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Contenido

Cuidemos el Agua, Fuen-

te de Vida y Salud

Importancia del agua pa-

ra el planeta

Importancia de estar

bien hidratados

Contaminación del agua

La mujer y el agua

“Cuidemos el agua, fuente de vida y

salud” 2014

¿Qué es el agua?

Es un elemento básico para la vida.

A veces se cree que nunca se va a acabar.

Sin embargo, el agua está dis-minuyendo en la naturaleza.

Importancia del agua:

El agua es muy importante para la vida de las personas, animales y plantas.

Las comunidades se forman donde hay fuentes de agua.

Sin agua no habría vida.

Para la salud. La falta de agua pro-duce deshidratación y muerte

.

El cambio climático lo percibimos cada vez con

mayor intensidad, sus efectos los sentimos en

nuestra vida cotidiana. Uno de ellos está relacio-

nado con el agua en la naturaleza. Antes se dis-

ponía de agua en abundancia para el trabajo

agrícola, para el consumo humano, para los ani-

males y para otras actividades. Sin embargo, hoy

observamos que el agua es cada vez más escasa

y esta situación se torna más crítica.

Por esta razón, todos tenemos el deber de cuidar

el agua, con la finalidad de poder contar con este

recurso para nuestro consumo diario y para todas

las actividades que requerimos del agua.

El presente Artículo “Cuidemos el agua, fuente

de vida y salud”, está dirigido a las familias a fin

que sirva de guía en la capacitación y reflexión

conjunta, sobre este importante tema, que permita

fortalecer capacidades orientadas a las prácticas

adecuadas sobre la valoración y cuidado del agua

hoy, para que mañana nuestros hijos no sufran y

puedan disponer también de agua para su vida y

su salud.

El Cambio esta en tus manos

Podemos pensar que nuestras decisiones y ac-titudes no tienen repercu-siones, pero con nuestro comportamiento diario po-demos contribuir en gran medida a conservar un recurso tan valioso. En primer lugar debemos ahorrar y para ello nada mejor que acostumbrar-nos a cosas sencillas co-mo esperar a tener bas-tante ropa sucia para po-ner la lavadora, instalar un mecanismo que permi-ta regular la descarga de la cisterna, limpiar el co-che con un cubo en lugar de con la manguera, du-charnos en vez de tomar un baño o enjabonarnos y cepillarnos los dientes con el grifo cerrado. Tam-bién podemos presionar a

las autoridades locales para que tomen medidas como revisar las conduc-ciones de agua para evi-tar fugas, reducir el uso de agua en la limpieza de calles o hacer campañas de información y concien-ciación.

¡CUIDA EL AGUA NO LA CONTAMINES!

Las fuentes de agua son muy im-

portantes.

Recuerda que el agua potable puede contaminarse antes de ser utilizada, por nuestras prácticas de higiene inadecua-das y poco seguras.

Recomendación: Utilizar envases de plástico

transparente (no de color). porque no transmiten bien los rayos del sol.

Las botellas a utilizar no deben ser grandes, lo ideal es botellas de 1 ó 2 itros.

Poner las botellas echadas horizontalmente, sobre una calamina o hierro para aumen-tar la temperatura.

Concluido el proceso utilizar el agua directamente de la botella con la que se ha hecho el trata-miento, no trasladarla a otra bo-tella.

Podemos comenzar diciendo que

el agua es uno de los elementos

naturales que se encuentra en

mayor cantidad en el planeta Tie-

rra. Además, podemos agregar

que el agua es uno de esos ele-

mentos que más directamente

t i e n e n q u e v e r c o n

la posibilidad del desarrollo de

distintas formas de vida. Del mis-

mo modo que sucede con el oxí-

geno, el agua es esencial para

que tanto los vegetales como los

animales, el ser humano y todas

las formas de vida conocidas

puedan existir. Es importante te-

ner en cuenta que los organis-

mos de todos los seres vi-

vos están compuestos en una al-

ta proporción por agua, siendo

que esta es la que compone los

músculos, órganos y los diferen-

tes tejidos. Así, el agua se vuelve

un elemento de suma importan-

cia para la existencia de la vida.

El agua es un elemento líquido

que se encuentra en muchas par-

tes del planeta Tierra en diferen-

tes formas (salada, dulce, etc.).

En el caso particular del ser hu-

mano, el agua es importante para

ser consumida (en cuyo caso tie-

ne que estar potabilizada) y para

que el organismo pueda seguir

funcionando de manera correcta.

