suplemento de vida

¡vida!

Aguadilla:Entre la costa y la cordillera

DEL 14 AL 20 DE NOVIEMBRE DE 2012 El NorteSUPLEMENTO COMERCIAL

¡vida!EL NORTE 14 al 20 de noviembre de 2012S- 2

VIDA NORTE es una publicación del Departamento de Ventas de EL NORTE.VICEPRESIDENTA DE VENTAS Lourdes Vidal REDACTOR Olvin Valentín DISEÑO GRÁFICO Moisés Cruz Baéz y Joel Colón Reyes

El Jardín del Atlántico

EN FOTOS

Arc

hiv

o

Amanecer en la playa Crash Boat Las costas aguadillanas albergan tesoros de bellezas yvida subacuática.

Ruinas del antiguo faro español en Ramey Surfing en la playa Gas Chambers Aeropuerto Rafael Hernández

Plaza de recreo Árbol tablado en el Parque Colón

AG UA D I L L A


Eternohogar de visitantesOlvin Valentín [email protected]

Basta con observar sus her-mosas playas y recursos na-turales, la infinidad de al-ternativas de entreteni-

miento y deportes y su variada ar-quitectura que te transporta a travésde la historia para confirmar queAguadilla ha sido siempre un puntode encuentro de turistas y visitan-t e s.

Aguadilla fue fundado en 1775 pordon Luis de Córdova, cuando sesepara de Aguada. Sin embargo, se-gún Agustín Stahl, en su libro Fun-dación de Aguadilla, no fue hasta1780 que se segregó el territorio yocurrió su fundación oficial. En susorígenes, solo contaba con tres ca-lles principales y una pequeña po-bl a c i ó n .

A partir de la década del 1830, supuerto se transformó en uno muyfrecuentado por naves que prove-nían de México y las Antillas Ma-yores. En 1860, la reina Isabel II deEspaña le otorgó el título de LealVilla como remuneración por losservicios prestados y las señales deamor patrio que Aguadilla dio en laguerra de África. Años después,Aguadilla pasa a ser cabecera deltercer departamento territorial,compuesto por Aguada, Isabela, La-res, Moca, Rincón y San Sebastián.A lo largo de los años, Aguadilla fue

víctima de cuatro ataques piratas.

ENTRE COSTA Y CORDILLERAAlgunos de los principales atrac-

tivos de Aguadilla son sus playas,producto de una privilegiada ubi-cación en la costa noroeste de la Isla,fundiéndose al norte y al oeste con elocéano Atlántico. Pertenece a la re-gión de los llanos costaneros deloeste, por lo que su relieve es ma-yormente llano.

Algunos de los cuerpos costanerosprincipales son la bahía de Agua-dilla y las puntas Borinquen y Agu-

jereada. También, Aguadilla cuentacon 10 cuevas, entre ellas: Las Go-londrinas, San Carlos, del Tubo yHonda.

Pero Aguadilla va más allá de lacosta. En sus tierras inicia una cor-dillera de poca elevación conocidacomo Jaicoa. Entre sus recursos fo-restales se encuentra la zona de Ma-leza Alta de mangle negro y blanco,hábitat de numerosas especies.

SEDE TURÍSTICA MODERNAComo toda ciudad turística, Agua-

dilla cuenta con varias formas de

Desde ladécadadel 1830,cuandoel puertode Agua-dilla set r a n s fo r-mó enuno muyf re c u e n-tado pornaves ex-t r a n j e-ras, laciudadnunca hadejado deser unode losp r i n c i p a-les desti-nos turís-ticos dePuer toR i c o.

acceso y servicios de primera ca-tegoría para sus visitantes. Ademásde la facilidad de entrada por víasterrestres y marítimas, el aeropuer-to Rafael Hernández coloca al jardíndel atlántico en el mapa y le da fácilacceso al mundo. Aunque es un pe-queño punto de entrada y salida a lacosta oeste, este aeropuerto recibevuelos de diversas ciudades de Es-tados Unidos y el Caribe. Este cre-ciente flujo de turistas convierte aAguadilla y a toda la región oeste enun destino turístico alterno y es-timula la economía regional.

Algunos de los lugares de interésturístico en Aguadilla son las ruinasdel faro Punta Borinquen, el Ojo deAgua y el parque acuático Las Cas-cadas, así como sus varias playas,plazas y parques.

Aguadilla también ha sido cuna depróceres y personajes ilustres ennuestra historia. El periodista, no-velista, cuentista y dramaturgo Ma-nuel Méndez Ballester y el com-positor Rafael Hernández son dos delos aguadillanos más reconocidos.

Arc

hiv

o

La playa Crash Boat es una de las más populares de Aguadilla y la regióno e s t e.

Arc

hiv

o

Vista de la casa alcaldía de Aguadilla.

