trastornos de conducta i: alimentación y nutrición
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8/12/2019 Trastornos de Conducta I: Alimentacin y Nutricin
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Alimentacin
-nutricin
1 de la ESO09/05/2018 12:57 Charo Monter Ardanuy
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QU ES ALIMENTARSE
?
Saciar el apetito?
Dieta equilibrada?
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Vegetarianismo y veganismoEstn en auge la alimentacin vegetariana y vegana
Sabis cul es la diferencia?Vegetarian@s
No consumen carnes ni pescado pero por lo general si consumenlcteos, huevos y miel.
Vegan@sNo consumen ni utilizan nada que provenga de un animal. No es
exclusivamente un motivo de salud sino ms bien tico.No consumen pescado, lcteos, carnes, huevos ni miel.
No se visten con seda, lana, etc.No acuden a espectculos con animales (explotacin).
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La alimentacinvegana se basa en:- Frutas- Verduras
- Legumbres- Cereales
integrales- Semillas
Si decids alimentaros de forma vegetariana o vegana es conveniente consultar siempre
con un nutricionista especializado o con tu mdico y enfermera de familia.Estas dietas bien estructuradas son aptas para cualquier etapa de la vida: infancia,
adolescencia, embarazo, lactancia, vejez, etc.
Los vegetarianos que no consuman una determinada cantidad de leches o huevos ytodos los veganos deben suplementar su alimentacin con vitamina B12.
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Distribucin de alimentos
DESAYUNO 20% al 30%
Media maana 10%
COMIDA 30%
Merienda 10%
CENA 30%
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Proceso dedigestin.
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Alteraciones de la conducta alimentaria
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QUE SON LOSNUTRIENTES
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INTEGRALES
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CUIDA LO QUE COMES
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http://youtu.be/jlhL_N5jyos
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AZCAR EN LOS REFRESCOS
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http://www.youtube.com/watch?v=6idXRO8Voas&feature=share&list=PLF92A801A2F52034E
CUNTOMENOSAZCAR
MEJOR!
http://www.youtube.com/watch?v=6idXRO8Voas&feature=share&list=PLF92A801A2F52034Ehttp://www.youtube.com/watch?v=6idXRO8Voas&feature=share&list=PLF92A801A2F52034Ehttp://www.youtube.com/watch?v=6idXRO8Voas&feature=share&list=PLF92A801A2F52034E -
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https://youtu.be/-F4t8zL6F0c
GRASA EFECTO REFRESCOS
PREDISPONEN AMUCHAS
ENFERMEDADES
https://youtu.be/-F4t8zL6F0chttps://youtu.be/-F4t8zL6F0c -
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AZCAR QUE BEBEMOS
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http://youtu.be/62JMfv0tf3Q
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INFARTO FULMINANTE. HEMORRAGIA CEREBRAL. ATACA DIRECTAMENTE EL
HGADO CON ALCOHOL. ENFERMEDADES
NERVIOSAS Y NEURONALESIRREVERSIBLES.
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BEBIDAS ENERGIZANTES
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CHICLE
CARIES. ALTERACIONES INTESTINALES. DOLOR MANDIBULA.
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GLUTAMATO MONOSDICO (E62
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Ciclamato de Sodio (E952), tartrazina(E102) y aspartamo (E951).
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DESCONF T MBIN DE LO QUENO DICEN
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Rallado o lonchas que no dice qu esosino un preparado lcteoPicada que no dice carne
sino un preparado de carne
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Leer el etiquetado de alimentosde forma habitual nos permite
Mejorar la seguridad alimentaria de nuestra dieta
Conocer la fecha de caducidad del producto a consumir. Saber las condiciones de conservacin y utilizacin del alimento. Identificar los conservantes y aditivos que se han utilizado. En personas alrgicas o intolerantes a algn nutriente, detectar ingredientes que
puedan afectar a su salud. Contribuir a la economa familiar Tener una idea aproximada de la relacin entre el precio, cantidad y calidad del
alimento. Mejorar nuestros hbitos alimentarios Conocer con seguridad los ingredientes que contienen los alimentos. Conocer las caractersticas nutricionales de los alimentos .
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QU TENEMOS QUE DECIR?
DESAYUNO?
COMIDA BASURA?
VARIACION DENUTRIENTES?
REFRESCOS?
BEBIDASENERGIZANTES?
ALCOHOL?
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