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AÑO 8 Nº78

www.todonorte.cl / www.revistatodonorte.clHUECHURABA - VALLE LO CAMPINO

SALUD Los Pegajosos Dulces

COCINAHuesos de Merengue

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DirectoraClaudia IzquierdoDirector de ArteJorge Cáceres BassalettiTiraje10.000 ejemplares

Año 8 / Nº 78 2013

DistribuciónCondominios sector Norte

Prohibida su reproducción sin autorización de los Editores. El editor no se hace responsable por el contenido de los anuncios y mensajes que se incluyen en esta edición.

F.2249 0379 / Cel. 97331658www.todonorte.clwww.revistatodonorte.cltodonorte@yahoo.com

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Consejos para limitar los efectos de los dulces azucarados

1. Elija golosinas que pueden comerse rápida y fácilmente para limitar el tiempo en que el azúcar está en contacto con los dientes.

2. Aléjese de las golosinas pegajo-sas como los bocadillos frutales

pegajosos, los caramelos, los masticables, las bolas de palomi-tas de maíz y otros dulces que exponen a los dientes al azúcar por largos periodos.

3. Limite el consumo de golosinas ácidas que pueden contener ácidos (como el ácido cítrico) para intensificar el sabor ácido. Estos ácidos pueden contribuir a la erosión dental y a la forma-ción de caries.

4. Aliente a sus hijos a que coman una pequeña cantidad de dulces de una sola vez seguida de un vaso de agua o una buena cepillada de dientes.

5. Incentive a los niños a comer una buena comida antes de salir a ofrecer truco o treta, enton-ces estarán menos tentados a llenarse de dulces.

Halloween es un momento ideal para que los padres piensen en los dientes de sus hijos, pero la salud oral debe ser una preocupación que dure todo el año. Fomente regularmente buenos hábitos de salud oral en sus hijos, como el uso diario del hilo dental, cepillarse al menos dos veces al día y visitar el dentista de forma regular. De esa forma se asegurará que los villanos azucarados no se queden pegados en los dientes de sus hijos cuando Halloween haya pasado.

LOS PEGAJOSOS DULCES DE HALLOWEEN PUEDEN HACER TRAVESURAS EN LOS DIENTES DE LOS NIÑOS

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Nuestro plan de tratamiento abarca desde patologías de orden:

• Traumáticas y Deportivas, • Post operatorios de columna y

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DIEZ CONSEJOS PARA ALIVIAR EL LUMBAGO1. Evitar las situaciones o

movimientos que más dolor provocan.

2. Caminar y realizar ejercicio moderado. Evitando los excesos.

3. Evitar cargar peso durante unas semanas.

4. Evitar los movimientos repetiti-vos que sobrecarguen la espalda.

5. Evitar el reposo total en cama. Para acelerar la recuperación y reducir el riesgo de que se repita en el futuro, es importante mantener la actividad física que el dolor le permita (incluido el trabajo, si es posible).

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6. Adoptar una postura adecuada para dormir. Colocar una almohada debajo de las rodillas y otra bajo el cuello y evitar las camas muy duras o blandas.

7. Aplicar calor durante 20 min. varias veces al día. Para relajar la musculatura.

8. Utilizar fajas flexibles que no limiten la movilidad. Gracias a la compresión que ejercen, permiten un alivio temporal de las molestias.

9. Recurrir a tratamientos físicos. Masajes suaves en la zona o aplicación de ultrasonidos y calor local.

10. Consultar al médico, para el uso de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares para aliviar el dolor y mejorar la capacidad funcional, y siempre que su utilización no supere la semana.

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MATRÍCULAS ABIERTAS 2014

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Currículum Integral

AV. LAS TORRES 555, VALLE LO CAMPINOCONTACTO@JARDINKAYKUN.CLFono: 06.9078663 - 02 2948 0840WWW.JARDINKAYKUN.CL

Mañana 08:00 a 12:30 hrs.Tarde 14:00 a 18:30 hrsJornada completa 08:00 a 18:30 hrs

Jornada especial 08:00 a 16:30 hrsHora de extensión hasta 19:30hrs.

MATRÍCULAS ABIERTAS 2014

PROXIMAMENTE SALA CUNAENERO 2014

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INGREDIENTES

- 4 claras de huevo- 200 g de azúcar- 1 pizca de sal (opcional)

PREPARACIÓN

15 minutosCocción: 60 minRaciones: 25 unidades

HUESOS de MERENGUE HALLOWEEN

ESCOBITAS de BRUJITAS

1. Precalentamos el horno a 90º C y forramos una bandeja de horno con papel vegetal.

2. Con un batidor de varillas, montamos el azúcar con las claras y la sal (ayuda a mezclar) hasta obtener un merengue firme (llevará unos 15 minutos).

3. Colocamos el merengue en una manga pastelera con boquilla redonda grande, y vamos dando forma a los huesos sobre la bandeja que hemos preparado anterior-mente. Dejamos una ligera separación entre ellos.

INGREDIENTES

• Queso en laminas (o jamón cocido)

• Palitos pretzel salados.• Cebollin.

PREPARACIÓN• Cortamos tiras de queso

de mas o menos 3 cm. (tipo rectángulo)

• Hacemos cortes en cada tira como si fuera un peine

• Enrollamos "el peine de queso" sobre un palito de pretzel

• Y atamos con cuidado con el cebollino.

• Es mejor usar cebollin, porque si usamos hilo o cualquier otra cosa, corremos el riesgo de que algún invitadito se confunda y se lo coma.

4. Horneamos una hora aproximadamente, hasta que estén secos.

5. Servimos con mermelada de frutos rojos… terrorífi-camente buenos!.

NOTA

El merengue se conserva perfectamente en un recipien-te hermético a temperatura ambiente.

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con cosmetólogas, esteticistas y kinesiologas quienes realizan un seguiento exhaustivo para lograr excelentes resultados.

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PUZZLE TNº78

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