Requerimientos nutrimentales A pesar de que la velocidad de crecimiento

disminuye en comparación con el primer año de vida, los requerimientos de nutrimentos son mayores que en la edad adulta.

Las recomendaciones de energía se hacen con base en el metabolismo basal, la actividad física y la tasa de crecimiento. El aporte energético y de proteínas de la dieta debe ser suficiente para asegurar el crecimiento y desarrollo.

Durante el primer año la estura aumenta 50% y el peso se triplica. Requerirá de los siguientes 5 años para aumentar de nuevo 50% su estatura y duplicar su peso.

Requerimiento de energía de 3 a 18 años de edad de acuerdo con su peso, estatura y actividad física

Edad (años)

Peso recomenda

do (kg)

Estatura recomenda

da (cm)

Gasto energético total (Kcal/día)

NiñosNivel de actividad física

Sedentario Bajo Activo

Muy Activo

3 14.3 95 1142 1304 1465 16634 16.2 102 1195 1370 1546 17635 18.4 109 1255 1446 1638 18746 20.7 115 1308 1515 1722 19777 23.1 122 1373 1597 1820 20958 25.6 128 1433 1672 1911 22059 28.6 134 1505 1762 2018 2334

10 31.9 139 1576 1850 2124 246111 35.9 144 1666 1960 2254 261512 40.5 149 1773 2088 2403 2792

Requerimiento de energía de 3 a 18 años de edad de acuerdo con su peso, estatura y actividad física

Edad (años)

Peso recomenda

do (kg)

Estatura recomenda

da (cm)

Gasto energético total (Kcal/día)

NiñasNivel de actividad física

Sedentario Bajo Activo

Muy Activo

3 13.9 94 1060 1223 1375 16294 15.8 101 1113 1290 1455 17305 17.9 108 1169 1359 1573 18346 20.2 115 1227 1431 1622 19417 22.8 121 1278 1495 1699 20388 25.6 128 1340 1573 1790 21539 29.0 133 1390 1635 1865 2248

10 32.9 138 1445 1704 1947 235111 37.2 144 1513 1788 2046 247512 41.6 151 1592 1884 2158 2615