trec. descripción de la técnica

8/16/2019 TREC. Descripción de La Técnica.

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Descripción de la técnica

El manual de técnicas de Intervención Cognitivo Conductuales de Ruíz, Díaz yVillalobos (2!2" menciona #ue el $roceso de intervención #ue se lleva a caboen la %REC $uede dividirse en cinco &ases o eta$as, siendo estas las siguientes'

!" Evaluación $sico$atológica2" Evaluación RacionalEmotiva)" Insig*t RacionalEmotivo+" $rendiza-e de una base de conocimiento racional." $rendiza-e de una nueva /loso&ía de vida

1) Evaluación psicopatológica

En %REC, cuando se traba-a con clientes #ue $ueden tener un trastornoemocional clínicamente relevante, el $rimer $aso, como en el resto de$sicotera$ias cognitivoconductuales, es realizar una e0$loración

$sico$atológica com$leta1 ara ello, se utilizan varias estrategias diagnósticas1En $rimer lugar suelen a$licarse los criterios diagnósticos estandarizados delD34 IVR1 En segundo lugar se analizan los &actores $sicológicos o biológicosim$licados en el $roblema o $roblemas utilizando como instrumentos b5sicosde evaluación entrevistas clínicas, cuestionarios, test $sicológicos, medidas deautoin&orme, etc1 6na vez llevado a cabo un diagnóstico adecuado en el casode $oblaciones clínicas se comienza la Evaluación Racional Emotiva, $ro$ia yes$ecí/ca de la %REC1 En los clientes #ue no su&ren ning7n trastorno$sico$atológico es$ecial, se comienza directamente con la Evaluación RacionalEmotiva1

2) Evaluación Racional-Emotiva8a evaluación Racional Emotiva se comienza realizando una lista con los$roblemas #ue $resenta el cliente, clasi/c5ndolos en internos y e0ternos, yteniendo en cuenta si son a su vez $rimarios o secundarios1 roblemase0ternos son los #ue de$enden &undamentalmente de acontecimientosambientales ($or e-em$lo' divorcio, des$ido laboral, etc1"1 Cuando los sucesosambientales $rovocan reacciones emocionales intensas o conductualesdis&uncionales, se considera #ue la $ersona tiene $roblemas internos1 3on$recisamente en los $roblemas internos en los #ue se centra $rinci$almente la

%REC1

El an5lisis detallado de las emociones y conductas dis&uncionales y de losacontecimientos #ue los $rovocan va dirigido muy es$ecialmente a irdetectando creencias, o$iniones o e0$licaciones #ue encierren e0igenciasabsolutistas, catastro/smo, ba-a tolerancia a la &rustración o autodescali/cación general1

Es im$ortante detectar y clasi/car los $roblemas teniendo en cuenta si son$rimarios o secundarios1 El *ec*o de $adecer una &obia social o un miedo alabandono ($roblemas $rimarios" $ueden $rovocar en la $ersona una


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devaluación de sí mismo y tal deses$eranza, #ue desembo#ue en unade$resión ($roblema secundario"1 En general es conveniente comenzar atraba-ar los síntomas secundarios $uesto #ue $ueden estar incrementando lossíntomas $rimarios1 or consiguiente, el traba-o tera$éutico se llevar5 a cabo/-ando las metas a alcanzar en a" los $roblemas secundarios, b" en los$roblemas $rimarios y c" en los $roblemas e0ternos1

6na vez de/nidos éstos, se establece $ara cada uno de ellos una a$ro0imacióna las relaciones entre los acontecimientos activadores (", creenciasirracionales (9" y consecuencias emocionales (C"1 continuación se /-an lasmetas globales siguiendo el modelo teórico de la %REC1

3) Insight Racional-Emotivo

6na vez realizado el $roceso de Evaluación Racional, se e0$lican los $rinci$iosteóricos #ue sustentan la %REC, así como los tres insig*t #ue se deben alcanzar

$ara llevar a cabo el $roceso de cambio1 8as situaciones o acontecimientos ensí mismos no son los res$onsables del malestar emocional, son las creenciasirracionales #ue se activan ante cada situación1 uesto #ue el origen delmalestar no son las e0$eriencias actuales ni las de la in&ancia, sino lascreencias irracionales #ue se generaron ante ellas, si se cambia el contenido delas creencias, también cambiar5 el $roblema emocional1 or tanto, lares$onsabilidad del cambio emocional est5 en uno mismo, no en lassituaciones o acontecimientos #ue vivimos1

