tecnicas ic 2003

7/23/2019 Tecnicas IC 2003

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AFECTO INDUCIDOAFECTO INDUCIDO

Técnica encaminada a laliberación de emociones,utilizada en víctimas deincidentes traumticos, esinstruido !ara rela"arse,se le !ide in#ormacióndetallada acerca delevento, $ue clari#i$uesentimientos, contactecon emocionesinace!tables, blo$ueadas,% las transelabore&

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'(U)O* DE AUTOA+UDA'(U)O* DE AUTOA+UDA

Es#uerzos !ara !romoverel cambio, $ue im!licanun mínimo contacto con

el tera!euta, el !aciente!uede continuarlos sin la!resencia del tera!euta,im!lican !artici!ación delru!o, !ueden ser ru!osde causa com-n, eintentan a!o%arse através de la com!articiónde la vivencias&

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.I./IOTE(A)IA.I./IOTE(A)IA

*e re#iere al uso de traba"osliterarios, cientí#icos, en el

tratamiento de !roblemas#ísicos %0o !sicolóicos, $uea%udan al !aciente areoranizarse, entender %com!render acerca de sus!adecimientos&

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CONT(O/ DE /A (E*)I(ACI1NCONT(O/ DE /A (E*)I(ACI1N

*e instru%e al !aciente en lares!iración !ro#unda, dia#ramtica,in2alar, e32alar, controlando el

dia#rama, 2aciendo $ue el aire #lu%a alos !ulmones, el aire se liberalentamente, contra%endo el abdomen,se instru%e al !aciente !ara $ue lorealice !eriódicamente

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DETENCI1N DE/ )EN*A4IENTODETENCI1N DE/ )EN*A4IENTO

Técnica encaminada a terminar conconiciones no deseadas,!ensamiento catastró#ico, ideas

autoderrotistas, temores, *e !ide$ue !iense en l5a conición, cuandoesta adentrado el tera!euta dice alto,!roduce sensación de sobresalto,debe entrenarlo cotidianamente&

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E6E(CITACI1N F7*ICAE6E(CITACI1N F7*ICA

'ran im!ortancia reviste la salud#ísica !ara la salud mental, así comoen la res!uesta de a#rontamiento,alunas actividades $ue !uedensuerirse, son8 caminar, andar enbicicleta, nadar, "uar #-tbol, etc&Coo!er o#rece una uía concretasobre el desarrollo de los !roramasde e"ercicios alrededor de un am!liorano de actividades todo basado en!ruebas de es#uerzo realizadas conanterioridad&

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EN*A+O DEEN*A+O DE CONDUCTACONDUCTA

Involucra 9 eta!as8

:& )re!arar a la !ersona ;e3!licar la necesidad dea!render un nuevo !atrón de conducta, a%udarlo asu!erar la in$uietud inicial<&

=& *eleccionar situaciones blanco, ensa%ar la

conducta, trans#iriéndolos a situacionescotidianas&

>& El !aciente re!resenta su !ro!io !a!el, eltera!euta asumen el rol de una !ersonaim!ortante !ara él, es necesario $ue in#orme altera!euta sobre cómo se com!orta la otra!ersona&

9& El tera!euta res!onder de acuerdo a su !a!el2aciendo $ue la res!uesta del !aciente sea

concordante&

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ENT(ENA4IENTO AUT1'ENOENT(ENA4IENTO AUT1'ENO

Control de las #unciones cor!orales eimainativas mediante la autosuestión,con estrec2a orientación del tera!euta,

a!rende a rela"ar !rimero ru!osmusculares, tendido en el suelo o cama,res!ira !ro#undamente, se daninstrucciones de decirse subverbalmente,?mis !ies se sienten !esados %calientes@ se re!ite !ara di#erentessementos, a!rendiendo a controlarsementos % a enerar #antasiassuestionadas&

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Consiste en $ue el !aciente tenaun !a!el activo en la tera!ia, $ueaumente la !rctica de conductadi#íciles, !ara una me"oreneralización del é3ito en el

ambiente tera!éutico al cotidiano&im!lica controlar !ensamientos,!rctica de conductas nuevas, leerbibliora#ía suerida, escribir,2acer reistros, cuando se

!ro!orcionan tareas es im!ortantediscutir el #undamento con el!aciente % !lanear con cuidado lastareas, a #in de evitar la resistenciao e3!eriencias de ?#racaso@&

A*I'NACI1N DE TA(EA*A*I'NACI1N DE TA(EA*

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AUTODIA/O'O DI(I'IDOAUTODIA/O'O DI(I'IDO

