Evaluación y Prevención de

los Riesgos Relativos a la Manipulación

Manual de Cargas

NOM-006-STPS-2000, MANEJO Y ALMACENAMIENTO DE MATERIALES-

CONDICIONES Y PROCEDIMIENTOS DE SEGURIDAD.

Marco Legal:

REGLAMENTO FEDERAL DE SEGURIDAD, HIGIENE Y MEDIO AMBIENTE DE TRABAJO

CAPITULO SEXTO, MANEJO, TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO DE MATERIALES EN GENERAL, MATERIALES Y SUSTANCIAS

QUIMICAS PELIGROSAS (arts. del 54 al 75)

Objetivo:

Establecer las condiciones y Establecer las condiciones y procedimientos de seguridad para procedimientos de seguridad para

evitar riesgos de trabajoevitar riesgos de trabajo, ocasionados , ocasionados por el manejo de materiales en forma por el manejo de materiales en forma

manual y mediante el uso de manual y mediante el uso de maquinaria.maquinaria.

Alcance:

La presente Norma Oficial Mexicana (NOM-006-STPS-2000) rige en todo el territorio nacional y aplica en todos los

centros de trabajo donde se realice manejo de materiales, de forma manual

o con ayuda de maquinaria.

Manipulación Manual Manipulación Manual de Cargasde Cargas

Entenderá por manipulación manual de cargas Entenderá por manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de cualquier operación de transporte o sujeción de

una carga por parte de uno o varios una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el colocación, el empuje, la tracción o el

desplazamiento, que por sus características o desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los riesgos, en particular dorsolumbares, para los

trabajadores.trabajadores.

En la manipulación manual de cargas interviene En la manipulación manual de cargas interviene el esfuerzo humano tanto de forma directa el esfuerzo humano tanto de forma directa (levantamiento, colocación) como indirecta (levantamiento, colocación) como indirecta

(empuje, tracción, desplazamiento). También es (empuje, tracción, desplazamiento). También es manipulación manual transportar o mantener la manipulación manual transportar o mantener la

carga alzada. Incluye la sujeción con las manos y carga alzada. Incluye la sujeción con las manos y con otras partes del cuerpo, como la espalda, y con otras partes del cuerpo, como la espalda, y

lanzar la carga de una persona a otralanzar la carga de una persona a otra

Posibles lesiones Posibles lesiones derivadas de la derivadas de la manipulación manipulación

manual de cargasmanual de cargasLas lesiones más frecuentes son entre otras:Las lesiones más frecuentes son entre otras:

•contusionescontusiones

•cortes, cortes,

•heridas, heridas,

•fracturas, fracturas,

•lesiones músculo-esqueléticaslesiones músculo-esqueléticas. .

Las Lesiones se pueden producir en cualquier zona Las Lesiones se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles:del cuerpo, pero son más sensibles:

•los miembros superiores los miembros superiores

•la espalda, la espalda,

•en especial en laen especial en la

zona dorsolumbarzona dorsolumbar..

INCORRECTO CORRECTO

Posibles lesiones Posibles lesiones derivadas de la derivadas de la manipulación manipulación

manual de cargasmanual de cargas

•Quemaduras producidas por encontrase las Quemaduras producidas por encontrase las cargas a altas temperaturas; cargas a altas temperaturas;

•heridas o arañazos producidos por heridas o arañazos producidos por esquinas demasiado afiladas, esquinas demasiado afiladas,

•astillamientos de la carga, astillamientos de la carga,

•superficies demasiado superficies demasiado rugosas, rugosas,

•clavos, etc.clavos, etc.

•También se pueden producir: lesiones en También se pueden producir: lesiones en los miembros superiores (hombros, brazos los miembros superiores (hombros, brazos y manos).y manos).

•Contusiones por caídas de la carga debido a Contusiones por caídas de la carga debido a uperficies resbaladizas (por aceites, grasas u otras uperficies resbaladizas (por aceites, grasas u otras sustancias); problemas circulatorios o hernias sustancias); problemas circulatorios o hernias inguinales, y otros daños producidos por inguinales, y otros daños producidos por derramamiento de sustancias peligrosas.derramamiento de sustancias peligrosas.

