TÉCNICAS DE ESTUDIO Y

APRENDIZAJE

1.TECNICAS DE ESTUDIOLas técnicas de estudio son un conjunto de herramientas, fundamentalmente lógicas, que ayudan a mejorar el rendimiento académico y facilitan el proceso de memorizaciónde una parte de la concepción teórica referida a una determinada realidad. Estudiar es situarse adecuadamente ante unos contenidos, interpretarlos, asimilarlos, atenderlos, para después poder expresar los en una situación de examen o utilizarlos en la vida práctica.El estudio persigue dos objetivos fundamentales: La adquisición de conocimientos la puesta en práctica de estos conocimientos. En consecuencia, el estudio, como cualquier otro oficio, tiene una serie de instrumentos (herramientas) y técnicas (métodos) que hemos de conocer y utilizar para que sea una tarea eficaz y agradable.

1.1 CONDICIONES PARA EL ESTUDIOExiste una serie de condiciones necesarias para poder iniciar el estudio con garantía de éxito. Entre las más conocidas se pueden citar las siguientes:  Condiciones ambientales, las mismas que contiene a lo que

implica la zona de estudio, la silla, la mesa, el ruido, la iluminación, la temperatura, cercanía o distancia de lo que se va a les, influencia de las personas que están alrededor del que va a estudiar. 

Condiciones personales, las mismas que contienen al estado físico, autoconcepto y motivación.

Zona de Estudioestá constituido por el lugar donde el estudiante va a realizar su trabajo, éste debe ser un sitio en el que se esté cómodo y el que se puedan controlar las interrupciones. Este lugar debe ser lo suficientemente adecuado en tanto debe contar con las siguientes características: no menor aún área de 4 m², debe haber cercanía al servicio higiénico, debe estar en exceptuado de corrientes de aire y contar con los elementos enumerados y líneas arriba.

a) CONDICIONES AMBIENTALES

Mueble para Sentarseesta puede ser una silla o un sillón, en este mueble, el estudiante debe estar de manera cómoda, de tal manera que, la espalda del usuario, no sufra alguna consecuencia fundamentalmente muscular es decir el que va a desarrollar la actividad académica, puedan descansar de manera adecuada, e implica que los pies pueden estar plenamente sobre la superficie del piso y que el espaldar pueda cubrir plenamente al tronco del estudiante.

Mueble para la LecturaÉsta puede estar constituido por un escritorio o una mesa indudablemente que debe tener una altura en relación directa con la estatura de un del estudiante situación que debe tener una concatenación y congruencia con la silla o mueble para sentarse, lo adecuado es ideal, es que ésta debe estar ordenada y sin elementos que puedan distraer al estudiante, lo recomendable es que sea plenamente recta y con superficie amplia como para tener todo lo necesario al alcance del que va a realizar la actividad de estudiar.

Ruidose recomienda que todo ruido debe ser omitido de la zona de estudio, lo adecuado sería desenchufar todos los artefactos eléctricos para qué los zumbidos de estos no interrumpan este trabajo, de igual manera la música y los teléfonos tanto el fijo como el móvil deben permanecer parados, de igual manera si el estudio se realizó en en una unidad de cómputo, los altoparlantes o el volumen de los mismos deben permanecer anulados, con ello creando las condiciones óptimas para efectivizar el trabajo del estudio. Si existieran menores de edad cerca de la zona de estudio, es necesario que una persona pueda controlar la actividad de éstos para qué puedan permitir al estudiante a realizar una actividad efectiva y así y esfuerzo tenga éxito.

La IluminaciónEs otro de los elementos condicionantes de mayor importancia y de jerarquía condicionante para la buena actividad del estudio. La mayoría de especialistas recomiendan que la luz debe ser plena y si existiera la posibilidad de sombra, ésta debe entrar por la izquierda del estudiante si es diestro o 10 y por la derecha si es zurdo; para que pueda aprovechar de manera adecuada el desarrollo de la actividad de escribir o efectivizar alguna especificación estudiado el deseo no tenga obstáculos por la sombra.Otras de las recomendaciones hechas por los especialistas, es que la luz no deben ser demasiado intensa, porque está causa reflejó en las páginas de los libros o en la pantalla del dispositivo electrónico que se utilice para lecturas, en consecuencia, es lo ideal tener una luz similar a la que produce la luz natural.

