tot girona 19 · octubre 2011

PORTADA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 20/9/11 11:58 Página 1

PORTADA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 20/9/11 11:58 Página 2

019TOTGir.qxd:Maquetación 1 23/9/11 12:11 Página 3

EDITA: EDICIONS LOCALS BAIX EMPORDÀ, SL

C/Salt, 19, entresòl A. Pol. Ind. Mas Xirgu. 17005 Girona.

Tel. 972 406 112 · Fax 972 244 738

Editor: Pau Figueras i Trias-Peitx

Gerent: Xavier Costey i Deulofeu

Director comercial: Ferran Sureda i Fita

Publicitat: Emma Parra (Cap), Xaro Fernandez, Glòria

Bort, Irene Cabot

Redacció: Mònica Labian (Cap) i Francesc Solà

Disseny original: Gemma Barceló

Disseny i maquetació: Gemma Barceló (Cap) i

Elisabet Vallmajó

Fotografia: Toni León, Mònica Labian i Gemma Saurina

Foto portada: Toni León

Administració: Gemma Saurina

Impressió: Rotimpres

Distribució: Tot Girona

Dipòsit legal: GI-351-2010

TOT GIRONA en cap cas no respon del contingut dels

articles ni comparteix necessàriament les opinions que

hi apareixen signades. Només els seus autors en són

responsables.

Si voleu fer arribar les vostres suggerències, opinions,

imatges, etc. podeu fer-ho a través del correu electrònic

a [email protected].

Si desitja anunciar-se a les nostres revistes, pot dirigir-

se al nostre equip comercial per correu electrònic a

[email protected], o bé per telèfon trucant al

972 406 112.

SumariENTREVISTA28 Patricia Galdón

Miss Girona

AGENDA34 Antònia Font

‘Lamparetes’

PASSEJADES32 Ciutat de Girona

Llegendes misterioses

RESTAURANTS40 Mimolet

Cuina de temporada

9 Editorial

10 Parlem-ne

28 Entrevista

32 Passejades

34 Agenda

40 Restaurants

56 Sortir de nit

64 Gastronomia

70 Llar i Jardineria

84 Mascotes

86 Tendències

106 Petitots

110 Ensenyament

120 Esports

126 Salut

136 Empresa

140 Motor

146 Classificats

148 Immobiliàries

Edicions LocalsBaix Empordà, SL

EEddiicciióó CCIIUUTTAATT DDEE GGIIRROONNAA

Nom o Raó social

D.N.I/C.I.F. Telèfon

Adreça

CP Ciutat

Correu electrònic

Domiciliació bancària

Signatura/segell

VOLS REBRE TOT GIRONA A CASA TEVA?

SUBSCRIU-TE per només 30 € a l’any

Omple aquesta butlleta i envia-la per correu a:C/de Salt, 19 · 17005 · Girona o truqueu al telèfon 972 406 112

Entitat Oficina D.C. Número de compte


Ja s’aproxima la nostra Festa Major i cap gironí no dubta que

les Fires són la gran festa de la nostra ciutat. Durant aquests

dies el treball i els preparatius dóna pas a l’esbarjo on hi seran

de nou les barraques i atraccions. Només uns dies abans del

dia de Sant Narcís ja podrem admirar el cartell i el programa

d’activitats que aquest any ens espera i un munt de grapat de

propostes que podrem escollir. No hi faltaran les cercaviles, els

gegants que amenitzaran de festa els carrers de la nostra ciu-

tat. D’altra banda, els comerciants trobaran el seu espai a la

Fira de Mostres, Industrial, Agrícola i Comercial que cada any

té lloc al Palau de Fires.

A més, tindrà lloc la Fira d’art, a la Plaça del Vi i els carrers dels

voltants, on s’instal·len un munt de parades de dibuixos i pin-

tures d’artistes. Tampoc hi faltaran les representacions tea-

trals i titelles durant el dia i a totes hores. I durant la nit po-

drem gaudir un any més dels concerts a l’envelat de la Copa.

Caigui el dia que caigui, per Sant Narcís la gent de Girona i ro-

dalies ho celebren d’alguna manera o altra.

Probablement ja esteu esperant amb ganes que arribin les fes-

tes on passareu moltes estones a la Devesa, enmig de cava-

llets, parades, atraccions, concerts a la Copa... I, l’últim dia, a

Fontajau per contemplar el castell de focs artificials que tanca

les festes de cada any.

Per això , Tot Girona us desitja bona Festa Major de Girona!

Mònica Labian Rocas

Fires de Sant Narcís!

Editorial


10 I TOT Girona

TOTparlem-neCIUTAT_POLÍTICA_SOCIETAT_CULTURA_OCI_ESPORTS

Vies verdes deGirona, premi a lamillor iniciativapàg. 14

Nova temporadade concerts ala Mironapàg. 22

La Biodansa,teràpia de salut,amb Maria Acezatpàg. 24

‘Recorda-te’n’,establiment dedetalls de Gironapàg. 26

ada any per Sant Nar-

cís, entre finals d’octu-

bre i principis de no-

vembre, els gironins celebrem

les fires coincidint amb la festi-

vitat de Sant Narcís, 29 d’octu-

bre, patró de Girona. Com cada

any, la festa comença el dia an-

terior amb la lectura del pregó

des del balcó de l’Ajuntament.

El mateix dia de Sant Narcís se

celebra una missa solemne a

l’església de Sant Feliu, on es

troba la capella amb les restes

del Sant. Però tampoc hi falten

al Parc de la Devesa les atrac-

cions i les barraques, on tenen

lloc diferents actuacions musi-

cals. El dia 1 de novembre, fes-

tivitat de Tots Sants, té lloc la

tradicional fira de brocanters

així com la fira del dibuix, que

omple la ciutat a vessar de visi-

tants. I les festes conclouen, el

primer diumenge de novem-

bre, amb els tradicionals focs

d’artifici. A més, al Palau Firal

moltes empreses de tot tipus

s’instal·len i formen el que en

CartelldeFiresdatatdel’any1929.Imatgeextretadelllibre“75anysde

Girona1909-1984”deRamonAlberchiFuguerasiNarcís-JordiAragóiMasó.

C

Fires de GironaFestivitat de St Narcís i els seus orígens


Octubre 2011 11 I TOT Girona

TOTparlem-ne

diem la Fira de Mostres o Co-

mercial.

Setmanes abans ja es comen-

cen a fer els preparatius de la

festa major de la nostra ciutat

per estar a punt. Però, d’on ve

la tradició i orígens de celebrar

les fires?

Orígens: del mercat a les fires

Els romans van aixecar Girona

ara fa 2.000 anys. Aleshores la

ciutat era un centre de camins.

La gent del camp anava al Mer-

cat de Girona a vendre els seus

productes i objectes artesans.

És per això que molts dels

noms de carrers i places de Gi-

rona estan batejats amb els

noms dels productes i objectes

que s’hi venien en aquell carrer

Cartells de Fires.Datats del 1930 i1913 respectiva-ment.Imatgesextretes dels llibres“75 anys de Girona1909-1984” deRamon Alberch iFugueras i Narcís-Jordi Aragó i Masó; i“Girona.Crònica dels30” de Fundació LaCaixa.

Programa de Fires de SantNarcís datat de l’any 1935.

Imatge extreta del llibre“Girona.Crònica dels 30” deFundació La Caixa (Col.lecció

Narcís -Jordi Aragó)

Les Fires de Gironacomença a finalsd’octubre i

s'allarguen durantdeu dies

com per exemple: la Plaça del

Gra, plaça de l’Oli, plaça dels

Raïms, plaça de les Castanyes,

plaça de les Cols, el carrer de

les Olles i molts d’altres. Com

ja sabeu a Girona es fan els

mercats del dissabte però tam-

bé es feien diverses fires i que

duraven molts més dies. A Gi-

rona, fa molt de temps es cele-

braven tres fires: al febrer, a l’a-

gost i a l’octubre, però fa molts

anys que només es celebra una

d’elles :la de Sant Narcís. A les

fires d’abans hi arribaven mer-

caders forasters que aprofita-


12 I TOT Girona Octubre 2011

TOTparlem-ne

Els capgrossos, com aquests de l’any 1935, és un element insubstituïble de les Fires de Girona. Imatge extre-ta del llibre “75 anys de Girona 1909-1984” de Ramon Alberch i Fugueras i Narcís-Jordi Aragó i Masó.

Cartell de Fires de Sant Narcísdatat de l’any 1935. Imatge extretadel llibre “Girona.Crònica dels 30” deFundació La Caixa (Museud’Històruia de la Ciutat).

ven per anar a Girona a com-

prar i la majoria es quedaven a

viure-hi durant els dies de cele-

bració de les fires. Els inicis

d’aquestes fires es barrejaven

les parades del mercat amb les

fires que tenien lloc a la Ram-

bla i no a la Devesa tal com co-

neixem la fira d’avui dia. Des-

prés, anys més tard, les atrac-

cions i firaries es van traslladar

Les llegendes i les mosques de St Narcís

D’entre totes les històries i llegendes que envolten la figura desant Narcís, la més popular de totes és la ‘Llegenda de lesMosques’. La llegenda de les mosques és una de les llegendesprotagonistes durant la celebració de la festa del patró de lanostra ciutat. La llegenda es basa en un text d’un historiador icronista local com va ser en Bernat Desclot que la va escriurel’any 1288 i que la trobareu breument descrita, així comd’altres, a la secció de Passejades d’aquest mes.

Les fires Sant deNarcís teníen lloc ala Rambla i al 1960es van traslladar a la

Devesa

a la Plaça de Sant Agustí i més

tard a la Gran Via.

Definitivament, va ser a l’any

1960 quan es va decidir traslla-

dar les Fires a la Devesa, tal i

com avui dia les trobem. Així és

com les Fires de Girona van

anar canviant amb el pas dels

anys fins a ser tal com avui dia

les coneixem.

I per acabar, una dita festiva.

Com diu Segarra, “Sota les vol-

tes de la Rambla, en aquest

època de Fires, els cossos són

gairebé una cosa fluida, una

pasta de tots colors que es fon

i es barreja, entre esgarips, ria-

lles i convulsions; la gent s’ata-

peeix, es contorç i es liquida”.

Tot això són les Fires d’avui, les

nostres Fires.

I Mònica Labian, periodista I



TOTparlem-ne

L’Associació Europea de Vies

Verdes (AEVV) va guardonar

el mes passat les vies verdes

de Girona amb el 1r Premi de

la categoria “Iniciatives Exem-

plars” pel projecte ‘Desco-

brint els secrets de les vies

verdes’, una iniciativa desen-

volupada pel Consorci de les

Vies Verdes de Girona en els

darrers quatre anys, amb el

propòsit de convertir aquest

eix de comunicació en un eix

d’interpretació del territori.

Associació Europea de Vies

Verdes va considerar que la

candidatura gironina és una

“acció innovadora amb gran

impacte de difusió i promoció

de les vies verdes de Girona

TTEERRRRIITTOORRII

La comissió de Territori i Sos-

tenibilitat del Parlament van

debatre sobre un seguit de re-

solucions en relació a projec-

tes de les comarques de Giro-

na. Per una banda, la reducció

del Transvasament del Ter

previst per l’anterior govern.

Es va prioritzar el cabal del Ter

a les inversions que l’Estat té

pendents a Catalunya en in-

fraestructures de l’aigua. Un

dels altres temes de discussió

va ser la dessalinitzadora que

es troba en baix rendiment

per l’alt cost de dessalinitzar

l’aigua. D’altra banda, es va

aprovar instar al govern a re-

alitzar estudis de viabilitat per

al tramvia Girona-Olot, una

proposta que va ser presenta-

da per ERC i que CiU va afe-

gir-hi el traçat de Figueres a

Roses.

En matèria ferroviària , tots

els grups de govern van estar

d’acord en que cal una millora

de les connexions ferroviàries

transfrontereres i que es co-

ordinin horaris.

La demarcació de Girona va

registrar un total de 560

transaccions d'habitatges du-

rant el mes de juliol d'aquest

any. Això implica una caiguda

del 34,27% de les vendes res-

pecte del mateix mes de l'any

passat, quan se'n van vendre

852, segons dades publica-

des per l'Institut d'Estadística

espanyol. Per tipologies, la

més afectada ha estat el mer-

cat dels pisos nous, que s'ha

reduït un 44,2% en només un

any, mentre que sembla que

els pisos de segona mà agu-

anten més l'embranzida.

Les dades però, són més po-

sitives si les comparem amb

la mitjana catalana, on la

venda de pisos s'ha situat al

37,74%.

Infraestructures

ELS PARTITS DEFENSEN REDUIR EL TRANSVASAMENT

Habitatges

LA VENDA DE PISOS CAU UN 34% A GIRONA

Transavia deixarà d’operar

des de l’aeroport de Girona

aquest hivern a causa del

descens de passatgers i ope-

rarà a l’aeroport del Prat. Els

vols que l’any passat feia de

novembre a març amb desti-

nació a Amsterdam i Rotter-

dam no han estat programats

però Transavia va deixar clar

que aquesta aturada hivernal

és temporal i que el mes d’a-

bril preveuen reprendre els

vols gironins amb les dues

principals ciutats.

L’aerolínia Transavia no és la

primera vegada que anuncia

abandonar l’aeroport de giro-

na. A l’any 2008 ja ho va fer

anunciant que no podia com-

petir contra la companyia de

Ryanair, encara que més tard

van poder fer un vol setma-

nal a Rotterdam i tres de dia-

ris a Amsterdam en tempora-

da d’estiu.

Aeroport

L’AEROLÍNIA TRANSAVIA CANCEL.LA VOLS AMB GIRONA

Medi Ambient

LES VIES VERDES DE GIRONA COM A MILLOR INICIATIVA

com un recurs per descobrir

el valor cultural i natural de la

zona”.

El Premi Europeu de Vies Ver-

des es convoca des de l’any

2003, en edicions bianuals.

Des d’aleshores, les vies ver-

des de Girona han estat guar-

donades en tres ocasions: el

2003 van obtenir el segon

premi d’excel·lència; el 2007,

una menció especial en la ca-

tegoria “Mobilitat” per la im-

plantació de bicicletes adap-

tades a la ruta, i enguany

aconsegueixen el primer lloc

en la categoria “Iniciatives Ex-

emplars”, premi que confirma

la qualitat de les rutes i dels

projectes implantats.


Octubre 2011

TTEERRRRIITTOORRII

La pastisseria Faure de Giro-

na va brindar el seu últim co-

miat el mes passat a la seva

clientela, que accedia a l'inte-

rior del local per acompanyar

el seu propietari, Fredi Faure,

en un acte que clausurava els

76 anys de vida del seu esta-

bliments , un dels més emble-

màtics de la ciutat de Girona.

Un dels motius pels quals Fre-

di Faure va explicar que ha

decidit posar punt i final al ne-

goci va ser bàsicament degut

a la crisi econòmica que ha

propiciat una davallada en les

seves vendes. Una de les pe-

culiaritats d’aquesta pastisse-

ria de Can Faure, considerada

com una de les pastisseries

El govern de CiU va assegurar

que seria “estricte i contun-

dent” en relació als compro-

misos per Adif, l ’empresa

constructora del TAV. Aquest

compromís va ser la resposta

del govern de CiU després

que ICV-EUiA demanés que

es denunciés Adif per haver

presentat un recurs per com-

pensar amb més de 3.000 ar-

bres que han hagut de tallar o

trasplantar a causa de les ob-

res del tren d’Alta Velocitat.

La resta de governs també

van donar la seva opinió i la

majoria es van afegir a la pro-

posta que Jordi Navarro, por-

taveu del CUP, va demanar i

és la de convocar una comis-

sió per fer el seguiment de les

obres del TAV.

La regidora del PP, Concepció

Veray, també es va mostrar

d’acord en què Adif ha de

complir els compromisos i

que la màxima urgència és te-

nir el milió i mig d'euros i des-

tinar-lo a disminuir les molès-

ties als veïns.

Infraestructures

CiU PROMET “FERMESA” EN ELS COMPROMISOS D’ADIF

Tancament

CAN FAURE TANCA PER LA CRISI DESPRÉS DE 76 ANYS

artesanals més populars de la

ciutat, era l’elaboració dels

caganers que realitzava cada

any i que els veïns de Girona

s'esperaven amb expecta-

ció.El propietari de la pastis-

seria no va dubtar a afirmar

que tancava una època "amb

un somriure", i va voler recor-

dar especialment "la família i

els clients, que s'han portat

molt bé".

Fredi Faure no oblidarà mai la

llarga trajectòria d'una pastis-

seria que va fer dels seus pro-

ductes genuïns el seu gran

tret identitari fins a convertir-

se en una de les pastisseries

més populars de la Ciutat de

Girona.



TOTparlem-ne

SSOOCCIIEETTAATT

Els experts ja parlen de l’obe-

sitat com una “pandèmia

d'àmbit mundial” i consideren

que cal afrontar el problema

per frenar el risc de malalties

cardiovasculars. Les conse-

qüències de la malnutrició en

Centenars d’escoles i entitats

de la demarcació de Girona

van fer un manifest de So-

mescola.cat que va aconse-

guir aplegar el dia abans del

Dia de la Independència

aconseguint 27.000 suports

així com les accions de pro-

testa promogudes per la pla-

taforma que volen defensar

una escola catalana a favor

que el català continuï sent la

llengua a les aules. L’inici del

nou curs escolar dels centres

també van tenir un caràcter

reivindicatiu on professors,

pares i alumnes van penjar

cartells amb el lema “Per un

país de tots, l’escola en cata-

là” o bé van sortir al carrer

per manifestar-se. I és que, el

començament de curs co-

mença amb 4.054 alumnes

més als centres gironins però

mantenint el mateix nombre

de mestres. A aquest fet se li

afegeix la polèmica d’impartir

o no la sisena hora.

A Girona, on fins ara hi havia

dues ambulàncies que co-

brien les 24 hores, ara n'hi ha

una de sola per cobrir les nits.

En aquest sentit, Adolfo Mar-

tín,d’UGT, va afirmar que “una

sola ambulància és insufi-

cient, ja que en una nit poden

registrar-se una mitjana de

quinze urgències a Girona”. La

mateixa situació es troba Bla-

nes, on de dues ambulàncies

a les nits se'n passarà a tenir

una i a Besalú es queda un

únic vehicle que servirà per

atendre les urgències de nit.

La situació s’agreuja a altres

municipis com ara a Arbú-

cies, Ripoll i Empuriabrava

que han quedat sense l’am-

bulància que disposaven fins

ara al llarg de tot l’any a cau-

sa de les retallades de Salut.

Empuriabrava només tindrà

servei de transport urgent du-

rant tres mesos d’estiu . Educació

MOBILITZACIONS PEL CATALÀ A LES ESCOLES

Salut

RETALLADES EN ELS SERVEIS D’AMBULÀNCIES

El passat mes de setembre la

Comissió Europea, seguint la

recomanació del Comitè de

Medicament d’Ús Humà, va

aprovar l’actualització de la

fitxa tècnica de la vacuna

contra el virus del Papil·loma

Humà perquè també pugui

ser administrada als nens i

nois, després que l’any 2006

s’hagi fet a nenes i dones. Així

ho va anunciar Sanofi Pasteur

MSD, la companyia que co-

mercialitza Gardasil, la fitxa

tècnica que s’inclou un estudi

que demostra la seva eficàcia

clínica en la prevenció de ber-

rugues genitals en homes de

fins a 26 anys. En alguns ca-

sos els afecta persistent-

ment i pot derivar en un càn-

cer.

Salut

LA VACUNA DEL PAPIL·LOMA HUMÀ TAMBÉ PER NOIS

Salut

L’OBESITAT ES DISPARA I AFECTA AL 10% DE LA POBLACIÓ

la població mundial es mani-

festen a principis del segle

XXI en forma d'alarmant des-

equilibri i continua creixent en

àmbit planetari. Així, avui dia

el 10% de la població mundial

ja pateix un sobrepès tan acu-

sat que pot ser catalogada

d'obesa, un percentatge que

dobla el que es registrava en

els anys vuitanta.

Mentre que per una banda al-

gunes zones de l'est de l'Àfri-

ca viuen una de les pitjors

onades de fam per falta d'ali-

ment, per un altre, el sobre-

pès ja és una condició normal

dels nord-americans, amb un

índex de massa corporal mitjà

de 28.

El Departament de Treball,

després de fer una inspecció

a l’edifici de Turisme de la

UdG, ha trobat convenient

prohibir-ne l’estada als seus

usuaris. Aquest edifici, el qual

només acollia la secretaria

administrativa de Turisme

perquè les classes es fan a la

Facultat de Lletres, queda

tancat a causa d’una falla es-

tructural que amenaça la se-

guretat dels usuaris. Tot hi ai-

xò, els doctorats ja havien de-

tectat el dany (una biga que

cedeix).La majoria de clas-

ses, però, es fan a la Facultat

de Lletres, on està previst que

el curs de Turisme comenci

amb completa normalitat.

Educació

TANQUEN L’EDIFICI DE LA FACULTAT DE TURISME



La Fira ’Equus Catalonia’, que

es celebra a la ciutat de Girona,

és la principal mostra del món

del cavall a Catalunya i una de

les més importants de la penín-

sula. La compravenda de ca-

valls és l’objectiu d’aquest saló

internacional, però també té

una vessant molt lúdica, amb

exhibicions de tota mena, es-

pectacles i fins i tot passejades

amb cavall pels infants. Aques-

ta 23a edició del saló interna-

cional del cavall i el poni que

s’inicia el dia 30 de setembre i

dura fins al dia 2 d’octubre, al

Palau de Fires del Parc de la

Devesa de Girona de les 10 del

matí fins a les 8 del vespre. El

saló manté la metodologia de

les seves últimes edicions i es

basa en quatre activitats prin-

cipals: la ramaderia, l’esporti-

va, la comercial i finalment els

espectacles, pensats especial-

ment de cara al públic. En l’a-

partat de l’Equus Ramader d’a-

Fires

ARRIBA LA 23a EDICIÓ DE L’EQUUS A LA CIUTAT DE GIRONA

TOTparlem-ne

quest any, degut a la gran qua-

litat dels exemplars presentats

i per la extraordinària resposta

ramadera, ressaltant-ne les

instal·lacions i condicions de

participació, ANCCE (Asocia-

ción Nacional de Criadores de

Caballos de Pura Raza Españo-

la) modifica la categoria del

concurs morfològic P.R.E

Equus 2011 ascendint a la cate-

goria A, comptant amb la

col·laboració de tres jutges que

puntuaran el concurs: Álvaro

Cabrera Calero, Víctor M. Huer-

tas Vega i Manuel Sena-Borja

López. Com en les edicions an-

teriors, l’Equus Girona es cen-

trarà en la vessant més espor-

La Fira ‘Equus’ deGirona arriba

enguany a la seva23a edició

tiva, amb una gran gamma

d’activitats destacades i con-

cursos a nivell territorial i na-

cional. Es podrà continuar gau-

dint de concursos oficials d’Al-

ta Escola, el Campionat Catalu-

nya 2011 de Doma Vaquera,

Horsemanship i salt d’obsta-

cles, sense deixar de banda els

concursos de carrusels.

La novetat d’aquesta nova edi-

ció d’Equus a Girona és la cele-

bració de l’open Catalunya de

Horseball i de Poni Games amb

el “Grand National” i “Happy

Horse”.

FFIIRREESS



TOTparlem-ne

Del 30 de setembre a l’11 de

desembre ,Temporada Alta ofe-

reix la seva vintena edició amb

una intensa programació d’es-

pectacles de teatre, dansa, mú-

sica, circ i altres disciplines es-

cèniques que disposa de 62 es-

trenes, 27 espectacles interna-

cionals i 52 produccions d’au-

toria catalana a 17 espais de Gi-

rona i Salt.

En total, l’agenda del festival

està constituïda per 94 espec-

tacles de 19 països diferents,

18 muntatges més que en la

passada edició i, per tant, posa

a la venda més entrades que

mai: 60.547 entrades. Encara

que el festival d’un 10% menys

de pressupost, l’objectiu del

festival és continuar sent tan

grandiós com cada any i fer

front a la crisi apostant per la

normalitat.

Aquest any el festival hi haurà

28 espectacles de fora del nos-

tre país, 7 de la resta d’Espanya

i 21 de fora de l’Estat, mante-

nint-se així com a porta d’en-

trada a l’estat de les darreres

produccions estrangeres i situ-

ant Catalunya al mapa de l’es-

cena internacional.

Com cada any, es continuarà

gaudint de la participació de

grans noms de l’escena inter-

nacional com ara Krystian Lu-

pa, juntament amb alguns dels

Cultura

TEMPORADA ALTA ARRIBA AMB UNA INTENSA PROGRAMACIÓ

millors creadors espanyols tals

com Sergi López i sense deixar

de banda els joves creadors i

els nous llenguatges, ja que

són el veritable motor del futur

del festival. A més, les copro-

duccions d’El Canal – Centre

d’Arts Escèniques de Salt / Gi-

rona prenen protagonisme i es

potencia la programació d’es-

pectacles familiars i de circ.

Amb la voluntat de destacar la

importància i qualitat que té la

dramatúrgia del nostre país,

Temporada Alta ha generat una

proposta lúdica i competitiva:

el primer Torneig de Dramatúr-

gia Catalana, un combat entre

joves escriptors i autors conso-

lidats on el públic tindrà l’últi-

ma paraula en decidir els gua-

nyadors. També cal destacar el

cartell musical del festival, ja

que en la seva vintena edició

acull 20 concerts de diversos

estils i per a diversos públics.

Entre tots, hi destaca la can-

tant Sílvia Pérez i Sopa de Ca-

bra, Niña Pastori i, entre d’al-

tres.

Fins a l’11 dedesembre gaudiràs

de la intensaprogramació deTemporada Alta

Música, Dansa

i Teatre

CCUULLTTUURRAA



TOTparlem-ne

sala Salamandra de l'Hospi-

talet de Llobregat, la Clap de

Mataró, la Salt-La Mirona de

Girona, la sala El Vapor de

Terrassa i l'Stroika de Manre-

sa.

Entre les fites de futur també

hi ha la formació d'un Banc

de Recursos per a Músics,

d'un espai de difusió 2.0 de

recursos pedagògics i de be-

ques per a la gravació de ma-

quetes.

CCUULLTTUURRAA

Després de tretze anys de tra-

jectòria i dos discos editats

per Música Global – Positiu

(2005) i 361º (2008)- el grup

selvatà va actuar al setembre

a Riudarenes i Santa Coloma

de Farners acomiadant-se així

del seus seguidors. Els seus

últims concerts van tenir lloc

a les festes majors de les du-

es localitats més estimades

pel grup i amb les quals ha

estat més vinculat.

En el seu comunicat de co-

miat, el grup expressa el seu

efecte dient que: “Ambdós

pobles ens han vist néixer,

ens han acollit com a grup i

ens van donar l’oportunitat de

trepitjar escenaris quan tot

La Mirona va inaugurar a mit-

jans de setembre la nova tem-

porada de concerts . Els pro-

pers mesos la Mirona ja ha in-

clòs una intensa programació

d’actuacions com Sober, Ru-

lo, Contrabanda, Cesk Frei-

xas, entre d’altres actuacions

musicals.

Dins de Temporada Alta, hi ha

programat l’actuació dels bel-

gues 2manydjs, el proper 7

d'octubre. El dimarts 11 d'oc-

tubre, es portarà a terme el IV

Baronia de Sas Festival, amb

els premis Serrallonga, de

Salt.

La banda madrilenya Sôber

actuarà el 14 d'octubre amb

els osonencs Eikostate, Grup

del Mes de les Cases de la

Música. El 15 d'octubre conti-

nuarà la programació de La

Mirona amb Grateful Blues

Band. El 21 d'octubre, con-

cert de Vetusta Morla, i el 22

pop català a càrrec de Estúpi-

da Erikah i Pulpopop.

El projecte Cases de la Músi-

ca, nascut ja fa més de cinc

anys i dedicat a la formació,

creació, exhibició i difusió de

la música popular, vol crear la

Federació Catalana de Músics

Amateurs, per donar suport

als músics no professionals, i

un segell discogràfic d'autoe-

ditors. Aquests són alguns

dels projectes de futur d'a-

quest xarxa d'infraestructu-

res musicals integrada per laConcerts

INICI TEMPORADA DE CONCERTS A LA MIRONA

Música

‘CASES DE LA MÚSICA’ CREA UNA FEDERACIÓ DE MÚSICS

Les entrades per al concert

que Sopa de Cabra del passat

30 de setembre, en el marc

del festival Temporada Alta,

es van exhaurir en tres set-

manes. És per això que el

grup i el certamen van acor-

dar oferir un concert més el

dia següent, l'1 d'octubre. Les

entrades ja estan a la venda i

costen 28 euros.En principi,

s'havia de fer un únic concert

al Palau Sant Jordi de Barce-

lona, però les entrades es van

exhaurir en poques hores. I

així ha succeït amb les convo-

catòries que han vingut des-

prés, fins a aquesta última. En

total, són set les actuacions

que el grup gironí ha progra-

mat per celebrar el seu 25è

aniversari.

Música

SOPA DE CABRA FARÀ UN SEGON CONCERT A GIRONA

Música

EL GRUP FRENÈTIC S’ACOMIADA PER SEMPRE DESPRÉS DE TRETZE ANYS DE TRAJECTÒRIA MUSICAL

plegat encara s’estava ges-

tant”.De fet, fa temps que Fre-

nètic no tenia gaire activitat

pública, tot i que els seus

membres continuaven assa-

jant regularment, però

aquests dos concerts els per-

metran tancar la seva història

com a grup “d’una manera

apropiada”, en paraules d’E-

duard Boada (cantant i gui-

tarrista), membre fundador

de la banda i el qual actual-

ment ha posat en marxa un

nou projecte de cançó d’au-

tor. El grup Frenètic, van expli-

car que possiblement conti-

nuïn tocant junts, però fent al-

tres coses estilísticament di-

ferents.



TOTparlem-ne

Els dies 12 i 26d’octubre,sessionsobertes a 2/4 de 8al centre Itzà

EESSPPOORRTTSS

Què és la Biodansa?

La Biodansa és un sistema de

salut, desenvolupament humà i

renovació existencial, per res-

catar una nova sensibilitat da-

vant la vida. “la Biodansa” es

genera en la sensació d’estar

vius i el seu objectiu és reforçar

la vida i permetre la seva evolu-

ció. Aporta als que la practi-

quen una experiència de vida

més plena i amorosa.

Quins objectius té la Biodan-

sa?

L’objectiu de la Biodansa és

afavorir la integració de l’indivi-

du en relació amb ell mateix,

amb l’ entorn i amb el tot. Amb

la Biodansa recuperem coses

tan fonamentals per a viure fe-

liços com respirar, caminar, ex-

pressar, les nostres emocions i

sentiments, compartir, saber

estimar.

A qui va dirigit?

Va dirigit a tothom amb inquie-

tud d’explorar, descobrir i apro-

fundir sobre el seu procés evo-

lutiu desenvolupant els talents

dels que estem dotats com el

potencial humà per estimar,

honrar la vida i obrir-nos a l’es-

piritualitat.

Tothom pot posar en pràctica

aquest estil de dansa?

Tothom pot practicar Biodansa

sense límit d’edat ni condició fí-

sica. M’agrada convidar als ho-

mes a fer Biodansa, es una ac-

tivitat molt enriquidora per a

ells, els ajuda a integrar les se-

ves qualitats yin, a integrar la

sexualitat amb l’afectivitat, a

expressar les seves emocions i

obrir-se a una relació amb ells

mateixos i amb la parella més

des del cor.Per a la gent més

gran, és fantàstica, una oportu-

nitat per connectar a través de

les danses amb la vitalitat, l’a-

legria de viure i sentir-se en

comunicació.

