Quieres Mejorar Tu Vida? Te Damos 5 Consejos Para Enfrentar La Adversidad137

Aprend que el valor no es la ausencia del temor, sino el triunfo sobre l. El hombre con valor no es el que no siente temor, sino aquel que conquista ese temor.~ Nelson MandelaComo te encuentrs? Ms que seguro te deben de haber preguntado sto algn da, verdad?Si es as, independientemente de cmo te encuentres en este momento, te preguntamos, recuerdas alguna vez hacindote esta pregunta a ti mismo?Porque lo cierto del caso es que la vida se trata de muchos momentos. Algunos son buenos y otros, pues, pueden ser no tan buenos.Y especialmente en aquellos momentos que no la estamos pasando tan bien, posiblemente quieres saber qu puedes hacer para cambiar tus circunstancias. Porque nadie quiere pasar un mal tiempo.An si ests bien en la vida, quizs quieras seguir leyendo, porque vamos a compartir contigo 5 actitudes importantes que te van a ayudar a vivir mejor, a tener perspectiva, y ayudarte transitar por los momentos difciles de la vida.Te parece? Bien. Antes de empezar queramos que supieras que elMtodo Silvaest diseado para que, entre otros muchos resultados, logres crear la calidad de vida que deseas para t y los tuyos gracias a las tcnicas de entrenamiento de la mente ms avanzadas y eficaces que existen hasta la fecha.Entra aqu para ver todo lo que el Mtodo Silva puede hacer por ti.5 Consejos Para Enfrentar La Adversidad1. Toma control de tu mente:Pinsalo. Tu mente es extremadamente interesante. Pasamos en nuestra mente TODOS los das y a veces se puede tornar en un lugar muy atemorizante. La incertidumbre y el miedo muchas veces nos genera pensamientos que nos pueden hacer creer que las cosas siempre van a estar mal, que no podemos hacer nada, que las circunstancias que nos rodean nunca cambiarn. Ms an, con todos los mensajes que ests recibiendo desde que despiertas hasta que te acuestas, indudablemente podra generar mucha confusin.Debido a esto, es importante que te tomes la tarea de fortalecer tu mente. Cmo? Cuidando lo que permitas que entre en ella. Tomando control de los mensajes con los que le alimentas todos los das. Porque ultimadamente somos lo que pensamos constantemente. Y sto est en tus manos, porque eres el que escoge qu ha de entrar en ella.2. Cuida tu cuerpo:Tu cuerpo y tu mente son uno. Muchas veces nos olvidamos de esto, de que lo que hacemos con uno afecta al otro. Y lo que quizs no sepas es que una de las mejores maneras de ayudarle a tu mente es fortaleciendo tu cuerpo.El temor es una respuesta fsica y si bien puedes hacer mucho con fortalecer tu mente, lo mejor que puedes hacer para controlar el temor es entrar en movimiento con tu cuerpo. Ha sido comprobado cientficamente que los ejercicios tienen el mismo efecto que muchos antidepresivos. Hoy da, cuando millones de personas estn sufriendo de estrs, y el sinnmero de enfermedades relacionadas con el estrs, el ejercicio es la manera ms efectiva de ayudarte a salir adelante y combatirlo.3. Encuentra a algn modelo a seguir:Tienes alguien que admiras? Hay incontables historias de triunfo sobre la adversidad y lo cierto del caso es que estos ejemplos nos pueden ayudar mucho cuando no nos sentimos bien. No solamente podemos aprender lecciones valiosas acerca de qu hacer, sino tambin nos puede ensear lo que es posible.Muchas veces lo que necesitamos es un ejemplo a seguir. Alguien que nos inspire a actuar, a hacer algo. Quizs no lo sepas, pero las emociones son contagiosas. Lo cual significa que te puedes contagiar de todo tipo de emociones positivas que te llenen la vida de pasin. Que acten como la llama para avivar tu deseo de sobreponerse a la adversidad. Nuestras creencias determinan cmo experimentamos nuestra realidad, entonces lo que sea que quieras lograr se hace ms fcil si tienes un ejemplo que seguir.4. Haz un plan y toma el primer paso:Principalmente recuerda que siempre puedes hacer algo, lo que sea, lo importante es que ests dispuesto a tomar accin. Nada sucede si no lo haces suceder.Todos dudamos en