AG UA D I L L A


Día de celebración familiarEl día de Acción de Gracias es un

buen momento para enseñarle alos niños a ser agradecidos con loque tienen. Para ellos, este con-

cepto a veces no es fácil de entender, ycrear actividades, cuentos e historias di-vertidas les ayuda a que comprendan quetodo lo que recibimos debe ser valorado.

Hay muchas formas en las que se lesenseña a los hijos a ser agradecidos y laprincipal es compartir en familia y rea-lizar actividades en las que mostremos ellado humanitario y generoso con los de-más. Algunas ideas son:

COCINAR JUNTOS PARA COMPARTIRPide ayuda a los niños cuando con-

fecciones un plato especial para algunaactividad y agradéceles su ayuda. Esto leshará sentirse útiles y que son necesariospara que todo quede bien. Agradezcan eltiempo que pasan juntos y el tener co-mida para alimentarse.

AGRADECER POR CADA MIEMBRO DELA FAMILIA

Cada miembro de la familia es especial ycompone una parte integral de la familia.Para recordarles lo importantes que son,reúnelos y dale una tarjetita por personaen la familia y haz que escriban (o escribe

por ellos si no saben todavía) algo buenosobre cada persona. Luego, las intercam-bian y leen en voz alta las cualidadespositivas de cada uno, demostrando suagradecimiento uno con el otro.

HACER MANUALIDADES: UNAGUIRNALDA DE AGRADECIMIENTOS

Una buena idea para hacer una ma-nualidad con el tema de ser agradecido esque cada miembro de la familia escribaen un papel pequeño algo por lo cual estéagradecido cada día durante una semana.Entonces, vas pegando cada papelito auna hoja de árbol seca y pegas cada hoja auna soga o cordón. ¡Además de ser unaidea creativa, sirve como decoración deotoño!

IR A LA CENA DE ACCIÓN DE GRACIASCON LA FAMILIA

Ya es tradición realizar una cena con lafamilia en donde agradecemos todo lo que

tenemos y nos reunimos en familia paracompartir. Es importante fomentar estascelebraciones en familia y hacerlas unmomento especial, para que los niñosentiendan que, aunque no se ve todos losdías a los seres queridos, siempre po-demos contar con ellos y debemos estarag radecidos.

El Día de Acción de Gracias es el únicodía festivo dedicado a dar gracias, pero esimportante enseñarles a los niños quetodos los días son días de dar gracias. Unamuestra de agradecimiento para tu es-cuela es recortar los cupones de Box topsfor Education y llevarlos al salón pararecibir 10¢ por cada cupón, dinero que seutiliza para mejorar la escuela. Devuél-vele a tu escuela lo que ha hecho por ti.

Para más detalles sobre los beneficios deBox Tops for Education o para registrar laescuela de tus niños, llama al 787-720-6792,[email protected] ovisita: www.boxtops.org.

El Día de Acción deGracias es el único díafestivo dedicado a dargracias, pero es impor-tante enseñarles a losniños que todos losdías son días de darg racias.

Sum

inis

trad

a

El Día de Acción de Gracias es idóneo para comenzar a inculcar en sus hijos el seragradecidos con la familia y con los demás.

ACCIÓN DE GRACIAS

Asado de pavo $15.00 precio fi joRequiere 50% de depósito. Se aceptan órdenes hasta el

martes, 20 de noviembre de 2012

“NO COCINES, NOSOTROS LO HACEMOS POR TI”LECHONERA GUAVATE

“El Home Run del Sabor”

1 Pavo de 12 -14 libras (peso crudo sin relleno)3 lbs. Lechón asado5 lbs. Arroz con gandúles3 lbs. Ensalada de coditos o papas

OFERTA FAMILIAR NO. 1

$89.00 (incluye IVU)

12 a 15personas

Sector la Alcantarilla de Camuy

Tel. 787-238-1582

1 botellón de refresco1 tembleque de coco (tamaño familiar)

¡VISITE Y PRUEBE LO NUEVO EN COMIDA CRIOLLA!FINES DE SEMANAS ALTERNOS

(arroz con guinea, cabrito, conejo y ternera en fricase)

OFERTA NO. 21 Pavo de 12-14 lbs. (peso Crudo)$50.00 sin relleno$60.00 con relleno

OFERTA NO. 31 Pavo de 20-22 lbs. (peso Crudo)$60.00 sin relleno$70.00 con relleno


Todos en el hogar

Es de sabios ser agradecidos, ¿no? Todos losdías damos por sentado que nos merecemostodo lo que tenemos, sin pensar en lo ne-cesitados que están muchos otros. Afortu-

nadamente tenemos la oportunidad de dar gracias demanera “oficial” el día de Acción de Gracias.