                                                           

Estas lesiones, aunque no son lesiones mortales, pueden Estas lesiones, aunque no son lesiones mortales, pueden tener larga y difícil curación, tener larga y difícil curación,

Alcance de Alcance de estas lesionesestas lesiones

y en muchos casos requieren un y en muchos casos requieren un largo período de rehabilitación, largo período de rehabilitación, originando grandes costes originando grandes costes económicos y humanos, ya que económicos y humanos, ya que el trabajador queda muchas el trabajador queda muchas veces incapacitado para realizar veces incapacitado para realizar su trabajo habitual y su calidad su trabajo habitual y su calidad de vida puede quedar de vida puede quedar deteriorada.deteriorada.

Medidas preventivas Medidas preventivas para evitar lesiones para evitar lesiones

dorsolumbaresdorsolumbaresRecomendRecomendaciones:aciones:•El peso a manipular no debe superar los 25 kg. De peso, en condiciones El peso a manipular no debe superar los 25 kg. De peso, en condiciones

normales de levantamiento.normales de levantamiento.

- Evite movimientos inútiles, lugares con obstáculos, depresiones del - Evite movimientos inútiles, lugares con obstáculos, depresiones del terreno, suciedad, líquidos en suelos...terreno, suciedad, líquidos en suelos...

- Levante la carga flexionando las piernas y doblando las - Levante la carga flexionando las piernas y doblando las rodillasrodillas

Medidas preventivas Medidas preventivas para evitar lesiones para evitar lesiones

dorsolumbaresdorsolumbaresRecomendRecomendaciones:aciones:

- Mantenga la carga próxima al cuerpo- Mantenga la carga próxima al cuerpo

- Mantenga la espalda recta y alineada- Mantenga la espalda recta y alineada

- Si la carga es pesada, no la mueva usted sólo, - Si la carga es pesada, no la mueva usted sólo, pida ayudapida ayuda

Medidas preventivas Medidas preventivas para evitar lesiones para evitar lesiones

dorsolumbaresdorsolumbares•No levante objetos por encima de la cabeza.No levante objetos por encima de la cabeza.

No pase por encima de ningún obstáculo para levantar una carga. No pase por encima de ningún obstáculo para levantar una carga.

Quite todo lo que esté en su camino o circule a su alrededor de los Quite todo lo que esté en su camino o circule a su alrededor de los obstáculos.obstáculos.

Movimiento Movimiento de cargas:de cargas: El movimiento de cargas consta fundamentalmente de tres El movimiento de cargas consta fundamentalmente de tres

operacionesoperaciones

1.1. Levantamiento. Levantamiento.

2.2. Transporte propiamente dicho. Transporte propiamente dicho.

3.3. Descarga.Descarga.

Otro factor a tener en cuenta es el tipo de material Otro factor a tener en cuenta es el tipo de material a transportar. a transportar.

•Sólidos (en bloque, granos, polvo, etc.) Sólidos (en bloque, granos, polvo, etc.)

•Líquidos. Líquidos.

•Gases. Gases.

Así como las características de cada uno de ellos, ya que pueden Así como las características de cada uno de ellos, ya que pueden ser: ser:

•nocivos, nocivos,

•corrosivos, corrosivos,

•explosivos, etc. explosivos, etc.

Este sistema se basa en el esfuerzo físico, por lo que hay Este sistema se basa en el esfuerzo físico, por lo que hay que tener en cuenta factores como la edad, el sexo, el que tener en cuenta factores como la edad, el sexo, el peso, etc. Fases del movimiento: peso, etc. Fases del movimiento:

1.1. Sujeción de la carga. Sujeción de la carga.

2.2. Levantamiento. Levantamiento.

3.3. Carga del objeto. Carga del objeto.

4.4. Transporte. Transporte.

5.5. Descarga. Descarga.

Fases del Fases del movimiento manual movimiento manual

de cargasde cargas

1.1.Sujeción de Sujeción de la carga:la carga:En esta fase son las extremidades superiores las En esta fase son las extremidades superiores las

expuestas a cortes, quemaduras, erosiones, etc. expuestas a cortes, quemaduras, erosiones, etc. dependiendo de la superficie, la temperatura, suciedad, dependiendo de la superficie, la temperatura, suciedad, etc. de la carga, para evitar esto deberán utilizarse EPP etc. de la carga, para evitar esto deberán utilizarse EPP

(Equipos de Protección Personal) adecuados. (Equipos de Protección Personal) adecuados.

