas las edades.

Con túneles y charcos de todo tipo. Lleva linterna y ropapara cambiarte. Para rematar la jornada, comida enSunbilla y regreso en autobús.

Inscripciones en oficinas.

INICIACIÓN AL WATERPOLO

Una actividad propicia para el verano, dirigida a chicosy chicas de 12 a 16 años. Os animamos a participar yprobar durante una semana. Sólo os pedimos que sepaisnadar y que vengais con muchas ganas de aprender.Pondremos porterías, balones, gorros de colores,...

Días 16 a 20 de AgostoHorario 18 a 19 horasCuota 6 euros

CAMPAMENTOS DE VERANOINMERSIÓN LINGÜÍSTICA

INGLÉS-EUSKERA

Dirigido a niños y niñas de 4 a 8 años y de 9 a 12 años.Una práctica educativa que conjugará actividadesculturales y deportivas mediante la práctica de inglés yeuskera.Un lugar de encuentro para fomentar la convivencia y eltrabajo en equipo, y continuar el desarrollo intelectual yfísico.Más información en www.anaitasuna.comInscripciones en oficinas.

Semanas desde el 19 de Julio hasta el 3 de Septiembre.Lunes a viernes de 8,30 a 14,30 horasCuota: 70 euros / semana

CHARLA-PROYECCIÓN

Tour de la triple frontera, un cicloviaje de altura porArgentina, Bolivia y Chile.

Sala CineViernes 17 de Sepiembre20 horas

Organiza Sección de Ciclismo Anaitasuna.

CU

RSO

SMULTIDANCE INFANTIL

Utilizando como base temas musicales de ritmos variados,los alumnos realizan ejercicios recogidos de diferentes estilos

de Danza, Jazz, Hip-Hop, Aerobic, Latinos, Batuka,…

Clases divertidas aprendiendo ejercicios psicomotrices útilesen la vida ordinaria.

mes de Agosto

lunes y miercoles de 17 a 18 horas (7 a 10 años)lunes y miercoles de 18 a 19 horas (11 a 14 años)

Cuota: 15 euros

AEROBIC AVANZADOActividad física que se realiza al son de la música. Trabajosde calentamiento, ejercicios cardiovasculares de intensidadprogresiva y ascendente, tonificación muscular, relajación y

estiramientos. Quema de calorías, eliminación del estrés,mejora física y psíquica, diversión y creación de amistades.

Para alumnos con cierta práctica en la disciplina.

mes de Agosto y 1ª quincena de Septiembrelunes y miércoles 19 a 20 horas

Cuota: 24 euros

POSTURAL GYMReúne ejercicios de diferentes disciplinas como Pilates,Streching, Control postural, etc... consiguiendo además deun entrenamiento equilibrado de flexibilidad, tono y postura.Una actividad de gran atractivo por su variedad de ejercicios,recomendada para los usuarios que quieren exigirse un díamas de entrenamiento, o para las personas que sólo puedendedicar un día a la actividad física.

mes de Agosto y 1ª quincena de Septiembremartes y jueves 19 a 20 horas

Cuota: 24 euros

SPINNINGPrograma de entrenamiento realizado en bicicleta estática,que trabaja diferentes posturas e intensidades, al ritmo dela música. La mente y el cuerpo sano como principalesfuentes de trabajo.

Mes de Agosto y 1ª quincena de Septiembre

PILATES INICIACIONCurso de introducción a Pilates dirigido a socios a partir de18 años. Ejercicios de estiramientos y fortalecimiento querefuerzan y tonifican los músculos, mejoran la postura yaportan flexibilidad y equilibrio. Trabajo muy completo queinvolucra tanto al cuerpo como a la mente.

Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: lunes y miércoles 10 a 11 horas

lunes y miércoles 20 a 21 horas

Cuota: 36 euros

Dirigido a edades de 14 a 18 añosmartes y jueves 18 a 19 horasCuota: 24 euros

JUVENIL

martes y jueves 10 a 11 horasmartes y jueves 19 a 20 horasmartes y jueves 20 a 21 horasCuota: 33 euros

ADULTOS

EDAD ORO

Dirigido a mayores de 55 añosmartes y jueves 11 a 11,45 horasCuota: 24 euros

CARDIO-BOX / SACO BOX

Actividad enérgica basada en movimientos de boxeo y artesmarciales coreografiados al ritmo de la música. Ejercita demanera compensada todos los músculos del cuerpo,incluyendo en la parte final de la sesión elementos específicosde entrenamiento abdominal y flexibilidad.

Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: martes y jueves 20 a 21 horas

Cuota: 36 euros

TONIFICACIONDirigido a socios a partir de 16 años, consiste en la ejecuciónde ejercicios de tonificación muscular al ritmo de la música

con el objetivo de mejorar el tono muscular: glúteo, abdominal,pierna, tren superior ...