ocasiones acerca de lo que podemos hacer, sentimos inseguridad y racionalizamos las cosas esperando el mejor momento para hacer algo. Nunca es el momento perfecto para hacer algo. La perfeccin no existe, lo que si te puede ayudar es tomar el primer paso. Si te equivocas, siempre puedes corregir luego. Pero nada va a cambiar si no tomas accin. Si no tomas ese primer pasoy el siguiente, y el que sigue. Recuerda, la felicidad es un camino, no un destino.5. Tu espiritualidad:Creemos que la espiritualidad es una herramienta importante hacia el cambio positivo. Por qu cosas ests agradecido? La gratitud abre puertas que quizs no hayas notado cuando ests en un estado mental negativo. Cmo puedes ayudar? Cuando ayudas y te das cuenta que ests haciendo una diferencia, tambin te das cuenta que no ests solo. Y esto puede ser el paso ms importante para que las cosas cambien en tu vida.All las tienes, 5 actitudes que te pueden ayudar en tu vida, esperamos que te sean tiles. Recuerda compartir con el resto de la comunidad si practicas alguna de estas actitudes. Cmo? Dejando tu comentario ms abajo.Control mental: Las 3 grandes razones que te impiden progresar20Cuntas veces te despertaste con la intencin de llevar a cabo tus tareas importantes y terminaste el da con la sensacin de no haber hecho nada productivo?Eso tiene un nombre: se llamaprocrastinacin, aunque algunos le llaman el ladrn del tiempo o el famosomaana empiezo.Pero sea como sea ella, la procrastinacin, es la culpable de que dejemos de hacer esas actividades importantes y en su lugar hagamos otras que nos resultan ms placenteras y que no tienen otro objetivo que alargar nuestra gran tarea.Mira esta infografa:

(haz click aqu para verla a tamao completo)Lo que puedes ver en ella es el ciclo de la procrastinacin, es decir, todo lo que podemos llegar a hacer con el nico objetivo de seguir retrasando esa tarea importante que deberamos hacer.Pero hay ms: debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, se calcula que 9 de cada 10 personas sufren el mal del ladrn del tiempo como muchos le llaman.Y tienes que saber que no es tu culpa Es ms, la mayora de las veces comenzamos a posponer las cosaspor tres grandes razonesque se repiten una y otra vez.Las 3 grandes razones del famoso maana empiezoMe gustara compartirlas contigo, porque s que pueden ayudarte a alejar de tu vida este hbito poco saludable:1. Por miedoNo te pas nunca que dejaste de hacer algo solo porque tenas miedo de no saber hacerlo, de no estar a la altura o de fracasar?2. Por activacinHas retrasado alguna vez una tarea, dejndola para despus y despus y despus Hasta que no te qued ms tiempo para seguir posponindola y tuviste que terminar hacindola de prisa y sin ganas?3. Por indecisinTe ha pasado alguna vez que quieres hacer algo pero no sabes por dnde comenzar ni cmo hacerlo y al final te perdiste pensando en la mejor manera de hacer algo sin llegar a tomar la decisin para hacerlo?Estas son las tres grandes maneras por las cules la gran mayora de las personas tenemos por costumbre procrastinar, posponer las cosas y dejarlas para ms adelante.Pero ademsControl mental: Procrastinar tiene graves consecuenciasEntre ellas* Causa estrs y ansiedadporque en el fondo sabemos que en algn momento vamos a tener que hacer esa tarea que evitamos.* Hace que malgastes tus energasconcentrndolas en tareas poco o nada importantes que se alejan de lo que deberas hacer.* Te separa de tus metasya que la procrastinacin est directamente relacionada con la inaccin y por tanto eso hace que retrases las acciones que te acerquen a donde quieras.