Programa de Actividades

VIERNES 15 DE NOVIEMBRE

10:00 h. Plantando Salud

Acto simbólico en la Plaza Mariano Timón.Asistirán autoridades de los diferentes ámbitos que participan en la celebración del Día sin Alcohol.

11:30 h. Inauguración de la Exposición del Día sin Alcohol Carpa instalada en la Plaza Mayor.

Degustación de cócteles sin alcohol, elaborados por los Alumnos de Hostelería de I.E.S. Virgen de la Calle.

Exposición de Trabajos de terapia ocupacional.

Exposición de Pinturas de jóvenes artistas . Asociación Muriel.

20:00 h. Teatro Principal Representación de la obra: “Brindis a medio camino” a cargo de la Compañía Teatro del Limbo.Precio de la entrada 3 €.

SÁBADO 16 DE NOVIEMBRE

Celebración del 25 Aniversario de la Asociación de Alcohólicos Rehabilitados de Guardo. (ARGU)

Si necesitas más información:

ARPA Asociación de Alcohólicos Rehabilitados de Palencia.Avda. San Telmo 12 bajo34004 PALENCIAarpapalencia@hotmail.esTlfno. 979.72.89.58

ARGUAsociación de Alcohólicos Rehabilitados de GuardoAvda. Palencia 24 -2º34880 GUARDOTlfno.979.85 11 45

ORGANIZA:

AlcohólicosRehabilitadosPAlencia

COLABORAN:

F.A.R.C.A.L.

¿ Qué es un uso responsable?

1 UBE ( Unidad de Bebida Estándar) es una forma consensuada de calcular los gramos de alcohol puro que contiene cada consumición.

1 U.B.E. = 10 GRS. DE ALCOHOL PURO

Bebida Volumen nº UBE

Vino 1 vaso ( 100cc) 1 UBE= 10 gr alcohol puro

1 litro 10 UBE= 100 gr alcohol puro

Cerveza 1 caña( 200cc) 1 UBE= 10 gr alcohol puro 1 litro 5 UBE= 50 gr alcohol puro

Copas 1 carajillo(25cc) 1 UBE= 10 gr alcohol puro 1 copa (50 cc) 2 UBE= 20 gr alcohol puro 1 cubata (50 cc) 2 UBE= 20 gr alcohol puro 1 litro 40 UBE= 400 gr alcohol puro

Se puede pensar que las personas que consumen únicamente un día a la semana, pudieran estar en el consumo prudente o de bajo riesgo.

NO ES CIERTO. Semejantes consumos concentrados en uno o dos días son una auténtica intoxicación al tiempo que produce un sobresfuerzo para el organismo.

La Organización Mundial de la Salud RECOMIENDANO SUPERAR

17 UBES/ Semana - 2 UBES / día .en mujeres 28 UBES/ Semana - 4 UBES / día en hombres.

¿PARA QUÉ BEBES?

¿Para sentirte mejor?

¿Para hacer cosas que no te atrevías a hacer sin beber?

¿Para reírte más?

¿Para no desentonar?

¿Para poder entrar en un grupo o establecer alguna relación?

¿Para que no te pregunten por qué no bebes?

¿Para ser más atrevido o más gracioso?

¿MERECE LA PENA?

Piensa si podrías hacer todo eso sin beber. Si no puedes, estás utilizando el alcohol y eso es muy peligroso. Si puedes, vuelve a preguntarte para qué bebes y quizá veas que lo que haces no tiene mucho sentido.

RAZONES PARA NO BEBER

- Todo lo que puedas hacer con el alcohol eres capaz de hacerlo por ti mismo.- En todo momento eres consciente y responsable de tus actos, bebiendo no eres consciente pero sí responsable.- Los que están a tu alrededor, por mucho que creas, te prefieren sereno.- Bebiendo vas a “meter la pata” con todo el mundo.- Si bebes tendrás problemas (peleas, rupturas de pareja, discusiones familiares, multas…)- Cuando una persona bebe su percepción de la realidad cambia hasta el punto de creerse “el rey de la fiesta” mientras que los demás le ven como el bufón que invita a todo el mundo y del que nadie se acordará luego.- Es fácil que si bebes hagas cosas de las que tengas que arrepentirte. Tendrás que pedir perdón muchas veces y otras saldrás a la calle con miedo porque no sabes lo que te espera.- El alcohol, igual que otras drogas, no se puede manejar. Es ilusoria la idea de ”controlar”. El consumo abusivo tarde o temprano te puede enganchar.

- Todas las sustancias que se utilizan como droga crean adicción y daños en el organismo que a veces son irreparables- No hay que ser alcohólico para sufrir las consecuencias negativas de su consumo (accidentes de tráfico, lesiones cerebrales por comas etílicos, muerte.)

USO MODERADO:

Hace referencia a un consumo de bajo riesgo,que va desde un consumo esporádico, en ocasiones especiales, hasta un consumo regular en cantidades pequeñas que no exceden los límites

ABUSO: Consumo perjudicial y de riesgo, que es el que supera los límites del consumo prudente y que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades, accidentes, lesiones o trastornos mentales o del comportamiento

DEPENDENCIA: Se caracteriza por la pérdida de libertad frente al alcohol con dificultad para controlar su consumo a pesar de los problemas sociales, laborales, familiares y de salud que ocasiona.

-DEPENDENCIA PSICOLÓGICA: deseo irresistible de consumir alcohol. Esta dependencia se desarrolla antes que la dependencia física

-DEPENDENCIA FÍSICA: el síndrome de abstinencia y la tolerancia son debidos a la dependencia física

NO DEBEN CONSUMIR NUNCA ALCOHOL

Personas menores de 21 años. Mujeres embarazadas o que están

intentando quedarse embarazadas. Personas con enfermedades que puedan

agravarse con el alcohol. Personas que estén tomando

medicamentos. Alcohólicos en rehabilitación o

rehabilitados. Personas que piensan conducir o

realizar actividades que requieran estado de alerta.