El deseo de cambio de creencias irracionales y de una /loso&ía de vida$er-udicial, no es su/ciente, es necesario traba-ar duramente y de &ormaconstante $ara #ue el cambio realmente se $roduzca1

4) Aprender una ase de conocimiento racional

Esta cuarta &ase es en la #ue se lleva a cabo la %era$ia Racional EmotivaConductual $ro$iamente dic*a, $uesto #ue en ella se ense:a y entrena unabase de conocimiento racional #ue $ermita a$render a debatir y re&utarcreencias irracionales, y a generar o a/anzar creencias racionales alternativas$ara eliminar los $roblemas actuales y $revenir #ue se re$itan en el &uturo1

!) Aprender una nueva "loso#$a de vida

En esta 7ltima &ase se $retende alcanzar dos ob-etivos' !" conseguir #ue lascreencias racionales #ue se *an ido instaurando a lo largo de las eta$asanteriores se arraiguen y 2" &ortalecer el *5bito de detectar, debatir y re&utarcreencias irracionales, sobre todo las basadas en e0igencias absolutistas,creencias catastro/stas, autodescali/caciones, y ba-a tolerancia a la&rustración

Estructura de las sesiones


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Dryden, Di;iuse$$e y


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agru$5ndolas en técnicas cognitivas, conductuales o emotivas (Ruiz, !>>),Ibid1", si bien todas ellas tienen un ob-etivo en com7n' modi/car $ensamientoso creencias1

&écnicas utili'adas en el transcurso de las sesiones

&écnicas (ognitivas

8as técnicas cognitivas son las técnicas $or e0celencia en la %REC, dentro deellas, las m5s utilizadas son'

a" %écnicas de discusión y debate de creenciasb" Entrenamiento en autoinstruccionesc" %écnicas de distracción cognitiva e imaginación1

A) Discusión deate de creencias' 8as técnicas de discusión y debateson, sin duda, los $rocedimientos m5s relevantes y genuinos de la %REC1 Ellisutiliza tres ti$os de argumentos $ara debatir creencias irracionales'argumentos em$íricos #ue animen al cliente a buscar evidencia #ue con/rme ore&ute la verdad de sus creencias irracionales, argumentos lógicos #ue le$ermitan analizar la lógica de sus creencias irracionales y argumentos$ragm5ticos #ue le ayuden a cuestionarse la utilidad sus creencias irracionales18as técnicas de discusión m5s utilizadas en la %REC son las técnicas did5cticasde $ersuasión (@arrell, 9eiman y 8a ointe, !>>, Ibid1", entre las #ue cabedestacar las siguientes'

• n5lisis y evaluación lógica' Consiste en ense:ar al cliente a utilizar los

$rinci$ios de la lógica $ara analizar y modi/car creencias irracionales1 8adiscusión lógica se realiza en dos direcciones' (!" el an5lisis de la validezlógica de las $remisas del cliente y (2" el an5lisis de la incongruencia dela $remisa v5lida del cliente en relación con su conducta1

• Reducción al absurdo' Im$lica llevar al e0tremo la creencia e0$resada

$ara #ue, ante lo absurdas #ue $ueden resultar sus consecuencias, veala necesidad de re&ormularla1

• n5lisis y evaluación em$írica' 3e trata de a$ortar evidencia em$írica

#ue avale las creencias u o$iniones #ue se est5n sosteniendo1• Contradicción con el valor a$reciado' El tera$euta trata de resaltar

creencias $articulares del cliente #ue son contradictorias con otras #ue

$ertenecen también a su re$ertorio y muy valoradas $or él1• $elar a consecuencias negativas' El tera$euta muestra al cliente las

consecuencias negativas #ue tiene lo #ue est5 diciéndose a sí mismo1• $elar a consecuencias $ositivas' El tera$euta le ense:a a e0traer las

consecuencias $ositivas #ue su$one ado$tar creencias racionales1

Durante el $roceso de debate y discusión el tera$euta suele ado$tar di&erentesestilos, seg7n lo considere m5s conveniente1 Di;iuse$$e (!>>! Ibid1 $1)+2"