Per a persones amb tendència

depressiva, baixa autoestima,

to vital baix, persones que es

recuperen de una experiència

traumàtica, problemes de co-

municació i relació, els aporta

ràpidament un augment de

l’humor endogen, del to vital i

la confiança.

Seria viable per posar-ho en

pràctica amb nens i nenes a

una escola ordinària?

Seria molt necessari, per a des-

pertar els talents creatius dels

nens i donar el millor d’ells com

a persones, caldria abordar l’e-

ducació des de una perspecti-

va totalment diferent. El siste-

ma de Biodansa ha elaborat un

pla educatiu que es diu Educa-

ció Biocèntrica que consisteix

en que el nen es desenvolupi

en tots els seus potencials,

creatiu, emocional, relacional i

espiritual en una exploració

Entrevista

LA BIODANSA APORTA UNA EXPERIÈNCIA DE VIDA MÉS PLENA

més vivencial.

Quines funcions bàsiques té

la Biodansa?

En una sessió de Biodansa hi

ha dinàmiques que es realitzen

de forma individuals, en pare-

lles, en petits grups i amb el

grup com un tot.En la primera

part de la sessió les dinàmi-

ques de integració motora con-

viden a l’ acció, al ritme, la

creativitat. A continuació, hi ha

dinàmiques d’ harmonització

que produeixen efectes d’equi-

libri neurovegetatiu i a la sego-

na part , les dinàmiques afavo-

reixen la integració afectiva,

disminuint els factors de des-

organització i estrés.

Després d’una sessió de Bio-

dansa que és el que una per-

sona ha de sentir...

Una sensació expansiva de

benestar general, l’efecte posi-

tiu de sentir-se en comunicació

i alegria de viure.


L’especialista en Biodansa, MMaarriiaa AAcceezzaatt ,, imparteixclasses d’aquesta modalitat. Un dels seus objectiusamb la pràctica de la Biodansa és que les personess’integrin en ells mateixos i amb l’entorn de manerapositiva i molt més satisfactòria.


Recorda-te’n va néixer l’any

1995 a Girona i es troba al car-

rer Calderes del barri vell de Gi-

rona. La seva activitat comer-

cial es basa en dissenyar tot ti-

pus d’articles relacionats amb

Girona i Catalunya en general.

Disposen de tot tipus d'arti-

cles, imatges populars, edifi-

cis emblemàtics de la ciutat,

llegendes de Girona, per a tota

mena d'edats. També desta-

quen els seus productes i ser-

veis dissenyats exclusivament

per a celebracions, com ba-

teigs, casaments i comunions,

així com pels productes de ce-

lebració per a empreses. Des

del dia que es van establir a la

ciutat de Girona, Anna Reca-

sens, propietària de la botiga i

qui dissenya els articles artesa-

nalment, s’ha encarregat d'ofe-

rir un ampli ventall de produc-

tes de la millor qualitat a un

preu assequible.

A la botiga Recorda-te’n també

hi trobareu una secció exclusi-

va d’articles per celebracions i

recordatoris de casaments, ba-

teigs, comunió i molt més que

poden dissenyar-se personalit-

zant cada detall. Gairebé tots

els articles que hi trobaràs són

Comerços

‘RECORDA-TE’N’:RECORDS DE GIRONA, ARTESANIA, TRADICIONS I DETALLS PER A CELEBRACIONS


TOTparlem-ne

‘Recorda-te’n’ estroba al bell mig delbarri vell, al carrerCalderes de Girona

artesanals i utilitzen diferents

materials: la fusta, la ceràmica,

el fang, seda pintada a mà, fer-

ro rovellat, bijuteria i plata, roba

... Un dels primers dissenys

que va realitzar Anna Recasens

va ser ‘La fulla de la devesa de

Girona’i que posteriorment va

aplicar en diferents articles

com per exemple en imants, lli-

bretes, posavasos, estalvis, fu-

lards de seda, entre d’altres. ‘El

Tarlà’, juntament amb ‘La fulla

de Girona’ són els dos articles

més venuts per Fires de Giro-

na.I ara per Fires un dels seus

últims dissenys com a novetat

d’aquest any és una safata

amb una imatge de Girona. És

un article útil i decoratiu.Si vols

saber-ne més coses sobre

aquesta establiment no dubtis i

visita www.recordaten.cat.


CCOOMMEERRÇÇOOSS


TOTentrevistaL’ENTREVISTA_DEL_MES

Patricia Galdón,Miss Girona

atricia Galdón, té 25 anys. Treballa de model per diferents firmes desde faonze anys. Ara mateix, el projecte més proper és anar a Miss Espanya 2011 iaconseguir que Girona quedi en un dels millors llocs. El que més li agrada de

Girona és la gent, tant amable i de costums familiars i les platges de les costes dela província. Li agrada molt ballar, desfilar, els talons altíssims, posar-se davant lacàmera per a les sessions fotogràfiques, gaudir de la platja, llegir i sobretot,aprendre coses noves cada dia i viure experiències úniques.

P


30 I TOT Girona

TOTentrevista

Com se sent en aquests mo-

ments? Plena de vida, estic

molt il·lusionada. Sento unes

ganes autèntiques de treballar

molt i guanyar. Penso que si

treballo dur, aconseguiré pro-

pòsits que m’ he proposat.

Què significa per vostè ser

Miss Girona? Per mi ser Miss

Girona significa, a més d’ un

somni del que no en vull des-

pertar mai, significa també una

gran responsabilitat. Molta

gent i gironins confien en la

meva representació com a

Miss. El meu sentiment és el de

no fallar la confiança que han

dipositat amb mi.

Quina imatge és la que vol

projectar? La millor. Res més

que la millor imatge que és la

que Girona es mereix.

Com va assolir guanyar la co-

rona de Miss Girona? No ho

creia, però mentre ho assolia,

més em preocupava preparar

el meu regnat, vull que sigui tot

perfecte.

Com ha canviat la seva vida

abans del títol i després del

concurs? A nivell personal el

canvi a estat molt satisfactori,

més contenta no puc estar. I a

nivell laboral, ja que fa molt po-

quet que sóc Miss Girona i no

hi ha hagut temps material de

canvis notoris, però ja es va no-

tant. Esperem canvis molt po-

sitius en breu.

Qui era i què feia la Patrícia

Galdón abans de competir en

concursos de bellesa? Doncs

era una adolescent que mirant

enrere, veia lluny aquest somni.

Ara ja sóc gran, amb molta ex-

periència en el món de la moda

i la publicitat, i em sento prepa-

rada per treballar en nous pro-

jectes.

“Ser miss Girona éscom un somni delque no em voldria

despertar”



TOTentrevista

Com s’està preparant per

Miss Espanya? M’ estic prepa-

rant amb moltes ganes. Cui-

dant dels detalls i fent vida nor-

mal.

Què és el que més li agrada

de Girona? És tant maca, que

m’ agrada tota sencera. No hi

ha raconet que no hi vegi atrac-

tiu.

Què fa per a cuidar la seva fi-

gura, practica exercici o algu-

na altra disciplina? Quina die-

ta alimentària segueix? Vaig

fent exercici i practico alguns

esports i danses. Però no faig

dieta, menjo de tot.

Quin és el secret per estar

tant guapa? Cuidar-se fent vi-

da sana, esport i per descomp-

tat l’ herència dels gens (res-

pon somrient).

Estaria disposada a sotme-

tre’s a algun procediment es-

tètic com ho han fet altres

candidates que es presenten

a concursos de bellesa? De

moment no. Mai he passat per

un procediment estètic.Però

tot es parlar-ho, ja que millores

sempre es poden fer.

Per què creu que Girona hau-

ria de tenir aquest any la co-

rona de miss Espanya? Per-

què es una província perfecte

pel turisme. Es mereix que tot-

hom pensi en venir i m’encan-

taria que a l’estiu vinent es du-

pliqués el numero de visitants,

voldria aconseguir-ho.

Què més es necessita per a

guanyar Miss Espanya, a més

de la bellesa? Es necessiten

d’altres requeriments com l’e-

legància, el saber estar, però

sobretot l’actitud ja que penso

que és el requeriment més im-

portant. Sobretot les ganes

amb les que et presentis al cer-

tamen.

Què s’ha de fer per a contro-

lar els nervis en una compe-

tència on els ulls del món

sencer estan posats sobre el

seu aspecte i les seves parau-

les? No és fàcil, simplement a

vegades no es poden controlar.

Algun punt feble o difícil amb

el qual està batallant en la

competència? No, cadascuna

té el seu encant. Potser no sóc

tant alta com altres candidates

però segurament tindré algun

altre encant que destaqui.

Què passaria si assolís sortir

victoriosa aquest any a Miss

Espanya? Seria un somni fet

realitat. No sé què passaria. Pe-

rò el que vull és no decebre a

ningú. Encara que ja sé que no

puc agradar a tothom.

Ja sap qui li dissenyarà el ves-

tuari i per descomptat el ves-

tit de gal·la que és un dels

més atractius d’aquesta nit?

No, encara no. M’ agradaria al-

gun dissenyador gironí però a

Girona no en conec a cap.

Aprofito aquestes línies per en-

viar el missatge aquells disse-

nyador gironins que ho llegei-

xin i vulguin vestir-me en un

dels moments més importants

de la meva vida.



TOTpassejadesRUTES_A_PEU_RUTES_EN_BICICLETA_TURISME

Ciutat de Girona,llegendes misterioses


33 I TOT Girona

TOTpassejades

Foto: Elisabet Vallmajó

a ruta proposada s’ini-

cia al Pont de Pedra, on

hi ha la parada del Tren

Gerió, el tren Turístic de la ciu-

tat. Rep aquest nom en record

de gegant de tres caps anome-

nat GGeerriióó, el qual se li atribueix

la fundació de la ciutat. Si tra-

vessem el Pont de Pedra cap a

la Rambla, arribarem a la Plaça

del Vi on a la cantonada del ca-

rrer ciutadans hi trobem el ros-

tre d’en BBaannyyeettaa, que era un

comerciant que tenia una para-

da al mercat de la vila, durant

l’època en que es feia a la Plaça

del Vi. S’aprofitava de la bona

gent i per càstig diví, va aparèi-

xer convertit en pedra engan-

xat per sempre més a la paret

d’una casa i, des de llavors, vi-

gila que tots els gironins pa-

guin els seus deutes i impos-

tos. Tot seguit, al carrer Argen-

L

Aquesta ruta etpermetrà descobrir

els raconsllegendaris de

Girona

Girona engloba moltes llegendes amagades a diferents racons de la ciutat. Toteselles ens fan reviure històries fantàstiques que van des de l’origen de la ciutat,fundada per la figura mitològica de Gerió, fins al destí del Món, marcat pel dia enquè Carlemany li va caure l’espasa des del campanar. Aquest mes, es celebrenles Fires de Girona en commemoració al patró de la ciutat, el qual també és undels protagonistes d’aquestes fantàstiques llegendes gironines. No hi ha millormotiu que aquest per presentar-vos una ruta per aquests carrers perquèdescobriu alguns dels misteris de Girona però n’hi ha moltes més i només us endescrivim algunes d’elles.

teria, hi podem trobar penjat el

TTaarrllàà durant les festes popu-

lars del carrer. Segons la tradi-

ció, era un veí acròbata que es

va oferir per fer tonteries du-

rant una epidèmia a la ciutat,

entretenint així els veïns. Si ens

dirigim al carrer de Calderes hi

trobarem per besar el ccuull ddee llaa

lllleeoonnaa. La dita diu que per ser

un bon gironí, o si s’és de fora,

tornar, cal fer aquesta acció al-

menys un cop a la vida. La

imatge de l’estàtua del cul de la

lleona és la imatge escollida

aquest mes a la portada de la

nostra revista. Finalment, ens

dirigirem a conèixer la llegenda

més significativa de la ciutat:

SStt NNaarrccííss ii lleess mmoossqquueess. La lle-

genda diu que en un dels set-

ges contra la ciutat, l’exèrcit

francès va entrar a l’església de

St Feliu a robar.De sobte,un

exèrcit de mosques van sortir

de la tomba del Sant i van fer

fugir els francesos.

IINNFFOORRMMAACCIIÓÓ BBÀÀSSIICCAA

Punt de partidaPont de Pedra

DisponibilitatTot l’any

Durada1 hora per visitar totesles llegendes de Girona.

DificultatBaixa

RecomanacionsPortar mapa de la ciutati senyalitzar els indretson hi ha alguna llegendaamagada pels carrersde Girona.

Per a més informació:Punt de benvinguda ;Serveis turístic i de cen-tral de reserves de laciutat de Girona.Telèfon: 972 211 678 Fax: 972 221 135 Adreça electrònica:[email protected]


Octubre 2011

TOTagendaACTIVITATS_EXPOSICIONS_FESTES_MÚSICA

Antònia FontEl grup mallorquí ens presentaa Girona ‘Lamparetes’ l grup Antònia Font ac-

tuen a Girona el proper

8 d’octubre a l’Auditori

de Girona presentant el seu àl-

bum ‘Lamparetes’. El grup de

música mallorquí nascut el

1997, es caracteritza per la se-

ves melodies festives i per les

seves lletres humorístiques i

fantasioses. El grup mallorquí

ens presenta a Girona, gairebé

quatre anys després de l’últim

disc, Lamparetes (Robot Inno-

cent Companyia Discogràfica,

2011). Aquest ja és el seu setè

treball dels catorze anys de la

seva trajectòria. El grup està li-

derat per Joan Miquel Oliver i

Pau Debon i tenen la particula-

ritat en aquest disc de tenir

E

El grup escaracteritza per les

seves músiqueshumorístiques i

fantasioses

una sonoritat menys electròni-

ca que la dels anteriors àl-

bums. Antònia Font té la parti-

cularitat de fer referència a les

seves lletres melòdiques a

l’ambient més quotidià i pro-

per, jugant entre una perspecti-

va local, global i universal o

còsmica del món. A l'Auditori

de Girona ens oferiran un con-

cert on ens transmetran la llu-

minositat que els ha portat a


Octubre 2011

ser considerats com una de les

referències de la música cata-

lana de l’ultima dècada.

‘Lamparetes’

Tres anys i mig després de la

publicació del disc 'Coser i

cantar', Antònia Font decideix

publicar el seu últim treball

‘Lamparetes’. Un dels seus pri-

mers temes de presentacióva

ser 'Clint Eastwood', tema que

fa un homenatge al cineasta. Al

seu últim treball ‘Lamparetes-

’no només ressalten la figura

de Clint Eastwood, sinó que

també parlen de "coses mo-

dernes", descriuen indrets de

les Illes Balears, passen per

"carreteres que no van enlloc" i

exploren el concepte de pro-

grés. El disc, que ha estat edi-

tat a través de Robot Innocent

Companyia Discogràfica, conté

catorze noves cançons.

Habitualment, se'ls classifica

com a grup de pop, tot i que

ells manifesten que en el mo-

ment de compondre les can-

çons no tenen "prejudicis d'es-

til", i els temes són una cosa

que, sovint, surt espontània-

ment.

‘Lamparetes’

És el setè treball del grupAntònia Font. El disc incloucatorze cançons. La imatge del’edifici del disc a la portada és

l’antic edifici deGESA, a Palma deMallorca, en quèconflueixen lainnovacióarquitectònica i ladecadènciaprovocada pel pasdels anys.



TOTagenda

L’AGENDA

Divendres, 7 d’octubre.Hora 21:00h;23:00h.Façana Fundació Rafael Masó.

SALSAAprén a bllar salsa a càrrec de Fran-cesc Ruiz.Activitat gratuïta.Tots els dissabtes.Hora 19:00h-2100h.Centre Cívic Sant Narcís.

FORMA'T EN ELEVATOR PITCHCom treure rendiment de les tevesestratègies de networking.Dijous 6 d’octubre.Hora 19:00h.Girona Emprén.

TALLERCOM EXPLICAR CONTESAdreçat a públic adultPlaces limitades.

Cursos i tallers

FESTI-DOK.VíMOSTRA DELS CURTMETRAT-GES SELECCIONS COM A FINALIS-TESDissabte, 1 d’octubre.Hora 18:30h.Cinema Truffaut.

PEL.LÍCULA DOCUMENTALCostaBrava 100anys, retrat d'un li-toral.Dimecres, 5 d’octubre.Hora 20:00h.Casa de Cultura.

PEL.LÍCULA DOCUMENTALProjecció del documental El Ritmode la Tierra, de Dorothée Meddens.Divendres, 7 d’octubre.Hora 19:00h.Casa de Cultura.

PROJECCIÓ A LA FAÇANAEspectacle gratuït amb consumicióobligatòria si es veu des d'algundels bars davant de l'edifici.

DINOUSala La Planeta.Entrada: 16.00 eu-rosTemporada Alta 2011. Festival detardor de CatalunyaDies 1,2,3 d’octubre.Hora 21:00h.Sala La Planeta.

UN FRÀGIL EQUILIBRIRepresentació teatral.Dies, 1,2 d’octubre.Hora 21:00h.Teatre Municipal de Girona.

HAVANERA LABCANAL: ARGELÈSSUR MERRepresentació teatral.Diumenge, 2 d’octubre.Hora 18:00h.

Arts EscèniquesHora 21:00h.Sala La Planeta.

ESPECTACLE PROJECTE ESLIMDivendres, 7 d’octubre.Hora 22:00h-24:00h.Centre Cívic Sant Narcís.

ESPECTACLE A CÀRREC DE MU-RIEL ROMERO I PABLO PALACIO"STOCHOS"Dissabte, 8 d’octubre.Hora 21:00h.Auditori de la Mercè.

LUCES DE BOHEMIADiumenge, 9 d’octubre.Hora 18:00h.Teatre Municipal de Girona.

CONSEQÜÈNCIES DEL PIM PAMDimarts,11 d’octubre.Hora 21:00h.Auditori La Mercè.

DELICADESDivendres,14 d’octubre.Hora 21:00h.Teatre Municipal de Girona.

EL RUMOR DEL INCENDIODissabte,22 d’octubre.Hora 21:00h.Sala Planeta de Girona.

DESAPARECERDissabte,22 d’octubre.Hora 21:00h.Teatre Municipal de Girona.

TV/ART.Vídeos de Media Art de la Mediate-ca.De dilluns a dissabte, de 10 a 20 hDiumenges i festius, d'11 a 14 hCaixa Fòrum de Girona.

Cinema

CURSA POPULARCarrer Nou -GironaDiumenge, 16 d’octubre.Hora 10.30 h.Carrer Nou inici cursa.

Teatre Municipal de Salt.

PRIMER TORNEIG DE DRAMATÚR-GIADies, 3,10 d’octubre.Hora 20:00h.Sala La Planeta.

JOSÉ K. TORTURADODivendres, 7 d’octubre.

L’Anna Roig i l'ombre de ton

chien és una proposta que en

molt poc temps s'ha fet un lloc

en el panorama musical català.

Després de dos anys rebent

elogis i escampant "Je t'aimes"

pels escenaris d'arreu, el grup

torna amb "Bigoti Vermell". Un

nou disc a on trobem l'Anna

menys conformista: vol quei-

xar-se i donar la volta als as-

pectes que la molesten, com

aquell qui pinta un bigoti en

una fotografia. En aquest disc

hi ha ràbia, hi ha tendresa, hi ha

Música

ANNA ROIG I L’OMBRE DE TON CHIEN A L’AUDITORI

petites declaracions de princi-

pis i, també, moltes ganes de

"jugar". Les seves noves can-

çons són històries personals

d'optimisme agredolç . Els po-

drem sentir i veure a l'Auditori

de Girona el proper 2 d’octubre

a les 7 de la tarda.

CC//BBoonnaass tt rr uucchh ddee PPoo rr ttaa ,, 3311--3333··GG IIRROONNAATTee ll .. 997722 448833 339988

www.q iu taohousedeco . com


37 I TOT GironaOctubre 2011

TOTagenda

VISITES GUIADES“Un altre Egipte.Col.leccions delMuseu del Louvre”Dies 1,6,8,13 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Fòrum de Girona.

VISITES GUIADESCall EndinsDies 1, 3,5,6,7,9,13,14 d’octubre.Hora 12:00h.Centre Bonastruc Ça Porta.ÀUREA DE SARRÀUna demèter catalana al Partenó, acàrrec de Mariàngela VilallongaDimarts 4 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Fòrum de Girona.

PRESENTACIÓ DEL LLIBRELa comunicació catòlica a la diòceside Girona, d'Àngel Rodríguez Vila-gran.Dimarts 4 d’octubre.Hora 20:00h.Llibreria Empúries de Girona.

CLUB DE LECTURA EN ANGLÈSA càrrec de Speak OutDimecres 5 d’octubre.Hora 21:00h.Biblioteca Ernest Lluch.

Divulgació i coneixement

SEMINARIXARX@CRACIANous paradigmes de participacióciutadana en xarxa.L’espectacle ésgratuït amb una consumició obliga-tòria si es veu des d'algun dels barsdavant de l'edifici.L’acte tindrà lloca la Mercè.Dissabte 8 d’octubre.Hora 18:00h-20.Centre Cultural La Mercè.

PASSEJADA GUIADA PEL BARRIDE SANT NARCÍSInici: Davant del Centre Cívic deSant NarcísDiumenge 9 d’octubre.Hora 11:00h.Davant Centre Cívic Sant Narcís.

EL CRISTIANISME EGIPCI, A CÀR-REC DE SEBASTIÀ JANERASActivitat gratuïta

L’AGENDA

Cal inscripció prèvia per assistir-hi.Dissabte 8 d’octubre.Hora 11:30h-14:00h.Biblioteca ernest Lluch.

VA DE FOTOS! TÈCNICA HDR. CURSET DE FOTO-GRAFIACurs de fotografia.A càrrec de Joan Sibill i Termes (l'avalen dues càmeres trencades imoltes fotografies borroses).Entrada gratuïtaDijous 13 d’octubre.Hora 20:00h.Ateneu D’acció cultural:ADAC.

CALL ENDINSVisites GuiadesFins al 15 de novembre.Hora 12.00 h.Museu d’història de Jueus.

L’Estudi Ghazal de Girona ,

després de l’èxit de l’any pas-

sat amplien horaris i discipli-

nes per a nous grups (infan-

tils/juvenils/adults). La pro-

posta més novedosa d’engua-

ny és el curs annual de Teatre

Musical. Aquest curs ofereix la

interpretació en teatre i cant

que juntament amb la dansa i

moviment els alumnes podran

adquirir els coneixements bà-

sics del món de l’espectacle i el

teatre musical.

Dansa

TEATRE MUSICAL, JAZZ, FUNKY/HIP HOP,DANSA ORIENTAL...



TOTagenda

L’AGENDA

Dins el cicle Els coptes, testimonisdel cristianisme anticDilluns 10 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Forum Girona.

CLUB DE LECTURA, A CÀRREC DEMARIA MERCÈ ROCALlibre: A la platja de Chesil, d'IanMcEwan.Dilluns 10 d’octubre.Hora 20:00h.Biblioteca Antònia Adroher.L'ART CATALÀ I GRÈCIA, A CÀRRECDE FRANCESC FONTBONAActivitat gratuïta

Dins el cicle Catalunya a Grècia /Grècia a CatalunyaDilluns 10 d’octubre.Hora 19:00h.Caixa Forum Girona.

OBESITAT INFANTILConferència de cloenda de la XVSetmana del cor.La conferènciaanirà a càrrec del Dr. Abel Mariné.Departament de Farmàcia, Univer-sitat de Barcelona.Divendres 14 d’octubre.Hora 19:00.Auditori Josep Irla.

XV SETMANA DEL COR 201110.30 h Obertura de carpes11 h Demostració de l'ús d'un DEA(desfibril•lador extern automàtic) 12 h Xerrada divulgativa: dieta me-diterrània com a factor cardiopro-tector.Cooking Show: demostraciód'elaboració de plats cardiosaluda-bles.16 h Demostració de l'utilitzaciódels Parcs Urbans de Salutinstal·lats per Dipsalut.17 h Xerrada divulgativa: La Rehaili-tació Cardíaca; el millor tractamentde la MCV. Tot el dia Càlcul de risccoronari en 10 anys utilitzant lestaules de REGICOR. XV Setmanadel cor 2011. Del 13 al 15 d'octubreDijes 13, 14 d’octubre.

Durant tot el dia.Rambla de la Llibertat.

GIRONA, TERRITORI CARDIOPRO-TEGITConferència inaugural de la XV Set-mana del cor.La conferència anirà acàrrec del Dr. Ramon Brugada, Car-diòleg. Degà de la Facultat de Medi-cina de la Universitat de Girona.Dijous 13 d’octubre.Hora 19:00h.Auditori Josep Irla.

XERRADA I DEBAT ENTORN DE LAPRESENTACIÓ DEL LLIBRE EL BU-DISME MODERNDe Kelsang Rabjor, monjo budistatibetà i mestre de meditacióDivendres 14 d’octubre.Hora 20:00h.Centre Cívic St Narcís.

EQUUSSaló del cavall i del poniDies 1i 2 d’octubre.Hora 10:00h.Palau de Fires.

XI FIRA D'ENTITATS DE VOLUNTA-RIATSaló del cavall i del poniDissabte 22 d’octubre.Hora 09:00h- 14:00h.Plaça Salvador Espriu.

CREACIONS AMB FOAMY I MÉSPer a nens de més de 4 anys.Dissabte 1 d’octubre.Hora 12:00h.Abacus Girona.

CONCERTS PER INFANTILSPer a nens de més de 4 anys.Dissabte 1 d’octubre.Hora 12:00h; 16:00 i a les 18:00.Auditori de la Mercè.

LES TRES BESSONESCada cap de setmana tens l'oportu-nitat de veure diferents capítols deLes Tres Bessones.Tots els dissabtes a les 17 h i els di-umenges a les 11 h.Museu del Cinema.

CLUB INFANTIL DE LECTURA. LACOSA PERDUDA, DE SHAUN TANA càrrec de Marta Sanz.Dimecres 5 d’octubre.Hora 17:30h.Biblioteca Just. M.Casero.

CONTES GUILLATS DE PRÍNCEPS IPRINCESES, A CÀRREC DE CIABAMBOLINES.Activitat recomanada per a nens inenes de 4 a 12 anys.Dimecres 5 d’octubre.Hora 18:00h.

Fires i mercats

Infantils i Familiars

Biblioteca Just. M.Casero.

APRÈN ANGLÈS AMB EL CONTEDEL XIMPANZÉ BONGO Per a nens de més de 5 anys.Dissabte 8 d’octubre.Hora 12:00h.Abacus Girona.

ALMA AMB CONTES DITS I FETSA càrrec d'Alma i la mar de contes.Divendres 14 d’octubre.Hora 17:00h.Biblioteca Escolar Montfollet.

SOPA DE CABRA EN CONCERTFestival de Temporada Alta.Dissabte 1 d’octubre.Hora 21:30h.Pavelló de Fontajau.

CONCERT COR MARAGALLEntrada gratuïtaDivendres 7 d’octubre.Hora 20:00h.Auditori Josep Irla de la Generalitat.

1ª MITJA MARATÓ DE MUNTANYADE GIRONA - VALL DE SANT DA-NIELPLAÇA DE LA CATEDRAL (DAVANTLA PORTA DELS APÒSTOLS)Sortida i arribada: Pl. de la Catedral21 Kms i desnivell acumulat positiu:1.100 mRecorregut: Catedral, Torre Girone-lla, Vall de Sant Daniel, Castell deSant Miquel i Montjuïc.Diumenge 2 d’octubre.

SORTIDA DE NORDIC WALKINGSortida: esplanada del convent deSant Daniel. Per a dones operadesde càncer de mama i el públic engeneral.Recorregut de dificultatmitjaPreu: 5.00 euros (inclou: samarre-ta, barretes energètiques, beguda isorteig de regals)Inscripcions al 972 201 306,[email protected] Sortida Sant DanielDissabte 22 d’octubre.Hora 16:00h.

BALL DE LA GENT GRAN, AMB EL GRUP "BELLS TEMPS"Diumenge 2 d’octubre.Hora 17:00h-20:00h.Centre Cívic sant Narcís.

2A EDICIÓ DANSAPAR AL BARRI VELLDissabte 8 d’octubre.Hora 18:30h.Tindrà lloc davant del quiosc de laRambla de Girona.

Música

Esports

Dansa

VISITA TEATRALITZADASant Pere de GalligantsDiumenge 30 d’octubre.Hora 12.00 h.Museu d’Arqueologia.



TOTagenda

L’AGENDA

La Mediateca de la Fundació

Caixa Forum, ha incorporat el

projecte TV/ARTS, una selecció

de vídeos del fons de Media

Art. Les projeccions estaran

obertes al públic de manera

gratuïta del 15 de Setembre al

15 de Novembre; de dilluns a

dissabte, de 10 a 20h; i di-

umenges i festius d’11 a 14h.

Totes les obres exposades

mostren els diferents punts de

vista i la controvertida relació

de la generació d’artistes de fi-

nals de la dècada dels seixanta

amb la televisió, el mitjà de co-

municació que possiblement

Vídeos

TV/ARTS:SELECCIÓ DE VÍDEOS DEL FONS DE MEDIA ART

creava més controvèrsies amb

els moviments radicals que fe-

ien front a la influència cada

cop més poderosa de les tec-

nologies de la informació.

El fenomen del Videoart

El Videoart és un fenomen ar-

tístic que utilitza el vídeo com a

mitjà d’expressió davant la so-

cietat. La Mediateca conté una

extensa i important col·lecció

de videoart que comprèn des

dels anys setanta fins l’actuali-

tat, per tant, combina crea-

cions d’artistes reconeguts i de

creadors novells.