En este sentido, podemos decir

que el agua es responsable de

que todos los tejidos desarrollen

sus funciones y capacidades de

manera efectiva. Cuando una

persona sufre un estado de deshi-

dratación o de falta de agua, es-

tos tejidos comienzan a perder

sus capacidades y las funciones

son minimizadas al máximo.

Pero el agua no es sólo importante

para el consumo del ser humano

si no que también tiene que ver

con permitir la existencia de un

complejo número de seres vivos.

En primer lugar, el agua es uno de

los alimentos más importantes de

los vegetales, por lo cual el agua

que llega a través del riego o de la

lluvia es la responsable del creci-

miento de todo tipo de plantas y

de la vegetación que existe en el

planeta. Por otro lado, el agua es

consumida por los animales y sir-

ve entonces también como un ele-

mento natural de vital importancia

para el desarrollo de los mismos.

La protección de las reservas acuí-

feras disponibles en el planeta es

entonces una acción que todos los

p a í s e s , g o b i e r n o s

y comunidades deben procurar a

fin de asegurar que esos cursos

naturales de agua permitan la

subsistencia no sólo del ser hu-

mano si no de cualquier forma de

La Importancia de estar bien

hidratados

El agua es esencial para la hidrata-

ción de nuestro cuerpo. Es el hidra-

tante por antonomasia, el más sano

y natural.

Hidratarse con agua mineral natural

es un hábito muy saludable, gracias

a sus especiales características. A la

naturalidad de su origen y a su pu-

reza, que permanece intacta hasta

llegar al consumidor, hay que aña-

dirle la riqueza en minerales y oli-

goelementos, producto de una lenta

circulación por el subsuelo filtrante

y que se mantiene constante en cada

botella.

El origen etimológico de la palabra

hidratación procede del término

griego ‘hydros’, que significa agua.

Por tanto, es fácil entender que la

hidratación se produce gracias a la

acción del agua y que, como conse-

cuencia, si el resto de bebidas hi-

dratan es porque están elaboradas

con agua.

El ser humano adulto, según su

condición física, sexo, edad, es-

tilo de vida y clima en el que vi-

va, tiene en promedio un 65% de

agua en su cuerpo. Las células

más activas, como las de los

músculos y las vísceras, tienen

la concentración más alta de

agua.

El volumen de agua corporal,

como porcentaje de masa libre

de grasa o masa magra, es mayor

en los niños y va disminuyendo

con la edad. Si se aumenta el

contenido grado, como ocurre

con la obesidad, la fracción

acuosa del tejido adiposo dismi-

nuye.

Pese a lo esencial que resulta, el

cuerpo humano no tiene provi-

sión para almacenar agua y cada

día se pierden en torno a dos li-

tros y medio por la orina (1500

ml), las heces (150 ml), el sudor

(350 ml) y la respiración (400

ml). Por tanto, la cantidad de

agua que se elimina cada 24 ho-

ras debe ser restituida para man-

tener el organismo bien hidrata-

do. Cuando hace calor y cuando

sufrimos mayores pérdidas de

líquidos, como con el ejercicio

intenso, diarrea, quemaduras,

vómitos y fiebre, hay que au-

mentar el consumo de agua

Contaminación por Desechos Sólidos Domésticos

En los centros más poblados de-bido a la sobrepoblación ya que esto genera que aumente la can-tidad de desechos producidos, y en la mayoría de las ocasiones ni siquiera se cuenta con los es-pacios suficientes para recibir-

los.

Contaminación del Agua Por Desechos

Es generado como producto de una actividad, ya sea por la ac-ción directa del hombre o por la actividad de otros organismos vivos, formándose una masa he-terogénea que, en muchos casos, es difícil de reincorporar a los ci-clos naturales.”·

La acción del hombre comúnmen-te se les llama basura. Estos

desechos de acuerdo a su compo-sición se pueden clasificar en:

Orgánicos Inorgánicos

Contaminación Por Productos Químicos

Compuestos orgánicos e inorgáni-

cos disueltos o dispersos en el

agua. Los contaminantes inorgá-

nicos son diversos productos di-

sueltos o dispersos en el agua que

provienen de descargas domésti-

cas, agrícolas e industriales o de la

erosión del suelo.

Los principales son cloruros, sul-fatos, nitratos y carbonatos. Tam-bién desechos ácidos, alcalinos y gases tóxicos disueltos en el agua como los óxidos de azufre, de nitrógeno, amoníaco, cloro y sul-furo de hidrógeno

(ácido sulfhídrico).