Mejora de la resistencia y fuerza muscular, de la estabilidadarticular y de la postura.

Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: lunes y miércoles 20 a 21 horas

Grupo mínimo 15 personas - Cuota: 36 euros

Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinaria de fácil manejo. Combina el trabajocardiovascular y aeróbico con la mejora de fuerza y tonificación general. Sesiones de 1 hora, al ritmode música, abiertas a todo el que quiera iniciarse en el ejercicio físico. A partir de 18 años.

Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreMartes y jueves de 10 a 11 horasMartes y jueves de 20 a 21 horas

Cuota: 24 euros

CIRCUITO TONIFICACIÓN EASY LINE

Para personas mayores de 60 años. Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinariade fácil manejo. 30 minutos de ejercicios de tonificación y fuerza y 30 minutos de ejercicios de flexibilidady relajación, que ayudan a mejorar la movilidad articular y tu estado general. Seguimiento personalizado.

Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreMartes y jueves de 11 a 12 horasMartes y jueves de 19 a 20 horas

Cuota: 15 euros

CIRCUITO TONIFICACIÓN EASY LINEPROGRAMA "MUÉVETE, HAZ DEPORTE"

GIMNASIA EN EL AGUA

Actividad dirigida a personas de todo tipo y condición física,incluso con lesiones o molestias articulares, sobrepeso, edadavanzada… Las técnicas de los ejercicios acuáticos hacenuso creativo de las propiedades físicas del agua paraincrementar fuerza y flexibilidad, mejorar la capacidad deresistencia aeróbica y el tono muscular.

Fechas: Agosto y 1ª quincena de SeptiembreHorarios: martes y jueves 10 a 10,45 horasmartes y jueves 19 a 19,45 horasGrupo mínimo 15 personas - Cuota: 24 euros

TAICHI

Un arte marcial/curativo que combina los movimientos de lasartes marciales con las técnicas de circulación del CHI(energía), respiración y el estiramiento. Refuerzo y reparacióndel cuerpo para prevenir y curar enfermedades.

Fechas: Mes de Septiembrelunes y miércoles de 19 a 20 horasCuota: 18 euros

YOGA

Una disciplina que ordena el cuerpo y la mente y busca suequilibrio. Potencia la relajación y la concentración. Unatécnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu, con ellogro de un incremento del bienestar físico y mental.

Fechas: Mes de Agostolunes y miércoles 9,45 a 11 horas

Fechas: Mes de Septiembrelunes y miércoles 9,45 a 11 horaslunes y miércoles 19 a 20,15 horas

Cuota: 18 euros

WU-SHU INFANTIL

Curso de introducción al Wu-Shu (Kung-Fu), dirigido a nuestrostxikis. Arte marcial que combina infinidad de métodos deentrenamiento y ejercicios que ayudan al desarrollo de lacoordinación, flexibilidad, resistencia y fuerza e incide en lamejora de la seguridad personal, la autoestima y el autocontrol.Dirigido a edades de 7 a 16 años.

Fechas: Mes de Agostomartes y jueves de 17,30 a 18,30 horasCuota: 15 euros

SALA DE MUSCULACION Y CARDIOVASCULAR15 de junio al 31 de agosto inclusive

SERVICIOS DE LA SALAUn servicio personalizado y adaptado a tus necesidades. Se incluyen las siguientes acciones :

- PROGRAMAS PERSONALIZADOS: Entrenamiento individual incidiendo en la motivación y seguimiento pormenorizado.

- POBLACIONES ESPECIALES: Preparación física especial para embarazadas, post-parto, rehabilitaciones, cardiopatías, etc…

- JORNADAS FORMATIVAS DE VERANO. Talleres prácticos de temas relacionados con el ejercicio físico. Miércoles por la tarde.

Todas estas acciones están incluídas en la cuota de la sala.

NATACIÓN 2 AÑOS

Adaptación y familiarización al agua y flotación.

Fechas: Mes de Agostomartes y jueves de 10,30 a 11 horasmartes y jueves de 16,30 a 17 horas

Cuota: 16 euros

NATACIÓN ADULTOS

Dirigido a personas que deseen aprender a nadar o mejorarsu técnica. Ayuda a mejorar o mantener una condición físicasaludable. Adaptación y familiarización al agua y flotación.

Fechas: Mes de Agostomartes y jueves de 18 a 18,45 horasCuota: 16 euros

HORARIOS DE VERANO

VIERNES11 a 139 a 13

16 a 19

JUEVESMIERCOLES8 a 12

17 a 20

MARTES9 a 1316 a 19

LUNES8 a 12

17 a 20

Semana del Pintxo, Semana de la Cerveza, Semana Txiki, Dia del Socio Txiki,Tortilla Solidaria, Comida Popular, Dia del Socio...

Actividades Sociales Verano