TELÈFONS D’INTERÈS

URGÈNCIES

Emergències ...............................................112Bombers. .............................085 - 972 182 438Mossos Esquadra ................088 - 972 181 600Creu Roja ......................................972 200 415ICS-Institut Català Salut..............................061Hospital Dr. J. Trueta.....................972 940 200Telèfon Atenció Ciutadana...........................012Guàrdia Civil..................................972 208 650Guàrdia Urbana ....................092 - 972 419 092Policia Nacional....................091 - 972 205 050Salv. i Seg. Marítima .....................900 202 202

SANITAT

CAP Can Gibert del Pla .................972 245 350CAP Dr. Joan Vilaplana .................972 227 636CAP Montilivi ................................972 225 284CAP Santa Clara ............................972 200 012CAP Vila-roja.................................972 204 830Centre d‘Espec. Güell ....................972 218 780

ADMINISTRACIÓ

Ajuntament Girona ........................972 419 000Diputació de Girona ......................972 185 000Cons. Comarcal Gironès ...............972 213 262Ag. Tributària.................................972 588 100Deleg. Economia-Hisenda .............972 426 250

TRANSPORTS

Aeroport Girona-CB...................... 972 186 600Autobusos Urbans. .......................972 245 012Estacions d‘autobusos ..................972 212 319Servei Català Trànsit .....................972 413 200Pref. prov. Trànsit..........................972 202 950Renfe............................................ 902 240 202Taxis..............................................972 222 323

LLEURE

Auditori de la Mercè ..................... 972 223 305Auditori n.de Carreras ...................972 413 106Auditori viader...............................972 202 013Biblioteca Pública..........................972 202 252Teatre Municipal............................972 419 018Fira de Girona ...............................972 419 100Deleg. Ter. Ensenyament ...............972 483 000Servei Mpal. d‘Esports ..................972 226 136Mercat Municipal ..........................972 419 010Oficina de Turisme ........................872 975 975

TREBALL

Cambra de Comerç .......................972 418 500Deleg. Territorial Treball ................972 222 785Departament Treball ......................972 069 311Inspecció prov. Treball ..................972 200 416Tresoreria General SS ...................972 409 100Inem..............................................972 486 055Oficina d‘Ocupació ........................972 487 280

ALTRES

Comerç, consum i turisme............972 940 100Atenció al consumidor ..................972 419 025

FARMÀCIES DE TORN

Farmàcia Alabau-Lopez C..............972 240 390Dia: 19Farmàcia Aldehuelo.......................972 213 601Dia: 20Farmàcia Altarriba .........................972 200 191

Dies: 3, 8, 23Farmàcia Arpa ...............................972 231 844Dies: 7, 27Farmàcia Boada.............................972 206 615Farmàcia Canal Bellvehi ................972 212 139Dies: 10, 30Farmàcia Cardelús.........................972 231 845Dies: 11, 31Farmàcia Conejero ........................972 232 392Dies: 4, 24Farmàcia Corretger Bobis .............972 206 322Dia: 17Farmàcia Corretger-Ruhí ...............972 205 979Dies: 9, 29Farmàcia de Ciurana .....................972 200 280Farmàcia de Ciurana 42 ................972 201 949Dies: 4, 15 Farmàcia Feliu ...............................972 231 602Dia: 16Farmàcia Fina ................................972 232 601Dia: 12Farmàcia Folch-Camps..................972 214 511Dia: 12Farmàcia Folch Rubau...................972 200 334Dia: 7, 27Farmàcia Frigola Campasol ...........972 214 534Dia: 13Farmàcia Gairín .............................972 204 072Dia: 19Farmàcia Garriga...........................972 207 154Dies: 10, 30Farmàcia Giralt ..............................972 483 898Dies: 1, 3, 23Farmàcia Gras Turon.....................972 400 414Dies: 6, 26 Farmàcia Guixeres.........................972 211 815Dia: 18Farmàcia Juanola ..........................972 204 193Dia: 15Farmàcia Juanola Ferrerons ..........972 228 711Farmàcia Manuel-Rimbau .............972 201 418Dies: 11, 31Farmàcia Mariona Simon ..............972 205 614Dia: 16Farmàcia Miralles ..........................972 208 852Dia: 14Farmàcia Mont Borrell...................972 208 809Dies: 14, 15Farmàcia Muñoz............................972 213 771Dies: 2, 22Farmàcia Noguera .........................972 203 536Dia: 20Farmàcia Palau..............................972 200 997Dia: 18Farmàcia Pita ................................972 224 838Dies: 1, 21Farmàcia Pla .................................972 206 075Dies: 13, 17Farmàcia Plana..............................972 203 246Farmàcia Puig ...............................972 200 079Dies: 6, 26Farmàcia Quintana Frigola.............972 232 604Dies: 1, 21Farmàcia Riera ..............................972 212 882Dies: 8, 28Farmàcia Riera Cardelús ...............972 200 993Dies: 8, 28Farmàcia Sabrià ............................972 239 905Dies: 5, 25Farmàcia Saguer ...........................972 200 227Dies: 9, 29Farmàcia Simón Bombi.................972 204 273Dies: 5, 25Farmàcia Vila Surribas ..................972 208 931Dies: 2, 22 Farmàcia Xirgu..............................972 204 687Dia: 24

La exposició que ofereix la Cai-

xa Forum Girona va dedicada a

la civilització que neix a Egipte

a partir de l’època romana i

que s’allarga fins a la conques-

ta àrab, a mitjan segle VII dC.

L’exposició està oberta al pú-

blic fins el dia 18 de gener de

l’any que ve, de dilluns a dis-

sabte, de 10.00 a 20.00h; i di-

umenges i festius, d’11.00 a

14.00h.

L’entrada es totalment gratuïta

i s’hi podrà contemplar una

gran col·lecció de mostres de

Exposició

UN ALTRE EGIPTE: COL.LECCIONS DEL MUSEU LOUVRE

la cultura i l’art dels cristians

d’Egipte.

Per una banda, el copte és la

llengua egípcia antiga, la dels

faraons i els jeroglífics, en la

seva darrera forma.

D’altra banda, l’església copta

ha preservat, a partir del seu

mateix aïllament.

Aquesta exposició ha estat

possible gràcies al recull dels

sis milions de cristians coptes

d’Egipte, els quals són els dipo-

sitaris d’una immensa riquesa

cultural.


Octubre 2011

TOTrestaurantsRESTAURANTS_BARS_CAFETERIES

imolet, és un restau-

rant al centre de Giro-

na que va obrir les se-

ves portes l’any 2006, posant a

l'abast del públic gironí una

àmplia i moderna oferta gas-

tronòmica. El Mimolet va ser

idea d’en David Illa, que junta-

ment amb la Mar Hernàndez

van decidir portar la cuina ca-

talana més contemporània al

barri vell de Girona.“El seu am-

bient exquisit i acollidor, una

extensa carta de temporada,

unes postres artesanes i un ce-

ller que complau els enòlegs

més exigents, són la targeta de

Mimolet,cuina de temporada

Mimolet ofereixcuina de temporada

amb productesde mercat

presentació del Mimolet, un

restaurant elegant, còmode, i

amb una estètica innovado-

ra”.Degut a que els plats que es

serveixen són sempre de tem-

porada, els menús poden va-

riar sense previ avís. Això sí,

sempre a la carta del Mimolet

M

A la dreta David Illa, propietaridel restaurant Mimoleti a l’esquerra GuillemZeralleta, cap de cuina.


Octubre 2011

més exigents i sorprendrà els

més curiosos. De la seva cuina

de temporada, basada en la

cuina tradicional, us recoma-

nen, entre d’altres, la seva se-

lecció d’arrossos, els peus de

porc amb espardenyes i la va-

rietat de carpaccio preparat de

diverses maneres. El preu per

menú és aproximadament

d’uns 40-45 euros però també

per celebrar la festa major de

la nostra ciutat podràs degus-

tar , durant aquest mes, el me-

nú de fires per 36 euros i amb

una àmplia diversitat de plats a

escollir.

Pel que fa a les instal·lacions

tenen el menjador principal i

un “espai reservat i exclusiu

per a àpats privats, d'empresa,

familiars, i celebracions de tot

tipus”. També disposen de Ter-

rassa ubicada a peu de l’esglé-

sia de Sant Feliu de Girona,”un

marc incomparable i genuí”.

Un dels seus projectes actuals i

que es portarà a terme a curt

termini és la fusió del restau-

rant amb l’Hotel Nord 1901,

amb Lluis Hortet al capdavant i

que properament els clients

podran gaudir dels serveis

d’ambdós establiments però

de forma conjunta.En definiti-

va, el Restaurant Mimolet és un

elegant restaurant del barri vell

de Girona que ofereix l'entorn

ideal per a un dinar o sopar ín-

tim o una celebració privada.

La carta del Restaurant Mimo-

let es basa en plats de produc-

tes de mercat d’alta qualitat.

Tot i que els menús canvien se-

gons les estacions de l'any

sempre utilitzen els productes

de la zona.


inclou plats molt variats i al

gust de tothom. Ofereixen du-

rant tot l’any tot tipus de me-

nús al gust de cada client i po-

tenciant la cuina d’autor. Mi-

molet defineix la seva cuina

com “una cuina tradicional ac-

tualitzada”.És per aquest motiu

que cadascun dels plats que es

poden degustar tenen el toc

creatiu i innovador i ara més

que mai que amb “la crisi ens

ha servit per crear i pensar pe-

rò sense deixar d’innovar en els

plats”, afirma el seu propietari.

Els seus plats elaborats amb

els millors productes de la ter-

ra, fa les delícies dels paladars



TOTrestaurants

GUIA DE RESTAURANTS per tipus de cuina

ALTRES ESPECIALITATS

BABEL CUINA ÈTNICAC/ Nord, s/nT. 972.213.179CA L’ ÓSC/ Cardenal Margarit, 11T. 972.983.429EL GIRASOLC/ Rutlla, 83T. 972.417.404EL PATI DEL RABIC/ de la Força, 20T. 972.427.220EL CAU DEL LLOPC/ Sacsimort, 5T. 972.220.211KÖNIGAv. Jaume I, 30T. 972.216.943NORDC/ Nord, 5T. 872.081.036OCCIC/ Mercaders, 3T. 972.227.154PORTA BELLINIAv. Ramón Folch, 15T. 972.225.302TIPS MASIA URBANAC/ Migdia, 163T. 900.714.127

ARGENTINA

MONALISAC/ Ballesteries, 1

T. 972.416.349

ASIÀTICA

DRAC PARADÍSC/ Industria, 8

T. 972.401.888

WOKC/ Joaquim Vayreda, 4-6

T. 972.220.435

BASCA

LIZARRAN GIRONAPl. Independència, 14T. 972.218.150

TXALAKAC/ Bonastruc de Porta, 4T. 972.225.975TXALAMARC/ Figuerola, 35

T. 972.218.424

BRASERIES

VADEBRASAC/ Pau Vila i Dianrés, 2T. 972.411.332EL RANCHOC/ Figuerola, 24

T. 872.081.958SUCA-MULLAAv. Montilivi, 5

T. 972.207.321

CASOLANA

CAN MANOLOC/ Pont de la barca, 1T. 972.220.019

CANIGÓC/ Francesc Ciurana, 4T. 972.205.103CASA MARIETAPl. Independència, 5-6T. 972.201.016

EL MUSEU DEL VIC/ Cort Reial, 4T. 972.210.770

EL PAGÈSC/ Rutlla, 117T. 972.410.670EL SITRELLC/ Ballesteries, 45T. 972.119.336JORBELPl. Sant Pere, 6T. 972.214.742L’ESTANC NOUCtra Estanyol, S/N17182 EstanyolT. 972.440.524L’ILLAC/ Prudenci Bertrana, 6T. 972.228.419LA LLOSAC/ Vista Alegre, 3T. 972.207.863

CATALANA

CA L’ESTEVEC/ Camp de les Lloses, 9T. 972.401.755CA LA TRINICtra Santa Coloma deFarners, 73T. 972.402.329BALMESC/ Balmes, 3T. 972.223.888CAFÉ SAVOYC/ Nou, 3T. 972.203.800CAL ROSC/ Cort Reial, 9T. 972.219.176CAL SABATERAv. Rocacorba, s/n17199 Canet d’AdriT. 972.428.225CAN FALGÀSCtra Santa Coloma deFarners, 58T. 972.235.039CAN LLORETPl. Independència, 14T. 972.213.671COLLC/ Hortes, 24T. 972.203.086D.O.TAVERNA CATALANAC/ Nou, 8 3T. 972.222.740DE GUSTC/ Figuerola, 32T. 972.218.099DÚPLEXRonda Ferran Puig, 39T. 872.080.700EL CABRITCtra Barcelona, 423T. 972.201.403LLORETPl. Independència, 14T. 972.213.671LA FRUITERIAC/ Hortes, 10T. 972.219.872LA LLESCAC/ Pedret, 90T. 972.218.356LA MASIA DEL PERNILC/ Pedret, 28-30T. 972.222.957LA PETITA FONTANAC/ Ciutadans, 20T. 972.426.300LA PUJADAC/ Aragó, 16T. 972.215.387NUMUNPtge Polvorins, 1T. 872.080.670OCCIC/ Mercaders, 3T. 972.227.154

PUNXA

Av. Santa Eugènia, 23

T. 972.410.054

TAVERNA GALLEGA

C/ Pedret, 54

T. 972.485.548

TORRE BONICA

C/ Camp de les Lloses, s/n

T. 972.236.309

D’AUTOR/ CREATIVA

DRAPS

C/ Cort Reial, 2

T. 872.080.430

EL CELLER DE CAN ROCA

C/ Can Sunyer, 48

17007 Domeny i Taialà

T. 972.222.157

EL PATI VERD

Pl. Miquel Santaló, s/n

T. 972.211.212

ELS JARDINS DE LAMERCÈ

C/ Pujada la Mercè, 10

T. 972.226.845

GARUM GASTRONÒMIC

C/ Migdia, 77-85

T. 972.222.230

L’EST RESTAURANT

Pl. Josep Pla, 18

T. 972.911.688

LA CALENDULA

Trav. de la Creu, 33

T. 872.033.333

LA LLARGA

Av. Sant Francesc, 11

T. 972.201.018

MASSANA

C/ Bonastruc de porta, 10

T. 972.213.820

MIMOLET

C/ Pou Rodó, 12

T. 972.202.124

THE RIVER CAFÉ

C/ de la Barca, 2

T. 972.228.245

VINTAGES

C/ Cort Reial, 15

T. 972.206.326

ELS TINARS

Ctra Sant Feliu, Km 7.2

17240 Llagostera

T. 972.830.626

DE MERCAT

10B

C/ Emili Grahit, 10

T. 972.208.221

BAMBALINA

C/ Nou del Teatre, 1

T. 972.487.794

BRONSOMS’

Av. Sant Francesc, 7

T. 972.212.493

CAFÈ LE BISTROT

C/ Pujada Sant Domènec, 4

T. 972.218.803

CAN MARQUÈS

Pl. Calvet i Rubalcaba, 3

T. 972.201.001

CAN MENGAR

Ctra Santa Coloma, 20

17180 Vilablareix

T. 972.405.362

COOPERATIVA GIRONINADE VINS I LICORS

C/ Figuerola, 35

T. 972.218.424

CÚRCUMA

Pl. Bell·lloc, 4

T. 972.416.363

DE GUST

C/ Figuerola, 32

T. 972.218.099

DIVINUMC/ General Founàs, 2T. 872.080.218EL BURGC/ Santa Llúcia, 4T. 972.209.654EL POU DEL CALLC/ Força, 14T. 972.223.774EL REBOSTC/ Pompeu Fabra, 9T. 972.206.722EMPÚRIESC/ Empúries, 41T. 972.232.004GARBÍPl. Pompeu Fabra, 13T. 972.203.036L’ARCADARbla de la Llibertat, 38T. 972.201.015L’ÀMFORAC/ de la Força, 15T. 972.205.010LA COLUMNAC/ Baix, 40T. 972.246.198LA FONTC/ Font de l’Abat, 23T. 972.219.606LA GAVINAC/ Riu Güell, 101T. 972.231.969LA MADUIXATrav. Carril, 2T. 972.212.106LA PENYORAC/ Nou del Teatre, 3T. 972.218.948LA SALC/ Anselm Clavé, 9T. 872.080.981LA TAVERNA DEL BON VIC/ Pont Major, 112T. 972.485.133LA TOSCANAC/ de La Força, 9T. 648.791.965NOU POL NORDC/ Pedret, 120T. 972.200.927THOTC/ Emili Grahit, 55T. 972.204.673VIAUGUSTAC/ de La Força, 5T. 972.417.295VINILC/ Cort-Reial, 17T. 972.216.440

ITALIANA

ALL DA VINCIC/ Anselm Clavé, 9T. 872.080.981BOCA NERVIOSACtra Sant Gregori, 107T. 972.417.286LA TAGLIATELLATrav. de la Creu, 26 bxsT. 972.222.390LA S’PAGUETTERIAC/ Alemanys, 3T. 972.213.551RISTORANTE “IL VIAGGIO”C/ Migdia, 80-82T. 972.226.969

JAPONESA

JAPONÉS OSAKAC/ Migdia, 93 BaixosT. 872.081.745SUSHIPl. Independència, 12T. 972.226.272

SUSHILIAC/ 20 de Juny, 7T. 972.414.881TOKIORonda Ferran Puig, 26T. 972.216.700

MARINERA

CAL CAMPANERC/ Riu Güell, 41T. 972.411.561ESCONXUROC/ Anselm Clavé, 24T. 972.426.535LA RIBAPl. Independència, 12T. 872.081.490

MARISQUERIES

CAN BLANCOAv. de França, 1317481 Sant Julià de RamisT. 972.170.062LA PERLAAv. França, 17517481 Sant Julià de RamisT. 972.171.297NEPTÚC/ Hortes, 7T. 972.485.320RUTLLA39C/ Rutlla, 39T. 972.104.685SIBARITARbla Xavier Cugat, 36T. 972.206.969

MARROQUINA

EL CUL DE LA LLEONAC/ Calderers, 8T. 972.203.158

MEDITERRÀNIA

BAU BARPl. Catedral, 8T. 972.210.216BOIRA RESTAURANTPl. Independència, 17T. 972.219.605LA FARINERAPtge Farinera Teixidor, 4T. 972.220.220LA MARQUINAC/ Ferran Soldevila, 4T. 972.427.379LA TABERNA DE L’ABATC/ Santa Llúcia, 6T. 972.219.704MOMA SIX CAFÈCtra Barcelona, 5T. 872.081.889NELSONC/ Bisbe Lorenzana, 44T. 972.203.356OCELLS PERDUTSC/ Sant Medir, S/N17150 Sant GregoriT. 972.209.610VOLTA I VOLTAPl. Independència, 13T. 972.227.280

PIZZERIES

DOLCE VITAC/ Girona, s/nT. 872.081.616L’ORA DELLA PIZZACtra Barcelona, 124T. 972.206.758PIZZERIA COCOLINOC/ Pedret, 56T. 972.224.047

PIZZERIA EL RACOC/ Maluquer Salvador, 8T. 972.222.346PIZZERIA LA PICCOLAC/ Migdia, 89T. 872.081.868PIZZERIA LA PULCINELLAC/ Bisbe Lorenzana, 18-20T. 972.221.379PIZZERIA TUSCANIAPl. Josep Pla, 21T. 972.202.131PIZZERIA TOT PIZZAC/ Rutlla, 53T. 972.410.787PIZZERIE IL DIVOC/ Pou Rodó, 22T. 972.200.976

TAPES

BAR RACÓ DEL PERNILPl. Poeta Marquina, 5T. 972.213.656BAR DE TAPASC/ Barcelona, 13T. 972.228.781LA TASQUETAAv. Sant Narcís, 65T. 972.407.120LA TAVERNAC/ Premsa, 2T. 972.211.381NUC/ Abeuradors, 4T. 972.225.230OLA TAPASPl. Independencia, 11T. 972.219.325TAPES ARTUSIPl. de les Castanyes, s/nT. 972.487.327

TRADICIONAL

CA L¨IVANC/ Pompeu Fabra, 9T. 972.427.576CAN MARCC/ Figuerola, 34T. 972.235.039CAN RIBOTC/ Montnegre, 49T. 972.232.008L’ALIANÇAC/ Heroinas Santa Barbara, 3T. 972.214.356LA FORÇA VELLAC/ de la Força, 4T. 972.227.202LA FUNDICIÓC/ Maluquer Salvador, 30T. 972.224.130PETIT BERLINAv. Sant Francesc, 10 BaixosT. 972.200.024

VEGETARIANA

AMARANTAC/ Riu Güell, 31-33T. 972.940.832NÚRIAPl. Poeta Marquina, snT. 972.211.628VEGETARIÀ B-12C/ Rutlla, 147T. 972.911.333

XINESA

GRAN MURALLAC/ de la Creu, 10T. 972.222.347PALACIO DONG XINGC/ Ronda Ferran Puig, 13T. 972.411.949

CIUTAT DE GIRONA



TOTrestaurants

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina de mercat

Cuina de MercatHem estat, som i serem el «restaurant delMercat de Girona». Quatre generacionsens avalen al capdavant de la cuina demercat. Per dinar hi trobareu un dels mi-llors menús de la ciutat.

Plaça Calvet i Rubalcaba, 3 - GironaTel. 972 20 10 01

www.canmarques.comTancat: Dissabte nit i diumenge tot el dia

CAN MARQUÈS

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Arrossos

Cuina catalanaAl centre de Girona, al costat de l’estacióde Renfe i d’autobusos, a 5 minuts delcentre històric de la vila, rebent la llumdel Sol que il·lumina la històrica ciutat,trobem el Restaurant La Marquina.

C/ Ferran Soldevila, 4 - GironaTel. 972 42 73 79

Menú: 10 € - Dissabtes: 15 €Tancat: Diumenges i festius

LA MARQUINA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Ànec amb creps i vedella Gran muralla

Cuina xinesaInaugurat al 1988, és un ambient agra-dable i acollidor, distribuït en dos ni-vells amb decoració oriental.Cuinaasiàtica, amb plats xinesos i varietatde sushi japonès, oferim menús.

C/ de la Creu, 10 - GironaTel. 972 22 23 17 - 972 22 23 47

Menú: 7€ + IVA - Menú especial: 8€+IVATancat: Dimarts

GRAN MURALLA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Pasta i pizzes

Cuina italianaAmb un entorn perfecte per a gaudir demés de 400 combinacions de pastes sal-ses, antipasti, amanides, lasagnes, risso-tos i més de 20 tipus de pizzes elabora-des al forn propi del restaurant. I tambétota la carta per emportar per festes.

C/ Santa Clara, 49 - GironaTel. 972 20 32 45

Travessia de la Creu 26 - GironaTel. 972 22 23 90

Carta: Preu mig 17 €

LA TAGLIATELLA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina casolana i tapes

Cuina catalanaRestaurant rústic situat al casc antic deGirona a poca distància a peu de la cate-dral. Us ofereix una extensa carta ambcuina casolana i de mercat, a més d’unmenú diari. Aquest any complim 34 anys!

C/ Cort Reial, 4 - GironaTel. 972 21 34 85

Menú: 11€Caps de setmana i festius: 15€

EL MUSEU DEL VI

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Guisats catalans

Cuina catalana i andalusaEl Pagès ofereix en els seus esmorzars deproductes ibèrics, torrades i entrepansfreds i calents. Al migdia la cuina d’enPepe transforma els plats casolans enuna mescla de cuina catalana i andalusa.

C/ Rutlla, 117 - GironaTel. 972 41 06 70

Menú: 8 €

EL PAGÈS

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Entrepans i torrades

Cuina catalanaAls nostres establiments us oferim unservei d’esmorzar, dinar i sopar. També hitrobareu una àmplia carta d’entrepans,així com una gran varietat de tapes, ondestaquen les patates braves.

C/ Migdia, 6 - GironaTel. 972 21 05 17

Passatge Farinera, 8 - GironaTel. 972 20 37 95

C/ Joan Maragall, 13 - GironaTel. 972 41 12 06

GRANJA BESCUIT

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::”Fletxes” de carn i peix

Cuina catalanaUn local per gaudir del bon ambient i dela música. A primera hora vine i gaudeixde la nostra selecció de cafès, entrepans ibrioixeria selectes. Als migdies podràssatisfer el paladar en un ambient distès.

C/ de la Barca, 2 - GironaTel. 972 22 82 45

Menú: 11 € - Factory Menú: 7 €

THE RIVER CAFÉ


TOTrestaurants

ESPAI PUBLIREPORTATGE

ituat en la Plaça de la

Independència número

5-6 de la ciutat de Giro-

na, el restaurant centenari Ca-

sa Marieta es va fundar l'any

1892. Des de llavors fins als

nostres dies prepara plats d'ar-

rel i tradició catalana i de mer-

cat. Entre les especialitats de

Casa Marieta hi ha plats tan re-

comanables com l’espatlla de

xai rostida al forn, l'ànec amb

peres, el pollastre amb esca-

marlans, suquet de peix recep-

ta de pescadors, entre d’altres.

A més, cal ressaltar l'ambient

familiar i acollidor que té el lo-

cal. És molt freqüentat per tu-

ristes, nacionals i internacio-

nals, així com veïns de la zona.

A més, la relació qualitat preu

és bona. Tenen a la seva dispo-

sició una àmplia carta i ben di-

versa pensada per a tots els

paladars i el preu oscil·la entre

els 17-23 euros.Casa Marieta va

ser fundada l’any 1892 i ha es-

tat restaurat per un grup de

professionals amb experiència

dilatada. Tan és així que el res-

S‘La cuina de sempre per sempre’

Casa Marieta



TOTrestaurants

ció de sala que, igual com la

cuina, estan regentats per gent

amb empenta i treballadora,

que juntament amb un gran

equip humà fan del restaurant

Casa Marieta un espai adient

per gaudir de vetllades. La seva

filosofia és clara “conservar el

millor del passat, aprofitar el

que els augura el futur, per re-

forçar el seu present”. El fet

que la seva cuina sigui tradicio-

nal no equival a dir que sigui

una cuina obsoleta, ja que la

perspectiva de casa Marieta és

fer “la cuina de sempre però

sense deixar d’innovar” i sem-

pre pensant amb perspectiva

de futur .


taurant disposa d’una sala de

menjador, diferenciada en cinc

zones ; la zona Mirall, és la pri-

mera que trobarà només en-

trar al Restaurant, diferenciada

de la resta pel mirall que la pre-

sideix a mode de pissarra infor-

mativa dels plats de tempora-

da i novetats del dia; la Pedre-

ra, que es caracteritza per

l’empedrat decorat amb estris

de pagès recuperats de masies

catalanes; la zona Roma amb

els seus còmodes bancs d’aire

modernista.; la zona Coberta,

on s’hi troben talles de fusta

policromada de pobles i perso-

natges destacats ; i la zona

Costa decorada amb finestres

que donen a la badia, entre

Llançà i El Port de la Selva, a

vista del monestir de Sant Pere

de Rodes. A més, disposen de

dues zones més que són la Ter-

rassa i la Sala privada,aquesta

última s’obren per celebra-

cions eventuals. Compta amb

l’aval d’una història de més de

125 anys al sector i una direc-

A casa Marieta etsentiràs com a casa

amb els plats desempre

Decoració

La il·luminació del restaurant al costat de

la calidesa de les parets i la seva decoració

al mínim detall de cada zona distribuïda al

restaurant, fan que Casa Marieta es respiri

un ambient acollidor i alhora relaxat.

L’amplitud del menjador principal , permet

organitzar-lo per zones decorades a l’estil i

característiques pròpies.

Els vins

Ubicat a la planta baixa del Restaurant hi

trobem el celler de Casa Marieta.

Disposen d’una carta de vins,alguns d’ells

amb el detall de l’etiquetat del propi

restaurant. A més, podran comptar amb

una àmplia varietat de vins, ja que un bon

menjar es mereix ser acompanyat per un

vi adequat de Casa Marieta.

CASA MARIETA

Plaça Independència, 5-6-7 I 17001 I GIRONA

T. 972 201 016 I www.casamarieta.com

DETALLS EMBLEMÀTICS



TOTrestaurants

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina Casolana

Cuina de mercat i bufet lliure23 anys de cara al public amb serveid'hostal 24h., esmorzar, dinar i sopar. Totel local habilitat per veure futbol i motos.Sopar per a colles, reunions d'empresa,etc... OBERT TOT L’ANY!!!

Ctra. N-II, Km. 710 - Fornells de la SelvaTel. 972 47 67 09

Menú: de Dilluns a Dissapte 11 €Bufet Lliure: de Dilluns a Diumenge

ALTAMIRA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Peix

Cuina casolanaVine a tastar el nostre menú degustacióde tastets de peix i els suculents plats dela nostra carta. Disposem de menú diari imenús especials per a grups.

C/ Figuerola, 35 - GironaTel. 972 21 84 24

Tancat: Diumenge nit i Dilluns

TXALAMAR

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cafès i tes

Cuina de mercatGran varietat en esmorzars i especialitatsde cafè. A Expréssaté gaudeix del teu ca-fè o de la teva infusió enmig d’un bon am-bient i un tracte familiar. Us oferim assor-timent de pizzes i amanides de tot tipus.

C/de la Creu, 37, - Girona

Tel. 9 72 41 54 13

EXPRÉSSATÉ

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Montaditos i tapes

Cuina CasolanaUs convidem a visitar-nos i a degustar lesnostres tapes i montaditos. Així com tam-bé els nostres plats a la carta. Disposemde menú diari i menú especial per agrups.

C/ Bonastruc de Porta, 4 - GironaTel. 972 22 59 75

Tancat: Dilluns tot el dia i dimarts migdia

TXALAKA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Tapes, vins i caves

Cuina catalanaUn nou concepte de local al centre de Gi-rona que engloba modernitat i qualitat.Ampli per a àpats individuals o per agrups, amb pantalla gegant per a esdeve-niments esportius i amb vistes a l’Onyar

Plaça Independència, 16 - GironaTel. 972 22 27 40

Menú: 9,95 €

D.O TAVERNA CATALANA

ALIANÇAALIANÇA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Pop

Cuina gallegaEl Restaurant L’Aliança es troba prop delriu Onyar. Cuina gallega en ple centre deGirona. Amb nosaltres podràs degustarels millors plats gallegs, “pulpo a feira”,bacallà, entre d’altres plats gallecs.

C/ Heroïnes Sta. Bàrbara, 3 - GironaTel. 972 21 43 56

Menú: 10 €Tancat: Diumenges

L’ALIANÇA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Amanides i carns a la brasa

Cafeteria - RestaurantAmanides, peix, carns i tapes variades sónel cor d'una cuina fresca, mediterràniaque fuig de la sofisticació. Un restauranton s'atura el temps per fer realitat el plaerde parlar amb un bon menjar.

C/ Nou del Teatre, 1 - GironaTel. 972 41 55 56

Menú: 10,90 € - Carta: des de 18 €www.elteatret.cat

EL TEATRET

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Carns i embotits casolans

Cuina de qualitat

Arsys és un restaurant on podràs es-morzar amb la millor selecció d’embo-tits de Girona. Dinar i sopar amb carnsde primera qualitat i fer la copa a partirdels dijous en un ambient agradable iacollidor.

C/Bernat Boades, 45 - GironaTel. 972 20 39 64

Menú diari: 9,50€ - Menú infantil: 8€Menú cap de setmana: 15€

Carta cap de setmana

ARSYS



TOTrestaurants

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Platets a 3'5 €

Cuina creativaArtmonia és un nou concept de restau-rant a través de l’espai i a partir de mobi-liari d’autor, on cada racó és diferent, pe-rò dins d’una harmonia i un ambient aco-llidor. Tenim una extensa carta de platetsa 3,5 euros passant per cuina tradicional.

C/Riera Can Camaret - GironaTel. 872 98 22 51 / 629 102 365

Menú: 10 € Horari: de Dimarts a Dissabtes

de 8 a 16 i de 19 a tancar

ARTMONIA

Ca lʼIv an

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina casolana

Cuina CasolanaDisfruta dels millors esmorzars amb unavarietat d’embotits de qualitat. A migdia disposa d’un menú diari que ofe-reix una cuina natural basada en produc-tes de qualitat i de temporada.

C/ Pompeu Fabra, 9 · GIRONATel. 972 427 576

CA L’IVAN

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Steak tartare i Peix salvatge

Cuina de mercatLa nostra cuina és de mercat i disposad’una àmplia carta de carns, el millor peixfresc de la costa i una gran qualitat en ar-rossos. La nostra especialitat, el ja famósSteak Tartar Asensi.

C/ Emili Grahit, 55 - GironaTel. 972 20 46 73

Menú: 11,90 € - Carta: 40 €Tancat: Diumenge tarda

THOT

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina d’ànec amb bolets i prunes

Cuina catalanaAl Restaurant El Pou cada dia teniu serveide carta i un menú de temporada, on hitrobareu diferents tipus de verdures icarns a la brasa, a més dels cargols a lallauna, fideuà amb sèpia, entre altres.

