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La salud fsica Nombre del alumno:Jocelyn Cervantes Duees

Profesora:Rosa Isabela

Escuela:Ignacio Ramrez

Grado: 5Grupo: B

Sabes que es la salud

La salud es el aspecto ms importante de cualquier ser humano, es que mediante ella nos podemos desenvolver correctamente en nuestro medio.

La definicin de salud nos dice que sta es una forma fsica; es la capacidad que el cuerpo humano tiene para satisfacer las exigencias que son impuestas por la vida cotidiana.

LA SALUD FSICA

LA SALUD FSICA El propsitos fundamental de la Educacin fsica, esta destinado a generar y promover en el individuo una buena salud fsica.

En el plano individual la Educacin Fsica contribuye a preservar y mejorar la salud, adems de proporcionar una sana ocupacin del tiempo libre y a resistir mejor los inconvenientes de la vida moderna.

El deporte ayuda a los nios no slo a estar sanos y desarrollarse fsica y mentalmente, tambin a relacionarse de una forma saludable con otros nios.

Las necesidad de hacer deporte en los nios

Los nios necesitan hacer ejercicio. La mayora de los nios necesita por lo menos una hora de actividad fsica todos los das. El ejercicio habitual ayuda a los nios a:

Para los nios, la actividad fsica consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educacin fsica o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.

Con el fin de mejorar las funciones cardio respiratorias y musculares y la salud sea y de reducir de obesidad.LA SALUD FSICA 4

Cuanto tiempo es recomendable para practicar el deporte

Los nios y jvenes de 5 a 17 aos inviertan como mnimo 60 minutos diarios en actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa.

La actividad fsica por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportar un beneficio an mayor para la salud.

La actividad fsica diaria debera ser, en su mayor parte, aerbica. Convendra incorporar, como mnimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los msculos y huesos.

LA SALUD FSICA 5

El deporte infantil, la salud y sus beneficios

Para los nios el deporte es, ante todo, juego y diversin.

Para los padres, al mismo tiempo que ven disfrutar a sus pequeos saben que el ejercicio fsico, practicado de forma regular, previene muchas enfermedades que se manifiestan en la edad adulta.

Como la obesidad.

La osteoporosis.

El deporte ayuda a un buen desarrollo de los huesos y msculos .LA SALUD FSICA

LA SALUD FSICA El deporte infantil, la salud y sus beneficios

Proporciona una buena aptitud cardiovascular.

El ejercicio ayuda a los nios a tener ms confianza en s mismos, favorece su autoestima.

Le ayuda a relacionarse mejor con sus compaeros.

El deporte transmiten infinidad de valores como la Solidaridad.

El compaerismo y es la terapia ms divertida que pueden realizar los nios.

Consejos para sus paps.

La actividad fsica crea una base firme para una vida saludable. Descubra los parques pblicos. Visite el zoolgico. Vacaciones familiares de ejercicio. Nadar en la playa o andar en bicicleta. Hacer una excursin caminando por una ciudad.

D un regalo que fomente la actividad.Regale un traje de bao o unos zapatos para ejercicio. Escoja juguetes que requieran movimiento, como una pelota de baloncesto o una bicicleta.

Primavera: Juegue a lanzar la pelota o ftbol. Verano: Brinque alrededor del rociador de csped o salte la cuerda.LA SALUD FSICA

Consejos para sus paps.

Encuentre algo adecuado.Las actividades organizadas, como lecciones, clubes y equipos, pueden ser una experiencia positiva si corresponden a los intereses y la personalidad del nio o nia.Antes de inscribirlos, revise el programa y responda a las siguientes preguntas. Si la mayora de las respuestas son "s", las posibilidades de que sus hijos se diviertan son buenas.Es el tamao y la capacidad de mi hijo(a) similar al del resto del grupo? Son apropiados para mi hijo(a) los desafos y las expectativas?Se le dan a todos los nios oportunidades adecuadas para aprender y para practicar? Hay un enfoque en el desarrollo de un juego justo, juego en equipo, camaradera y diversin? Anima y alienta a los nios el lder de la actividad? Son todos los nios respetados? LA SALUD FSICA

LA SALUD FSICA En resumen

Estar en forma es significado de estar sano. Si creas en tu el hbito de practicar deporte, puede que te ahorres algunos problemas cuando llegue a la adolescencia.

Los nios deben practicar un deporte que les guste y apasione.

Lo importante es que deben de estar motivados para practicar el deporte, nunca se les debe obligar.