2. 2. LevantamientLevantamiento: o:

En esta fase es de gran importancia utilizar una técnica En esta fase es de gran importancia utilizar una técnica adecuada para evitar que aparezcan tensiones o adecuada para evitar que aparezcan tensiones o

sobreesfuerzos indeseables sobre las zonas de mayor sobreesfuerzos indeseables sobre las zonas de mayor incidencia (incidencia (tronco y cintura, brazos y piernas)tronco y cintura, brazos y piernas) con las con las

consiguientes lesiones que esto conlleva (consiguientes lesiones que esto conlleva (tirones, tirones, esguinces,hernias, problemas cervicales, etc).esguinces,hernias, problemas cervicales, etc).

La forma correcta de levantar una carga es manteniendo La forma correcta de levantar una carga es manteniendo siempre la espalda recta y flexionar las rodillas.siempre la espalda recta y flexionar las rodillas.

3. Carga del 3. Carga del objeto: objeto: En esta fase, dependiendo de las características de la En esta fase, dependiendo de las características de la

carga, habrá que utilizar materiales de protección carga, habrá que utilizar materiales de protección almohadillados para la zona de contacto de la carga almohadillados para la zona de contacto de la carga con el cuerpo como delantales, mandiles, etc. con el cuerpo como delantales, mandiles, etc.

4. Transporte: 4. Transporte: Una vez situada la carga en la posición y Una vez situada la carga en la posición y altura conveniente se procede a su altura conveniente se procede a su desplazamiento, teniendo en cuenta que el desplazamiento, teniendo en cuenta que el centro de gravedad de la carga esté lo más centro de gravedad de la carga esté lo más cerca posible del cuerpo. cerca posible del cuerpo.

Invirtiendo los procedimientos de Invirtiendo los procedimientos de levantar de arriba, puede reducir la levantar de arriba, puede reducir la

tensión en los músculos de la espalda y tensión en los músculos de la espalda y abdomen. abdomen.

•Si establece la carga en el suelo, abra las Si establece la carga en el suelo, abra las piernas y, doblando las rodillas, coloque piernas y, doblando las rodillas, coloque la carga frente a Ud. la carga frente a Ud.

•Si la carga se establece a una altura de Si la carga se establece a una altura de mesa, baje la carga lentamente ymesa, baje la carga lentamente y

mantenga contacto con ella hasta que esté seguro de que la mantenga contacto con ella hasta que esté seguro de que la carga esta segura y no se caerá cuando Ud. se vaya.carga esta segura y no se caerá cuando Ud. se vaya.

Resumiendo:Resumiendo:

Método Para La Método Para La Manipulación Segura de Manipulación Segura de

CargasCargas1.1. Planificar el levantamientoPlanificar el levantamiento

• Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar posturas incómodas durante el levantamiento y no se deben adoptar posturas incómodas durante el levantamiento y no se puede resolver por medio de la utilización de ayudas mecánicas.se puede resolver por medio de la utilización de ayudas mecánicas.

• Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.

• Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.

2. Colocar los 2. Colocar los piespies•Separar los pies para proporcionar una postura estable y

equilibrada para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.

3. Adoptar la 3. Adoptar la postura de postura de levantamientolevantamiento•Doblar las piernas Doblar las piernas

manteniendo en todo momento manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener la espalda derecha, y mantener el mentón metido. No flexionar el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas.demasiado las rodillas.

•No girar el tronco ni adoptar No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.posturas forzadas.

4. Agarre firme4. Agarre firme•Sujetar firmemente la carga empleando Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. ambas manos y pegarla al cuerpo.

