5 de Agosto 2013 Naturópata: Mario Roberto Martínez

El Abdomen inflamado es una condición que resulta del exceso o de lamala combinación de los alimentos, y no es una enfermedad grave.También puede ser provocada por el síndrome premenstrual, el embarazoo la ingestión de aire.El abdomen se inflama porque hay gases intestinales, los cuales son engran parte ocasionados por la ingestión de alimentos fibrosos como lasfrutas y los vegetales; también los alimentos de difícil digestión, como losfrijoles, las alubias, las judías, las habas y los garbanzos, son fuentes degases intestinales. También se producen estos gases en aquellas personasintolerantes a la lactosa, y a las cuales les resulta verdaderamente difícildigerir la leche y sus derivados. Es por ello que en este artículo conocerá lasrecetas para abdomen inflamado avancemos con el tema.

¿Cuando se Presenta? Cuando el área ventral es mayor de lo normal.Nombres alternativos: Vientre inflamado; Hinchazón del abdomen;Distensión abdominal; Abdomen distendido

Causas comunes que lo provocan:El Abdomen inflamado es provocado con mucha frecuencia por comer enexceso más que por una enfermedad grave. El problema puede ser causadopor:•Deglución de aire (un hábito nervioso),•Acumulación de líquidos en el abdomen (esto puede ser un signo de unproblema médico grave),•Gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas yverduras),•Síndrome del intestino irritable,•Intolerancia a la lactosa,•Quistes ováricos,•Oclusión intestinal parcial,•Embarazo,•Síndrome premenstrual (PMS),•Miomas uterinos,•Aumento de peso.

Cuidados en la casa:•La distensión abdominal producto de comidas pesadas desaparecerácuando usted digiera el alimento. El hecho de comer con moderaciónayuda a prevenirla.•Evite las bebidas carbonatadas,•Evite masticar chicle o chupar caramelos,•Evite beber líquidos con pitillo (pajilla) o tomar sorbos de la superficiede una bebida caliente,•Coma lentamente,•Cuando la distensión abdominal es causada por mala absorción, ensayecambiando la dieta y reduciendo el consumo de leche,•Disminuya el estrés emocional,•Incremente la cantidad de fibra en la dieta,•Consulte con el médico,•Cuando la distensión abdominal sea producto de otras causas, siga laterapia indicada para el tratamiento de la causa.

Se debe visitar al médico sí:•La hinchazón abdominal está empeorando y no desaparece,•La hinchazón se presenta con otros síntomas inexplicables,•El abdomen es sensible al tacto,•Tiene fiebre,•Tiene diarrea intensa o heces con sangre,•No puede comer o beber por más de 6 a 8 horas.

3 Recetas para abdomen inflamado infusiones a usar:Toma un vaso de agua tibia con una mezcla de las siguientes hierbas:

Receta # 1 (para la indigestión, el empacho, los gases y la acidez): anís verde,hierba Luisa e hinojo.Mezcla las hierbas en partes iguales y agrégalas sobre un poco de aguahirviendo. Apaga el fuego, tápalo y déjalo reposar unos minutos.

Receta #2 (para periodo menstrual): laurel y canelaPreparación: mezcla 1 Litro de agua, 5 hojas de laurel y 1 raja de canela.Hierve el agua, luego agrega las hierbas por 3 minutos, apaga y dejareposar con la tapa encima hasta que tenga una temperatura que puedasbeber. Bebe con un poco de miel lo más caliente que puedas.

Receta #3 (dolor de estómago, gases, empacho, gastritis): pelo de elote,manzanilla y fenogreco.Procedimiento: Pon a hervir el agua, agrega las barbas de elote y las otrashierbas. Deja hervir tres minutos y luego apaga y deja reposar.

Cuando la inflamación del vientre se debe a enfermedades más severascomo la gastritis, los quistes, el intestino irritable o la retención delíquidos, es recomendable acudir con un especialista para que dé lasolución más acertada dependiendo de la persona, que ayude aerradicar el malestar. Sin embargo, como se dijo antes, el vientreinflamado no es en realidad una enfermedad, y puede ayudarse convarias recetas para abdomen inflamado de plantas naturales y asídesinflamarlo.

Otras recetas:

1. Para prevenir los parásitos o ayudar a desparasitar el cuerpo, toma undiente de ajo en ayunas todos los días, descansando uno o dos a la semana. Estodebes hacerlo en ayunas y evitar ingerir cualquier alimento durante la horasiguiente. Este remedio sirve, además, para ayudar a depurar el cuerpo, la sangre yevitar infecciones.2. Si el ajo no te gusta, prueba a hacerte una infusión con epazote. Hierve mediataza de epazote en dos vasos de agua. Deja reposar 10 minutos con la olla tapada,luego cuela y bebe el agua.3. Evita mezclar las frutas con cualquier otro alimento. esto evita empachos yuna digestión difícil.4. Baja el consumo de azúcar refinada lo más que puedas (refrescos, galletas,panes refinados, productos enlatados, caramelos, etcétera). El azúcar refinada ysus derivados producen muchos empachos y promueven una mala digestión,además de que ayuda a la proliferación de bacterias en los intestinos.5. Si tiendes a estar tenso y ansioso muy a menudo, busca alguna actividad quete relaje como el yoga, el tai-chi o la natación. El estrés y el nerviosismopromueven una mala asimilación de nutrientes, y hacen que tu estómago seinflame.

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Profesional en Medicina Natural/Neurópata, aplicandoterapias alternativas tales como Quiropraxis, Acupuntura,Masajes Psicoterapéutico, Terapia neural, entre otrasterapias, y mi segunda profesión Network Marketing (conuna licenciatura en mercadeo).