Podemos celebrar este día de manera creativa conlos chicos, y no limitarnos al tradicional festín al queestamos acostumbrados. En www.makingfrien-ds.com/fallcrafts/thanksgiving_bingo.htm encuen-tras todo lo necesario para un bingo de Acción deGracias, una actividad diferente y divertida paraeste día. Y en http://familyfun.go.com/thanksgi-ving/thanksgiving-printables/ encuentras muchísi-mas páginas de colorear, actividades y jueguitospara hacer de ese día uno diferente.

No importa dónde lo celebres, ni cómo, lo im-portante es que compartas con tu familia y dengracias por las cosas realmente importantes en lavida.

Fuente: www.quehagoconlosnenes.comArc

hiv

o

Además de la cena, se pueden preparar diferentes juegos y actividades en familia para dar gracias.

A dar gracias

ACCIÓN DE GRACIAS


Cuando de proteger tu propiedad se trataEileen Rivera EsquilínPara El Norte

¿Cuando te hablan de se-guros de propiedad, sien-tes que estás al día en esetema? Si la respuesta es

no, aquí algunas respuestas atus dudas.

Como dueño de una residencia,un negocio o una flota de vehí-culos de motor -sea terrestre omarítimo-, debes obtener un se-guro de propiedad. Estos abarcandistintos ámbitos, además de losseguros de auto y de las casas.

Según explica la licenciada Irae-lia Pernas, directora ejecutiva dela Asociación de Compañías deSeguros de Puerto Rico, un se-guro de propiedad protege contrapérdidas causadas por fuego,vientos de tormenta, huracanes,robo, entre otros eventos.

“Estos seguros están diseñadosprimordialmente como una pro-tección contra las pérdidas eco-nómicas a consecuencia de losdaños, la destrucción o pérdida dela propiedad asegurada. Los prin-cipales seguros de propiedad son:seguro contra fuego y líneas re-lacionadas el cual cubre la pro-piedad en ubicaciones específicasy seguro marítimo, que protege lapérdida de la propiedad durantesu transportación”, dice.

Por otro lado, un seguro de con-tingencia es básicamente un tér-mino utilizado para todos los ti-pos de cubierta que no sean partede los seguros de propiedad, ma-

rítimo, o de vida e incapacidad. Elseguro de responsabilidad legal,o ‘l i ab i l i t y ’ es el más conocidodentro de esta categoría de se-guros de contingencia y el mismoresponde por cualquier pérdidacausada por la negligencia delasegurado. Este seguro incluyeademás la protección para el au-tomóvil personal, compensaciónpara trabajadores, hurto, robo yfianzas, tanto de fidelidad comode garantía.

“Antes de obtener un seguro depropiedad (y de cualquier otrotipo), debes tener en cuenta elvalor de dicha propiedad y lo querepresentaría económicamentehablando, la destrucción o pér-dida de dicha propiedad. Contac-

tar a un productor de seguros, teahorrará tiempo y dinero. El pro-ductor de seguros será tu gestor y,una vez conozca tu necesidad deseguro, estará en posición de re-comendarte una o más compa-ñías para obtenerlo. No olvidesque una póliza de seguros es uncontrato, antes de firmarlo de-bes leerlo con detenimiento, irespecíficamente a la cláusula deexclusiones y conocer qué está yqué no está incluido en su cu-bierta, esto evitará futuras “s o r-p re s a s ” al momento de realizaruna reclamación”, destaca Per-nas, no sin antes recordar quedebes mantener la póliza en unlugar seguro y disponible en ca-so de necesitarla.

Es importante co-nocer sobre los di-ferentes tipos deseguros para tu ca-sa, automóvil yotras cubiertas, es-pecialmente porh u r a c a n e s.

HURAC ANES


Lesiones por sobreúso en atletas jóvenesCarmen S. VázquezPara El Norte

La frecuencia de lesiones por so-breúso en niños y jóvenes se haincrementado en los últimosaños. Existen factores que puedan

predisponer a un individuo a sufrir unalesión por sobreúso. Una de las másfrecuentes es un entrenamiento inapro-p i a d o.

Las lesiones por sobreúso se producencuando el cuerpo sufre estrés repetitivo(tal como un lanzamiento, carreras ynatación), seguido de insuficiente tiem-po de recuperación. Los niños, además,sufren lesiones específicas por sobreúsocomo resultado del crecimiento.

Uno de los problemas básicos es quelos entrenadores y preparadores fí-sicos con frecuencia le prestan pocaatención al otro lado del entrena-miento: la recuperación.

La prevención debe comenzar con unacuidadosa evaluación física del jo-ven, que incluya análisis de desvia-ciones físicas, problemas postura-les, acortamientos, flexibilidad,fuerza muscular, condiciones pree-xistentes, entre otros.