•El mejor tipo de agarre sería un agarre El mejor tipo de agarre sería un agarre en gancho, pero también puede en gancho, pero también puede depender de las preferencias depender de las preferencias individuales, lo importante es que sea individuales, lo importante es que sea seguro. seguro.

•Cuando sea necesario cambiar el Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo suavemente o apoyando agarre, hacerlo suavemente o apoyando la carga, ya que incrementa los riesgos.la carga, ya que incrementa los riesgos.

5. 5. Levantamiento Levantamiento suavesuave

•Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha. manteniendo la espalda derecha.

•No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca.brusca.

6. Carga pegada 6. Carga pegada al cuerpoal cuerpo•Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el

levantamientolevantamiento

7. Depositar la 7. Depositar la cargacarga•Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura

importante, por ejemplo la altura de los hombros o más, importante, por ejemplo la altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.agarre.

•Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.

•Realizar levantamientos espaciadosRealizar levantamientos espaciados

•

                                 

•

                                 

Cargas Cargas Máximas Máximas TransportadasTransportadas CARGAS MÁXIMAS TRANSPORTADAS

EDAD HOMBRES MUJERES      

16 años 25Kg. ---      

16-18 años 35 Kg. 8 Kg.      

18-21 años 50 Kg. 10 Kg.      

>21 años 50 Kg. 20 Kg.      

DIRECTIVA COMUNITARIA

FRECUENCIA HOMBRES MUJERES

Manipulaciones frecuentes 25 Kg. 10 Kg.

Manipulaciones ocasionales 50 Kg. 25 Kg.

Trabajos frecuentes mujeres embarazadas --- ---

Trabajos ocasionales mujeres embarazadas

--- ---

Cargas Cargas Máximas Máximas TransportadasTransportadas

Cuando se Cuando se sobrepasen estos sobrepasen estos valoresvalores de peso, se de peso, se

deberán tomar deberán tomar medidas preventivas:medidas preventivas:

•Uso de ayudas mecánicasUso de ayudas mecánicas.. En el ámbito sanitario deben usarse En el ámbito sanitario deben usarse ayudas para levantar enfermos (grúas de transferencia), o ayudas para levantar enfermos (grúas de transferencia), o dispositivos específicos para otras tareas que impliquen la dispositivos específicos para otras tareas que impliquen la

elevación de cargas superiores a 40 kg.elevación de cargas superiores a 40 kg.

En el manejo de cargas pesadas que En el manejo de cargas pesadas que puedan moverse bruscamente, por puedan moverse bruscamente, por ejemplo, movilización de pacientes, ejemplo, movilización de pacientes, deberían usarse ayudas mecánicasdeberían usarse ayudas mecánicas

•Levantamiento de la carga entre dos personasLevantamiento de la carga entre dos personas. . Cuando el uso de ayudas mecánicas no sea posible, Cuando el uso de ayudas mecánicas no sea posible,

las tareas de manejo de cargas deben realizarse entre las tareas de manejo de cargas deben realizarse entre dos personas dos personas

•Reducción de los pesosReducción de los pesos de las cargas de las cargas manipuladas en posible combinación con la manipuladas en posible combinación con la reducción de la frecuencia, etc.reducción de la frecuencia, etc.

Levante con sus piernas, no con Levante con sus piernas, no con su espaldasu espalda..

•No es conveniente transportar una carga No es conveniente transportar una carga pesada sólo con una mano. Debepesada sólo con una mano. Debe distribuirse en distribuirse en las dos manos. las dos manos.

•Para evitar un esfuerzo excesivo de los músculos Para evitar un esfuerzo excesivo de los músculos del brazo, cuando deban del brazo, cuando deban usarse manijasusarse manijas deben deben permitir colocar los 5 dedos y la palma de la manopermitir colocar los 5 dedos y la palma de la mano

•Cuando se transportenCuando se transporten sacos de arena o cualquier sacos de arena o cualquier materialmaterial, , deben levantarse como ya fue dicho, deben levantarse como ya fue dicho, colocarlo sobre el hombro y luego mantenerse con la colocarlo sobre el hombro y luego mantenerse con la columna centrada y la espalda recta. columna centrada y la espalda recta.