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se:ala como m5s *abituales los estilos socr5tico, did5ctico, meta&órico y*umorístico1 Dryden (2>, Ibid1" a:ade a los anteriores el estilo teatral1

• 3ocr5tico' El tera$euta &ormula al cliente $reguntas abiertas destinadas

a animarle a detectar y com$robar sus creencias irracionales yracionales, y las razones de $or #ué lo son en cada caso1 E-em$los de

$reguntas $ara el cuestionamiento socr5tico seg7n el ti$o de argumento#ue se #uiera utilizar, serían los siguientes'a" argumento em$írico' ADónde est5 la evidencia de #ue tu Bdebes ,A@ay alguna ley universal #ue a/rme #ue tu Bdebesb" argumento lógico' ACu5l es la lógica #ue sigue el #ue $or#ue t7#uieres entonces t7 tienes ADónde est5 la lógica de #ue t7 debesc" argumento $ragm5tico' ACu5les son las consecuencias emocionales yconductuales de creer #ue tu debes, AFué consigues creyendo #ue t7debes

• Did5ctico' El tera$euta ense:a did5cticamente al cliente a detectar y

debatir sus creencias racionales, asegur5ndose de #ue entienda los$untos #ue se *an ido tratando y los $rocedimientos #ue se *anense:ado $ara conseguir el cambio1

• 4eta&órico' El tera$euta utiliza la met5&ora contando *istorias #ue

$ermitan ilustrar la irracionalidad de las creencias irracionales y laracionalidad de las creencias racionales1

• @umorístico' Como se describir5 m5s adelante, el tera$euta utiliza el

sentido del *umor a la *ora de debatir y re&utar las creenciasirracionales1

•

%eatral' El tera$euta lleva a cabo en el conte0to de la tera$ia, cuando loconsidera o$ortuno, una conducta $or lo general e0travagante odesconcertante con el /n de evidenciar la irracionalidad de algunacreencia1

*) Entrenamiento en auto-instrucciones+

El entrenamiento es es$ecialmente 7til como técnica cognitiva $ara a#uellas$ersonas #ue tienen di/cultades intelectuales o les resulta muy com$licadodesmontar sus creencias irracionales $or $rocedimientos socr5ticos y dediscusión1 En estos casos, se van generando a lo largo de las sesiones unaserie de autoinstrucciones #ue el cliente deber5 a$render y utilizarlas antedeterminados acontecimientos activadores1 ara &acilitar el a$rendiza-e, se $ideal cliente #ue las a$unte en tar-etas y las $racti#ue, $rimero leyéndolas y luegorecord5ndolas, en las situaciones concretas discutidas en las sesiones #ue vanacom$a:adas de $erturbación emocional o conductas dis&uncionales1 ore-em$lo' “He cometido un error, no es tan horrible. No “siempre debo” hacer las cosas bien”.


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() Distracción cognitiva e imaginación'

8a %REC entrena a los clientes durante las sesiones a utilizar distintos$rocedimientos de distracción cognitiva $ara #ue $uedan utilizarlos y$racticarlos $osteriormente en las tareas $ara casa1 Entre estos$rocedimientos destaca la rela-ación $rogresiva de Gacobson y distintas

estrategias de distracción mediante la imaginación1 un#ue la rela-ación$rogresiva se considera un $rocedimiento m5s conductual dirigido alcom$onente $sico/siológico, en este caso se utiliza como mecanismo dedistracción de la sintomatología intensa #ue $resenta el individuo1

Este ti$o de técnicas sólo se utilizan en situaciones muy concretas,&undamentalmente ante situaciones de muy alta intensidad emocional o $ara&acilitar el a&rontamiento inicial, y siem$re de &orma tem$oral $uesto #ue en la

%REC lo #ue se $retende es #ue la $ersona a$renda a darse cuenta de #ue$uede en&rentarse a situaciones amenazantes, incrementando así su toleranciaa la &rustración1 El motivo &undamental es #ue Ellis considera #ue si ante un

acontecimiento activador el individuo se siente me-or utilizando $rocedimientosde rela-ación o distracción imaginativa, $uede de-ar de traba-ar las creenciasirracionales #ue subyacen y, con ello, im$edir #ue se $roduzca un cambiorealmente $ermanente y estable1

