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QI GONG(CHI KUNG)
El QI GONG (CHI KUNG) es un sistema milenario
de ejercicios estáticos (posturas) y dinámicos
(movimientos) encaminado a facilitar el
equilibro del cuerpo y de la mente,
favoreciendo el bienestar físico y mental, la
serenidad, la vitalidad.
BENEFICIOS
Según el Doctor YVES REQUENA, en su obra
Movimientos para la felicidad, la práctica del
CHI KUNG aporta los siguientes beneficios:
▪ Comodidad y flexibilidad.
▪ Soltura y dinamismo.
▪ Aumento de la vitalidad.
▪ Mejora de la resistencia física.
▪ Disminución o desaparición del cansancio al
final de la jornada.
▪ Sueño más reparador y profundo.
▪ Rápida recuperación en caso de
sobreesfuerzo.
▪ Mejora de la atención, de la concentración y
de la resistencia al estrés.
▪ Potenciación de la memoria y reactivación de
la creatividad.
▪ Sensación extraordinaria de bienestar.
▪ Potenciación de las facultades sensoriales.
▪ Mayor sensibilidad, acompañada de mayor
calma y serenidad.
▪ Aumento de la confianza en sí mismo y en la
vida.
BIBLIOGRAFÍA GENERAL
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
PÁGINAS WEB
www.institutoqigong.com
www.iiqg.com (Instituto Europeo de Qi Gong)
www.chikung-qigong.com
www.eltaodelaconsciencia.org
www.universal-tao.com
www.shaolin.org
PRÁCTICAS RECOMENDADAS
- LA SONRISA INTERIOR (Mantak Chia, La
sonrisa interior)
- LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS (Mantak Chia,
Técnicas taoístas para transformar el estrés en
vitalidad)
- LAS OCHO PIEZAS DE BROCADO (Y. Requena,
La gimnasia de la eterna juventud)
- EJERCICIOS DESCRITOS EN LAS OBRAS DE
WONG KIEW KIT El arte del Chi Kung y Chi Kung
para la salud y la vitalidad.
- WU DANG QI GONG (Y. Requena, Movimientos
para la felicidad)
- AUTOMASAJE CHI (Mantak Chia, Sistemas
taoístas de rejuvenecimiento)