C/ Montnegre, 51 - GironaTel. 972 23 33 00

Menú: 11,50 €Menú especial dissabtes: 15 €

Tancat: Diumenges

EL POU

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Sopar per a colles i aniversaris

Cuina casolana amb tocs creatiusUs ofereix especialitats en esmorzars detota mena, especialitats en torrades itambé una àmplia varietat d’amanides,també ous estrellats, i magret d’ànecamb reducció, entre d’altres plats.

C/ Figuerola, 39 - GironaTel. 972 22 85 49

Menú: 9,90 € - Carta: 16 €Tancat: Diumenge

L’INDRET

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina ecològica-100% vegeteriana

Cuina ecològica-100% vegeterianaVine a gaudir de l’únic restaurant vegà dela província i un dels pocs de la península;descobriràs un món de textures, colors igustos a través de la nostra extensaselecció de plats ecològics.

C/ Rutlla 147-155, GironaTel. 972 911 333

[email protected]

B-12

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Torrades, peix fregit, cargols, brasa

Cuina casolana

Vine i gaudeix d’un dels locals més his-tòrics del barri de Pedret. Us oferim lanostra cuina catalana de sempre i lestorrades més variades de Girona. Granassortit d’entrants com els “chocos”,chipirons, calamars a l’andalusa.

C/Pedret, 90 - GironaTel. 972 21 83 56

Menú: 20-25 €Tancat: dilluns i dimarts

LA LLESCA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::“Xuletón” de bou a la brasa

Cuina casolana i de mercat

Des de l’any 1953 Ca La Pilar ens fagaudir de la seva cuina, amb els guisatsde temporada, les carns a la brasa i elpeix fresc, amb vi de la nostra bodega igran assortiment de postres.

C/Pont Major, 124, - GironaTel. 972 21 28 61

Obert: dilluns a divendres de 13h a 15.30h20.30h a 22.30h - dissabte de 13h a 15.30h

CA LA PILAR



TOTrestaurants

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Sandwitches i salsitxes

Cuina de mercatLa cafeteria Petit Berlín t’oferim un tipusde cuina de mercat amb un toc personal.Al migdia, vine a provar el nostre menúdiari, amb una gran varietat de plats. I ales tardes els nostres berenars.

Av. Sant Francesc, 10 - C/ Nou, 7 - GironaTel. 972 20 00 24

Menú: 10 €

PETIT BERLÍN

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Tofu i Seitan

Cuina sanaEl nostre menú ofereix una cuina sana abase de verdures, amanides, arrossos,peix fresc del dia. També hi ha menú in-fantil. Els vegetarians: Tant el Tofu com elSeitan substitueixen la carn i el peix.

C/ Bisbe Lorenzana, 47 - GironaTel. 972 85 64 50

Menú: de 6,50 € a 9,50 €Tancat: Diumenge

LA MANDARINA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Carn, peix i verdures a la brasa

Cuina catalana mediterràniaAl restaurant Can Veí podrà gaudir d’unacuina catalana mediterrània amb plats tí-pics de temporada. Selecció de les mi-llors carns, peixos i verdures. Disposemdels nostres postres casolans.

C/ Major, 4 - SarriàTel. 972 20 70 65

Menú: 11 € - Menú cap de setmana: 18 €

CAN VEÍ

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Pizzes cuites al forn de llenya

Cuina italiano - mediterrània

El restaurant és ideal per a gaudir del mi-llor de la gastronomia italo-mediterrània,on la qualitat i l'originalitat dels nostresplats, farà les delícies dels paladars mésexigents i sorprendrà als més curiosos.

C/Migdia, 89 - GironaTel. 872 081 868

Menú: 11 € - Carta: de 15 a 20 €

LA PICCOLA



TOTrestaurants

VENÈCIA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Tapes de peix i marisc

Cuina casolanaDisposem d’amanides, paella, entreme-sos, carns i tapes de peix i marisc com aespecialitat. Tot com a casa.

Avda. de Sant Narcís, 75 - GironaMenú: de dilluns a divendres 10 €

Menú: dissabtes i diumenges 12,95 €

VENÈCIA


Cuina casolanaDisposem de plats combinats amb tor-rades i assortit d’embotits i formatges.Gran varietat d’entrepans, pica-pica, etc..

C/ Pau Casals, 24 - GironaTel. 639 309 941

Menú: 9 €

EL RACONET DE GIRONA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Xocolata i suís

Cuina casolana

Situada en el cor de la ciutat de Girona, laXocolateria Antiga és un referent, pel quefa a la xocolata desfeta, el suís, fet ambnata espessa casolana, la crema catalanai els flams.

Plaça del Vi, 8 - GironaTel. 972 21 66 81

Menú: 10 €Tancat: Diumenges

XOCOLATERIA ANTIGA

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina italiana

Cuina ItalianaGaudeixi d'una àmplia i exquisita carta,amb influències de la cuina francesa i so-bretot de la cuina italiana tradicional ambtocs de modernitat. Plats elaborats ambproductes de temporada.

C/ Migdia, 80 - 82 - GironaTel. 972 22 69 69

Tancat: Diumenge i nit de Dilluns

IL VIAGGIO



TOTrestaurants

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cargols a la llauna

Cuina casolanaAl terme de Vilobí, podreu gaudir d’unabona cuina casolana, carns a la brasa iguisats. Oferim servei de menú i cartatots els dies de la setmana excepte el di-lluns.

Ctra. Girona - Santa Coloma - Vilobíd’Onyar

Tel. 972 47 32 41Menú: 10 € - Menú festius: 15 €

Preu mig carta: 25 €

L’EMPALME

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cargols i carns a la brasa

Cuina casolanaMasia restaurada del S. XVIII convertidaen un restaurant des de 1977. Situat aVidreres entre mar i muntanya. Podrandegustar un ampli ventall de productesfrescos i de temporada.

Ctra. N-II, km. 692 - VidreresTel. 972 85 03 69

Menú: 10 - 12 € - Carta: 20 - 30 €Tancat: Dimarts

CAN CASTELLS


Cuina casolanaÉs l’entorn ideal per a un dinar o soparromàntic, una ocasió especial per agaudir d’un bon àpat amb un ambient cò-mode i relaxat. Gaudeixi d’un exquisitsopar a la terrassa o d’un aperitiu al jardí.

Plaça del Diumenge, 5 - RiudarenesTel. 972 85 64 50

Tancat: Dill. i Dim., exepe festius i vigílies

CAN CORDONS

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Carns a la brasa

Cuina catalana casolanaRestaurant centenari de gran tradició fa-miliar amb especialitat en carns a labrasa i cuina catalana casolana. Hem dedestacar l'escudella i carn d'olla que ela-borem a diari (excepte festius).

Crta. N-II, Km. 688 - Maçanet de la SelvaTel. 972 85 85 90

Menú: 9,95 €Tancat: Dimarts

HOSTAL CAL COIX

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Guisats

Cuina catalana de mercatVingui al nostre restaurant a degustar elnostres guisats mar i muntanya, com elpollastre amb escamarlans, els peus deporc amb cargols o bé el nostre arròs cal-dós, a més d’una gran varietat de peixos.

Av. Dr. Furest, 56 - Caldes de MalavellaTel. 972 47 00 23

Menú: 9,95 € - Menú festiu: 20 €

L’ESTACIÓ


Cuina casolanaDes que l’any 1927 el besavi de la família,conegut per tothom com en Pinxo de la Sar-dana, va inaugurar els fogons de la nostracuina, l’Hotel Pinxo ha estat sempre unreferent de la cuina tradicional catalana.

C/ Hospital, 1 - Santa Coloma de FarnersTel. 972 84 01 24

HOSTAL PINXO

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina mediterrània i de mercat

Cuina de la terra i del marEl Restaurant Can Valls va ser fundat al1950. Amb tradició familiar, ha anat se-guint sempre una cuina de mercat moltacurada i alhora mantenint els plats de laiaia de tota la vida.

C/ Escoles, 1 - Sant Martí SapresaTel. 972 42 09 13

Menú: 11 € - Menú gourmet: 25 €Tancat: Dimarts

CAN VALLS

EEssppeecciiaalliittzzaattss eenn::Cuina catalana i brasa

Cuina catalana

La tradició i l’experiència han convertitel restaurant la Brasa en un referent dela cuina catalana. Els clients podengaudir d’un bon àpat, amb els diferentsplats de l’autèntica Cuina Catalana.

C/Sta.Coloma, 21 - Riudarenes www.labrasa.com

Tel. Tel.972 85 60 17 Obert: migdies

Tancat: dilluns, excepte festius

LA BRASA

LABRASA


TOTsortir de nitBARS_DE_COPES_PUBS_DISCOTEQUES

56 I TOT Girona

L'embruixdels balls llatinsa Girona

a salsa, la bachata, el

merengue, la cúmbia o

el reggeaton són gène-

res musicals que fa uns anys

era difícil escoltar a les discote-

ques de la ciutat de Girona o de

la demarcació, però la globalit-

zació i l'afició de gent de totes

les edats i condicions per

aprendre a ballar aquestes

cançons ha provocat que la

presència dels locals d'aquest

ambient a les nostres terres si-

gui cada vegada més intensa.

Així, només a la ciutat de Giro-

na existeixen quatre locals

d'ambient llatí: Via Habana,

Scandal, Caribbean i Majinai,

però la Sala de Ball també des-

tina una de les seves sales els

divendres i diumenges a

aquests sons tan especials. El

més veterà de tots és Via Ha-

bana, pioner en la seva tendèn-

cia d'oferir als seus clients la

L



la ciutat ha estat Caribbean,

que des de l'inici de l'estiu obre

cada dia les seves portes per-

què els amants dels ritmes

més calents puguin gaudir de

les seves dues sales. Una altra

de les veteranes és Majinai,

amb tres sales.

Pel que fa a les altres ciutats de

la demarcació, la presència lla-

tina també és molt destacada.

Així, a Lloret de Mar hi ha dos

locals d'aquest estil, el Salero i

el Café Latino. Aquest estiu

també ha estat la casa dels

amants dels ritmes llatins la

tradicional discoteca Las Ve-

gas, que fins i tot va arribar a

acollir un concert del prestigiós

batxater Luis Miguel del Amar-

gue, una referència mundial en

el seu gènere musical. També

va acollir un important concert

de batxata la discoteca Aquari-

us de Blanes, de recent obertu-

ra i dedicada als ritmes llatins.

En aquest cas, es va tractar de

Zacarías Ferreira, un altre pes

pesat d'aquest romàntic estil.

Lluny del que es podria pensar,

aquests locals no estan desti-

nats només a gent llatina, tot i

que majoritàriament és el pú-

blic més fidel. La gran prolifera-

ció d'escoles de ball en les

quals s'imparteixen classes de

música llatina de sempre bar-

rejant-la amb els darrers èxits,

amb dues sales en les quals

també es porten a terme festes

específiques. L'any passat va

obrir les seves portes la disco-

teca Scandal, que dedica les

seves tres sales als ritmes lla-

tins i ha acollit en els darrers

mesos nombrosos concerts de

músics d'aquest estil. El proper

mes d'octubre el grup Plan B

visitarà aquest local. La darrera

a irrompre en el panorama de

salsa provoca que molta gent

del país practiqui els coneixe-

ments adquirits en els dies

més animats de la setmana. La

gent que participa en aquests

cursos sol ser fidel seguidora

dels músics responsables de

les cançons que ballen, fet pel

qual és freqüent veure'ls en

concerts d'aquests en ciutats

de fora de la demarcació com

Barcelona. Aquest és el cas

dels recents concerts d'un dels

grups més importants de salsa

i música tradicional cubana,

Los Van Van, i el mundialment

reconegut Don Omar. Fins i tot,

com succeeix a la Sala de Ball

de Girona, es porten a terme

classes a la pròpia discoteca,

tal com ocorre els diumenges;

o els propis locals aporten gent

que s'encarrega de l'animació i

de preparar mojitos que ajudin

a que els assistens es traslla-

din, ni que sigui durant una es-

tona i fent ús de la imaginació

al Carib més sensual i embria-

gador. Com deia sempre la ge-

nial Celia Cruz: Azúcar!

I Alberto Martín de Vidales, periodista I

Via Habana,Scandal,Caribbean i Majinai:

locals gironinsd’ambient llatí

Els balls llatinss’intensifiquen ales discoteques

de Girona


TOTsortir de nit

La Impremta,un local diferent per a una nit especial

ntrar a La Impremta suposa la millor forma d'adonar-

se de la seva novedosa filosofia. El simple fet de tras-

passar les seves portes proporciona al client la sensa-

ció que es troba en un lloc molt diferent a la resta de locals de

Girona. La seva acurada decoració, sóbria i elegant, la qualitat

del so (que, per a alegria dels veïns, no té cap possibilitat d'es-

capar-se a l'exterior com a conseqüència de l'encertat aïlla-

ment) i la destacada presència d'un escenari totalment mutidis-

ciplinar, ofereixen una buscada sensació d'estar com a casa, pe-

rò sense plats per fregar ni roba pel terra per recollir; una casa

destinada a gaudir de la música i la bona companyia.

En tot cas, l'aposta d'aquest local pels espectacles en viu és ben

decidida, quelcom que també constitueix una novetat en una

ciutat una mica mancada d'espais on expressar-se cultural-

ment. D'aquesta manera, el local, situat al centre de Girona, dis-

posa d'una banda resident que actua els dimecres i els diumen-

ges. Aquest grup, que cada setmana aporta temes nous, con-

verteix els diumenges en veritables jam sessions en les quals

qualsevol pot pujar a l'escenari per demostrar les seves habili-

tats musicals, ja sigui en solitari o amb l'ajuda de la banda. Però

l'aposta no acaba aquí, ja que els divendres es dediquen a por-

tar grups externs de tots els estils, ja que el local vol ser nexe

d'unió d'amants de moltes músiques, sempre que no siguin

massa extremes.

E



TOTsortir de nit

En tot cas, un escenari tan adient per a l'espectacle com el de

La Impremta no es podia limitar a una disciplina, fet pel qual l'a-

posta s'estén a esdeveniments tan interessants com cicles de

curtmetratges, recitals de poesia, o late-night shows al més pur

estil Buenafuente, tot això completat amb un producte de quali-

tat i molta simpatia a les barres. Cal dir també que La Imprem-

ta, amb una vocació clara d'haver tornat a la nit de Girona per a

quedar-s'hi molts anys, vol ser també local de reunió a les tar-

des, apostant per un ambient agradable on xerrar tranquil·la-

ment, jugar a billar o a dards o, simplement, llegir el diari escol-

tant bona música.

Les possibilitats del local són inacabables, i la voluntat és adap-

tar-se als interessos dels seus clients, veritables protagonistes

de la festa. I de quins protagonistes estaríem parlant? Doncs de

gent molt diversa, tant clientela habitual com gent nova que ve

cada nit i queda satisfeta amb una atenció gairebé personalitza-

da que busca el millor aval d'un local de nit, que la gent en parli

bé, quelcom que és la millor publicitat que pot existir. Llarga vi-

da a un local diferent! En sortirem tots guanyant.

I Alberto Martín de Vidales, periodista I

LA IMPREMTA

C/Ramón Turró, 18 I GIRONA

www.facebook.com/laimpremta


Octubre 201160 I TOT Girona

TOTsortir de nit

Av. Sant Francesc, 10 - C/Nou, 7GIRONA

Tel. 972 200 024www.petit-berlin.com

Copes - cerveseriaMúsica d’ambient - sopars.Vine a gaudir d’una copaamb els teus al Petit Berlín.

PETIT BERLÍN

C/Eiximenis, 14 · GIRONATel. 972 20 70 25

www.barscarlett.com

Les teves nits s’impregnarand’un altre sentit. Vine a l’Scarlett,gaudeix i deixa’t seduir pelsmillors combinats a partir de 5euros! T’atreveixes?!

SCARLETT

Pstge. Josep Canalejas, 2 · GironaTel. 615 552 791

Un local on sentir-vos a gustgaudint del millor servei iatenció, acompanyat de lamúsica i l’ambient perque passisles millors nits de Girona.

PAPARAZZI



TOTsortir de nit

C/de la Barca, 2 · GIRONATel. 972 22 82 45

www.rivercafegirona.com

Gaudeix del nostre ambientcosmopolita. Grups de personesde diferents estils agrupatsperfectament perquè el clímaxdel nostre local així ho permet.La millor selecció musical.

THE RIVER CAFE

C/Canalejas · GIRONATel. 972 21 26 53

Dia: esmorzar, aperitius,entrepans... Nit: La millor músicavariada i un ambient acollidor.Cocktails, assortit de cervesesfan del nostre local un bon puntde trobada. Obert cada nit.

LOUNGE DAY & NIGHT

C/Ramon Folch, 3 · GironaTel. 972 41 42 19

www.casinogirona.com

Gaudeix de la millor i més granvarietat de ginebres, còctels icopes organitza els teus soparsinformals gaudeix de tots elspartits del Barça.

CASINO GIRONA


Octubre 201162 I TOT Girona

TOTsortir de nit

C/Parc Migdia, s/n · GIRONATel. 620 883 009

www.facebook.com/majinai

Ambients diferents; músicallatina, música actual, a part d'unservei de cocteleria molt variat,també gaudeix de la nostraterrassa. Concursos ball iconcerts en viu i en directe.

MAJINAI SALA

Trav. de la Creu, 6 · GIRONAObert de dill. a dij. de 19 a 2:30hDivendres i dissabtes de 19 a 3h

Trobaràs un bon ambient, bonamúsica, exposició de fotos,cocteleria amb els nostresmojitos i caipirinyes.Gaudeix dels partits de futbolamb bona companyia.

ES TOC

C/Eiximenis, 14 · GIRONATel. 972 20 70 25

Ambient de tota la vida.Bona música, futbolí, copes,cerveses, cubates i aigües.Música en viu amb diferentsestils.

MUSIC BAR AZIMUT

Rambla de la Llibertat · GIRONATel. 972 220 141

www.mckiernanspub.com

Les millors cervesesconservades sempre a latemperatura idònea, els whiskysmés coneguts d’Irlanda i unagran varietat de les millorsbegudes del mercat.

TABERNA IRLANDESA MACKIERNANS

C/Riera Can Camaret · GIRONATel. 872 98 22 51 / 629 102 365www.artmonia-restaurant.com

Dijous, divendres i dissabtes barde copes fins les 2.30h.Especialitats en originalscocktails i combinats. Música enviu. Espai chill-out.

ARTMONIA

C/Riu Güell, 2 · GironaTel. 630 391 723

La teva festa al centre de girona.vine a disfrutar de la millormusica i el millor ambient.dijous festes universitàries i elsdissabtes les millors festestemàtiques.

SALA ROYALE



TOTsortir de nit


TOTgastronomiaCRÍTICA_RECEPTES_CONSELLS DE CUINA

Pastísd’escalivadapàg. 66

Cremós demascarponepàg. 68

La recepta del xefCrema tèbia deceps amb botifarranegra de Verges igambetes dePalamós

ls ceps poden ser un

excel·lent complement

de la nostra alimenta-

ció, i no únicament pel que fa al

seu sabor o aroma, sinó al be-

nefici que poden aportar a la

nostra salut. Entre els seus

efectes positius, poden regular

el sistema immunitari, el nivell

de colesterol o la pressió arte-

rial. A més, hi ha estudis que

avalen que la ingesta quotidia-

na o freqüent d'alguns bolets

pot prevenir algunes malalties

del cor o fins i tot el càncer.

Es tracta d’un aliment ben

equilibrat, tot i que lleugera-

ment ric en carbohidrats. La

principal propietat nutritiva

dels bolets és l’ergosterol, una

substància que pot transfor-

mar-se en vitamina D bona

pels ronyons, ossos i dents. A

més els bolets contenen vita-

mina B i minerals com fòsfor,

iode i potassi. Els ceps abun-

den a finals d'estiu i tardor.

E


65 I TOTGironaOctubre 2011

TOTgastronomia

PPEERR LLAA CCRREEMMAA DDEE CCEEPPSS::

Pelar les patates, la ceba i tallar

a daus més aviat grossos. Ne-

tejar els ceps i tallar també a

daus.

Sofregir la ceba fins que sigui

transparent, afegir la patata i

remenar uns tres minuts. Afe-

gir el brou d’au just que cobrei-

xi les patates i la ceba. Bullir

fins que la patata sigui tova.

A part, netejar i ofegar els ceps

en una paella amb un bon raig

d’oliva. Quan estiguin rostidets

els posarem en un colador per

escórrer l’oli sobrant. Reser-

vem l’oli i afegim els ceps a les

patates i la ceba que tenim bu-

llint ja amb la patata tova, dei-

xar bullir 5 minuts més, rectifi-

quem de sal.

Passem per la batedora i per

un xino, en cas de poder-ho fer

amb robot de cuina cal tritu-

rar-ho a màxima revolució du-

rant dos minuts.

Reservem la crema.

INGREDIENTS PER A 4 PERSONES:

• 300 gr de ceps

• 2 patates monalisa

• 1 ceba de Figueres

• 500 ml. de caldo d’au

• 100 grams de botifarra prima negra

de Verges

• 16 gambetes petites de Palamós

• Un polsim de sal

• Una mica de porradell picat petit

• Unes escames de sal ‘Maldon’

LLAA BBOOTTIIFFAARRRRAA II LLEESS GGAAMMBBEE--

TTEESS::

Treiem la pell a la botifarra i la

trinxem amb un ganivet. La sal-

tegem en una paella i li treiem

l’oli sobrant amb un colador.

Pelem les gambes i saltegem

les cues amb una gota d’oli

dels ceps .

EEMMPPLLAATTAATT II PPRREESSEENNTTAACCIIÓÓ::

En un plat fondo al centre po-

sem la botifarra saltejada amb

les gambetes a sobre. Posem

unes escames de sal i una mica

de porradell picat. En una ge-

rreta a part posem la crema tè-

bia i l’abocarem un cop a taula.

Bon Profit!

JOAN CARLES SÁNCHEZXef del restaurantPortal del Mar

PREPARACIÓ



TOTgastronomia

Hortes, 19 - 17001 GironaTel. 972 41 11 83

Riu Freser, 9 - 17003 GironaTel. 972 20 93 15

www.mercadalcuinats.cat

Servei de càtering per a tot tipus de celebracions

Escalivarem les verdures amb oli d’oliva. Un cop

pelades les triturarem a la batedora junt amb

¾ parts del pot de llet (remenar el pot abans

d'obrir-lo) i la resta dels ingredients. Deixarem

reposar la barreja mentre mullem la base i les

parets de la terrina -rectangular i no massa al-

ta- amb una mica d’oli (també pot ser mante-

ga). Omplirem la terrina amb el preparat i ho fa-

rem coure al forn durant 1 h - 1 h i quart a 190-

200ºC (dalt i baix), tapat amb paper d’alumini

(comproveu la cocció abans de treure’l del forn

perquè el temps de cocció dependrà del gruix

del pastís). Ho deixarem refredar abans de treu-

re’l del motlle (es recomana elaborar-lo unes ho-

res abans de l'àpat). Es serveix fred, sencer o di-

rectament al plat tallat a trossos una mica grui-

xuts, sempre acompanyat d'amanida o de salsa

de tomàquet perfumada amb alfàbrega fresca.

REDACCIÓ

La recepta de l’entrant

Pastís d’escalivada

IInnggrreeddiieennttss((ppeerr aa 44 ppeerrssoonneess))

• 2 pebrots

• 2 albergínies i 3 cebes

• Oli d’oliva

• 2 ous

• 1 pot de llet

• 50 gr. formatge parmesà

• 1 molla de pa grossa

• Sal

• Nou moscada

• Pebre mòlt

Rutlla, 70972 483 951

PasseigBerenguer II, 4972 402 302

GIRONA

CAFETERIA

OnyarRESTAURANT

C/ Carme, 18917004 · Girona

Menú familiar 15 €€Obert divendres dissabte,

diumenges i festius

Paratge Rissech, 3Sant Ponç - 17007 GIRONA

T. 972 21 77 11

El Te dels CiutadansLa millor sel·lecció de tes i infusions del planeta

Ciutadans, 1317004 GironaTel. 972 22 79 [email protected]



TOTgastronomia

Mas Bruguer, s/nº - 17458 Fornells de la SelvaTel. 650 745 555

Rda. Ferran Puig, 51 7 0 0 4 G i r o n aTel. 972 20 39 29

PLATS CASOLANS PER EMPORTARI EMBOTITS CASOLANS

Entrepans i tapes

TTeell.. 665500 997700 995500Rd. Ferran Puig, 23 Bxs. 1ª - Girona

Per fer la galeta: barregeu la farina, el sucre i la

mantega. Feu una bola i deixeu-ho reposar a la

nevera uns 30 minuts. Passat aquest temps, es-

teneu la base en una safata per coure al forn a

180 graus uns 30 minuts. Un cop cuit, reserveu i

deixeu que es refredi. Per a la crema de mascar-

pone: barregeu el mascarpone amb el sucre llus-

tre, la llet i unes quantes llavors de la vaina de la

vainilla. Reserveu a la nevera fins que es refredi.

Amb paciència, peleu i talleu per la meitat el ra-

ïm moscatell, treieu les llavors i deixeu-lo a la ne-

vera ben tapat. Al dia següent, munteu en una

copa o plat una base de raïm pelat, una cullerada

de crema de mascarpone i la galeta.

REDACCIÓ

La recepta de postres

Cremós de mascarpone,raïm moscatelli vainilla

IInnggrreeddiieennttss

• 300 g de raïm moscatell

• 400 g de formatge

mascarpone

• 100 g de llet

• 200 g de sucre llustre

• 1 vaina de vainilla

• 100 g de farina

• 100 g de farina d'ametlla

• 100 g de mantega

Vins i LicorsPlaça Assumpció, 31Sant Narcís - GironaTel. 972 230 774

www.elceller.cat [email protected]

Avda. Montilivi, 3517003 Girona

Tel. 872 08 11 33



TOTllar i jardineriaDECORACIÓ_MOBLES_REFORMES

Electricitat a lacuinapàg. 72

Utilitzar la serrade vogirpàg. 74

La remodelaciódel lavabopàg. 76

Objectes dedecoraciópàg. 78

Vinilsdecoratius

l vinil decoratiu és un film autoad-

hesiu per decorar superfícies lli-

ses i que es pot trobar amb dife-

rents dissenys i colors. Està format per

tres capes: el paper siliconat sobre el qual

està col·locat el vinil, el vinil en si i el

transfer (un paper translúcid que té el vi-

nil per a ser encolat en el lloc seleccio-

nat). Els vinils decoratius són una idea

nova de decoració, molt senzilla i econò-

mica, que poden canviar estèticament un

ambient, només amb un simple detall.

Gràcies al fet que són autoadhesius es fa-

cilita molt la seva col·locació, i només

quan es tracta de vinils d’una mida molt

gran o amb detalls molt recarregats es re-

comana l’ajuda de professionals. En tots

els altres casos, els podeu col·locar vosal-

tres mateixos sense gaire esforç. Aquest

material és molt resistent i durador, però

perquè les seves condicions es puguin

aprofitar al màxim haureu de procurar no

col·locar vinils en parets amb humitat,

amb textura rugosa o que estiguin a prop

de fonts de calor. Tenint en compte

aquests consells, podreu crear dissenys

interminables i atractius per desenvolu-

par ambients únics dintre de casa vostra.

E



TOTllar i jardineria

Una bibliotecaordenada

na biblioteca personal pot estar forma-

da per llibres, revistes i retalls de diaris

o de revistes vinculats als vostres gus-

tos. Però perquè tots aquests elements siguin

fàcils de localitzar en un moment donat, han

d’estar organitzats correctament.

A més, és convenient que la biblioteca estigui

ubicada en un lloc sec, on la llum sigui directa

i oberta perquè els llibres respirin. El primer

que heu de tenir en compte en organitzar-la

és el que hi posareu. Decidiu què és l’essen-

cial depenent de les vostres necessitats i inte-

ressos, així com també de la frequència d’ús i

de la mida dels llibres. Per exemple, si la vos-

tra col·lecció de llibres conté més de 150 pe-

ces, es tractarà d’una biblioteca considerable;

per tant, l’organització dels llibres haurà de

fer-se mitjançant la divisió per temes, com Li-

teratura, Història, Assaigs, etc.

Visiteu una biblioteca per veure com estan or-

ganitzats allà els volums. Respecte a les revis-

tes, han d’estar organitzades per tema, títol,

número i any d’edició. Pel que fa als retalls de

revistes o de diaris és important que els orga-

nitzeu en carpetes etiquetades per tema, i en

prestatges organitzats per ordre alfabètic.

U




La cuina és un lloc de risc, per-

què la presència de fonts d’aigua

i humitat augmenta la probabi-

litat d’accidents domèstics re-

lacionats amb l’electricitat.

Per això s’han d’extremar les

precaucions, sobretot en les

preses de corrent. Han de tenir

presa de terra i mai no s’han de

localitzar amenys d’unmetre de

les aixetes. Si això succeeix,

s’hauran de protegir amb tapes

per evitar l’entrada d’aigua a l’in-

terior de l’endoll.

En cas de produir-se un curtcir-

cuit o una falla elèctrica a la cui-

na és probable que salti l’inter-

ruptor de l’aparell on s’ha detec-

tat l’avaria.

Altres vegades, directament

salta l’interruptor general, per la

qual cosa localitzar el problema

acostuma a ser més compli-

cat. Si en el moment de l’avaria

hi havia diversos aparells funcio-

nant, caldrà desendollar-los i

provar-los un per un.

Els passos són: aixecar l’inter-

ruptor corresponent del quadre

general, posar enmarxa l’elec-

trodomèstic i comprovar si el

corrent es talla una altra vega-

da. L’interruptor diferencial sal-

tarà quan es produeixi una de-

rivació de corrent.

D’aquestamanera, l’interruptor

protegeix les persones davant

de contactes directes i indirec-

tes per errors en la instal·lació

elèctrica, ja que talla el submi-

nistrament en cas de fuites a

terra.

REDACCIÓ

Electricitat a la cuina




De dill. a div. de 8:00 a 13:00h i de 15:30 a 19:30h. Dissabtes de 9:30 a 13:00

Ctra. Santa Coloma, 41 · 17005 GironaTel. 972 24 27 32 Fax. 972 94 06 00

www.pinturessantnarcis.es




ESTUDI FOTOGRÀFICPl.Poeta Marquina, 3Girona972 226 999www.ivideo.cat

Esteve Sànchez-BlancoBallesteries, 17 - 17004 GIRONA

tel. 972 20 67 [email protected]

RAMON BOIXBonzer - Llauner

Restauració de metall

Asseguradores((iinncceennddiiss,, iinnuunnddaacciioonnss))

Hotels, Pensions((mmaanntteenniimmeenntt ddee ccoorrttiinnaattggeess,, mmooqquueetteess,, ttaappiissssaattss))

Nàutiques((TTeennddaallss,, ttaappiissssaattss ddee vvaaiixxeellss))

Bars, Restaurants((TTaappiissssaattss ddee ccaaddiirreess,, ccooiixxiinnss,, ttuummbboonneess))

Caravaning((mmooqquueetteess,, ccoorrttiinneess,, ttaappiissssaattss)

Vista Alegre, 10, baixos - Girona | Tel. 972 203 995www.elsol.cat | [email protected]

TINTORERIESEL SOL

NOU I D’OCASIÓ

De dilluns a divendres de 9,30 h a 13 h i de 16 h a 19 h. Dissabtes de 9,30 h a 13 h.

PRESTATGERIES: Botiga, Angle ranurat, Arxiu, Mitja càrrega, Càrrega HOSTALERIA: Maquinària, Mobiliari - “TAQUILLES” de ferro, inox, fenòlic - ARMARIS ARXIVADORS

I ALTRES COSES...