&écnicas conductuales

Entre las técnicas m5s utilizadas se encuentran el ensayo de conductamediante el role$laying y la inversión del rol racional1 Cuando el $roceso deidenti/cación y debate de creencias est5 muy avanzado, si se consideraconveniente, se $uede llevar a cabo entrenamiento en *abilidades sociales yestrategias de resolución de $roblemas1

a" Ensayo de Conducta1 El cliente se:ala distintas situaciones en las #ue sesiente emocionalmente $erturbado o se com$orta de &orma dis&uncional1

%era$euta y $aciente van analizando y debatiendo las distintas creenciasirracionales asociadas a dic*as situaciones y ensayando creenciasracionales adecuadas $ara cada situación1

b" Inversión del rol racional1 El tera$euta ado$ta el rol del cliente yverbaliza las creencias irracionales subyacentes a sus $roblemas1 El$aciente deber5 ado$tar a su vez el rol del tera$euta y discutir y debatirlas creencias #ue $resenta, ayud5ndole a generar otras nuevas m5sracionales y ada$tativas1 Evidentemente, la inversión de roles se lleva acabo cuando el cliente ya *a ad#uirido cierta *abilidad $ara debatir

creencias irracionales1

c" Re&uerzo y castigo1 El re&uerzo $ositivo se utiliza muy $oco en la %REC$or#ue se considera #ue muc*os de los $roblemas emocionales sedeben a una e0cesiva necesidad de a$robación social y el re&uerzo$ositivo $or $arte del tera$euta $uede incrementar o &avorecer estanecesidad1 3í se entrenan, sin embargo, técnicas de autore&uerzo yautocastigo1 En las sesiones se ayuda al cliente a establecer ti$os de


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re&uerzos y castigos concretos #ue se dis$ensar5 él mismo ante larealización o evitación de determinadas tareas1

d" Entrenamiento en *abilidades sociales1 En general, antes de iniciar unentrenamiento en *abilidades sociales *an de *aberse interiorizadocreencias racionales relacionadas con la $érdida del miedo a *acer elridículo, no descali/carse ante los errores o &racasos, tratando de asumir#ue no se $uede ser $er&ecto, aun#ue sí intentar *acer las cosas lome-or $osible, etc1

e" Entrenamiento en solución de $roblemas' 8as di/cultades #ue $resentael individuo $ara resolver determinados $roblemas como $or e-em$lo,conHictos en las relaciones inter$ersonales o aborda-e de sucesos vitalesim$ortes, igual #ue en las otras técnicas conductuales, no se lleva acabo *asta #ue el cliente *a a$rendido a debatirse sus creenciasirracionales &undamentales1 osteriormente, tera$euta y $acienteensayan estrategias es$ecí/cas #ue $ueden ser e/caces $ara resolver

los $roblemas concretos #ue se van se:alando, como $or e-em$loentrenamiento en toma de decisiones, entrenamiento en técnicases$ecí/cas $ara resolver $roblemas se0uales, estrategias de b7s#uedade em$leo, etc1

&écnicas emotivas

En la %REC se utilizan numerosas técnicas emotivas, entre las #ue cabedestacar la imaginación racional emotiva y $rocedimientos *umorísticos #ue*acen #ue las sesiones estén &recuentemente cargadas de emoción1 8ainsistencia de Ellis de #ue el debate de creencias irracionales sea muy enérgico

y con vigor es $or#ue &acilita no sólo la convicción y $ersuasión de laim$ortancia de la racionalidad sino también de la emocionalidad1

a" Imaginación Racional Emotiva1 8a técnica de Imaginación RacionalEmotiva, desarrollada inicialmente $or 4aultsby Gr1 (!>?!, Ibid $1)+.", esuna de las m5s utilizadas en la %REC1 Consiste en $edir al cliente #uetrate de cambiar ante una situación imaginada determinada unaemoción negativa muy $erturbadora $or otra m5s a$ro$iada omoderada, modi/cando $ara ello las creencias irracionales #ueacom$a:an a la emoción de intenso malestar1 or e-em$lo cambiar laangustia #ue le $roduce $ensar #ue al realizar un e0amen se #ueda

blo#ueado y no $uede contestar a las $reguntas1 Cuando el clienteindica #ue se visualiza nítidamente en esta situación, se le $ide #uetrate de cambiar la emoción de angustia $or la de &rustración odescontento1 Cuando el cliente consigue sentir este ti$o de emociones,se le $ide #ue describa los $ensamientos #ue le *an ayudado aconseguir estos sentimientos1 ($or e-em$lo' $ensé #ue no era tan gravesi me blo#ueaba $or#ue seguro #ue si me tran#uilizaba $odría contestary si no era así, mala suerte, $ero me $uedo volver a $resentar"1


