Sesión Educativa N º 01 I. DATOS GENERALES:

1. TEMA: Autoestima

2. LUGAR: CEBA “Nuestra Señora de la Asunción”

3. GRADO: 4to grado de Educación Secundaria

4. SECCIÓN:“A”

5. FECHA: 28 de octubre del 2009

6. DURACIÓN: 45 min.

7. RESPONSABLES: HORNA LLAJA, Ana Lessy HURTADO TARRILLO, Heiner Juanito JARA ESTELA, Bile

II. JUSTIFICACIÓN:En el transcurso del tiempo a través de la historia siempre ha existido y seguirá existiendo a la postre de nuestros días personas que poseen baja autoestima que siempre han vivido y continuarán viviendo en un vacío existencial en una vida sin sentido. Estos seres humanos carecen de ideales y motivación; es por esta y muchas otras razones por las cuales nos hemos propuesto compartir una charla respecto al autoestima con la finalidad de irradiar entusiasmo en los estudiantes, despertando su

fuerza de voluntad y espíritu de lucha desplegando lo mejor de sus potencialidades para que puedan estar en condiciones de asumir sus responsabilidades y estén dispuestos al sacrificio máximo por alcanzar sus sueños.

III. OBJETIVOS:OBJETIVO GENERAL: Informar y educar acerca de la autoestima a todos los

jóvenes del 4to grado “A” de Educación Secundaria del CEBA “Nuestra Señora de la Asunción”.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:Elevar el autoestima de estos jóvenes a través de la

aplicación de la charla.Comparar y diferenciar la alta autoestima de la

autoestima baja comprendiendo el nivel en que uno se encuentra actualmente mediante la exposición que se manifestará.

Valorar la importancia de la autoestima como influencia en la búsqueda del éxito en nuestros propósitos para el futuro compartiendo experiencias, alentando y levantando el ánimo de los estudiantes.

Reconocer las características que comprende la buena autoestima sin llegar al extremo del narcisismo o de ser títeres de otros gracias a los datos que exhibiremos.

Describir las técnicas y pasos para mejorar el autoestima mediante ejemplos prácticos y entendibles.

Brindar consejos para mejorar las relaciones con la familia y entorno en general adquiriendo y poniendo en práctica buenos hábitos y estilos de vida.

Identificar a los estudiantes con desórdenes en su autoestima y ayudarles para que puedan mitigar los factores que influyen en su comportamiento a través de la búsqueda de ayuda con otras personas y/o profesionales.

IV. RECURSOS:

RECURSOS SERVICIOS

Materiales Humanos Financieros

- Internet- Fotocopi

a- Impresi

ón- Librería- Instituci

ón Educativa

- Papelotes- Plumones - Rotafolios- Pizarra- Tizas- Mota- Papel bon A-

4- Tinta para

impresión- Fotocopias

de trípticos- Imágenes

didácticas- Infraestruct

ura del CEBA “Nuestra Señora de la Asunción”

- Fólder- Lapiceros- Pinturas- Lápices- Tajador- Papel bulqui - Cinta de

embalaje- Tela- Papel lustre- Tijeras - Pegamento - Vela - Fósforo- Silicona

líquida

- Contamos con la participación de 3 de los 9 integrantes del grupo para las respectivas exposiciones de autoestima.

- Director de la I.E.

- Lic. Luz Marianela Ramírez Heredia

- Prof. Nacor Ríos Flores

- Alumnos del 4º grado “A” de la I.E.

- Redactores del tema

Por estar los gastos al alcance de nuestro bolsillo, no hemos recurrido a la colaboración de entidades por lo que nosotros mismos solventamos los gastos.

V. METODOLOGÍA Y DIDÁCTICA:

Empleo de dinámicas para la motivación:- “El Rey Manda”- “Haz lo que Yo Digo más no lo que Yo Hago”

Estrategias lectoras: - Lectura de textos- Comprensión y focalización- Lectura y reflexión

Estrategias de interpretación de la información:- Adquisición y organización - Comprensión y análisis de datos - Elaboración de conclusiones (síntesis)- Análisis del mensaje de los medios de comunicación

social- Interpretación de imágenes

Estrategias para el aprendizaje autónomo:- Reciclaje de experiencias y saberes previas- Repetición

Estrategias para la enseñanza de valores:- Dilemas morales- Casuística- Reflexión personal y grupal

Estrategias interrelacionadas:- Examen de conciencia- Capacidad de ascesis y autocontrol

Estrategias participativas y comunicativas:- Diálogo dirigido- Elaboración de:

EsquemasCuadros sinópticosCuadros de doble entradaCírculos concéntricosOrganigramas

Mapas conceptualesMapas semánticosTrípticosResúmenes Historietas, etc.