Polígon Industrial de la Pera - C/ Gavarres, 10 | 17120 La Pera | Tel./Fax: 972 49 10 [email protected] - www.ocasionsquasidetot.com

La serra de vogir és una eina

molt pràctica i fàcil d’utilitzar,

sobretot per als aficionats a la

decoració i al bricolatge, per-

què una vegada que la fan ser-

vir ja no en poden prescindir.

Aquest tipus d’eines s’utilitzen

per fer talls en fustes d’un de-

terminat gruix, però també en

taulers d’aglomerat, DM, ocu-

mé, peces com sòcols, motllu-

res, etc.

Segons quina fulla utilitzeu al

terra, podreu tallar diferents

materials. Per exemple, les fu-

lles de dents més gruixudes

són per tallar fusta massissa,

mentre que les de dents pri-

mes s’utilitzen per serrar aglo-

merat, DM, melamina, ocumé i,

fins i tot, xapes de metall o me-

tacrilat. És important tenir en

compte que en cas de tallar

metacrilat cal anar molt lenta-

ment, i anar remullant amb ai-

gua la fulla de tant en tant, per

evitar que el metall, fongui el

plàstic. Si esteu interessats en

comprar-vos una serra de vo-

gir, adquiriu-ne una de marca

coneguda i amb garanties. Si

podeu, no compreu la més

econòmica, ni tampoc la més

cara si no li doneu un ús pro-

fessional. El més recomanable

és una de potència mitjana.

REDACCIÓ

Utilitzar la serra de vogir




CUINES VILOBÍFABRICAC

IÓ

PRÒPIAfinançament fins 180 dies

MOBLES DE CUINA, ELECTRODOMÈSTICS PARQUETS, PORTES, FINESTRES I PERSIANES DE PVC I ALUMINI

Travessia la Crosa, 5B - Tel. 972 474 347 Fax 972 474 230 - Mòbil 617 468 034

17185 VILOBÍ D’ONYAR (Girona) [email protected]

C/ del Carme, 191 - GIRONATel. i Fax 972 200 540

[email protected]

Tapisseria de sofàs, sillons, cadires,capçals de llit, etc.

Confeccionem i col·loquem cortinesclàssiques, paquetos, plegables, panellsjaponesos, enrotllables, venecians...

PRESSUPOSTOS SENSE COMPROMÍS

MUDANCES I GUARDAMOBLESCC// SSaannttaa EEuuggèènniiaa,, 5577 -- 1177000055 GGiirroonnaa || wwwwww..mmuuddaannzzaassddeelltteerr..ccoomm -- iinnffoo@@mmuuddaannzzaassddeelltteerr..ccoomm

TTeell..997722 2233 1100 0077

• Aixetes

Si es vol canviar l’aspecte de la

cambra de bany d’una forma

ràpida i senzilla el millor és

reemplaçar totes les aixetes

del bany, ja que es desgasten i

taquen amb molta facilitat, per

dent la seva brillantor original.

A l ’hora d’escol l ir aixetes

noves, haureu de tenir en

compte quin estil decoratiu

voleu crear per a la vostra cam-

bra de bany. Un cop a la botiga,

convé que opteu per aixetes

que a més de boniques siguin

pràctiques, que siguin cò-

modes d’utilitzar i que comptin

amb una instal·lació fàcil. És

important que estigueu segurs

d’allò que escolliu ja que ro-

mandrà molt de temps a la

vostra cambra de bany. També

és bona idea demanar asses-

sorament.

• Revestiments

El més habitual en matèria de

revestiments per a parets i ter-

res de banys és la ceràmica, per

ser resistent a la humitat i fàcil

de netejar. Avui en dia, les

tendències decoratives imposen

el gres porcellànic en els terres,

fins i tot, hi ha models que

imiten fusta o metall oxidat.

Altres opcions interessants són

els terres laminats (n’hi ha d’e-

specialment resistents a la hu-

mitat), i a les parets, el ciment

polit o microciment. Si voleu pin-

tar la paret o part d’aquesta, el

millor és utilitzar pintures plàs-

tiques rentables i resistents a la

humitat.

REDACCIÓ

La remodelació del lavabo




Alguns cops no sabem com de-

corar casa nostra, quins objec-

tes col·locar-hi per donar-li una

personalitat pròpia i a vegades

cometem l’error de posar-hi

massa elements o de no posar-

n’hi cap. Però una casa sense

ornaments, sense figuretes,

gerros, etc. es queda nua.

Actualment els gerros grans es-

tan molt de moda perquè són

bonics i pràctics, ja que omplen

molt l’espai i a més cal netejar

menys. Les copes gegants tam-

bé són molt útils i donen molt

de joc, perquè poden anar va-

riant la decoració, per exemple

uns dies les podeu omplir de

flors, una altra temporada po-

deu col·locar-hi una espelma

gran a dintre, després podeu

posar-hi boles de colors, etc.

Les possibilitats són infinites.

Els centres de taula també ad-

meten una gran varietat de

composicions.

Pel que fa als marcs de fotos,

podeu posar-hi fotos dels

membres de la família. També

podeu jugar amb els quadres,

recolzant-los sobre les parets,

sense penjar-los, i acompanyar-

los amb algun objecte al voltant

que els realci. Sobretot, no s’ha

de cometre l’error de sobrecar-

regar d’objectes decoratius la

taula de centre, perquè després

els haureu de treure cada vega-

da que la necessiteu per pren-

dre un cafè amb amics, etc.

REDACCIÓ

Objectes de decoració




Parquet flotantTarimaEscales

Tarimes d’exterior




TINTORERIA · BUGADERIACATIFES · PELL · EDREDONS · CORTINES

Servei a domiciliC/Migdia 90-92972 21 62 28

pactes, segons normativa EN

1534. Aquesta qualitat, també,

fa que trepitjant un paviment

de vinil sigui més agradable per

tenir un tacte suau i càlid. És

resistent a l’abrassió (AC4/32,

AC5/33), antiestàtic, resisteix

a l’immersió contínua en aigua,

molt resistent al foc i produc-

tes químics. D’aspecte mat, no

dóna sensació de terra plastifi-

cat.

Si abans la forma d’instal·lació

era encolant al terra com si fós

un linòleum, avui dia també

existeix la tècnica de muntatge

d’un laminat sintètic amb sis-

tema d’unió Click. Ràpid, fàcil i

net. Els acabats de tota mena

(fusta, pedra, cuir etc.) amb les

bases de taulons de HDF i de

PVC rígid (100% hidròfug) per-

meten que el seu habitatge tin-

gui el mateix terra tan en banys

i cuines com en les habita-

cions. La diferència seria en el

preu, ja que la base de PVC rí-

gid (100% hidròfug) és una mi-

ca més cara que la base de

HDF.

A part de famós laminat sintè-

tic, amb protecció de melami-

na, en el mercat de parquet

s’ha introduït amb molt d’èxit

paviment amb protecció de Vi-

nil, que aporta més avantatges

de resistència en comparació

amb el clàssic laminat.

Gràcies a la seva elasticitat

aquest material dóna més re-

sistència a l’hora de rebre im-

C/Ballesteries, 22 · GIRONATel. 972 20 59 14 · Fax. 972 20 79 02

[email protected] · karladecoracio.blogspot.com

ASSOCIACIÓ CATALANA D’INDUSTRIALS DEL PARQUET

TEXT CEDIT PER:KARLA DECORACIÓTEL. 972 20 59 14

Vinil, revolucionari revestiment per terres




FlorsAnna

FlorsAnna

C/ Mercaders, 3017004 GironaTel. 972 20 64 78

DEFLOS

C/Pare Claret, 21 · Girona Tel. 972 200 019

Especialitat núvies

C/ Santa Clara, 4. Tel. 972 20 05 4817001 GIRONA

Santa Eugènia, 11 · Local 4 · 17005 GironaTel. 972 41 52 62 / 637 731 995

www.florjardi.com

Ctra. Barcelona, 210GIRONA

972 22 22 41www.centre-verd.es

Palafrugell, 10. Tel. 972 218 791. GIRONAwww.morera.net

c/ Ultònia, 1417002 GironaT. 972 98 17 17

Gan via Jaume I, 34 17001 Girona

Tel. 972 20 93 08 | 972 22 02 12

www.floristeriakentia.com

Servei a domicili

laguarda flors

SALT | Mercat Municipal Cobert | Tel. 972 23 95 16SANTA COLOMA DE FARNERS | C/ Josep Grabulosa, 2 | Tel. 972 84 15 02

www.florslaguarda.comHORARI DE LA BOTIGADilluns tancat · Dimarts a Dissabte obert de 9:00 a 13:30 i de 16:30 a 20:00Diumenges obert 10:00 a 13:30 (tancat mesos de juliol, agost i setembre).

FLORISTERIA | JARDINERIA DECORACIÓ

REDACCIÓ

El taronger bord

El taronger bord (Citrus auran-

tium) és un arbre de fulla pe-

renne de mida mitjana que no

acostuma a superar els 5 m

d’alçada. Entre els seus valors

ornamentals es troba l’atrac-

tiu i alegre color dels seus fruits

i l’agradable aroma de les seves

flors anomenades flors d’Aza-

har són blanques i molt aromà-

tiques, i apareixen a comença-

ments de la primavera. Quan

són fecundades produeixen

uns fruits globosos d’uns 8 cm

de diàmetre, quan tenen una

superfície rugosa i són de color

taronja intens quan maduren, a

la tardor. El taronger bord pot

sobreviure en qualsevol clima

de tipus mediterrani i s’adapta

a una àmplia gamma de terres,

mentre no s’embassin. Resis-

teix terrenys calcaris i fins i tot

amb escassa fondària de te-

rreny. Aquest arbre és sensible

al fred, per la qual cosa se l’ha

de protegir de les gelades o no

s’ha de plantar en zones de

risc.

Pel que fa a les plagues, pot pa-

tir la mosca blanca, negrilla, mi-

nador, paneroles, pugons i

àcars.


84 I TOTGirona Octubre 2011

TOTmascotesANIMALS DE COMPANYIA_CONSELLS

Els camaleons ls camaleons necessiten menjar

moltes preses vives i, en cas ne-

cessari, caldrà afegir a la dieta

dels camaleons suplements de calci i vi-

tamines per suplir les possibles mancan-

ces nutricionals. Aquests rèptils són molt

territorials, per això, si teniu més d’un

exemplar els haureu d’ubicar en terraris

individuals. Els terraris han de ser espa-

iosos, estar ben il·luminats i ventilats i

han de proporcionar la temperatura i hu-

mitat adequades. No tots els camaleons

són aptes per tenir a casa, per exemple,

els camaleons de muntanya, ja que al

seu hàbitat natural la temperatura pot

rondar els 5 ºC a la nit i els 25 ºC durant

el dia. Però, a les nostres latituds, a l’es-

tiu, les temperatures nocturnes poden

superar els 20 ºC i les diurnes els 40 ºC,

la qual cosa els pot matar en un parell de

dies. Per tant, si no podem mantenir

aquestes temperatures, haurem de des-

cartar determinades espècies. Les dues

espècies de camaleons més fàcils de

mantenir i que amb més frequència es

crien en captivitat són els Chamaeleo ca-

lyptratus i Furcifer pardalis. A l’hora d’ad-

quirir un camaleó tingueu en compte

que el més recomanable és optar pels

que han estat criats en captivitat, ja que

aquests exemplars han nascut amb su-

pervisió i generalment porten diverses

generacions gestant-se de forma contro-

lada, estan acostumats a la presència

humana i no enyoren els espais oberts, a

més no solen tenir paràsits i no han ha-

gut de patir llargs dies de transport.

E



TOTmascotes

VETERHOUSEMedicina, Cirurgia, radiologia, ecografia, ECG...

GIRONA: C/ Carme, 57 - Rbla. Xavier Cugat, 13Tel. i Fax 972 201 810 - URGÈNCIES 619 446 535www.veterhouse.com - [email protected]

PPeerrrruuqquueerrss ccaanniinnss

ANIMALCENTER

Pl. Miquel de Palol, 1 - 17003 GIRONATel. 972 41 12 96

T. 972 41 36 76Av. Lluís Pericot, 72-7417003 GIRONA

Can Pau Birol, 38 · MAS XIRGU · GIRONATel. 972 21 86 68 · Fax 972 23 08 25

www.canisgirona.com

CONSULTES:DIÀRIES: de 10 a 21h(no tanquem al migdia)DISSABTES: Matí, de 10 a 14h.URGÈNCIES OBERT 24HCOMPLEMENTS I PERRUQUERIAC/Pla de Salt 12-14 (Darrera Espai Gironès)

Salt (Girona) · Tel: 972 406 686www.vetxarxa.com

VENDA DE CADELLSDE TOTES LES RACES

Tel. 972 44 06 33Mòbil 676 406 206

Els hàmsters

Els hàmsters són mascotes fà-

cils de cuidar, són bastant eco-

nòmics i poden instal·lar-se en

qualsevol espai. Però, com que

els ulls d’aquests petits rosse-

gadors no estan acostumats a

estar al sol, no convé que els

col·loqueu on rebin sol directa-

ment de cara. El millor és ubi-

car-los en un lloc càlid i sense

corrents d’aire. Els podeu pro-

porcionar diferents tipus d’ha-

bitatges, sempre i quan siguin

amplis perquè se sentin confor-

tables. Si és possible, s’ha de

col·locar un terra que es pugui

desplaçar fàcilment per netejar-

lo millor, sinó haureu de posar-

hi algun material absorbent. Per

exemple, podeu posar virutes

per a mascotes, que absorbiran

l’orina i la humitat dels residus,

evitaran les males olors i a més

són biodegradables. S’han de

treure els orins i els excrements

cada dia i dues o tres vegades a

la setmana fer una neteja com-

pleta de la gàbia, si són molts,

s’ha de netejar més sovint. Com

que els hàmsters no se senten

bé a llocs amb humitat, no con-

vé que al seu cau li poseu llana o

altres fibres perquè romanen

humides, a més si se les men-

gen els poden ocasionar la

mort. Perquè el seu confort si-

gui total, han de tenir bones

menjadores i abeuradors, sem-

pre evitant que tinguin movi-

ment i es mulli tot el seu hàbitat.

Als hàmsters els agrada molt

moure’s i jugar, per això no els

han de faltar joguines perquè-

s’entretinguin, la principal, per

exemple, és una roda.

REDACCIÓ


Octubre 2011

TOTtendènciesMODA_ESTÈTICA_COMPLEMENTS

Cirurgia estèticafacialpàg. 90

La liposuccióa la pellpàg. 92

Arrugues al colli a l’escotpàg. 96

Les sabatesde cuirpàg. 98

endències molt femenines i sensu-

al. Estil retros. Es recupera la dona

d’altres èpoques, prioritzant l’ele-

gància i la feminitat. Cabells llargs ondu-

lats, molt suaus i en moviment. Per les més

guerreres: línees gràfiques i asimètriques, i

textures molt definides.

Pel que fa al color, els colors rossos són els

protagonistes, combinats amb marrons

metàl·lics. Els platins només per les més

atrevides, els pèl-rojos per les seductores, i

el negre, per la dona amb molta personali-

tat. La perruqueria masculina cada vegada

marca més tendència. Vénen les nuques i

patilles curtes amb volums importants a la

part frontal, com l’ època de l’ Elvis Presley.

La tardor és època de la caiguda de cabell.

És molt important posar-se en mans d’un

professional per fer el millor diagnòstic. Pot

ser una caiguda temporal o persistent i ca-

da un necessita un tractament específic.

Tardoramb estilpropi

T



TOTtendències

Pel que fa al tractament extern,

després de l’ exposició del sol

de l’estiu, el cabell queda sense

flexibilitat i amb menys brillan-

tor. Podem aplicar el tracta-

ment més innovador a base

d’un nou producte professional

amb keratina amb un resultats

espectaculars.

S’han de valorar quines són les

millors i més actuals tendèn-

cies en cada cas. S’han d’ava-

luar les necessitats de cada

client i aconseguir aquell esti-

lisme que més li agradi i que

més agradarà al seu entorn. El

moment i lloc també són molt

importants: anar en una festa

de nit no és el mateix que fer

una ponència de presentació,

per exemple.

Els gironins i gironines són un

públic molt sensible amb la se-

va imatge, de tracte personalit-

zat i que es deixa assessorar.

Consells de maquillatge

Per les ombres d’ulls, tons dau-

rats, colors fum, marrons i ne-

gres. Haurem de practicar per

marcar un eyeliner amb força i

molta precisió, per buscar la

màxima elegància i feminitat.

Llavis intensament vermells o

color vi.

Tot i així, hem de tenir mesura

amb el pintat de llavi, si volem

marcar molt els ulls. Sempre

menys és més !!

La pell de la cara suau, natural i

amb un lleuger coloret.

I Nuduka, perruqueria i estilisme I


TOTtendències

Viva Bombay,l’expansió d’una filosofia de vida



TOTtendències

iva Bombay ha inaugurat la seva segona botiga a Girona,

en un moment d’expansió d’aquesta marca gironina que

també és present a Barcelona amb diversos establiments i

que es troba en ple procés de cedir franquícies, un model que por-

tarà les seves creacions arreu del territori. Viva Bombay és una ini-

ciativa empresarial catalana, liderada per dones, compromesa

amb l’ajuda social i el consum conscient i sostenible.

Viva Bombay es defineix com un projecte alternatiu, una comuni-

tat de professionals compromesos amb l'ajuda social i el consum

conscient i sostenible. Donen suport a les dones i famílies, apos-

tant pel reciclatge i el medi ambient. Alguns dels seus objectius

són potenciar l'amistat i la cooperació, i en tot allò que pugui con-

tribuir a fer les seves creacions un aspecte més positiu per a la

majoria, ambmolt de color i optimisme.

Es tracta d’una firma molt vinculada al slow shopping, una corrent

que reacciona contra el trepidant ritme de vida sobretot de les

grans ciutats, que en moltes ocasions impulsa a fer compres com-

pulsives. La filosofia corporativa de Viva Bombay, molt pensada

per a les famílies, es transmet a les seves peces i als catàlegs de

cada col·lecció, en què el predomini de materials i fibres naturals,

així com la disposició de les peces a les botigues són determinants

per aconseguir un ambient càlid i íntim.

L’afany d’anar més enllà ha portat a Viva Bombay fins al projecte

alternatiu que és avui dia i a convertir els seus establiment en mul-

tiespais que acullen mostres d’art itinerants, i que converteixen en

únics els moments destinats a remenar, provar i escollir peces de

tota mena. Tot plegat, per contribuir a fer de les seves creacions un

factor positiu per als clients, ple de color i optimisme. Hi trobareu

tota mena de peces, accessoris i peces de decoració, sempre as-

sessorats per una comunitat de professionals compromesos i

apostant pel reciclatge i medi ambient, des dels seus embalatges

fins als dissenys finals. No esperis més i visita les botigues de la

firma Viva Bombay.

I Francesc Solà, periodista I

V

VIVA BOMBAY

C/ Calderers, 7 I T. 972 213 285 I GIRONA

C/ Ballesteries, 2 (IV Cantons) I GIRONA

Pl. Comas i Ros, 1 I T. 972 622 678 I BEGUR

www.vivabombay.es I www.facebook.com/VivaBombay

Marta Puig,directora general

Viva Bombay



TOTtendències

SABATESPER A PEUSDELICATSPlaça Catalunya, 27

17002 GIRONATels. 972 206 129 - 972 209 922

Joan Bta. La Salle, 27 - GironaT. 972 410 744

Moda i complements

Bates i Xandallsde l’escola

Merceria PaquitaC/ Riera Rimau, 13, Local 3

17007 GIRONA (Taialà)

Dedill.a

div.de0

9:30h.a

19h.

Obertm

igdia

Dissabtes

de9h

a17h. Silvia

POSA’T GUAPA

`Estetica faciali corporalmassatgesDONA-HOME

DISFRUTA DELS NOSTRESSERVEIS

C/ Pau Casals, 2 - 5è 2a - GIRONA - Tel. 607 91 82 17

!

ArranjamentsBrodatsLlanes

Gèneres de puntTaller de manualitats

MerceriaLa Vila

C/ Major, 250 baixos17190 SALT · 972 243 890

Ronda Ferran Puig, 3Tel. 972 22 67 45

GIRONAI també ens trobaràs a:FIGUERES, ROSESI EMPURIABRAVA

Per aconseguir l’equilibri de les

formes anatòmiques facials es

pot fer una perfiloplàstia, un

conjunt de tècniques de cirurgia

estètica. Aquesta intervenció es

pot complementar amb la infil-

tració subcutània de petits

farciments grassos enriquits

amb factors de creixement

plasmàtic del pacient, que

acaben de remodelar i rejovenir

el rostre. Els factors plasmàtics

provenen de la pròpia sang del

pacient, de manera que s’acon-

segueixen millors resultats que

usant només el greix, així com

major durabilitat d’aquest en

l’organisme. La perfiloplàstia

agrupa les tècniques tradi-

cionals de rinoplàstia (operació

de nas), mentoplàstia (mentó) i

malarplàstia (pòmuls). Una ve-

gada feta la rinoplàstia, mento-

plàstia i malarplàstia, s’aprofita

per perfeccionar el resultat

amb la tècnica de lipofilling fa-

cial. És una novetat que està en

la línia dels nous avenços en

cirurgia i que es basen en sub-

stituir els implants facials sin-

tètics amb els implants natu-

rals. Això es deu a la capacitat

regeneradora del greix que inte-

gra cèl·lules mare, la qual és re-

sponsable d’aquesta tendència

i molt més, des que ha

demostrat el seu poder de per-

manència o de no reabsorció,

cosa que es tradueix en la major

eficàcia dels tractaments.

REDACCIÓ

Cirurgia estètica facial

Moda, Calçatsi Complements



TOTtendències

C/ La Salle, 14 (cant.Migdia) · GIRONATel./Fax: 972 22 38 41

[email protected]

REPARACIÓDECALÇATRÀPID

LA DEVESAReparació de calçat i

còpies de claus a l'instantRonda Ferran Puig, 19, local C - Girona

Tel. 680 502 759

marroquineria

Sta. Clara, 40 - 17001 GIRONATel. 972 20 33 83

C/Nou,6•GIRONA

Tel.972203727

C/Nou,16

•GIRONA

Tel.ifax972217421

Col·lecció Joies de GironaPlaça Catalunya, 7 · Girona· Tel. 972 20 40 43

La liposucció és una operació de

cirurgia estètica que consisteix en

aspirar els dipòsits de greix acu-

mulat sota la pell. No cal fer-se

una liposucció pel fet d’estar

obès, sinó perquè es tenen

dipòsits de greix concentrats difí-

cils d’eliminar amb les dietes.

Generalment s’utilitza anestèsia

general, encara que en alguns ca-

sos es fa amb anestèsia local.

Aquesta decisió depèn del

cirurgià. La durada de l’operació

depèn de la zona on es fa la lipo-

succió, però habitualment dura

menys d’una hora, excepte si es

fa en diverses parts del cos en la

mateixa intervenció. Per fer la li-

posucció, el cirurgià fa una incisió

i introdueix una cànula per sota

de la pell i comença a moure-la

per estovar els dipòsits de greix,

que són absorbits per una aspi-

radora connectada a la cànula.

Habitualment, després de ferse la

liposucció, no és necessari l’in-

grés hospitalari, excepte si la lipo-

succió s’ha fet en moltes zones

del cos, ja que aleshores convé

romandre ingressat un parell de

dies. A més, s’acostuma a posar

una faixa al pacient a la zona de la

liposucció, que ha de portar du-

rant 2 o 3 setmanes, perquè la

pell s’adapti a la nova forma i per

controlar la inflamació.

REDACCIÓ

La liposucció



TOTtendències

Perruqueria Zona,especialistes en tallats per a home

seves necessitats.Per a una

major comoditat no dubtis

més en posar-te en contacte

amb Perruqueria Zona (C/Cas-

tell de Peralada, 34, baixos) i ho

pots fer trucant al telèfon

972203287 o bé al 620468194

per demanar cita prèvia. D’a-

questa manera evitaràs les es-

peres.L’horari de la perruqueria

és de dimarts a divendres de

9:30h-13h i de 16h-20h i els

dissabtes de 9h-19h.


erruqueria Zona va ce-

lebrar el mes passat el

seu 7è aniversari i vol

agrair a tots els seus clients i

amics la seva confiança. La se-

va filosofia professional es ba-

sa en la qualitat i el tracte di-

recte i personal amb els seus

clients.

Un dels seus objectius és satis-

fer les necessitats de la seva

clientela i és així com Perru-

queria Zona ha construit un

dels seus grans pilars: la seva

confiança amb els clients, mo-

tiu de satisfacció del centre.

Aquesta perruqueria per a ho-

mes t’oferirà una atenció per-

sonalitzada i un assessora-

ment dels tallats de cabell d’úl-

times tendències utilitzant pro-

ductes de gran qualitat i de

gamma alta.

Cristina Tarré, l’encarregada de

Perruqueria Zona, t’oferirà la

seva gran vocació per la seva

professió per tal de satisfer les

P


ZONA PERRUQUERIA

C/ Castell de Peralada, 34 I

T. 972 20 32 87 I GIRONA



TOTtendències

Pujada Pont de Pedra 3 , GironaT. 972 427 948www.krystall.es

Minerals per col·lecció, decoració, gemoterapia i joieria

C/ Lorenzana, 35, Esc. A, Ent 1aTel. 972 224 324. GIRONA

C/ Andreu Tuyet Santamaria, 19-21 (xamfrà)davant del CAP Montilivi. 17003 Girona

Tel. 972 41 00 95

Pompeu Fabra, 2A - 17185 Vilobí d’ OnyarTel. 972 47 37 77

[email protected]

La pell del coll és vulnerable al

pas del temps perquè no té un

bon suport muscular i és pobre

en glàndules sebàcies. D’a-

questa manera perd humitat de

forma prematura, les fibres

elàstiques es van trencant, s’al-

tera la microcirculació i, tot ai-

xò provoca que apareguin les

arrugues en collaret i que es

despengi el contorn facial. Tam-

bé apareixen taques fosques a

l’escot causades per l’envelli-

ment cutani degut a l’acció del

sol i a la manca de protecció

solar. • Quan apareguin els pri-

mers signes d’envelliment,

tracteu el coll i l’escot amb pro-

ductes cosmètics específics

per reparar els danys que pa-

teix la pell amb el temps. Si ja

existeixen arrugues, utilitzeu

un cosmètic antienvelliment

(antiarrugues, antiflacciditat i

antitaques). Apliqueu les cre-

mes fent moviments circulars

ascendents, des del pit fins al

coll i la barbeta o amb els pal-

mells de les mans, des del prin-

cipi dels pits cap amunt i, quan

arribeu al final del coll, arrosse-

gueu els palmells cap a les es-

patlles. Mai tireu de la barbeta

cap a baix, ja que podríeu fer

augmentar la flacciditat. • Si te-

niu moltes arrugues el millor és

recórrer a un lífting per estirar

la pell mitjançant incisions en la

zona del clatell i l’arrel del ca-

bell.

REDACCIÓ

Arrugues al coll i a l’escotC

/J

oa

nM

ara

ga

ll5

5c

Te

l.9

72

21

95

24

17

00

2G

IRO

NA

Elsdijous20%dedescom

pte



TOTtendències



TOTtendències

GIRONA - Santa Clara, 26 - T. 972 22 42 64FIGUERES - Portella, 5 - T. 972 50 97 91

C/Santa Clara, 5017004 GIRONA972 219 417

www.cop-copine.com

El calçat de cuir és resistent, pe-

rò es desgasta amb el temps.

Us expl iquem com cuidar

aquest tipus de material. Si te-

niu botes o sabates de cuir, con-

vé encerar-les bé i passar-los

vaselina cremosa per protegir-

les del fang, la pluja i la humitat.

A més, a les botes de canya,

quan no les utilitzeu, cal ficar-

los a dins una revista enrotllada

per aconseguir que es mantin-

guin fermes i dretes, i evitar

que es dobleguin i es marquin

per la part del turmell. La humi-

tat és un dels grans enemics de

les sabates de cuir, ja que les fa

malbé i n’afecta la flexibilitat.

Per això procureu guardar-les

en un lloc fresc i sec, col·locant

sempre un tros de carbó vege-

tal al sabater. Una altra opció és

col·locar una bola de paper de

diari a l’interior de cada sabata

abans de guardar-la. Eviteu que

les sabates s’amunteguin les

unes sobre les altres perquè es

tacaran i faran malbé. El millor

és que les guardeu a les seves

caixes. Per netejar les sabates

de cuir, en primer lloc heu de

treure’n els cordills i fer-los una

raspallada vigorosa amb un ras-

pall per a sabates. Netegeu-les

amb un netejador de cuir o sa-

bó per netejar el cuir, parant es-

pecial atenció a les costures.

Després, apliqueu un condicio-

nador de cuir i els hi doneu bri-

llantor per protegir-les.

REDACCIÓ

Les sabates de cuir

Carrer de la Rutlla, 148Girona

Tel. 972 240 722www.gironaquilart.com

Classes setmanals de patchwork

Cursos monogràfics intensius

Teles, llibres, fils, kits patrons i

material de patchwork

Màquines de cosir

Accessoris per punt de creu



TOTtendències

Grisel Astudillo - actriu cantant i ballarina - imatge de 9spai perruquers

9 Spai, qualitat enel producte i en el servei

a onze anys que Perru-

queria 9Spai va decidir

obrir el seu local a

Girona per oferir tot tipus de

servei de perruqueria i des de

fa pocs mesos que han apostat

per oferir també serveis

d’estètica als seus clients com

ara manicures, pedicures i de-

pilacions. El treball d’equip

constant per tal d’oferir quali-

tat en els seus serveis és el

que ha permès a 9Spai crear

un vincle d’unió i fidelitat per-

sonal itzada amb els seus

clients i per tant els estimula

per afrontar amb total garantia

d’èxit nous reptes. El seu prin-

cipal objectiu és donar un

servei professional d’atenció

als seus clients, perseguint

sempre l’avantguarda i la quali-

tat dels productes que hi ha al

sector. El seu local està

equipat amb les últimes tec-

nologies en perruqueria,

serveis d’estètica i productes

de gamma alta adaptats per

atendre tot tipus de client, en

un ambient càlid i confortable

que et permetrà relaxar-te a

mans dels professionals de

9Spai. El seu servei d’assesso-

rament d’imatge s’adapta a ca-

da estil i al gust de cada per-

sona. A més, durant tot l’any

pots gaudir de la promoció de

la seva targeta client que et

permetrà sumar punts i

obtenir serveis de perruqueria i

estilisme gratuïts.En definitiva!

Posa’t a mans del personal de

9Spai i podràs gaudir d’un

servei complet per a satisfer

tots els teus desitjos i t’asses-

soraran a trobar el veritable

equilibri que et permetrà estar

en harmonia amb tu mateixa,

amb la teva imatge i amb el

propi cos. Per a més informa-

ció visita la seva pàgina web a

www.9spai.es


F


9SPAI perruquers

C/ Emili Grahit, 10 I

T. 972 22 63 19 I GIRONA



TOTtendències



TOTtendències

JJooaann BBaappttiissttaa .. LLaa SSaallllee,, 2277TTeell.. 997722 2200 3399 7744

GGiirroonnaa

Sant Joan Baptista la salle, 31 - 17002 Girona Tel. 972 20 44 89

[email protected]

C/ Baldiri Reixach, 26 17003 Girona Tel.972 20 70 71

Els cosmètics que contenen

components marins són molt

preuats per les seves propietats

antiedat, regenerants, refer-

mants i drenants. • Algues: algu-

nes algues tenen una gran capa-

citat per estimular la producció

de col·lagen i elastina, i amb això,

potenciar el refermament cutani.

