tabaquismo y la importancia de dejar de fumar...el tabaco mata mÁs que . el taquismo mata mÁs que...
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TABAQUISMO
DRA. GEORGINA LÓPEZ ODIO
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EL TABACO
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ORIGENES DEL TABAQUISMO
El hábito de fumar tiene sus orígenes en América
Los nativos consumían el tabaco inhalando el humo desprendido de la combustión de sus hojas enrolladas en forma de mosquete.
Cristóbal Colón llegó a este continente se puso en contacto con esta costumbre que pronto sería introducida en Europa.
Desde entonces el tabaco ha incrementado sus consumidores a un ritmo cada vez más acelerado
Siendo usado de diversas formas, sin combustión (rapé, tabaco para mascar)
o con combustión (cigarrillo, pipa, puro). (1,2)
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MUCHO DAÑO A LA HUMANIDAD
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EL TABACO MATA MÁS QUE
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EL TAQUISMO MATA MÁS QUE
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EL TABACO ES UNO DE LOS MAYORES CONTAMINANTES ATMOSFÉRICOS QUE
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EL TABACO DAÑA DE DIVERSAS FORMAS AL MEDIO AMBIENTE
Contaminando
http://www.hoku-iryo-u.ac.jp/~dental/pictures/tabaco.jpg
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EL TABACO CONTAMINA EL AMBIENTE
La Asociación Española contra el cáncer señala:
Se tiran cinco millones de colillas por año
Se trata de la parte más tóxica del cigarrillo
Están hechos de acetato de celulosa, material no biodegradable
El Ministerio de Salud de Argentina informa que es la mayor causa de basura del mundo.
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EL TABACO CONTAMINA LAS AGUAS
La nicotina y el alquitrán de un solo
cigarrillo pueden contaminar hasta
cincuenta litros de agua.
http://3.bp.blogspot.com/_Yk72ShL4GEI/S-DnFUwPlUI/AAAAAAAAAFI/mUuHOszs2TA/s1600/agua-CONTAMINACION-REFERENDO-AGUA-MINI%5B1%5D.jpg
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DEFORESTACIÓN POR CULTIVO DEL TABACO
El tabaco es uno de los
responsables de la
deforestación mundial
De ocho árboles talados,
tres dejan espacio para
su cultivo o su proceso de curación.
Las mayores plantaciones de tabaco, son las principales causas de deforestación de las selvas tropicales
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LAS COLILLAS DE CIGARROS PRODUCEN INCENDIOS FORESTALES
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CONTAMINACIÓN DEL AMBIENTE LABORAL
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TABAQUISMO PASIVO
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EXPERIMENTACIÓN DEL TABACO EN ANIMALES
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POR QUÉ FUMAN LOS ADOLESCENTES
Los jóvenes empiezan a fumar entre 11 y 14 años.
Empiezan a fumar porque:
Lo hacen muchos de sus amigos
Para rebelarse contra sus padres, la escuela o la sociedad en general
Precio accesible de los cigarros
Los jóvenes que conviven con familiares fumadores son más propensos a ceder a su consumo
Publicidad que incita el consumo Te verás más interesante, más sexy, más maduro o más
libre, lo dicen, aunque de manera muy subliminal.
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TABACO PRODUCTO LETAL
El tabaco es el único producto legal que provoca la muerte de la mitad de sus consumidores habituales
Más de 650 millones de personas morirán prematuramente por su causa
El tabaco cobra una nueva víctima cada 6 segundos
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TABAQUISMO UNA ENFERMEDAD ADICTIVA
Es considerado una enfermedad adictiva crónica perteneciente al grupo de los desórdenes mentales.
