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La importancia de la comida saludableEn los primeros aos de vida, tener una alimentacin saludable y balanceada es de vital importancia para que los nios sean saludables, puedan crecer con normalidad y adquieran los nutrientes y vitaminas necesarias para poder desempearse en sus actividades cotidianas, fsicas y acadmicas.La importancia de la hidratacin

Durante la actividad fsica, tu cuerpo pierde mucho lquido a travs de la sudoracin ya que precisa mantener su temperatura en 37 grados y lo logra evaporando agua a travs de la piel. Es por eso que es muy importante que el cuerpo se mantenga hidratado, que quiere decir esto, que debes tomar el lquido suficiente para hacerlo y lo mejor es tomar agua pura.