1. SALTO DE COMBA

2. NDICE 1. Qu es el salto de comba.................................3 2. Cmo saltar?.......................................................4 3. Beneficios para este deporte...........................6 4. Tipos de cuerdas.................................................7 4.1. Doble comba....................................................12 4.1.1. Estilo libre...................................................12 4.1.2. Velocidad......................................................13 5. Tipos de salto.....................................................14 6. Club salto de comba Montilla..........................15 7. Objetivos............................................................20 8. Video.....................................................................21 9. Bibliografa..........................................................22 3. 3 1. Qu es el salto de comba? El salto a la cuerda , es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio fsico. 4. 4 2. Cmo saltar? El salto a la comba consiste en que uno o ms participantes saltan sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su cabeza. 5. 5 Los participantes pueden saltar simplemente hasta que se cansan o incurren en una equivocacin,pueden improvisar habilidades sobre la cuerda,o pueden tener que realizar sistemas predeterminados de habilidades tales como saltar a la pata coja o girar sobre s mismos 6. 6 3.Beneficios para este deporte Los msculos de los brazos y las piernas,se desarrollan y fortalecen,perdiendo su flacidez y mejorando su forma,mientras el cuello,los hombros y el pecho se ensanchan y se vuelven firmes. 7. 7 4.Tipos de combas Existen diferentes tipos de combas , entre ellas se encuentran: -Combas de cuerdas. 8. 8 -Combas individuales. -Combas colectivas. 9. 9 -Combas individuales. -Combas colectivas. 10. 10 -Doble comba,dentro de este existen tres diferentes tipos:Combas de cuerda,combas de macarrones,doble comba velocidad. 11. 11 -Combas wheels. -Combas de alambre. 12. 12 4.1.Doble comba 4.1.1. Estilo libre Double Dutch es un juego en el que dos largas cuerdas se utilizan para saltar, girando en direcciones opuestas. Se puede saltar por uno o ms jugadores . Hay diferentes tipos de combas segn el ejercicio que se quiera practicar dentro de esta actividad. 13. 13 4.1.2.Velocidad El saltador tiene que realizar un apoyo alternativo de pies. Se utilizan mangos cortos para la doble comba de velocidad,ya que son ms fciles a la hora de mover la mueca. 14. 14 5.Tipos de saltos Hay infinitos tipos de saltos,lo ms importantes son:Bsicos,doubles y triples. Tambin existen los cuadrupls y los quintupls. Esto requiere un ligero y rpido movimiento de mueca. Para conseguirlo se necesita un determinado tiempo empleado en practicarlo. 15. 15 6.Club Salto De Comba-Montilla Todo el mundo cuando escucha hablar de la comba se imagina a dos nias dando a la cuerda y otra u otras saltando a la vez que cantan canciones para marcar el ritmo a la que salta. El club salto de comba de Montilla se basa en este juego popular para la construccin de innumerables saltos en los cuales utilizan desde una cuerda individual a seis cuerdas cruzadas pasando por una cuerda dos o ms personas. 16. 16 Video quienes somos 17. 17 El Club de Salto de Comba Montilla ha participado en numerosos programas y anuncios, as como el anuncio de ONO, FontBella, y programas como guinnes wolrd record, t si que vales, miliki, la tarde con Mara etc. Tambin ha realizado numerosas exhibiciones por todo el pas (sobre todo en Andaluca) y competiciones a nivel nacional y a nivel europeo. Os hemos trado el anuncio de ONO y nuestra participacin en t si que vales . 18. 18 19. 19 20. 20 7.Objetivos -Promover el salto a la comba por el mundo. -Retomar el salto a la comba como juego popular. -Promover el salto a la comba como una prctica divertida y saludable. -Promover el salto a la comba como un deporte independiente de otros y en el que se pueden realizar multitud de ejercicios utilizando de una a varias cuerdas. 21. 8. Vdeo 21 22. 22 9. Bibliografa - 1bachefiesdonana.blogspot.com - www.sontress.es/noticia.asp?idnoticia=129552 - cooperacionenmovimiento.blogspot.com - fitnessrevolucionario.com - www.saltodecomba.com - http://es.wikipedia.org/Salto_a_la_cuerda - http://www.youtube.com/results? http://www.saltodecomba.com/imgenes/REGLAMENT - www.tecnosports.com 23. 23 THE ENDTHE END