Fumar puede definirse como el acto de inhalar y exhalar los humos producidos al quemar el tabaco
El tabaco es considerado una droga de efectos psicoactivos
Su consumo frecuente conduce a la tolerancia y dependencia, con efectos nocivos sobre el sujeto y la sociedad
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DESVENTAJAS DE FUMAR
http://4.bp.blogspot.com/_hzje42gSfdk/SSTqm0lSdYI/AAAAAAAAAS8/4qtI9oiRge8/s1600-h/hispanic_teen.jpg
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CIGARRO GENERADOR DE ALTAS TEMPERATURAS
La temperatura del tabaco incandescente (quemándose) es de 300 grados centígrados
Al fumar alcanza de 900 a 1100 grados centígrados,
La temperatura del humo que se respira es de 55 a 60 grados centígrados.
Las diferencias de la temperatura del humo respirado y del aire atmosférico actúan de modo destructivo sobre el organismo sobre el estado del esmalte dental,
la mucosa de la cavidad bucal
y de la nasofaringe
Crean "puertas de entrada" para innumerables microorganismos.
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CIGARRO UNA FÁBRICA QUÍMICA
Produce más de 4 mil compuestos
Más de 300 sustancias generadoras directas de cáncer
Las más importantes son: la nicotina
el alquitrán
el monóxido de carbono
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PROPIEDADES FÍSICAS Y BIOQUÍMICAS DEL HUMO DEL CIGARRILLO
El humo del cigarrillo (HC) tiene dos fases:
Una fase de partículas sólidas: de alquitrán
el material retenido en el filtro
La fase gaseosa
es el material que pasa a través del filtro.
El humo de cigarrillo ambiental se produce por:
la combinación del humo liberado por:
el extremo que arde (85%), contiene concentraciones más altas de componentes tóxicos que el humo exhalado.
y una pequeña fracción de humo exhalado (15%) por los fumadores.
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8.000.000 de cigarrillos diarios
250.000 millones de colones diarios
44 mil millones anuales para la C.C.S.S
7% menos de productividad
1 hora menos de trabajo al día
10% salario mínimo en cigarrillos
CONSUMO DE TABACO
EN COSTA RICA
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LA NICOTINA
Componente adictivo del tabaco
Se inhala y su absorción se inicia muy lentamente en las membranas de la boca,
Las concentraciones en sangre aumentan rápidamente mientras se está fumando, y alcanzan un máximo cuando se acaba el cigarrillo (es decir, pasados unos 10-15 minutos).
Una vez absorbida, pasa a la sangre y se distribuye a los tejidos del cuerpo
Es captada por por el cerebro es rápida e intensa,
Las concentraciones en sangre decrecen 20-30 minutos después del consumo
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NICOTINA
La vida media de eliminación ronda las 2 horas
Sus concentraciones en sangre pueden acumularse
Los fumadores habituales necesitan fumar al menos 15 o mas cigarrillos al día, para lograr los efectos deseados.
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El pelo se vuelve grasoso y el acne es más agresivo si se fuma
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ALIENTO Y TABACO
No es que eres fea
es el aliento a cigarro lo que
te resta puntos
Las parejas de fumadores no
quieren estar cerca de ellos o
ellas ya que su mal aliento
los ahuyenta,
Un beso puede resultar algo
temido y repudiado si se siente un sabor a cigarro, no es algo
placentero para el no fumador de la pareja,
Puede restar puntos, hasta el extremo que a la persona que
fuma su pareja la deja, por ese simple hecho.
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El cigarro Envejece
Las arrugas deshacen imagen juvenil
Los dedos, manos, y labios, empiezan a arrugarse
tempranamente al fumar
El cigarro produce que se tenga un aspecto
arrugado a temprana edad.
http://3.bp.blogspot.com/_d4oiweFVLEE/TTI60MRqy7I/AAAAAAAAAFU/wVWDks_0xXk/s1600/joven-2.jpg
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ARRUGAS Y CICATRICES EN FUMADORES
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¿Sexy? No es cosa de blanquear los dientes, es cuestión de dejar de fumar.