* Altera tu estado de nimo y tu humorrecordndote constantemente eso que tienes que hacer y aportando ms frustracin y desgaste.Y mucho, mucho msTodos tenemos la capacidad de solucionarlo, lo que ocurre es que la gran mayora de las veces confundimos la pereza, el agotamiento o la falta de motivacin con la procrastinacinY lo que en realidad ocurre es que por uno de los 3 motivos que leste ms arriba, evitamos hacer las cosas que deberamos estar haciendo.Efectivamente, el primer paso est enidentificaresto y darnos cuenta de cmo nos sentimosEn unos das te estar compartiendo cmo puedes alejar este mal hbito que a todos nos afecta y cmo hacer para decirle adis para siempre,pero antes me gustara preguntarteCmo te sientes?Despus de leer esto,crees que ests entre las 9 de cada 10 personas que suelen procrastinar a diario?Cul de los tres motivos crees que es tu caso?Cuntame tus sensaciones y comprteme tus respuestas dejndome un comentario aqu debajo.Y recuerda: como dice el refrnno dejes para maana lo que puedas hacer hoyQuieres Mejorar Tu Vida? Te Damos 5 Consejos Para Enfrentar La Adversidad137

Aprend que el valor no es la ausencia del temor, sino el triunfo sobre l. El hombre con valor no es el que no siente temor, sino aquel que conquista ese temor.~ Nelson MandelaComo te encuentrs? Ms que seguro te deben de haber preguntado sto algn da, verdad?Si es as, independientemente de cmo te encuentres en este momento, te preguntamos, recuerdas alguna vez hacindote esta pregunta a ti mismo?Porque lo cierto del caso es que la vida se trata de muchos momentos. Algunos son buenos y otros, pues, pueden ser no tan buenos.Y especialmente en aquellos momentos que no la estamos pasando tan bien, posiblemente quieres saber qu puedes hacer para cambiar tus circunstancias. Porque nadie quiere pasar un mal tiempo.An si ests bien en la vida, quizs quieras seguir leyendo, porque vamos a compartir contigo 5 actitudes importantes que te van a ayudar a vivir mejor, a tener perspectiva, y ayudarte transitar por los momentos difciles de la vida.Te parece? Bien. Antes de empezar queramos que supieras que elMtodo Silvaest diseado para que, entre otros muchos resultados, logres crear la calidad de vida que deseas para t y los tuyos gracias a las tcnicas de entrenamiento de la mente ms avanzadas y eficaces que existen hasta la fecha.Entra aqu para ver todo lo que el Mtodo Silva puede hacer por ti.5 Consejos Para Enfrentar La Adversidad1. Toma control de tu mente:Pinsalo. Tu mente es extremadamente interesante. Pasamos en nuestra mente TODOS los das y a veces se puede tornar en un lugar muy atemorizante. La incertidumbre y el miedo muchas veces nos genera pensamientos que nos pueden hacer creer que las cosas siempre van a estar mal, que no podemos hacer nada, que las circunstancias que nos rodean nunca cambiarn. Ms an, con todos los mensajes que ests recibiendo desde que despiertas hasta que te acuestas, indudablemente podra generar mucha confusin.Debido a esto, es importante que te tomes la tarea de fortalecer tu mente. Cmo? Cuidando lo que permitas que entre en ella. Tomando control de los mensajes con los que le alimentas todos los das. Porque ultimadamente somos lo que pensamos constantemente. Y sto est en tus manos, porque eres el que escoge qu ha de entrar en ella.2. Cuida tu cuerpo:Tu cuerpo y tu mente son uno. Muchas veces nos olvidamos de esto, de que lo que hacemos con uno afecta al otro. Y lo que quizs no sepas es que una de las mejores maneras de ayudarle a tu mente es fortaleciendo tu cuerpo.El temor es una respuesta fsica y si bien puedes hacer mucho con fortalecer tu mente, lo mejor que puedes hacer para controlar el temor es entrar en movimiento con tu cuerpo. Ha sido comprobado cientficamente que los ejercicios tienen el mismo efecto que muchos antidepresivos. Hoy da, cuando millones de personas estn sufriendo de estrs, y el sinnmero de enfermedades relacionadas con el estrs, el ejercicio es la manera ms efectiva de ayudarte a salir adelante y combatirlo.3. Encuentra a algn modelo a seguir:Tienes alguien que admiras? Hay incontables historias de triunfo sobre la adversidad y lo cierto del caso es que estos ejemplos nos pueden ayudar mucho cuando no nos sentimos bien. No solamente podemos aprender lecciones valiosas acerca de qu hacer, sino tambin nos puede ensear lo que es posible.Muchas veces lo que necesitamos es un ejemplo a seguir. Alguien que nos inspire a actuar, a hacer algo. Quizs no lo