Técnica !ara con#ormar 2abilidadesconoscitivas de a#rontamiento, sea!lica de #orma con"unta con

inoculación del estrés, se induce al!aciente a #omentar el dialoo $uedesarrolla ante situaciones !roblema,identi#icando, autoaseveracionesirracionales, autoderrotistas, así como

las #ortalecedoras& *e !ueden 2acer!reuntas antici!adas al !roblema, %$ue las res!onda, !re!arandoverbalizaciones de en#rentamiento, o dealabanza& *e dan tareas raduales&

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CONT(O/ DE/ DO/O(CONT(O/ DE/ DO/O(

*e instru%e al !aciente !ara en#rentardolor es!erado, audo o crónico, sebrinda in#ormación $ue modi#i$ue la

a!reciación conoscitiva, % se traba"acon biorretroalimentación !aradisminuir la tensión % reestructuraciónconoscitiva !ara el en#rentamiento dela a#licción&

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DE*EN*I.I/IBACI1N *I*TE4TICADE*EN*I.I/IBACI1N *I*TE4TICA

Técnica orientada a la reducción dela ansiedad, basada en el su!uestode $ue el temor !uede in2ibirse alser substituido, o desem!e5aractividades incom!atibles con laansiedad, contracondicionando elmiedo, se acom!a5a de técnicas de

rela"ación, la e3!osición radual !ora!ro3imaciones sucesivas, 2ademostrado ser e#ectivo&

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DE*EN*I.I/IBACI1N DEDE*EN*I.I/IBACI1N DECONTACTOCONTACTO

El !aciente observa unmodelo, no necesariamente eltera!euta, $ue se a!ro3ima %domina la situación o bien se!uede utilizar en los ni5os la#antasía emotiva, contar unrelato $ue !rovo$ue ansiedad

al ni5o, acom!a5ado de serun 2éroe o tener unaaventura, las situacionestemidas se entrelazan en la2istoria&

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DIETA + NUT(ICI1NDIETA + NUT(ICI1N

/as de#iciencias nutricionales !ueden causar unvasto orden de e#ectos secundarios !sicolóicoscomo dolores de cabeza, nuseas, mal 2umor eirritabilidad& E3iste una am!lia variedad de librosbien escritos !ara utilizarse como com!lemento alconse"o individual& /a dieta de Casale ;:<,!ro!orciona una rese5a de ms de =GG libros sobrenutrición en eneral % dietas es!ecialesH % es unauía -til sobre re#erencias !ara !reuntas

nutricionales es!ecí#icas&

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DE*ENCADENA4IENTODE*ENCADENA4IENTO

/a !ersona en estado de crisistiende a eslabonar eventos eideas catastró#icas, laintervención ir encaminada a "erar$uizar los !roblemas,tratarlos uno a la vez, evitando$ue divaue o desvíe los

!rocesos !rimarios de!ensamiento&

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ENT(ENA4IENTO A*E(TIOENT(ENA4IENTO A*E(TIO

Ca!acita a la !ersona a actuar en subene#icio, a!o%arse, sin sentir ansiedad,

e3!resar sentimientos, e"ercer derec2os,sin near los de los dems, se utilizamodelamiento, "ueo de roles, ensa%os,retroalimentación, re#orzamiento, inclu%easinación de tareas en los escenariosansióenos&

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O(IENTACI1N ANTICI)ATO(IAO(IENTACI1N ANTICI)ATO(IA

El tera!euta a%uda al!aciente a antici!ar

alunos sucesosinternos o e3ternos %!re!ara al individuoen crisis !ara estoseventos&*i se conocen lasconsecuencias a laro!lazo de alunos.

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INOCU/ACI1N DE/ E*T(J*INOCU/ACI1N DE/ E*T(J*

Oriinalmente indicado !ara mane"o deansiedad, !osteriormente !ara la ira %dolor, en#o$ue $ue intensi#ica las2abilidades de a#rontamiento, conemociones menos !erturbadoras % alto

nivel de ada!tación, inclu%e > #ases8)re!aración conoscitiva, ad$uisiciónde 2abilidades % entrenamiento&

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E*CUCKA ACTIAE*CUCKA ACTIA

El tera!euta escuc2a de modocuidadoso, el estado #ísico %emocional del !aciente,

comunica com!rensión,em!atía, re#ormula, sintetiza, "erar$uiza, atiende el noverbal, % !araverbal, a%uda aclari#icar, % am!lia los asuntosde in#ormación inconclusa ocon#usa& No 2acer "uicios,criticas, % !ermitir $ue el lleveel ritmo&

