PrevengamosHábitos

Inadecuados

Bienestar en Familia / Aconséjate con Bienestar

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Material educativo que puede ser utilizado siempre y cuando se cite la fuente

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Instituto Colombiano de Bienestar Familiar - ICBF

Marco Aurelio Zuluaga GiraldoDirector General

Francia Helena López LópezSubdirectora General

José Ignacio Rojas SepúlvedaDirector Familias y Comunidades

Astrid Bibiana Ruíz VelásquezSubdirectora de Operación de la Atención a la Familia y Comunidades

Antonia AgredaSubdirectora de Gestión Técnica para la Atención a la Familia y Comunidades

Coordinación EditorialOficina Asesora de Comunicaciones ICBFMiguel Fernando Montes ToroEdwin Alberto Gómez Pérez

Edición Enero de 2014

Prevengamos Hábitos Inadecuados

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Los Buenos Hábitos

La mejor manera de hacer nuestra vida más agradable es creando buenos hábitos, los cuales nos facilitarán el día a día. La creación de hábitos comienza desde el

momento en que se nace y continúa durante toda la vida.

1. Tiempo LibreVínculos de Cuidado

• Repitiendo voy aprendiendo:

Los cuidados físicos como el baño, el alimento, la higie-ne entre otros son el primer acercamiento a la creación de hábitos. Estas actividades se aprenden al realizarlas de manera repetitiva creando patrones que las familias establecen en su vida cotidiana.

Estos hábitos están determinados por ejemplo por maneras precisas y horarios en que se realizan las activi-

construyen según la necesidad y conveniencia de cada familia

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• La constancia es la clave:

La mejor manera de crear hábitos es ser constante en estos, haciéndolos de la misma manera, en los mismos momentos del día y preferiblemente las mismas personas, de esta manera se fomentarán vínculos significati-vos, estableciendo relaciones afectivas y protectoras mientras se cultiva en la satisfacción de las necesidades afectivas y los cuidados físicos.

• La porción adecuada de firmeza:

Los hábitos generan orden y estabilidad lo cual hace que la convivencia y el manejo del tiempo sea mucho más efectivo, pero debemos ser en al-gunos casos flexibles con estos, sobre todo cuando puede haber cambios dentro de las rutinas y actividades que se realizan normalmente, los niños deben estar preparados para saber qué hacer en caso de que cambie el

orden de la actividad, pero no se romperá el hábito como tal.

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2. Hábitos Ganadores• Comer juntos, permanecer juntos:

El niño aprende hábitos alimentarios en su casa. es allí donde aprende a comer con agrado, a comportarse y a tener buenos modales en la mesa, a recibir la comida con agradecimiento. El tiempo en la mesa debe ser un espacio para compartir en familia, en horarios regulares y en el sitio asignado para comer, debe ser un momento agradable,

niños coman. Además de esto es el momento adecuado para que las familias conversen y compartan sobre sus experiencias del día.

• Limpios:

Para mantenerse sano es necesario enseñarle a los niños hábitos de higiene, como por ejemplo: el baño diario, lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, cepillarse los dientes después de cada comida. una buena estrategia para formar estos hábitos es contar el

que el niño aprenda de su autocuidado y responsabilidad por su pro-pio cuerpo y bienestar.

• Viene bien dormir:

Para dormir es necesario tener un higiene de sueño adecuado, esto implica un lugar

y una hora regular para ir a dormir el cual debe respetarse y cumplirse siempre y cuando esto sea posi-ble. con esto los niños adquie-ren la costumbre de dormir en una cama que no sea la de sus papás. Dormir es un hábito que se aprende por medio de algu-nas rutinas por esto es necesa-rio que se haga en un ambiente relajado, tranquilo y constante,

incluso es válido acompañar esta rutina de lectura, música suave y

consentimiento. también es im-portante enseñar que la cama es un

para dormir, debe transmitirle sen-saciones agradables y sentirse

seguro en ella.

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La disciplina y estabilidad se crea a partir de hábitos

saludables

• Por favor y Gracias:

Dentro de las rutinas de convivencia los buenos modales son importantes, decir por favor y gracias al pedir algo, respetar a los her-manos y padres, ser colaborador, en-tre otros son cosas que el niño debe aprender a decir y hacer al ver como sus padres son un ejemplo a seguir en esto.

• Ordenando responsabilidades:

Asignar responsabilidades a medi-da que el niños crece hará de este un niño autónomo y capaz, reali-zando actividades como llevar la ropa sucia, organizar sus juguetes, ayudar a poner la mesa, etc.

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