•Cuando se Cuando se mueva un tambomueva un tambo, debe levantarse de , debe levantarse de una punta agachándose, levantarse recto, y una punta agachándose, levantarse recto, y luego moverlo rodando (siempre con la espalda luego moverlo rodando (siempre con la espalda recta y las piernas separadas). recta y las piernas separadas).

•Al transportar Al transportar placas de maderaplacas de madera, deben , deben levantarse como ya dijimos, acercarla al cuerpo levantarse como ya dijimos, acercarla al cuerpo con las manos y transportarla junto al cuerpo, con las manos y transportarla junto al cuerpo, manteniéndose recto. manteniéndose recto.

•Las tablas de madera se levantan también Las tablas de madera se levantan también manteniendo recta la columnamanteniendo recta la columna, se colocan sobre , se colocan sobre el hombro, se equilibran y se transportan con las el hombro, se equilibran y se transportan con las manos adelante. manos adelante.

•Cuando se usa Cuando se usa una palauna pala, deben moverse los , deben moverse los pies y no tanto girar o doblar el cuerpo. Al pies y no tanto girar o doblar el cuerpo. Al bajar y subir hacerlo en forma recta bajar y subir hacerlo en forma recta doblando las rodillas. doblando las rodillas.

Elementos Elementos auxiliares auxiliares

para facilitar para facilitar el transporte el transporte manual de manual de

cargascargas

•En cuanto al área de trabajo y la altura En cuanto al área de trabajo y la altura (andamio, ladrillos).(andamio, ladrillos).

•Transporte de cargas alargadas Transporte de cargas alargadas

(uso de cuerdas, carros).(uso de cuerdas, carros).

•Para agarrar las cargas Para agarrar las cargas

(pinzas, empuñaduras). (pinzas, empuñaduras).

Equipo que podemos Equipo que podemos utilizar para sustituir el utilizar para sustituir el levantamiento manual levantamiento manual

de cargasde cargas

Evitar tener Encorvada la espalda

Mantener Recta laEspalda

Equipo que podemos Equipo que podemos utilizar para sustituir el utilizar para sustituir el levantamiento manual levantamiento manual

de cargasde cargas •CarretillaCarretilla

•Carro auxiliar para transporte de Carro auxiliar para transporte de cargas.cargas.

Nota: Nota: Siempre EmpujarSiempre Empujar, , nunca jalarnunca jalar

Las rampas pueden prevenir los tropiezos y Las rampas pueden prevenir los tropiezos y facilitar las operaciones de transporte. facilitar las operaciones de transporte.

Dan lugar a que, mediante el uso de carros de Dan lugar a que, mediante el uso de carros de mano o estanterías móviles, los viajes de transporte mano o estanterías móviles, los viajes de transporte sean menores y más segurossean menores y más seguros

Proporcione rampas Proporcione rampas en lugar de en lugar de escaleras.escaleras.

Cuando sea necesario tender un puente de paso, Cuando sea necesario tender un puente de paso, asegúrese de que su superficie no sea deslizante asegúrese de que su superficie no sea deslizante y permita el paso de las ruedas.y permita el paso de las ruedas.

•El señalar las vías de transporte es el punto de El señalar las vías de transporte es el punto de partida para mantenerlas despejadas de partida para mantenerlas despejadas de obstáculos.obstáculos.

• Unas vías de transporte despejadas aseguran una Unas vías de transporte despejadas aseguran una buena circulación de materiales y previenen los buena circulación de materiales y previenen los accidentes.accidentes.

Para reducir el número de viajes entre los puestos de Para reducir el número de viajes entre los puestos de trabajo, y las áreas de almacenamiento, se puede trabajo, y las áreas de almacenamiento, se puede utilizar medios de transporte sobre ruedas, como utilizar medios de transporte sobre ruedas, como carros de mano o vías de rodillos.carros de mano o vías de rodillos.