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KI)NO*I* E(ICL*ONIANAKI)NO*I* E(ICL*ONIANA

El metodo tradicional inclu%e !re!araral !aciente a traves de inducciones!ara !asarlo de un estado de viilia a

uno de trance, en donde 2aincrementaod la suestionabilidad,inclu%e #atia de los sentidos,re!etición de las suestiones,rela"ación, distractores, aumento en la

conciencia de las sensaciones,concentrando la conciencia en la vozdel tera!euta, en la EricMsoniana seutiliza la !arado"a&

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I4)/O*I1NI4)/O*I1N

Técnica de reducción de la ansiedad,$ue se basa en $ue cual$uier temor!uede e3tinuirse, a través de re!etiren varias ocasiones el estímuloansióeno, veri#icando $ue no ocurre la

res!uesta catastró#ica, también seconoce como inundación, vaacom!a5ado de técnicas derela"amiento !roresivo bsico %tareas&

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4ODE/A4IENTO4ODE/A4IENTO

*e busca reem!lazar com!ortamientos!roblemticos, así como !ara #ortalecer!atrones conductuales adecuados& El!aciente asume conductas abiertas, nuevasobservables, re#erentes de sentimientos,actitudes % !untos de vista& /as variaciones deeste !rocedimiento bsico son modelamiento!artici!ante ;el !aciente e"ecuta el !a!el de laconducta blanco durante la secuencia de

modelamiento<H modelamiento uiado ;duranteel cual el tera!euta !ro!orciona a%uda directa<H% la combinación del modelamiento con elre#orzamiento de es#uerzos e3itosos&

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E)(E*I1N DE/ ENO6OE)(E*I1N DE/ ENO6O

El eno"o es una emocióne3!erimentada durante unestado de crisis, su e3!resióna menudo se re!rimesocialmente % muc2os

!acientes encuentran di#ícilreconocerlo& El ob"etivo de latécnica es a%udar al !aciente aentender % ace!tar dic2ossentimientos& El tera!euta!uede #acilitar su e3!resióncon a#irmaciones reveladoras?si esto me 2ubiera !asado amí estaría mu% eno"ado@&

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E)(E*I1N DE/ ENO6OE)(E*I1N DE/ ENO6Oen los ni5osen los ni5os

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4EDITACI1N4EDITACI1N

/as técnicas de meditación casisiem!re se asocian a #ines reliiosos,sin embaro cum!len e#ectos similares

a la auto2i!nosis, en donde se utilizanautoaseveraciones, #atia de sentidos,rela"ación muscular, aitación,e"ercicios de res!iración, visualización% concentración& ;autosuestiones

!ositivas<&

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TJCNICA* DE I4A'INACI1N + I*UA/IBACI1NTJCNICA* DE I4A'INACI1N + I*UA/IBACI1N

4ane"o de imenes mentales ore!resentaciones conoscitivas de

e3!eriencias o situaciones!ersonales, ?Actuar como si@ seutiliza en con"unción con otrastécnicas mentales, el su"eto#antasea $ue es ca!az de en#rentaruna situación de crisis, es similaral circulo de e3celencia en )N/&

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TE(A)IA* CO()O(A/E*TE(A)IA* CO()O(A/E*

/as técnicas de masa"e seem!lean !ara disminuir la tensión

muscular& Cuando se e"ecuta2bilmente, el masa"e aumenta lacirculación sanuínea local, liberala tensión muscular % reduce eldolor& /os e#ectos bené#icos del

masa"e !ueden aumentarse !orentrenamiento !ara la rela"ación %e"ercicios #ísicos como imnasiau otros de!ortes&

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ENT(ENA4IENTO DE KA.I/IDADE* *OCIA/E*ENT(ENA4IENTO DE KA.I/IDADE* *OCIA/E*

Inclu%en una ran ama de com!ortamientos,asertividad, comunicación, intimidad, 2abilidades

!ara el corte"o, entrevistas laborales, tomar acuerdoso mane"ar desacuerdos, revelaciones !ersonales&Utiliza modelamiento, "ueo de roles,retroalimentación, asesoría % e"ercicios&

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)(O'(A4ACI1N NEU(O/IN'I*TICA)(O'(A4ACI1N NEU(O/IN'I*TICA

*erie de técnicas $ue utilizan la

comunicación !ramtica, como!arado"as % contra!arado"as,metamensa"es, o suestiones,!rocesos de condicionamiento %contracondicionamiento& )retenden

elevar la calidad del !rocesocomunicativo a través de las diversasmodalidades sensoriales&