Los entrenadores y dirigentes depor-tivos que trabajan con niños debentener un conocimiento básico del cre-cimiento y desarrollo, de la pedagogíay de las ciencias del ejercicio. Tam-bién deben aplicar esta información aldeporte infantil. Conocimientos bá-sicos de anatomía y técnicas para po-

der discernir una posible lesión, asícomo las posibles medidas a imple-mentar, son algunas de las destrezasque también deben considerar los res-ponsables del entrenamiento atlético.

ALGUNAS RECOMENDACIONES» Cuando se enseñan destrezas depor-

tivas, no realizar un sinfín de repe-ticiones de la misma tarea.

» Enseñar las destrezas motoras en for-ma distribuida, tener periodos fre-cuentes de recuperación con periodosde trabajos, mezclando actividades deforma que no se repita una sola ex-c e s iva m e n t e.

» Incrementar gradualmente la carga dee n t re n a m i e n t o.

» Monitorear los signos de fatiga, dolor yap at í a .

» Reducir la carga cuando se cambia des u p e r f i c i e.

» Periodizar el entrenamiento semanal ypor temporadas.

» Planificar un o dos días de total des-canso en cada semana.

» Programar vacaciones cada dos o tresmeses con cambios de actividad.

La autora es fisioterapista licenciada de la ClínicaTerapia Física Manatí.

Arc

hiv

o

Con muy poca frecuencia se presta atención al importante aspecto de la recupe ra c i ó n .

S A LU D


Una tela que nunca muere

Modas en “Mascarada”

Recientemente se celebró en Plaza del Norte,en Hatillo, el desfile de modas M a s c a ra d a .Varias tiendas participaron, llevando a lapasarela las piezas que reflejan las nuevas

tendencias de la moda para esta temporada.Como detalle relacionado con la temática del desfile,

las modelos utilizaron hermosos antifaces decoradospara dar realce al vestuario.

Los modelos participantes de este evento son partedel Programa de Becas Institucionales de Cutie, enPlaza del Norte.

Durante los meses de noviembre y diciembre se abreeste programa para beneficio de aquellas personasinteresadas en el campo del modelaje, y que quieranser parte del grupo de modelos que estarán pre-sentando las colecciones de temporada de Plaza delNorte. Las clases comienzan en enero. Se estaránrealizando entrevistas a niñas y niños de cuatro añosen adelante y jóvenes de 13 años o más.

Para más detalles, pueden comunicarse con Cutie Esteves al (787)878-3885 o al 449-2816.

Adiaris Ocasio AdornoPara El Norte

El denim es un textil muy ver-sátil que nunca pasa de mo-da. Hoy día trasciende el tra-dicional jeans y se le puede

encontrar en pantalones cortos, ves-tidos camiseros, blusas, faldas, jum-psuits y chaquetas.

Su origen se remonta a la época dela fiebre de oro en 1873, cuando suinventor, Oscar Levi Strauss, lo ideócon el propósito de proporcionar unatela lo suficientemente resistente pa-ra trabajar largas jornadas en lasminas californianas.

A más de un siglo de su creación, seha convertido en una de las telas máspopulares de todos los tiempos. Per-

sonas de todas las edades la pre-fieren por su comodidad y versa-tilidad al momento de vestirla.

Sin embargo, en esta nueva tem-porada, el denim vuelve a hacer delas suyas. En esta ocasión se in-troduce al outfit en un clásico yvanguardista estilo. Se trata de lablusa, la cual promete convertirse enun imprescindible del clóset feme-nino durante este otoño.

Es una pieza cómoda y fácil devestir, que puede lucir muy frescadurante el día y elegante en la no-ch e.

Combinarla es cuestión de gusto,pero, por lo general, el color másclaro recae en la pieza superior, blu-sa o top, mientras el oscuro en lapieza inferior, faldas o pantalones. Si

la camisa es corta, agregue un jeans,tobillero o short y conseguirá unatractivo look denim total.

Si la blusa es más larga, simple-mente utilícela como vestido. Du-rante el día, acompáñela de acce-sorios casuales y bailarinas, mien-tras en la noche no pueden faltar labisutería llena de brillo y los ta-c o n e s.

Como es una tendencia que pegacon todo, puede combinarla conotros estampados, bien sean lunares,geométricos, florales o simplementeel que se le antoje.

Las pasarelas, revistas y vitrinasnos recuerdan que esta inmortal telareaparece un poco más fuerte estatemporada en coquetas versiones fe-m e n i n a s.

El tradicional denim se adapta a todas las modas y generaciones.A

rch

ivo

Hoy día el denim se pue-de encontrar en pantalo-nes, vestidos camiseros,blusas, faldas, jumpsuitsy chaquetas

M O DA

suplemento de vida

Documents