Programa vivencial 8 semanas

REDUCCION DE ESTRESBASADO EN MINDFULNESS

(MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) Desarrollado por Jon kabat-Zinn. Centro Médico de la Univ. Massachusetts

AL REALIZAR MBSR estudios clínicos muestran:

reducciónde los niveles de estrés

-47% sintomas médicos asociados

-43%

PRECIO 375€

de 10 a 18h.(Grupos reducidos a 15 personas Máx.)

-50€ de Dto. realizando pago antes

del 26 Abril Si estás en paro contáctanos

y hablemos,no queremos

que te pierdas la oportunidad

de experimentar los

beneficios del Mindfulness.

INSCRIPCIÓNinfo@institutmindfulness.com

Facilitado por - Laura Gutiérrez - Coach e Instructora-practicum MBSR - Univ. Massachusettscon la colaboración de Susana Eva Martinez - Dra. Bioquímica y actriz teatro terapéutico

11:30 a 14hTARDES

16:30 a 19hMAÑANAS

Mayo

Junio

Mayo

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INSTITUTMINDFULNESSExperimenta la pausa mindfulness

iIGRATUITO

LIBRO +

AUDIO para tus prácticas

inicio

MAYO

Acompañamiento basado en prácticas de Mindfulness-Atención plena, Body Scan, yoga suave y aplicaciones en tu actividad diaria.

GESTIÓN DEL ESTRÉS - El impacto y ciclos del estrés, de la reacción a la respuesta

Funcionamiento y ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN para tener mayor claridad mental

PERCEPCIÓN INTERNA y sensaciones corporales en el desarrollo de LA AUTOCONCIENCIA

Coherencia y regulación de LOS PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y EXPRESIÓN CORPORAL

Vivir con mayor PRESENCIA, EFICACIA Y PLENITUD, dirigiendo tu energía hacia lo que es importante para ti

Encontrar EQUILIBRIO personal y laboral, desarrollando autoestima, COMPASIÓN y flexibilidad

colaborador

INSTITUTMINDFULNESS

www.institutmindfulness.cominfo@institutmindfulness.com +34 620 44 23 31 c. Londres 54, Entl.2ª - 08036 Bcn -

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