Dientes amarillos por el vicio de fumar
Te hace sentir inseguro con mal aspecto,
No puedes sonreír con toda libertad
No se trata de comprar un blanqueador
Se trata de parar un vicio que daña más que sólo la
apariencia, daña el cuerpo
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EL TABACO Y LA CAVIDAD ORAL
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Enfermedad periodontal
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El tabaco es el factor de riesgo más importante en la
aparición de un cáncer de lengua
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Produce mal olor
Las personas no fumadoras
huyen de aquellos que fuman,
El joven fumador que ahuyenta
a las personas en general,
puede quedar marginado en
cierta medida si continúa con
su vicio por su mal olor
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IMPOTENCIA
Fumar produce impotencia sexual,
El fumador se siente mal por que ya no es como
podría ser en relaciones de pareja.
Se va a sentir menos varonil.
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EL TABACO ACELERA LA MENOPAUSIA
Agudiza todos los síntomas y
complicaciones relacionados con la
menopausia,
Mayor riesgo de fracturas
http://dejardefumar2.blogspot.com/2008/08/solo-para-mujeres.html
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BRONQUITIS CRÓNICA Y ENFISEMA
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TABAQUISMO Y EPOC
La respuesta inflamatoria exagerada a la inhalación de partículas o gases provoca: lesión de la célula epitelial bronquial
la activación de los macrófagos causan liberación de los factores quimiotácticos que reclutan a los
neutrófilos de la circulación.
Los macrófagos y neutrófilos liberan
proteasas que afectarán a la metaloproteinasas de la matriz (MMP) y a la elastasa de los neutrófilos (NE)
provocando alteraciones en el tejido conjuntivo.
Proteólisis, la fibrosis y el remodelado de las vías aéreas pequeñas son las características prominentes de la patología del EPOC
http://es.wikipedia.org/wiki/Inflamaci%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Macr%C3%B3fagohttp://es.wikipedia.org/wiki/Neutr%C3%B3filohttp://es.wikipedia.org/wiki/Proteasa
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ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA CRÓNICA
EPOC
Debido a la exposición a humos tóxicos,
puede desarrollarse
http://es.wikipedia.org/wiki/Archivo:Centrilobular_emphysema_865_lores.jpg
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BRONQUITIS CRÓNICA Y ENFISEMA
Pulmón normal
Pulmón con EPOC
Enfisema
http://4.bp.blogspot.com/_UTfxr52F794/R63nFRVXZvI/AAAAAAAAAEQ/qTEskj0CUqo/s1600-h/clean_lung_hr.jpghttp://www.stop-smoking-in-1-hour.co.uk/images/dirty_lung2_hr.jpghttp://www.quitsmokingsupport.com/8lung.gif
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CANCER DE PULMÓN
La principal causa del
cáncer pulmonar es fumar
Más del 87% de los casos
están relacionados con
los agentes químicos
del humo del cigarrillo
Muchos de los cuales
son carcinógenos
comprobados
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EL HUMO DEL CIGARRO Y LA ATEROESCLEROSIS
Disfunción vasomotora
Inflamación de las arterias
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ATEROESCLEROSIS
Modificación del lipidograma En tabaquistas
Los fumadores tienen concentraciones significativamente más altas de
colesterol,
triglicéridos y
lipoproteínas de baja densidad (C-LDL)
la concentración de lipoproteínas de alta densidad (C- HDL) es menor en los fumadores que en los no fumadores.
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EL HUMO DEL CIGARRO Y LA ATEROESCLEROSIS
Los lípidos se depositan en las capas íntimas, media y adventicia de las arterias
Adelgazamiento de la media
Depósitos calcificados
Acumulación de células espumosas
Depósito de tejido fibroso
Aumento de la vascularización
Esto da lugar a una invasión de la luz de la arteria.