Els alginats, per altra banda, te-

nen grans qualitats per a la rege-

neració, i s’utilitzen sobretot en

fórmules per a pells irritades o

molt sensibles. Però les algues

s’han posat de moda sobretot

en els productes reductors i an-

ticel·lulítics, així com drenants.

Les que són molt riques en iode

afavoreixen l’eliminació de lí-

quids i la combustió del greix,

mentre que les més abundants

en magnesi o calci aporten una

injecció d’energia a la pell. • Ca-

viar: mima la pell gràcies al seu

altíssim contingut en aminoà-

cids essencials, pèptids estruc-

turants, proteïnes, àcids grassos

essencials, oligoelements i iode,

de gran poder reparador i rege-

nerant. Per això acostuma a uti-

litzar-se en productes per a pells

madures. • Sals: les més pre-

uades són les que tenen el major

percentatge de minerals (mag-

nesi, calci, iode, ferro, potassi i

fòsfor) com les sals del Mar

Mort. S’utilitzen per calmar es-

tats descamatius de les pells irri-

tades o per injectar-los una gran

dosi de vitalitat.

REDACCIÓ

Productes del mar a la pell



TOTtendències



TOTtendències

bacià, 1 · 972 20 77 3917001 Girona

mod

aco

mpl

emen

tsco

llecc

ions

mos

trar

is

C/Joan Maragall, 1917002 Girona

972 21 47 68www.vanityfair.es

DESCOBREIX L’ULTIMA NOVETAT DEL MERCAT EN PROGRESSIUS:

És salut pels teus ulls

Plaça Salvador Espriu,5 I 17002 GIRONA I [email protected] I T. 972 212 643

màxima visió: Un 40% més de camp visual lateral.màxima lleugeresa: Fins un 62% més primes.màxima salut: Les úniques que protegeixen dels infraroigs

2x1Porta’ns aquest anuncii et farem un

al comprar els teus progressius

Amb la garantia de

SÓN LENTS PROGRESSIVES AMB GARANTIA D’AUTENTICITAT

Si teniu anells metàl·lics que

han perdut la seva brillantor i ja

no us poseu, heu de saber que

és possible renovarne l’aspecte

fent servir una tècnica senzilla.

Necessitareu: anell desgastat

de metall, cola universal, pin-

zell, microesferes de vidre.

Col·loqueu diverses microesfe-

res de vidre en un recipient.

Poseu cola al pinzell i apliqueu-

la sobre la zona de l’anell que

voleu cobrir. També podeu

col·locar cola dibuixant amb el

pinzell una figura senzilla com

un cor, una flor o un estel. Re-

colzeu la cara de l’anell amb

cola sobre les microesferes

perquè s’hi adhereixin.

Retireu l’anell i pressioneu

amb la punta dels dits perquè

s’enganxin.

Traieu l’excedent de cola amb

l’altra punta del pinzell. Conti-

nueu pressionant amb el dit

per ajudar a acomodar les pe-

ces. Una altra opció és utilitzar

microesferes de diversos co-

lors i distribuir-les per zones.

No intenteu col·locar pedres de

mida més gran, perquè amb

l’ús i el fregament es desen-

ganxaran.

REDACCIÓ

Anells amb vida nova

Francesc Ciurana, , 18 · Girona · 972 21 07 97



TOTtendències


TOTpetitotsCONTES_JOCS


i havia una vegada una noia

que es deia Clara que vivia

amb la seva mare malalta i

amb unes condicions de vida precàries.

La Clara la cuidava i treballava tot el dia

per poder guanyar diners i pagar-li els

medicaments. Tenia una germana rica,

garrepa i molt presumida, però que mai

no compartia els seus diners amb nin-

gú. Un dia, la germana anava caminant

pel bosc emmirallant-se en un mirall

d’or. Com que estava cansada, va atu-

rar-se a fer una becaina en un tronc i

quan es va despertar va veure que li

havien robat el mirallet d’or. De sobte,

se li va aparèixer una fada.

- Diga’m què has perdut, i jo t’ho troba-

ré de seguida.

La noia, aprofitant-se de la situació, li

va dir que havia perdut un mirallet i un

anell d’or. La fada, que sabia que era

mentida, va començar a buscar pel

bosc i finalment li va donar un mirallet

de fusta. La germana garrepa, en veure

que no li havia donat cap de les dues

coses, la va insultar. Dies més tard, la

Clara va anar a llaurar el camp. Anava

tant carregada que no se’n va adonar

que havia perdut l’arada de ferro.

- Diga’m què has perdut, i jo t’ho troba-

ré de seguida (va dir la fada).

- M’ha caigut l’arada de ferro.

La fada va començar a buscar i li va do-

nar una arada de plata. La Clara va dir

que no, que la seva era de ferro. Ales-

hores la fada li va dur una arada d’or i la

noia va tornar a dir que no era la seva. -

- Ja ho sé però com que m’has demos-

trat que ets una persona honrada, et

regalo l’arada de ferro, la de plata i la

d’or.

D’aquesta manera, la noia va poder

comprar medicaments i comprar men-

jar durant molt de temps. La seva ger-

mana, en conèixer el seu miracle, va

adonar-se que a la vida cal ser honrat.

H

La fadamiraculosa

I Il·lustració:Elisabet Vallmajó I


TOTpetitots


C/ Príncep, 517002 Girona

Tel.972 20 38 86

MATRÍCULAOBERTA25 anys!!

Llegir contes alsinfants

AAmmbb qquuiinnaa ffrreeqquu��èènncciiaa??

Convé llegir-ne, si pot ser, cada

dia. Però alerta: no convertim

aquest moment màgic en una

tortura rutinària per a pares i

fills. Si arribem esgotats a casa

o el nostre fill està cansat, dei-

xem-ho per a un altre moment.

PPeerròò...... ccoomm ss’’eexxpplliiccaa uunn ccoonnttee??

No cal ser un actor professional

per connectar amb el nostre fill,

però convé dominar unes quan-

tes tècniques, senzilles però

efectives, que ens encaminen

cap a l’èxit. Abans de res, esco-

llim un moment en què no tin-

guem presses: amb uns deu mi-

nuts n’hi haurà prou. Creem un

cert clima d’expectació perquè

no es distregui i avancem-li

breument l’argument. És impor-

tant que ens agradi el text, que

llegim amb el cor, que transme-

tem sentiments i que contagiem

l’entusiasme al menut. Vocalit-

zem bé i parlem a poc a poc,

amb un to serè i ferm. Imitem

veus, introduïm sons i onoma-

topeies i gesticulem quan ho

considerem necessari. Obser-

vem de cua d’ull les seves reac-

cions per insistir en aquells re-

cursos que ens funcionen bé i

obviem els que no capten o no

els agraden. I tranquils, perquè la

intuïció i l’experiència ens dona-

ran les claus per resoldre qualse-

vol dubte en l’art de contar con-

tes. Extret de la Guia pràctica

per a fer fills lectors. Joan Carles

Girbés

REDACCIÓ

ESCOLA BRESSOL

SOL SOLET

Carme, 77 - Tel. 972 20 99 38Pau Casals, 8 - 972 22 16 63

GIRONAwww.escolabresolsolsolet.com

CCoonnssuulltteeuu ddiissppoonniibbiilliittaatt ddee ppllaacceess

Av. Sant Francesc, 4Tel. 972 21 69 69

Juli Garreta, 21Tel. 972 22 88 40

GIRONA


TOTpetitots


Els nens, des dels quatre anys, ja

tenen les habilitats necessàries

per cooperar en les activitats

diàries de la casa. Però perquè

siguin ordenats i nets en el futur,

cal inculcar-los bons hàbits des

de bon començament, com fer-

los endreçar les coses, posar la

roba bruta al lloc adequat, ren-

tar-se les mans abans de dinar,

etc. La millor forma d’aconsegu-

ir-ho és mitjançant la constància,

reaprenentatge cordant-los cada

dia les activitats, sense oblidar

reconèixer-los i agrair-los la

col·laboració. És fonamental do-

nar-los exemple; si veuen que

els seus pares porten a terme

les mateixes tasques diària-

ment, es veuran motivats a imi-

tar aquell comportament i a

aprendre les regles familiars.

També cal explicar-los la neces-

sitat i la funció de cada activitat i

les consequ�ències negatives de

no fer-la correctament. Han d’a-

donar-se de la necessitat d’a-

prendre a ser autònoms, a cuidar

i ordenar les coses, a preparar la

motxilla, la roba per a l’endemà i,

fins i tot, a cuidar la seva higiene

correctament. A l’hora de desar

les coses, són molt pràctiques

les caixes de plàstic. Utilitzeu-ne

diverses i establiu un codi de co-

lors per classificar els objectes.

És convenient, a més, preparar

els armaris perquè tinguin les

coses a l’abast.

REDACCIÓ

Aprendre a ser ordenatse s c o l a b r e s s o l

C/Josep Morató i Grau, 4 GIRONA · 872 081 122www.castellsicavallers.com

C/ Carme, 79-85GIRONA

Tel. 972 00 39 55

Bb Hello KittyRambla Llibertat, 41

17004 GIRONATel. 972 48 55 96

[email protected]


TOTpetitots



TOTensenyamentACTIVITATS_FORMACIÓ_IDIOMES_UNIVERSITAT

‘Art Academy’(NDS)pàg. 112

Literatura infantili juvenilpàg. 114

Futurs metges iinfermerspàg. 116


Educaciódigital

l Regne Unit, Alemanya, França i

Itàlia han demanat consell a Es-

panya per implantar sistemes

educatius digitals a les seves aules. Se-

gons el director de l’Institut de Tecnolo-

gies Educatives (ITE), l’èxit d’Espanya es

deu especialment a la plataforma Agre-

ga, una iniciativa inscrita dintre del pro-

jecte Escola 2.0, fruit de la cooperació

entre el Ministeri d’Educació, Red.es i to-

tes les comunitats.

Aquest software ha rebut diversos pre-

mis, entre ells la medalla de plata de

l’IMS Learning Impact com a millor sub-

ministrador de continguts educatius.

Aquesta plataforma disposa de més de

130.000 unitats, amb quatre nivells de

complexitat. Els més simples inclouen

sons, imatges i vídeos. Els segu�ents ni-

vells incorporen interactivitat. Primer hi

ha les sequ�ències didàctiques; després,

les unitats didàctiques amb moviment

de figures, preguntes a l’alumnes, tas-

ques, etc.; i els cursos curriculars com-

plets.

Les administracions educatives pretenen

presentar la pròxima tardor una nova

versió d’aquesta plataforma (Agrega2),

amb divuit servidors interconnectats de-

pendents del Ministeri i de les comuni-

tats, que serà més fàcil d’utilitzar.

E


TOTensenyament


Estudis amb sortida

Segons un estudi, les carreres

amb més sortides professio-

nals són:

•• AAddmmiinniissttrraacciióó ii ddiirreecccciióó

dd’’eemmpprreesseess:: atorga formació

completa en l’àmbit dels nego-

cis, i coneixements per posar

en marxa una empresa o ges-

tionar companyies.

•• EEnnggiinnyyeerriiaa ssuuppeerriioorr dd’’iinnffoorr--

mmààttiiccaa:: es pot aconseguir fei-

na com a analista o programa-

dor.

•• EEnnggiinnyyeerriiaa ttèèccnniiccaa iinndduussttrriiaall::

es pot trobar feina en sectors

industrials com electrònica,

electricitat, construcció, gas,

aeronàutica, naval, informàti-

ca, comunicacions, xarxes, te-

lefonia, química i tèxtil.

•• EEnnggiinnyyeerriiaa ssuuppeerriioorr ddee tteellee--

ccoo--mmuunniiccaacciioonnss:: es pot trobar

feina lligada al desenvolupa-

ment de les noves tecnologies

de la informació i comunicació.

•• EEccoonnòòmmiiqquueess:: es pot treba-

llar a la banca, asseguradores,

assessories i consultories.

•• EEmmpprreessaarriiaallss:: permet accedir

als departaments de compta-

bilitat, direcció i administració,

gestió comercial, màrqueting,

assessoria, compres i vendes,

exportació i importació, paga-

ments i finances.

•• EEnnggiinnyyeerriiaa ddee ccaammiinnss:: la feina

està vinculada amb les obres

públiques i tasques de planifi-

cació, construcció i manteni-

ment en l’administració pública

i en empreses constructores i

consultores.

REDACCIÓ


TOTensenyament


C/ Francesc Ciurana, 17, ent. 4a GIRONATel. 972 21 18 76 - 629 506 703

www.quitema.comMAT R I C U L A O B E R TA

Bones Fires!!

Quiosc de premsa - Papereria - LlibreriaRegal - Llaminadures - Loto Catalunya

Pl. Marquès de Camps, 16Girona · 972 48 43 43

C/ Ultònia, 17-19, 1er C17002 GIRONATel. 972 22 45 86

CLASSES D’ANGLÈS

Pl. Poeta Marquina, 6, ent.GIRONA • 972 21 10 93

Pl. Poeta Marquina, 6, ent.GIRONA • 972 21 10 93

www.cemescuelasasociadas.com

ESCOLES EUROPEESD’ESTÈTICA I PERRUQUERIA

Inici cursos Inici cursos setembre i genersetembre i gener

DDaannssaa ddeell vveennttrreeDDaannssaa ddeell vveennttrreeFFllaammeennccFFllaammeennccSSeevviill llaanneessSSeevviill llaanneessIInnffaannttiillssIInnffaannttiillssPPiillaatteessPPiillaatteess

BBaallllss ddee ssaallóóBBaallllss ddee ssaallóóSSaallssaaSSaallssaaFFuunnkkyyFFuunnkkyyTTaannggooTTaannggooLLllaattiinnssLLllaattiinnss

C/ St. Agustí, 20 - 17003 GironaTTeell.. 997722 2222 2233 5577 | eessccoollaa@@bbuueennaavviiddaa..eeuu

Si us agrada l’art, el joc Art

Academy: Aprendre técnicas

de dibujo y pintura paso a paso

us ofereix un curs portàtil i ac-

cessible per a tothom ple de

formes divertides i creatives

per ajudar-vos a aprendre a

pintar i dibuixar si no teniu ga-

ire traça o, fins i tot, a millorar

les vostres habilitats artísti-

ques si ja domineu la tècnica.

Independentment dels vostres

coneixements, trobareu lliçons

pas a pas molt fàcils de seguir,

a més de coneixements sobre

els materials que necessitareu

per posar-vos en marxa, i cur-

sos més avançats per aquells

que vulguin millorar les seves

habilitats artístiques.

La pantalla tàctil de la vostra

Nintendo DS us permet dibui-

xar i pintar sense massa esforç

amb els llapis i pintures disse-

nyats de form molt realista.

Els llapis, per exemple, tenen

mines de diferents dureses

(2B, HB, 2H) , amb la qual cosa

podreu dibuixar línies dures i lí-

nies suaus. També comptareu

amb diversos pinzells.

La funció de pintar conté pintu-

res acríliques i aquarel·les, i

amb la funció d’esborrar po-

dreu crear efectes interessants

i desfer els vostres errors.

REDACCIÓ

‘Art Academy’(NDS)

Primària ESO BatxilleratRepàs Recuperació Reeducacions

Zona Plaça Lleó (Mercat) GIRONATel. 972 222 874 [email protected]

Llicenciadadóna CLASSES

- Cursos intensius tot l’any- Cursos especialitzats empreses- Classes i cursos personalitzats

TOTS ELS NIVELLS I HORARIS!!

1st CERTIFICATE, ADVANCED, PROFICIENCY

Pg. General Mendoza, 7 - 17002 Gironawww.idiomatic.net - www.upidiomes.comTel. 972 21 23 54

C/Ramón Turró, 20 Tel. 972 22 28 00 | [email protected]

Formació 100% subvencionada per a treballadors/es i aturats/des


TOTensenyament


CURSOS DE PERRUQUERIA i ESTÈTICA:

CC//PPeerree CCoollll,, 1133 -- 1177000055 GGiirroonnaaTTeell.. 997722 2244 4477 8888 | www.escolaunisex.org

· PRIVATS

· DE PERFECIONAMENT

· DE REFLEXIOLOGIA PODAL

· D’AUTOMAQUILLATGE i MAQUILLATGE

· D’UNGLES DE GEL i PORCELLANA

CCoonnvveennii aammbb eennsseennyyaammeenntt,, uunniittaatt dd’’eessccoollaarriittzzaacciióó ccoommppaarrttiiddaa ““UUEECC””PPrrooggrraammaa ddee qquuaalliiffiiccaacciióó pprrooffeessssiioonnaallss iinniicciiaall ““PPQQPPII””

Rda.Ferran Puig, 34GIRONA

972 22 31 40www.grupvivaldi.com

FFOORRMMAACCIIÓÓ CCOONNTTIINNUUAA IIOOCCUUPPAACCIIOONNAALL

RRbbllaa.. XXaavviieerr CCuuggaatt,, 4455TTeell.. 997722 2200 9955 3399

ccggiirroonnaa@@ccccoooo..ccaattwwwwww..ccccoooo..ccaatt//ffppppuueerrttoo

E.M.A.G.1

CENTRE ACADÈMICMECA RÀPID

Mecanografia | Informàtica | Classes de reforç Oposicions | Reforç universitari

Ronda Ferran Puig, 3, 3r, 2a - 17001 GIRONATel. 972 21 13 58 | [email protected]

La literatura infantil i juvenil

(LIJ) està formada per les obres

que s’adrecen especialment a

infants i joves. Lluny de ser una

literatura menor, és potser el ti-

pus de llibre més important,

perquè sovint és responsable

d’aficionar els menuts a la lec-

tura o de dissuadir-los-en per a

tota la vida. Les obres infantils

miren d’ajustar-se a l’edat dels

receptors amb un llenguatge

senzill i temes adequats al seu

nivell. Poden ser llibres didàc-

tics o que transmeten informa-

ció i coneixements, però els va-

lors han de fluir dins la història

de manera natural: no llegim li-

teratura només per aprendre,

però cal esperar que ens aporti

alguna cosa més que un simple

moment passant pàgines.

II qquuiinn lllliibbrree ttrriieemm?? Cada any es

publiquen a l’Estat espanyol

uns 65.000 títols, 10.000 dels

quals son de LIJ.

II ccoomm eenncceerrtteemm eennttrree ttaannttaa

ooffeerrttaa?? No ens desmoralitzem i

deixem-nos aconsellar. Mestres,

bibliotecaris i llibreters són veus

autoritzades en la matèria. Exa-

minem bé els textos de les co-

bertes i fullegem l’interior per

veure si, en principi, s’adapta

als interessos i a la maduresa li-

terària del destinatari. I, si és

possible, llegim-lo abans. Extret

de la Guia pràctica per a fer fills

lectors. Joan Carles Girbés

REDACCIÓ

Literatura infantil i juvenil

FFOORRMMAACCIIÓÓ CCOONNTTIINNUUAA || FFOORRMMAACCIIÓÓ OOCCUUPPAACCIIOONNAALL PPEERRDDEESSOOCCUUPPAATTSS || FFOORRMMAACCIIÓÓ PPEERRSSOONNAALLIITTZZAADDAA

FFOORRMMAACCIIÓÓ AA DDIISSTTÀÀNNCCIIAA

Ctra. Santa Coloma, 115 Tel. 972 40 13 00www.ege.es | [email protected]

OPCIÓ FORMATIVA, SLC/Pau Casals, 16-18 Baixos · 972 41 01 00

www.opcioformativa.com

C/ Castell de Peralada, 22 Bx - Girona. Tel. 972 22 53 10

[email protected]

FORMACIÓ CONTÍNUAFORMACIÓ OCUPACIONALFORMACIÓ PRIVADA

C/ Bonastruc de Porta, 15Tel. 972 21 55 34 www.foeg.cat

Ronda Ferran Puig 17001 Girona T. 972 411 879www.octagon.cat

AACCAADDÈÈMMIIAA DD’’IIDDIIOOMMEESS

C/ Claudi Girbal, 23, Baixos 2D - GironaTel. 972 22 25 69wwwwww..ggiirroolliinngguuaa..ccaatt


TOTensenyament


Una de les conclusions de l’estudi

fet entre el desembre del 2009 i

l’abril del 2010 per la Secretaria

de Política Social de Comissions

Obreres de Catalunya (CCOO) in-

dica que els universitaris catalans

que estan a punt d’acabar els es-

tudis de Medicina i Infermeria

creuen que el que han après du-

rant la carrera sobre el sistema

sanitari és més teòric que pràc-

tic. Però tot i el baix coneixement

que els alumnes tenen sobre els

diferents models sanitaris, estan

motivats per aprendre aspectes

desconeguts sobre aquests mo-

dels, com per exemple l’aplicació

pràctica i un major aprofundi-

ment de manera general. La ma-

jor part dels alumnes, tant de Me-

dicina com d’Infermeria, vol tre-

ballar en el sector públic, i el que

més valoren de cara a la seva fu-

tura pràctica professional és la

relació humana entre professio-

nals i pacients. Pel que fa als in-

convenients que els estudiants

veuen en el sistema sanitari cata-

là, els alumnes de Medicina indi-

quen la dificultat de desenvolu-

par-se professionalment i la baixa

remuneració, mentre que els

d’Infermeria parlen de les dificul-

tats per ampliar la formació i la

inestabilitat laboral. Per fer

aquest estudi s’han fet entrevis-

tes a un total de 625 estudiants,

286 de Medicina i 339 d’Inferme-

ria, de la Universitat Autònoma

de Barcelona, Universitat de Bar-

celona, Universitat de Lleida i

Universitat de Girona.

REDACCIÓ

Futurs metges i infermers


TOTensenyament


Un 98% dels alumnes d’educa-

ció primària i un 93% dels estu-

diants de secundària dediquen

alguna estona al dia a casa a fer

tasques escolars, segons els in-

dicadors estatals de l’educació

de l’Institut Nacional de Qualitat

i Avaluació.

Aquesta activitat acadèmica

fora de l’entorn escolar està

destinada a reforçar els contin-

guts apresos a classe, però això

depèn, en gran mesura, de la ca-

pacitat d’organització i planifica-

ció de l’alumne.

Per això, compta amb l’agenda

escolar, una eina que serveix

perquè l’alumne anoti cada dia

les tasques assignades pel pro-

fessor i altres dades rellevants

com les dates d’entrega de tre-

balls o les dels exàmens previs-

tos.

El seu ús periòdic ajuda l’estu-

diant a adquirir hàbits d’organit-

zació i a planificar el seu treball

diari. Perquè l’agenda escolar

compleixi aquesta funció de for-

ma eficaç, no és suficient amb

apuntar cada dia petites pistes

que ajudin a recordar la tasca,

com “fer exercicis de llengua”.

Sinó que és necessari que l’es-

tudiant anoti amb precisió tota

la informació important: si han

posat exercicis, cal anotar-ne

la pàgina, el número i el tema al

qual correspon; si s’ha de fer un

treball, s’ha de matisar la data

d’entrega, la temàtica i els refe-

rents que hagi especificat el

professor.

REDACCIÓ

L’agenda escolar


TOTesportsEXERCICIS_MANTENIMENT_FITNESS

100 m, 18 m per un costat i per

l’altre són per la zona de punt,

per 37 m d’ample, i juguen 7

contra 7. En canvi, sobre sorra

(platja) es juga en un camp de

75 m de llarg i dins de aquests

75 m, 15 m per un costat i per

l’altre són per la zona de punt,

per 25 m d’ample, i juguen 5

contra 5; i per últim l’ indoor on

el camp és aproximadament

com una pista de bàsquet on

també juguen 5 jugadors per

equip. El joc és ben senzill. S’a-

vança mitjançant passes entre

els jugadors fins que un d’a-

quests jugadors rep el disc dins

de la zona de punt, la persona

que té el disc a la mà no pot

desplaçar-se ni avançar cor-

rents amb el disc a la mà, no-

més es pot moure sobre un

peu (pivotar). La resta de juga-

dors són els que es mouen per

rebre el disc i en cas de que el

disc surti del camp o caigui a

terra el disc canvia d’equip. El

jugador que defensa el disc ha

de tenir en compte la posses-

sió del disc que són 10 segons.

Un cop hi hagi hagut punt, el

petit premi dels atacants es

quedar-se amb la zona de punt

on han marcat, i així es van

canviant de camp. Els canvis es

realitzen després de cada punt,

no mentre es juga, exceptuant

algun canvi en cas de lesió.

Encara que originalment s'ano-

menava "ultimate Frisbee", ac-

tualment el joc s'anomena "ul-

timate" perquè "Frisbee" és el

nom comercial dels discs fabri-

cats per Wham-O. Els discs

més util itzats són els de la

marca Discraft, tot i que a ve-

gades es fan servir discos de

Wham-O i Daredevil Discs en

competicions. S'utilitza un disc

de 175 grams. En alguns torne-

jos nacionals i internacionals

només es pot fer servir discos

que hagin estat aprovats per

l'organització del torneig.

Fotocedidaper:IsaacPera

Ultimate Frisbee‘Ultimate Frisbee és un

esport d'equip compe-

titiu que es juga amb un

disc volador: el Frisbee. L'ob-

jectiu d’aquest joc és aconse-

guir punts passant el disc al fi-

nal de la zona oposada, sem-

blant al futbol americà. Una de

les normes del joc és que els

jugadors no poden córrer men-

tre tenen el disc a la mà. L' Ulti-

mate es caracteritza pel seu

esperit del joc, amb els princi-

pis de joc net, esportivitat i

goig de jugar. Es pot jugar so-

bre diferents superfícies; sobre

gespa es juga en un camp de

100m de llarg i dins de aquests

L


TOTesports


Acabar els exercicis

En acabar de fer exercici, com

córrer, nedar, aixecar pesos o

anar en bicicleta, és important

fer un bon refredament per re-

duir el risc de lesió i fer possi-

ble que al dia seguent pugueu

entrenar sense molèsties i

augmentar el vostre rendi-

ment.

• Després de córrer acabeu

fent 20 o 25 segons a un ritme

alt i després troteu de forma

suau o camineu durant un mi-

nut. Repetiu aquesta sequèn-

cia tres vegades i després esti-

reu molt bé els bessons, els is-

quiotibials, els flexors del ma-

luc i els quàdriceps.

• Després d’anar en bicicleta

moveu les cames de forma rà-

pida uns 10 o 20 minuts. Des-

prés, si ha estat una sessió in-

tensa, feu-vos un massatge

amb gel, fregant els quàdriceps

i els bessons durant 5 minuts,

en sentit ascendent, descan-

seu 5minuts, feu estiraments i

uns altres 5 minuts de massat-

ge amb gel.

• Després de fer musculació o

treballs amb pesos estireu els

músculs que heu treballat 20

segons cadascun. Feu-vos un

massatge per evitar les possi-

bles contractures i a continua-

ció us anirà bé una dutxa alter-

nant 3 minuts d’aigua calenta

amb unminut de freda.

• Després de nedar feu 5 o 6

immersions deixant anar tot

l’aire sota l’aigua lentament,

després feu 1/10 part de la dis-

tància que heu nedat aquell

dia, però a un ritmemolt suau.

REDACCIÓ


TOTesports


Especialistes en trial runningRunning-muntanya

C/Ciutadans,3 17001-GironaTel.972 20 21 46 Fax 972 21 46 37C/Mercaders, 16 17001-Girona

Tel.972 41 21 [email protected]

www.espor tsnabes .com

El Tae Kek és un art marcial que

combina el més exigent de les

tècniques orientals amb el ritme

de la música pop, per aconseguir

reduir significativament els nivells

d’estrès, tonificar els músculs i

cremar calories.

Aquest sistema d’entrenament el

va inventar Billy Blank als Estats

Units, qui va veure els beneficis

de conjugar elsmoviments de les

arts marcials (cops de peu, salts,

ganxos, etc.) amb la disciplina

aeròbica de fer-ho ambmúsica. I

avui dia aquesta pràctica té

molts seguidors a qui, a més de

proporcionar-los exercici i diver-

sió, contribueix notablement a

millorar-los l’oxigenació sanguí-

nia, l’equilibri i la resistència.

El Tae Kek requereix coordinació,

reflexos i agilitat, i permet abas-

tar una alta precisió en els movi-

ments i desenvolupar capacitats

personals enalts nivells.

És una disciplina apta per amb-

dós sexes, a qualsevol edat, i els

diferents nivells d’entrenament

són adequats tant per a princi-

piants comper a atletes d’alt ren-

diment.

En classes d’una hora, amb ni-

vells progressius de complexitat,

el Tae Kek us assegura una expe-

riència física de gran avantguarda

i resultatsmolt satisfactoris.

REDACCIÓ

En forma ambTae Kek


TOTesports


La mida de les bicicletes ve ex-

pressada en polzades o en cen-

tímetres. Però una mateixa mi-

da pot variar d’una bici a una al-

tra segons el fabricant, per això

és important que sapigueu la

longitud de la vostra cama i, a

partir d’aquí, l’alçada del selló i

la vostra mida ideal. Per mesu-

rar la longitud de les cames,

col·loqueu-vos, sense sabates,

amb els peus contra una paret i

subjecteu un ll ibre al més

amunt possible entre les ca-

mes, recolzant-lo en el perineu.

Els centímetres que hi ha des

del llom del llibre fins al terra

són els que mesuren les vos-

tres cames. Multipliqueu el va-

lor per 1,09 si sou homes o 1,07

si sou dones i ja teniu l’alçada a

la qual heu de col·locar el selló

de la bici. Per mesurar l’alçada

del selló, col·loqueu les bieles

en línia amb el tub vertical per

situar els pedals en el punt

més allunyat del selló. Mesureu

des del centre de l’eix del pedal

fins a la part superior del selló,

sempre seguint la línia del tub

vertical. Situeu-vos sobre la bi-

ci, poseu els talons sobre els

pedals estant en el seu punt

més allunyat i col·loqueu el se-

lló al més alt possible, mante-

nint el maluc paral·lel al terra,

sense forçar la cama per arri-

bar al pedal. Amb aquesta mida

trobareu el punt exacte amb un

marge de +/– 1 cm.

REDACCIÓ

Una bici per a cada persona


TOTsalutBENESTAR_SANITAT_QUALITAT DE VIDA_CONSELLS

Practicariogapàg. 128

Prevenirles variuspàg. 130

Cuidar personesdependentspàg. 132

Reduirla cel·lulitispàg. 134

Octubre 2011

Emma Brugué

Dietista · Nutricionista

Alimentaciódurantl’embaràs

a dona embarassada viu grans canvis als

quals s'haurà d'adaptar amb la major norma-

litat i naturalitat possibles per a gaudir del

procés de gestar un nou ésser. Un dels aspectes que

més dubtes i temors genera és l'alimentació.

Durant la gestació, es necessita una aportació varia-

da d’aliments per a un bon desenvolupament de l’em-

baràs. És millor menjar poc de molts aliments que

menjar pocs aliments en molta quantitat.

L’embarassada no ha de menjar per dos, sinó que ho

ha de fer dues vegades millor. Si el pes de la dona és

l’adequat en el moment de quedar embarassada,

s´ha de tenir en compte, que durant el primer trimes-

tre no cal incrementar la ingesta de calories.

L’augment de pes durant la gestació dependrà del

pes inicial en el moment de la concepció. Una dona

amb normopes ha d’augemntar de 9 a 12 kilos durant

l’embaràs.

Convé fer de 5 a 6 menjades al dia. Això evita sobre-

carregar l’estòmac i per tant fer les digestions més

àgils, tambémillora el control de la glucosa en sang.