Temperatura Otro de los elementos condicionantes para el buen desarrollo de la actividad del estudio es contar con una temperatura que permita al estudiante estar cómodo es decir sentir calor o sentir frío, va a provocar en el estudiante reacciones en el aspecto psicofísico y fisiológico; si nos encontramos en una zona donde la temperatura es elevada, se puede utilizar un ventilador el mismo que tampoco debe incomodar al estudiante tanto en su aspecto orgánico como en los elementos que va a utilizar en el proceso de estudio; y si las características de la temperatura fueran lo contrario el estudiante contará con los implementos necesarios que le permitan comodidad y abrigo adecuados para el desarrollo de su tarea.

Distancia entre el Objeto de Estudio y la VistaEsta característica va estar en relación directa con el elemento que va a servir para el estudio; si la actividad del estudiante, se va a centrar, en las páginas de un libro, y éste tiene el tamaño estándar, es decir, el tamaño de las letras fluctúa entre 10 y 11 puntos, implica que no debe estar más allá de los 30 cm, y si lo hace en un dispositivo electrónico, dependerá de la calidad de iluminación interna que presente el monitor, además el tipo de letra que utilice el software, esto siempre y cuando el estudiante cuente con las condiciones óptimas en calidad visual.

Entorno Humano o Influencia de las PersonasIndudalemente las personas, y fundamentalmente los familiares influyen de manera preponderante en el actividad de estudios porque estas con su actitud puede ser que estén presionando de manera positiva o negativa al estudiante.consecuencia si existe un clima adecuado es decir donde la armonía es el aspecto primordial, y él estudiante se siente apoyado por el entorno humano Este permitirá el éxito que se espera

Partiendo del principio de que lo interno determina y lo externo condiciona; a la vez, las condiciones externas pueden convertirse en aspecto principal y las condiciones internas pueden ceder a este condicionamiento, convirtiéndose en aspecto secundario, es necesario entender que las condiciones personales del estudiante son elementos esenciales, fundamentales y de primer orden para que la actividad del estudio se realice con éxito.

b)CONDICIONES PERSONALES

Estado FísicoLa calidad y cantidad de la dieta alimentaria, el horario de descanso y la actividad que realice sumándose a ello la hora de relajo o recreación y las condiciones en la que ésta se realice van a ir contribuyendo al nivel adecuado del estado físico del estudiante. La actividad física como la actividad intelectual son elementos complementarios para contar con un estado físico adecuado y predispuesto al trabajo intelectual, como es el estudio, esto hará de que exista una determinada voluntad y fuerza.

La Dieta y las Condiciones FísicasSegú lo que aparece en: http://www.alimentacion-sana.org/PortalNuevo/actualizaciones/dietabalanceada.htm;las dietas balanceadas o equilibradas son aquellas que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para el adecuado y buen funcionamiento y así mantenga la homeostasis ideal.

La Cantidad que debo Consumir Para saber cuál es la cantidad de cada alimento que se debe comer para consumir los gramos u onzas, se necesita tener en cuenta algunos principios elementales.El plato dividido en tres sectores de tamaños semejantes, el primero, rico en carbohidratos (arroz, pasta, algún tipo de raíz o tubérculo); el segundo, por una buena fuente de proteínas de buena calidad (carne de res magra, pollo, pescado, huevo, queso); el tercero, con una buena porción de ensaladas de vegetales frescos, acompañado con una porción de fruta.

Cantidad, Calidad y Balance de la Dieta Alimenticia.Aunque una alimentación equilibrada y balanceada está recomendada para casi todas las personas, las personas con requerimientos nutricionales especiales y las que están bajo tratamiento deben consultar a su médico para saber si una dieta balanceada es adecuada para ellas.Una dieta balanceada debe incluir necesariamente todos los grupos de nutrientes en las siguientes proporciones: 6 porciones diarias de hidratos de

carbono complejos; 5 porciones de frutas o verduras; 2 porciones de leche o yogur (o bien, leche de soja enriquecida con calcio); 2 porciones de proteínas, y de 15 a 25 gramos de grasas y aceites.

El Descanso del Estudiante.Una de las mejores formas de reponer las energías pérdidas durante el transcurso del día y fundamentalmente las dedicadas al estudio, indudablemente es el reposo, después de la calidad y cantidad de alimentos ingerida; Este reposo desde evidenciarse indudablemente en la cantidad adecuada de horas dedicadas al sueño o a dormir. La cantidad y calidad del sueño, ineludiblemente, estarán sujetas a las condiciones de comodidad a las que el estudiante se enfrente

Autoconcepto. El conjunto de actitudes de los sujetos asimismo consideradas globalmente con áreas concretas, son adoptadas como resultado de la interacción del individuo con sus otros significativos (padres, profesores, amigos, compañeros) y reflejan expectativas respecto del como persona o como alumno; es decir el autoconcepto se produce en la interacción con los elementos por realidad es que el sujeto interactúa es decir es el resultado de la organización de las experiencias, actitudes y recuerdos, pero al mismo tiempo se diferencian de ellos. (Saura, 2003).