VI. PRESUPUESTO:

PRESUPUESTO CANTIDAD

- Internet- Impresión- Papelotes- Fotocopias- Papel lustre- Cinta de embalaje- Vela- Silicona líquida - Tela- Plumones

$ 2. 50$ 4. 20$ 1. 20$ 1. 00$ 0. 30$ 1. 00$ 0. 20$ 2. 50$ 3. 50$ 4. 00

TOTAL $ 20. 40

VII. FINANCIAMIENTO:Autofinanciado

VIII. BIBLIOGRAFÍA: http://www.laautoestima.com/

http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml

http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/self_esteem_esp.html

http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm

IX. DESARROLLO DEL TEMA:

“AUTOESTIMA”

¿A qué llamamos autoestima?

La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos

valiosos, no es un tema de ser seguro de sí o sentirse bien cuando otra

persona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor

carrera laboral. Autoestima es el SABER que uno es valioso.

El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa

saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres

capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los

demás a hacerlo.

Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida,

hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su

desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus

funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o

motores.

De aquí se desprende lo siguiente:

La Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser humano.

La Autoestima es desarrollable. La Autoestima sólo existe relacionada con la experiencia de la

vida. La Autoestima está relacionada con el hecho de estar conscientes

de nuestras potencialidades y necesidades. La Autoestima está relacionada con la confianza en uno mismo. La Autoestima está relacionada con el amor incondicional hacia

uno mismo. La Autoestima orienta la acción hacia el logro de los objetivos y el

bienestar general.

La autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto usted se valora.

ALTA AUTOESTIMA AUTOESTIMA BAJA Seguro acerca de quién es

y seguridad en sí mismo. Capaz de tener intimidad

en sus relaciones. Capaz de mostrar sus

verdaderos sentimientos. Capaz de reconocer sus

propios logros.

Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo.

Problemas de intimidad en relaciones.

Esconder los verdaderos sentimientos.

Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.

Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

¿Por qué es importante la autoestima?Los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos influyen en cómo vivimos nuestras vidas. Las personas que sienten que se les quiere y aprecia (en otras palabras, las personas que tienen la autoestima alta) tienen mejores relaciones sociales. Son más proclives a pedir ayuda y apoyo a los amigos y la familia cuando la necesiten. Las personas que creen que pueden alcanzar sus objetivos y solucionar problemas tienden a rendir más en los estudios. Tener una buena autoestima te permite aceptarte a ti mismo y vivir la vida de forma plena.

¿En dónde está el origen de la baja autoestima?

En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

HE AQUÍ UNA LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEÑARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO):

Extranjeros

Hombres de color

Los que hablan de otra forma

Miembros de otras iglesias

Los pobres

Altos o los bajos

Mujeres y niñas que no son hermosas

Gente que no viste a la moda

Alcohólicos

Gente sin hogar

Gente que come con el tenedor equivocado

Discapacitados

Homosexuales

Infectados con VIH

Gente obesa

Gente tímida

Ancianos

Gente que no tiene coche

Gente que vive de la asistencia social

Esta lista puede ser aún más grande, en ella puedes estar tú, pero lo que más importa es pensar que todos tenemos algo en lo que podemos destacar, y que si hay algo que cambiar, nunca es tarde para empezar.

Buena autoestimaNo se habla de una alta autoestima, sino del narcisismo o de una buena autoestima. El narcisismo es el amor excesivo hacia uno mismo o de algo hecho por uno mismo, por eso se dice que una persona es narcisista, cuando está enamorado de sí mismo, es decir de lo que piensa, de lo que hace, de cómo es, de cómo se viste, etc., pero no del propio ser, sino de la imagen del yo.