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EL HUMO DEL CIGARRO Y LA ATEROESCLEROSIS Consecuencias de la aterosclerosis son
la isquemia infarto de los tejidos distales
del miocardio
del cerebro
formación de aneurismas con su posible ruptura
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ATEROESCLEROSIS Cardiopatía isquémica
En Fumadores El tabaquismo se asocia con una mayor incidencia de infarto
agudo de miocardio.
El cese del tabaquismo disminuye el riesgo en un periodo de 1-3 años,
El tabaquismo aumenta el riesgo de ruptura de la placa y de trombosis aguda de un ateroma
La exposición reciente al humo del cigarrillo también puede aumentar la resistencia vascular de las arterias coronarias y reducir así el flujo coronario.
El tabaquismo puede ser asimismo un factor de riesgo para el vaso espasmo coronario.
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ENFERMEDADES DEL CORAZÓN
http://www.oretania.es/wp-content/uploads/2009/09/Satellite21.jpg
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ÚLCERA EN EL ESTÓMAGO
http://www.fondosimagenes.com/yvw79zY93S28t/Endoscopia-de-Múltiples-Ulceras-del-estómago/
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AMPUTACIÓN DE MIEMBROS
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LA SOCIEDAD INDUCTORA DEL TABAQUISMO
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INDUSTRIA DEL TABACO
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LA SOCIEDAD INDUCTORA DEL TABAQUISMO
http://www.agrovia.com/MultiFotos.aspx?idseccionpadre=1&idmultimedia=1103110
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El cigarro
te maneja
mientras se lo
permitas
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DEPENDENCIA
Las sustancias productoras de dependencia
acostumbran a originar:
Tolerancia.
Dependencia física.
Efectos eufóricos.
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DEPENDENCIAS GENERADAS POR LA NICOTINA
Dependencia física: provocada directamente por la nicotina y es la responsable del síndrome de abstinencia.
Dependencia psicológica: en todo tipo de situaciones; después de las comidas,
con el café,
al hablar por teléfono
y parece imposible cambiar esta relación.
Dependencia social: el fumar se vuelve un acto social: se hace en grupos,
en ciertas reuniones de ocio,
tras cenas con los amigos,
distingue a ciertos grupos de adolescentes, dándoles valor social de rebeldía y de madurez malentendidos.
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TOLERANCIA
Con el paso del tiempo, para conseguir el mismo efecto de una droga adictiva, se necesita más cantidad.
El grado de placer y de excitación es más grande con los primeros cigarrillos del día que con los últimos, que se fuman para no tener síndrome de abstinencia.
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SÍNDROME DE ABSTINENCIA
Serie de síntomas con los que el organismo
responde
ante la falta de administración de una droga o
sustancia adictiva,
como la nicotina.
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CAUSAS DEL SÍNDROME DE ABSTINENCIA
Aquellos que tratan de dejar el tabaco experimentan alguna forma de abstinencia de la nicotina.
Las personas que: fumaron por más tiempo o
que fumaban un número mayor de cigarrillos al día son más propensas a tener síntomas de abstinencia,
los cuales son
físicos
psicológicos.
Sus síntomas de abstinencia empeoran en ciertos: Momentos
Lugares
Situaciones asociadas con el tabaquismo.
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SÍNTOMAS
Los síntomas de la abstinencia de nicotina generalmente empiezan al cabo de 2 a 3 horas después del último consumo de tabaco
Alcanzan su pico máximo aproximadamente de 2 a 3 días después y luego disminuyen
Pueden ser severos
Su duración se estima entre 4 y 12 semanas.
Los síntomas comunes abarcan: Un deseo vehemente de nicotina
Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia
Dificultad para concentrarse
Somnolencia y problemas para dormir, al igual que pesadillas
Dolores de cabeza
Irritabilidad
Incremento del apetito y aumento de peso
Irritabilidad o depresión
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LA GANANCIA DE PESO
La ganancia de peso es seguramente uno de los síntomas causante de la mayoría de las recaídas
La nicotina produce dos acciones con respecto a esto: Destrucción de grasas,
Reducción del apetito
Por ello al dejar de fumar se destruyen menos grasas
y se abre el apetito.