sepas, pero las emociones son contagiosas. Lo cual significa que te puedes contagiar de todo tipo de emociones positivas que te llenen la vida de pasin. Que acten como la llama para avivar tu deseo de sobreponerse a la adversidad. Nuestras creencias determinan cmo experimentamos nuestra realidad, entonces lo que sea que quieras lograr se hace ms fcil si tienes un ejemplo que seguir.4. Haz un plan y toma el primer paso:Principalmente recuerda que siempre puedes hacer algo, lo que sea, lo importante es que ests dispuesto a tomar accin. Nada sucede si no lo haces suceder.Todos dudamos en ocasiones acerca de lo que podemos hacer, sentimos inseguridad y racionalizamos las cosas esperando el mejor momento para hacer algo. Nunca es el momento perfecto para hacer algo. La perfeccin no existe, lo que si te puede ayudar es tomar el primer paso. Si te equivocas, siempre puedes corregir luego. Pero nada va a cambiar si no tomas accin. Si no tomas ese primer pasoy el siguiente, y el que sigue. Recuerda, la felicidad es un camino, no un destino.5. Tu espiritualidad:Creemos que la espiritualidad es una herramienta importante hacia el cambio positivo. Por qu cosas ests agradecido? La gratitud abre puertas que quizs no hayas notado cuando ests en un estado mental negativo. Cmo puedes ayudar? Cuando ayudas y te das cuenta que ests haciendo una diferencia, tambin te das cuenta que no ests solo. Y esto puede ser el paso ms importante para que las cosas cambien en tu vida.All las tienes, 5 actitudes que te pueden ayudar en tu vida, esperamos que te sean tiles. Recuerda compartir con el resto de la comunidad si practicas alguna de estas actitudes. Cmo? Dejando tu comentario ms abajo.Tu Cerebro Tu Peor Enemigo?56Aqui puedes descargarte el Reporte Exclusivo sobreCmo Tu Cerebro puede convertirse en Tu Peor Enemigo y Evitar que obtengas todo lo que te propongas.Importante: PRIMERO Lee el Reporte y Luego haz el ejercicio.A continuacin encontrars el sonido Alfa que te he prometido, este sonido te ayudar a alcanzar tu nivel ideal para realizar el ejercicio.Haz clic aqu para Descargar el sonido AlfaEJERCICIO: Pasos para encontrar Tus Actuales Conexiones1. Encuentra una posicin cmoda. Inicia o descarga el audio. Cierra los ojos.2. Utiliza la cuenta regresiva 3-2-1 para ingresar en el nivel Alfa.Empieza tomando una respiracin profunda y visualizando el nmero 3, 3 veces. 3 es la voluntad de poner tu cuerpo en un estado de relajacin fsica. Toma otra respiracin profunda y visualiza el nmero 2, 3 veces.2 es para la relajacin mental. Toma otra respiracin profunda y visualiza el nmero 1, 3 veces. En ese momento estars en el nivel 1 el nivel plano bsico donde podrs utilizar tu mente para cualquier propsito que desees. Tmate todo el tiempo que necesites en cada paso hasta que te sientas totalmente relajado.3. Una vez que ests totalmente relajado, empieza a imaginar cualquier experiencia que hayas tenido en el pasado y que te gustara mejorar. Esta puede ser una experiencia sobre el amor, el dinero, la salud o cualquier situacin que deseas. Vuelve a convivir con esta situacin y observa todos los sentimientos que vienen a tu mente. Es importante no juzgar tus sentimientos, slo acptalos. (Puedes escribir en un bloc de notas en este paso si quieres, o inmediatamente despus de que la meditacin haya terminado).4. Sal de la meditacin contando desde 1 hasta 5. Repite para t mismo que a la cuenta de 5 te despertars sintiendote bien y en perfecto estado de salud, mejor que antes.Puede ser que este ejercicio no te de respuestas claras la primera vez. Siempre puedes intentar esta operacin varias veces, hasta que encuentres una respuesta muy clara.La conciencia es el primer y ms importante paso para lograr cualquier cambio. Enfrentar estas verdades puede ser un proceso muy emocional y difcil de sobrellevar. Slo recuerda, algunas de estas realizaciones pueden ser difciles de aceptar y reconocer, pero es lo mejor en el largo plazo.Comntame sobre tu experiencia y revelaciones, me encantaria escucharlas!