L’alimentació ha de ser variada. La dona embarassa-

da ha d’incloure més racions de làctics i d’aliments

rics en hidrats de carboni: cereals i els seus derivats

(sempre millor integrals), patates i llegums.

L


TOTsalut


Sílvia Congost

Psicòloga · Coach personal

www.silviacongost.com

Pateixes per amor?Qui no ha patit mai per amor?

¿Qui no s'ha sentit algun cop,

fracassat, enganyat, utilitzat,

manipulat, o ... simplement

idiota? L'amor, s'està convertint

en un problema de salut públi-

ca. El 40% de consultes psico-

lògiques són per problemes

amb l'amor: fracassos afectius,

por a l'abandó, dependència

emocional, etc..Es calcula, que

la prevalença de dependència

afectiva és del 12% de la pobla-

ció. Dit d'una altra manera, a la

província de Girona hi ha unes

90.000 persones que pateixen

un amor malaltís, irracional, in-

digne i debilitant. I és que no

ens ensenyen a pensar l'amor.

A raonar-lo. Hem d'estimar

conscientment, sabent i vivint

clarament el que hi ha, sense

enganyar-nos. Per aconseguir

estimar així, abans hem de co-

nèixer-nos molt bé a nosaltres

mateixos i tenir consciència de

quines són les nostres pors i les

nostres mancances. Un cop re-

solt això, hem de comprendre

què és l'amor.Si ens deixem

portar per creences irracionals

com“estimar per sempe”o “l'a-

mor és per tota la vida”, això ja

d'entrada són símptomes d'im-

maduresa emocional, donat

que com sabeu, en l'amor no hi

ha mai garanties. D'altra banda,

a la consulta també queda clar

que la majoria de relacions fun-

cionen malament perquè esco-

llim malament. No tenim en

compte si els principis i valors

bàsics de l'altra persona coinci-

deien amb els nostres. Si encai-

xen, si són acceptables per mi,

si acceptar-los implica renun-

ciar a com sóc jo o a una part

important demi.


TOTsalut


Va dʼajudesLa botiga de les Persones gransPer cada necessitat, una solució

Cardenal Margarit,1 - 17002 GironaTel. 972 42 76 67- Mòbil 670 29 62 22

[email protected]

CONTROL DE PES GRATUÏTCarrer Rutlla, 130 - 132 GIRONA

Tel. 972 427 155

C/ Joan Maragall, 19 GironaTelf. 972 21 97 30

OPTICA

DES DE1902

Gabinet deFisioteràpia

C/ Francesc Ciurana, 10 1r · 17002 GironaTel. 972 20 52 59 · Mòbil. 639 21 93 31

FISIOTERAPEUTES

Lorenzana, 38. 17002 GironaT. 972 412 [email protected]

INSTITUTO AUDITIVO INTEGRALCanonge Dorca, 14 - Tel. 972 41 45 94 - 17001 GIRONA

ARCDE LLUM

C/ COR DE MARIA, 917002 GIRONA

TEL. 872 08 14 64

Travessia Canaders, 2, 2n, 1a (Plaça Catalunya) - 17002 GIRONATel. 972 21 55 03 · [email protected]

- Ondontologia General - Clínica Dental Energètica -

El ioga pretén mantenir l’home

en harmonia amb la natura, regu-

lar la respiració i controlar la

ment. Els seus adeptes afirmen

que la pràctica del ioga permet

combatre o prevenir certes ma-

lalt ies. A més, defensen que

aquesta disciplina proporciona

l’actitud adequada per al treball,

ja que ajuda a eliminar la mandra

i a desenvolupar la sensibilitat, ai-

xí com a multiplicar el poder de

concentració. A tot això cal afegir

que el ioga requereix una rutina

diària molt estricta. Les diferents

tècniques que utilitza aquesta

disciplina tendeixen a enfortir i

donar elasticitat a la columna

vertebral. A més, intenta estimu-

lar la vida del cor, els pulmons i

la circulació mitjançant uns exer-

cicis respiratoris regulars.

Aquells que el practiquen asse-

guren que una respiració lenta i

profunda ajuda a aconseguir una

millor concentració. Una altra fi-

nalitat és aconseguir un estat de

elaxament que permeti realitzar

les activitats quotidianes de la

millor forma. Tot això està enca-

minat a aconseguir un allarga-

ment de la vida. Els exercicis

mentals que es realitzen amb el

ioga reben el nom de mantres,

mentre que les asanes són les

postures encaminades a aconse-

guir la relaxació. Aquestes postu-

res tenen una relació directa amb

els aspectes mentals. Aquests

són els que proporcionen un su-

au estirament que lubrica articu-

lacions, lligaments, músculs i

tendons. A més, ajuden a allibe-

rar tensions i a augmentar la fle-

xibilitat.

REDACCIÓ

Practicar ioga


TOTsalut


AUDIÒFONS | REPARACIONS | PILES | ACCESSORIS

Gran Via Jaume I, 69 Tel. 972 20 06 64 17001 GIRONAVilafant, 8 Tel. 972 50 93 51 17600 FIGUERESRambla Hospital, 40 Tel. 93 885 35 38 08500 VIC

CENTRE AUDITIUESPECIALITZAT

És l’hora de sentir-hi bé!

www.sonoraudifonos.com


TOTsalut


Centre de Rehabilitaciói Fisioteràpia

C/ Joan Roca Pinet, 517003 GIRONA

Tel. 972 21 63 86 - 608 755 790Fax 972 48 62 37 - [email protected]

www.sanitas.es

Gran Via Jaume I, 31 bx GIRONATel. 972 227 736 - 630 104 455 · [email protected]

Sanitas Assegurances

Bailén, 2 - T.972 228 379Pl.Catalunya, 8 - T.972 204 228GIRONA

Coach PersonalCertificada

ATENCIÓA FAMILIARSDE PERSONESDEPENDENTS (DISCAPACITATS, SALUTMENTAL...)AUTOESTIMA

ÈXIT PERSONAL, FAMILIAR I PROFESSIONALAtreveix-te a canviar, vola cap a la vida que desitges, amb el Coaching!

[email protected] www.neushidalgo.com Tel. 637 331 847

Neus Hidalgo Vives

Què et diu el teu cos, davant la

sobrecàrrega que suposa cui-

dar a algú? Sents que perds l’e-

nergia? Estàs cansat/da? Què

et fa mal? Menges molt, o no

tens gana? Què sents? T’enfa-

des fàcilment? Estàs irritable

i/o de mal humor? Et canvia

l’estat d’ànim al llarg del dia?

Tens sentiments de tristesa,

frustació, culpa, ràbia, preocu-

pació, ansietat?

Has deixat de fer activitats de

l leure i de sortir amb els

amics/gues, familiars...? Sents

apatia per activitats i persones

que abans et motivaven?

Tractes els teus familiars més

propers amb menys amabilitat

que abans? Et sents avergony-

it/da per les conductes que

mostra la persona que estàs

cuidant?

El coaching és una metodolo-

gia que treballa amb tot el teu

potencial com a persona, el

qual és il·limitat, per tal que tor-

nis a viure la teva vida amb ple-

nitud. És un entrenament indi-

vidualitzat, orientat a facilitar el

canvi de la teva situació actual

(present) vers teva situació de-

sitjada (futur).

Les sessions de Coaching et

serviran per a cambiar la teva

realitat i crear la vida que tu re-

alment vols. Aconseguiràs: sen-

tir-te millor amb tu mateix/a!

Neus Hidalgo Vives

Coach Personal Certificada

www.neushidalgo.com

Cuidar persones dependents


TOTsalut


SílviaCongostProvensalPsicòlogaTerapeutaCoach Personal

CREIXEMENT PERSONALAUTOESTIMARELACIONS

ÈXIT PERSONAL / PROFESSIONALDefineix els teus propòsits

Aconsegueix els teus objectius

[email protected]. 647 430 862

www.silviacongost.com

Col. Núm. 1228

Les varices, o varius, són dilata-

cions de les venes que es pro-

dueixen per la incapacitat de

provocar la tornada de la sang

al cor. Generalment les varices

afecten a les cames i provo-

quen pesadesa, picors i enram-

pades. Afecten tant a homes

com a dones, però més a les

dones. Hi ha diferents tipus de

varius. • Les varius petites no

acostumen a ser un problema

de salut, sinó més aviat estètic.

• Les varius mitjanes cal vigilar-

les ja que amb l’edat solen pro-

duir problemes de salut i habi-

tualment flebitis. • Les varius

grans són més greus i cal anar

al metge, ja que segurament

caldrà operar-les. Per prevenir

l’aparició de les varices cal se-

guir alguns consells, tot i que

cal tenir en compte que hi ha

persones amb major predispo-

sició a patir-les. • Eviteu portar

una dieta amb massa greixos. •

Feu exercici, per exemple cami-

nar a bon ritme tots els dies 30

minuts. • Eviteu utilitzar peces

que us oprimeixin la zona on te-

niu les varices. • Si esteu molt

de temps asseguts, moveu les

cames cada cert temps. • Evi-

teu estar molt de temps dem-

peus moure-us i no utilitzeu sa-

bates ambmassa taló.

REDACCIÓ

Prevenir les varius


manera també es pot estimular molt més elsistema immunològic, naturalment sensemedicaments. El sistema immunològiclluita contra els constipats, les grips i altresmalalties i no caldrà anar cada vegada acal metge.Pensa que una setmana sencera a la mevaconsulta no et costaria tant com una visitaen un altre lloc.

Per millorar la teva salut, no cal que mal-gastis euros.

Et podràs beneficiar d'una ofertaincreïble. Si portes aquest article podràsfer una primera visita (inclou: consulta,anàlisis de la columna vertebral i de lapostura, visita orientativa) a un preu espe-cial de 27 € (preunormal 70 €). Però si us plau, truca imme-diatament perquè aquesta oferta s'acaba el30 d’octubre i no pots perdre aquesta opor-tunitat. No intento seduir-te amb aquesthonorari, tenim abonaments i descomptesfamiliars per continuar el tractament. Hasde saber que és important escollir bé eldoctor.

Una excel·lent cura a un bonpreu...suposo que entendràs que una visi-ta econòmica no té res a veure amb laqualitat de la cura. Els meus diplomes:m'he graduat al Life College de SanFrancisco, on han publicat molts articlesen diaris sobre la Quiropràctica, m'hanconfiat la cura des de nadons fins a gransatletes, i ara ajudo molta gent que necessi-ta atenció.

En el nostre centre hi ha un ambient ami-gable i càlid, i intentem que t'hi trobis coma casa teva. Et donem un magnífic servei aun preu excepcional. El nostre centre s'a-nomena GIRONA CHIROPRÀCTIC isom al carrer de la Creu, 34, 1r 2ª, deGirona (a sobre de Bocatta).

El nostre telèfon és el 972 41 70 99.Truca'ns a la Carol o a mi avui mateix perdemanar hora. Et podem ajudar.Gràcies.

Alex Lambert, D.C.

cies perquè no podia respirar.Així que vaig començar a fer-li ajusta-mentsa la columna, va anar millorant, i ara labronquiolitis ha desaparegut. Semblainsignificant, però ha fet un gran canvi.Mireu si fa voltes la vida; ara la gent emve a veure quan té mal de cap, migranyes,dolor crònic, dolor a les cervicals, a l'es-patlla o al braç, estrebades provocadesper accidents de cotxe, mal d'esquena,infeccions d'orella, asma, al·lèrgies, parà-lisi de diferents membres del cos, lesionsesportives... només per anomenar unes

quantes malalties.

Aquí hi ha algunes de les opinions delspacients:“No he tingut més migranyes ni més dolora les cervicals”.“Em sento més bé que mai”.“No he tingut mal d'esquena des de fa dosanys i mig. Ningú no em va poder ajudarfins que no vaig anar a visitar el Dr.Lambert”.

Però hauries de saber que jo no he curatmai ningú de res. Simplement faig unajustament en una vèrtebra especifica peralleugerir la pressió del nervi, i llavors ésel propi cos que respon i es cura per simateix. Aconseguim millores molt impor-tants.És tan simple com això!

Molta gent ha descobert que s'estalviamolts diners en la seva salut si va alQuiropràctic.

Una altra raó per anar-hi és que d'aquesta

Estimat/da amic/ga,“Et conec”. Això és el que normalmentdiu la gent quan em troben a la ciutat.Llavors aquestes persones em diuen: “tuets el doctor Lambert. He vist l'anunciamb la teva fotografia”.Bé, potser t'hauria d'explicar per quinaraó hi ha aquesta foto en els meus anuncis.Comencen per mi, que sóc el de l'esquerrade la foto.

Fa vint-i-un anys, em va succeir algunacosa que va canviar la meva vidaper sempre. Deixa'm explicar-te la mevahistòria.Fa temps, era un estudiant del col·legiquan un dia, fent un mal gest jugant a ten-nis, em vaig quedar clavat sense poder-memoure. Vaig desenvolupar una malaltiadolorosa al'esquena i a la cama anomenada “lumbàl-gia i ciàtica”. En el meu cas va ser desobte. El dolor a l'esquena em privava defer vida normal. Poc temps després vaigcomençar amb migranyes fortes, vòmits,mareig iuna qualitat de vida anormal per a un nende 13 anys.

Però n'hi ha més...

Tot i prendre molts medicaments i fermolts massatges, vaig aconseguir moltpoca milloria; llavors la meva mare vadecidir portar-me a un Quiropràctic queconeixia per mitjà d'una amiga seva.

Aquest doctor Quiropràctic em va fer unarevisió i em va “ajustar” la columna verte-bral. Aquest ajustament no va ser dolorós;de fet, em vaig sentir millor. Em sentiaalleugerit i em va funcionar molt bé; alho-ra, vaig quedar tan impressionat amb altres“miracles” que vaig observar a la sevaconsulta, que pocs anys desprès vaig anara una universitat de Quiropràxia als EstatsUnits.

Ara parlaré de la nena que hi ha a la dretade la foto, que és l’Emma, la meva segonafilla. A l'edat de 2 anys tenia bronquiolitis.S'havia de prendre la medicació per a lamalaltia com a mínim dos cops al dia i detant en tant necessitàvem portar-la a urgèn-

“Per què faig serviraquesta fotografia

en els meus anuncis?”El que hauries de saber sobre...

Alex Lambert, D.C.Quiropràctic


TOTsalut


Per reduir la cel·lulitis el millor

és combinar una alimentació

adequada amb activitat física i

massatges.

Amb l’exercici aeròbic es cre-

men greixos i pot servir contra

la cel·lulitis, però hi ha altres

exercicis que són molt més

efectius com, per exemple, els

seguents;

• Estireu-vos a terra panxa en-

laire, flexioneu les cames i pu-

geu la pelvis unes quinze vega-

des.

• Manteniu-vos en la mateixa

posició anterior però ara recol-

zeu la cama esquerra sobre la

dreta, pugeu i baixeu la pelvis

quinze vegades i, després, can-

vieu de cama.

• Poseu-vos de genolls, recol-

zeu els avantbraços i els colzes

al terra i aixequeu la cama dre-

ta fins a alinear-la amb el tronc.

Repetiu el moviment quinze ve-

gades amb cada cama.

• Poseu-vos dempeus, amb

una cama lleugerament flexio-

nada i amb l’altra estirada.Pu-

geu i baixeu la cama recta sen-

se recolzar-la a terra unes

quinze vegades més i, després,

canvieu de cama.

Convé que dediqueu almenys

10 minuts cada dia, durant 4-5

dies a la setmana, a realitzar

aquests exercicis, concentrant-

vos en els músculs que heu de

treballar i fent tots els movi-

ments lentament.

REDACCIÓ

Reduir la cel·lulitis


TOTempresaINDÚSTRIA_COMERÇ_TECNOLOGIA_TREBALL_SERVEIS

Auditories decomunicaciópàg. 138

La quartavidualpàg. 139


Gestionarel temps

er als emprenedors, les 24 hores

del dia sempre semblen quedar-se

curtes. Per què pugueu administrar

millor el vostre temps convé que seguiu una

sèrie depautes:

• Una bona idea per saber en què esteu uti-

litzant el vostre temps és portar durant la

setmana una agenda on anoteu tot el que

feu: què penseu, quines converses mante-

niu, les activitats i tasques que porteu a ter-

me, etc. Això us ajudarà a entendre en què

esteu invertint el temps en cada moment,

quant de temps podeu aprofitar al llarg del

dia, i en quins llocs s’està malbaratant. •

Gestionar millor el vostre temps implica

aprendre a planificar fins i tot els moments

per desconnectar de la feina. • Una activitat

o una reunió important per a l’èxit del vostre

negoci hauria de tenir un temps reservat al

llarg de la setmana amb una hora d’inici i de

fi, que us heu de comprometre a complir

com a única forma de començar a dominar

el vostre temps. • Reserveu mitja hora al

principi de cada jornada per planificar el

vostre pla de treball. • Apreneu a prioritzar i

intenteu no respondre al telèfon simple-

ment perquè està sonant o respondre a un

e-mail només perquè el vostre sistema ope-

ratiu us l’està notificant.

P


TOTempresa


C. Anselm Clavé, 12(costat Plaça Independència)

17001 GironaTel. 972 224 696

CCoommpprraa ii vveennddaa dd’’oorr

JJooiieess dd’’ooccaassiióó

Tel. oficines: 972 212 000www.fichetpgm.net

– PORTES BLINDADES / CUIRASSADES– PANYS D’ALTA SEGURETAT

– CAIXES FORTES / SISTEMA ALARMA

SERRALLERIA 24hTel. 607 780 880 GRANS

OFERTESA LA

BOTIGA

Cursos per aturats

La Fundació Cecot Formació

impartirà, a partir del mes

d’octubre, formació adreçada a

persones en situació d’atur en

les àrees d’administració, idio-

mes, comerç, noves tecnolo-

gies, seguretat, sanitat i logísti-

ca. Un dels aspectes a desta-

car és que algunes de les espe-

cialitats podran sol·licitar el

Certificat de Professionalitat,

ja que aquesta formació va lli-

gada al Catàleg Nacional de

Qualificacions Professionals.

Aquestes especialitats són:

Gestió comptable i auditoria,

Gestió integrada de RRHH, As-

sistència a la direcció (secreta-

riat), Activitats administratives

de relació amb el client (telefo-

nista/recepcionista) i Finança-

ment d’empreses. Aquest Cer-

tificat de Professionalitat és

una manera objectiva de deixar

constància de les competèn-

cies laborals que té una perso-

na, ja sigui adquirides mitjan-

çant l’experiència laboral, vies

no formals de formació i ac-

cions de formació professional

per a l’ocupació. Eulàlia Martí-

nez, directora de la Fundació

Cecot Formació, destaca la im-

portància d’aquest tipus de

certificats per establir un vincle

entre competències professio-

nals i la formació ja que una ve-

gada establertes les compe-

tències necessàries per a un

lloc de treball és molt més fàcil

definir el perfil adequat per

ocupar-lo.

REDACCIÓ


TOTempresa


C/ Migdia, 117. 17003 GIRONATel. 972 41 62 94

[email protected]

ORVACompra-venda d’or

Pagament al comptatpassem a domicili

Total discreció

C/ Carme, 40 baixos. GIRONATel. 972 20 35 90 - [email protected]

COPIADORES - FAX - REGISTRADORESIMPRESSORES - MULTIFUNCIÓ - INFORMÀTICA

MOBILIARI - CONSUMIBLES - SERVEI TÈCNIC

C/Joaquim Vayreda, 57-59 - GIRONA Tel.972 48 66 [email protected] - www.legal-express.cat

Fotografies per encàrrecCases, masies,

seguiments d'obres i més.

www.flyfoto.eswww.flyfoto.es669 16 47 07

www.flyfoto.es FOTOGRAFIA AÈRIA

Les auditories s’associen, so-

vint, a la comptabilitat, tot i ai-

xò, aquest procés analític, crí-

tic i sistemàtic, també s’utilitza

en altres disciplines com la co-

municació, esdevenint una eina

de gran utilitat sempre i quan

la realitzi un equip especialitzat

i independent.

L’auditoria de comunicació

sempre es porta a terme en

funció d’aquella àrea específica

que es vulgui sotmetre a anàli-

si: la comunicació externa, el

clima laboral, la identitat cor-

porativa, etc. Aquest tipus d’es-

tudi ofereix a l’empresari infor-

mació objectiva clau per a

prendre mesures correctores i

optimitzar les inversions de

temps i diners.

Un error comú és sol·licitar la

realització de qualsevol acció,

com el disseny d’un web cor-

poratiu o la determinació d’un

nom o logotip, sense haver

analitzat prèviament la neces-

sitat real. L’auditoria, ens per-

metrà conèixer si l’acció a em-

prendre és del tot necessària i

quina ha de ser la seva orienta-

ció per a obtenir els resultats

desitjats.

Però, cal fer contínues audito-

ries? No. A l’emprendre un nou

negoci caldrà realitzar una au-

ditoria general que proporcioni

dades objectives per a la realit-

zació d’un bon pla de comuni-

cació, la validesa del qual acos-

tuma ser d’un any. A partir d’a-

quest període de temps, no-

més caldrà realitzar auditories

per fer front a problemes o

canvis determinats.

Auditories de comunicació:La clau de l’èxit

Rubén Marcos

Consultor de La Mosca Comunicació

www.lamoscacomunicacio.cat


TOTempresa


Av. Jaume I, 41, 1er - 17001 GIRONA | Tel. 972 20 56 62www.guardiola.es - [email protected]

Traduccions especialitzadesTècnica jurada i express

Correccions, interpretacions...Passeig General Mendoza, 7, pral. - 17002 GIRONA

Tel. 972 21 23 54 · Fax 972 20 60 63 www.idiomatic.net · [email protected]

El matrimoni o la convivència

en unió estable de parella és

causa del reconeixement de

drets al vidu o al convivent en

la successió del cònjuge o con-

vivent premort (art. 452-1

CCCatalunya).

El cònjuge vidu o el convivent

en parella estable que, amb els

béns propis, els que li puguin

correspondre per raó de liqui-

dació del règim econòmic ma-

trimonial i els que el causant li

atribueixi per causa de mort o

en consideració a aquesta, no

tingui recursos econòmics sufi-

cients per a satisfer les seves

necessitats té dret a obtenir en

la successió del cònjuge o con-

vivent premort la quantitat que

calgui per atendre-les, fins a un

màxim de la quarta part de

l’actiu hereditari líquid. La fun-

cionalitat de la quarta vidual ve

a ser similar a la que té la pen-

sió compensatòria en cas de

separació o divorci.

La quarta vidual confereix ac-

ció personal contra els hereus

del causant al cònjuge vidu o al

convivent en parella estable.

L’hereu per a fer el pagament

pot optar per fer-lo en diners o

en béns de l’herència.

Per a determinar les necessi-

tats el cònjuge o del convivent

creditor, s’ha de tenir en comp-

te el nivell de vida de què gau-

dia durant la convivència i el

patrimoni relicte, i també la se-

va edat, l’estat de salut, els sa-

laris o rendes que estigui per-

cebent, les perspectives eco-

nòmiques previsibles i qualse-

vol altra circumstància relle-

vant. El cònjuge vidu o convi-

vent en parella estable supervi-

vent no té dret a la successió

abintestada ni a la quarta vidu-

al si en el moment de l’obertu-

ra de la successió està separat

judicialment o de fet del cau-

sant o si hi ha pendent una de-

manda de nul·litat del matri-

moni, de divorci o de separa-

ció, llevat que els cònjuges o

parella s’hagin reconciliat.

La pretensió per a reclamar la

quarta vidual prescriu al cap de

tres anys de la mort del cau-

sant.

La quarta vidual

Joan Muntada Artiles

Advocat


TOTmotorCIRCULACIÓ_VEHICLES_ACCESSORIS_DISSENY

VolkswagenUp!pàg. 142

Comprovar elsistema de frenspàg. 144


Consells per evitar lasomnolènciaal volant

na fatiga al volant augmenta el temps de

reacció en un 86% i és la quarta causa de

mortalitat a les carreteres espanyoles. Els

primers símptomes que evidencien fatiga són la

necessitat de moure’s, la somnolència, picor d’ulls

i visió. Per no adormir-vos al volant, els experts re-

comanen: • Descansar les hores suficients abans

d’un viatge i no confiar en els estimulants ja que

no eviten l’aparició de períodes de somnolència

d’un a quatre segons. • Fer aturades cada dues

hores o 200 km per estirar el cos. • Beure refres-

cos, ja que el seu contingut en sucres aporta els

nivells necessaris de glucosa al cervell per mante-

nir-vos totalment centrats en la carretera i reac-

cionar fins a un 26% més ràpid de l’habitual da-

vant la presència d’un obstacle inesperat. • Utilit-

zar durant el dia ulleres de sol. • Evitar l’alcohol i

les drogues. • Ventilar bé el cotxe i mantenir una

temperatura d’uns 21º C.

U

Motos i BicisC/ Figuerola, 4917001 GIRONA

Tel. 972 20 53 15Fax 972 22 85 20

[email protected]


TOTmotor


REDACCIÓ

Amb l’objectiu d’aconseguir

una conducció més segura i

eficient i d’aquesta manera evi-

tar els accidents entre els més

joves, Ford ha introduït a Euro-

pa un sistema revolucionari

que ha tingut molt d’èxit als

Estats Units. Es tracta de My-

Key, és el nom d’una clau que

ajuda als pares a estar més

tranquils podent controlar l’ús

que els seus fills fan dels vehi-

cles. Amb aquesta clau espe-

cial es pot obligar als joves a

utilitzar els cinturons de segu-

retat mentre condueixen, es

pot limitar la velocitat del cotxe

i el volum dels sistemes d’àu-

dio, activar amb antelació l’a-

larma de reserva de combusti-

ble, activar senyals acústiques

que avisin quan es circuli entre

70-100 km/h, etc.Com que la

principal causa d’accident en-

tre els joves és l’excés de velo-

citat, aquesta és una de les

principals limitacions que fa

MyKey, ja que es pot posar un

màxim a l’accelerador a partir

dels 140 km/h i afegir avisos

sonors. En definitiva, es tracta

bàsicament d'una eina que

permet als pares limitar deter-

minades funcions del cotxe. De

moment no sabem quins mo-

dels de Ford podran muntar

aquesta tecnologia, encara que

ja és segur que aterrarà a Euro-

pa el 2012. A més, és possible

evitar la desactivació del siste-

ma electrònic d’estabilitat, dels

recordatoris dels cinturons de

seguretat, de l’avís de canvi de

carril, així com del sistema d’a-

vís d’angle mort i de l’alerta

frontal.

La clau per controlar els joves

Consells per evitar lasomnolènciaal volant


TOTmotor


PNEUMÀTICS

Des de 1950

Av. Montilivi, 11 – GIRONACtra. Sant Feliu de Guíxols, 10 – GIRONA

Tels. 972 20 05 24 - 972 20 33 71SERVEI 24H: 630 993 371 – 620 968 978

Volkswagen ha presentat un nou

model que es posarà a la venda a

partir de desembre del 2011. Es

tracta de l’Up!, un cotxe petit i eco-

nòmic però espaiós i amb un bon

maleter. El nou Volkswagen Up!

tindrà una longitud de 3,54 me-

tres, una amplada d’1,64 metres,

una alçada d’1,48 metres i una ba-

talla de 2,42 metres. És un utilitari

de tres portes i quatre places que

competirà amb models com el

Fiat 500, el Ford Ka, l’Hyundai i10,

Toyota Aygo, Renault Twingo, Ci-

troën C1, Kia Picanto, Nissan Pixo i

Peugeot 107, entre d’altres. Es po-

sarà a la venda amb dos motors

de gasolina de tres cilindres i 1,0 li-

tre de cilindrada, amb 60 i 75 cv de

potència màxima. Amb aquests

motors, hi haurà diferents versions

BlueMotion Technology de l’Up!

amb certes mesures per consumir

poc carburant, com un dispositiu

d’aturada i arrencada automàtics

del motor en les aturades. D’a-

questa manera, el consum mitjà

homologat de l’Up! de 60 cv és 4,2

litres cada 100 km, i de 4,3 litres

l’Up! de 75 cv. La motllura decora-

tiva del quadre de comandaments

es podrà personalitzar gràcies als

sis colors disponibles (cinc dels

quals són els mateixos que estan

disponibles per a la carrosseria).

Pel que fa a l’equipament, podrà

disposar d’un dispositiu que pot

fer una frenada d’emergència per

si sol si detecta la possibilitat d’un

impacte per abastament, així com

un navegador portàtil ubicat a la

part superior de la consola cen-

tral.

REDACCIÓ

Volkswagen Up!


NISSAN PATHFINDER2.5 DCI 7 PLZ 49.000 km22.500 €

BMW X3 2.0 D 39.000 km24.500 €

MAZDA CX-7 2.2 CRTD 36.000 km26.500 €

BMW X12.0 d X-DRIVE 16.000 km29.500 €

LAND ROVER RANGE SPORT HSE 12.000 km42.500 €

JEEP GRAND CHEROKEECRD AUT 15.000 km32.500 €

FORD KUGA TDCI 4WD TITAN 25.000 km24.500 €

TOYOTA LAND CRUISERD4D AUT VXL 11.000 km43.500 €

VOLKSWAGEN TOUAREGV-6 TDI AUT 29.000 km42.000 €

BMW X6 3.0DX-DRIVE 39.000 km52.500 €

NISSAN NAVARADCI LE 21.000 km24.000 €

RENAULT KOLEOS DCI 2.0 4WD 39.000 km21.000 €

ET COMPREM EL TEU TOT TERRENY AL MILLOR PREU - GRAN ESTOCAutopista AP-7 - Sortida 7 (Girona Sud) · Pol. Torre Mirona - SALT (Girona) · Tel. 972 23 53 26 - 618 89 91 51 - Taller 972 23 3311Dissabtes, obert de 9 a 14H

www.auto-sport4x4.com

VEHICLES TOT TERRENY NOUS, SEMINOUS I KM 0


TOTmotor


C/Willy Brandt, 21 - Pol.Ind. Torremirona SALT972 235 788

www.tyrecat.cat

PNEUMÀTICS I MECÀNICA RÀPIDA

TUBS DʼESCAPAMENTPNEUMÀTICSAMORTIDORS

CANVI DʼOLIFRENS

Ctra. Barcelona, 3617002 GIRONATel. 972 414 418

La vostra manera de conduir, a

més dels quilòmetres recorre-

guts, fa que els components del

sistema de frenada estiguin més

o menys exposats al desgast. Les

peces que pateixen més desgast

són les pastilles i els discos de fre.

Però si se’n fa un bon manteni-

ment, es pot conduir amb segu-

retat.

• Si noteu el pedal del fre espon-

jós quan el trepitgeu o se’n va al

fons, és possible que hi hagi bom-

bolles d’aire en el circuit hidràulic,

per la qual cosa heu de portar el

cotxe al taller perquè us el revisin.

• En frenades d’alta velocitat, no-

tar una vibració en el volant pot

ser un símptoma que alguna pe-

ça del sistema de frens està en

mal estat, o que hi ha un desequi-

libri entre les quatre rodes o que

els discos de fre estan danyats.

• Si heu de trepitjar el fre massa

fort per frenar, el més probable és

que les pastilles o els discos esti-

guin danyats. També és possible

que hi hagi greix o líquid de frens

a les pastilles, que quedi poca

quantitat de líquid de frens, etc.