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b" %écnicas *umorísticas1 Ellis (!>!, Ibid1 $1)+J" considera #ue muc*as$erturbaciones emocionales se deben al e0ceso de dramatismo oseriedad con el #ue nos tomamos a nosotros mismos o las cosas #ue nosocurren en la vida1 Entre las muc*as razones $or las #ue considerabene/cioso el sentido del *umor en $sicotera$ia *ay cinco&undamentales'

!1 reírse de uno mismo *ace #ue resulte m5s &5cil ace$tar los $ro$ios&allos y la vulnerabilidad121 &acilita un cierto distanciamiento emocional lo #ue $ermite ser m5sob-etivo con los $roblemas $ersonales1)1 ayuda a no tomarse demasiado en serio algunos de losacontecimientos desagradables #ue nos ocurren en la vida y $orconsiguiente, a no dramatizar1+1 El *umor $uede servir como $rocedimiento distractor al interrum$ir, almenos tem$oralmente, los $ensamientos autodestructivos y de

*ostilidad1.1 Elimina radicalmente algunos $atrones *abituales de &uncionamientodesada$tado y &acilita la ad#uisición de otros nuevos m5s ada$tativos1

Como técnicas *umorísticas *abitualmente se suelen utilizar una seriede *istorias, lemas, $ar5bolas, c*istes, $oemas y a&orismos comocom$lementos a las técnicas de debate cognitivo (Kessler y Kessler,!>, Ibid1"1 Ellis (!>??, !>!, Ibid1" y otros destacados tera$eutas de la

%REC *an escrito numerosas canciones divertidas y a veces dis$aratadas$ara &acilitar la asunción de una /loso&ía m5s racional1

&écnicas ,ue se utili'an en la reali'ación de traao para casa

6n elemento &undamental de la %REC es el traba-o realizado &uera de lassesiones1 3e considera necesario traba-ar diariamente $ara $oder contrarrestarla &uerte tendencia a la re$etición de las creencias irracionales y de los$atrones conductuales y emocionales dis&uncionales $or estar muy arraigadosdurante a:os1 Igualmente, el debate constante en situaciones reales $ermite lainteriorización de las creencias racionales #ue, solo con el traba-o de lassesiones, sería insu/ciente1

8as tareas o e-ercicios #ue se suelen realizar entre sesiones incluyen tantoactividades cognitivas, como conductuales y emotivas1 dem5s de algunas delas técnicas con las #ue se traba-a en las sesiones, anteriormente descritas, seutilizan todos a#uellos $rocedimientos #ue &aciliten el debate de creencias y elcambio de /loso&ía de vida1 lgunos de las técnicas m5s &recuentes son'

&écnicas cognitivas


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" utorregistros' 3e utilizan de &orma continuada como $rocedimiento $aradetectar entre sesiones las relaciones entre los 9C, y $ara el autodebate y la re&utación de creencias1 E0isten di&erentes autorregistros yse $ueden dise:ar tantos como se consideren necesarios, seg7n la &asede la tera$ia en la #ue se esté y el ti$o de debate #ue se #uieraestablecer1En las $rimeras &ases de identi/cación de 9C de la %era$ia RacionalEmotiva Conductual, se suelen utilizan autorregistros en los #ue se $idea la $ersona #ue reco-a cada día los acontecimientos activadores (" #uevan acom$a:ados de creencias irracionales (9" y cuyas consecuenciasson emociones y conductas dis&uncionales (C"1 medida #ue en las sesiones se va avanzando en el debate ycuestionamiento de las creencias irracionales, se van incluyendo casillasen el autorregistro1 En $rimer lugar, se incluye una casilla adicional #ueincluye el cuestionamiento socr5tico de la creencia irracional, en otracasilla en la #ue se *a de escribir una creencia racional alternativa y,/nalmente, en la 7ltima casilla se registran los cambios en las