1.1. Una carretilla para Una carretilla para sacos pesados.sacos pesados.

2.2. Un Patín Hidráulico Un Patín Hidráulico son medios son medios fiables, seguros y fiables, seguros y fáciles de manejarfáciles de manejar

Permiten el Permiten el transporte de transporte de cargas pesadas a cargas pesadas a cortas distancias, cortas distancias, con una mínima con una mínima elevaciónelevación.

2

Un carro para herramientas fácil de mover Un carro para herramientas fácil de mover proporciona un almacenamiento ordenado y la proporciona un almacenamiento ordenado y la protección de las herramientas e instrumentos.protección de las herramientas e instrumentos.

(i)(i) Una grúa de palanca es fácil de manejar y Una grúa de palanca es fácil de manejar y extremadamente versátil. extremadamente versátil.

(ii) una grúa de cadena con freno automático (ii) una grúa de cadena con freno automático por presión de carga por presión de carga

(iii) Un polipasto eléctrico con control por (iii) Un polipasto eléctrico con control por conmutador de mariposa; permite un conmutador de mariposa; permite un manejo eficiente de cargas ligeras.manejo eficiente de cargas ligeras.

Un peso más ligero es un peso más seguro.Un peso más ligero es un peso más seguro. Reparta los pesos pesados en paquetes más ligeros Reparta los pesos pesados en paquetes más ligeros para mejorar la seguridad y la eficiencia del para mejorar la seguridad y la eficiencia del trabajo.trabajo.

                                        

Divida los paquetes Divida los paquetes pesados en otros pesados en otros más pequeños y más pequeños y

ligeros.ligeros.

Uso de la Faja de Uso de la Faja de Seguridad IndustrialSeguridad Industrial

El objetivo El objetivo primordial del uso primordial del uso

de la faja de de la faja de protección protección

lumbar es reducir lumbar es reducir y/o eliminar las y/o eliminar las lesiones en la lesiones en la

zona lumbar, e zona lumbar, e incrementar la incrementar la

productividad del productividad del colaborador.colaborador.

Ventajas y Ventajas y Desventajas del uso Desventajas del uso

de la Faja de de la Faja de SeguridadSeguridad1)1)El personal al cual se le entrega El personal al cual se le entrega

la faja de protección lumbar, la faja de protección lumbar, recibe el elemento con muy recibe el elemento con muy buena predisposición, buena predisposición,

• Trabaja con más confianza,Trabaja con más confianza,

•aumenta el ritmo de trabajoaumenta el ritmo de trabajo

• inclusive dejan de preocuparse inclusive dejan de preocuparse por el control de los movimientos, por el control de los movimientos, velocidad, amplitud, rotación de la velocidad, amplitud, rotación de la columna, rotación con flexión de la columna, rotación con flexión de la columna vertebral, etccolumna vertebral, etc..

(Efecto psicológico )(Efecto psicológico )

todos aquellos que la tienen colocada todos aquellos que la tienen colocada con corrección pese al aumento de con corrección pese al aumento de ritmo y confianza, la amplitud de los ritmo y confianza, la amplitud de los movimientos es menor, por la movimientos es menor, por la restricción que le genera el apriete restricción que le genera el apriete de la faja. de la faja.

Consecuencias del Consecuencias del uso de la faja de uso de la faja de protecciónprotección

En consecuencia diremos En consecuencia diremos que Los trabajadores que Los trabajadores

aumentaron la eficiencia aumentaron la eficiencia (ritmo) y bajaron la eficacia (ritmo) y bajaron la eficacia

(precisión), de los (precisión), de los movimientos.movimientos.

3) Con el calor y/o humedad, la faja 3) Con el calor y/o humedad, la faja genera molestias de picazón, genera molestias de picazón, hinchazón y si no se afloja termina hinchazón y si no se afloja termina presionando y generando molestiaspresionando y generando molestias..

como consecuencia del apriete de la faja como consecuencia del apriete de la faja como dolores estomacales, etc.como dolores estomacales, etc.