En relación al narcisismo hay que tener en cuenta dos elementos, uno la imagen, que es como se ve exteriormente la persona y la otra es el amor, que es el amor excesivo de la persona, hacia sí mismo. La representación del narcisismo en el niño son simplemente las palabras e imágenes que les transmitieron sus padres, por eso se dice que los padres tienden a atribuirle al niño todos las afecciones y se niegan o se olvidan todos sus supuestos defectos.

Alguien con una buena autoestima no necesita competir, no se compara, no envidia, no se justifica por todo lo que hace, no actúa como si "pidiera perdón por existir", no cree que está molestando o haciendo perder el tiempo a otros, se da cuenta de que los demás tienen sus propios problemas en lugar de echarse la culpa "por ocasionar molestias".

Problemas de autoestima

Antes de que una persona pueda solucionar sus problemas de autoestima y construir una autoestima sana, es útil saber en primer lugar qué podría estar causando esos problemas. Dos cosas en particular —cómo nos ven o nos tratan los demás y cómo nos vemos a nosotros mismos— pueden tener un gran impacto sobre nuestra autoestima.

Los padres, profesores y otras figuras de autoridad influyen en las ideas que desarrollamos sobre nosotros mismos —en particular, cuando somos niños pequeños. Si los padres pasan más tiempo criticando a un hijo que elogiándolo, es difícil que ese niño desarrolle una autoestima sana. Puesto que los adolescentes aún están formando sus valores y creencias, es fácil que construyan su autoimagen alrededor de lo que dice uno de sus padres, un entrenador u otras personas.

Es obvio que la autoestima puede salir muy mal parada cuando alguien cuya aceptación valoramos mucho (como un padre o un profesor) nos hace de menos constantemente. Pero las críticas no tienen por qué venir siempre de otras personas. Como Steve en el

ejemplo anterior, algunos adolescentes también tienen un "crítico interior”, una voz interior que encuentra fallos en todo lo que hacen. Y, como le sucede a Steve, la gente a menudo modela inintencionadamente su voz interior de acuerdo con la opinión de un padre crítico o cualquier otra persona cuya opinión es importante para ella.

Con el tiempo, escuchar una voz interior negativa puede dañar la autoestima de una persona tanto como si la crítica viniera de fuera. Algunas personas están tan acostumbradas a que su crítico interior siga allí que ni siquiera se dan cuenta cuando se están haciendo de menos.

Las expectativas poco realistas también pueden afectar a la autoestima de una persona. La gente tiene una imagen de lo que quiere llegar a ser (o de quién cree que debería ser). La imagen de la persona ideal es diferente para cada uno. Por ejemplo, algunas personas admiran las habilidades deportivas y otras las aptitudes académicas. Las personas que se ven a sí mismas teniendo las cualidades que admiran —como la habilidad de hacer amigos fácilmente— suelen tener una autoestima alta.

Las personas que no se ven a sí mismas teniendo las cualidades que admiran pueden desarrollar una baja autoestima. Desgraciadamente, las personas que tienen una baja autoestima a menudo tienen las cualidades que admiran, pero no pueden verlo porque la imagen que tienen de sí mismos está moldeado de tal modo que les impide hacerlo.

Pasos para mejorar la autoestima

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:

Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Prueba cosas nuevas. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Fíjate metas. Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.

Colabora en una labor social.¡Haz ejercicio! Pásatelo bien.

Técnicas para mejorar el autoestima

BUSCA DENTRO DE TÍ:

o ESCÚCHATE A TÍ MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

 o CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las

ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución,  ejm:

MENSAJES NEGATIVOS CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES

"No hables""Tengo cosas importantes que decir"

"¡No puedo hacer nada!""Tengo éxito cuando me lo propongo"

"No esperes demasiado" "Haré realidad mis sueños"

"No soy suficientemente bueno"

"¡Soy bueno!"

o DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. Por ejemplo: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

 o ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI

LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás. 

 o ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una

broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.