La Motivación. La motivación es el resultado de la influencia recíproca del individuo y la situación circundante, es decir, la realidad objetiva; la motivación

es el resultado de un proceso que da cuenta de la intensidad, dirección y persistencia del esfuerzo de un individuo, con la finalidad de conseguir fines, objetivos y metas; dicho de otro modo, es la predisposición que el sujeto cognoscente, presenta a fin de efectuar el trabajo intelectual: estudio.

La Concentración. Es la capacidad que el sujeto cognoscente tiene en poner atención tanto a la realidad extrínseca o a la realidad intrínseca con la finalidad de cumplir sus objetivos y metas inmediatas; esta va a prestar supeditada, a las condiciones explícitas y pop motivacionales que permitan efectivizar la actividad del estudiante es decir va a constituir un estado y lapso donde el sujeto tenga la capacidad de percibir, entender, comprender y aprender. Todo estudiante que logra una concentración adecuada, implica que tiene un equilibrio emocional, físico, y ambiental.

Sin lugar a dudas, todo alumno de nivel universitario, antes de iniciar el estudio de cualquier asignatura o materia, tiene una idea a lo que tiene o tendrá que enfrentar, ya sea en clases, en una aula o ante una tarea; dicho de otro modo, el trabajo académico a desarrollar en base a textos u otros materiales, no le serán ajenos, en tanto, puede ser algo nuevo pero, no desconocido en el ámbito de su quehacer; más si toda actividad académica tiene relación con la formación y ambiciones del estudiante.

LOS CONOCIMIENTOS ANTES DEL INICIO DEL ESTUDIO

Para el éxito de toda actividad, es de vital importancia, cumplir con los requisitos mínimos necesarios y luego empezar la tarea y cumplirla a cabalidad, a fin de lograr los objetivos propuestos. Esto no está ajeno a lo que los estudiantes puedan realizar con la finalidad de cumplir con sus fines, objetivos y metas, en consecuencia, la eficacia del estudio implica necesaria y obligatoriamente, tener buena salud física y mental, contar con las condiciones ambientales y estar al nivel de lo que se describe al inicio de este texto.

COMO ESTUDIAR CON EFICACIA.

Las acciones de los buenos estudiantes se traducen en mostrar orden en todas sus actividades, tanto dentro de su institución de formación, como en las que realice fuera de ella, situación que implica disciplina, la misma que se traduce en tener toodo organizado, desde un horario de clases como una agenda diaria de actividades, desde las académicas, recreativas y otras que el estudiante estime conveniente.

IMPORTANCIA DE LA DISCIPLINA ORGANIZATIVA.

LA LECTURA Y SU IMPORTANCIA.

LECTURA COMPRENSIVA.Se trata de una lectura lenta, profunda, reflexiva y exhaustiva. En algunos casos es conveniente una segunda lectura en función de la complejidad del texto.• No leas precipitadamente. Lee activamente, con toda tu capacidad crítica: para ello es interesante que antes hayas hecho una lectura rápida de títulos, subtítulos y• partes más destacadas. A partir de ella puedes plantearte preguntas e irlas resolviendo con esta lectura comprensiva.• Pon signos de control siempre que consideres que hay algo importante• Analiza detenidamente ilustraciones y gráficos• No dejes nada sin entender . Consulta el diccionario o pregunta• Concéntrate en las principales ideas.

QUE ES EL ESTUDIO?El estudio constituye: El estudio y el desarrollo de las clases.El mecanismo del aprendizaje formal, indudablemente tiene un punto de inicio, y este en la mayoría de los casos tiene su origen en la asistencia a clases; para ello todo estudiante, necesaria y obligatoriamente debe contar con las condiciones físicas, psicológicas y ambientales con un nivel de estándar o normales. En este escenario el estudiante juega un papel de vital importancia en relación a lo que implicará en el futuro, el estudio; asistir a clases implica que debe cumplir una función orientada a la recepción, comprensión y asimilación de todo lo que él maestro trasmita en este escenario, para ello el estudiante debe estar motivado y predispuesto a emprender la delicada tarea; en consecuencia estará en condiciones de solucionar sus inquietudes académicas, para el éxito de esta tarea, será necesario que éste, esté premunido de una serie de conocimientos relacionados con el tema o temas que se van a desarrollar, es decir, el alumno contará con conocimientos previos los que servirán como base para el buen entendimiento.