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(EE*T(UCTU(ACI1N CO'NO*CITIA(EE*T(UCTU(ACI1N CO'NO*CITIA

*e dirie a la clari#icación % cambio de los !atronesde !ensamiento del !aciente ;T(E<, a%udar al!aciente a desarrollar la ca!acidad !ara evaluar losincidentes de manera ms realista, inclu%e 9 !asos8

:& )ercatarse de las coniciones catastró#icas durante

la e3citación emocional&

=& Identi#icar la irracionalidad de ciertas creencias&

>& Como esas creencias in#lu%en en los !rocesosdesada!tativos&

9& (ealización del !lan de acción di#erente a las #ormasusuales de res!onder ante las crisis&

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TJCNICA* DE (E/A6ACI1NTJCNICA* DE (E/A6ACI1N

4U*CU/A( )(OFUNDA4U*CU/A( )(OFUNDA(ecomendables !ara lorar ra!!ort, !aradisminuir ansiedad, temor, tristeza, al instruirloen el control de la res!iración se entrena la

res!iración dia#ramtica& *e e32ala el aire,lueo in2alar mientras se em!u"a el dia#rama2acia aba"o % a#uera ;estómao rande<,!ro!orciona es!acio !ara $ue #lu%a el aire enlos !ulmones& /iberar el aire des!acio,radualmente el abdomen llea a su #ormaoriinal& El !aciente a!rende a contarrítmicamente durante el e"ercicio % a em!learuna cantidad iual de tiem!o !ara la in2alación% e32alación&

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(ET(OA/I4ENTACI1N(ET(OA/I4ENTACI1N

Termino de la cibernética, se re#iere a!ro!orcionar in#ormación acerca dediversos com!ortamientos del !aciente,

esta !uede ser sobre los as!ectos!ositivos de su actuar o bien sobre lo$ue se !uede me"orar, !uede ser verbal o!or videorabación&

Pver (elas de la (AQ

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6UE'O DE (O/E*6UE'O DE (O/E*

Em!leado !ara obtener in#ormación ms all de ladescri!ción verbal del !aciente, modelando conductas

nuevas& )aciente % tera!euta intercambian roles con elob"etivo de ver la situación desde otro !unto de vista,ad$uiriendo una !ers!ectiva di#erente&/a actuación deuna situación !roblemtica sirve como !unto de !artida!ara ense5arle nuevas #ormas de en#rentar situaciones&

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*I//A AC7A*I//A AC7A

Técnica en T', utilizada !araesclarecer sentimientos, actitudes,creencias, % conciliar !olaridades

con#lictivas, comenzar dialoo con las!artes en con#licto, con intercambio desillas !or as!ecto a tratar, !uedetambién actuar como si #uera la otra!ersona, es denominada silla caliente

cuando un individuo en el ru!o est!re!arado !ara 2ablar de un tema $ue2a evadido, e3iste ms !resión social!ara cum!lir com!romisos&

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TJCNICA* )A(AD16ICA*TJCNICA* )A(AD16ICA*

Tecnicas desarrolladas !ara su!erar laresistencia al cambio, !or un lado$uiere cambiar % !or otro conservar

sus síntomas, el su!uesto es $ue elsíntoma sirve !ara mantener el sistemaen 2omeostasis, las !rinci!ales son8rede#inición ;nuevo sini#icado!ositivo<, intensi#icación, o inducción a

crisis mediante !rescribir el síntoma;sobredramatización, o#recerle vivir conel !roblema<, la redirección ;se!rescribe el síntoma ba"o condiciones %tiem!os<&

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4EDIACI1N FA4I/IA(4EDIACI1N FA4I/IA(

*e orienta al toma de decisionescon#lictivas, revelaciones,neociaciones dentro del ru!o

#amiliar, se toman en cuenta roles,contratos, "erar$uias, sustituciones,des!lazamientos, recomiendanentrenamiento en solución de!roblemas, acuerdos % contratos

conductuales, retroalimentación, "ueode roles&

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TE(A)IA DE )A(E6ATE(A)IA DE )A(E6A

En la tera!ia con"unta son recibidosambos miembros, o bien en lamodalidad uno tras otro, se alternan

sesiones individuales, !uede ser con elmismo o di#erente tera!euta cada uno&El !ro!osito es un incremento deinteracciones rati#icantes, con undecremento de situaciones aversivas, %

el desarrollo de 2abilidades deinteracción, autoestima, neociación %comunicación asertiva&