 

o CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.  

 o ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido;

seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la autorrealización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades,  por ejemplo: si una de ellas es comerte un plato exótico que solo lo encuentras en algún restaurante caro, hazlo aunque sea una vez en meses, pero date ese gusto. No debemos ser postergadores del presente si para ello no hay una razón importante.

 o ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU: La salud

mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento.  La salud física está relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, "comer para vivir y no vivir para comer", y la práctica de un deporte sano. La risa es uno de las formas de tratamiento en algunos hospitales.

 o MANTENTE EN MOVIMIENTO: El ejercicio te hace sentir bien,

las "endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio", y nos sentimos bien. No está demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a caminar.

 o DEJA DE HACERLO: Deja de usar sustancias psicoactivas

(drogas). Si consumes alcohol hacerlo con moderación. Si fumas deberías dejar de hacerlo.  Ahora existen terapias antitabaquismo de mucho éxito (chiclets, parches, bupropión, etc), nunca es tarde para empezar una vida sana. El autoestima es quererse a uno mismo, y quererse a uno mismo es optar por una buena salud.

 o EXAMINA TUS VERDADES: Piensa que en un accidente de

tránsito donde hubo muchos testigos, probablemente cada uno de los testigos de una versión diferente; ¿cuáles son tus primeras decisiones o "verdades que recuerdas haber tomado en la vida?... ¿cuáles son tus creencias respecto del amor?, ¿de los niños?, ¿de la autoridad?, ¿de Dios?, ¿de los políticos?.

 o LA VERGÜENZA: La vergüenza es un sentimiento profundo

que te inmoviliza. Los mas desvergonzados son los niños. La vergüenza deriva en debilidad, incompetencia, incapacidad; 

entonces?... ¿investiga quién te juzga? y sepárate de esa fuente.

 o EL AMOR DENTRO DE TI: Tienes unos segundos para pensar

en tu primer amor..., te recuerdas aquello?,  pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo,  si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,... primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo  simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo,  y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla.

 o DESCUBRE Y RECLAMA LAS PARTES QUE TE FALTAN: Cada

persona tiene distintos aspectos del Yo. Algunos son visibles, otros no lo son.  Si tengo miedo para hablar en público es una debilidad, si dejo el miedo se convierte en una fortaleza. Quizá tienes habilidades para la pintura y hasta ahora no lo sabes. El hombre nunca termina de aprender.

 o PENSAR EN TODO O EN NADA: No debemos pensar en que

todo es blanco o es negro, eso te crea ansiedad. Nadie es perfecto, porque todos somos diferentes, algunos tenemos unas cualidades en las que destacamos mejor que otros.

 o ALIVIAR LA TENSIÓN: El estrés es una epidemia en estos

momentos, ¿cómo aliviarlo? pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte.

 o RESPIRA: Cuando tengas una preocupación respira

profundamente y plantea soluciones.  

o ABANDONA LA IRA: La ira es un momento de locura. En relación a la ira,  más que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera,  piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

 o ELIGE TUS MOMENTOS: Cada ser humano tiene derecho a

elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento. 

 

BUSCA FUERA DE TÍ:

LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

  JUEGA MAS: Haz del momento de la diversión una prioridad,

hoy y todos los días. Es bueno jugar con los niños algunas veces. Motívate con el trabajo que realizas, ríete de ti mismo si quieres, ríe en soledad... reír en soledad no es una locura cuando uno es consciente de lo que le motiva reírse.

  APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las

personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que  lleven a la persona a ir más lejos: ¿y entonces qué pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?  El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.

  DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú mismo con otras

personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado.

  PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento.

No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.

  ALARGA LA MANO Y CONECTA:  Haz una lista de las

personas mas importantes en la vida ¿saben ellas lo importante que son para ti?, ¿cuándo fue la última vez que la escribiste o lo llamaste?. Encuentra un interés común con gente que sea importante para ti.

  ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS:  Pide permiso antes de

traspasar las fronteras, debes tener que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

  RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MÍA Y LA NUESTRA:

Responsabilidad significa estar dispuestos a responder y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue en lo que es tu responsabilidad y la de los demás.

  NOTA LAS CONEXIONES: Alargar la mano y conectar con

otras personas nos proporciona una sensación de bienestar y de apoyo. El buen humor y el trato agradable nos permitirá llegar a más y ganar más amigos.

 

EN EL TRABAJO: Es bonito trabajar en equipo pero con independencia, el éxito tuyo será el éxito de todos y te sentirás a gusto en lo que forma parte de tu vida cotidiana, el trabajo.

   ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos

los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida.

  ABANDONA EL PERFECCIONISMO: No es fácil ser perfecto,

cuando únicamente eres un ser humano. Los perfeccionistas siempre buscan algo que este mal y lo encuentran y luego se sienten traumatizados por ello. Por tanto hay que tener prioridades y ordenarlas según lo que sea mas importante para tí.

  VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-

perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.

  REINCIDIR: El éxito es levantarte más veces que las que caes.

El éxito es el fracaso al revés, es el matiz plateado de esa nube incierta, que no te deja ver aún estando cerca.

  PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los

demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

  ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte más cómodo con

la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir.

  PONTE METAS Y REALÍZALAS: Enumera las áreas

importantes de tu vida: la familia, los amigos, la carrera, la economía, lo personal. Luego imagina que te gustaría tener en cada categoría y escríbelo. Por último, pon una fecha en cada punto. Una meta es un deseo con una línea de tiempo.  

Apartados:

1. ¿Qué síntomas manifiestan las personas que sufren un desorden en su autoestima?

Los síntomas en las personas de baja autoestima son muy variables porque depende de las personalidades de las mismas.

En general manifiestan desde desgano y ellas mismas crean una falta de oportunidades, tienen dificultad para saber qué es lo que quieren, no logran concretar nada, tienen dificultades con el contacto social (se sienten fracasados en situaciones de su vida) –aclara- ya sea con sus hijos, porque no puede establecer una buena relación con su pareja o no les va bien en el trabajo. Pero ellas se justifican para cubrir los errores que cometen y para que nadie se dé cuenta que se sienten mal.

2. ¿Cuáles son los factores que influyen en la persona, que hace que se produzca esos desórdenes?

Bueno... en realidad el niño crece y crea una buena autoestima porque el padre o madre "le festejan" o le reconocen sus logros, por ejemplo: -piensa- cuando el niño está aprendiendo a caminar y se cae los padres lo aplauden diciéndole que no importa, que se levante y que no pasó nada. En estos casos los padres tienen una buena actitud hacia el mismo niño. Es favorable esto de que lo estimulen a seguir intentándolo ante sus fracasos o errores.

En cambio si en la familia al niño no se le reconoce nada y le hacen ver que lo que hace es normal o natural y que no interesa, el niño no tiene estímulos para intentar y avanzar como persona... - se queda en silencio- Si a un chico, que está aprendiendo a caminar nadie le presta atención porque " se supone" es algo que todas las personas hacen, y si ese niño no puede o le cuesta no va a tener esa motivación para seguir haciéndolo.

En fin, la familia es la base de la autoestima de las personas... La familia se basa en pautas culturales y sociales y en base a eso nace la actitud que van a tener hacia sus hijos. Es como que se estructura a la persona según un modelo social, que por supuesto va cambiando, pero en definitiva se considera una buena persona al que llega a ese modelo social. Pero no siempre es ese modelo el que es transmitido a los niños, ya que hay padres que transmiten una autoestima baja a sus hijos y esto se debe a que de niños también la tuvieron. Otras de las causas es que crean una presión en sus hijos, por los logros que los mismos padres tuvieron y los niños no. Ya sea porque no puede, porque no está capacitado o simplemente no está a su alcance.

3. ¿Qué importancia tiene la familia?

Bueno, como ya les mencioné es la que influye directamente en la formación de la personalidad de la persona.

4. ¿Cuáles son las cosas o palabras que hacen que la autoestima de la persona sea baja? ¿Y cuáles para que sean alta?

Se queda pensando... En realidad no es que hay una lista de palabras o cosas que hacen que la autoestima sea baja, esto depende de cada persona. Por ahí hay cosas que por más sutiles que sean son las que más nos afectan, según cada uno! Las cosas muy evidentes duelen, dan bronca, pero al fin esas cosas se aclaran, en cambio, hay frases sutiles que son las que más duelen y pueden desordenar la autoestima. Por ejemplo, si a un chico le dicen "¡Otra vez te fue mal!" y sin decir las palabras esto te dice muchas cosas... eres un burro, siempre todo lo haces mal, eres un inútil, etc. Por otra parte la sobreprotección tampoco es buena, porque es como decirle a la persona, "¡No, no lo hagas porque vos no sabes discernir!", aunque la persona sobreprotectora lo hace porque ama a la otra persona y tiene miedo de que se equivoque, quiere que salga todo bien y en realidad lo que le está transmitiendo a la otra persona es que piensa que es incapaz de hacer las cosas por sí solo.