• Quan s’acaben de canviar les

pastilles de fre, sense haver can-

viat els discos, es poden sentir

sorolls aguts. Però cal estar aler-

ta, ja que en molts casos aquests

sorolls poden ser símptoma que

hi ha partícules metàl·liques, òxid

en les pastilles o que els discos

de fre estan en mal estat.

REDACCIÓ

Comprovar el sistema de frens


TOTmotor



TOTclassificatsGENERAL_MOTOR_IMMOBLES_TREBALL


Calisay, Benedictine, Chartreuse a30 €/ampolla. Ampolles antigues sense obrir.També compro altres licors, vins i caves antics

Tel. 660066 884466 442200

CCOOMMPPRROO VVIINNSS II LLIICCOORRSS

PER LLOGAR A SILSMagatzem de dues plantes de 250m2,cada una. Ideal per a petits articles.Interesats trucar al 667777 008855 006655

DDIIRREECCTTEE DDEE PPAARRTTIICCUULLAARRSS

PPIINNTTOORR 666644 111133 992299

Presupuestos sin compromiso

Ofrecemos experiencia i seriedad.Todo tipo de pinturas en general.Pladur y techos de aluminio.

Per a Autocaravana, Caravana, Camper,Remolc o d’altres.

Preses electricitat, aigua, lavabos. Entrades i sortides lliures tot l’any.

Tel. 662200 224466 446611

LLLLOOGGUUEERR PPLLAACCEESS PPAARRQQUUIINNGG ““DDIINNSS NNAAUU””

En fusta alta densitat i tractada a cor IFH: de 1 o 2 batents, vidre doble 4mm ambcàmera de 16mm. Nombroses mides.

A partir de 89 €Tel. 665599 221199 886622

VVEENNCC FFIINNEESSTTRREESS II PPOORRTTEESS DDEE BBAALLCCÓÓ

LLOGUERSTRASTERS

GUARDAMOBLES

Per mesos - Any - Permanent

D’1,5 a 25m2 x 3 alta partir de 25 euros mes/any

SERVEI DE TRANSPORT PETITS TRASLLATS · MUDANCES

CONSULTI’NS659 21 98 62

• Ayudas de todo tipo: trabajo, amor, de pareja, familiares, negocios,...

• Recuperación de parejas al 100%• Se quita cualquier tipo de maleficio

• ¿Quieres contactar con seres queridos del más allá y personas desaparecidas?

RESULTADOS GARANTIZADOS

LLÁMAME!! 699 123 045

VIDENTE JASMINE

VENC PORTES D’INTERIOR “noves”diferents models de 63-73-83 cm,amb bastiment i pany. A partir de 63euros. Tel. 659 219 862

VENC LLIBRES DE TEXT, diaris i no-vel·les dels anys 1800 i 1900, aprox.20 exemplars tauleta de nit del 1860de fusta treballada amb sobre demarbre, per col·leccionista o aficio-nat. MªCarme 972 84 25 20 matins apartir 12H.

VENC PORTICONS d’1 o 2 batentsper finestres, portes de balcó i garat-ge. Nombroses mides. Tot en fustad’avet 27mm. A partir de 75 euros. Tel.659 219 862

ASPIRADOR ENCENALLS 2 dipòsits,3, 4 cv. 350 euros. Fregadora de ban-da vertical LOFER per pal rodó fusta650 euros. Carro assecat pintura, 9lleixes, 130x125x190 cm. 125 eurosTel. 659 219 862

GENERALSERRA DISC DE TAULA AMB RODESPARRILL CR-4, fins 33ø, motor 4cv2820 RPM 345 euros. Soldador elèc-tric LANCOR-DELTA 125-M, elèctro-des fins 33ø. 145 euros Tel 659 219862

CENTRALETA TELÈFON NOVACOMInter 4, 4 aparells 150 euros. Fax pa-per tèrmic SHARP FO-220, 40 euros.Rellotge impressor electrònic (entra-des/sortides) AMANO EX-5000, 125euros. Tel 659 219 862

REIXA DE FERRO 100X100, 85 euros.Finestra PVC, vidre doble 4mm, cà-mera 16mm de 100x115 cm alt, 125euros. Tel. 659 219 862

VENC PORTALS DE FERRO de 1m,2m, 3,5m amplada, amb tots els ac-cessoris per la instal·lació i tanca-ment. A partir de 98 euros. Tel659219862

VENC VW PASSAT VARIANT, verd Ra-cing 251652, Tdi V6, canvi automàtic,Triptonic, any 2.000. Impecable estat.Tel. 677.84.44.19

VENC MERCEDES BENZ 300TD“Ranchera” any 1990, color xampany,canvi automàtic, enganxall automàtic.Estat impecable, 3800 euros. Tel. 620246 461

MOTOR

TOSSA DE MAR , Cala privada ,apartamento a dos niveles. Primernivel , 1 habitación doble, baño com-pleto, cocina y comedor. Segundonivel, chimenea, sofa- cama, y espa-cio para dos sofas. Cala con todoslos servicios incluso entrada con gu-ardia jurado y barrera. 85.000 eu-ros. 616.54.80.80

LLOGO HABITACIÓ CÈNTRICA a Gi-rona, a persona responsable. Ambdret a cuina, bany, etc. Preu a conve-nir. 699 12 30 45

TOSSA DE MAR cala privada, Sa-lions, apartament de 76m2. 3 hab.dobles, bany, cuina, galeria gran, sa-lo menjador amb sofa llit. Terrassaamb vistes panoramiques al mar.Ascensor, piscina. Cala amb tots elserveis. Preu 198.334€ Tel.626324405

LLOGO PIS 60M2. Girona, zona Hi-percor/St. Pau. Molts armaris de pa-ret, moblat, hab. Amb llit futon de180x200. Tranquil, acollidor. Pàr-quing inclòs. Preu 550 euros/mes.646.93.06.40

M’OFEREIXO PER NETEGES de ba-nys i cuines a fons. La llar en gene-ral. Preus ajustats. Lluís 622 030189

VENC ROSTISSERIA a Riudarenesper trasllat, en ple rendiment, novanomes te tres mesos. També maqui-na registradora Casio c-130. Preunegociable. Jorge 695 169 804

IMMOBLES

TREBALL

DONA AMB EXPERIÈNCIA s’ofereixper cuidar persones grans i/o feinesde la llar. Preus ajustats. Miriam.633.37.53.90

PINTOR FA TREBALLS AMB PINTU-RA. Interiors. Pressupost sensecompromís. Josep 617155849TREBALLA DES DE CASA. 93 10002 09

VOLS ACONSEGUIR UN TREBALLestable en un Breu espai de temps,format i aconsegueix-ho, Cursos Es-pecialitzats. El 100% dels Nostresalumnes aconsegueixen treball. In-format 972.205.462 .

AUXILIAR ADMINISTRATIU, placeslliures. Feina fixa, 1.100euros al mes.Des de Graduat escolar. Informa’t902 075 275

VIGILANTS I GUARDES DE SEGU-RETAT, es precisen per empreses deseguretat de Girona. Amplia deman-da, treball estable i ben remunerat,informació al Tel. 902 078 278

AULACAT. Graduat en ESO. Vols gra-duar-te en ESO en 6 mesos, senzillmètode de estudi, truca'ns y l’infor-marem de com aconseguir-lo. Re-sultats garantits. 972 20 54 62

AULACAT ofereix formació de Ac-cessos a graus, Access a la universi-tat, FP grau mig y superior. Resul-tats garantits. Comprova-ho. Tru-ca’ns i l’informarem 972 205 462

MOSSOS D’ESQUADRA, Aconsegu-eix la teva plaça en un breu espai detemps. Informació 902 075 275

POLICIA LOCAL, més de 200 pla-ces. Treball fix de per vida. Ara mésfàcil que mai. Contínues convocatò-ries, aquesta és la teva oportunitat.Informa’t. 972 205 462


TOTimmobiliàriesCOMPRA_VENDA_LLOGUER_PERMUTES



TOTimmobiliàries


registre d’agents immobiliarisde Catalunya aicat 4092

NNOOVVAA PPRROOMMOOCCIIÓÓ AA CCAASSSSÀÀ DDEE LLAA SSEELLVVAA

Cases aparellades de nova construcció,

planta baixa + 1

Vivendes de 4 dormitoris, 3 banys,

garatge i jardí

Preu: 265.000€

VVIIVVEENNDDEESS NNOOVVEESS AA EESSTTRREENNAARR AA CCEELLRRÀÀ

Últims pisos disponibles, plantes baixes i amb jardí

Únic àtic dúplex amb terrassa.

Acabats de 1ª qualitat, pàrquing inclós.

Aprofita la oportunitat!

Preu desde 146.108€

PROMOCIÓ SENSE IVA, SI COMPRE EL SEU HABITATGE ABANS DE FINAL DʼANY NOSALTRES LI PAGUEM LʼIVA

Comprar o llogar, invertir en qualitat de vida

COMPRA I VENDA LLOGUERS ADMINISTRACIÓ DECORACIÓ SERVEIS

LLOGUER I VENDA

LOCALS

GIRONA CIUTAT

LLOGUER I VENDA

PÀRQUINGS

GIRONA CENTRE

LLOGUER I VENDA

VIVENDES

GIRONA CENTRE

VENDA

IMMOBLES ENTITATS

BANCARIES

Consulteu més info i totes les finques disponibles a www.espaiviure.comNOVA OBERTURA. C/ RUTLLA 130 Baixos Tel. 972 909 131/132


TOTimmobiliàries


Plaça Catalunya, 6 - 17004 GIRONA Tel. 972 219 304 www.finquesmolas.com

MONTJUIC, Casa aparellada amb parcel.la de466m2, garatge per a 2 cotxes, sala polivalent i bode-ga., menjador amb llar de foc, cuina office, 4 hab do-bles i 3 banys Porxos exteriors i barbacoa, A/c, terresamb marbre. Totalment equipada amb fil musical ielectrodomestics. Perfecte estat.

CAN GIBERT, duplex 90m2, cuina amb balcó-renta-dor, menjador-estar, 1 hab. doble i bany complert.Planta Duplex: 2 hab. 1 bany complert. Terres ambgres, calefacció gas ciutat. A/c. Molt assolellat. Parkingopcional.

ST.GREGORI, Pis al centre, 89 m2, 3 dorm. 2 banys,cuina office,menjador-estar amb llar de foc. exterior,cara Sud, zona molt tranquila. Perfecte estat! Visiti'l.

CELRÀ, Duplex de 130m2, menjador-estar, cuina ofic-ce, 4 hab. 2 banys complerts. Terrassa de 10 m2 i bal-co. Calefacció gas ciutat, terres amb gres,assolellat.Perfecte estat. Parking inclós

ANGLÈS, Centre, nova promoció de pisos de 1, 2, i 3hab. Acabats de qualitat, a partir de 58 m2. Hipoteca100 %. Preus a partir de 102.000. Informi’s.

MAÇANET DE LA SELVA, Al centre, casa de160m2, 5 hab. 2 banys, jardi de 160 m2. Perfecte es-tat.

Preu:495.000 €

Preu:150.000 €

Preu:240.000 €

Preu:218.000 €

Preu:250.000 € Informi’s!

AICAT nº1.700

INFORMACIÓ I VENDA:Tel. 609 931 361Tel. 93 601 10 80 LLAR UNIÓ CATALONIA, S.C.C.L. - Fase Salt

HABITATGES DE PRO-TECCIÓ OFICIAL

EN RÈGIM CONCERTAT

3 habitacions ambpàrquing i traster in-

closos al preuAcabats de 1a qualitat

Des de170.300 € + IVA

Ubicació:C/ Llevadores - SALT

HABITATGES A MAS MASÓDAVANT HOSPITAL SANTA CATERINA

Lliurament

de claus

immediat


TOTimmobiliàries


RReeff.. 552233 GGIIRROONNAA--CCEENNTTRREE..Pis 150 m2 amb 4 hab. dobles(1 suite), 2 banys i 1 lavaboamb dutxa. Menjador-estar40 m2 i gran cuina office ambrentador. Calefacció, airecondicionat i parquet.Situació immillorable.PPrreeuu:: 552255..000000 €€

RReeff..994477 GGIIRROONNAA--DDEEVVEESSAA..PPis de 80 m2 (10 anysdàntiguitat). Amb 3 hab. (1suite), 2 banys, cuina-office imenjador-estar. Amb airecondicionat i orientació sud.Opció a pàrquing.

PPrreeuu:: 223355..000000 €€..

RReeff.. 11003333 GGIIRROONNAA--CCEENNTTRREE..Pis de 190 m2 construïts. 4hab. dobles amb armaris, 3banys, safareig cuina-office,menjador-estar 45m2.Acabats de qualitat, calefac-ció gas, aire condicionat. 2plaçes de pk incloses. Totexterior i assolellat.

RReeff..11004499 GGIIRROONNAA--QQUUÍÍMMIICCSS..Pis de 115 m² amb 4 habita-cions. (1 suite), 2 banys,cuina-office reformada, safa-reig i menjador salad'estar. Calefacció, aire coni terrassa. Pàrquing opcional.Davant hi ha zona verda. Preu: 258.000 €

RReeff.. 888844 GGIIRROONNAA--CCEENNTTRREE. Peça única. Àtic 160 m2 +110 m2 terrassa. Menjador-estar, cuina-office, rentador,3 hab. (1 suite), 3 banys, 1despatx i un traster.Parquet, aire condicionat,assolellat i magnifiques vis-tes. Plaça de pàrquingopcional.PPrreeuu:: 555555..000000 €€

POSSIBILITAT10% DEDESCOMPTE

RReeff..885588 SSAANNTT GGRREEGGOORRII..Casa aïllada semi nova de 175m2 construïts i parcel·la de400 m2. Garatge per 2 cot-xes, menjador-estar, cuina-office, 4 hab. (3 dobles i 1indiv.) i 2 banys. Traster de 20m2, porxo tancat i jardí. PPrreeuu:: 337755..000000 €€

RReeff..11004466 GGIIRROONNAA -- CCEENNTTRREE..Pis de 50 m² amb 1 habitaciódoble, 1 bany, cuina ambbarra americana, safareig imenjador-estar. Amb cale-facció i moblat.

PPrreeuu:: 113300..000000 €€..

RReeff.. 886600 GGIIRROONNAA--PPAALLAAUU..Casa aïllada dùna sola plan-ta. Parcel·la 800 m2 amb 275m2 constr. Garatge 2 cotxes itraster. Cuina-office, saladèstar amb llar de foc, 5hab. (1 suite), 3 banys i lava-bo. Annexa un estudi-des-patx. Zona de jardí amb por-xos i piscina aigua salada,magnifiques vistes.

RReeff.. 11004488 GGIIRROONNAA--MMOONNJJUUIICC..Baixos de 108 m² i 70 m2 dejardí privat. (5 anys d'antigui-tat). 3 hab. dobles, 2 banys,cuina-office, safareig i menja-dor-sala d'estar. Inclou tras-ter de 10 m2 i plaça de pàr-quing. Amb piscina comuni-tària.


TOTimmobiliàries



TOTimmobiliàries


NNeecceessssiitteemm ppiissooss ddee lllloogguueerr ppeellss nnoossttrreess cclliieennttss.. DDeemmaannii pprreessssuuppoosstt ppeerr llaa ggeessttiióó iinntteeggrraall ddee llaa sseevvaa ccoommuunniittaatt,, iinncclloossaa llaa rreeccllaammaacciióó aa mmoorroossooss..

3 hab., 1 bany complet, menjador grosamb petita terrasseta, cuima total-ment equipada amb sortida a renta-dor. Calefacció. Molt assolellat.Ascensor. PPrreeuu:: 665500€€// mmeess

PPIISS AA MMOONNTTIILLIIVVII

3 habitacions, 1 bany complet, cuinatotalment equipada ambsafareig,menjador gros amb sortida apetita Terrassa. Moblat. Molt assolellat. PPrreeuu:: 555500€€// mmeess

PPIISS AA MMOONNTTIILLIIVVII

4 hab. dobles, 2 banys complerts, cuinaequipada i rebost,menjador ampli ambterrassa, tot equipat. SENSE MOBLES.Pàrquing opcional. PPrreeuu:: 880000 €€// mmeess..((NNEEGGOOCCIIAABBLLEESS))

PPIISS ZZOONNAA PPEERRIICCOOTT

Pis de 100m2, 4 hab. (3 dobles), 2banys complerts, rentador i rebost,menjador molt ampli i lluminòs ambbalcó. Totalement equipat.PPrreeuu:: 990000€€ ((NNEEGGOOCCIIAABBLLEESS))..

PPIISS AALL CC// FFRRAANNCCEESSCC CCIIUURRAANNAA GGIIRROONNAA

3 dormitoris, menjador ampli, cuina,bany, safareig i balcó. Mobles i electro-domèstics. Amb ascensor. Totalmentreformat PPrreeuu:: 660000 €€// mmeess

PPIISS AALL CC// TTEEIIXXIIDDOORREESS DDEE SSAALLTT

Pis de 55 m2, 3 hab., 1 bany molt com-plet, cuina-offie equipada, menjadormolt ampli. Sense Calefacció. Moblat.TMolt assolellat. PPrreeuu:: 111100..000000€€..//OOppcciióó ddee lllloogguueerr 550000€€

GGEERRMMAANNSS SSAABBAATT

LOCALS DE LLOGUER- Traspas de bar-restaurant al C/ Migdia a Girona.- Ctra. Barcelona 65, 150m2 (Centre mèdic o despatx gros). 700€- Sant Josep, 25 m2 preparat per obrir una galeria d’art 450€- Mossen Sebastià Puig, 70 m2. 300€- Ronda Ferran Puig, 150 m². 1.700 €- Plaça Catalunya, 80m2 . 1.900 €- Plaça Independència, 70 m2. 2.000€- Carrer de la Creu , 200 m2. 1.800€- Carrer Cort Reial, 220 m2 ,obra nova per acabar de reformar amb sortida defums. 2.500 €- Carrer de la Rutlla cantonada Maluquer Salvador, 80m2 (Ideal per a botiga).1.200€ negociables.- De totes les mides a Can Gibert del Pla. (C/ Puignevulos cantonada MontNegra)- Carrer de les Pedreres, 100m2. (preparat per centre de Fisioteràpia). 20.000€traspàs. Opció de lloguer.- VENDA: Carrer Xavier Montsalvatge, 100m2. (Preparat per bar). 126.212€

PARKINGS DE LLOGUER I VENTA

- Lluis Pericot 52 capacitat per cotxe gros o cotxe petit + moto. 24.150€ o llo-guer 65€, i 2on pàrquing gros a 70 €- Lluis Pericot cantonada Caldes de Montbui 13,20 m2. 74€- Santa Eugènia capacitat per cotxe gros. 50€ mensuals.- Lluis Pericot 20-22, 65€- Lluis Pericot 33-35, 75€- Emili Grahit capacitat per un cotxe i una moto. 85 € mensuals- Emili Grahit capacitat per un cotxe gran i una moto. 100 € mensuals.- Carrer Migdia capacitat per un cotxe i una moto. VENTA- Carretera Barcelona, capacitat per un cotxe i una moto. VENTA- Lluis Pericot cantonada Caldes de Montbui VENTA- Zona Can Gibert del Pla.(C/ Puignevulos cantonada Mont Negra.)


TOTimmobiliàries


Oportunitat, pis semi nou de 3 hab., 2banys, cuina office, safareig indepen-dent, cale., asc., molta llum. Preu: 195.000 Eur

Ref. 00970.

Àtic dúplex nou, 75m2, 2 hab. dobles, 2banys. Preu: 192.000 Eur

Ref. 00854.

Casa aïllada seminova de 350m2, par-cel·la de 920m2, 5 hab., 3 banys, cuinaoffice, piscina.Preu a consultar

Ref. 00935

Pis seminou de 130m2, 4 hab., cuina of-fice, balcó gran, amb pàrking inclòs.Preu: 280.000 Eur

Ref. 00201

Pis ampli de 4 habitacions dobles, 2 b.complets, cuina office, totalment refor-mat, calefacció i a/c, terrasseta.

Ref. 00960.

Últim pis a la zona nova, increïbles vis-tes obertes, 4 hab., 2 banys, cuina offi-ce, reformat amb pk inclós. Preu: 159.000 Eur

Ref. 00972.

Casa adossada nova a estrenar, garatgeper 3 cotxes, cuina office gran, 4 hab.,2 banys, jardí i terrassa. Preu: 353.000 Eur

Ref. 00913.

Pis de 87m2 amb terrassa, dos hab. do-bles, pàrking i traster inclosos.Preu: 240.000 Eur

Ref. 00923.

Planta baixa jardí,per entrar a viure, zo-na nova, 3 hab. + estudi, 2 banys com-plerts, cuina office, pk. Preu: 219.000 Eur

Casa aïllada nova a estrenar, 220m2, 5hab. dobles, 3 banys.Preu: 480.000 Eur

Ref. 00714.

Casa adossada cantonera de 2 plantes,228m2, 5 hab. dobles, 3 banys com-plerts, cuina office, jardí 70m2.Preu: 350.000 Eur

Ref. 00703.

DEVESA MONTJUÏC

FORNELLS DE LA SELVA MONTJUÏC

QUART QUART: ZONA ESGLÉSIA

PERICOT

DEVESA

VILABLAREIX

CAN GIBERT

PERICOT – PROLONGACIÓ MIGDIA

Lloguers

Quart - Casa nova adossada amb jardíde 50m2 i 240m2 de casa, 4 hab., 3 ba-nys complerts i un aseo, cuina office,garatge ampli. Preu:1.000 Eur Ref.00980

Centre - Pis de 2 hab. nou cèntric, asc.,cale., cuina oberta molt moderna, semimoblat. Preu: 500 Eur al mes comunitatinclosa. Ref. 00963

Disposem de varispisos i apartaments

de lloguer a bones zones de Girona.

C/ Joaquim Vayreda, 26, baixos | 17001 GironaTel. 972 22 01 71

www.grup-7.comwww.grup-7.com


TOTimmobiliàries



TOTimmobiliàries


C/ Migdia, 61 17003 GIRONAwww.finquesmigdia.es

Tel. / Fax 972 20 11 15 - 608 880 168

Ref. 3990. PALAU. Casa adossada seminovade 220 m2. Sala dʼestar menjador, cuina office,de 16 m2. 4 hab. dobles, 2 banys, lavabo,terrassa, jardí de 60 m2., piscina. Armaris deparet, aire condicionat, terra de gres. Plantabaixa amb garatge per 2 cotxes i sala de 28 m2.amb llar de foc. Preu: 495.000 €

Ref. 3947. EIXAMPLE- EMILI GRAHIT. Piscantoner seminou de 172 m2. amb vistes. Saladʼestar menjador de 35 m2. cuina office, 4 hab.,2 banys, rentador, traster (abans aseo), balcó,terrassa de 11 m2. Terra de marbre, armaris deparet, aire condicionat. Opció a pàrking i traster.

Preu per consultar.

Ref. 2768. PROL. MIGDIA. Pis seminou de 110m2. Sala dʼestar menjador, cuina office, 3 habi-tacions, 2 banys, rentador, terrassa. Terra demarbre, armaris de paret, aire condicionat.Pàrking inclòs. Davant parc infantil i zona enjar-dinada

Preu: 225.000 €

Ref. 4045. PERICOT. Pis de 115 m2 amb terras-sa de 150. Sala dʼestar menjador, de 35 m2,cuina office, 3 habitacions, (abans 4 habita-cions), 2 banys, rentador. Terra de parquet,armaris de paret.

Preu: 262.500 €

Ref. 4036. PROL. MIGDIA. Dúplex seminou de90 m2. Sala dʼestar menjador, cuina, 3 habita-cions, bany, rentador. Terra de parquet, armarisde paret, aire condicionat. Pàrking i traster.

Preu: 249.000€

Ref. 4004. URBIS. PPisos seminous de 75 m2.i 85 m2. Sala dʼestar menjador, cuina office, 2 i3 habitacions, 2 banys, terrasses de 7 m2 i 10m2 Terra de gres, armaris de paret. Opció a pàr-king o a garatge tancat. Piscina i zona verdacomunitària.

Preu des de: 165.000 €

Ref. 4028. CENTRE. Pis àtic de 70 m2. Saladʼestar menjador, cuina, 2 habitacions, bany,terrassa coberta de 13 m2 i terrassa de 13 m2

amb tendals. Armaris de paret, aire condicionat.Opció de pàrking.

Preu: 198.000 €

LLOGUERS:Ref. 3976 - Vista alegre- 2 hab. amb mobles .........480 €€

Ref. 4046 - Migida – 3 hab. amb mobles ...............550 €€

Ref. 4034 - Pericot – 2 hab. amb mobles...............620 €€

Ref. 4020 - Domeny – 2 hab.amb terrassa.............650 €€

Ref. 2701 - Casernes – 2 hab. amb parking ...........650 €€

Ref. 4018 - Centre – o.n. 2 hab. amb parking ........750 €€

Ref. 4005 - Centre – 3 hab. amb mobles................750 €€

Ref. 3811 - Palau- 4 hab. amb mobles ...................750 €€

Ref. 4007 - Pedret – 2 hab. semi moblat................800 €€

Ref. 4047 - Quimics – 3 hab. - mobles i parking....800 €€

Ref. 3929 - Migida- o.n. 4 hab. amb parking ......1.200 €€

Ref. 3837 - Quart- casa 3 hab.estudi-jardi-gar ....1.000 €€

Ref. 4044. MARISTES. Pisos seminous de 80m2. Sala dʼestar menjador, cuina independentamb zona rentador, 3 habitacions, 2 banys,terrassa de 50 m2 i 9 m2 pati de 10 m2. Terra deparquet, aire condicionat. Pàrking inclòs.

Preu des de: 188.000 €

Ref. 3593. MONTILIVI-PLAÇA CIUTAT DEFIGUERES. Pis seminou de 148 m2. Sala dʼes-tar menj., cuina office, 4 hab. dobles, 2 banys,rentador, terrassa, parquet, 6 armaris de paretamb altell, aire cond., espiració centralitzada,acumulador dʼaigua. Garatge tancat de 28 m2.

Preu: 362.000 €

Ref. 3618. PUJADA CREU DE PALAU. Pisamb vistes. 85 m2. Sala dʼestar menjador,cuina, 3 hab., 2 banys, rentador, terrassa de 13m2. Terra de parquet, armaris de paret, aire con-dicionat. Opció a 2 places de pàrking i traster.Davant zona verda i parc infantil.

227.000 €

Ref. 3700. CENTRE. Pis de 105 m2. Sala dʼes-tar menjador, cuina, 5 habitacions, bany, lava-bo, balcó, pati amb rentador, ascensor. Perreformar.

Preu: 175.000 €

AICat 3153


TOTimmobiliàries


ZONA HORTES STA EUGENIARef.002854/1CASA ADOSSADA seminova de 125 m2. Am-pli menjador, cuina sepa-rada, aseo, 2 banys i 4hab., 2 dobles, 1 tipussuitte i nomes 1 indivi-dual. Disposa de jardi -terrassa de 55 m2 ambpiscina dʼaigua salada.Garatge tipus cobert.Amb calefacció a gas.

ZONA PERICOTRef.002530/1PIS SEMINOU40 m2 moblat. Distribuit en1 hab. doble, bany com-plert amb banyera, menja-dor ampli, cuina ameri-cana i safareig apart.Disposa dʼarmaris encas-tats, cale. a gas ciutat itancaments dʼalumini ambdoble vidre.

GRANOPORTUNITAT!!!

Preu: 119.500,50 €

ZONAHIPERCORPIS de 43 m2 útils.Distribuit en 1 habi-tació, bany, cuinaoberta a menjador ibalcó. Equipat ambarmaris encastats,calefacció electrica

i mobles. Terres de parquet i orientat sud.

Preu: 156.000 €

ZONA CAN GIBERT- HOSPITAL PIS per estrenar de65 m2, disposa de 2hab., bany complertamb dutxa, calefac-ció a gas ciutat. As-soleiat mati i tardes.Menjador amb cuina

americana i sortida a balcó. Pocs veins a lafinca.

Preu: 145.600 €

ZONA CENTREPIS en bon estat de105 m2. Distribuit en3 hab., bany ambdutxa, lavabo, men-jador ampli amb sor-tida a balcó i cuinaoffice. Te safareig apart. Acabats amb

terres de parquet, persianes automàtiques,calefacció a gas ciutat i tancaments amb vidresdobles.

ZONA PERICOTPIS seminou de 90m2 distribuit en 3dormitoris, 2 banys,cuina amb barraamericana i menja-dor amb sortida abalco. Possibilitats

de vendre moblat.

Preu: 198.500 €

FORNELLS DELA SELVAPIS a fornells de laselva 1 hab. doble,1 bany complet imenj. cuina junt.Zona molt tranqui-la el canto de un

parc per a nens petits. A prop de la zona espor-tiva.

Preu:148.500 €

BARRI VELLPIS reformat al cordel Barri Vell de 74m2 útils. Terres deparquet, aire condi-cionat amb bombade calor, armarisencastats, sostres

amb voltes i viges vistes de fusta. Disposadʼascensor. 1 dormitori doble, estudi o habauxiliar de pas, bany amb dutxa, menjadorampli amb cuina oberta. Preu: 226.600 €

Finques Cànovas els ofereix servei de Gestió Administrativa, administració de finques i de comunitats.Sóm administradors de Finques Col·legiats

ZONA MONTJUIC Ref.000936/1

OPORTUNITAT !!

Parcel·la de 804,77 m2 en zonatotalment urbanitzada per a

construir casa unifamiliar

Preu: 235.000 €

Ref.002809/1Ref.002727/1 Ref.001156/1

Ref.000827/1 Ref.002857/1 Ref.002746/1

CALDES DE MALAVELLA - TERRENYRef.002838/1

800 m2 en zona totalment urbanitzada delllac dels cignes. Disposa de tots

els serveis municipals.

Preu: 72.800 €

A partir de 210.000 €

Tenim una ampliacarta d’immobles

de tot tipus en lloguer.

Pregunti’ns !

DEMANEU MÉS INFORMACIÓ ACABATS DʼALTA QUALITAT


TOTimmobiliàries


C/ Baldiri Reixac, 8, baixos - [email protected]

www.duplexgirona.comTel. 972 20 86 98 • Fax 972 21 40 36

nº AICAT 1728

VENDES I LLOGUERS • ADMINISTRACIÓ DE FINQUES

Pisos de 3 i 4 hab. i 2 banys. Dúplex de 4 i 5 hab i 2 banysPlaces d’aparcament al mateix edifici

PISOS NOUS EN VENDA A BESCANÓPROCEDENT D’ENTITAT FINANCERAÚLTIMS PISOS NOUS

EN VENDA A GIRONA PROCEDENTS D’ENTITATFINANCERA

FACILITATS DE FINANÇAMENT 100%

Pisos a partir de 100 m2 constr. Davant parc infantil

Cases de 261 m2 construïts (235 m2 útils) Pisos i dúplex de 3 i 2 banys - Plantes baixes amb jardí

Places d’aparcament al mateix edifici

PISOS NOUS EN VENDA A QUART ZONA RESIDENCIAL PALOL D’ONYAR

Pisos a partir de 72m2 útils. Davant parc i zona verda pública

FACILITATS DE FINANÇAMENT 100%

Promoció C/Montbui Últims dos pisos d’1 i 2 habitacions

Promoció FiguerolaÚltim pis de 3 hab

Zona Plaça - Ciutat FigueresÚltim dúplex de 2 hab



TOTimmobiliàries


CONTRA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 19/9/11 10:41 Página 163

CONTRA019TOTGir.qxd:Maquetación 1 19/9/11 10:41 Página 164

tot girona 19 · octubre 2011

Documents