El que fuma está acostumbrado a recompensarse por vía oral, por lo que al dejarlo sigue haciéndolo picando entre horas.
Por último, se produce una mejoría en el sentido del gusto porque las papilas gustativas no están sometidas al efecto tóxico del humo.
Sin embargo y a pesar de lo que suele pensarse, el aumento de peso al dejar de fumar no suele ser más de 3 kilos.
El problema viene cuando no se pone remedio a tiempo y ese peso se incrementa aún más
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http://images.google.co.cr/imgres?imgurl=http://www.israelity.com/wp-content/uploads/2006/10/CHOCOLATES.jpg&imgrefurl=http://israelity.com/2006/10/26/a-fountain-of-fine-chocolate/&usg=__JweDgUxh6rm54ctnIF_P8Bk_dx8=&h=451&w=451&sz=81&hl=es&start=2&tbnid=enjRfJihm-WpQM:&tbnh=127&tbnw=127&prev=/images%3Fq%3DCHOCOLATES%26gbv%3D2%26hl%3Des%26sa%3DG
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TRATAMIENTO
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MOTIVACIÓN PARA DEJAR DE FUMAR
Escribir en una hoja dos listas:
una con las ventajas de fumar
otra con los inconvenientes
leer la hoja nos recordará los motivos que nos llevaron
a tomar la decisión.
Otra ayuda para motivarse durante el mantenimiento
es escribir en una hoja de nuevo dos listas:
una con las ventajas que nos vamos encontrando al
dejar de fumar
y otra con los inconvenientes
http://dejardefumar2.blogspot.com/2009/03/las-etapas-de-la-recuperacion-en-el.html
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TOMAR CONCIENCIA
Revisa el registro diario de cigarrillos
Anota las situaciones con las que tienes
asociado el consumo de tabaco
Piensa en qué actividad alternativa te ayudará
a afrontarlas sin el cigarrillo.
http://dejardefumar2.blogspot.com/2008/04/qu-es-y-como-ayudar-prevenir-una-recada.html
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FIJAR UNA FECHA PARA DEJAR DE FUMAR
Se debe fijar un día para dejar
de fumar
Establecer el día del cese
Indique que puede fumar hasta el día del cese
Una sola jalada lo puede hacer recaer
El día del cese elimine cigarrillos, ceniceros y encendedores
Considere los cigarrillos más difíciles y como los va a enfrentar
Haga público su decisión y busque apoyo
La fecha no debe ser de más de un mes
http://4.bp.blogspot.com/_tuyYR13gZIw/TGnMTmDiEnI/AAAAAAAAB_I/up0J1QJG6bI/s1600/Se-o-Filho-vos-libertar.jpg
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FIJAR UNA FECHA PARA DEJAR DE FUMAR
No debes dejar de fumar en una época de mucha
tensión.
Los días más favorables para dejar de fumar pueden ser: el inicio de un fin de semana
un día que coincida con: un grato aniversario
con el cumpleaños de una persona querida,
un día durante tus vacaciones
o cualquier día en el que puedas planificar un poco cómo organizar tu tiempo.
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PEDIR APOYO A FAMILIARES Y AMIGOS
Pedir a las personas próximas que:
a partir del día que se ha señalado para dejar de
fumar, no le ofrezcan cigarrillos,
no fumen en su presencia
no le permitan fumar.
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MODIFICAR CIRCUNSTANCIAS QUE INDUCEN A FUMAR
Si al salir de casa para ir al trabajo o al ir de
compras tenía asociado el encender un cigarrillo,
conviene cambiar la ruta que se seguía entonces.
Si tenía asociado un cigarrillo al tomarse un fresco,
es bueno tomar el fresco en un sitio distinto al que
solía tomarlo.