4) 4) Después de comer o beber Después de comer o beber mucho el personal llega a mucho el personal llega a tener problemas digestivostener problemas digestivos

5) Cuando se realizan trabajos 5) Cuando se realizan trabajos violentos en lo que se refiere a violentos en lo que se refiere a movimientos y esfuerzo, la faja en movimientos y esfuerzo, la faja en muchos casos puede llegar a molestar muchos casos puede llegar a molestar a los trabajadores, por lo que tienden a los trabajadores, por lo que tienden a aflojarla y pierde sus cualidades de a aflojarla y pierde sus cualidades de ergonomía.ergonomía.

6) En movimientos de flexión 6) En movimientos de flexión combinada con rotación, las combinada con rotación, las limitaciones que efectúa la faja son limitaciones que efectúa la faja son pocas, al igual que la flexión pocas, al igual que la flexión simplesimple..

CONCLUSIÓN CONCLUSIÓN

La Faja de protección lumbar tiene una efectividad relativa que se pierde totalmente y llega a ser negativa por la sobre exigencia que se dan los usuarios por exceso de confianza, dado por el efecto psicológico de su utilización (esto si se usa correctamente).

•Si se usa en forma incorrecta no tiene valor Si se usa en forma incorrecta no tiene valor alguno de protección y el exceso de confianza alguno de protección y el exceso de confianza hace cometer errores que llevan a causar hace cometer errores que llevan a causar accidentes musculares que afectan más al accidentes musculares que afectan más al individuo que si no la usara.individuo que si no la usara.

Por Lo Tanto Por Lo Tanto No No Es Muy Es Muy

Recomendable Recomendable Su UsoSu Uso

Conclusión Conclusión FinalFinal•Las y los trabajadores que manejan cargas pesadas

deben tener presente las medidas preventivas necesarias, ya que son esenciales para evitar accidentes o enfermedades.

•El levantamiento de cargas es una de las causas de El levantamiento de cargas es una de las causas de lumbalgias y otras patologías muy extendidas en el lumbalgias y otras patologías muy extendidas en el mundo del trabajo actualmente y que necesitan una mundo del trabajo actualmente y que necesitan una urgente intervención desde el campo de la prevención.urgente intervención desde el campo de la prevención.

Conclusión Conclusión FinalFinal•Por lo tanto es importante tomar en consideración todas las Por lo tanto es importante tomar en consideración todas las

medidas antes presentadas en este curso para practicar una medidas antes presentadas en este curso para practicar una Manipulación manual de carga segura y así evitar posibles Manipulación manual de carga segura y así evitar posibles accidentes de trabajo.accidentes de trabajo.

•Procurar no manipular manualmente cargas pesadas, Procurar no manipular manualmente cargas pesadas, mecanizando o automatizando las operaciones, o empleando mecanizando o automatizando las operaciones, o empleando ayudas mecánicas.ayudas mecánicas.

Conclusión Conclusión FinalFinal•La mejor forma de evitar y tratar el dolor de espalda es hacer La mejor forma de evitar y tratar el dolor de espalda es hacer

ejercicio y mantenerse físicamente activo, ejercicio y mantenerse físicamente activo, cumplir las normas cumplir las normas de seguridad e higiene posturalde seguridad e higiene postural, evitar el reposo en cama y , evitar el reposo en cama y tener una actitud mental positiva frente al dolor.tener una actitud mental positiva frente al dolor.

Bibliografía:Bibliografía:• REGLAMENTO FEDERAL DE SEGURIDAD, HIGIENE Y

MEDIO AMBIENTE DE TRABAJO CAPITULO SEXTOCAPITULO SEXTO, Manejo, transporte y almacenamiento de materiales en general, materiales y

sustancias químicas peligrosas (arts. del 54 al 75)

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• INSHT (1993). INSHT (1993). Manejo manual de cargasManejo manual de cargas. Video formativo (referencia . Video formativo (referencia V 029 ). Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el TrabajoV 029 ). Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo

• INSHT (1991). INSHT (1991). Prevención del dolor de espalda en el cuidado de Prevención del dolor de espalda en el cuidado de enfermosenfermos. Video formativo (referencia V 024). Instituto Nacional de . Video formativo (referencia V 024). Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.Seguridad e Higiene en el Trabajo.