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TO4A DETO4A DE DECI*IONE*DECI*IONE*

El entrenamiento !ara la toma de decisiones ense5a

al !aciente a evaluar diversas alternativas % 2aceruna elección acertada entre ellas& /a evaluación seen#oca sobre cuatro ti!os de secuencias8 !ersonal,social, com!letas a corto !lazo, com!letas a laro!lazo& Adems, el !aciente necesita evaluar lautilidad de las secuencias es!eradas& Es im!ortantecomunicarle $ue es im!osible !ronosticar el #uturoHen consecuencia, la !robabilidad de cual$uierresultado !articular sólo !uede establecerse en

términos enerales& De iual im!ortancia es a%udaral !aciente a llear a las condiciones, con el 2ec2ode $ue !or alunas circunstancias !roblemticas no2abr soluciones realmente ?buenas@, !ero $ue noobstante !uede eleir la me"or o!ción&

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)(OOCACI1N DE/ ENO6O)(OOCACI1N DE/ ENO6O

Técnica $ue anima a los !acientesa e3!resar el eno"o re!rimido&

El #undamento es $ue el eno"o!uede motivar al !aciente a

su!erar la ?)asividad@& /a!rovocación del eno"o involucrauna actitud aresiva !or !arte deltera!euta& /os e"em!los inclu%enllear tarde deliberadamente,

res!onder con a!o%o tan !rontocomo el !aciente e3!rese eno"o,etc&

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CONF(ONTACI1NCONF(ONTACI1N

Kacer al !aciente conciente desus de#ensas ;menos evasivo<, nodebe sentirse des!roteido&/a con#rontación debe 2acersecon tacto, !or medio de

a!ro3imaciones sucesivas % coninvolucramiento&*e le !uede 2acer !reuntas, talescomo8RCunto tiem!o !iensa

!ermanecer con esa actitudS si la!ersona 2a !ermanecido !ore"em!lo 9 sesiones con unaactitud a!tica, sin $uerer!artici!ar !ara ?lorar me"orías@&

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4ANE6O DE /A AUTOE*TI4A4ANE6O DE /A AUTOE*TI4A

/a !ersona analizara $ué 2a% detrs decada !ensamiento o sentimiento deinutilidad, demostrando !ensamientosirracionales, como8 ?si #racaso en micarrera mis !adres %a no me $uerrn %

esto ser terrible@&Kacerle ver $ue si #racasa una vez, noarantiza $ue las cosas siem!re lesalan malH !or lo tanto8 ?Rcómo vausted a saber con e3actitud en $ué

#orma se conducir en el #uturoS@&A%udarle a mane"ar laseneralizaciones8 ?siem!re, nunca,!ara $ue@

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4ANE6O DE /A CU/)A4ANE6O DE /A CU/)A

/a resolución de la cul!a se lora8

Facilitando la verbalización de sentimientos& A%udar a la !ersona a someter su a#irmación a

su !ro!io "uicio, ?Rrealmente a nadie le

im!ortasS@& alorar su !érdida % el conce!to de ?cul!a@ deotros8 ?R$ué ti!o de comentarios 2acen losdems $ue te 2acen sentir cul!ableS@

alorar el conce!to de ?castio@ !or acciones

!asadas8 ?Rcrees entonces $ue debes !aarcon tu vida !or el 2ec2o de no 2aber loradosostener tu relación de !are"a, !or 2aber!erdido el em!leo&

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CONT(O/ DE E*T74U/O*CONT(O/ DE E*T74U/O*

Esta técnica sirve !ara $ue el su"eto !lanee oim!lemente cambios en variables situacionalesim!ortantes antes de la e"ecución de la conducta& De

esta #orma, es !osible $ue la !ersona disminu%ares!uestas indeseables % #ortalezca res!uestasdeseables, cambiando los estímulos ambientales& )ore"em!lo, la mu"er $ue terminó con su novio de"a!roresivamente de escuc2ar la m-sica $ue le

recordaba su relación de !are"a % comienza aentretenerse en otras cosas&

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(EDE* *OCIA/E* DE A)O+O(EDE* *OCIA/E* DE A)O+O

)lanteamiento tera!éuticoencaminado a la movilizaciónde los recursos % sistemas

#amiliares o de amistades, lared se re-ne !ara aliarse a unes#uerzo de solución de lacrisis, se dan o!iniones,alienta la !artici!ación % se

o#rece a!o%o $ue no #omentela de!endencia& )ueden2acerse ru!os de a!o%otem!oral&

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