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¿AYUDA LA ALIMENTACIÓN?
Los zumos de fruta ricos en vitamina C, como la
naranja, son de gran ayuda durante los primeros días
Beber refrescos frecuentemente: , facilita limpiar la garganta de las flemas
Evitar hacer comidas copiosas
En los primeros días se produce estreñimiento, por lo que este debe ser corregido
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¿ COMO AYUDA EL EJERCICIO FÍSICO?
El ejercicio físico:
Ayuda a controlar el peso
Provoca la secreción de
endorfinas
por lo que tiene una
acción antiestrés y
antidepresiva,
Acelera la recuperación
de los daños provocados
en el organismo por el
tabaco.
http://www.ideasmx.com.mx/blog/wp-content/uploads/2009/09/adicta_al_ejercicio370.jpg
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ACTIVAR EL CUERPO Y MENTE
Puede activar el cuerpo y la mente de otras
formas
Cuando quiera mejorar el nivel de alerta, respira de
forma rápida durante 30-40 segundos.
Practicar algún ejercicio moderado:
mover los hombros
da un breve paseo
andar en bicicleta
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BUSCAR SENSACIONES AGRADABLES
Tomar caramelos o chicles sin azúcar
Recoger unas flores y se las regalas
Pasear al aire libre
Escuchar música
Ver a un amigo
Empezar aquel libro que tienes pendiente desde hace meses.
Darse un baño relajante, con buena música.
Practicar :
pintura
baile
canto
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http://guias.masoportunidades.com.ar/como-clasificar-y-leer-tus-libros/
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ACTIVIDADES ALTERNATIVAS QUE PRACTICAR EN LUGAR DE FUMAR
Al levantarse ... hacer varias respiraciones profundas.
Después de las comidas ... lavarse los dientes inmediatamente.
En vez de ver la televisión ... salir a dar un paseo, ir al cine, llamar a un amigo.
Si la pareja fuma ... pedirle que no lo haga en su presencia.
Al intentar concentrars para estudiar ... hacer varias respiraciones profundas.
Al coger el teléfono ... tener un bolígrafo en la mano.
En momentos de estrés ... respirar, intentar aligerar la agenda durante algunos días.
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RESUMIENDO
Entretenerte con otra cosa cuando sientas ganas de fumar
Cambiar tus rutinas
Desarrollar alguna actividad para reducir la tensión emocional
Planear hacer cada día algo que disfrutes, que te proporcione placer
Buscar personas que puedan apoyarte
Si es preciso, buscar apoyo profesional
Mejorar tu entorno y empezar a disfrutar de las mejoras.
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http://2.bp.blogspot.com/_wf3hiP7QC7M/TDXrpVw9TlI/AAAAAAAAAA8/xEMIcR0VN7Y/s1600/correntes.jpg
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Los recursos farmacoterapéuticos son efectivos.
Medicamentos con nicotina y sin nicotina.
Pueden emplearse solos o combinados.
Diferentes vías de administración.
Medicamentos de primera y segunda línea.
TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO
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TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO
Terapia de Reemplazo a Nicotina(TRN)
Acción duradera
Parche
Acción corta
chicle
Inhalador
Spray nasal
Tabletas sublinguales
Bupropión
Tartrato de Vareniclina (Champix) (FDA/11/Mayo/2006)
WHO = World Health Organization.
1. Henningfield JE et al. CA Cancer J Clin. 2005;55:281-299. 2. Hughes JR et al. Nicotine Tob Res. 2005;7:491–499.
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http://musica.aol.com/2010/01/05/muere-sandro-de-america/
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AL DEJAR DE FUMAR
Debe saber el paciente que recuperará:
La libertad
El control de:
La vida y de su tiempo,
de sus triunfos y de sus frustraciones.
de una parte importante de su persona que perdii hace
mucho tiempo.
Cuando lo logre comprobará que quien afronta
el día a día no es el cigarrillo, sino el.