Son desechos humanos y anima-les, de rastros o mataderos, de procesamiento de alimentos pa-ra humanos y animales, diver-sos productos químicos indus-triales de origen natural como aceites, grasas, breas y tinturas, y diversos productos químicos sintéticos como pinturas, herbi-cidas, insecticidas, etc. Los con-

taminantes orgánicos consumen

El agua es uno de los re-cursos más preciados del planeta, es una necesidad y un derecho humano pri-mordial. Sin embargo, casi una sexta parte de la po-blación mundial no tienen acceso a ella. En ésta cri-sis, las más afectadas son las mujeres ya que, en mu-chas sociedades, juegan un papel central en la obten-ción, manejo y distribu-ción de este líquido vital. En Tanzania, Febronia, una mujer de 35 años de edad, ha dado a luz a siete hijos, pero por la falta de condi-ciones sanitarias e higiéni-cas sólo lograron sobrevi-vir cuatro. Ella y su familia viven en una choza de ma-dera, barro y lata. Febro-nia dedica una hora cada día a recoger agua de un arroyo que dista a unos 3 kilómetros de su casa. La historia de Febronia, se repite en muchos rincones

del planeta. En la mayoría de los países en desarrollo, las mujeres son las respon-sables de la gestión del agua a escala doméstica y comunitaria. Además, se estima que las mujeres y las niñas de muchos de es-tos países emplean más de 8 horas diarias recorriendo de 10 a 15 kilómetros para trasladar entre 20 y 15 li-tros de agua por viaje, lo que puede tener un impac-to negativo sobre su salud física y mental.

El agua potable y un sanea-miento adecuado son tan importantes para la ense-ñanza como lo pueden ser los lápices, los libros y los maestros. Estos servicios, que en los países desarrolla-dos parecen tan normales, tienen una vital importancia para que las niñas de los países en desarrollo vayan a la escuela. En muchos países hay escuelas que no tienen condiciones higiénicas ade-cuadas, con un suministro

de agua inseguro y unas ins-talaciones averiadas, sucias, con lavabos y letrinas que no son adecuados para los niños, en particular para las niñas. Si bien esta situación afecta a los niños de todas las eda-des, un saneamiento inade-cuado perjudica especial-mente a las niñas, a muchas de las cuales empuja a abandonar la escuela por falta de privacidad y de res-peto a su dignidad.

Por otra parte, la dura tarea de ir a buscar agua a pozos distantes para uso familiar a menudo re-cae en las niñas, por razones de discriminación y de los papeles asignados en razón del género. Esto trae como consecuencia que en lugar de asistir a la escue-la, las niñas pasen horas dedica-das a esa tarea de conseguir agua, y cuando tienen la buena suerte de poder asistir a la escue-la están a menudo demasiado cansadas para realizar cualquier tipo de aprendizaje.

Deforestación, ampliación de la frontera agrícola y desplaza-miento de las comunidades han causado la disminución del re-curso hídrico. De acuerdo con los escenarios de cambio climático que ha construido el Ideam, se consi-dera que hacia 2050 el 60% de los páramos en Colombia ha-brán desaparecido. Parece in-comprensible que en un país con numerosos recursos hídri-cos, rico en precipitaciones anuales y con cinco grandes vertientes hidrográficas, se avi-zore la escasez del agua. En el caso de Colombia los ecosistemas más susceptibles a desaparecer por efectos del cambio climático (variación en precipitación y temperatura) son los de alta montaña, pára-mos y glaciares

Internacional

Los factores por los cuales las fuentes se están secan-do y son más contaminadas tienen múltiples orígenes. “Por un lado, existe un ante-cedente histórico: la defo-restación de los bosques andinos que se encuentran por encima de los 2.000 me-tros sobre el nivel del mar. La transformación de los pá-ramos, que han debido ce-der grandes porciones de tierra para ampliar la fronte-ra agrícola del cultivo de di-ferentes productos, espe-cialmente la papa, y el des-plazamiento de comunida-des en las partes altas de la

montaña”, asegura Ruiz.

La problemática que viven en estos momentos los pá-ramos, de acuerdo con la opinión de la bióloga de la Universidad Antonio Nariño, obedece a una mala planifi-cación del territorio, la au-sencia de un Plan de Orde-namiento Territorial y el ma-nejo inadecuado de tierras.

El segundo problema es la contaminación. Debido al al-to número de desechos que son arrojados por curtiem-bres e industrias a ríos, cuencas y lagos, los pesca-dos se están muriendo