consecuencias emocionales originados $or la asunción de la creenciaracional1

9" roselitismo racional' Ltra de las tareas $ara casa m5s recomendadas$or Ellis es $edir al cliente #ue intente ense:ar a los amigos y $ersonascercanas los &undamentos teóricos de la %REC y cómo $ueden realizarlos cambios de las creencias irracionales, con ello se $retende #uea/ance m5s su /loso&ía racional al intentar convencer a otras $ersonasde la utilidad de la %REC1

C" Debatir grabaciones' Con &recuencia se suelen entregar al cliente

grabaciones de alguna sesión anterior $ara #ue escuc*e una secuenciade debate de él mismo o de otros1 Des$ués de escuc*arla se $ide #uere$roduzca el debate #ue *a oído con alguna creencia irracional suyaante alg7n acontecimiento activador concreto *asta #ue llegue a&ormularse creencias racionales #ue $uedan servirle ante la situación$lanteada1

D" utoinstrucciones racionales' Cuando se traba-a con autoinstruccionesdurante la sesión se $ide #ue se las re$itan en casa continuamente $arainteriorizarlas, sim$lemente, o ante la $resencia de acontecimientosactivadores concretos, y a ser $osible en un tono m5s elevado #ue el

normal1 En muc*as ocasiones se sugiere #ue lo *agan con gestose0agerados yMo delante de un es$e-o $ara &acilitar el a$rendiza-emediante una mayor dramatización1

E" 9ibliotera$ia' En general la %REC suele utilizar como $rocedimiento*abitual la lectura de libros sobre su /loso&ía, $rinci$ios b5sicos ya$licación a determinados $roblemas, #ue $osteriormente comentar5ncon el tera$euta durante las sesiones1


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&écnicas conductuales

8as técnicas m5s utilizadas en la %REC entre sesiones son &undamentalmente

técnicas de e0$osición in vivo a estímulos amenazantes de alta o medianaintensidad entre los #ue destacan'

" %area de toma de riesgos' Consiste en $edir al cliente #ue realice unatarea #ue $ara él su$onga un cierto riesgo de &racaso o de $erturbaciónemocional, y trate de rebatir las creencias irracionales #ue le surgenante estas situaciones1 or e-em$lo, $edir a una $ersona tímida #ueentre en una ca&etería y diga #ue le cambien el ca&é $or estar &río, aun asabiendas #ue el camarero se $uede en&adar

9" Inundación in vivo' E0$onerse a estímulos #ue $rovocan niveles altos de

malestar emocional y $ermanecer en la situación *asta #ue se reduzcala ansiedad mediante el debate racional1 El ob-etivo es #ue el individuocom$ruebe #ue es ca$az de tolerar niveles altos de malestar emocional($or e-em$lo' ansiedad" y, $or consiguiente, y rebatir sus creenciasirracionales de no $oner so$ortarlo o #ue le ocurrir5 algo es$antoso($erder el control, *acer el ridículo, etc1"1

C" E-ercicios de metas &uera de lo corriente' 3e $ide a la $ersona #ueestablezca ob-etivos #ue im$li#uen incrementar conductas de ba-a&recuencia o elegir alguna conducta de su re$ertorio *abitual #ue tieneuna &recuencia elevada y #ue se desea reducir1 or e-em$lo, dedicar m5stiem$o a leer (actividad $lacentera de ba-a &recuencia" o reducir elconsumo de dulces (actividad de alta &recuencia a reducir"1

D" utore&uerzo y autocastigo' 3e le $ide #ue se administre los re&uerzos ylos castigos #ue se /-aron en las sesiones, ante la e-ecución o no de lastareas concretas $ara los #ue &ueron $ro$uestos1

&écnicas emotivas

8os #ue se utilizan con mayor &recuencia son la Imaginación Racional Emotiva,e-ercicios de ata#ue de vergNenza y el uso del sentido del *umor1

