Programa vivencial 8 semanas
REDUCCION DE ESTRESBASADO EN MINDFULNESS
(MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) Desarrollado por Jon kabat-Zinn. Centro Médico de la Univ. Massachusetts
AL REALIZAR MBSR estudios clínicos muestran:
reducciónde los niveles de estrés
-47% sintomas médicos asociados
-43%
PRECIO 375€
de 10 a 18h.(Grupos reducidos a 15 personas Máx.)
-50€ de Dto. realizando pago antes
del 26 Abril Si estás en paro contáctanos
y hablemos,no queremos
que te pierdas la oportunidad
de experimentar los
beneficios del Mindfulness.
INSCRIPCIÓ[email protected]
Facilitado por - Laura Gutiérrez - Coach e Instructora-practicum MBSR - Univ. Massachusettscon la colaboración de Susana Eva Martinez - Dra. Bioquímica y actriz teatro terapéutico
11:30 a 14hTARDES
16:30 a 19hMAÑANAS
Mayo
Junio
Mayo
Junio
10
7 15
17
21
24
28
3113
3
30
10 17 2515
27
INSTITUTMINDFULNESSExperimenta la pausa mindfulness
iIGRATUITO
LIBRO +
AUDIO para tus prácticas
inicio
MAYO
Acompañamiento basado en prácticas de Mindfulness-Atención plena, Body Scan, yoga suave y aplicaciones en tu actividad diaria.
GESTIÓN DEL ESTRÉS - El impacto y ciclos del estrés, de la reacción a la respuesta
Funcionamiento y ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN para tener mayor claridad mental
PERCEPCIÓN INTERNA y sensaciones corporales en el desarrollo de LA AUTOCONCIENCIA
Coherencia y regulación de LOS PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y EXPRESIÓN CORPORAL
Vivir con mayor PRESENCIA, EFICACIA Y PLENITUD, dirigiendo tu energía hacia lo que es importante para ti
Encontrar EQUILIBRIO personal y laboral, desarrollando autoestima, COMPASIÓN y flexibilidad
colaborador
INSTITUTMINDFULNESS
[email protected] +34 620 44 23 31 c. Londres 54, Entl.2ª - 08036 Bcn -
Escoge horario