¡Y cuáles para que sean altas! y... en realidad la alta no existe, o es la autoestima normal o es el narcisismo que ya es el amor excesivo o incondicional a uno mismo. Pero les puedo decir, que el estímulo y ayudar a aprender a aceptar el fracaso crean una buena autoestima.

Nosotros bien sabemos que las cosas nunca salen tan bien como las soñamos, tal vez nos salen bien, pero siempre hay un "pero"... porque siempre se aprende a costa de un error ¡La cosa es simple!: Los logros que tienen alguna pérdida en algún orden, este mismo nos va llevar a otra parte.

5. ¿Cuáles son las cosas que se deben hacer para ayudar a la persona?

Lo primero y principal es que se concienticen que está mal y que necesita ayuda. Es como los drogadictos, si ellos no toman conciencia de que se están matando y no deciden hacer algo por su bien, todo lo que hagan los demás va a ser inútil. Retomando con lo de las personas de baja autoestima, luego de que tomen conciencia se los tiene que enviar a un profesional. Pero por lo general nadie ayuda a nadie, las personas aprenden a ayudarse a sí mismas, con el apoyo de los demás.

ConclusiónLa autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo

que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.

La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actúan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el niño dejándole marcas difíciles y un continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo de su vida; a estos padres se los llama mártires o dictadores. Pero también están los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.

Otro factor importante que influye en la familia, es la comunicación, ya que están estrechamente relacionadas. Según se hayan comunicado nuestros padres con nosotros, esos van a ser los factores que influyan en nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manera de juzgarnos y de relacionarnos con los demás. Estas experiencias permanecen dentro de nosotros toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y a anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, y para no transmitírselas a nuestros hijos.

Hay una estrecha relación entre la sociedad, la familia y la persona, ya que la sociedad es la que le presenta a la persona un modelo social con costumbres y con una cultura que a través de la familia son trasmitidos al individuo. Pero cuando los integrantes de la misma, tienen asuntos indefinidos en el interior por un pasado doloroso en la infancia le trasmitirá el mismo dolor y las mismas confusiones a su hijo, causándole problemas de comunicación en el ambiente social.

Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja, primero que nada se tiene que concientizar del problema que tiene, y luego se la podrá ayudar llevándolo a un especialista y apoyándolo durante el tratamiento o el proceso de recuperación. En el caso de los niños, la escuela también cumple un papel muy importante ya que es la que debe tener la estrategia y las formas para ayudar al niño con estos sentimientos tan distorsionados que le ocasionan tantos problemas.

La Autoestima se forma desde la gestación, durante el período prenatal y en los años que siguen el nacimiento del niño, quien aprenderá, de acuerdo con lo que perciba en su entorno, si es apto para lograr objetivos y ser feliz, o si debe resignarse a ser común; uno más en una sociedad en la que vivirá posiblemente resentido, ansioso y funcionando muy por debajo de su verdadera capacidad. Los niveles de salud, éxito económico y calidad de relaciones, están frecuentemente relacionadas con una Autoestima fuerte. El desequilibrio, el caos en estas áreas, se puede vincular a una baja, débil o escasamente desarrollada autoestima.

La Autoestima es un recurso psicológico que permite que las personas se orienten hacia el bienestar y no hacia la autodestrucción. Sin embargo de manera automática y poco consciente, acostumbramos desarrollar comportamientos que afectan y reducen de manera significativa nuestra calidad de vida.

Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas como son, evitar los cambios necesarios, trabajar compulsivamente, fumar o beber en exceso y actuar tímidamente o con apatía, entre otras conductas frecuentes, revelan desamor por uno mismo, pérdida del equilibrio de la mente y del cuerpo y, por consiguiente, la urgente necesidad de restablecer la Autoestima, que es la pieza clave para todo tipo de relación en nuestras vidas: paternal, amorosa, de trabajo o simplemente social.