" E-ercicios de ata#ue de vergNenza' Est5n encaminados a $ro$orcionar ala $ersona la $osibilidad de debatirse a#uellas creencias irracionales #ueacom$a:an a la realización de actos #ue considera como Bvergonzosos($or e-em$lo' Bes *orrible y es$antoso *acer el ridículo y #ue alguien sería de mí" y le $roducen malestar emocional (ansiedad"1 6n e-erciciotí$ico de ata#ue de vergNenza $odría ser ir $or la calle con una $rendade vestir al revés1


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9" 6so del sentido del *umor' 3e suele $edir a los clientes #ue e-erciten elsentido del *umor &uera de las sesiones1 or e-em$lo cantar ante unacontecimiento activador alguna de las canciones #ue *an $odido serensayadas en las sesiones y cuyas letras van encaminadas a ridiculizarcreencias irracionales o a ensalzar las racionales, *acer bromas sobre loabsurdo de las creencias irracionales o e0$resarlas de &ormae0travagante o e0agerada y al ridiculizarlas, $roceder con mayor&acilidad a su eliminación1 %odos a#uellos $rocedimientos *umorísticos#ue en el curso de las sesiones le *an ayudado a desdramatizar, o areírse un $oco de sí mismo, se sugiere #ue se utilicen como e-ercicios$ara &avorecer el autodebate de las creencias irracionales1

or 7ltimo, como se:ala Dryden (!>>, Ibid, $1)." no todas las técnicas sona$ro$iadas o igualmente e/caces $ara todos los clientes1 Como ya se *aindicado, el di5logo socr5tico suele $lantear di/cultades a las $ersonas conba-a ca$acidad intelectual1 8as técnicas emotivas y conductuales resultan dees$ecial utilidad en $ersonas #ue tienen a intelectualizar como de&ensa o #ue

m5s #ue en debatir o re&utar se im$lican en un duelo dialéctico con eltera$euta1 El re&uerzo $ositivo, aun#ue no es recomendable en general, sesuele utilizar con $acientes de$rimidos durante las $rimeras &ases1 or 7ltimo,las técnicas de inundación o e0$osición a situaciones muy aversivas o de altaintensidad emocional no $arecen ser muy aconse-ables con $ersonalidades*istéricas1

%écnicas #ue tienden a evitarse en la %REC

8a %REC de/ende el eclecticismo técnico siem$re y cuando las técnicas sirvan$ara conseguir sus ob-etivos tera$éuticos1 @ay sin embargo una serie detécnicas #ue e0$resamente se se:alan como no recomendables cuando se

lleva a cabo una %REC (Ellis, 22, Ibid1"'

• %écnicas #ue &aciliten o incrementen la de$endencia (e1g1 $ro$orcionar

con &recuencia re&uerzo $ositivo"1• %écnicas #ue animan a las $ersonas a ser m5s crédulos,

bienintencionados y sugestionables (e1g1 $ensamiento $ositivo$olianesco $or e-em$lo Bsiem$re alegres $ara *acer &elices a losdem5s"1

• %écnicas o intervenciones ine/caces y de larga duración (asociación libre

y otras técnicas $sicodin5micas"1• 4étodos #ue ayudan a las $ersonas a sentirse bien o a aliviar su

malestar a corto $lazo m5s #ue a conseguir #ue se sientan me-or a largo$lazo (e1g1 algunas técnicas gest5lticas y a#uellas #ue &omentan unae0$resión emocional e0agerada y dram5tica en el a#uí y a*ora"1

• %écnicas #ue distraen a los clientes de traba-ar sus /loso&ías irracionales

(métodos de rela-ación, yoga y otros métodos de distracción cognitiva"1• 4étodos #ue inconscientemente re&uerzan la /loso&ía de ba-a tolerancia

a la &rustración (e0$osición gradual"1• %écnicas #ue incluyen una /loso&ía #ue no es cientí/ca1


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• %écnicas #ue intenten cambiar las situaciones negativas sin identi/car ni

tratar de modi/car $reviamente las creencias irracionales (9"1• %écnicas de dudosa validez ($rogramación neurolingNística"1

Re&erencia'

Ruíz, 1, Díaz, 41 y Villalobos, 1 (2!2"1 4anual de técnicas de intervenciónCognitivo Conductuales1 9ilbao' Desclée De 9rouOer1

trec. descripción de la técnica

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